RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
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Analisi dello stile di vita degli studenti di nutrizione e psicologia presso un centro universitario situato nella regione di Mata Mineira
No full textO estilo de vida pode ser caracterizado como um conjunto de hábitos e costumes de um indivíduo, que impacta na sua saúde como um todo e que sofre influências sociais, econômicas, culturais e de acordo com o tipo de conhecimento que ele possui. Assim, conhecimento sobre saúde pode ter impacto direto no estilo de vida do indivíduo. Diante disso, o objetivo geral foi avaliar e comparar o estilo de vida dos estudantes da área da saúde, dos cursos de Nutrição e Psicologia. A pesquisa foi feita por meio de um estudo descritivo, com delineamento transversal, com 69 mulheres: 45 da Nutrição e 24 a Psicologia. Foram utilizados um questionário sociodemográfico, o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) e o Formulário de Marcadores de Consumo Alimentar do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN). A análise teve como resultado em relação aos alunos de Nutrição um melhor nível de atividade física: 35,6% foram classificados como muito ativos e a mesma porcentagem como ativos; ao contrário dos alunos de Psicologia, que foram classificados 54,2% em ativos e 37,5% insuficiente ativo B. Em relação ao consumo de bebida alcoólica, os alunos de Nutrição tiveram um maior consumo (82,2%), contra 54,2% dos alunos de Psicologia. O maior consumo de macarrão instantâneo e biscoitos recheados foi no curso de Psicologia, tendo como resultado um consumo de 37,5% e 66,7% respectivamente. Por fim, foi observada uma alta prevalência de estudantes dos dois cursos que relataram o hábito de consumir alimentos assistindo à televisão. Conclui-se que foi obtido um maior consumo de bebida alcoólica e nível de atividade física pelo curso de Nutrição, e maior consumo de consumo de macarrão instantâneo e biscoitos recheados no curso de Psicologia.Lifestyle can be characterized as a set of habits and customs of an individual, which impacts their health as a whole and which is influenced by social, economic, cultural factors and according to the type of knowledge they possess. Thus, knowledge about health can directly impact an individual’s lifestyle. Therefore, the general objective was to evaluate and compare the lifestyle of students in the health field, in Nutrition and Psychology courses. The research was carried out through a descriptive study, with a cross-sectional design, with 69 women: 45 from Nutrition and 24 from Psychology. A sociodemographic questionnaire, the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) and the Food Consumption Markers Form of the Food and Nutrition Surveillance System (SISVAN) were used. The analysis resulted in a better level of physical activity among Nutrition students: 35.6% were classified as very active and the same percentage as active; unlike Psychology students, who were classified as 54.2% active and 37.5% insufficiently active B. Regarding alcohol consumption, Nutrition students had higher consumption (82.2%), compared to 54.2% of Psychology students. The highest consumption of instant noodles and stuffed cookies was in the Psychology course, resulting in a consumption of 37.5% and 66.7% respectively. Finally, a high prevalence of students from both courses was observed who reported the habit of consuming food while watching television. It is concluded that a higher consumption of alcoholic beverages and level of physical activity was obtained by the Nutrition course, and a higher consumption of instant noodles and stuffed cookies was obtained by the Psychology course.El estilo de vida se puede caracterizar como un conjunto de hábitos y costumbres de un individuo, que impactan su salud general y están influenciados por factores sociales, económicos, culturales y basados en el conocimiento. Así, el conocimiento de la salud puede tener un impacto directo en el estilo de vida de un individuo. Por lo tanto, el objetivo general fue evaluar y comparar los estilos de vida de los estudiantes de salud en los programas de Nutrición y Psicología. La investigación se realizó a través de un estudio descriptivo, transversal con 69 mujeres: 45 en Nutrición y 24 en Psicología. Se utilizó un cuestionario sociodemográfico, el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) y el Formulario de Marcadores de Consumo de Alimentos del Sistema de Vigilancia Alimentaria y Nutricional (SISVAN). El análisis reveló un mayor nivel de actividad física entre los estudiantes de Nutrición: el 35,6% se clasificaron como muy activos y el mismo porcentaje como activos; a diferencia de los estudiantes de Psicología, que se clasificaron como activos (54,2%) e insuficientemente activos (37,5%). En cuanto al consumo de alcohol, los estudiantes de Nutrición tuvieron el mayor consumo (82,2%), en comparación con el 54,2% de los estudiantes de Psicología. El mayor consumo de fideos instantáneos y galletas se observó en el programa de Psicología, con un consumo del 37,5% y el 66,7%, respectivamente. Finalmente, una alta prevalencia de estudiantes en ambos programas reportó comer mientras veían televisión. Se concluyó que se observó un mayor consumo de alcohol y niveles de actividad física en el programa de Nutrición, mientras que se observó un mayor consumo de fideos instantáneos y galletas en el programa de Psicología.O estilo de vida pode ser caracterizado como um conjunto de hábitos e costumes de um indivíduo, que impacta na sua saúde como um todo e que sofre influências sociais, económicas, culturais e de acordo com o tipo de conhecimento que possui. Assim, o conhecimento sobre saúde pode ter um impacto direto no estilo de vida do indivíduo. Perante isto, o objetivo geral foi avaliar e comparar o estilo de vida dos estudantes da área da saúde, dos cursos de Nutrição e Psicologia. A pesquisa foi feita através de um estudo descritivo, com um desenho transversal, com 69 mulheres: 45 da Nutrição e 24 da Psicologia. Foram utilizados um questionário sociodemográfico, o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) e o Formulário de Marcadores de Consumo Alimentar do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN). A análise teve como resultado em relação aos estudantes de Nutrição um melhor nível de atividade física: 35,6% foram classificados como muito ativos e a mesma percentagem como ativos; ao contrário dos alunos de Psicologia, que foram classificados 54,2% em ativos e 37,5% insuficiente ativo B. Em relação ao consumo de bebida alcoólica, os alunos de Nutrição tiveram um maior consumo (82,2%), contra 54,2% dos alunos de Psicologia. O maior consumo de massa instantânea e bolachas recheadas foi no curso de Psicologia, tendo como resultado um consumo de 37,5% e 66,7% respetivamente. Por fim, observou-se uma elevada prevalência de estudantes dos dois cursos que referiram o hábito de consumir alimentos a ver televisão. Conclui-se que foi obtido um maior consumo de bebida alcoólica e nível de atividade física pelo curso de Nutrição, e maior consumo de consumo de massa instantânea e bolachas recheadas no curso de Psicologia.Lo stile di vita può essere definito come l'insieme delle abitudini e delle abitudini di un individuo, che incidono sulla sua salute generale e sono influenzate da fattori sociali, economici, culturali e basati sulla conoscenza. Pertanto, la conoscenza della salute può avere un impatto diretto sullo stile di vita di un individuo. Pertanto, l'obiettivo generale era valutare e confrontare gli stili di vita degli studenti di nutrizione e psicologia. La ricerca è stata condotta attraverso uno studio descrittivo trasversale con 69 donne: 45 in nutrizione e 24 in psicologia. Sono stati utilizzati un questionario sociodemografico, l'International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) e il Food Consumption Markers Form del Food and Nutrition Surveillance System (SISVAN). L'analisi ha rivelato un livello più elevato di attività fisica tra gli studenti di nutrizione: il 35,6% è stato classificato come molto attivo e la stessa percentuale come attivo; a differenza degli studenti di psicologia, che sono stati classificati come attivi (54,2%) e insufficientemente attivi (37,5%). Per quanto riguarda il consumo di alcol, gli studenti di Nutrizione hanno registrato il consumo più elevato (82,2%), rispetto al 54,2% degli studenti di Psicologia. Il consumo più elevato di noodles istantanei e biscotti sandwich è stato osservato nel programma di Psicologia, con un consumo rispettivamente del 37,5% e del 66,7%. Infine, un'alta prevalenza di studenti in entrambi i programmi ha riferito di mangiare mentre guardava la televisione. Si è concluso che un consumo di alcol e livelli di attività fisica più elevati sono stati osservati nel programma di Nutrizione, mentre un consumo maggiore di noodles istantanei e biscotti sandwich è stato osservato nel programma di Psicologia
Estado nutricional, composição corporal e factores sócio-demográfico de jogadores de futebol da primeira divisão Moçambicana
Get PDFIntroduction: nutritional status and body composition, combined with sociodemographic factors, play a fundamental role in the development of football skills and performance. Objective: evaluate the nutritional status, body composition and sociodemographic indicators of football players from Mozambique. Matrials and methods: cross-sectional and analytical study, 57 players participated, aged between 18 and 35 years. Sociodemographic and anthropometric variables were measured before the start of training. Descriptive analysis and Pearson's chi-square test at 5% significance were performed to verify the relationship between the variables of interest in SPSS v20.01. Results: The median and mean age, height, weight, BMI and body fat % were: 24 years; 1.73m; 67.81±6.94kg; 22.71±1.84kg/m2 and 14.62±0.92%, respectively. Most players had completed secondary education (84.2%). 71.9% were single and 84.2% of the married ones supported the household alone. Significant differences were found between nutritional status and body composition (X2=22.84; p=0.000) and between academic level and body composition (X2=16.862; p=0.010). Conclusions: the classification of the players' nutritional status differs from the indicators of body composition and no relationship was found between marital status, the person responsible for guaranteeing the family income and the indicators of nutritional status and body composition, however, the academic level proved to be quite influential, only, on body composition.Introducción: El estado nutricional y la composición corporal, junto con los factores sociodemográficos, juegan un papel fundamental en el desarrollo de las habilidades y el rendimiento futbolístico. Objetivo: Evaluar el estado nutricional, la composición corporal y los indicadores sociodemográficos de futbolistas. Materiales y métodos: Estudio transversal y analítico en 57 jugadores de 18 a 35 años. Se midieron variables sociodemográficas y antropométricas antes del inicio del entrenamiento. Se realizó un análisis descriptivo y la prueba de chi-cuadrado de Pearson a un nivel de significación del 5% para evaluar la relación entre las variables de interés en SPSS v20.01. Resultados: Las medianas y medias de edad, talla, peso, IMC y % de grasa corporal fueron: 24 años; 1,73 m; 67,81 ± 6,94 kg; 22,71 ± 1,84 kg/m²; y 14,62 ± 0,92%, respectivamente. La mayoría de los jugadores habían completado la educación secundaria (84,2%). El 71,9% eran solteros y el 84,2% de los casados eran solteros y sustentaban a su familia. Se encontraron diferencias significativas entre el estado nutricional y la composición corporal (X² = 22,84; p = 0,000) y entre el nivel académico y la composición corporal (X² = 6,862; p = 0,010). Conclusiones: La clasificación del estado nutricional de los jugadores difiere de los indicadores de composición corporal, y no se encontró relación entre el estado civil, la persona responsable de los ingresos familiares y los indicadores de estado nutricional y composición corporal. Sin embargo, el nivel académico solo influyó significativamente en la composición corporal.Introduzione: Lo stato nutrizionale e la composizione corporea, combinati con i fattori sociodemografici, svolgono un ruolo fondamentale nello sviluppo delle abilità e delle prestazioni calcistiche. Obiettivo: Valutare lo stato nutrizionale, la composizione corporea e gli indicatori sociodemografici dei calciatori. Materiali e metodi: Si tratta di uno studio analitico trasversale che ha coinvolto 57 giocatori di età compresa tra 18 e 35 anni. Le variabili sociodemografiche e antropometriche sono state misurate prima dell'inizio dell'allenamento. Sono stati eseguiti un'analisi descrittiva e il test del chi-quadrato di Pearson con un livello di significatività del 5% per valutare la relazione tra le variabili di interesse in SPSS v20.01. Risultati: Le mediane e le medie per età, altezza, peso, BMI e % di grasso corporeo erano rispettivamente: 24 anni; 1,73 m; 67,81 ± 6,94 kg; 22,71 ± 1,84 kg/m²; e 14,62 ± 0,92%. La maggior parte dei giocatori aveva completato l'istruzione secondaria (84,2%). Il 71,9% era single e l'84,2% di coloro che erano sposati era capofamiglia single. Sono state riscontrate differenze significative tra stato nutrizionale e composizione corporea (X2 = 22,84; p = 0,000) e tra livello accademico e composizione corporea (X2 = 6,862; p = 0,010). Conclusioni: la classificazione dello stato nutrizionale dei giocatori differisce dagli indicatori di composizione corporea e non è stata riscontrata alcuna relazione tra stato civile, persona responsabile del reddito familiare e indicatori di stato nutrizionale e composizione corporea. Tuttavia, il livello accademico si è dimostrato altamente influente solo sulla composizione corporea.Introdução: o estado nutricional e a composição corporal, aliados aos fatores sociodemográficos exercem papel fundamental no desenvolvimento de aptidões e performance futebolística. Objetivo: avaliar os indicadores do estado nutricional, da composição corporal e sociodemográficos dos jogadores de futebol. Materiais e metodos: estudo transversal e analítico, participaram 57 jogadores, com idades entre 18 e 35 anos. Variáveis sociodemográficas e antropométricas foram aferidas antes do início do treinamento. Feita análise descritiva e o teste qui-quadrado de Pearson a 5% de significância para se verificar a relação entre as variáveis de interesse no SPSS v20.01. Resultados: as medianas e médias de idade, altura, peso, IMC e % de gordura foram: 24 anos; 1,73m; 67,81±6,94kg; 22,71±1,84Kg/m2 e 14,62±0,92%, respectivamente. A maior parte dos jogadores tinha a Educação Secundária concluída (84,2%). 71,9% eram solteiros e 84,2% dos casados sustentavam o lar sozinhos. Foram achadas diferenças significativas entre o estado nutricional e a composição corporal (X2=22,84; p=0,000) e entre o nível acadêmico e a composição corporal (X2 =6,862; p=0,010). Conclusões: a classificação do estado nutricional dos jogadores difere dos indicadores da composição corporal e não foi encontrada qualquer relação entre o estado civil, o responsável pela garantia da renda familiar e os indicadores do estado nutricional e da composição corporal, contudo, o nível acadêmico mostrou-se bastante influente, apenas, na composição corporal.Introdução: o estado nutricional e a composição corporal, aliados aos factores sociodemográficos exercem um papel fundamental no desenvolvimento de aptidões e performance futebolística. Objectivo: avaliar os indicadores do estado nutricional, da composição corporal e sociodemográficos dos jogadores de futebol. Materiais e metodos: estudo transversal e analítico, participaram 57 jogadores, com idades entre 18 e 35 anos. As variáveis sociodemográficas e antropométricas foram aferidas antes do início do treino. Feita análise descritiva e o teste de qui-quadrado de Pearson a 5% de significância para se verificar a relação entre as variáveis de interesse no SPSS v20.01. Resultados: as medianas e médias de idade, estatura, peso, IMC e % de gordura foram: 24 anos; 1,73m; 67,81±6,94kg; 22,71±1,84Kg/m2 e 14,62±0,92%, respectivamente. A maior parte dos jogadores tinha a Educação Secundária concluída (84,2%). 71,9% eram solteiros e 84,2% dos casados sustentavam sozinhos o lar. Foram achadas diferenças significativas entre o estado nutricional e a composição corporal (X2=22,84; p=0,000) e entre o nível académico e a composição corporal (X2 =6,862; p=0,010). Conclusões: a classificação do estado nutricional dos jogadores difere dos indicadores da composição corporal e não foi encontrada qualquer relação entre o estado civil, o responsável pela garantia da renda familiar e os indicadores do estado nutricional e da composição corporal, contudo, o nível académico mostrou-se bastante influente, apenas, na composição corporal
Influência da composição corporal e do desempenho físico em jogadoras de futebol altamente treinadas
Get PDFIntroduction: Body composition plays a critical role in athletic performance, influencing strength, speed, and power outputs essential for competitive success. However, limited evidence exists on its relationship with specific performance measures in female football players. Objective: This study aimed to analyze the influence of body composition variables on key performance measures, including jumping ability, sprint speed, and change of direction (COD) in highly trained female football players. Material and methods: Thirty-eight players from the Spanish Women’s Second Division participated in a cross-sectional study. Body composition was assessed via standardized anthropometry, and performance tests included countermovement jumps, horizontal jumps, 40-m sprints, and the 505 COD test. Results: Significant correlations were found between body composition and sprinting performance. Body fat percentage (r = -0.47 to 0.46, p<0.05) was negatively associated with sprint times, whereas higher skeletal muscle mass and fat-free mass were linked to better sprint and jumping performance. No significant relationships were found between body composition and COD performance. Players with lower body fat exhibited significantly better performance in horizontal jumps, 20-m, 30-m, and 40-m sprints, and peak velocity (ES: -0.78 to 0.68). Players with higher skeletal muscle mass performed better in the 10-m sprint (p<0.05, ES: 0.56), while those with higher fat-free mass demonstrated superior sprinting and jumping abilities. Conclusion: These findings highlight the importance of optimizing body composition for performance. Coaches should consider individualized training and nutritional strategies to improve muscle mass while reducing excess fat.Introducción: La composición corporal es un factor determinante en el rendimiento deportivo, influyendo en la fuerza, velocidad y potencia. Sin embargo, pocos estudios han analizado esta relación en jugadoras de fútbol. Objetivos: Investigar la influencia de las variables de composición corporal en la capacidad de salto, velocidad de sprint y cambio de dirección (COD) en jugadoras altamente entrenadas. Materiales y métodos: Treinta y ocho atletas de la Segunda División española participaron en un estudio transversal. La composición corporal se evaluó mediante antropometría estandarizada. Las pruebas incluyeron saltos verticales (salto con contramovimiento), saltos horizontales, sprints de 40 m y el test 505 COD. Resultados: Se encontraron correlaciones significativas entre la composición corporal y el rendimiento en sprint. El porcentaje de grasa corporal (r = -0,47 a 0,46, p < 0,05) se correlacionó negativamente con los tiempos, mientras que una mayor masa muscular esquelética y masa libre de grasa se asociaron con un mejor rendimiento en sprint y salto. No hubo relación significativa con el COD. Las atletas con menor porcentaje de grasa corporal mostraron un rendimiento superior en salto horizontal, sprints de 20 m, 30 m y 40 m, y velocidad máxima (ES: -0,78 a 0,68). Las atletas con mayor masa muscular obtuvieron mejores resultados en el sprint de 10 m (p < 0,05, ES: 0,56). Conclusiones: Optimizar la composición corporal mediante el aumento de la masa muscular y la reducción del exceso de grasa es esencial para mejorar los sprints y los saltos. Los entrenadores deben adoptar estrategias individualizadas de entrenamiento y nutrición para lograr estas mejoras.Introduzione: La composizione corporea è un fattore determinante nelle prestazioni sportive, influenzando forza, velocità e potenza. Tuttavia, pochi studi hanno analizzato questa relazione nelle calciatrici. Obiettivi: Indagare l'influenza delle variabili di composizione corporea sulla capacità di salto, sulla velocità di sprint e sul cambio di direzione (COD) in calciatrici altamente allenate. Materiali e metodi: Trentotto atlete della Seconda Divisione spagnola hanno partecipato a uno studio trasversale. La composizione corporea è stata valutata mediante antropometria standardizzata. I test includevano salti verticali (salto contromovimento), salti orizzontali, sprint sui 40 metri e il test COD 505. Risultati: Sono state riscontrate correlazioni significative tra composizione corporea e prestazioni di sprint. La percentuale di grasso corporeo (r = -0,47 a 0,46, p < 0,05) era correlata negativamente con i tempi, mentre una maggiore massa muscolare scheletrica e massa magra erano associate a migliori prestazioni di sprint e salto. Non c'era alcuna relazione significativa con il COD. Le atlete con percentuali di grasso corporeo inferiori hanno mostrato prestazioni superiori nel salto in lungo, negli sprint sui 20, 30 e 40 metri e nella velocità massima (ES: da -0,78 a 0,68). Le atlete con maggiore massa muscolare hanno ottenuto prestazioni migliori nello sprint sui 10 metri (p<0,05, ES: 0,56). Conclusioni: Ottimizzare la composizione corporea aumentando la massa muscolare e riducendo il grasso in eccesso è essenziale per migliorare sprint e salti. Gli allenatori dovrebbero adottare strategie di allenamento e nutrizione personalizzate per ottenere questi miglioramenti.Introdução: A composição corporal é determinante no desempenho esportivo, influenciando força, velocidade e potência. Contudo, poucos estudos analisaram essa relação em jogadoras de futebol. Objetivos: Investigar a influência das variáveis de composição corporal na capacidade de salto, velocidade de sprint e mudança de direção (COD) em jogadoras altamente treinadas. Materiais e Métodos: Participaram 38 atletas da Segunda Divisão Espanhola, em um estudo transversal. A composição corporal foi avaliada por antropometria padronizada. Os testes incluíram saltos verticais (countermovement jump), horizontais, sprints de 40 m e o teste 505 de COD. Resultados: Encontraram-se correlações significativas entre composição corporal e desempenho nos sprints. A porcentagem de gordura corporal (r = -0,47 a 0,46, p<0,05) correlacionou-se negativamente com os tempos, enquanto maior massa muscular esquelética e massa livre de gordura associaram-se a melhor desempenho em sprints e saltos. Não houve relação significativa com COD. Jogadoras com menor percentual de gordura mostraram desempenho superior nos saltos horizontais, sprints de 20 m, 30 m, 40 m e velocidade máxima (ES: -0,78 a 0,68). Atletas com mais massa muscular tiveram melhor resultado no sprint de 10 m (p<0,05, ES: 0,56). Conclusões: Otimizar a composição corporal, aumentando massa muscular e reduzindo gordura excessiva, é fundamental para aprimorar sprints e saltos. Treinadores devem adotar estratégias individualizadas de treino e nutrição para alcançar tais melhorias.Introdução: A composição corporal é determinante no rendimento desportivo, influenciando a força, velocidade e potência. Contudo, poucos estudos analisaram esta relação em jogadoras de futebol. Objectivos: Investigar a influência das variáveis de composição corporal na capacidade de salto, velocidade de sprint e mudança de direcção (COD) em jogadoras altamente treinadas. Materiais e Métodos: Participaram 38 atletas da Segunda Divisão Espanhola, num estudo transversal. A composição corporal foi avaliada por antropometria padronizada. Os testes incluíram saltos verticais (countermovement jump), horizontais, sprints de 40 m e o teste 505 de COD. Resultados: Foram encontradas correlações significativas entre a composição corporal e o desempenho nos sprints. A percentagem de gordura corporal (r = -0,47 a 0,46, p<0,05) correlacionou-se negativamente com os tempos, enquanto que a maior massa muscular esquelética e a massa livre de gordura se associaram a um melhor desempenho em sprints e saltos. Não houve relação significativa com o COD. As jogadoras com menor percentagem de gordura apresentaram um desempenho superior nos saltos horizontais, sprints de 20 m, 30 m, 40 m e velocidade máxima (ES: -0,78 a 0,68). Os atletas com mais massa muscular tiveram melhor resultado no sprint de 10 m (p<0,05, ES: 0,56). Conclusões: Otimizar a composição corporal, aumentando a massa muscular e reduzindo a gordura excessiva, é fundamental para melhorar os sprints e os saltos. Os treinadores devem adotar estratégias individualizadas de treino e nutrição para alcançar tais melhorias
Livello di conoscenza e apporto nutrizionale degli atleti di triathlon da una società di consulenza sportiva nella città di Ponta Grossa - Paraná
Get PDFO triatlo é uma modalidade que combina natação, ciclismo e corrida que exige não só preparo físico, mas uma nutrição adequada. A falta de estratégias nutricionais representa um desafio significativo para os atletas, pois influenciam seu desempenho. Este estudo tem como objetivo avaliar o conhecimento e a ingestão nutricional dos atletas de triatlo de uma assessoria esportiva na cidade de Ponta Grossa, buscando entender como a nutrição pode influenciar diretamente a performance dos atletas. Foi realizada uma pesquisa de campo descritiva e qualiquantitativa, utilizando um questionário via Google Forms para avaliar o estado nutricional de cada atleta, o questionário foi enviado a 50 atletas e 27 participaram. A coleta de dados ocorreu do dia 23 de maio de 2024 ao dia 30 de junho de 2024, e quando encerrado, houve análise e revisão dos dados, resultando em 70,4% homens e 29,6% mulheres, com faixa etária de 18 a 55 anos. Foi verificado que 40,7% dos atletas não possuem acompanhamento nutricional. Além da coleta de dados, foi realizada uma abordagem de Educação Alimentar e Nutricional (EAN), com objetivo de promover conhecimento sobre alimentação e esporte, buscando conscientizá-los sobre a importância da nutrição no esporte Os resultados indicam a necessidade de uma maior conscientização sobre a importância da nutrição para os atletas. O estudo espera contribuir para melhor entendimento e a importância das estratégias nutricionais para o triatlo e o esporte em geral.Triathlon is a sport that combines swimming, cycling, and running, and requires not only physical fitness but also proper nutrition to achieve performance. The lack of nutritional strategies represents a significant challenge for athletes, as it influences their performance. This study aims to evaluate the knowledge and nutritional intake of triathletes from a sports consultancy in the city of Ponta Grossa, seeking to understand how nutrition can directly influence athletes' performance. A descriptive and quantitative-qualitative field research was conducted, using a Google Forms questionnaire to evaluate the nutritional status of each athlete. The questionnaire was sent to 50 athletes from the training program, and 27 chose to participate. Data collection occurred from May 23, 2024, to June 30, 2024. Upon completion, the data was analyzed and reviewed, revealing that 70.4% were men and 29.6% were women, with ages ranging from 18 to 55 years. It was also found that 40.7% of athletes do not have nutritional guidance, negatively impacting their sports performance. In addition to data collection, a Food and Nutrition Education (FNE) approach was conducted to promote knowledge about diet and sports, aiming to raise awareness of the importance of nutrition in sports. The results indicate the need for greater awareness of the importance of nutrition for athletes. The study hopes to contribute to a better understanding and appreciation of nutritional strategies in triathlon and sports in general.El triatlón es un deporte que combina natación, ciclismo y carrera a pie, y requiere no solo buena condición física, sino también una nutrición adecuada. La falta de estrategias nutricionales supone un desafío importante para los atletas, ya que afecta su rendimiento. Este estudio tiene como objetivo evaluar el conocimiento y la ingesta nutricional de los atletas de triatlón en una empresa de consultoría deportiva de la ciudad de Ponta Grossa, buscando comprender cómo la nutrición puede influir directamente en su rendimiento. Se realizó un estudio de campo descriptivo, cualitativo y cuantitativo mediante un cuestionario de Google Forms para evaluar el estado nutricional de cada atleta. El cuestionario se envió a 50 atletas, de los cuales participaron 27. La recopilación de datos tuvo lugar del 23 de mayo al 30 de junio de 2024. Al finalizar, los datos fueron analizados y revisados, resultando en un 70,4% de hombres y un 29,6% de mujeres, de 18 a 55 años. Se encontró que el 40,7% de los atletas no recibía apoyo nutricional. Además de la recopilación de datos, se implementó un enfoque de Educación Alimentaria y Nutricional (EAN) para promover el conocimiento sobre la alimentación y el deporte, buscando concienciar sobre la importancia de la nutrición en el deporte. Los resultados indican la necesidad de una mayor concienciación sobre la importancia de la nutrición para los atletas. El estudio espera contribuir a una mejor comprensión y a la importancia de las estrategias nutricionales para el triatlón y el deporte en general.O triatlo é uma modalidade que combina natação, ciclismo e corrida que exige não só preparação física, mas uma alimentação adequada. A falta de estratégias nutricionais representa um desafio significativo para os atletas, pois influenciam o seu desempenho. Este estudo tem como objetivo avaliar o conhecimento e a ingestão nutricional dos atletas de triatlo de uma assessoria desportiva da cidade de Ponta Grossa, procurando compreender de que forma a nutrição pode influenciar diretamente a performance dos atletas. Foi realizada uma pesquisa de campo descritiva e qualiquantitativa, utilizando um questionário via Google Forms para avaliar o estado nutricional de cada atleta, o questionário foi enviado a 50 atletas e participaram 27. A recolha de dados decorreu desde o dia 23 de maio de 2024 até ao dia 30 de junho de 2024, e quando terminou, houve análise e revisão dos dados, resultando em 70,4% homens e 29,6% mulheres, com uma faixa etária dos 18 aos 55 anos. Verificou-se que 40,7% dos atletas não têm acompanhamento nutricional. Para além da recolha de dados, foi realizada uma abordagem de Educação Alimentar e Nutricional (EAN), com o objetivo de promover o conhecimento sobre a alimentação e o desporto, procurando consciencializá-los para a importância da nutrição no desporto Os resultados indicam a necessidade de uma maior consciencialização sobre a importância da nutrição para os atletas. O estudo espera contribuir para uma melhor compreensão e para a importância das estratégias nutricionais para o triatlo e para o desporto em geral.Il triathlon è uno sport che combina nuoto, ciclismo e corsa, e richiede non solo una buona forma fisica, ma anche un'alimentazione adeguata. La mancanza di strategie nutrizionali rappresenta una sfida significativa per gli atleti, in quanto influisce sulle loro prestazioni. Questo studio mira a valutare le conoscenze nutrizionali e l'assunzione di nutrienti degli atleti di triathlon presso una società di consulenza sportiva nella città di Ponta Grossa, cercando di capire come l'alimentazione possa influenzare direttamente le loro prestazioni. È stato condotto uno studio sul campo descrittivo, qualitativo e quantitativo utilizzando un questionario di Google Forms per valutare lo stato nutrizionale di ciascun atleta. Il questionario è stato inviato a 50 atleti, di cui 27 hanno partecipato. La raccolta dei dati è avvenuta dal 23 maggio 2024 al 30 giugno 2024. Al termine, i dati sono stati analizzati e rivisti, risultando in un 70,4% uomini e 29,6% donne, di età compresa tra 18 e 55 anni. È emerso che il 40,7% degli atleti non ha ricevuto supporto nutrizionale. Oltre alla raccolta dati, è stato implementato un approccio di Educazione Alimentare e Nutrizionale (EAN) per promuovere la conoscenza del rapporto tra alimentazione e sport, con l'obiettivo di aumentare la consapevolezza dell'importanza dell'alimentazione nello sport. I risultati indicano la necessità di una maggiore consapevolezza dell'importanza dell'alimentazione per gli atleti. Lo studio si propone di contribuire a una migliore comprensione e all'importanza delle strategie nutrizionali per il triathlon e lo sport in generale
La percezione degli atleti onnivori sull'influenza e la qualità di una dieta a base vegetale sulle prestazioni sportive
Get PDFNa atualidade, a dieta à base de plantas tem se destacado como uma opção nutricional significativa para a população. Seu reconhecimento é devido aos seus benefícios nutricionais, como vitaminas, minerais e fibras, e a menor incidência de doenças crônicas associadas a ela. Também é vista como uma opção sustentável e apresenta benefícios em relação à saúde e desempenho esportivo, o que tem levado mais atletas a considerá-la como uma escolha alimentar. Devido à crescente busca por hábitos alimentares mais saudáveis e sustentáveis, a pesquisa teve como objetivo investigar a percepção de atletas onívoros em relação à viabilidade e qualidade das dietas à base de plantas em relação ao seu desempenho esportivo, considerando seus efeitos na capacidade atlética, recuperação e saúde. Trata-se de uma pesquisa qualitativa, de cunho exploratório, com objetivo descritivo e foi aplicada utilizando um questionário de múltipla escolha, o qual foi encaminhado pelo Google Forms para os atletas de Rio do Sul/SC. Foram avaliados 58 jovens atletas, onívoros, de ambos os sexos, com idade acima de 18 anos e de diferentes modalidades esportivas. A análise de dados evidenciou que a maioria dos participantes têm conhecimento sobre a dieta à base de plantas, porém muitos não a associam com melhorias no desempenho esportivo, no entanto apresentam a disposição de praticá-la se soubessem dos benefícios. Esta pesquisa contribui para uma melhor compreensão dos benefícios e desafios associados à adoção desse tipo de alimentação no contexto esportivo.Currently, the plant-based diet has stood out as a significant nutritional option for the population. It is recognized due to its nutritional benefits, such as vitamins, minerals and fiber, and the lower incidence of chronic diseases associated with it. It is also seen as a sustainable option and presents benefits in relation to health and sports performance, which has led more athletes to consider it as a dietary choice. Due to the growing search for healthier and more sustainable eating habits, the research aimed to investigate the perception of omnivorous athletes regarding the viability and quality of plant-based diets in relation to their sports performance, considering their effects on athletic capacity, recovery and health. This is a qualitative, exploratory research with a descriptive objective and was applied using a multiple-choice questionnaire, which was sent via Google Forms to athletes from Rio do Sul/SC. Fifty-eight young omnivorous athletes of both sexes, over 18 years of age and from different sports modalities were evaluated. Data analysis showed that most participants were aware of a plant-based diet, but many did not associate it with improvements in sports performance. However, they were willing to practice it if they knew the benefits. This research contributes to a better understanding of the benefits and challenges associated with adopting this type of diet in the sports context.Actualmente, las dietas basadas en plantas se han consolidado como una opción nutricional importante para la población general. Este reconocimiento se debe a sus beneficios nutricionales, como vitaminas, minerales y fibra, y a la menor incidencia asociada de enfermedades crónicas. Además, se consideran una opción sostenible y ofrecen beneficios para la salud y el rendimiento deportivo, lo que ha llevado a más atletas a considerarlas como una opción dietética. Debido a la creciente demanda de hábitos alimenticios más saludables y sostenibles, este estudio tuvo como objetivo investigar las percepciones de los atletas omnívoros sobre la viabilidad y la calidad de las dietas basadas en plantas en relación con su rendimiento deportivo, considerando sus efectos en la capacidad atlética, la recuperación y la salud. Este estudio cualitativo, exploratorio y descriptivo se administró mediante un cuestionario de opción múltiple enviado mediante Formularios de Google a atletas de Rio do Sul, Santa Catarina. Se evaluó a cincuenta y ocho jóvenes atletas omnívoros de ambos sexos, mayores de 18 años, que practicaban diversos deportes. El análisis de datos reveló que la mayoría de los participantes conocían la dieta basada en plantas, pero muchos no la asociaban con una mejora del rendimiento deportivo. Sin embargo, estaban dispuestos a adoptarla si conocían sus beneficios. Esta investigación contribuye a una mejor comprensión de los beneficios y desafíos asociados a la adopción de este tipo de dieta en el contexto deportivo.Na atualidade, a dieta à base de plantas tem-se destacado como uma opção nutricional significativa para a população. O seu reconhecimento deve-se aos seus benefícios nutricionais, como vitaminas, minerais e fibras, e à menor incidência de doenças crónicas a ela associadas. É também vista como uma opção sustentável e apresenta benefícios em relação à saúde e ao rendimento desportivo, o que tem levado mais atletas a considerá-la como uma escolha alimentar. Devido à crescente procura por hábitos alimentares mais saudáveis e sustentáveis, a investigação teve como objetivo investigar a perceção dos atletas omnívoros em relação à viabilidade e qualidade das dietas à base de plantas em relação ao seu desempenho desportivo, considerando os seus efeitos na capacidade atlética, recuperação e saúde. Trata-se de uma pesquisa qualitativa, de natureza exploratória, com um objetivo descritivo e foi aplicada com recurso a um questionário de escolha múltipla, que foi encaminhado pelo Google Forms para os atletas de Rio do Sul/SC. Foram avaliados 58 jovens atletas, omnívoros, de ambos os sexos, com idade superior a 18 anos e de diferentes modalidades desportivas. A análise de dados evidenciou que a maioria dos participantes têm conhecimento sobre a dieta à base de plantas, porém muitos não a associam com melhorias no desempenho desportivo, no entanto apresentam a disposição de praticá-la se soubessem dos benefícios. Esta investigação contribui para uma melhor compreensão dos benefícios e desafios associados à adoção deste tipo de alimentação no contexto desportivo.
Attualmente, le diete a base vegetale si sono affermate come un'opzione nutrizionale significativa per la popolazione generale. Questo riconoscimento deriva dai loro benefici nutrizionali, come vitamine, minerali e fibre, e dalla conseguente minore incidenza di malattie croniche. Sono inoltre considerate un'opzione sostenibile e offrono benefici per la salute e le prestazioni atletiche, portando sempre più atleti a considerarle come scelta alimentare. A causa della crescente domanda di abitudini alimentari più sane e sostenibili, questo studio mirava a indagare la percezione degli atleti onnivori sulla fattibilità e la qualità delle diete a base vegetale in relazione alle loro prestazioni atletiche, considerando i loro effetti sulla capacità atletica, sul recupero e sulla salute. Questo studio qualitativo, esplorativo e descrittivo è stato somministrato utilizzando un questionario a risposta multipla inviato tramite Google Forms ad atleti di Rio do Sul, Santa Catarina. Sono stati valutati cinquantotto giovani atleti onnivori di entrambi i sessi, di età superiore ai 18 anni, che praticavano vari sport. L'analisi dei dati ha rivelato che la maggior parte dei partecipanti era a conoscenza di una dieta a base vegetale, ma molti non la associavano a un miglioramento delle prestazioni atletiche. Tuttavia, erano disposti ad adottarla se ne conoscevano i benefici. Questa ricerca contribuisce a comprendere meglio i benefici e le sfide associati all'adozione di questo tipo di dieta nel contesto sportivo
Relação entre o consumo alimentar, a suplementação e as lesões em atletas de Flag Football no Brasil
Get PDFIntroduction: Flag football, a non-contact sport, has grown significantly in Brazil, highlighting the need to understand factors related to athletes’ health, especially musculoskeletal injuries. Nutrition and supplementation play a fundamental role in the prevention and recovery of injuries. Objective: This study aimed to analyze the relationship between dietary intake, supplementation, and injuries among amateur flag football athletes in Brazil. Materials and methods: This is a cross-sectional, quantitative study conducted with 94 flag football athletes, of both sexes, aged between 18 and 60 years, affiliated with the Brazilian Confederation of Flag Football. Data collection was carried out through an electronic questionnaire including information about dietary intake, supplement use, injury history, and training routine. Results: Most athletes reported not following nutritional guidance (78.5%), practicing strength training (65.6%), and having suffered injuries (68.8%), mainly ligament (30.1%) and bone injuries (28.0%). A significant association was found between injuries and creatine use (p=0.012), multivitamin use (p=0.036), and the absence of red meat consumption (p=0.016). Conclusion: A significant association was found between the occurrence of injuries and creatine use, multivitamin use, and the absence of red meat consumption. This suggests that inadequate dietary intake compromises the consumption of essential nutrients for tissue recovery, immune function, and structural integrity, reinforcing the importance of qualified nutritional guidance as a strategy to support health and safe sports practice.Introducción: El flag football, un deporte sin contacto, ha crecido significativamente en Brasil, lo que destaca la necesidad de comprender los factores relacionados con la salud de los atletas, especialmente las lesiones musculoesqueléticas. La nutrición y la suplementación desempeñan un papel fundamental en la prevención y recuperación de lesiones. Objetivo: Analizar la relación entre la ingesta dietética, la suplementación y las lesiones en atletas amateur de flag football en Brasil. Materiales y métodos: Este fue un estudio transversal, cuantitativo realizado con 94 atletas de flag football de ambos sexos, de 18 a 60 años, afiliados a la Confederación Brasileña de Flag Football. La recolección de datos se realizó mediante un cuestionario electrónico, que contenía información sobre la ingesta dietética, el uso de suplementos, el historial de lesiones y la rutina de entrenamiento. Resultados: La mayoría de los atletas reportaron no seguir la orientación nutricional (78,5%), practicar entrenamiento con pesas (65,6%) y haber sufrido lesiones (68,8%), principalmente ligamentosas (30,1%) y óseas (28,0%). Se observó una asociación significativa entre las lesiones y el consumo de creatina (p = 0,012), multivitamínicos (p = 0,036) y la no ingesta de carne roja (p = 0,016). Conclusión: Se encontró una asociación significativa entre la incidencia de lesiones y el consumo de creatina y multivitamínicos, así como la no ingesta de carne roja. Esto sugiere que una ingesta dietética inadecuada compromete la ingesta de nutrientes esenciales para la recuperación tisular, la inmunidad y la integridad estructural, lo que refuerza la importancia de un seguimiento nutricional cualificado como estrategia para promover una práctica deportiva saludable y segura.Introduzione: Il flag football, uno sport senza contatto, è cresciuto significativamente in Brasile, evidenziando la necessità di comprendere i fattori legati alla salute degli atleti, in particolare gli infortuni muscoloscheletrici. Nutrizione e integrazione svolgono un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel recupero dagli infortuni. Obiettivo: Analizzare la relazione tra assunzione alimentare, integrazione e infortuni negli atleti di flag football dilettanti in Brasile. Materiali e metodi: Si è trattato di uno studio trasversale quantitativo condotto su 94 atleti di flag football di entrambi i sessi, di età compresa tra 18 e 60 anni, affiliati alla Confederazione Brasiliana di Flag Football. La raccolta dati è stata effettuata tramite questionario elettronico, contenente informazioni sull'assunzione alimentare, l'uso di integratori, la storia degli infortuni e la routine di allenamento. Risultati: La maggior parte degli atleti ha dichiarato di non seguire le linee guida nutrizionali (78,5%), di praticare allenamento con i pesi (65,6%) e di aver subito infortuni (68,8%), principalmente ai legamenti (30,1%) e alle ossa (28,0%). È stata riscontrata un'associazione significativa tra infortuni e uso di creatina (p=0,012), multivitaminici (p=0,036) e astinenza da carne rossa (p=0,016). Conclusione: è stata riscontrata un'associazione significativa tra l'insorgenza di infortuni e l'uso di creatina e multivitaminici, nonché l'astinenza da carne rossa. Ciò suggerisce che un apporto alimentare inadeguato compromette l'assunzione di nutrienti essenziali per il recupero dei tessuti, l'immunità e l'integrità strutturale, rafforzando l'importanza di un monitoraggio nutrizionale qualificato come strategia a supporto della salute e della pratica sportiva sicura.Introdução: O flag football, modalidade esportiva sem contato, tem crescido significativamente no Brasil, destacando-se a necessidade de compreender fatores relacionados à saúde dos atletas, especialmente as lesões musculoesqueléticas. A alimentação e a suplementação desempenham papel fundamental na prevenção e recuperação de lesões. Objetivo: Analisar a relação entre o consumo alimentar, suplementação e lesões em atletas amadores de flag football no Brasil. Materiais e métodos: Estudo transversal, quantitativo, realizado com 94 atletas de flag football, de ambos os sexos, com idades entre 18 e 60 anos, vinculados à Confederação Brasileira de Flag Football. A coleta de dados foi realizada via questionário eletrônico, contendo informações sobre consumo alimentar, uso de suplementos, histórico de lesões e rotina de treinos. Resultados: A maioria dos atletas relatou não seguir orientação nutricional (78,5%), praticar musculação (65,6%) e já ter sofrido lesões (68,8%), principalmente ligamentares (30,1%) e ósseas (28,0%). Houve associação significativa entre lesões e o uso de creatina (p=0,012), multivitamínicos (p=0,036) e o não consumo de carne vermelha (p=0,016). Conclusão: Verificou-se uma associação significativa entre a ocorrência de lesões e o uso de creatina e de multivitamínicos e o não consumo de carne vermelha. Isso sugere que consumo alimentar inadequado compromete a ingestão de nutrientes fundamentais para recuperação tecidual, imunidade e integridade estrutural, reforçando a importância do acompanhamento nutricional qualificado como estratégia de apoio à saúde e à prática esportiva segura.Introdução: O flag football, modalidade desportiva sem contacto, tem crescido significativamente no Brasil, destacando-se a necessidade de compreender os fatores relacionados com a saúde dos atletas, especialmente as lesões musculoesqueléticas. A alimentação e a suplementação desempenham um papel fundamental na prevenção e recuperação de lesões. Objectivo: Analisar a relação entre o consumo alimentar, a suplementação e as lesões em atletas amadores de flag football no Brasil. Materiais e métodos: Estudo transversal, quantitativo, realizado junto de 94 atletas de flag football, de ambos os sexos, com idades compreendidas entre os 18 e os 60 anos, vinculados à Confederação Brasileira de Flag Football. A recolha de dados foi realizada através de um questionário eletrónico, contendo informação sobre o consumo alimentar, uso de suplementos, histórico de lesões e rotina de treino. Resultados: A maioria dos atletas referiu não seguir aconselhamento nutricional (78,5%), praticar musculação (65,6%) e já ter sofrido lesões (68,8%), principalmente ligamentares (30,1%) e ósseas (28,0%). Verificou-se uma associação significativa entre as lesões e o uso de creatina (p=0,012), multivitamínicos (p=0,036) e o não consumo de carne vermelha (p=0,016). Conclusão: Verificou-se uma associação significativa entre a ocorrência de lesões e o uso de creatina e de multivitamínicos e o não consumo de carne vermelha. Isto sugere que o consumo alimentar inadequado compromete a ingestão de nutrientes fundamentais para a recuperação dos tecidos, imunidade e integridade estrutural, reforçando a importância do acompanhamento nutricional qualificado como estratégia de apoio à saúde e à prática desportiva segura
Efeitos da beta-alanina nos índices de composição corporal em praticantes de basquetebol: uma revisão
Get PDFIntroduction and Objective: Nutritional supplementation is essential for the performance of high-performance athletes, with protein and ergogenic supplements, such as beta-alanine (BA), standing out. Its use is common in sports that alternate between aerobic and anaerobic efforts, such as basketball, characterized by short, intense, and frequent actions. Although the effects of BA on perceived exertion and fatigue are well described in the literature, its impacts on body composition remain underexplored. Thus, this literature review aimed to investigate the effects of BA on body composition indices in basketball players. Materials and Methods: This is an review, with searches conducted in the databases PubMed, ScienceDirect, SCOPUS, and Web of Science. Descriptors were used according to the recommendations of DeCS and MeSH, with the keywords: “Beta alanine” AND “Basketball”. Results: A total of 94 articles were identified, of which only 2 met the inclusion criteria. Both studies indicated that BA supplementation does not promote significant changes in body mass or body mass index (BMI) but may be associated with a slightly greater reduction in body fat percentage compared to placebo. Conclusion: Beta-alanine supplementation has limited effects on the body composition of basketball athletes. Therefore, future studies using these parameters as primary outcomes, with longer intervention periods, larger samples, and inclusion of athletes at different competitive levels are needed.Introducción y objetivo: La suplementación nutricional es fundamental para el rendimiento de los atletas de alto rendimiento, especialmente los suplementos proteicos y ergogénicos, como la beta-alanina (BA). Su uso es común en deportes que alternan esfuerzo aeróbico y anaeróbico, como el baloncesto, caracterizado por acciones cortas, intensas y frecuentes. Si bien los efectos de la BA en la percepción del esfuerzo y la fatiga están más descritos en la literatura, su impacto en la composición corporal aún es poco explorado. Por lo tanto, esta revisión tuvo como objetivo investigar los efectos de la BA en los índices de composición corporal en jugadores de baloncesto. Materiales y métodos: Esta es una revisión, con búsquedas realizadas en las bases de datos PubMed, ScienceDirect, SCOPUS y Web of Science. Se utilizaron descriptores según las recomendaciones de DeCS y MeSH, con las palabras clave: "Beta alanina" y "Baloncesto". Resultados: Se identificaron 94 artículos, de los cuales solo 2 cumplieron los criterios de inclusión. Ambos estudios indicaron que la suplementación con beta-alanina no promueve cambios significativos en la masa corporal ni en el índice de masa corporal (IMC), pero podría estar asociada con una reducción más pronunciada del porcentaje de grasa corporal en comparación con placebo. Conclusión: La suplementación con beta-alanina tiene efectos limitados en la composición corporal de los jugadores de baloncesto. Por lo tanto, es necesario realizar estudios futuros que utilicen estos parámetros como resultados primarios, con tiempos de intervención más prolongados, muestras más robustas e inclusión de atletas con diferentes niveles de rendimiento.Introduzione e obiettivo: L'integrazione nutrizionale è fondamentale per le prestazioni degli atleti ad alte prestazioni, in particolare gli integratori proteici ed ergogenici, come la beta-alanina (BA). Il suo utilizzo è comune negli sport che alternano sforzo aerobico e anaerobico, come il basket, caratterizzato da azioni brevi, intense e frequenti. Sebbene gli effetti della BA sulla percezione dello sforzo e della fatica siano maggiormente descritti in letteratura, il suo impatto sulla composizione corporea è ancora poco esplorato. Pertanto, questa revisione si è proposta di indagare gli effetti della BA sugli indici di composizione corporea nei giocatori di basket. Materiali e metodi: Si tratta di una revisione, con ricerche condotte nei database PubMed, ScienceDirect, SCOPUS e Web of Science. I descrittori sono stati utilizzati secondo le raccomandazioni di DeCS e MeSH, con le parole chiave: "Beta alanina" E "Basket". Risultati: Sono stati identificati 94 articoli, di cui solo 2 soddisfacevano i criteri di inclusione. Entrambi gli studi hanno indicato che l'integrazione di beta-alanina non promuove cambiamenti significativi nella massa corporea o nell'indice di massa corporea (BMI), ma può essere associata a una riduzione più pronunciata della percentuale di grasso corporeo rispetto al placebo. Conclusione: l'integrazione di beta-alanina ha effetti limitati sulla composizione corporea dei giocatori di basket. Pertanto, sono necessari studi futuri che utilizzino questi parametri come esiti primari, con tempi di intervento più lunghi, campioni più robusti e l'inclusione di atleti con diversi livelli di prestazione.Introdução e Objetivo: A suplementação alimentar é fundamental para o desempenho de atletas de alto rendimento, destacando-se os suplementos proteicos e ergogênicos, como a beta-alanina (BA). Seu uso é comum em esportes que alternam entre esforço aeróbico e anaeróbico, como o basquete, caracterizado por ações curtas, intensas e frequentes. Embora os efeitos da BA na percepção de esforço e fadiga sejam mais descritos na literatura, seus impactos na composição corporal ainda são pouco explorados. Assim, essa revisão teve como objetivo investigar os efeitos da BA sobre os índices de composição corporal em praticantes de basquete. Materiais e Métodos: Trata-se de uma revisão, com busca realizada nas bases de dados PubMed, ScienceDirect, SCOPUS e Web of Science. Foram utilizados descritores conforme as recomendações do DeCS e MeSH, com as palavras-chave: “Beta alanine” AND “Basketball”. Resultados: Foram identificados 94 artigos, dos quais apenas 2 atenderam aos critérios de inclusão. Ambos os estudos indicaram que a suplementação com BA não promove alterações significativas na massa corporal ou no índice de massa corporal (IMC), mas pode estar associada a uma redução mais acentuada no percentual de gordura corporal em comparação ao placebo. Conclusão: A suplementação com beta-alanina apresenta efeitos limitados sobre a composição corporal de atletas de basquete. Destaca-se, portanto, a necessidade de estudos futuros que utilizem esses parâmetros como desfechos primários, com maior tempo de intervenção, amostras mais robustas e inclusão de atletas com diferentes níveis de desempenho.Introdução e Objectivo: A suplementação alimentar é fundamental para o desempenho dos atletas de alto rendimento, destacando-se os suplementos proteicos e ergogénicos, como a beta-alanina (BA). A sua utilização é comum em desportos que alternam entre esforço aeróbico e anaeróbico, como o basquetebol, caracterizado por ações curtas, intensas e frequentes. Embora os efeitos da BA na perceção do esforço e da fadiga estejam mais descritos na literatura, os seus impactos na composição corporal são ainda pouco explorados. Assim, esta revisão teve como objetivo investigar os efeitos da BA nos índices de composição corporal em praticantes de basquetebol. Materiais e Métodos: Trata-se de uma revisão, com pesquisa realizada nas bases de dados PubMed, ScienceDirect, SCOPUS e Web of Science. Foram utilizados descritores de acordo com as recomendações do DeCS e MeSH, com as palavras-chave: “Beta alanine” AND “Basketball”. Resultados: Foram identificados 94 artigos, dos quais apenas 2 cumpriam os critérios de inclusão. Ambos os estudos indicaram que a suplementação com BA não promove alterações significativas na massa corporal ou no índice de massa corporal (IMC), mas pode estar associada a uma redução mais acentuada da percentagem de gordura corporal em comparação com o placebo. Conclusão: A suplementação com beta-alanina apresenta efeitos limitados na composição corporal dos atletas de basquetebol. Destaca-se, assim, a necessidade de estudos futuros que utilizem estes parâmetros como desfechos primários, com maior tempo de intervenção, amostras mais robustas e inclusão de atletas com diferentes níveis de desempenho
A ingestão hídrica ad libitum foi insuficiente para evitar a desidratação excessiva dos atletas de futebol durante o treino a baixas temperaturas
No full textExcessive dehydration impairs performance in football. However, the impact of low temperatures on fluid loss among professional players remains poorly understood. This study aimed to estimate body composition and assess fluid loss during training sessions conducted under cold environmental conditions in professional football athletes. Twenty male players (mean age 27.30 ±4.74 years) from a football club in Bagé, Brazil, were included in the study. Body fat percentage was assessed using skinfold measurements at seven anatomical sites. Fluid loss and dehydration percentage were estimated based on body weight variation across two 100-minute technical training sessions, performed at average temperatures of 11.67 ±0.21°C and 11.33 ±0.67°C, with relative humidity levels of 62.67 ±0.58% and 65.33±1.15%, respectively. Most athletes (70.00%) presented body fat values within the typical range for elite football players. A significant reduction in body weight was observed after both Training A (p<0.001) and Training B (p=0.02) sessions. Training A resulted in greater changes in body mass (p=0.02) and dehydration percentage (p=0.02). A dehydration level exceeding 2% was found in 50.00% of the athletes after Training A and in 15.78% following Training B. In conclusion, ad libitum water intake was insufficient to maintain adequate hydration among football players training in cold conditions. Therefore, individualized fluid and electrolyte replacement strategies may offer a more effective approach to maintaining hydration and optimizing athletic performance in low-temperature environments.La deshidratación excesiva compromete el rendimiento en el fútbol. Sin embargo, el impacto de las bajas temperaturas en el nivel de pérdida de agua en jugadores profesionales aún es poco comprendido. El objetivo de este estudio fue estimar la composición corporal y evaluar la pérdida de agua durante el entrenamiento a bajas temperaturas en jugadores profesionales de fútbol. Veinte atletas con una edad media de 27,30 ± 4,74 años de un club de fútbol en Bagé-RS fueron incluidos en el estudio. El porcentaje de grasa corporal se evaluó midiendo siete pliegues cutáneos. La pérdida de agua y el porcentaje de deshidratación se estimaron midiendo la variación del peso corporal en dos sesiones de entrenamiento técnico de 100 minutos, con temperaturas de 11,67 ± 0,21 °C y 11,33 ± 0,67 °C y humedades relativas del aire de 62,67 ± 0,58 % y 65,33 ± 1,15 %, respectivamente. La mayoría de los jugadores presentó grasa corporal dentro de los valores típicos para los atletas de fútbol de élite (70,00 %). Se observó una reducción significativa del peso corporal tanto en el Entrenamiento A (p<0,001) como en el Entrenamiento B (p=0,02). En el Entrenamiento A, se observó una mayor variación en la masa corporal (p=0,02) y el porcentaje de deshidratación (p=0,02). Se identificó un nivel de deshidratación superior al 2% en el 50,00% de los atletas del Entrenamiento A y en el 15,78% de los jugadores del Entrenamiento B. Por lo tanto, la ingesta de agua ad libitum no fue suficiente para mantener una hidratación adecuada en los atletas de fútbol que entrenaron a bajas temperaturas. Por lo tanto, la reposición hidroelectrolítica individualizada podría ser una alternativa más eficaz para mantener el equilibrio hídrico y optimizar el rendimiento deportivo a bajas temperaturas.L'eccessiva disidratazione compromette le prestazioni nel calcio. Tuttavia, l'impatto delle basse temperature sul livello di perdita d'acqua nei giocatori professionisti è ancora poco compreso. L'obiettivo di questo studio era stimare la composizione corporea e valutare la perdita d'acqua durante l'allenamento a basse temperature nei calciatori professionisti. Sono stati inclusi nello studio venti atleti con un'età media di 27,30 ± 4,74 anni, provenienti da un club di calcio di Bagé-RS. La percentuale di grasso corporeo è stata valutata misurando sette pliche cutanee. La perdita d'acqua e la percentuale di disidratazione sono state stimate misurando la variazione del peso corporeo in due sessioni di allenamento tecnico da 100 minuti, con temperature di 11,67 ± 0,21 °C e 11,33 ± 0,67 °C e umidità relativa dell'aria rispettivamente di 62,67 ± 0,58% e 65,33 ± 1,15%. La maggior parte dei giocatori presentava una percentuale di grasso corporeo entro i valori tipici degli atleti di calcio d'élite (70,00%). Una significativa riduzione del peso corporeo è stata osservata sia nell'allenamento A (p < 0,001) che nell'allenamento B (p = 0,02). Nell'allenamento A, è stata osservata una maggiore variazione nella massa corporea (p = 0,02) e nella percentuale di disidratazione (p = 0,02). Un livello di disidratazione superiore al 2% è stato identificato nel 50,00% degli atleti nell'allenamento A e nel 15,78% dei giocatori nell'allenamento B. Pertanto, l'assunzione di acqua ad libitum non è stata sufficiente a mantenere un'adeguata idratazione tra gli atleti di calcio che si sono allenati a basse temperature. Pertanto, la reintegrazione idroelettrolitica personalizzata potrebbe essere un'alternativa più efficace per mantenere l'equilibrio dei liquidi e ottimizzare le prestazioni sportive a temperature ridotte.A desidratação excessiva compromete a performance na prática do futebol. Porém, ainda é pouco conhecido o impacto das baixas temperaturas sobre o nível de perda hídrica de jogadores profissionais. O objetivo do presente estudo foi estimar a composição corporal e avaliar a perda hídrica durante treinos sob baixas temperaturas de atletas de futebol profissional. Foram incluídos no estudo 20 atletas com idade média de 27,30 ±4,74 anos de um clube de futebol de Bagé-RS. O percentual de gordura corporal foi avaliado por meio da aferição de sete dobras cutâneas. Estimaram-se a perda hídrica e o percentual de desidratação por meio da variação do peso corporal em dois treinos técnicos de 100 minutos, com temperaturas de 11,67 ±0,21°C e 11,33 ±0,67°C e umidades relativas do ar de 62,67 ±0,58% e 65,33 ±1,15%, respectivamente. A maior parte dos jogadores apresentou gordura corporal dentro dos valores típicos para atletas de futebol de elite (70,00%). Notou-se uma redução significativa do peso corporal, tanto no Treino A (p<0,001), quanto no Treino B (p=0,02). No Treino A, obtiveram-se variação da massa corporal (p=0,02) e percentual de desidratação (p=0,02) maiores. Um nível de desidratação superior a 2% foi identificado em 50,00% dos atletas no Treino A e em 15,78% dos jogadores no Treino B. Portanto, a ingestão de água ad libitum não foi capaz de manter hidratação adequada entre atletas de futebol que treinaram sob baixas temperaturas. Assim, a reposição hidroeletrolítica individualizada poderia ser uma alternativa mais eficaz para manter o balanço hídrico e otimizar a performance esportiva sob temperaturas reduzidas.A desidratação excessiva compromete a performance na prática do futebol. No entanto, ainda é pouco conhecido o impacto das baixas temperaturas no nível de perda hídrica dos jogadores profissionais. O objetivo do presente estudo foi estimar a composição corporal e avaliar a perda hídrica durante o treino sob baixas temperaturas de atletas de futebol profissional. Foram incluídos no estudo 20 atletas com uma média de idades de 27,30 ±4,74 anos de um clube de futebol de Bagé-RS. A percentagem de gordura corporal foi avaliada através da aferição de sete dobras cutâneas. Estimaram-se a perda hídrica e a percentagem de desidratação através da variação do peso corporal em dois treinos técnicos de 100 minutos, com temperaturas de 11,67 ±0,21°C e 11,33 ±0,67°C e humidades relativas do ar de 62,67 ±0,58% e 65,33 ±1,15%, respetivamente. A maioria dos jogadores apresentou gordura corporal dentro dos valores típicos para atletas de futebol de elite (70,00%). Notou-se uma redução significativa do peso corporal, tanto no Treino A (p<0,001), como no Treino B (p=0,02). No Treino A obtiveram-se uma variação da massa corporal (p=0,02) e uma percentagem de desidratação (p=0,02) superiores. Foi identificado um nível de desidratação superior a 2% em 50,00% dos atletas no Treino A e em 15,78% dos jogadores no Treino B. Assim sendo, a ingestão de água ad libitum não foi capaz de manter uma hidratação adequada entre os atletas de futebol que treinaram sob baixas temperaturas. Assim, a reposição hidroelectrolítica individualizada poderá ser uma alternativa mais eficaz para manter o balanço hídrico e optimizar a performance desportiva sob temperaturas reduzidas
L'impatto della pandemia di Covid-19 sull'aumento dell'obesità tra gli studenti universitari
Get PDFIntrodução: A pandemia de Covid-19 e as medidas restritivas para desacelerar a transmissão do coronavírus levaram a mudanças sociais importantes, podendo influenciar e modificar hábitos alimentares em função de novos comportamentos, contribuindo para o aumento da obesidade. Objetivo: Analisar o impacto da pandemia de COVID-19 no aumento da obesidade em estudantes universitários. Materiais e métodos: Estudo transversal, descritivo, quantitativo, de amostra por conveniência, com estudantes universitários de um centro universitário na cidade de Fortaleza-CE. A coleta de dados foi realizada através de um questionário online semiestruturado composto por perguntas relacionadas a aspectos sociodemográficos, hábitos de vida e condições de saúde. Resultados: Os resultados sugerem um aumento de comportamentos de risco à saúde. Foi relatado diminuição de prática de atividade física, um aumento considerável no tempo em frente às telas e no consumo de alimentos ultraprocessados. Em relação a situação atual de saúde 61,8% dos estudantes apresentavam excesso de peso (sobrepeso e obesidade), 29,6% informaram possuir algum tipo de comorbidade e 61,7% perceberam uma piora no estado de saúde durante a pandemia. Conclusão: A prevalência de práticas alimentares inadequadas, comportamentos sedentários e inatividade física nos universitários aumentou durante a pandemia de COVID-19.Introduction: The Covid-19 pandemic and restrictive measures to slow coronavirus transmission have led to important social changes that may influence and modify eating habits due to new behaviors contributing to the increase in obesity. Objective: To analyze the impact of the COVID-19 pandemic on increased obesity in university students. Materials and methods: Cross-sectional, descriptive, quantitative, convenience sample study with university students from a university center in the city of Fortaleza-CE. Data collection was performed through a semi-structured online questionnaire composed of questions related to sociodemographic aspects, life habits and health conditions. Results: The results suggest an increase in health risk behaviors. A decrease in physical activity practice was reported, a considerable increase in time in front of screens and consumption of ultra-processed foods. Regarding the current health situation, 61.8% of the students were overweight (overweight and obese), 29.6% reported having some type of comorbidity and 61.7% noticed a worsening in health status during the pandemic. Conclusion: The prevalence of inadequate eating practices, sedentary behaviors and physical inactivity in university students increased during the COVID-19 pandemic.Introducción: La pandemia de Covid-19 y las medidas restrictivas para frenar la transmisión del coronavirus han provocado importantes cambios sociales, que pueden influir y modificar los hábitos alimentarios en función de nuevos comportamientos, contribuyendo al aumento de la obesidad. Objetivo: Analizar el impacto de la pandemia de COVID-19 en el aumento de la obesidad entre estudiantes universitarios. Materiales y métodos: Estudio transversal, descriptivo, cuantitativo, con muestreo por conveniencia, con estudiantes universitarios de un centro universitario de la ciudad de Fortaleza-CE. La recolección de datos se realizó a través de un cuestionario online semiestructurado compuesto por preguntas relacionadas con aspectos sociodemográficos, hábitos de vida y condiciones de salud. Resultados: Los resultados sugieren un aumento de las conductas de riesgo para la salud. Se reportó una disminución en la actividad física, un aumento considerable en el tiempo pasado frente a las pantallas y en el consumo de alimentos ultraprocesados. Respecto a la situación actual de salud, el 61.8% de los estudiantes presentó sobrepeso (sobrepeso y obesidad), el 29.6% reportó tener algún tipo de comorbilidad y el 61.7% notó un empeoramiento en su estado de salud durante la pandemia. Conclusión: La prevalencia de prácticas alimentarias inadecuadas, conductas sedentarias e inactividad física entre estudiantes universitarios aumentó durante la pandemia de COVID-19.Introdução: A pandemia de Covid-19 e as medidas restritivas para abrandar a transmissão do coronavírus levaram a importantes alterações sociais, podendo influenciar e modificar os hábitos alimentares em função de novos comportamentos, contribuindo para o aumento da obesidade. Objectivo: Analisar o impacto da pandemia de COVID-19 no aumento da obesidade em estudantes universitários. Materiais e métodos: Estudo transversal, descritivo, quantitativo, de amostra por conveniência, com estudantes universitários de um centro universitário da cidade de Fortaleza-CE. A recolha de dados foi realizada através de um questionário online semiestruturado composto por questões relacionadas com aspetos sociodemográficos, hábitos de vida e condições de saúde. Resultados: Os resultados sugerem um aumento dos comportamentos de risco para a saúde. Foi relatada uma diminuição da prática de atividade física, um aumento considerável do tempo em frente aos ecrãs e do consumo de alimentos ultraprocessados. Em relação a situação atual de saúde 61,8% dos estudantes apresentavam excesso de peso (sobrepeso e obesidade), 29,6% informaram possuir algum tipo de comorbidade e 61,7% perceberam uma piora no estado de saúde durante a pandemia. Conclusão: A prevalência de práticas alimentares inadequadas, comportamentos sedentários e inatividade física nos estudantes universitários aumentou durante a pandemia de COVID-19.Introduzione: La pandemia di Covid-19 e le misure restrittive per rallentare la trasmissione del coronavirus hanno portato a importanti cambiamenti sociali, che possono influenzare e modificare le abitudini alimentari sulla base di nuovi comportamenti, contribuendo all'aumento dell'obesità. Obiettivo: analizzare l'impatto della pandemia di COVID-19 sull'aumento dell'obesità tra gli studenti universitari. Materiali e metodi: Studio trasversale, descrittivo, quantitativo, con campionamento di convenienza, con studenti universitari di un centro universitario nella città di Fortaleza-CE. La raccolta dei dati è stata effettuata tramite un questionario online semi-strutturato, composto da domande relative ad aspetti sociodemografici, abitudini di vita e condizioni di salute. Risultati: I risultati suggeriscono un aumento dei comportamenti a rischio per la salute. Sono stati segnalati un calo dell'attività fisica, un aumento considerevole del tempo trascorso davanti agli schermi e del consumo di cibi ultra-processati. Per quanto riguarda l'attuale situazione sanitaria, il 61,8% degli studenti era in sovrappeso (sovrappeso e obeso), il 29,6% ha riferito di avere qualche tipo di comorbilità e il 61,7% ha notato un peggioramento del proprio stato di salute durante la pandemia. Conclusione: la prevalenza di abitudini alimentari inadeguate, comportamenti sedentari e inattività fisica tra gli studenti universitari è aumentata durante la pandemia di COVID-19
Consumo di integratori alimentari a scopo ergogenico da parte di chi pratica attività fisica nelle palestre di pesistica e crossfit® a Blumenau-SC
Get PDFA crescente preocupação com a estética e com o desempenho físico tem elevado o uso de suplementos alimentares com fins ergogênicos nos últimos anos, especialmente entre praticantes de exercícios físicos intensos como o Crossfit®. Este estudo teve como objetivo avaliar os objetivos do uso de suplementos alimentares ergogênicos por praticantes de exercícios físicos, bem como a prevalência desse uso e a orientação profissional envolvida, nas academias de musculação e boxes de Crossfit® na cidade de Blumenau, SC. Trata-se de uma pesquisa transversal quantitativa com 172 participantes, realizada entre junho e setembro de 2024. Os dados foram coletados por meio de questionário digital autoaplicável. A maioria dos entrevistados (65,11%) fazem uso de suplementos alimentares, sendo a creatina (62,21%) e o Whey Protein (59,3%) os mais consumidos. A combinação de ambos foi de 39%. Nutricionistas foram os principais responsáveis pela indicação dos suplementos (47,49%), seguidos de iniciativas próprias (23,46%). Os principais objetivos do uso foram o ganho de massa muscular e força (32,49%), seguido pela melhoria da performance (32,13%). A pesquisa revelou que 49,42% dos participantes se exercitam de três a cinco vezes por semana, e 28,49% mais de cinco vezes por semana. Conclui-se que, apesar do aumento na recomendação por nutricionistas ou médicos, ainda há alta prevalência de auto suplementação, indicação de amigos e personal trainer. Recomenda-se maior inserção de profissionais de nutrição nesses ambientes, além de políticas públicas voltadas à conscientização da população.The growing concern with aesthetics and physical performance has increased the use of dietary supplements for ergogenic purposes in recent years, especially among practitioners of intense physical exercise such as Crossfit®. This study aimed to evaluate the objectives of using dietary supplements ergogenic aids by physical exercise practitioners, as well as the prevalence of this use and the professional guidance involved, in bodybuilding gyms and Crossfit® boxes in the city of Blumenau, SC. This is a quantitative cross-sectional survey with 172 participants, carried out between June and September 2024. Data were collected using a self-administered digital questionnaire. The majority of respondents (65.11%) use dietary supplements, with creatine (62.21%) and Whey Protein (59.3%) being the most consumed. The combination of both was 39%. Nutritionists were mainly responsible for recommending supplements (47.49%), followed by their own initiatives (23.46%). The main objectives of use were to gain muscle mass and strength (32.49%), followed by improving performance (32.13%). The survey revealed that 49.42% of participants exercise three to five times a week, and 28.49% more than five times a week. It is concluded that, despite the increase in recommendations by nutritionists or doctors, there is still a high prevalence of self-supplementation, recommendations from friends and personal trainers. Greater inclusion of nutrition professionals in these environments is recommended, in addition to public policies aimed at raising awareness among the population.La creciente preocupación por la estética y el rendimiento físico ha incrementado el uso de suplementos dietéticos con fines ergogénicos en los últimos años, especialmente entre los practicantes de ejercicios físicos intensos como el Crossfit®. Este estudio tuvo como objetivo evaluar los objetivos del uso de suplementos dietarios ergogénicos por practicantes de ejercicio físico, así como la prevalencia de ese uso y la orientación profesional involucrada, en gimnasios de musculación y boxes de Crossfit® de la ciudad de Blumenau, SC. Se trata de una encuesta transversal cuantitativa con 172 participantes, realizada entre junio y septiembre de 2024. Los datos se recolectaron mediante un cuestionario digital autoadministrado. La mayoría de los encuestados (65,11%) utiliza complementos alimenticios, siendo la creatina (62,21%) y la Whey Protein (59,3%) los más consumidos. La combinación de ambos fue del 39%. Los nutricionistas fueron los principales responsables de la prescripción de suplementos (47,49%), seguido de sus propias iniciativas (23,46%). Los principales objetivos de uso fueron ganar masa muscular y fuerza (32,49%), seguido de mejorar el rendimiento (32,13%). La encuesta reveló que el 49,42% de los participantes hace ejercicio de tres a cinco veces por semana, y el 28,49% más de cinco veces por semana. Se concluye que, a pesar del aumento de recomendaciones por parte de nutricionistas o médicos, todavía existe una alta prevalencia de autosuplementación, recomendaciones de amigos y entrenadores personales. Se recomienda una mayor inclusión de profesionales de la nutrición en estos entornos, además de políticas públicas orientadas a la sensibilización de la población.A crescente preocupação com a estética e com o desempenho físico tem elevado o uso de suplementos alimentares com fins ergogénicos nos últimos anos, especialmente entre os praticantes de exercício físico intenso como o Crossfit®. Este estudo teve como objetivo avaliar os objetivos do uso de suplementos alimentares ergogénicos por praticantes de exercício físico, bem como a prevalência deste uso e a orientação profissional envolvida, nos ginásios de musculação e boxes de Crossfit® na cidade de Blumenau, SC. Trata-se de um inquérito transversal quantitativo a 172 participantes, realizado entre junho e setembro de 2024. Os dados foram recolhidos através de um questionário digital autoaplicável. A maioria dos inquiridos (65,11%) utiliza suplementos alimentares, sendo a creatina (62,21%) e a Proteína Whey (59,3%) os mais consumidos. A combinação de ambos foi de 39%. Os nutricionistas foram os principais responsáveis pela indicação dos suplementos (47,49%), seguindo-se as iniciativas próprias (23,46%). Os principais objetivos da utilização foram o ganho de massa muscular e força (32,49%), seguido da melhoria da performance (32,13%). O inquérito revelou que 49,42% dos participantes praticam exercício físico três a cinco vezes por semana, e 28,49% mais de cinco vezes por semana. Conclui-se que, apesar do aumento da recomendação por parte de nutricionistas ou médicos, ainda existe uma elevada prevalência de auto suplementação, recomendação de amigos e personal trainer. Recomenda-se uma maior inserção dos profissionais de nutrição nestes ambientes, além de políticas públicas que visem a sensibilização da população.La crescente attenzione all'estetica e alle prestazioni fisiche ha fatto sì che negli ultimi anni aumentasse l'uso di integratori alimentari a fini ergogenici, soprattutto tra chi pratica esercizi fisici intensi come il Crossfit®. Questo studio mirava a valutare gli obiettivi dell'uso di integratori alimentari ergogenici da parte di coloro che praticano attività fisica, nonché la prevalenza di tale uso e la relativa guida professionale nelle palestre di pesi e nei box Crossfit® della città di Blumenau, nella Carolina del Sud. Si tratta di un'indagine trasversale quantitativa con 172 partecipanti, condotta tra giugno e settembre 2024. I dati sono stati raccolti tramite un questionario digitale auto-somministrato. La maggior parte degli intervistati (65,11%) utilizza integratori alimentari; i più consumati sono la creatina (62,21%) e le proteine del siero del latte (59,3%). La combinazione di entrambi era del 39%. I nutrizionisti sono stati i principali responsabili della prescrizione degli integratori (47,49%), seguiti dalle loro iniziative (23,46%). Gli obiettivi principali dell'uso erano l'aumento della massa muscolare e della forza (32,49%), seguito dal miglioramento delle prestazioni (32,13%). L'indagine ha rivelato che il 49,42% dei partecipanti fa esercizio fisico da tre a cinque volte a settimana, mentre il 28,49% lo fa più di cinque volte a settimana. Si conclude che, nonostante l'aumento delle raccomandazioni da parte di nutrizionisti o medici, è ancora molto diffusa l'autointegrazione, le raccomandazioni di amici e personal trainer. Si raccomanda una maggiore inclusione dei professionisti della nutrizione in questi ambienti, oltre a politiche pubbliche volte a sensibilizzare la popolazione