Physical Education of Students (E-Journal)
Physical Education of Students (E-Journal)Not a member yet
673 research outputs found
Sort by
Взаємозв'язок між якістю життя і опірністю організму до зовнішніх впливів серед спортивно активної сінгапурської молоді
No full textPurpose : The study examines the relationship between paediatric quality of life (PEDSQL) and resilience, measured by the Singapore Youth Resilience Scale (SYRESS) among sport-active youth transiting from primary to secondary school education in Singapore. Method : The participants were 137 student-athletes aged 12.7+-0.3 years, height 156.0+-12.9 cm, and body mass 46.4+-10.2kg. PEDsQL and SYRESS questionnaires were administered at the start of the academic year and repeated again six months later. Results : Total health (PEDsQL) scores were significantly greater at baseline than when measured six months later (77.3+-11.9 vs 72.1+-11.8; p<0.05) but there was no significant change in the SYRESS score (198.2+-25.3 vs 194.0+-27.4; p>0.05). Total health in PEDsQL was significantly correlated to SYRESS scores at both time points (Baseline r s=0.61,p<0.01; baseline plus 6 months r s=0.58, p<0.01). Conclusions : The results reflect a linkage between student's resilience and PedsQL outcomes. Student-athletes perceived the transition from primary to secondary school to be a difficult period and sport-active youth are a unique population compared to normal school going youth.Цель : исследование рассматривает взаимосвязи между педиатрическим качеством жизни (PEDSQL) и сопротивляемостью организма к внешним воздействиям по шкале устойчивости (SYRESS) исследуемой спортивно-активной молодежи Сингапура при переходе от начального к среднему школьному образованию. Материал : в исследовании участвовали 137 учащихся-спортсменов (возраст 12,7 ± 0,3 лет, рост 156,0 ± 12,9 см, масса тела 46,4 ± 10.2 кг). Были использованы анкеты PEDsQL и SYRESS в начале учебного года и повторно через шесть месяцев. Результаты : Общее исходное здоровье (PEDsQL) отмечалось у значительно большего количества испытуемых, чем при измерении через шесть месяцев (77,3 ± 11,9 против 72,1 ± 11,8; р 0,05). Всего здоровье в PEDsQL значительно коррелирует с оценками SYRESS в оба момента времени (базовое исходное r
s=0.61,pМета : дослідження розглядає взаємозв'язки між педіатричним якістю життя (PEDSQL) і опірністю організму до зовнішніх впливів за шкалою стійкості (SYRESS) досліджуваної спортивно-активної молоді Сінгапуру при переході від початкової до середньої шкільної освіти. Матеріал : в дослідженні брали участь 137 учнів-спортсменів (вік 12,7 ± 0,3 років, зріст 156,0 ± 12,9 см, маса тіла 46,4 ± 10.2 кг). Були використані анкети PEDsQL і SYRESS на початку навчального року і повторно через шість місяців. Результати : Загальне початкове здоров'я (PEDsQL) відзначалося у значно більшої кількості випробовуваних, ніж при вимірюванні через шість місяців (77,3 ± 11,9 проти 72,1 ± 11,8; р 0,05). Всього здоров'я в PEDsQL значно корелює з оцінками SYRESS в обидва моменти часу (базове вихідне rs = 0.61,
Причини зниження інтересу студентів до занять фізичною культурою і спортом
No full textPurpose : analysis of the main causes of the declining interest of students to the systematic physical training and sports. Material : The study involved 448 students (150 boys, 298 girls) conducted a questionnaire survey. Level of motor activity of students was determined using pedometers. Results : It was found that the transition of students in special medical groups inevitably entail a significant reduction in motor activity (it is almost 2 times lower than that of students of the main group of health). Notes the negative trend of increasing the number of students of both sexes who consume alcoholic beverages. Marked decrease of free time students because of the need to work. Conclusions : It is suggested to use a system of specific forms of organization of work and methods of influence that meet humanistic principles "to encourage, rather than compel." The function of such methods of influence should be to achieve the restructuring of the motivational sphere of students, the adequacy of their purpose activity.Цель: анализ основных причин снижения интереса студентов к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Материал : в исследовании приняли участие 448 студентов (150 юношей, 298 девушек) Проведен анкетный опрос. Уровень двигательной активности студентов определяли с помощью шагомеров. Результаты : установлено, что переход студентов в специальную медицинскую группу неизбежно влекут за собой значительное снижение уровня двигательной активности (она почти в 2 раза ниже, чем у студентов основной группы здоровья). Отмечается негативная тенденция увеличения числа студентов обоего пола, употребляющих спиртные напитки. Отмечается уменьшение свободного времени у студентов в связи с необходимостью работать. Выводы : Предлагается использовать систему специфических форм организации занятий и способов воздействия, которые отвечают гуманистическому принципу “побуждать, а не понуждать”. Функция таких способов воздействия должна заключаться в обеспечении перестройки мотивационной сферы студентов, адекватно принятой ими цели деятельности.Мета : аналіз основних причин зниження інтересу студентів до систематичних занять фізичною культурою і спортом. Матеріал : у дослідженні взяли участь 448 студентів (150 юнаків, 298 дівчат) Проведено анкетне опитування. Рівень рухової активності студентів визначали за допомогою крокомірів. Результати : встановлено, що перехід студентів в спеціальну медичну групу неминуче тягне за собою значне зниження рівня рухової активності (вона майже в 2 рази нижче, ніж у студентів основної групи здоров'я). Відзначається негативна тенденція збільшення числа студентів обох статей, які вживають спиртні напої. Відзначається зменшення вільного часу у студентів у зв'язку з необхідністю працювати. Висновки : Пропонується використовувати систему специфічних форм організації занять і способів впливу, які відповідають гуманістичному принципу "спонукати, а не примушувати". Функція таких способів впливу повинна полягати в забезпеченні перебудови мотиваційної сфери студентів, адекватно прийнятої ними мети діяльності
Вікові характеристики рухових якостей студенток технічного вузу III функціональної групи здоров'я (спеціальна медична група)
No full textPurpose : the study of the dynamics of engine qualities in the students of III functional health group (special medical group) dependent on age taking into account the frequency of occupations by physical culture for the correction of the program of their physical training. Material: the physical condition is evaluated among 467 students at the age from 18 to 21 year. Observation is carried out in the dynamics of the instruction of students at the university from 1 through 5 semesters. Results: installed age characteristics of physical readiness of students, depending on the frequency of physical training. It is shown that the passage to the single-time in the week occupations by physical culture reliably decreases their physical condition. The features of the dynamics of the physical fitness of students. Conclusions : monitoring the physical fitness of students can be considered as a factor in strengthening the pedagogical orientation of physical education of youth. Should pay particular attention to the development of motor abilities missing with appropriate exercise. Students are encouraged to use the self-study managed to maintain the required physical condition, as well as the mandatory maintenance of a diary of self-control.Цель: изучение возрастной динамики двигательных качеств у студенток III функциональной группы здоровья (специальная медицинская группа) с учетом частоты занятий физической культурой для коррекции программы их физической подготовки. Материал: оценена физическая кондиция 467 студенток в возрасте от 18 до 21 года. Наблюдение проведено в динамике обучения студенток в университете с 1 по 5 семестры. Результаты: установлены возрастные особенности физической подготовленности студенток в зависимости от частоты проведения занятий физической культурой. Показано, что переход на одноразовые в неделю занятия физической культурой достоверно снижает их физическую кондицию. Выявлены особенности динамики физической подготовленности студенток. Выводы : Мониторинг физической подготовленности студенток можно рассматривать как фактор усиления педагогической направленности физического воспитания молодежи. Следует обратить особое внимание на развитие недостающих двигательных способностей с использованием соответствующих физических упражнений. Студентам рекомендовано использовать управляемые самостоятельные занятия для поддержания необходимой физической кондиции, а также обязательное ведение ими дневника самоконтроля.Мета : вивчення вікової динаміки рухових якостей у студенток III-й функціональної групи здоров'я (спеціальна медична група) з урахуванням частоти занять фізичною культурою для корекції програми їх фізичної підготовки. Матеріал : оцінена фізична кондиція 467 студенток у віці від 18 до 21 років. Спостереження проведено в динаміці навчання студенток в університеті з 1 по 5 семестри. Результати : встановлено вікові особливості фізичної підготовленості студенток залежно від частоти проведення занять фізичною культурою. Показано, що перехід на одноразові на тиждень заняття фізичною культурою достовірно знижує їх фізичну кондицію. Виявлено особливості динаміки фізичної підготовленості студенток. Висновки : Моніторинг фізичної підготовленості студенток можна розглядати як фактор посилення педагогічної спрямованості фізичного виховання молоді. Слід звернути особливу увагу на розвиток відсутніх рухових здібностей з використанням відповідних фізичних вправ. Студентам рекомендовано використовувати керовані самостійні заняття для підтримки необхідної фізичної кондиції, а також обов'язкове ведення ними щоденника самоконтролю
Оцінка показників діяльності факультету в спортивно-масової роботі вищого навчального закладу
No full textPurpose: to work out the methodic of determination of military higher educational establishment faculty’s rating for improvement of organization, monitoring and control of physical education process at the faculty. Material: we used systemic-structural analysis; functioning of military higher educational establishment faculty was simulated; quantitative values of faculty functioning integral rating, connected with organization and conducting of sport measures, were obtained. Results: on the base of hierarchic model of faculty functioning we offered model of faculty rating. De-composition of its structure was carried out up to the level, at which it is possible to make objective quantitative assessments of separate kinds of functioning. Conclusions: the worked out rating-model of functioning results shows functional connection of faculty’s integral rating with its special ratings as well as connections between different kinds of functioning at different levels of de-composition. We found clear connection of special ratings of lower level with quantitative assessments of functioning. It permits to differentially approach to comparison and assessment of faculty’s functioning.Цель: разработка методики определения рейтинга факультета высшего военного учебного заведения в интересах улучшения качества организации, ведения и контроля процесса физического воспитания на факультете. Материал: использовался системно-структурный анализ. Моделировалась деятельность факультета высшего военного учебного заведения. Получены численные значения интегрального рейтинга деятельности факультета, связанной с организацией и проведением спортивных мероприятий. Результаты: на основе иерархической модели деятельности факультета предложена модель рейтинга факультета. Декомпозиция ее структуры проводится до такого уровня, на котором возможны объективные количественные оценки отдельных видов деятельности. Выводы: разработанная рейтинг-модель результата деятельности устанавливает функциональную связь интегрального рейтинга факультета с его частными рейтингами. Также связь по отдельным видам деятельности на разных уровнях декомпозиции. Установлена связь частных рейтингов нижнего уровня с количественными оценками деятельности. Это позволяет дифференцированно подойти к сравнению и оценки деятельности факультета.Мета : розробка методики визначення рейтингу факультету вищого військового навчального закладу в інтересах поліпшення якості організації, ведення і контролю процесу фізичного виховання на факультеті. Матеріал : використовувався системно-структурний аналіз. Моделювалася діяльність факультету вищого військового навчального закладу. Отримано чисельні значення інтегрального рейтингу діяльності факультету, пов'язаної з організацією та проведенням спортивних заходів. Результати : на основі ієрархічної моделі діяльності факультету запропонована модель рейтингу факультету. Декомпозиція її структури проводиться до такого рівня, на якому можливі об'єктивні кількісні оцінки окремих видів діяльності. Висновки : розроблена рейтинг-модель результату діяльності встановлює функціональну зв'язок інтегрального рейтингу факультету з його приватними рейтингами. Також зв'язок за окремими видами діяльності на різних рівнях декомпозиції. Встановлено зв'язок приватних рейтингів нижнього рівня з кількісними оцінками діяльності. Це дозволяє диференційовано підійти до порівняння та оцінки діяльності факультету
Аналіз теоретичної підготовки майбутніх вчителів фізичної культури з олімпійської освіти
No full textPurpose: analysis of Olympic knowledge system in future physical culture teachers. Material: in the research 180 4 year students of physical culture faculties participated. Results: it was found that students’ theoretical knowledge level in the sphere of Olympic movement corresponds to low. It was confirmed that system of Olympic knowledge is an integral part of future physical culture teachers’ readiness for Olympic education of schoolchildren. It was found that in the process of knowledge formation in students it is necessary to consider theoretical material on Olympic education, acting academic programs for pupils of comprehensive educational establishments. Conclusions: students have low level of knowledge in sphere of Olympic movement (general indicator was 57.4%). It weakens effectiveness of skills, knowledge and motivation’s formation in realization of schoolchildren’s Olympic education.Цель: проанализировать уровень сформированности системы олимпийских знаний у будущих учителей физической культуры . Материал: в исследовании принимали участие 180 студентов 4 курсов факультетов физической культуры. Результаты: выявлено, что уровень теоретических знаний студентов в области олимпизма и олимпийского движения соответствует низкому. Подтверждено, что система знаний в области олимпизма и олимпийского движения является неотъемлемой частью готовности будущих учителей физической культуры к олимпийскому образованию школьников. Установлено, что в процессе формирования у студентов знаний необходимо учитывать теоретический материал по олимпийскому образованию, действующих учебных программ для учеников общеобразовательных учебных заведений. Выводы: студенты имеют низкий уровень знаний в области олимпизма и олимпийского движения (общий показатель 57,4%). Это снижает эффективность формирования умений, навыков и мотивации при реализации олимпийского образования школьников.Мета: проаналізувати рівень сформованості системи олімпійських знань у майбутніх вчителів фізичної культури. Матеріал: в дослідженні брали участь 180 студентів 4 курсів факультетів фізичної культури. Результати: виявлено, що рівень теоретичних знань студентів у галузі олімпізму та олімпійського руху відповідає низькому. Підтверджено, що система знань в галузі олімпізму та олімпійського руху є невід'ємною частиною готовності майбутніх учителів фізичної культури до олімпійської освіти школярів. Встановлено, що в процесі формування у студентів знань необхідно враховувати теоретичний матеріал з олімпійської освіти, чинних навчальних програм для учнів загальноосвітніх навчальних закладів. Висновки: студенти мають низький рівень знань в галузі олімпізму та олімпійського руху (загальний показник 57,4%), що знижує ефективність формування умінь, навичок і мотивації при реалізації олімпійської освіти школярів
Вплив методики стимульованого розвитку пластичності на показники координаційних якостей студенток педагогічних вищих навчальних закладів
No full textPurpose: study of stimulated plasticity training’s influence on coordination indicators of pedagogic HEEs’ girl students. Material: 264 girl students participated in the research. Experiment was being carried out during three years. Responding abilities, static and dynamic balance, orientation in space, promptness of operative thinking, volume of mechanical memorizing, distribution of attention, accuracy, quickness and of attention re-switching, accuracy of tasks’ fulfillment were assessed. Results: it was found that plasticity has different kinds and forms of manifestation. Creative motor tasks require different conditions for their realization. We determined rates of plasticity increment by its main kinds. Plasticity of body movements was achieved at high level of different muscular groups’ coordination, optimal rhythm, rational correlation of tension and relaxation. Conclusions: it was found that plasticity shall be trained in compliance with its kinds and manifestations. It requires appropriated approach to content of methodic of its perfection.Цель : исследовать влияние стимулируемого развития пластичности на показатели координационных качеств студенток педагогических ВУЗов. Материал : в исследованиях приняли участие 264 студентки. Эксперимент проводился в течение трех лет. Оценивались реагирующие способности, уровень статического и динамического равновесия, способности к ориентации в пространстве, быстрота оперативного мышления, объём механического запоминания, распределение внимания, уровень точности, быстрота и переключение внимания, точность выполнения задания. Результаты : установлено, что пластичность имеет разные проявления и разновидности. Ее совершенствование требует использования разнообразных упражнений. Творческие двигательные задания требуют разных условий для их осуществления. Установлены темпы прироста пластичности по её основным разновидностям. Пластичность движений тела достигалась при высоком уровне внутренней согласованности работы разных мышечных групп, оптимальном ритме, рациональном соотношении напряжения и расслабления. Выводы : установлено, что развивать пластичность необходимо в соответствии с ее разновидностями и проявлениями. Это требует соответствующего подхода к содержанию методики ее совершенствования.Мета : дослідити вплив стимулюючого розвитку пластичності на показники координаційних якостей студенток педагогічних ВНЗ. Матеріал : в дослідженнях взяли участь 264 студентки. Експеримент проводився протягом трьох років. Оцінювалися реагуючі здібності, рівень статичної і динамічної рівноваги, здатності до орієнтації в просторі, швидкість оперативного мислення, обсяг механічного запам'ятовування, розподіл уваги, рівень точності, швидкість і переключення уваги, точність виконання завдання. Результати : встановлено, що пластичність має різні прояви і різновиди. Її вдосконалення вимагає використання різноманітних вправ. Творчі рухові завдання вимагають різних умов для їх здійснення. Установлені темпи приросту пластичності за її основним різновидам. Пластичність рухів тіла досягалася при високому рівні внутрішньої узгодженості роботи різних м'язових груп, оптимальному ритмі, раціональному співвідношенні напруги і розслаблення. Висновки : встановлено, що розвивати пластичність необхідно відповідно до її різновидами і проявами. Це вимагає відповідного підходу до змісту методики її вдосконалення
Обгрунтування ефективності занять з оздоровчої методикою для студентів зі зниженим рівнем рухової підготовленості
No full textPurpose: to work out methodic, facilitating successful conduct of health related trainings of students withy weakened motor (physical) fitness. Material: in the research 47 students with weakened motor fitness participated. Analysis of indicators of morbidity frequency and duration was carried out on the base of medical records’ studying during all academic year. Experimental methodic consisted of three chapters: execution of specifically selected Hatha yoga static postures, breathing exercises and boxing techniques. Breathing exercises were grouped in four complexes. Every complex was fulfilled during 6 trainings, after each of them the next followed. Results: it was found that frequency and duration of diseases statistically confidently decreased in academic year. It was shown that formation of healthy life style skills statistically confidently improved. Conclusions: we have determined: increased students’ interest to physical culture practicing; reduction of frequency and duration of diseases; higher level of formation of healthy life style skills.Цель: разработка методики, способствующей успешному проведению оздоровительных занятий со студентами с пониженным уровнем двигательной (физической) подготовленности. Материал: в исследовании принимали участие 47 студентов со сниженным уровнем двигательной подготовленности. Исследование показателей частоты и длительности заболеваний в течение учебного года осуществлялось на основе анализа медицинских карт. Экспериментальная методика состояла из трёх разделов: выполнение специально отобранных статических поз хатха-йога, дыхательной тренировки и технических действий бокса. Дыхательные упражнения были сгруппированы в четыре комплекса. Каждый комплекс выполнялся в течение 6 занятий, после чего переходили к выполнению следующего комплекса. Результаты: установлено, что частота и длительность заболеваний в течение учебного года статистически достоверно снизились. Показано, что сформированность навыков ведения здорового образа жизни статистически достоверно увеличилась. Отмечено повышение уровня интереса к занятиям физической культурой, характеристики которого достоверно увеличились. Выводы. Установлены: повышенный уровень интереса студентов к занятиям физической культурой; снижение частоты и длительности заболеваний; более высокий уровень уровня сформированности навыков ведения здорового образа жизни.Мета : розробка методики, що сприяє успішному проведенню оздоровчих занять зі студентами зі зниженим рівнем рухової (фізичної) підготовленості. Матеріал : в дослідженні брали участь 47 студентів зі зниженим рівнем рухової підготовленості. Дослідження показників частоти і тривалості захворювань протягом навчального року здійснювалося на основі аналізу медичних карт. Експериментальна методика складалася з трьох розділів: виконання спеціально відібраних статичних поз хатха-йога, дихального тренування і технічних дій боксу. Дихальні вправи були згруповані в чотири комплекси. Кожен комплекс виконувався протягом 6 занять, після чого переходили до виконання наступного комплексу. Результати : встановлено, що частота і тривалість захворювань протягом навчального року статистично достовірно знизилися. Показано, що сформованість навичок ведення здорового способу життя статистично достовірно збільшилася. Відзначено підвищення рівня інтересу до занять фізичною культурою, характеристики якого достовірно збільшилися. Висновки . Встановлено: підвищений рівень інтересу студентів до занять фізичною культурою; зниження частоти і тривалості захворювань; більш високий рівень рівня сформованості навичок ведення здорового способу життя
Ефективність використання народних ігор у формуванні ціннісних орієнтацій на фізичну культуру студенток педагогічних спеціальностей
No full textPurpose: to determine effectiveness of structurally meaningful model of formation of girl students’ value orientations on physical culture. Material: in the research control group (28 girl students) and experimental group (30 girl students) participated. We used sociological questioning, testing of physical and theoretical fitness. Results: It was found that combination of four blocks (theoretical, methodic, practical and managerial) is optimal for technology of model realization. It ensures impact on physical and spiritual-intellectual sides of girl students. Conclusions: it is recommended to practice active immersion in folk traditions and customs of Ukraine with girl students. It permits to form girls’ psychological and social readiness for conducting of cultural measures. Motor activity in personal and future professional functioning makes elements of such measures.Цель: установить эффективность структурно-содержательной модели формирования ценностных ориентаций на физическую культуру студенток. Материал: в исследовании принимали участие студентки: контрольная группа (28 девушек), экспериментальная группа (30 девушек). Применялось социологическое анкетирование, тестирование физической и теоретической подготовленности. Результаты : Установлено, что оптимальным в технологии реализации модели является сочетание четырех блоков (теоретического, методического, практического и управленческого). Это обеспечивает воздействие на физическую и духовно-интеллектуальную сторону студенток. Выводы: рекомендуется проводить со студентками активное познавательное погружение в традиции и обычаи украинского народа. Это позволяет сформировать психологическую и социальную готовность девушек к проведению культурных мероприятий. Элементами таких мероприятий является двигательная активность в личной и будущей профессиональной практике.Мета : встановити ефективність структурно-змістовної моделі формування ціннісних орієнтацій на фізичну культуру студенток. Матеріал : в дослідженні брали участь студентки: контрольна група (28 дівчат), експериментальна група (30 дівчат). Застосовувалося соціологічне анкетування, тестування фізичної та теоретичної підготовленості. Результати : Встановлено, що оптимальним в технології реалізації моделі є поєднання чотирьох блоків (теоретичного, методичного, практичного та управлінського). Це забезпечує вплив на фізичну і духовно-інтелектуальну сторону студенток. Висновки : рекомендується проводити зі студентками активне пізнавальне занурення в традиції та звичаї українського народу. Це дозволяє сформувати психологічну та соціальну готовність дівчат до проведення культурних заходів. Елементами таких заходів є рухова активність в особистій та майбутній професійній практиці
Розвиток фізичних якостей студенток вищих навчальних закладів на позааудиторних заняттях з чер-дансу (чер-данс шоу)
No full textPurpose: to work out and substantiate methodic of cheer-dance means’ usage in extracurricular trainings of girl students. Material: in experiment 450 girl-students of 17-20 years’ age participated. Results: we generalized theoretical knowledge and practical experience in selection, content and organization of girl students’ physical education. We presented the data of comparative analysis of girl students’ physical condition and (sportswomen and not sportswomen). We noted significant interest to physical education, in which the offered methodic is used. It was found that demands in health strengthening can be formed by means of dance kinds of cheer-leading (cheer-dance and cheer-dance show). Conclusions: We have found prospects of girl students’ physical education perfection. It permits to work out different variants of realization of educational health related strategy.Цель : разработать и обосновать методику использования средств чер-данса в процессе внеаудиторных занятий студенток. Материал: в эксперименте принимали участие 450 студенток в возрасте 17-20 лет. Результаты: обобщены теоретические знания и практический опыт по вопросам отбора, содержания и организации физического воспитания студенток. Приведены данные сравнительного анализа показателей физического состояния и физической подготовленности студенток, занимающихся и незанимающихся спортом. Отмечен значительный интерес к занятиям по физическому воспитанию с использованием предложенной методики. Установлено, что потребности в укреплении здоровья могут быть сформированы средствами танцевальных видов черлидинга (чер-данса и чер-данс шоу). Выводы : выявлена перспектива совершенствования физического воспитания студенток. Это дает возможность разрабатывать варианты реализации образовательной здоровьесберегающей стратегии.Мета : розробити та обґрунтувати методику використання засобів чер-дансу в процесі позааудиторних занять. Матеріал : в експерименті брали участь 450 студенток у віці 17-20 років. Результати : узагальнено теоретичні знання і практичний досвід з питань відбору змісту і організації фізичного виховання студенток. Наведено дані порівняльного аналізу показників фізичного стану та фізичної підготовленості студенток, що займаються і не займаються спортом. Відзначено значний інтерес до занять з фізичного виховання з використанням запропонованої методики. Встановлено, що потреби у зміцненні здоров'я можуть бути сформовані засобами танцювальних видів черлідінгу (чер-дансу та чер-данс шоу). Висновки : виявлена перспектива вдосконалення фізичного виховання студенток. Це дає можливість розробляти варіанти реалізації освітньої здоров'язберігаючої стратегії
Особливості удосконалення тренувального процесу кваліфікованих бодібілдерів у змагальному періоді
No full textPurpose: study methods of improving the training process of skilled bodybuilders in the competitive period. Material : The study involved 18 athletes aged 18-25 years old. The experiment was conducted for 8 weeks. Used two variants of training techniques: large percentage weights; with smooth dynamics with emphasis on static load muscles. Efficacy was evaluated using the preparation method of expert evaluations. The method involved the use of information on the implementation of directives coach dynamics of power and endurance performance, subjective indicators (health, mood, desire to train). Results : comparative characteristic of the most commonly used methods of training process in bodybuilding. Developed and justified best practices, depending on the initial form of the athlete at the beginning of the competition period of training. Shows the dependence of changes in body weight of the athlete training. Conclusions : the proposed best practices, depending on the microcycle training in the competitive period (precompetitive and competitive mesocycles).Цель: обоснование методики совершенствования тренировочного процесса квалифицированных бодибилдеров в соревновательном периоде. Материал: в исследовании принимали участие 18 спортсменов в возрасте 18-25 лет. Эксперимент проводился в течение 8 недель. Использовалось два варианта тренировочных методик: с большими процентными отягощениями; с плавной динамикой с упором на статическую нагрузку мышц. Эффективность подготовки оценивали с помощью метода экспертных оценок. Метод предусматривал использование информации о выполнении указаний тренера, динамики силовых показателей и выносливости, субъективных показателей (самочувствие, настроение, желание тренироваться). Результаты: Приведена сравнительная характеристика наиболее часто используемых методик тренировочного процесса в бодибилдинге. Разработана и обоснована оптимальная методика в зависимости от исходной формы спортсмена в начале соревновательного периода тренировки. Приводится зависимость изменения массы тела спортсмена от тренировочного процесса. Выводы: предлагается оптимальная методика в зависимости от микроцикла тренировок в соревновательном периоде (предсоревновательном и соревновательном мезоциклах).Мета : обгрунтування методики вдосконалення тренувального процесу кваліфікованих бодібілдерів в змагальному періоді. Матеріал : в дослідженні брали участь 18 спортсменів у віці 18-25 років. Експеримент проводився протягом 8 тижнів. Використовувалося два варіанти тренувальних методик: з великими процентними обтяженнями; з плавною динамікою з упором на статичне навантаження м'язів. Ефективність підготовки оцінювали за допомогою методу експертних оцінок. Метод передбачав використання інформації про виконання вказівок тренера, динаміки силових показників і витривалості, суб'єктивних показників (самопочуття, настрій, бажання тренуватися). Результати : Наведено порівняльну характеристику найбільш часто використовуваних методик тренувального процесу в бодібілдингу. Розроблено й обгрунтовано оптимальна методика залежно від вихідної форми спортсмена на початку змагального періоду тренування. Наводиться залежність зміни маси тіла спортсмена від тренувального процесу. Висновки : пропонується оптимальна методика залежно від мікроциклу тренувань в змагальному періоді (передзмагальному і змагальному мезоциклах)