Physical Education of Students (E-Journal)
Physical Education of Students (E-Journal)Not a member yet
673 research outputs found
Sort by
Вплив засобів йоги на показники біологічного віку студентів
No full textPurpose: to determine effectiveness of Yoga means’ implementation in students’ physical education programs. Material: in experiment 85 2nd year students participated, who were divided in control group (CG, n=43, 15 boys and 28 girls) and experimental group (EG, n=42, 17 boys and 25 girls). Their calendar age was 18-19 years. By state of health all students were in main health group (without health problems). The researches were carried out during one academic semester and implied finding and comparing of students’ biological age. Results: by results of medical examination we registered 22 years as minimal biological age and 55 years as maximal. We found no students, whose biological age would correspond to calendar age. It was also found that systemic practicing of Yoga permits to keep proper level of students’ health and increase their interest to physical exercises’ practicing. It was proved that application of Yoga means approached students’ biological age to calendar one. Conclusions: introduction of Yoga complexes in physical education program will permit to sustain and improve students’ biological indicators and positively influence on their health.Цель : определить эффективность и необходимость внедрения в учебные программы по физическому воспитанию студентов средств йоги. Материал : В эксперименте участвовали 85 студентов второго курса, которые были разделены на контрольную группу (КГ, n = 43, 15 юношей и 28 девушек) и экспериментальную группу (ЭГ, n = 42, 17 юношей и 25 девушек). Их календарный возраст составлял 18-19 лет. Все студенты по состоянию здоровья отнесены к основной медицинской группе (отсутствуют отклонения в состоянии здоровья). Исследование проводилось в течение одного учебного семестра. Определяли и сравнивали биологический возраст студентов. Результаты: По результатам обследования студентов было зафиксировано наименьший показатель биологического возраста - 22 года, а самый большой - 55 лет. Не выявлено ни одного студента, у которого биологический возраст соответствовал бы календарном. Установлено, что систематическое использование средств йоги позволяет поддерживать надлежащий уровень здоровья студентов и повышает интерес к занятиям физическими упражнениями. Доказано, что использование средств йоги приблизило биологический возраст студентов ближе к календарного. Выводы : включение в программу физического воспитания комплексов йоги позволит поддерживать и улучшать физиологические показатели студентов и положительно влиять на их здоровье.Мета: визначити ефективність та необхідність впровадження у навчальні програми з фізичного виховання студентів засобів йоги. Матеріал : В експерименті брали участь 85 студентів другого курсу, які були розподілені на контрольну групу (КГ, n=43, 15 хлопців і 28 дівчат) та експериментальну групу (ЕГ, n=42, 17 хлопців і 25 дівчат). Їх календарний вік складав 18-19 років. Всі студенти за станом здоров’я віднесені до основної медичної групи (відсутні відхилення у стані здоров’я). Дослідження проводилося протягом одного навчального семестру. Визначали та порівнювали біологічний вік студентів. Результати: За результатами обстеження студентів було зафіксовано найменший показник біологічного віку - 22 роки, а найбільший - 55 років. Не виявлено жодного студента, у якого біологічний вік відповідав би календарному. Встановлено, що систематичне використання засобів йоги дозволяє підтримувати належний рівень здоров’я студентів та підвищує інтерес до занять фізичними вправами. Доведено, що використання засобів йоги наблизило біологічний вік студентів ближче до календарного. Висновки : включення в програму фізичного виховання комплексів йоги дозволить підтримувати та покращувати фізіологічні показники студентів та позитивно впливати на їх здоров’я
Порівняння максимального поглинання кисню і анаеробного порога у футболістів і гандболістів
No full textAckground/Objective: The purpose of this study was to compare maximal oxygen uptake and anaerobic threshold values between soccer and handball players. Methods: 10 male professional soccer players and 10 male professional handball players took part in the study. Maximal oxygen uptake (VO2max) and anaerobic threshold (AT) were assessed using an incremental treadmill test. AT was estimated noninvasively using the V-slope method. The values of VO2 (ATVO2), heart rate (ATHR), time (ATTIME) and running speed (ATSPEED) corresponding to the AT were identified. AT was recorded as a percentage of VO2max (AT %VO2max) and HRmax (AT %HRmax). Time to exhaustion was determined as the total duration of the test. Results: There were no significant difference between the time to exhaustion(min), HRmax, absolute VO2max (ml min-1) and relative VO2max (ml kg-1min-1) of soccer and handball players compared to each other (p> 0.05). Similarly there were no significant difference between the two groups in the ATSPEED (km h-1), ATTIME (min), ATHR, absolute ATVO2 (ml min-1), relative ATVO2 (ml kg-1min-1), AT %VO2max and AT %HRmax (P> 0.05). Conclusion: Although soccer and handball require different movement patterns, they may exhibit similar aerobic endurance capacity. Hence physiological requirements in both branches may be expected to be similar in relation to training volume and intensity.Цель . Целью этого исследования было сравнить максимальное поглощение кислорода и анаэробные пороговые значения между футболистами и гандболистами. Материал : 10 мужчин профессиональных футболистов и 10 мужчин профессиональных гандболистов приняли участие в исследовании. Максимальное поглощение кислорода (VO2max) и анаэробный порог (AT) оценивали с использованием инкрементного теста беговой дорожки. AT оценивали неинвазивно с использованием метода V-наклона. Определены значения VO2 (ATVO2), частоты сердечных сокращений (ATHR), времени (ATTIME) и скорости движения (ATSPEED), соответствующих AT. AT регистрировали в процентах от VO2max (AT% VO2max) и HRmax (AT% HRmax). Время исчерпания определяли как общую продолжительность теста. Результаты : не было существенной разницы между временем истощения (мин), HRmax, абсолютным VO2max (мл мин-1) и относительным VO2max (мл кг-1 мин-1) футболистов и гандболистов по сравнению друг с другом (p> 0,05 ). Аналогичным образом не было существенной разницы между двумя группами в ATSPEED (км h-1), ATTIME (мин), ATHR, абсолютным ATVO2 (мл мин-1), относительным ATVO2 (мл кг-1 мин-1), AT% VO2max И AT% HRmax (P> 0,05). Выводы : хотя футбол и гандбол требуют разных моделей движения, они могут проявлять сходную аэробную выносливость. Следовательно, можно ожидать, что физиологические требования в обеих ветвях будут одинаковыми по отношению к объему и интенсивности тренировки.Мета . Метою цього дослідження було порівняти максимальне поглинання кисню і анаеробні порогові значення між футболістами і гандболістами. Матеріал : 10 чоловіків професійних футболістів і 10 чоловіків професійних гандболістів взяли участь в дослідженні. Максимальне поглинання кисню (VO2max) і анаеробний поріг (AT) оцінювали з використанням інкрементного тесту бігової доріжки. AT оцінювали неінвазивно з використанням методу V-нахилу. Визначено значення VO2 (ATVO2), частоти серцевих скорочень (ATHR), часу (ATTIME) і швидкості руху (ATSPEED), відповідних AT. AT реєстрували у відсотках від VO2max (AT% VO2max) і HRmax (AT% HRmax). Час вичерпання визначали як загальну тривалість тесту. Результати: не було суттєвої різниці між часом виснаження (хв), HRmax, абсолютним VO2max (мл хв-1) і відносним VO2max (мл кг-1 хв-1) футболістів і гандболістів в порівнянні один з одним (p> 0,05) . Аналогічним чином не було суттєвої різниці між двома групами в ATSPEED (км h-1), ATTIME (хв), ATHR, абсолютним ATVO2 (мл хв-1), відносним ATVO2 (мл кг-1 хв-1), AT% VO2max І AT% HRmax (P> 0,05). Висновки : хоча футбол і гандбол вимагають різних моделей руху, вони можуть проявляти подібну аеробну витривалість. Отже, можна очікувати, що фізіологічні вимоги в обох гілках будуть однаковими по відношенню до обсягу і інтенсивності тренування
Оцінка анаеробної здатності гірськолижників через симулятор слалому
No full textPurpose: The purpose of the research was the evaluation of efficiency of anaerobic ability (power), anaerobic endurance, anaerobic fatigue and the restitution of the pulse rate of alpine skiing students through the slalom simulator. In addition, the aim of the research was the correlation of the special tests of alpine skiing on dry ground (octagon test) and in snow (triangle test and slalom test) with the target of determining ability levels. Methods: The 20 people sample was composed by two teams of male and female who took the course for advanced (n = 7) aged 23±1.40 years and for beginners course (n = 13) aged 20±1.49 years. For the evaluation process two special tests were used, on the ground and in snow. The ground test was completed in the slalom simulator for 40 seconds. The second ground test was the octagon bouncing (40cm each side) x 3. The snow test was the Haczkiewicz test (triangle test) and the slalom (7 gates), where the time of a try was measured. Results: The best efficiency in anaerobic power was made by the advanced males and females, while in the anaerobic endurance by the beginners males and females. The best performance in the dexterity tests in snow on the triangle and slalom test was made by the advanced males and beginners females respectively. Conclusions: The significant correlation between the results of anaerobic performance in the slalom simulator and the triangle test in snow confirms the means of diagnosing skill and fitness on dry ground and snow respectively. There is a significant correlation between snow test results and there is no correlation with the octagon test. The aforementioned results can be used in the talent selection process of alpine skiing.Цель : Целью исследования была оценка эффективности анаэробных способностей (мощности), анаэробной выносливости, анаэробной усталости и реституции частоты пульса студентов горнолыжников через симулятор слалома. Кроме того, целью исследования была корреляция специальных испытаний альпийских лыж на сухом грунте (испытание на восьмиугольник) и в снегу (тест треугольника и испытание слалома) с целью определения уровней способности. Материал : в исследовании приняли участие 20 атлетов, которые составили две группы юношей и девушек. Студенты прошли курс для опытных (n = 7) в возрасте 23 ± 1,40 лет и для новичков (n = 13) в возрасте 20 ± 1,49 лет. Для процесса оценки использовались два специальных теста на земле и в снегу. Испытание на земле было завершено в симуляторе слалома в течение 40 секунд. Второй наземный тест состоял из восьмиугольника (40 см с каждой стороны) х 3. Тест на снегу был тестом Хачкевича (треугольный тест) и слалом (7 ворот), где измерялось время попытки. Результаты : Наилучшая эффективность анаэробной энергии была достигнута опытными юношами и девушками. В анаэробной выносливости наилучшая эффективность была достигнута у начинающих юношей и женщин. Лучшая производительность в тестах ловкости в снегу по критерию треугольника и слалома была сделана опытными и девушками-новичками, соответственно. Выводы . Существенная корреляция между результатами анаэробной работы в симуляторе слалома и треугольным тестом на снегу подтверждает возможность диагностирования навыков и пригодности на сухом грунте и снегу, соответственно. Существует значительная корреляция между результатами испытаний на снегу и нет корреляции с тестом на восьмиугольник. Вышеупомянутые результаты могут быть использованы в процессе отбора талантов для горнолыжного спорта.Мета : Метою дослідження була оцінка ефективності анаеробних здібностей (потужності), анаеробної витривалості, анаеробної втоми і реституції частоти пульсу студентів гірськолижників через симулятор слалому. Крім того, метою дослідження була кореляція спеціальних випробувань альпійських лиж на сухому грунті (випробування на восьмикутник) і в снігу (тест трикутника і випробування слалому) з метою визначення рівнів здібності. Матеріал : в дослідженні взяли участь 20 атлетів, які склали дві групи юнаків і дівчат. Студенти пройшли курс для досвідчених (n = 7) у віці 23 ± 1,40 років і для новачків (n = 13) у віці 20 ± 1,49 років. Для процесу оцінки використовувалися два спеціальних тести на землі і на снігу. Випробування на землі було завершено в симуляторі слалому протягом 40 секунд. Другий наземний тест складався з восьмикутника (40 см з кожного боку) х 3. Тест на снігу був тестом Хачкевіча (трикутний тест) і слалом (7 воріт), де вимірювалося час спроби. Результати : Найкраща ефективність анаеробної енергії була досягнута досвідченими юнаками і дівчатами. У анаеробної витривалості найкраща ефективність була досягнута у початківців юнаків та дівчат. Краща продуктивність в тестах спритності в снігу за критерієм трикутника і слалому була зроблена досвідченими і дівчатами-новачками, відповідно. Висновки . Істотна кореляція між результатами анаеробної роботи в симуляторі слалому і трикутним тестом на снігу підтверджує можливість діагностування навичок і придатності на сухому грунті і снігу, відповідно. Існує значна кореляція між результатами випробувань на снігу і немає кореляції з тестом на восьмикутник. Вищезазначені результати можуть бути використані в процесі відбору талантів для гірськолижного спорту
Функціональні системи організму студентів в залежності від рівня фізичної підготовленості до фізичного навантаження
No full textPurpose: to study reaction of cardio vascular system and erythrocyte homeostasis in students with different fitness for physical load. Material: we tested students (n=150, from them n=105 - boys and n=45 - girls). дівчата). Measurements were fulfilled after maximal physical load on ergo meter (Kettler, German). The load was 2,7 W/kg. Results: indicators of vegetative blood circulation’s regulation depend on fitness level to maximal physical load. In 1st group students it manifested as sharp asymmetric indicators’ reverse between sympathetic and para sympathetic regulation of blood circulation. Besides, there appear reversibly and irreversibly changed forms of erythrocytes in periphery blood. In 2nd group students maximal physical load causes higher indicators of sympathetic circuit. In 3rd group students, under maximal physical load we did not find asymmetry between sympathetic and para sympathetic blood circulation’s regulation. Conclusions: between changes of vegetative blood circulation’s regulation and students’ fitness to maximal physical load there are multidirectional vectors of organism’s functional state. They manifest as natural changes of forms of periphery blood erythrocytes.Цель : изучить реакцию сердечно-сосудистой системы и эритроцитарный гемостаз у студентов с разным уровнем подготовленности к физической нагрузке. Материал : Обследовано студенты (n = 150, из них n = 105 - юноши, n = 45 - девушки). Измерения проводились после выполнения максимального физической нагрузки на велоэргометре (Kettler, Германия). Нагрузка составляла 2,7 Вт / кг. Результаты : показатели вегетативной регуляции кровообращения зависят от уровня подготовленности к максимальному физической нагрузки. У студентов I группы это проявляется резким асимметричным реверсом показателей между симпатической и парасимпатической регуляцией кровообращения. Также это проявляется появлением обратно и необратимо измененных форм эритроцитов периферической крови. У студентов II группы максимальную физическую нагрузку вызывает более высокие показатели симпатичного контура. У студентов III группы при максимальном физической нагрузке не выявлено асимметрии между симпатическим и парасимпатическим контуром регуляции кровообращения. Выводы : между изменениями вегетативной регуляции кровообращения и уровнем подготовленности студентов к максимальной физической нагрузке существуют разнонаправленные векторы функционального состояния организма. Они проявляются закономерными изменениями формы эритроцитов периферической крови.Мета : вивчити реакцію серцево-судинної системи та еритроцитарний гемостаз у студентів з різним рівнем підготовленості до фізичного навантаження. Матеріал : Обстежено студенти (n=150, з них n=105 - юнаки, n=45 - дівчата). Виміри проводилися після виконання максимального фізичного навантаження на велоергометрі (Kettler, Німеччина). Навантаження становило 2,7 Вт/кг. Результати : показники вегетативної регуляції кровообігу залежать від від рівня підготовленості до максимального фізичного навантаження. У студентів І групи це проявляється різким асиметричним реверсом показників між симпатичною і парасимпатичною регуляцією кровообігу. Також це проявляється появою зворотно і незворотно змінених форм еритроцитів периферичної крові. У студентів ІІ групи максимальне фізичне навантаження викликає більш високі показники симпатичного контуру. У студентів ІІІ групи при максимальному фізичному навантаженні не виявлено асиметрії між симпатичним і парасимпатичним контуром регуляції кровообігу. Висновки : між змінами вегетативної регуляції кровобігу і рівнем підготовленості студентів до максимального фізичного навантаження існують різнонаправлені вектори функціонального стану організму. Вони проявляються закономірними змінами форми еритроцитів периферичної крові
Методичні засади підготовки курсантів до змагань з військово-прикладного семиборства
No full textThe purpose of the research is to develop methodical bases of training of cadets for the military applied heptathlon competitions. Material and methods: Cadets of 2-3 courses at the age of 19-20 years (n=20) participated in researches. Cadets were selected by the best results of exercises performing included into the program of military applied heptathlon competitions (100 m run, 50 m freestyle swimming, Kalashnikov rifle shooting, pull-up, obstacle course, grenade throwing, 3000 m run). Preparation took place on the basis of training center. All trainings were organized and carried out according to the methodical basics: in a week preparation microcycle five days cadets had two trainings a day (on Saturday was one training, on Sunday they had rest). The selected exercises with individual loads were performed, Results : Sport scores demonstrated top results in the performance of 100 m run, 3000 m run and pull-up. The indices of performing exercise "obstacle course" were much lower than expected. Rather low results were demonstrated in swimming and shooting. Conclusions . Results of researches indicate the necessity of quality improvement: cadets’ weapons proficiency; physical readiness to perform the exercises requiring complex demonstration of all physical qualities.Цель: разработать методические основы подготовки курсантов к участию в соревнованиях по военно-прикладному семиборью. Материал: В исследованиях приняли участие курсанты 2-3 курсов возрасте 19-20 лет (n=20). Курсанты отбирались по лучшим результатам выполнения упражнений, входящих в программу соревнований по военно-прикладному семиборью (бег 100м, плавание 50м вольным стилем, стрельба из автомата Калашникова, подтягивание, полоса препятствий, метание гранаты, бег 3000м). Подготовка проходила на базе учебного центра. Все занятия были построены и проводились в соответствии с методическими основами: в недельном микроцикле подготовки пять дней курсанты выполняли по две тренировки в день (суббота - одна тренировка, в воскресенье - отдых). Применялись специально подобранные упражнения с индивидуализацией нагрузки. Результаты. По результатам соревнований были зафиксированы высокие результаты при выполнении упражнений бег 100 и 3000м, подтягивание. Показатели выполнения упражнения «полоса препятствий» были значительно ниже ожидаемых. Достаточно низкие результаты были показаны в плавании и стрельбе. Выводы. Результаты исследований указывают на необходимость повышения качества: огневой подготовки курсантов; физической готовности выполнять упражнения, требующие комплексного проявления всех физических качеств.Мета: розробити методичні основи підготовки курсантів до участі в змаганнях з військово-прикладного семиборства. Матеріал: У дослідженнях взяли участь курсанти 2-3 курсів віці 19-20 років (n = 20). Курсанти відбиралися за кращими результатами виконання вправ, що входять в програму змагань з військово-прикладного семиборства (біг 100м, плавання 50м вільним стилем, стрільба з автомата Калашникова, підтягування, смуга перешкод, метання гранати, біг 3000м). Підготовка проходила на базі навчального центру. Всі заняття були побудовані і проводилися відповідно до методичних основ: в тижневому мікроциклі підготовки п'ять днів курсанти виконували по два тренування в день (субота - одне тренування, у неділю - відпочинок). Застосовувалися спеціально підібрані вправи з індивідуалізацією навантаження. Результати. За результатами змагань були зафіксовані високі результати при виконанні вправ біг 100 та 3000м, підтягування. Показники виконання вправи «смуга перешкод» були значно нижче очікуваних. Досить низькі результати були показані в плаванні і стрільбі. Висновки. Результати досліджень вказують на необхідність підвищення якості: вогневої підготовки курсантів; фізичної готовності виконувати вправи, що вимагають комплексного прояву всіх фізичних якостей
Модернізація фізичного виховання студентської молоді
No full textPurpose : to develop and experimentally substantiate fitness technology for students taking into account their individual peculiarities. Material : The experiment was performed by girls (n=51, age 17-20) who were divided into experimental (n=25) and control (n=26) groups. Classes were held twice a week during the year: 66 hours in the hall and 95 hours of independent study. At the beginning and at the end of the study, all students met the control standards, which allowed to determine the level of development of physical qualities and level of physical fitness. Results : 8 exercise complexes were developed to implement our fitness technology. Complexes were taken into account: interests, age, individual characteristics and level of physical fitness of students. At the first lessons the loading was about 45-50%. In the future, the loading increases to 70-75% of the total time of classes. Conclusions : When constructing fitness technology using varieties of fitness it is necessary to take into account: the type and nature of exercises, the volume and intensity of exercises, the number of repetitions and the amount of weight, the frequency of training sessions and the duration of work, intervals of rest, the number and alternation of exercises.Цель : разработать и экспериментально обосновать фитнес-технологию для студенток с учетом их индивидуальных особенностей. Материал : В эксперименте приняли участие девушки (n = 51, возраст - 17 - 20 лет), которые были разделены на экспериментальную (n = 25) и контрольную (n = 26) группы. Занятия проводились два раза в неделю в течение года: 66 часов занятия в зале и 95 часов в самостоятельную проработку. В начале и по окончании исследования все студентки выполняли контрольные нормативы, которые позволили определить уровень развития физических качеств и уровень физической подготовленности. Результаты : Для реализации нашей фитнес-технологии было разработано 8 комплексов упражнений. Комплексы учитывали: интересы, возраст, индивидуальные особенности и уровень физической подготовленности студенток. На первых занятиях нагрузка составляла около 45-50%. В дальнейшем нагрузка увеличивается до 70-75% общего времени занятий. Выводы . При построении фитнес-технологии с использованием разновидностей фитнеса необходимо учитывать: вид и характер упражнений, объем и интенсивность занятий, количество повторений и величина отягощения, частота учебных занятий и продолжительность работы, интервалы отдыха, количество и очередность выполнения упражнений.Мета : розробити та експериментально обґрунтувати фітнес-технологію для студенток з урахуванням їх індивідуальних особливостей. Матеріал : У експерименті взяло участь дівчата (n=51, вік - 17 - 20 років), які були поділені на експериментальну (n=25) і контрольну (n=26) групи. Заняття проводились два рази на тиждень протягом року: 66 годин заняття у залі та 95 годин на самостійне опрацювання. На початку та по закінченню дослідження всі студентки виконували контрольні нормативи, які дозволили визначити рівень розвитку фізичних якостей та рівень фізичної підготовленості. Результати : Для реалізації нашої фітнес-технології було розроблено 8 комплексів вправ. Комплекси враховували: інтереси, вік, індивідуальні особливості та рівень фізичної підготовленості студенток. На перших заняттях навантаження становило близько 45-50%. Надалі навантаження збільшується до 70-75% загального часу занять. Висновки . При побудові фітнес-технології з використанням різновидів фітнесу необхідно враховувати: вид і характер вправ, обсяг та інтенсивність занять, кількість повторень і величина обтяження, частота навчальних занять і тривалість роботи, інтервали відпочинку, кількість та почерговість виконання вправ
Середньотерміновий ефект кінезіотайпінга на максимальну потужність чотириголового м'яза стегна і підколінного сухожилля м'язів після реконструкції передньої хрестоподібної зв'язки
No full textPurpose: The aim of this study was to assess mid- term effect of Kinesio tape on peak power of quadriceps and hamstrings muscles after ACL reconstruction 24 hours after taping. Material: Thirty six men who had undergone ACL reconstruction and completed physiotherapy periods (6 months) were assigned to no taping, placebo and taping groups. Peak power was tested before and 24 hours after taping by Isokinetic dynamometry. Data was analyzed by SPSS software 19. ANOVA and post hoc test (LSD) were used for interpretive analysis. Results: The results showed that the effect of Kinesio tape on peak power of quadriceps muscles at velocities of 180°/s and 300°/s was significant. In the hamstring muscles, significant effects were obtained at velocities of 60°/s, 180°/s & 300°/s. Conclusion: Positive impacts of Kinesio tape on muscular peak power among athletes who had ACL reconstruction were observed. Regardless of psychological effect and reducing re - injury fear, Kinesio - tape causes to stabilize and increase effective range of motion of the knee, so it is recommended that in the explosive training, athletes who have ACL reconstruction should use tape to reduce the probability of re-injury and increase muscle power.Ель : Целью данного исследования было оценить среднесрочную эффект кинезиотайпинга на максимальную мощность четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия мышц после реконструкции крестообразной связки (ACL) через 24 часа после процедуры. Материал : Тридцать шесть человек, которые подверглись реконструкции ACL и завершили физиотерапевтические процедуры (6 месяцев), были отнесены к группам без тайпинга, с тайпингом и к группе плацебо. Максимальная мощность была проверена до и через 24 часа после того, как применяли тайпиг с помощью изокинетической динамометрии. Данные анализировали с помощью программного обеспечения SPSS 19. ANOVA и постфактум-тест (LSD. Результаты : Результаты показали, что эффект тайпинга на максимальную мощность четырехглавой мышц при скоростях 180градусов/секунду до 300градусов/секунду была значительным. В подколенного сухожилия мышц, значительные эффекты были получены при скоростях 60градусов/секунду, 180градусов/секунду и 300градусов/секунду. Выводы : получено положительное влияние тайпинга на максимальную мощность среди спортсменов, у которых наблюдали восстановление ACL. Вне зависимости от того психологического эффекта и снижения повторной травмы страха, использование тайпинга приводит к стабилизации и увеличению эффективного диапазона движения коленного сустава. Рекомендуется спортсменам после реконструкции ACL в прыжковых тренировках использовать тайпинг, чтобы уменьшить вероятность повторное повреждение и увеличить мышечную силу.Мета : Метою даного дослідження було оцінити середньостроковий ефект кінезіотайпінга на максимальну потужність чотириголового м'яза і підколінного сухожилля м'язів після реконструкції хрестоподібної зв'язки (ACL) через 24 години після процедури. Матеріал : Тридцять шість чоловік, які зазнали реконструкції ACL і завершили фізіотерапевтичні процедури (6 місяців), були віднесені до груп без Тайпінг, з Тайпінгом і до групи плацебо. Максимальна потужність була перевірена до і через 24 години після того, як застосовували тайпіг за допомогою ізокінетичної динамометрії. Дані аналізували за допомогою програмного забезпечення SPSS 19. ANOVA і постфактум-тесту (LSD). Результати : Результати показали, що ефект Тайпінг на максимальну потужність чотириголового м'язів при швидкостях 180градусов/секунду до 300градусов/секунду була значним. У підколінного сухожилля м'язів, значні ефекти були отримані при швидкостях 60градусов/секунду, 180градусов/секунду і 300градусов/секунду. Висновки : отримано позитивний вплив Тайпінга на максимальну потужність серед спортсменів, у яких спостерігали відновлення ACL. Незалежно від того психологічного ефекту і зниження повторної травми страху, використання Тайпінгу призводить до стабілізації і збільшення ефективного діапазону руху колінного суглоба. Рекомендується спортсменам після реконструкції ACL в стрибкових тренуваннях використовувати Тайпінг, щоб зменшити ймовірність повторне ушкодження і збільшити м'язову силу
Ефекти впливу трьох різних типів вправ на аеробну і анаеробну потужність
No full textPurpose: The study was conducted with the aim of investigating the effects of three different types of exercise: bicycling, plyometric and weight on aerobic and anaerobic power. Material: Sample size 30 students recreational athletes aged 23,19 years. The athletes were divided into 3 groups of 10 subjects (bicycle, plyometric, weight). The program for 6 weeks included: 3 different exercises planned for 30 minute/3 days/week. Body weight, vertical jump and 20-meter shuttle running tests were measured for each group. Statistical analysis was performed by SPSS21.0: arithmetic averages and standard deviations; the Kruskal-Wallis H test was used to determine the differences between the groups; the Mann-Whitney U test was used to determine the group which result in the difference among the groups; Wilcoxon 's t test was used to determine pretest posttest differences within the groups. Results: As a result of the research, it was determined that the increase in the aerobic power levels of the bicycle and plyometric groups was significant (p0.05). Conclusions: The different exercises practiced by all three groups significantly increased anaerobic power levels. When the aerobic and anaerobic power values of the three groups in each study were examined, it was found that only the increase of weight and plyometric groups was high level in favor of the weight group in terms of posttest aerobic power.Цель: исследование проводилось с целью изучения влияния трех различных видов упражнений: езда на велосипеде, пелометрия, с использованием собственного веса атлета на аэробную и анаэробную мощность. Материал : Размер выборки 30 студентов - рекреационных спортсменов в возрасте 23,19 лет. Спортсмены были разделены на 3 группы по 10 студентов в каждой (велосипед, плиометрический, вес). Программа, рассчитанная на 6 недель включала в себя: 3 различные упражнения, запланированные на 30 минут / 3 дня / неделю. Были измерены для каждой группе тесты: с использованием собственного веса тела, вертикальный прыжок и челночный бег на 20м. Статистический анализ выполнялся SPSS21.0: средние арифметические и стандартные отклонения; Критерий Крускала-Уоллиса использовался для определения различий между группами; Тест Mann-Whitney U использовался для определения группы, которая приводила к различию между группами; Тест Т-критерий Уилкоксона использовался для определения различий между результатами в группах. Результаты . В результате исследования было установлено значимые изменения (р <0,05) увеличения уровней аэробной мощности в тестах езде на велосипеде и пелометрических упражнениях. Не значимые увеличения наблюдались в группе с использованием собственного веса тела (р> 0,05). Выводы . Различные упражнения, применяемые всеми тремя группами, значительно увеличивают уровни анаэробной мощности. Когда были исследованы значения аэробной и анаэробной мощности трех групп в каждом исследовании, было обнаружено, что увеличение показателей в группе веса тела и плиометрики было высоким в пользу весовой группы с точки зрения атеросклеротической силы посттеста.Мета : дослідження проводилося з метою вивчення впливу трьох різних видів вправ: їзда на велосипеді, пелометрія, з використанням власної ваги атлета на аеробну і анаеробну потужність. Матеріал : Розмір вибірки 30 студентів - рекреаційних спортсменів у віці 23,19 років. Спортсмени були розділені на 3 групи по 10 студентів у кожній (велосипед, пліометрія, вага). Програма, розрахована на 6 тижнів включала в себе: 3 різні вправи, заплановані на 30 хвилин / 3 дня / тиждень. Були виміряні для кожної групи тести: з використанням власної ваги тіла, вертикальний стрибок і човниковий біг на 20м. Статистичний аналіз виконувався SPSS21.0: середні арифметичні і стандартні відхилення; Критерій Круськала-Уолліса використовувався для визначення відмінностей між групами; Тест Mann-Whitney U використовувався для визначення групи, яка призводила до різниці між групами; Тест Т-критерій Уилкоксона використовувався для визначення відмінностей між результатами в групах. Результати . В результаті дослідження було встановлено значимі зміни (р <0,05) збільшення рівнів аеробної потужності в тестах їзді на велосипеді і пелометрічних вправах. Не значуще збільшення спостерігалися в групі з використанням власної ваги тіла (р> 0,05). Висновки . Різні вправи, що застосовуються всіма трьома групами, значно збільшують рівні анаеробної потужності. Коли були досліджені значення аеробної і анаеробної потужності трьох груп в кожному дослідженні, було виявлено, що збільшення показників в групі ваги тіла і плиометрики було високим на користь ваговій групи з точки зору атеросклеротичної сили посттесту
Вивчення соматичних, моторних і функціональних ефектів практичних програм ініціації водної гімнастики і плавання студентів факультету фізичного виховання і спорту
No full textIntroduction: The implementing within the academic physical education and sports curricula of a new discipline such as water gymnastics falls within the current trends of curriculum modernization. Purpose: The purpose of the study aims at evaluating the effects of driving, exercise-induced functional and somatic programs initiation of the gymnasts in the water compared to the effects specific to the initiation swimming. Material and Methods: research duration: two semesters / 14 practical courses. In the first semester the water gymnastics initiation program was implemented and in the second semester the swimming initiation program was implemented. Research Tests: Pretest in the first practical lesson of each semester and posttest in the last lesson of each semester. Participants: 34 male students, specializing in physical education and sport. Somatic, motor and functional assessment: weight, height, BMI, basal metabolism; H2O%, fat%, 2km UKK test, VO2max, fitness index. Statistical processing SPPS 20: arithmetic mean, standard deviation, t-test, probability threshold. Results: improvements relevant to the aqua-gymnastics group: VO2max 7.07 ml/min/kg; Test duration 2km UKK 1.049 minutes; BMI 0.255; and the group of swimming VO2max 0.43 ml/min/kg; Duration 2km UKK 0.44 minutes; BMI 0.139. Conclusions: effects on the functional motor and exercise-induced somatic programs initiation water gymnastics are significantly superior to those of initiation in swimming. We recommend conducting further studies to assess the effects of gymnastics on water through differentiated programs on levels of physical training, age, and the use of various sporting materials.Введение: Внедрение в рамках учебных программ физического воспитания и спорта новой дисциплины, такой как водная гимнастика, относится к текущим тенденциям модернизации учебной программы. Цель: Цель исследования заключается в оценке влияния двигательных физических упражнений на функциональные и соматические программы, инициированные гимнастками в воде по сравнению с эффектами, характерными для инициирования плавания. Материал: продолжительность исследования: два семестра / 14 практических курсов. В первом семестре была внедрена программа инициации водной гимнастики, и во втором семестре была реализована программа инициации плавания. Исследовательские тесты: предварительный тест первый практический урок каждого семестра и последующий тест в последнем уроке каждого семестра. Участники: 34 студента-юноши, специализирующихся на физическом воспитании и спорте. Соматическая, моторная и функциональная оценка: вес, рост, ИМТ, базальный метаболизм; H2O%, жир%, 2 км тест UKK, VO2max, индекс пригодности. Статистическая обработка SPPS 20: среднее арифметическое, стандартное отклонение, t-критерий, порог вероятности. Результаты : улучшения, относящиеся к группе аква-гимнастики: VO2max 7,07 мл/мин/кг; Продолжительность испытания 2 км УКК 1.049 минут; ИМТ 0.255; и группа плавания VO2max 0,43 мл/мин/ кг; Продолжительность 2 км УКК 0,44 минуты; ИМТ 0.139. Выводы : влияние на функциональные двигательные и физические упражнения, вызванные соматическими программами, инициирующие водную гимнастику, значительно превосходит эффекты инициации в плавании. Мы рекомендуем проводить дальнейшие исследования для оценки воздействия гимнастики на воде с помощью дифференцированных программ по уровню физической подготовки, возрасту и использованию различных спортивных материалов.Вступ : Впровадження в рамках навчальних програм фізичного виховання і спорту нової дисципліни, такої як водна гімнастика, відноситься до поточних тенденцій модернізації навчальної програми. Мета : Мета дослідження полягає в оцінці впливу рухових фізичних вправ на функціональні і соматичні програми, ініційовані гимнастками в воді в порівнянні з ефектами, характерними для ініціювання плавання. Матеріал : тривалість дослідження: два семестри / 14 практичних курсів. У першому семестрі була впроваджена програма ініціації водної гімнастики, і в другому семестрі була реалізована програма ініціації плавання. Дослідницькі тести: попередній тест перший практичний урок кожного семестру і наступний тест в останньому уроці кожного семестр. Учасники: 34 студенти-юнака, які спеціалізуються у фізичному вихованні і спорті. Соматична, моторна і функціональна оцінка: вага, зріст, ІМТ, базальний метаболізм; H2O%, жир%, 2 км тест УКК, VO2max, індекс придатності. Статистична обробка SPPS 20: середнє арифметичне, стандартне відхилення, т-критерій, поріг ймовірності. Результати : поліпшення, які відносяться до групи аква-гімнастики: VO2max 7,07 мл/хв/кг; Тривалість 2 км УКК 1,049 хвилин; 0,255 ІМТ; і група плавання VO2max 0,43 мл/ хв/кг; тривалість 2 км УКК 0,44 хвилини; 0,139 ІМТ. Висновки : вплив на функціональні рухові і фізичні вправи, викликані соматичними програмами, які ініціюють водну гімнастику, значно перевершує ефекти ініціації в плаванні. Ми рекомендуємо проводити подальші дослідження для оцінки впливу гімнастики на воді за допомогою диференційованих програм за рівнем фізичної підготовки, віку та використання різних спортивних матеріалів
Шляхи вдосконалення технічної підготовки у веслуванні на байдарках
No full textPurpose: to find out the ways of rower’s movements perfection. Material: in the research 114 qualified rowers participated. Results: it was found that every rover has the zones of optimal and critical temp. With linear increasing of rowing temp there happens non-linear change of boat’s speed; of working parameters and efficiency of rower’s movements. The highest values of rowers’ efficiency coefficient were registered in zone of intensity of 70-80% from maximal. With temp’s increasing to maximal boat’s speed stabilizes and efficiency coefficient sharply reduces. At the end of distance we registered confident worsening of rowers’ main coordination elements under influence of rising tiredness. Conclusions: in the process of motor qualities’ training it is necessary to ensure: increase working temp up to critical; restore optimal correlation of technical parameters with every new level of temp.Ель : определение путей совершенствования движений гребца. Материал : В исследованиях приняли участие 114 квалифицированных гребцов. Результаты : установлено, что у каждого гребца отмечается зона оптимального и критического темпа. При линейном повышении темпа гребли происходит нелинейное изменение скорости лодки, параметров рабочей деятельности и экономичности движений гребца. Самые высокие значения коэффициента рентабельности у гребцов отмечаются в зоне интенсивности, составляющей 70-80 % от максимальной. При повышении темпа до максимального отмечается стабилизация скорости лодки и резкое снижение коэффициента рентабельности. В конце дистанции под влиянием нарастающего утомления отмечается достоверное ухудшение ведущих элементов координации движений гребцов. Выводы : В процессе развития двигательных качеств необходимо: повышение темпа работы до критического; восстановление оптимального соотношения параметров техники на каждом новом уровне темпа.Мета: визначення шляхів вдосконалення рухів весляра. Матеріал : У дослідженнях взяли участь 114 кваліфікованих веслярів. Результати : встановлено, що у кожного весляра відзначається зона оптимального і критичного темпу. При лінійному підвищенні темпу гребли відбувається нелінійна зміна швидкості човна, параметрів робочої діяльності та економічності рухів весляра. Найвищі значення коефіцієнта рентабельності у веслярів відзначаються в зоні інтенсивності, що становить 70-80% від максимальної. При підвищенні темпу до максимального відзначається стабілізація швидкості човна і різке зниження коефіцієнта рентабельності. В кінці дистанції під впливом наростаючого стомлення відзначається достовірне погіршення провідних елементів координації рухів веслярів. Висновки: В процесі розвитку рухових якостей необхідно: підвищення темпу роботи до критичного; відновлення оптимального співвідношення параметрів техніки на кожному новому рівні темпу