Physical Education of Students (E-Journal)
Physical Education of Students (E-Journal)Not a member yet
673 research outputs found
Sort by
Вплив вправ на розтягування на гемодинамический статус і профілактику гіпотонії у студентів дівчат, що мають нормальний артеріальний тиск
No full textAim: The aim of the present study was to evaluate acute effects of SE on post-exercise hemodynamic responses for 1-h in normotensive sedentary young women. Methods: Sixteen women (21.56±1.21yr; 159.6±0.5 cm; 54.53±6.02 kg) were randomly assigned to SE (n = 8) and control (C) groups (n = 8). SE group performed 20 stretches for the whole body. Each SE was repeated 2 times. Rest interval between repetitions and movement 10 s were considered. Systolic blood pressure (SBP), diastolic BP (DBP), mean arterial BP (MAP), rate pressure product (RPP), pulse pressure (PP) and heart rate (HR) were measured during 1-h (minutes: 0,15,30,45 and 60) in SE and C groups. Results: There were significant decreases (PЦель: цель настоящего исследования - оценить влияние упражнений на растяжение на профилактику гипотонии при одночасовых занятиях у девушек, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих нормальное артериальное давление. Материал : 16 женщин (возраст - 21.56±1.21 лет; рост - 159.6±0.5 см; вес - 54.53±6.02 кг) были распределены на экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) группу (n = 8). Экспериментальная группа имела 2 серии повторений. Экспериментальная группа выполняла 20 растягиваний для всего тела. Каждый интервал между повторениями и упражнениями составлял 10 секунд. Систолическое давление (SBP), диастолическое давление (DBP), среднее артериальное давление BP (MAP), величина нормального давления (RPP), пульс (PP) и частота сердечных сокращений (HR) были определены в течение 1 часа (минуты: 0,15,30,45 и 60) в экспериментальной и контрольной группе. Результаты : в экспериментальной группе установлены существенные уменьшения (PМета: мета даного дослідження - оцінити вплив вправ на розтягування на профілактику гіпотонії при одногодинних заняттях у дівчат, що ведуть малорухливий спосіб життя і що мають нормальний артеріальний тиск. Матеріал : 16 жінок (вік - 21.56±1.21 років; зрост - 159.6±0.5 см; вага - 54.53±6.02 кг) було розподілено на експериментальну (ЕГ) і контрольну (КГ) групу (n = 8). Експериментальна група мала 2 серії повторень. Експериментальна група виконувала 20 розтягань для всього тіла. Кожен інтервал між повтореннями і вправами складав 10 секунд. Тиск (SBP) систоли, тиск (DBP) діастоли, середній артеріальний тиск BP (MAP), величина нормального тиску (RPP), пульс (PP) і частота сердечних скорочень (HR) були визначені протягом 1 години (хвилини: 0,15,30,45 і 60) в експериментальній і контрольній групі. Результати : у експериментальній групі встановлені істотні зменшення (
Характеристики техніки кваліфікованих спортсменок, які спеціалізуються у спортивній ходьбі на 10 км
No full textPurpose: to identify the main biomechanical characteristics of qualified athletes. Material : The study involved nine athletes. Video footage used for hardware-software complex LUMAX (number of dimensions - 891). Results : systematized data on more than 15 references. Biomechanical characteristics of vehicles covered nine best athletes in the championship of Ukraine 2013. A comparative analysis of the results with the scientific and methodological literature. Notes the importance of calculating the utilization of anthropometric data (ratio of stride length and growth athlete). Conclusions : The main priority for enhancing athletic performance Ukrainian athletes is an increase of 2-3 cm length of stride, with increasing frequency index steps to 3.45 steps per second.Цель : определить основные биомеханические характеристики техники квалифицированных спортсменок. Материал : в исследованиях приняли участие девять спортсменок. Для видеосъемок использовался аппаратно-программный комплекс LUMAX (количество измерений − 891). Результаты : Систематизированы данные более чем 15 литературных источников. Освещены биомеханические характеристики техники девяти лучших спортсменок на чемпионате Украины 2013 года. Проведен сравнительный анализ полученных результатов с данными научно-методической литературы. Отмечается важность вычисления коэффициента использования антропометрических данных (соотношение длины шага и роста спортсмена). Выводы : Основным приоритетом для повышения спортивных результатов украинских спортсменок является увеличение на 2-3 см длины шага, при повышении показателя частоты шагов до 3,45 шагов в секунду.Мета : визначити основні біомеханічні характеристики техніки кваліфікованих спортсменок. Матеріал : у дослідженнях взяли участь дев'ять спортсменок. Для відеозйомок використовувався апаратно-програмний комплекс LUMAX (кількість вимірювань - 891 ). Результати : Систематизовано дані більш ніж 15 літературних джерел. Висвітлено біомеханічні характеристики техніки дев'яти кращих спортсменок на чемпіонаті України 2013 року. Проведено порівняльний аналіз отриманих результатів з даними науково-методичної літератури. Відзначається важливість обчислення коефіцієнта використання антропометричних даних (співвідношення довжини кроку і зросту спортсмена). Висновки : Основним пріоритетом для підвищення спортивних результатів українських спортсменок є збільшення на 2-3 см довжини кроку, при підвищенні показника частоти кроків до 3,45 кроків у секунду
Комплексна методика розвитку загальної та спеціальної витривалості курсантів які займаються боротьбою
No full textPurpose : testing the effectiveness of methods of development of general and special endurance cadets wrestlers. Material : the experiment was attended by 20 students aged 18-20 years (10-12 years experience of employment, qualifications - candidates for the master of sports and master of sports). Classes are held 10 times a week, lasting for 120 minutes. Results : the developed methodology based on the application of a special set of exercises. Technique promotes rapid increase endurance level students. The directions of increasing endurance and performance of students. As an exercise for the development of general endurance recommended: motocross race, gymnastics, sports (rugby, soccer). As an exercise for the development of special endurance recommended: Attempted partner with high intensity (8-9 shots in 10 seconds) Perform five series, consisting of 5 spurts (the maximum number of shots in 10 seconds) And run shots at a moderate pace (4 -5 throws) for 10 seconds ; training and educational training bout, fight quadruples (fight lasts until the transition to the fight lying down or throw up). Conclusions : the increase in special endurance cadets should be in parallel with the improvement of overall fitness.Цель : апробирование эффективности методики развития общей и специальной выносливости курсантов-борцов. Материал: в эксперименте приняли участие 20 курсантов в возрасте 18-20 лет (стаж занятий 10-12 лет, квалификацию - кандидаты в мастера спорта и мастера спорта). Занятия проводились 10 раз в неделю, продолжительностью по 120 минут. Результаты: разработана методика, основанная на применении специального комплекса упражнений. Методика способствует оперативному повышению уровня выносливости курсантов. Рассмотрены направления повышения выносливости и работоспособности курсантов. В качестве упражнений для развития общей выносливости рекомендуются: кроссовый бег; гимнастические упражнения; спортивные игры (регби, футбол). В качестве упражнений для развития специальной выносливости рекомендуются: броски партнера с высокой интенсивностью (8-9 бросков за 10 сек.); выполнение пяти серий, состоящих из 5 спуртов (максимальное количество бросков за 10 сек.) и выполнения бросков в среднем темпе (4-5 бросков) за 10 секунд; тренировочные и учебно-тренировочные схватки; борьба в четверках (борьба длится до перехода в борьбу лежа или до броска). Выводы: повышение уровня специальной выносливости курсантов должно осуществляться параллельно с совершенствованием общей физической подготовки.Мета: апробування ефективності методики розвитку загальної та спеціальної витривалості курсантів- борців. Матеріал : в експерименті взяли участь 20 курсантів у віці 18-20 років (стаж занять 10-12 років, кваліфікація - кандидати в майстри спорту та майстри спорту). Заняття проводилися 10 разів на тиждень, тривалістю по 120 хвилин. Результати : розроблено методику, що заснована на застосуванні спеціального комплексу вправ. Методика сприяє оперативному підвищенню рівня витривалості курсантів. Розглянуто напрямки підвищення витривалості й працездатності курсантів. Як вправ для розвитку загальної витривалості рекомендуються: кросовий біг ; гімнастичні вправи ; спортивні ігри ( регбі, футбол). Як вправи для розвитку спеціальної витривалості рекомендуються: кидки партнера з високою інтенсивністю (8-9 кидків за 10 сек.) ; Виконання п'яти серій, що складаються з 5 спуртів (максимальна кількість кидків за 10 сек.) Та виконання кидків в середньому темпі ( 4 -5 кидків ) за 10 секунд ; тренувальні та навчально-тренувальні сутички ; боротьба в четвірках (боротьба триває до переходу в боротьбу лежачи або до кидка ). Висновки : підвищення рівня спеціальної витривалості курсантів має здійснюватися паралельно з удосконаленням загальної фізичної підготовки
Експрес-методи психологічної підготовки спортсменів
No full textPurpose : to elaborate express-method of autosuggestion for neurotic reactions relieving and sportsmen’s psychological tune-up. Material : 20 senior dancers participated in the research. The research was held 2 times a week within 4 months. The procedures with specially selected physical exercises and autosuggestion influence before training in sports dances were applied in the experimental group guided by psychotherapeutist. Mechanism of the short-time abashment or stupefaction of the testee was taken as a basis. It was achieved by way of the sportsmen’s attempt to determine quickly surfaces of the parts of the body in contact or concentration of attention on the feeling during physical exercise. Results : in the experimental group it was necessary 10-20 sessions for neurotic reactions relieving. Psychological make-up for training was achieved within 1-5 sessions. Short-time improvement of the psychological condition in the control group arrived only after 30-60 minutes of training in sports ball dances. Conclusion : using the elaborated express-method of suggestion it’s possible to effect psychological tune-up of sportsmen for training sessions and competitions. The method of autosuggestion elaborated by us is more effective than impact of the dance-motion therapy upon the organism. It is possible to use the offered method for sportsmen’s neurotic reactions relieving and for make-up for training sessions and competition.Цель : обосновать эффективность экспресс-метода аутосуггестии для снятия невротических реакций и проведения психологической подготовки спортсменов. Материал: в исследовании приняли участие 20 танцоров категории сеньоры. Исследование проводилось 2 раза в неделю в течение 4 месяцев. Результаты : в экспериментальной группе проводились процедуры со специальными физическими упражнениями и аутосуггестивным воздействием под руководством психотерапевта перед занятиями по спортивным бальным танцам. В основу экспресс-метода положен механизм кратковременного замешательства или ошеломления испытуемого. Это достигалось путем попытки спортсмена быстро определить поверхности соприкосновения частей тела или сосредоточения внимания на появившихся ощущениях при выполнении физического упражнения. Экспериментальной группе для снятия невротических реакций требовалось 10-20 сеансов. Психологический настрой на тренировку достигался благодаря 1-5 сеансам. Кратковременное улучшение психологического состояния в контрольной группе наступало лишь спустя 30-60 минут тренировочного занятия по спортивным бальным танцам. С помощью экспресс-метода аутосуггестии можно эффективно осуществлять психологическую подготовку спортсменов к тренировочным занятиям и соревнованиям. Разработанный экспресс-метод аутосуггестии более эффективен, чем воздействие на организм танце-двигательной терапии. Выводы: предложенный метод можно рекомендовать спортсменам для снятия предпатологических невротических реакций и настроя спортсменов на тренировки и соревнования.Мета: обґрунтувати ефективність експрес-методу аутосуггестіі для зняття невротичних реакцій і проведення психологічної підготовки спортсменів. Матеріал : в дослідженні взяли участь 20 танцюристів категорії сеньйори. Дослідження проводилося 2 рази на тиждень протягом 4 місяців. Результати : в експериментальній групі застосовувалися процедури із спеціально підібраними фізичними вправами і аутосуггестивним впливом під керівництвом психотерапевта перед тренуваннями зі спортивних бальних танців. В основу експрес-методу було покладено механізм короткочасного замішання або приголомшення випробуваного. Це досягалося шляхом спроби спортсмена швидко визначити поверхні зіткнення частин тіла або зосередження уваги на відчуттях, що з'явилися при виконанні фізичної вправи . експериментальній групі для зняття невротичних реакцій необхідно було 10-20 сеансів. Психологічний настрій на тренування досягався завдяки 1-5 сеансам. Короткочасне поліпшення психологічного стану в контрольній групі наступало лише через 30-60 хвилин тренувального заняття зі спортивних бальних танців. За допомогою розробленого нами експрес-методу аутосуггестіі можна здійснювати психологічну підготовку спортсменів до тренувальних занять і змагань. Розроблений експрес-метод аутосуггестіі більш ефективний, ніж вплив на організм танцювально-рухової терапії. Висновки : запропонований метод можна рекомендувати спортсменам для зняття передпатологічних невротичних реакцій і настрою спортсменів на тренування і змагання
Дослідження показників спеціальної працездатності та обсяг тренувальних навантажень у плавців в процесі річної підготовки
No full textPurpose : to study the dynamics of the special performance and volume of training load during annual training swimmers. Material / Methods : The study involved 14 teams of students of Kharkiv universities. All swimmers are of high qualification. Motor tests of special performance swimmers, functional tests were used to confirm the effectiveness of the training process. Results : The dynamics of special performance indicators and volume of training load of highly qualified swimmers in the annual cycle of training. Determined part of aerobic (58.3 %), aerobic- anaerobic special (34.5%), anaerobic- glycolytic (5.5%), anaerobic- alactate (1.7%) loadings in the direction of total training load for the academic year. Conclusions : In preparing swimmers stayer is the most appropriate single-cycle construction of the annual cycle, and for swimmers, sprinters should be based on two-cycle version of the load distribution.Цель: изучение динамики показателей специальной работоспособности и объёмов тренировочной нагрузки в процессе годичной подготовки пловцов. Материал/методы: В исследовании приняли участие 14 студентов сборных команд харьковских вузов. Все пловцы высокой квалификации. Для подтверждения эффективности тренировочного процесса использовались двигательные тесты специальной работоспособности пловцов, функциональные тесты. Результаты: Выявлена динамика показателей специальной работоспособности и объёмов тренировочной нагрузки пловцов высокой квалификации в годовом цикле подготовки. Определена доля нагрузки аэробной (58,3%), специальной аэробно-анаэробной (34,5%), анаэробно-гликолитической (5,5%), анаэробно-алактатной (1,7%) направленности в общем объёме тренировочных нагрузок за учебный год. Выводы: При подготовке пловцов-стайеров наиболее целесообразно одноцикловое построение годичного цикла, а для пловцов-спринтеров следует исходить из двухциклового варианта распределения нагрузок.Мета : вивчення динаміки показників спеціальної працездатності та обсягів тренувального навантаження в процесі річної підготовки плавців. Матеріал / методи : У дослідженні взяли участь 14 студентів збірних команд харківських вузів. Всі плавці високої кваліфікації. Для підтвердження ефективності тренувального процесу використовувалися рухові тести спеціальної працездатності плавців, функціональні тести. Результати : Виявлено динаміка показників спеціальної працездатності та обсягів тренувального навантаження плавців високої кваліфікації в річному циклі підготовки. Визначено частка навантаження аеробного (58,3 %), спеціальної аеробно- анаеробної (34,5 %), анаеробно - гліколітичної (5,5 %), анаеробно - алактатної (1,7 %) спрямованості в загальному обсязі тренувальних навантажень за навчальний рік. Висновки : При підготовці плавців - стаєр найбільш доцільно одноціклове побудова річного циклу, а для плавців- спринтерів слід виходити з двоциклового варіанту розподілу навантажень
Оцінка сприйняття якості життя спортсменів-інвалідів
No full textPurpose: To evaluate the perception of quality of life for athletes - disabled, participating in individual and team Paralympic sports. Material: The study involved 32 athletes sports club "Start" in Wroclaw in 2013, engaged in individual sports: swimming, weightlifting, powerlifting (powerlifting) and command: wheelchair basketball and volleyball in a sitting position. Results: Studies have proven that sports people with physical disabilities have a positive effect on the quality of their lives. Conclusions: 1. Study aspects of perception of quality of life is a complex issue, but deserves proper attention and appropriate force to study it. 2. Athletes - Disabled involved both individual and team sports, the perception of quality of life is average.Цель: оценка восприятия качества жизни спортсменов – инвалидов, принимающих участие в индивидуальных и командных параолимпийских видах спорта. Материал : В исследовании приняли участие 32 спортсменов спортивного клуба «Старт» во Вроцлаве в 2013 году, занимающихся индивидуальными видами спорта: плаванием, тяжелой атлетикой, пауэрлифтинг (powerlifting) а также командными: баскетбол на инвалидных колясках и волейбол в сидячем положении. Результаты : Исследованиями доказано, что занятия спортом людей с физической инвалидностью, положительно влияют на уровень качества их жизни. Выводы: 1. Исследование аспекта восприятия качества жизни является сложным вопросом, но заслуживает должного внимания и соответствующего усилия для его изучения. 2. У спортсменов – инвалидов, занимающихся как индивидуальными , так и командными видами спорта, восприятие качества жизни находится на среднем уровне.Мета : оцінка сприйняття якості життя спортсменів - інвалідів, які беруть участь в індивідуальних і командних параолімпійських видах спорту. Матеріал : У дослідженні взяли участь 32 спортсменів спортивного клубу « Старт» у Вроцлаві у 2013 році, що займаються індивідуальними видами спорту: плаванням, важкою атлетикою, пауерліфтинг ( powerlifting ) а також командними: баскетбол на інвалідних колясках і волейбол в сидячому положенні. Результати : Дослідженнями доведено, що заняття спортом людей з фізичною інвалідністю, позитивно впливають на рівень якості їх життя. Висновки : 1. Дослідження аспекту сприйняття якості життя є складним питанням, але заслуговує належної уваги та відповідного зусилля для його вивчення. 2. У спортсменів - інвалідів, що займаються як індивідуальними, так і командними видами спорту, сприйняття якості життя знаходиться на середньому рівні
Підвищення фізичного здоров'я іноземних студентів, що навчаються в технічному вузі Прибайкалля
No full textPurpose : to improve the physical health of foreign students enrolled in a technical college Baikal region using an extended motor mode. Material : in the experiment participated 57 students attending the training of South-East Asia, 74 - from Central Asia and 455 - Slavs, natives of the Irkutsk region. Results : it was found poor fitness and low functional performance among foreign students. For this purpose they had used advanced motoring. It included, besides training curriculum additional group activities in the form of sports, participating in sports events and guided independent study physical education. Conclusion : the end of follow foreign students involved in the extended motor mode, significantly outperform their peers engaged on normal functional parameters (heart rate, a test with 20 squats, the recovery time after exercise, dynamometry hands, breath tests, adaptive capacity) as well as motor qualities.Цель: повышение физического здоровья иностранных студентов, обучающихся в техническом вузе Прибайкалья с использованием расширенного двигательного режима. Материал: в эксперименте приняло участие 57 студентов, прибывших на обучение из стран Юго-Восточной Азии, 74 – из Центральной Азии и 455 – славян, уроженцев Иркутской области. Результаты: установлена слабая физическая подготовленность и низкие функциональные показатели у зарубежных студентов. С этой целью у них был использован расширенный двигательный режим. Он включал, кроме занятий по учебной программе дополнительную групповую деятельность в форме спортивных игр, участие в спортивно-массовых мероприятиях и управляемые самостоятельные занятия физической культурой. Выводы: к концу наблюдения иностранные студенты, занимающиеся на расширенном двигательном режиме, достоверно превосходят своих сверстников, занимающихся на обычном режиме по функциональным показателям (ЧСС, проба с 20 приседаниями, время восстановления после нагрузки, динамометрия кистей рук, дыхательные тесты, адаптационный потенциал), а также по двигательным качествам.Мета : підвищення фізичного здоров'я іноземних студентів, що навчаються в технічному вузі Прибайкалля з використанням розширеного рухового режиму. Матеріал : в експерименті взяло участь 57 студентів, які прибули на навчання з країн Південно -Східної Азії, 74 - з Центральної Азії та 455 - слов'ян, уродженців Іркутської області. Результати : установлена слабка фізична підготовленість і низькі функціональні показники у зарубіжних студентів. З цією метою у них був використаний розширений руховий режим. Він включав, крім занять за навчальною програмою додаткову групову діяльність у формі спортивних ігор, участь в спортивно-масових заходах і керовані самостійні заняття фізичною культурою. Висновки : до кінця спостереження іноземні студенти, що займаються на розширеному руховому режимі, достовірно перевершують своїх однолітків, що займаються на звичайному режимі за функціональними показниками (ЧСС, проба з 20 присіданнями, час відновлення після навантаження, динамометрія кистей рук, дихальні тести, адаптаційний потенціал), а також по рухових якостей
Розвиток рухових умінь студентів при виконанні передачі м’яча двома руками знизу в процесі занять волейболом
No full textPurpose: The effect of the experimental procedure on the development of motor abilities of students in the course of employment volleyball. Material : The experiment involved 80 students of the Faculty of Physical Education. Results : Studies have shown that when passing the ball with two hands at the bottom of the students there is a certain dynamic changes in the structure of support interactions, which is expressed by the increase of biodynamic and time indicators on 8.19% of the students in the control group and 16.17% of the students in the experimental group. The technique allowed tenzodynamometry qualitatively assess the level of development of motor abilities of students in performing the ball with two hands at the bottom. Determine the validity of the growth of average indicators support reactions of the body of students in the experimental group when the transfer of the ball with two hands at the bottom. Conclusions : Recommended every lesson during warmup volleyball include special exercises, tasks are executed sequentially, with a gradual increase in load as the assimilation of motor actions, use the methods of biomechanical control.Цель: Изучено влияние экспериментальной методики на развитие двигательных умений студентов в процессе занятий волейболом. Материал : В эксперименте участвовали 80 студентов факультета физического воспитания. Результаты : Исследования показали, что при выполнении передачи мяча двумя руками снизу у студентов наблюдалась определенная динамика изменения структуры опорных взаимодействий, которая выражается увеличением биодинамических и временных показателей на 8,19 % у студентов контрольной группы и на 16,17 % у студентов экспериментальной группы. Методика тензодинамометрии позволила качественно оценить уровень развития двигательных умений студентов при выполнении передачи мяча двумя руками снизу. Определен достоверный прирост среднестатистических показателей опорных реакций тела студентов экспериментальной группы при выполнении передачи мяча двумя руками снизу. Выводы : Рекомендовано на каждом занятии во время разминки включать специальные волейбольные упражнения, задачи выполнять последовательно, с постепенным увеличением нагрузки по мере усвоения двигательных действий, использовать методы биомеханического контроля.Мета: Вивчено вплив експериментальної методики на розвиток рухових умінь студентів в процесі занять волейболом. Матеріал : В експерименті взяли участь 80 студентів факультету фізичного виховання. Дослідження показали, що при виконанні передачі м’яча двома руками знизу у студентів спостерігалася визначена динаміка зміни структури опорних взаємодій, що виражається збільшенням біодинамічних та тимчасових показників на 8,19 % у студентів контрольної групи та на 16,17 % у студентів експериментальної групи. Методика тензодинамометрії дозволила якісно оцінити рівень розвитку рухових умінь студентів при виконанні передачі м’яча двома руками знизу. Рекомендовано на кожному занятті під час розминки включати спеціальні волейбольні вправи, задачі виконувати послідовно, з поступовим збільшенням навантаження по мірі засвоєння рухових дій, використовувати методи біомеханічного контролю. Визначено достовірний приріст середньостатистичних показників опорних реакцій тіла студентів експериментальної групи при виконанні передачі м’яча двома руками знизу
Біомеханічне моделювання рухової підготовленості дівчат під час заняття з аеробіки в позашкільних навчальних закладах
No full textPurpose : to validate the effectiveness of biomechanical modeling of physical training of girls. Material : the study involved 90 girls aged 16-18 years (60 girls and recreation groups and 30 - sporting group aerobics). Results : during the study of quantitative biomechanical characteristics of the physical training of girls was identified the quantitative biodynamic and coordination structure of motor characteristics during aerobics. When comparing girls identified the best girls sports group thus constructed biomechanical model. For the considered model biodynamic structure includes the following indicators: GRAD; Fz max; Tmax; F max; Tsum; G; Tps. To the graphic model of the coordination patterns included the following indicators: EllS; MO(x); LY mm; Lх mm; JEF %;V mm/s; IV; R mm. Conclusions : obtain the quantitative biomechanical model of indicators of physical training of girls, which is the basis for objective justification and development of a technique of aerobics, and to use these biomechanical models as a control and the future of forecasting.Цель : обосновать эффективность применения биомеханического моделирования двигательной подготовленности девушек. Материал : в исследовании приняли участие 90 девушек 16-18 лет (из них 60 девушек - оздоровительной группы и 30 - спортивной группы по аэробике). Результаты : определены количественные показатели биодинамической и координационной структуры двигательных качеств во время занятий аэробикой. При сравнении этих показателей лучшие выявлены у девушек спортивной группы, на их основе построены биомеханические модели. В графоаналитическую модель биодинамической структуры вошли следующие показатели: GRAD; Fz max; Tmax; F max; Tsum; Г; Tps. В графоаналитическую модель координационной структуры вошли показатели: EllS; MO(x); LY мм; Lх мм; ЯФР %;V мм/с; IV; R мм. Выводы : количественные биомеханические показатели двигательной подготовленности девушек являются основанием для разработки методики занятий аэробикой. В качестве контроля уровня двигательной подготовленности и прогнозирования результатов предлагается использовать биомеханические модели.Мета: обґрунтувати ефективність застосування біомеханічного моделювання рухової підготовленості дівчат. Матеріал: в досліджені взяли участь 90 дівчат 16-18 років (з них 60 дівчат - оздоровчої групи та 30 - спортивної групи з аеробіки). Результати: визначено кількісні показники біодинамічної та координаційної структури рухових якостей під час занять аеробікою При порівнянні показників дівчат, виявлено кращі у дівчат спортивної групи тому на їх основі побудовані біомеханічні моделі. До графоаналітичної моделі біодинамічної структури ввійшли наступні показники: GRAD; F
z max;T
max; F
max; T
sum; Р; T
ps. До графоаналітичної моделі координаційної структури ввійшли такі показники: EllS; MO
(x); L
Y мм; L
х мм; ЯФР %;V мм/с; ІV; R мм. Висновки: кількісні біомеханічні модельні показники рухової підготовленості дівчат є підставою для розробки методики занять аеробікою. Як контроль рівня рухової підготовленості та прогнозування результатів пропонується використовувати біомеханічні моделі
Порівняння трьох типів послідовності вправ на максимальну силу у нетренованих молодих чоловіків
No full textAim: The purpose of this study is comparison of three type of exercise sequence on maximum strength in untrained young men after 8 weeks of resistance training. Methods : Prior to the training program, participants were randomly assigned to three groups. One group began with upper to lower body (G1) while another performed lower to upper body (G2) or one exercise in upper body and one exercise in lower body order (G3). Training frequency was three sessions per week with at least 48 h of rest between sessions for a total of 24 sessions in the 8-week period. One repetition maximum (1RM) was assessed for all exercises at baseline and after 8 weeks of training. Results : The results indicate that the maximum strength increased after all sessions, but the increase was not significantly difference between groups (p < 0.05). These results indicate that performing exercises first in upper-body/lower-body or alternate in a bout of resistance exercise was not to leads difference in maximum strength. Conclusions : These results indicate that one exercise in upper body and one exercise in lower body order not provided greater strength gains than both muscle group upper and lower body exercises (p < 0.05).Цель : Целью данного исследования является сравнение трех типов последовательности упражнений на максимальную силу у нетренированных молодых мужчин после 8 недель тренировок с отягощениями. Материал : До начала тренировочной программы участники были рандомизированы на три группы. Первая группа начинала упражнения от верхней до нижней части тела (G1), вторая - от верхней части тела и вниз (G2), третья группа - от одного упражнения в верхней части тела и одного упражнение в нижней части тела (G3). Частота тренировок составляла три занятия в неделю, и, по крайней мере, 48 ч отдыха в период между тренировками в общей сложности 24 занятия в 8-недельном периоде. Одно максимальное повторение (1RM) оценивали во всех упражнениях исходно и через 8 недель тренировок. Результаты : Результаты показывают, что максимальная сила увеличивается после всех занятий, но увеличение не имело значительного различия между группами (рМета : Метою даного дослідження є порівняння трьох типів послідовності вправ на максимальну силу у нетренованих молодих чоловіків після 8 тижнів тренувань з обтяженнями. Матеріал : До начала тренувальної програми учасники були рандомізовані на три групи. Перша група починала вправи від верхньої до нижньої частини тіла (G1), друга - від верхньої частини тіла і вниз (G2), третя група - від однієї вправи у верхній частині тіла і однієї вправи в нижній частині тіла (G3). Частота тренувань становила три заняття на тиждень, і, принаймні, 48 годин відпочинку в період між тренуваннями в цілому 24 заняття в 8-тижневому періоді. Одне максимальне повторення оцінювали у всіх вправах початково і через 8 тижнів тренувань. Результати : Результати показують, що максимальна сила збільшується після всіх занять, але збільшення не мало значної відмінності між групами (