Physical Education of Students (E-Journal)
Physical Education of Students (E-Journal)Not a member yet
673 research outputs found
Sort by
Вплив вправ 5x5 на якість життя студентів університетів, які тривалий час користуються смартфонами
No full textBackground and Study Aim. The present study investigated the effect of a 5x5 exercise program on sleep quality, fatigue, neck pain, head posture, daily walking, sitting, sleeping and smartphone usage time.
Material and Methods. An exercise program was applied to 54 university students (17 males, 37 females) between October and November 2019. The five exercises lasted approximately 15- 20 minutes in each training session (diaphragmatic breathing, axial neck extension, cervical stabilization, pectoral stretch, and shoulder retractor strengthening) that was performed 5 times a day, 5 days a week for 5 weeks. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Fatigue Severity Scale (FSS), Neck Disability Index (NDI), Forward Head Posture (FHP), number of daily steps, sitting time, sleep time, and smartphone usage time were compared before and after the exercise program. The Paired Samples t-test was used to compare differences between the pre-exercise and post-exercise variables. Statistical significance level was set at 0.05.
Results. Following the 5-week exercise program, sleep quality improved, and levels of neck disability and fatigue were lower and the differences were statistically significant (p<0.05). No change was determined in FHP, daily sitting time and daily number of steps, sleep hours, and smartphone usage time (p>0.05).
Conclusion. The 5-week program of posture correction, stretching and strengthening exercises improved sleep quality, fatigue levels, and neck disability. The findings of this study can be used to improve the sleep quality, fatigue and neck problems of both students and sedentary workers.Предпосылки и цель исследования. В настоящем исследовании изучали влияние программы упражнений 5x5 на качество сна, утомляемость, боль в шее, положение головы, ежедневную ходьбу, сидение, сон и время использования смартфона.Материал и методы. Программа упражнений была применена к 54 студентам университета (17 мужчин, 37 женщин) в период с октября по ноябрь 2019 года. Пять упражнений длились примерно 15-20 минут на каждой тренировке (диафрагмальное дыхание, осевое разгибание шеи, стабилизация шейки матки, растяжение грудной клетки и укрепление плечевого ретрактора), который выполнялся 5 раз в день 5 дней в неделю в течение 5 недель. Индекс качества сна Питтсбурга (PSQI), Шкала тяжести утомляемости (FSS), Индекс инвалидности шеи (NDI), прямое положение головы (FHP), количество ежедневных шагов, время сидения, время сна и время использования смартфона сравнивались до и после программа упражнений. Для сравнения различий между переменными до и после тренировки использовался t-критерий парных выборок. Уровень статистической значимости был установлен на уровне 0,05.Результаты. После 5-недельной программы упражнений качество сна улучшилось, уровни инвалидности и утомляемости шеи были ниже, а различия были статистически значимыми (p <0,05). Не было обнаружено изменений в FHP, ежедневном времени сидения и ежедневном количестве шагов, часах сна и времени использования смартфона (p> 0,05).Выводы. Пятинедельная программа коррекции осанки, упражнений на растяжку улучшила качество сна, уровень усталости и инвалидность шеи. Результаты этого исследования могут быть использованы для улучшения качества сна, улучшения утомляемости и проблем с шеей как у студентов.Передумови та мета дослідження. У цьому дослідженні вивчали вплив програми вправ 5x5 на якість сну, стомлюваність, біль в шиї, положення голови, щоденну ходьбу, сидіння, сон і час використання смартфона.Матеріал і методи. Програма вправ була застосована до 54 студентів університету (17 чоловіків, 37 жінок) у період з жовтня по листопад 2019 року. П'ять вправ тривали приблизно 15-20 хвилин на кожному тренуванні (діафрагмальне дихання, осьове розгинання шиї, стабілізація шийки матки, розтягнення грудної клітини і зміцнення плечового ретрактора), який виконувався 5 разів на день протягом 5 днів на тиждень протягом 5 тижнів. Індекс якості сну Піттсбурга (PSQI), Шкала тяжкості стомлюваності (FSS), індекс інвалідності шиї (NDI), пряме положення голови (FHP), кількість щоденних кроків, час сидіння, час сну і час використання смартфона порівнювалися до і після програма вправ. Для порівняння відмінностей між змінними до і після тренування використовувався t-критерій парних вибірок. Рівень статистичної значущості був встановлений на рівні 0,05.Результати. Після 5-тижневої програми вправ якість сну покращилась, рівні інвалідності та стомлюваності шиї були нижче, а відмінності були статистично значущими (p <0,05). Не було виявлено змін в FHP, щоденному часу сидіння і щоденній кількості кроків, годин сну і часу використання смартфона (p> 0,05).Висновки. П'ятитижнева програма корекції постави, вправ на розтяжку поліпшила якість сну, рівень втоми і інвалідність шиї. Результати цього дослідження можуть бути використані для поліпшення якості сну, поліпшення стомлюваності і проблем з шиєю як у студентів
Вплив позитивних та негативних вимірів уявних образів та саморозмови на засвоєння навичок футбольного удару
No full textBackground and Study Aim. Mental imagery and self-talk are two important mental skills that are used for improvement of performance and learning of motor and sport skills. This study aimed to investigate the effect of positive/negative mental imagery and positive/negative self-talk on learning of soccer kicking skill.
Material and Methods. Participants included 48 young soccer player students. Participants were soccer player students with mean age 18.44 and SD=.88 years. After selecting the sample and filling out the personal detail form, the imagery and self-talk instructions, the method of completing mental imagery questionnaire, Moore-Christine kick-skill test instructions, and principles of free kick at soccer were explained to participants. Then, the mental imagery test and kick-skill test were run in 4 blocks of 4 attempts and the results were recorded. Based on their pre-test scores, the participants were divided into 4 groups. The acquisition sessions were held for 3 weeks and 2 sessions per week, with 8 blocks of 4 trials (32 trials) per session. The data was analyzed using one-way ANOVA, mixed ANOVA, and two-way ANOVA tests at different learning stages (significance level= 0.05).
Results. The results of data analysis showed that positive imagery and positive self-talk groups performed significantly better than negative imagery and negative self-talk groups. Also, due to the significance of interactive effect of imagery × training sessions, it was found that the positive imagery groups performed significantly better than negative imagery groups from the third session onwards.
Conclusion. According to the results, it was recommended that trainers use this aspect of self-talk at early stages of training. Also, the positive imagery can be emphasized by increasing the training sessions in more skilled individual.Предпосылки и цель исследования. Мысленные образы и разговор с самим собой - два важных умственных навыка, которые используются для улучшения результатов и обучения двигательным и спортивным навыкам. Это исследование было направлено на изучение влияния позитивных / негативных мысленных образов и позитивного / негативного разговора с самим собой на обучение навыкам игры ногами в футбол.Материал и методы. В нем приняли участие 48 студентов-футболистов. Участниками были студенты-футболисты со средним возрастом 18,44 года и SD = 0,88 года. После выбора группы испытуемых и заполнения формы с личными данными участникам были объяснены инструкции по изображениям и разговору с самим собой, метод заполнения анкеты с мысленными образами, инструкции по тестированию навыков удара Мура-Кристин и принципы свободного удара в футболе. Затем выполнялись тест на мысленные образы и тест на мастерство удара в 4 блока по 4 попытки, и результаты записывались. На основании результатов, полученных до тестирования, участники были разделены на 4 группы. Сеансы приобретения проводились в течение 3 недель и 2 сеансов в неделю, с 8 блоками по 4 испытания (32 испытания) за сеанс. Данные были проанализированы с использованием односторонних тестов ANOVA, смешанного ANOVA и двустороннего ANOVA на разных этапах обучения (уровень значимости = 0,05).Результаты. Результаты анализа данных показали, что группы с позитивными образами и позитивным внутренним диалогом работали значительно лучше, чем группы с негативными образами и негативным внутренним диалогом. Кроме того, из-за значимости интерактивного эффекта образов × тренировочных сессий было обнаружено, что группы положительных образов работали значительно лучше, чем группы отрицательных образов, начиная с третьего сеанса и далее.Выводы. По результатам было рекомендовано, чтобы тренеры использовали этот аспект разговора с самим собой на ранних этапах обучения. Кроме того, позитивные образы можно подчеркнуть, увеличив количество тренировок у более опытных людей.Передумови та мета дослідження. Уявні образи і розмова з самим собою - дві важливих розумових навички, які використовуються для поліпшення результатів і навчання руховим і спортивним навичкам. Це дослідження було спрямоване на вивчення впливу позитивних / негативних уявних образів і позитивної / негативної розмови з самим собою на навчання навичкам гри ногами в футбол.Матеріал і методи. У ньому взяли участь 48 студентів-футболістів. Учасниками були студенти-футболісти із середнім віком 18,44 року і SD = 0,88 року. Після вибору групи випробовуваних і заповнення форми з особистими даними учасникам були пояснені інструкції по зображенням і розмовам з самим собою, метод заповнення анкети з уявними образами, інструкції з тестування навичок удару Мура-Крістін і принципи вільного удару у футболі. Потім виконувалися тест на уявні образи і тест на майстерність удару в 4 блоки по 4 спроби, і результати записувалися. На підставі результатів, отриманих до тестування, учасники були розділені на 4 групи. Сеанси проводилися протягом 3 тижнів і 2 сеансів на тиждень, з 8 блоками по 4 випробування (32 випробування) за сеанс. Дані були проаналізовані з використанням односторонніх тестів ANOVA, змішаного ANOVA і двостороннього ANOVA на різних етапах навчання (рівень значущості = 0,05).Результати. Результати аналізу даних показали, що групи з позитивними образами і позитивним внутрішнім діалогом працювали значно краще, ніж групи з негативними образами і негативним внутрішнім діалогом. Крім того, через значущості інтерактивного ефекту образів × тренувальних сесій було виявлено, що групи позитивних образів працювали значно краще, ніж групи негативних образів, починаючи з третього сеансу і далі.Висновки. За результатами було рекомендовано, щоб тренери використовували цей аспект розмови з самим собою на ранніх етапах навчання. Крім того, позитивні образи можна підкреслити, збільшивши кількість тренувань у більш досвідчених людей
Вивчення кореляції між силою кисті і деякими антропометричними характеристиками верхньої кінцівки спортсменів еліти і субеліти у важкій атлетиці олімпійського стилю.
No full textBackground and Study Aim: Handgrip strength is widely used as a functionality parameter of the upper extremity and general health. The measurement of handgrip strength by dynamometry is a low cost, noninvasive method of simple applicability. The study aims to find out handgrip strength and its correlation with some anthropometric characteristics of the upper extremity and weightlifting performance of elite (international medalists) and sub-elite (national medalists) Olympic style weightlifting athletes.
Material and Methods: We obtained anthropometric measurements of upper extremity of elite athletes (n=25 male, n= 20 female) and sub-elite athletes (n=25 male, n=29 female) in the study. Dominant and non-dominant handgrip strength measurements of the groups were obtained by a Jamar dynamometer, according to the recommendations of the American Association of Hand Therapists.
Results:No statistically significant difference was observed in non-dominant handgrip strength of male elite and sub-elite weightlifting athletes. Similarly, no significant difference was observed in between some anthropometric characteristics of upper extremity and dominant and non-dominant handgrip strength of female elite and sub-elite weightlifting athletes. We didn’t find any asymmetry between dominant and non-dominant handgrip strength of study groups. We found a significant correlation between dominant and non-dominant handgrip strength of male and female elite athletes and their height, body weight, BMI and weightlifting performance.
Conclusions: Consequently, we might explain that adding special exercises into the general trainings of athletes to develop handgrip strength might contribute to the weightlifting performance of the athletes. Цель: Сила кисти широко используется в качестве параметра функциональности верхней конечности и общего состояния здоровья. Измерение силы кисти с помощью динамометрии является недорогим, неинвазивным методом простого применения. Целью исследования является определение силы кисти и ее взаимосвязи с некоторыми антропометрическими характеристиками верхней конечности и показателями у элитных (международные медалисты) и субэлитных (национальные медалисты) спортсменов в тяжелой атлетике олимпийского стиля.
Материал: Мы получили антропометрические измерения верхней конечности спортсменов элиты (n = 25 мужчин, n = 20 женщин) и субэлитных спортсменов (n = 25 мужчин, n = 29 женщин) в исследовании. Измерения силы доминантной и недоминантной рук в группах были получены с помощью динамометра Jamar в соответствии с рекомендациями Американской ассоциации ручных терапевтов.
Результаты: Не было выявлено статистически значимых различий в силе недоминантной руки у элитных мужчин и субэлитных тяжелоатлетов. Аналогичным образом, не наблюдалось существенного различия между некоторыми антропометрическими характеристиками верхней конечности и силой доминирующей и недоминантной рук женщин элитных и субэлитных спортсменов тяжелой атлетики. Мы не обнаружили какой-либо асимметрии между силой доминирующей и недоминантной рук в учебных группах. Мы обнаружили значительную корреляцию между силой доминирующей и недоминантной рук у элитных спортсменов мужского и женского пола и их ростом, массой тела, ИМТ и показателями тяжелой атлетики.
Выводы: Следовательно, мы могли бы объяснить, что добавление специальных упражнений к общим тренировкам спортсменов для развития силы кисти может способствовать повышению работоспособности спортсменов в тяжелой атлетике.Мета: Сила кисті широко використовується в якості параметра функціональності верхньої кінцівки і загального стану здоров'я. Вимірювання сили кисті за допомогою динамометрії є недорогим, неінвазивним методом простого застосування. Метою дослідження є визначення сили кисті і її взаємозв'язку з деякими антропометричними характеристиками верхньої кінцівки та показниками у елітних (міжнародні медалісти) і субелітних (національні медалісти) спортсменів у важкій атлетиці олімпійського стилю.
Матеріал: Ми отримали антропометричні вимірювання верхньої кінцівки спортсменів еліти (n = 25 чоловіків, n = 20 жінок) і субелітних спортсменів (n = 25 чоловіків, n = 29 жінок) у дослідженні. Вимірювання сили домінантної і недоминантної рук в групах були отримані за допомогою динамометра Jamar відповідно до рекомендацій Американської асоціації ручних терапевтів.
Результати: Не було виявлено статистично значущих відмінностей в силі недоминантної руки у елітних чоловіків і субелітних важкоатлетів. Аналогічним чином, не спостерігалося суттєвої різниці між деякими антропометричними характеристиками верхньої кінцівки і домінуючою і недоминантної рук жінок елітних і субелітних спортсменів важкої атлетики. Ми не виявили будь-якої асиметрії між силою домінуючою і недоминантної рук в навчальних групах. Ми виявили значну кореляцію між силою домінуючою і недоминантної рук у елітних спортсменів чоловічої і жіночої статі і їх ростом, масою тіла, ІМТ і показниками важкої атлетики.
Висновки: Отже, ми могли б пояснити, що додавання спеціальних вправ до загальних тренувань спортсменів для розвитку сили кисті може сприяти підвищенню працездатності спортсменів у важкій атлетиці
Чи можуть вісім тижнів фізичного виховання в дзюдо і тхеквондо поліпшити фізичну форму студентів чоловічої статі?
No full textBackground and Study Aim: This study aimed to determine if Judo and Taekwondo in a physical education (PE) setting could improve the fitness of university students.
Material and Methods: Students who registered voluntarily for the courses were considered for the study (n=27, 18-22 years for Judo; n=39, 18-22 years for Taekwondo). The control group (n=32, 20-24 years) was composed of students who were not part of a physical education course. None of the participants were college athletes nor PE students. The duration of the courses was eight weeks, twice a week with 50 minutes per session. Both courses included training for muscular fitness, flexibility, explosive strength, and cardiovascular fitness. The courses also included sparring matches and sport-specific training. The following health-related fitness parameters were measured before and after eight weeks: cardiovascular fitness using the Cooper Test, muscular endurance using 60 seconds curl-up test, trunk flexibility using the sit-and-reach test, and explosive leg strength using the standing long jump test. Parametric tests were applied to detect any effect of the courses on the students. Differences with p ≤ 0.05 and Vargha-Delaney Common language effect size (VD) ≤ 42% or ≥ 58% were considered as evidence for any improvements in the fitness parameters.
Results: Most of the tested parameters, apart from body composition, improved in both martial arts groups while those of the control group dropped. These changes were significantly different (p ≤ 0.05 and VD ≤ 42% or ≥ 58%). The regular curl-ups and sitting stretch done during the eight weeks improved the muscular endurance and trunk flexibility of the Judo group, respectively. Moreover, continuous practice of the rolling/falling technique may have contributed to the improvement in flexibility of the Judo students.
Conclusions: There is evidence that eight weeks of Judo and Taekwondo in a PE context improves the health-related fitness of male university students.Предпосылки и цель исследования: Цель данного исследования - определить, могут ли дзюдо и тхэквондо в условиях физического воспитания улучшить физическую форму студентов университета.
Материал и методы. Студенты, которые добровольно зарегистрировались на курсы, были включены в исследование (n = 27, 18-22 года для дзюдо; n = 39, 18-22 года для тхэквондо). Контрольная группа (n = 32, 20-24 года) состояла из студентов, которые не были частью курса физического воспитания. Никто из участников не был ни спортсменом колледжа, ни студентом PE. Продолжительность курсов составляла восемь недель, два раза в неделю по 50 минут на сеанс. Оба курса включали тренировку для мышечной подготовки, гибкости, взрывной силы и сердечно-сосудистой системы. Курсы также включали спарринг-матчи и спортивные тренировки. До и после восьми недель были измерены следующие параметры физической формы, связанные со здоровьем: сердечно-сосудистая система с использованием теста Купера, мышечная выносливость с помощью 60-секундного теста на сгибание, гибкость туловища с помощью теста «сидя и достигни» и взрывная сила ног с помощью стояния тест прыжка в длину. Параметрические тесты были применены, чтобы обнаружить любое влияние курсов на студентов. Различия с p ≤ 0,05 и величиной эффекта общего языка (VD) Варга-Делани ≤ 42% или ≥ 58% рассматривались как свидетельство каких-либо улучшений параметров физической формы.
Результаты: Большинство тестируемых параметров, помимо состава тела, улучшилось в обеих группах боевых искусств, в то время как контрольная группа снизилась. Эти изменения были значительно различны (p ≤ 0,05 и VD ≤ 42% или ≥ 58%). Регулярные сгибания и растяжки в течение восьми недель улучшили мышечную выносливость и гибкость туловища в группе дзюдо, соответственно. Кроме того, непрерывная практика техники катания / падения, возможно, способствовала повышению гибкости учеников по дзюдо.
Выводы: есть данные, что восемь недель дзюдо и тхэквондо в контексте PE улучшают физическую подготовленность студентов мужского пола.Передумови та мета дослідження: Мета даного дослідження - визначити, чи можуть дзюдо і тхеквондо в умовах фізичного виховання поліпшити фізичну форму студентів університету.
Матеріал і методи. Студенти, які добровільно зареєструвалися на курси, були включені в дослідження (n = 27, 18-22 роки для дзюдо; n = 39, 18-22 роки для тхеквондо). Контрольна група (n = 32, 20-24 роки) складалася з студентів, які не були частиною курсу фізичного виховання. Ніхто з учасників не був ні спортсменом коледжу, ні студентом PE. Тривалість курсів становила вісім тижнів, два рази на тиждень по 50 хвилин на сеанс. Обидва курсу включали тренування для м'язової підготовки, гнучкості, вибухової сили і серцево-судинної системи. Курси також включали спаринг-матчі і спортивні тренування. До і після восьми тижнів були виміряні наступні параметри фізичної форми, пов'язані зі здоров'ям: серцево-судинна система з використанням тесту Купера, м'язова витривалість за допомогою 60-секундного тесту на згинання, гнучкість тулуба за допомогою тесту «сидячи і досягну» і вибухова сила ніг за допомогою стояння тест стрибка в довжину. Параметричні тести були застосовані, щоб виявити будь-який вплив курсів на студентів. Відмінності з p ≤ 0,05 і величиною ефекту спільної мови (VD) Варга-Делані ≤ 42% або ≥ 58% розглядалися як свідчення будь-яких поліпшень параметрів фізичної форми.
Результати: Більшість тестованих параметрів, крім складу тіла, покращився в обох групах бойових мистецтв, в той час як контрольна група знизилася. Ці зміни були значно різні (p ≤ 0,05 і VD ≤ 42% або ≥ 58%). Регулярні згинання і розтяжки протягом восьми тижнів поліпшили м'язову витривалість і гнучкість тулуба в групі дзюдо, відповідно. Крім того, безперервна практика техніки катання / падіння, можливо, сприяла підвищенню гнучкості учнів по дзюдо.
Висновки: є дані, що вісім тижнів дзюдо і тхеквондо в контексті PE покращують фізичну підготовленість студентів чоловічої статі
Заявлена і фактична фізична активність студентів
No full textBackground and Study Aim. Regular and reasonable physical activity seems to be one of the most recommended health-promoting human behaviours. The aim of the work was to determine the relationship between the declared and actual level of students' physical activity.
Material and Methods. 118 students from the faculty of physical education aged 22.62±1.93 years participated in the study (61 men aged 23.12±1.78 years and 57 women aged 22.08±1.39 years). To determine the level of physical activity, the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) and the three-axis ActiGraph GT3X accelerometer were used in order to record physical activity parameters and the amount of energy expenditure.
Results. The largest absolute difference without gender division was found in the average duration of physical activity in the medium intensity zone (16.83%). Differences in the level of weekly level of physical activity were noted in the whole group (13.79%; p<0.01) as well as in the group of women (relative difference 18.07%, p<0.01) and in the group of men (9.74%, p<0.01). A high correlation was observed between weekly energy expenditure calculated on the basis of declared values and the actual energy expenditure (r=0.94; p<0.05).
Conclusions. Research carried out as part of the study showed that students declare a higher level of physical activity compared to the actual performed activity. On this basis, it can be concluded that there is a risk of error in assessing the volume of physical activity in a survey. The study showed significant gender diversity in the frequency and duration of physical activity undertaken by the respondents.Предпосылки и цель исследования. Регулярная и разумная физическая активность, по-видимому, является одним из наиболее рекомендуемых видов поведения человека, способствующих укреплению здоровья. Целью работы было определение взаимосвязи заявленного и фактического уровня физической активности студентов.
Материал и методы. В исследовании приняли участие 118 студентов факультета физического воспитания в возрасте 22,62 ± 1,93 года (61 юношей в возрасте 23,12 ± 1,78 года и 57 девушек в возрасте 22,08 ± 1,39 года). Для определения уровня физической активности использовались Международный вопросник по физической активности (IPAQ) и трехосевой акселерометр ActiGraph GT3X, чтобы записывать параметры физической активности и величину расхода энергии.
Результаты. Наибольшая абсолютная разница без разделения по полу была обнаружена в средней продолжительности физической активности в зоне средней интенсивности (16,83%). Различия в уровне еженедельного уровня физической активности были отмечены во всей группе (13,79%; р <0,01), а также в группе девушек (относительная разница 18,07%, р <0,01) и в группе юношей (9,74). %, р <0,01). Наблюдается высокая корреляция между еженедельными затратами энергии, рассчитанными на основе заявленных значений, и фактическими затратами энергии (r = 0,94; р <0,05).
Выводы. Исследования показали, что участники декларируют более высокий уровень физической активности по сравнению с фактически выполненной деятельностью. Исходя из этого, можно сделать вывод, что существует риск ошибки при оценке объема физической активности в опросе. Исследование показало значительное гендерное различие в частоте и продолжительности физической активности респондентов.Передумови та мета дослідження. Регулярна і розумна фізична активність, мабуть, є одним з найбільш рекомендованих видів поведінки людини, що сприяють зміцненню здоров'я. Метою роботи було визначення взаємозв'язку заявленого і фактичного рівня фізичної активності студентів.
Матеріал і методи. У дослідженні взяли участь 118 студентів факультету фізичного виховання у віці 22,62 ± 1,93 року (61 юнак у віці 23,12 ± 1,78 року і 57 дівчат у віці 22,08 ± 1,39 року). Для визначення рівня фізичної активності використовувалися Міжнародний запитальник з фізичної активності (IPAQ) і трьохосьовий акселерометр ActiGraph GT3X, щоб записувати параметри фізичної активності і величину витрат енергії.
Результати. Найбільша абсолютна різниця без поділу за статтю була виявлена в середній тривалості фізичної активності в зоні середньої інтенсивності (16,83%). Відмінності в рівні щотижневого рівня фізичної активності були відзначені в усій групі (13,79%; р <0,01), а також в групі дівчат (відносна різниця 18,07%, р <0,01) і в групі юнаків (9 , 74). %, Р <0,01). Спостерігається висока кореляція між щотижневими витратами енергії, розрахованими на основі заявлених значень, і фактичними витратами енергії (r = 0,94; р <0,05).
Висновки. Дослідження показали, що учасники декларують більш високий рівень фізичної активності в порівнянні з фактично виконаної діяльністю. Виходячи з цього, можна зробити висновок, що існує ризик помилки при оцінці обсягу фізичної активності в опитуванні. Дослідження показало значну гендерну відмінність в частоті і тривалості фізичної активності респондентів
Співвідношення і взаємозв'язок ключових компонентів структури функціональної підготовленості висококваліфікованих единоборцев на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей
No full textBackground and Study Aim. The objective of the work consisted in studying the ratio and interconnections of functional fitness structure key components of elite combat athletes in the process of adaptation to physical loads at the stage of individual capacity maximum realization.
Material and Methods. 55 highly skilled wrestlers aged 19-27 years old, members of the national teams of Ukraine in different styles of wrestling - freestyle, Greco-Roman, judo were examined. The assessment of wrestlers’ functional fitness structure was made according to a complex of indices of physiological systems activity at rest and during performance of a block of testing physical loads on a bicycle ergometer.
Results. The components of functional fitness structure of male combat athletes of three wrestling styles (Greco-Roman, freestyle and judo) were studied according to the manifestations of the respiratory and circulatory functions during testing loads performance, and achieved indices of work capacity. It has been revealed that the key integrative components of the general structure of wrestlers' fitness include: the level of special work capacity, general level of functional fitness, mobility of physiological processes, economy, anaerobic power. Greco-Roman wrestlers are superior to freestyle wrestlers and judokas in anaerobic power, mobility and economy. The greatest differences are manifested in the values of anaerobic power, mobility and general level of functional fitness, whereas the least - in indices of economy. The key criteria for the functional fitness of wrestlers in the manifestation of a high level of physical work capacity include: economy of functioning at rest and during muscular activity of anaerobic-aerobic nature, high reactivity of the cardiovascular system to physical load, power of the anaerobic energy supply system, the rate of recovery processes, the state of cardiac activity regulatory mechanisms, the level of metabolic processes and excitability of the heart muscle. The level of development and the ratio of the components of functional fitness structure of elite combat athletes may be used as the reference models for development of differentiated scales for estimation of the key constituents of physical state of wrestlers specialized in freestyle, Greco-Roman wrestling and judo. Complex application of different methods of testing athletes provides more efficient approach to the problem of monitoring and managing functional fitness and special work capacity of wrestlers at the stage of maximum realization of individual capacities.
Conclusions. An increase in the proportion of key integrative functional indices in special work capacity of athletes specialized in various wrestling styles - Greco-Roman, freestyle and judo represents the most significant criterion for improving their functional fitness structure.Предпосылки и цель исследования. Цель работы заключалась в изучении соотношения и взаимосвязей ключевых компонентов структуры функциональной подготовленности высококвалифицированных единоборцев в процессе адаптации к физическим нагрузкам на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей.Материал и методы. Обследовано 55 высококвалифицированных борцов в возрасте 19-27 лет, входящих в состав национальных сборных Украины по различным стилям борьбы - вольной, греко-римской, дзюдо. Оценка структуры функциональной подготовленности борцов производилась по комплексу показателей активности физиологических систем в покое и при выполнении блока тестирования физических нагрузок на велоэргометре.Результаты. Изучены компоненты структуры функциональной подготовленности спортсменов-единоборцев трех стилей борьбы (греко-римской, вольной и дзюдо) по проявлениям дыхательной и кровеносной функций при выполнении тестовых нагрузок и достигнутых показателей работоспособности. Выявлено, что к ключевым интегративным компонентам общей структуры подготовленности борцов относятся: уровень специальной работоспособности, общий уровень функциональной подготовленности, подвижность физиологических процессов, экономичность, анаэробная сила. Борцы греко-римского стиля превосходят борцов вольного стиля и дзюдоистов по анаэробной силе, мобильности и экономичности. Наибольшие различия проявляются в показателях анаэробной мощности, подвижности и общего уровня функциональной подготовленности, наименьшие - в показателях экономичности. К ключевым критериям функциональной подготовленности борцов при проявлении высокого уровня физической работоспособности относятся: экономичность функционирования в покое и при мышечной деятельности анаэробно-аэробного характера, высокая реактивность сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки, мощность система анаэробного энергообеспечения, скорость восстановительных процессов, состояние регуляторных механизмов сердечной деятельности, уровень метаболических процессов и возбудимость сердечной мышцы. Уровень развития и соотношение компонентов структуры функциональной подготовленности элитных спортсменов-единоборцев могут быть использованы в качестве эталонных моделей для разработки дифференцированных шкал для оценки основных составляющих физического состояния борцов, специализирующихся в вольной, греко-римской борьбе и дзюдо. Комплексное применение различных методов тестирования спортсменов позволяет более эффективно подходить к проблеме контроля и управления функциональной подготовленностью и специальной работоспособностью борцов на этапе максимальной реализации индивидуальных способностей.Выводы. Повышение доли ключевых интегративных функциональных показателей в специальной работоспособности спортсменов, специализирующихся в различных стилях борьбы - греко-римской, вольной и дзюдо, является наиболее значимым критерием улучшения структуры их функциональной подготовленности.Передумови та мета дослідження. Мета роботи полягала у вивченні співвідношення і взаємозв'язків ключових компонентів структури функціональної підготовленості висококваліфікованих единоборцев в процесі адаптації до фізичних навантажень на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей.Матеріал і методи. Обстежено 55 висококваліфікованих борців у віці 19-27 років, що входять до складу національних збірних України з різних стилів боротьби - вільної, греко-римської, дзюдо. Оцінка структури функціональної підготовленості борців проводилася за комплексом показників активності фізіологічних систем в спокої і при виконанні блоку тестування фізичних навантажень на велоергометрі.Результати. Вивчено компоненти структури функціональної підготовленості спортсменів-єдиноборців трьох стилів боротьби (греко-римської, вільної та дзюдо) по проявах дихальної і кровоносної функцій при виконанні тестових навантажень і досягнутих показників працездатності. Виявлено, що до ключових інтегративним компонентів загальної структури підготовленості борців відносяться: рівень спеціальної працездатності, загальний рівень функціональної підготовленості, рухливість фізіологічних процесів, економічність, анаеробна сила. Борці греко-римського стилю перевершують борців вільного стилю і дзюдоїстів по анаеробної силі, мобільності і економічності. Найбільші відмінності виявляються в показниках анаеробної потужності, рухливості і загального рівня функціональної підготовленості, найменші - в показниках економічності. До ключових критеріїв функціональної підготовленості борців при прояві високого рівня фізичної працездатності відносяться: економічність функціонування в спокої і при м'язовій діяльності анаеробних-аеробного характеру, висока реактивність серцево-судинної системи на фізичні навантаження, потужність система анаеробного енергозабезпечення, швидкість відновних процесів, стан регуляторних механізмів серцевої діяльності, рівень метаболічних процесів і збудливість серцевого м'яза. Рівень розвитку і співвідношення компонентів структури функціональної підготовленості елітних спортсменів-єдиноборців можуть бути використані в якості еталонних моделей для розробки диференційованих шкал для оцінки основних складових фізичного стану борців, що спеціалізуються в вільної, греко-римської боротьби та дзюдо. Комплексне застосування різних методів тестування спортсменів дозволяє більш ефективно підходити до проблеми контролю і управління функціональною підготовленістю і спеціальної працездатністю борців на етапі максимальної реалізації індивідуальних здібностей.Висновки. Підвищення частки ключових інтеграційних функціональних показників в спеціальної працездатності спортсменів, що спеціалізуються в різних стилях боротьби - греко-римської, вільної та дзюдо, є найбільш значущим критерієм поліпшення структури їх функціональної підготовленості
Можливості утримання рівноваги у не активних і активних здорових молодих людей - перехресне дослідження
No full textBackground and Study aim. Balance ability has a fundamental role in many activities of daily living, as well in athletic activities. The Balance Error Scoring System is a valid and reliable test used to evaluate postural balance. The aim of this study was to assess the postural balance in active and sedentary healthy young individuals.
Material and Methods. A cross-sectional study was carried out to evaluate the balance performance in forty-four healthy young individuals (mean age 21.69±4.87 years), based on their physical activity level. Balance was assessed using the Balance Error Scoring System (BESS), and the total number of errors was scored, for the non-dominant limb (the left leg for both groups). The errors were counted for each of the six situations (double leg stance, single leg stance and tandem stance, on hard and soft surface).
Results. Group 1 consisted of twenty-two active subjects (mean age 21.18±2.32 years, 59.09% females), with a BESS score of 9.87±1.6. The sedentary group (group 2), with twenty-two young subjects (mean age 22.22±6.61 years, 59.09% females), scored a significantly higher BESS score for the sedentary group (15.48±2.24) (p<0.001). No gender differences were recorded.
Conclusions. Physically active young people have a better postural balance than do the sedentary ones, as scored with the BESS.Предпосылки и цель исследования. Способность к равновесию играет фундаментальную роль во многих повседневных делах, а также в спортивных мероприятиях. Система оценки ошибок баланса является действительным и надежным тестом, используемым для оценки постурального баланса. Целью данного исследования была оценка постурального баланса у активных и не активных здоровых молодых людей.
Материал и методы. Было проведено перекрестное исследование для оценки показателей равновесия у сорока четырех здоровых молодых людей (средний возраст 21,69 ± 4,87 года) на основе уровня их физической активности. Баланс был оценен с использованием системы оценки ошибок баланса (BESS), и было оценено общее количество ошибок для недоминантной конечности (левая нога для обеих групп). Ошибки подсчитывались для каждой из шести ситуаций (стойка на две ноги, стойка на одну ногу и стойка в тандеме, на твердой и мягкой поверхности).
Результаты. 1-я группа состояла из двадцати двух активных субъектов (средний возраст 21,18 ± 2,32 года, 59,09% женщин) с оценкой BESS 9,87 ± 1,6. Группа не физически активных (группа 2) с 22 молодыми субъектами (средний возраст 22,22 ± 6,61 года, 59,09% женщин) набрала значительно более высокий балл BESS для второй группы (15,48 ± 2,24) (р <0,001). Гендерные различия не были зарегистрированы.
Выводы. Физически активные молодые люди имеют лучший постуральный баланс, чем не активные по показателям BESS.Передумови та мета дослідження. Здатність до рівноваги грає фундаментальну роль у багатьох повсякденних справах, а також у спортивних заходах. Система оцінки помилок балансу є дійсним і надійним тестом, використовуваним для оцінки постурального балансу. Метою даного дослідження була оцінка постурального балансу у активних і не активних здорових молодих людей.
Матеріал і методи. Було проведено перехресне дослідження для оцінки показників рівноваги у сорока чотирьох здорових молодих людей (середній вік 21,69 ± 4,87 року) на основі рівня їх фізичної активності. Баланс був оцінений з використанням системи оцінки помилок балансу (BESS), і була оцінена загальна кількість помилок для недомінантної кінцівки (ліва нога для обох груп). Помилки підраховувалися для кожної з шести ситуацій (стійка на дві ноги, стійка на одну ногу і стійка в тандемі, на твердій і м'якій поверхні).
Результати. 1-а група складалася з двадцяти двох активних суб'єктів (середній вік 21,18 ± 2,32 року, 59,09% жінок) з оцінкою BESS 9,87 ± 1,6. Група не фізично активних (група 2) з 22 молодими суб'єктами (середній вік 22,22 ± 6,61 року, 59,09% жінок) набрала значно вищий бал BESS для другої групи (15,48 ± 2,24) (р <0,001). Гендерні відмінності не були зареєстровані.
Висновки. Фізично активні молоді люди мають кращий постуральний баланс, ніж не активні за показниками BESS
Ефективність підготовки студентів на заняттях фізичними вправами в вузах різних відомств
No full textPurpose. To make a comparative analysis and evaluate the effectiveness of physical exercises in a technical university and departmental university of the Ministry of Internal Affairs of Russia.
Material and methods. The study involved male students (1 functional group of health) of the Irkutsk National Research Technical University (Russia, n = 1380) and cadets of the East Siberian Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia (Russia, n = 762). Cadets studied at 1, 2 and 3 courses. The characteristics of physical preparation and the functional condition of students and cadets were analyzed.
Results. During the training period, most indicators of cadets' physical preparation significantly exceed their values in students. This is due to the preliminary selection of candidates for training in educational institutions of the Ministry of Internal Affairs of Russia. It is also associated with a expressed training orientation of the process of physical preparation. The dynamics of the values of the indicators of the functional condition of the body of cadets is characterized by a high price of adaptation to physical activity. This can lead to the occurrence of pre-pathological conditions and pathological processes of the cardiovascular system.
Conclusions. The dynamics of the values of indicators of physical preparation of students and cadets cannot be the only objective criterion for the effectiveness of the system of their physical education. For its full assessment, it is necessary to analyze the parameters of the functional condition of the body, characterizing the reaction to physical activity. Cadets have a great adaptation to physical activity. In this case, it cannot be concluded that the physical training of cadets is more effective.Цель. Дать сравнительную характеристику и провести оценку эффективности занятий физическими упражнениями в техническом вузе и ведомственном вузе системы МВД России.
Материал и методы. В исследовании приняли участие студенты мужского пола (1 функциональная группа здоровья) Иркутского национального исследовательского технического университета (Россия, n=1380) и курсанты Восточно-Сибирского института МВД России (Россия, n=762). Курсанты учились на 1, 2 и 3 курсе. Анализировались характеристики физической подготовленности и функционального состояния студентов и курсантов.
Результаты. В течение периода обучения большинство показателей физической подготовленности курсантов, значительно превышают их величины у студентов. Это связано с проведением предварительного отбора кандидатов для обучения в образовательных организациях системы МВД России. Также связано с выраженной тренировочной направленностью процесса физической подготовки. Динамика значений показателей функционального состояния организма курсантов характеризуется высокой ценой адаптации к физическим нагрузкам. Это может привести к возникновению предпатологических состояний и патологических процессов сердечно-сосудистой системы.
Выводы. Динамика значений показателей физической подготовленности студентов и курсантов не может выступать единственным объективным критерием эффективности системы их физического воспитания. Для ее полноценной оценки необходим анализ параметров функционального состояния организма, характеризующих реакцию на физические нагрузки. Курсанты имеют большую адаптацию к физическим нагрузкам. В данном случае нельзя сделать вывод о большей эффективности занятий по физической подготовке курсантов.Мета. Дати порівняльну характеристику і провести оцінку ефективності занять фізичними вправами в технічному вузі і відомчому виші системи МВС Росії.
Матеріал і методи. У дослідженні взяли участь студенти чоловічої статі (1 функціональна група здоров'я) Іркутського національного дослідницького технічного університету (Росія, n = 1380) і курсанти Східно-Сибірського інституту МВС Росії (Росія, n = 762). Курсанти вчилися на 1, 2 і 3 курсі. Аналізувалися характеристики фізичної підготовленості та функціонального стану студентів і курсантів.
Результати. Протягом періоду навчання більшість показників фізичної підготовленості курсантів, значно перевищують їх величини у студентів. Це пов'язано з проведенням попереднього відбору кандидатів для навчання в освітніх організаціях системи МВС Росії. Також пов'язано з вираженою тренувальної спрямованістю процесу фізичної підготовки. Динаміка значень показників функціонального стану організму курсантів характеризується високою ціною адаптації до фізичних навантажень. Це може привести до виникнення передпатологічних станів і патологічних процесів серцево-судинної системи.
Висновки. Динаміка значень показників фізичної підготовленості студентів і курсантів не може виступати єдиним об'єктивним критерієм ефективності системи їх фізичного виховання. Для її повноцінної оцінки необхідний аналіз параметрів функціонального стану організму, що характеризують реакцію на фізичні навантаження. Курсанти мають велику адаптацію до фізичних навантажень. В даному випадку не можна зробити висновок про більшу ефективність занять з фізичної підготовки курсантів
Порівняння постійного балансу між стрибунками з жердиною і футболістами в передсезонному і постсезонному періодах
No full textBackground and Study Aim: Static is crucial in the maintaining the position of the body’s center of gravity vertically over the base of support. Many sport disciplines require effective balance system. However, the efficiency of the system differs based on the sport discipline. The aim of the study was to examine balance system efficiency in pole vaulters and soccer players. Additionally, the analysis of pre and postseason balance system efficiency was performed in pole vaulters and soccer players as well.
Material and Methods: To asses static balance system efficiency five pole vaulters and six soccer players were examined. A balance platform was used for open eyes test, close eyes test and biofeedback test. During the tests displacements of the center of pressure (COP) and calculates parameters such as: sway area in mm2 (P), mean total length in mm (L), path length in antero-posterior plane in mm (LA-P), path length in medio-lateral plane in mm (LM-L) and coordination in % (C) were obtained.
Results: Pole volunteers displayed better static balance and coordination compared to soccer players both in postseason and preseason time. Static balance and coordination were better in preseason compared to postseason time in pole vaulters. The observed differences were not statistically significant. Soccer players exhibited lower balance scores (statistically significant) in preseason compared to postseason. The eyes closure resulted in increased values of both total sway length, sway length in AP plane and sway length in ML plane both in postseason and preseason time for both groups of athletes. Intercondition significance was assessed only for total sway length and sway length in AP plane in pole vaulters in postseason time.
Conclusions: Pole vaulters and soccer players did not differ in terms of static balance, but our results point toward an overall tendency for pole vaulters to exhibit better standing balance and visual-motor coordination compared soccer players.Предпосылки и цель исследования: Статика имеет решающее значение в поддержании положения центра тяжести тела вертикально над основанием опоры. Многие спортивные дисциплины требуют эффективной системы баланса. Однако эффективность системы отличается в зависимости от спортивной дисциплины. Целью исследования было изучение эффективности системы баланса у прыгунов с шестом и футболистов. Кроме того, анализ эффективности системы баланса до и после сезона был проведен в прыжках с шестом и футболистами.
Материал и методы. Для оценки эффективности системы статического равновесия были исследованы пять прыгунов с шестом и шесть футболистов. Платформа баланса использовалась для теста на открытые глаза, теста на закрытые глаза и теста биологической обратной связи. Во время испытаний смещается центр давления (COP) и вычисляются такие параметры, как: площадь колебания в мм2 (P), средняя общая длина в мм (L), длина пути в переднезадней плоскости в мм (LA-P), были получены длина пути в медиолатеральной плоскости в мм (LM-L) и координация в% (C).
Результаты: прыгуны с шестом продемонстрировали лучший статический баланс и координацию по сравнению с футболистами как в постсезонное, так и в предсезонное время. Статический баланс и координация были лучше в предсезонном периоде по сравнению со временем после сезона в прыжках с шестом. Наблюдаемые различия не были статистически значимыми. Футболисты демонстрировали более низкие балансовые показатели (статистически значимые) в предсезонном по сравнению с постсезонным. Закрытие глаз привело к увеличению значений как общей длины колебания, так и длины колебания в плоскости AP и длины колебания в плоскости ML как в постсезонное, так и в предсезонное время для обеих групп спортсменов. Значение межусловия оценивалось только по общей длине и длине колебаний в плоскости AP у прыжков с шестом в посезонное время.
Выводы: прыгуны с шестом и футболисты не отличались друг от друга в плане статического равновесия, но наши результаты указывают на общую тенденцию прыгунов с шестом к лучшему постоянному равновесию и визуально-моторной координации по сравнению с футболистами.Передумови та мета дослідження: Статика має вирішальне значення в підтримці положення центра ваги тіла вертикально над підставою опори. Багато спортивних дисципліни вимагають ефективної системи балансу. Однак ефективність системи відрізняється в залежності від спортивної дисципліни. Метою дослідження було вивчення ефективності системи балансу у стрибунів з жердиною і футболістів. Крім того, аналіз ефективності системи балансу до і після сезону було проведено в стрибках з жердиною і футболістами.
Матеріал і методи. Для оцінки ефективності системи статичної рівноваги були досліджені п'ять стрибунів з жердиною і шість футболістів. Платформа балансу використовувалася для тесту на відкриті очі, тесту на закриті очі і тесту біологічного зворотного зв'язку. Під час випробувань зміщується центр тиску (COP) і обчислюються такі параметри, як: площа коливання в мм2 (P), середня загальна довжина в мм (L), довжина шляху в передньозадній площині в мм (LA-P), були отримані довжина шляху в медіолатеральній площині в мм (LM-L) і координація в% (C).
Результати: стрибуни з жердиною продемонстрували найкращий статичний баланс і координацію в порівнянні з футболістами як в постсезонний, так і в передсезонний час. Статичний баланс і координація були краще в передсезонному періоді в порівнянні з часом після сезону в стрибках з жердиною. Спостережувані відмінності не були статистично значущими. Футболісти демонстрували більш низькі балансові показники (статистично значущі) в передсезонному в порівнянні з постсезонним періодом. Закриття очей призвело до збільшення значень як загальної довжини коливання, так і довжини коливання в площині AP і довжини коливання в площині ML як в постсезонний, так і в передсезонний час для обох груп спортсменів. Значення міжумовними оцінювалося тільки по загальній довжині і довжині коливань в площині AP у стрибків з жердиною в посезонне час.
Висновки: стрибуни з жердиною і футболісти не відрізнялися один від одного в плані статичної рівноваги, але наші результати вказують на загальну тенденцію стрибунів з жердиною на краще постійній рівновазі і візуально-моторній координації в порівнянні з футболістами
Чотиритижневе локальне тренування з електроміостимуляцією на грифі у підвищенні ізокінетичної сили зап'ястя і витривалісті
No full textBackground and Study Aim: Electromyostimulaiton (EMS) has been used for both physical therapy and strength improvements for a few decades. This study aimed to investigate the effects of a four-week local-EMS training performed on a fingerboard (FT) in wrist strength and endurance.
Material and Methods: Sixteen physically active, non-climber students were divided into EMS+FT and FT groups. Each group performed the same training program about 25 min a day, 3 days a week for four weeks. The EMS+FT implementation was performed with a signal width of 260 ms and a frequency of 60 Hz. Before and after training, isokinetic measurements were collected. The parameters used in the research during flexion and extension at 60 and 180°/sec were; Peak Torque (PT), Peak Torque/Body Weight (PT/BW), and Average Power (AP).
Results: The EMS+FT group showed statistically significant alterations in all of the parameters (p<0.01 and p<0.05) except in the left wrist AP during flexion and extension at 180°/sec. However, the FT group showed significant changes in only wright wrist AP during extension at 60°/sec, and wright and left wrist AP during flexion at 180°/sec, and left wrist PT during extension at 180°/sec.
Conclusions: Accordingly, it could be inferred that FT done by using EMS for four weeks improve the isokinetic wrist strength and endurance significantly. Muscular fitness has an essential role in climbing performance, and this study points that EMS trainings on fingerboard could be used to enhance the climbing performance.Цель: Электромиостимуляция (EMS) использовалась для физической терапии и повышения силы в течение нескольких десятилетий. Это исследование было направлено на изучение влияния четырехнедельной локальной тренировки EMS, проводимой на грифе (FT), на силу и выносливость запястья.
Материал: Шестнадцать физически активных студентов, не занимающихся скалолазанием, были разделены на группы EMS + FT и FT. Каждая группа выполняла одну и ту же программу обучения около 25 минут в день, 3 дня в неделю в течение четырех недель. Реализация EMS + FT была выполнена с шириной сигнала 260 мс и частотой 60 Гц. До и после тренировки были проведены изокинетические измерения. Параметры, использованные в исследовании во время сгибания и разгибания при 60 и 180 ° / сек, были; Пиковый крутящий момент (PT), Пиковый крутящий момент / масса тела (PT / BW) и Средняя мощность (AP).
Результаты: группа EMS + FT показала статистически значимые изменения во всех параметрах (р <0,01 и р <0,05), за исключением AP левой кисти во время сгибания и разгибания при 180 ° / сек. Тем не менее, группа FT показала значительные изменения только в AP запястья, запястья во время разгибания при 60 ° / сек, а в точке перегиба запястья и левого запястья во время сгибания при 180 ° / сек, и PT левой запястья во время разгибания при 180 ° / сек.
Выводы: Соответственно, можно сделать вывод, что FT с использованием EMS в течение четырех недель значительно повышает изокинетическую силу и выносливость запястья. Мускульная тренировка играет важную роль в выполнении упражнений на скалолазание, и это исследование показывает, что тренировки EMS на грифе могут быть использованы для улучшения характеристик скалолазания.Мета: Електроміостимуляція (EMS) використовувалася для фізичної терапії і підвищення сили протягом декількох десятиліть. Це дослідження було спрямоване на вивчення впливу чотиритижневого локального тренування EMS, що проводиться на грифі (FT), на силу і витривалість зап'ястя.
Матеріал: Шістнадцять фізично активних студентів, які не займаються скелелазінням, були розділені на групи EMS + FT і FT. Кожна група виконувала одну і ту ж програму навчання близько 25 хвилин в день, 3 дні на тиждень протягом чотирьох тижнів. Реалізація EMS + FT була виконана з шириною сигналу 260 мс і частотою 60 Гц. До і після тренування було проведено ізокінетичне вимірювання. Параметри, використані в дослідженні під час згинання та розгинання при 60 і 180 ° / сек, були: Піковий крутний момент (PT), піковий крутний момент / маса тіла (PT / BW) та Середня потужність (AP).
Результати: група EMS + FT показала статистично значущі зміни в усіх параметрах (р <0,01 і р <0,05), за винятком AP лівої кисті під час згинання та розгинання при 180 ° / сек. Проте, група FT показала значні зміни тільки в AP зап'ястя, зап'ястя під час розгинання при 60 ° / сек, а в точці перегину зап'ястя і лівого зап'ястя під час згинання при 180 ° / сек, і PT лівої зап'ястя під час розгинання при 180 ° / сек.
Висновки: Відповідно, можна зробити висновок, що FT з використанням EMS протягом чотирьох тижнів значно підвищує ізокінетичну силу і витривалість зап'ястя. М'язове тренування грає важливу роль у виконанні вправ на скелелазіння, і це дослідження показує, що тренування EMS на грифі можуть бути використані для поліпшення характеристик скелелазіння