RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
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Differenze tra i sessi nell'associazione tra dieta e abitudini di vita con lamentele di disagio durante l'esercizio fisico
Get PDFEste estudo investigou as diferenças entre os sexos na associação de sintomas no exercício físico com a nutrição e hábitos de vida em adultos. Participaram deste estudo 170 praticantes de exercício físico, adultos de ambos os sexos. Os participantes preencheram um questionário on-line na plataforma Google Forms, no qual foram avaliados dados pessoais, hábitos do exercício físico, hábitos alimentares e sintomas de desconforto gastrointestinal, neuromusculares e queixas relacionadas ao humor durante ou após o exercício. Para a análise estatística, os participantes foram agrupados por sexo: 51,76% (n=88) eram do sexo feminino e 48,23% (n=82) do sexo masculino. Os testes chi-quadrado e teste t foram utilizados, considerando p<0,05. Os resultados mostraram que 44,12% dos participantes eram do sexo feminino e relataram sintomas de desconforto no treino. Sintomas como sonolência, tontura, náusea, e flatulência foram significativamente mais relatadas pelo sexo feminino (p<0,05). Estes sintomas podem ser atribuídos às diferenças fisiológicas entre os sexos, desidratação, uso de suplementos alimentares, de medicamentos, e maior consumo de lipídios no pré-treino feminino, conforme resultados (p<0,05). As fases pré-menstrual e menstrual também mostraram influenciar a prática de exercício e sintomas gastrointestinais no grupo feminino. Concluiu-se que praticantes de exercício físico do sexo feminino foram mais sensíveis a desconfortos no treino influenciados pela alimentação e outros hábitos de vida. Mais estudos são necessários para investigar as causas deste desconforto e formas de minimizá-los principalmente em esportistas do sexo feminino.This study investigated gender differences in the association of symptoms during physical exercise with nutrition and lifestyle habits in adults. A total of 170 adult exercisers of both genders participated in this study. Participants completed an online questionnaire on the Google Forms platform, in which personal data, exercise habits, dietary habits, and symptoms of gastrointestinal discomfort, neuromuscular discomfort, and mood-related complaints during or after exercise were assessed. For statistical analysis, participants were grouped by gender: 51.76% (n=88) were female and 48.23% (n=82) were male, and the chi-squared or t tests were used, considering p<0,05. The results showed that 44.12% of participants were female and reported symptoms of discomfort during training. Symptoms such as drowsiness, dizziness, nausea, and flatulence were significantly more related to the female gender (p<0.05). The results show these symptoms could be attributed to physiological differences between the sexes, dehydration, use of dietary supplements and medications, and higher lipid intake before female training (p<0.05). Premenstrual and menstrual periods also showed an influence on exercise practice and gastrointestinal symptoms in the female group. It was concluded that female exercise practitioners were more sensitive to discomfort during training influenced by diet and other lifestyle habits. Further studies are needed to investigate the causes of this discomfort and ways to minimize it, especially in female athletes.vEste estudio investigó las diferencias de género en la asociación de los síntomas durante el ejercicio físico con la nutrición y los hábitos de vida en adultos. En este estudio participaron 170 practicantes de ejercicio físico, adultos de ambos sexos. Los participantes completaron un cuestionario online en la plataforma Google Forms, en el que se evaluaron datos personales, hábitos de ejercicio físico, hábitos alimentarios y síntomas de malestar gastrointestinal, neuromuscular y relacionado con el estado de ánimo durante o después del ejercicio. Para el análisis estadístico, los participantes fueron agrupados por sexo: 51,76% (n=88) eran mujeres y 48,23% (n=82) eran hombres. Se utilizó la prueba de chi-cuadrado y prueba t, considerando p<0,05. Los resultados mostraron que el 44,12% de los participantes eran mujeres y reportaron síntomas de malestar durante el entrenamiento. Síntomas como somnolencia, mareos, náuseas y flatulencia fueron significativamente más reportados por las mujeres (p<0,05). Estos síntomas se pueden atribuir a diferencias fisiológicas entre sexos, deshidratación, uso de suplementos alimenticios, medicamentos y mayor consumo de lípidos en el pre-entrenamiento en las mujeres, según los resultados (p<0,05). También se demostró que las fases premenstrual y menstrual influyen en la práctica de ejercicio y los síntomas gastrointestinales en el grupo femenino. Se concluyó que las mujeres que practican ejercicio eran más sensibles a las molestias durante el entrenamiento influenciadas por la dieta y otros hábitos de estilo de vida. Se necesitan más estudios para investigar las causas de esta incomodidad y las formas de minimizarla, especialmente en las deportistas femeninas.Este estudo investigou as diferenças entre sexos na associação dos sintomas no exercício físico com a nutrição e os hábitos de vida em adultos. Participaram neste estudo 170 praticantes de exercício físico, adultos de ambos os sexos. Os participantes preencheram um questionário online na plataforma Google Forms, no qual foram avaliados dados pessoais, hábitos de exercício físico, hábitos alimentares e sintomas de desconforto gastrointestinal, neuromusculares e queixas relacionadas com o humor durante ou após o exercício. Para a análise estatística, os participantes foram agrupados por sexo: 51,76% (n=88) eram do sexo feminino e 48,23% (n=82) do sexo masculino. Foram utilizados os testes chi-quadrado e teste t, considerando p<0,05. Os resultados mostraram que 44,12% dos participantes eram do sexo feminino e reportaram sintomas de desconforto no treino. Sintomas como sonolência, tontura, náusea, e flatulência foram significativamente mais relatadas pelo sexo feminino (p<0,05). Estes sintomas podem ser atribuídos às diferenças fisiológicas entre os sexos, desidratação, uso de suplementos alimentares, de medicamentos, e maior consumo de lípidos no pré-treino feminino, conforme resultados (p<0,05). As fases pré-menstrual e menstrual também demonstraram influenciar a prática de exercício e os sintomas gastrointestinais no grupo feminino. Concluiu-se que os praticantes de exercício físico do sexo feminino foram mais sensíveis ao desconforto no treino influenciado pela alimentação e outros hábitos de vida. Mais estudos são necessários para investigar as causas deste desconforto e formas de os minimizar principalmente em desportistas do sexo feminino.Questo studio ha indagato le differenze di genere nell'associazione dei sintomi durante l'esercizio fisico con le abitudini alimentari e di vita negli adulti. A questo studio hanno partecipato 170 praticanti di attività fisica, adulti di entrambi i sessi. I partecipanti hanno compilato un questionario online sulla piattaforma Google Forms, in cui sono stati valutati dati personali, abitudini di esercizio fisico, abitudini alimentari e sintomi di disturbi gastrointestinali, disturbi neuromuscolari e legati all'umore durante o dopo l'esercizio fisico. Ai fini dell'analisi statistica, i partecipanti sono stati raggruppati in base al sesso: il 51,76% (n=88) erano donne e il 48,23% (n=82) erano uomini. Sono stati utilizzati il test del chi-quadrato e il test t, considerando p<0,05. I risultati hanno mostrato che il 44,12% dei partecipanti erano donne e hanno segnalato sintomi di disagio durante l'allenamento. Sintomi quali sonnolenza, vertigini, nausea e flatulenza sono stati segnalati significativamente più spesso dalle donne (p<0,05). Secondo i risultati (p<0,05), questi sintomi possono essere attribuiti a differenze fisiologiche tra i sessi, disidratazione, uso di integratori alimentari, farmaci e maggiore consumo di lipidi prima dell'allenamento nelle donne. È stato dimostrato che anche le fasi premestruali e mestruali influenzano la pratica dell'attività fisica e i sintomi gastrointestinali nel gruppo femminile. Si è concluso che le donne che praticano attività fisica erano più sensibili al disagio durante l'allenamento influenzato dalla dieta e da altre abitudini di vita. Sono necessari ulteriori studi per indagare le cause di questo disagio e i modi per ridurlo al minimo, soprattutto nelle atlete
Le persone che si allenano sotto la supervisione di un nutrizionista riferiscono di avere meno stanchezza e fame durante l'allenamento.
No full textAssociar o exercício físico à dieta adequada é fundamental tanto para a promoção da saúde e do bem-estar, quanto para a otimização do desempenho esportivo. Para isso, o acompanhamento com o profissional nutricionista se torna importante, uma vez que este profissional possui aptidão e conhecimento para adequar a nutrição ao exercício praticado. O objetivo deste trabalho foi avaliar o impacto do acompanhamento com nutricionista na prevalência de sintomas de desconforto no exercício físico em adultos. Participaram deste estudo n=170 praticantes regulares de exercício físico. Os participantes preencheram um questionário on-line sobre hábitos de vida, alimentação, prática de exercícios e sintomas relacionados. Para análise estatística, os participantes foram divididos em dois grupos de acordo com o acompanhamento com nutricionista e utilizou-se os testes chi-quadrado e teste t, considerando p<0,05. O grupo com nutricionista contou com 44,12% dos participantes. Em geral, 74,12% dos 170 participantes apresentaram sintomas de desconforto durante ou após o exercício físico. Ao considerar os grupos, a queixa de sintomas, especificamente, fadiga/esgotamento e fome, foi menos frequente entre os que realizavam acompanhamento com nutricionista (p<0,05). A refeição anterior ao treino foi semelhante em termos de valor nutricional para ambos os grupos. Entretanto, houve associação significativa (p<0,05) do acompanhamento com nutricionista com: ter instrução profissional para treino, maior tempo de experiência de treino, uso de suplementos e intolerância alimentar. Assim, o planejamento dietético adequado para a as necessidades do praticante de exercício físico realizado por nutricionistas pode fazer diferença nas queixas de sintomas relacionados ao treinamento físico.Combining physical exercise with an appropriate diet is essential for promoting health and well-being, as well as optimizing sports performance. For this, it is important to consult a dietitian, since this professional has the skills and knowledge to adapt the nutrition to the exercise practiced. This study aimed to evaluate the impact of monitoring with a dietitian on the prevalence of symptoms of discomfort during and after physical exercise in adults. The study included n=170 regular practitioners of physical exercise. Participants completed an online questionnaire about lifestyle habits, diet, exercise practice, and related symptoms. For statistical analysis, participants were divided into two groups according to monitoring with a dietitian, and the chi-square and t-tests were used, considering p<0.05. In this study, 44.12% of the participants were monitored by a dietitian. Overall, 74.12% of the 170 participants presented symptoms of discomfort during or after physical exercise. When considering the groups, complaints of symptoms, specifically fatigue/exhaustion and hunger, were less frequent among those monitored by a dietitian (p<0.05). The pre-exercise meal was similar in terms of nutritional value in both groups. However, there was a significant association (p<0.05) between follow-up with a dietitian and: having professional training instruction, longer training experience, use of supplements, and food intolerance. Thus, adequate dietary planning for the needs of the exercise practitioner carried out by dietitians can make a difference in complaints of symptoms related to physical training.Combinar el ejercicio físico con una dieta adecuada es esencial tanto para promover la salud y el bienestar como para optimizar el rendimiento deportivo. Para ello, es importante la supervisión de un nutricionista, ya que este tiene las habilidades y el conocimiento para adaptar la nutrición al ejercicio practicado. El objetivo de este estudio fue evaluar el impacto de la supervisión de un nutricionista en la prevalencia de síntomas de malestar durante el ejercicio físico en adultos. Un total de 170 personas que hacían ejercicio regularmente participaron en este estudio. Los participantes completaron un cuestionario en línea sobre hábitos de vida, dieta, práctica de ejercicio y síntomas relacionados. Para el análisis estadístico, los participantes se dividieron en dos grupos según la supervisión del nutricionista. Se utilizaron pruebas de Chi-cuadrado y t, considerando p<0,05. El grupo con un nutricionista comprendió al 44,12% de los participantes. En general, el 74,12% de los 170 participantes experimentaron síntomas de malestar durante o después del ejercicio físico. Al considerar los grupos, las quejas de síntomas, específicamente fatiga/agotamiento y hambre, fueron menos frecuentes entre los que fueron seguidos por un nutricionista (p<0,05). La comida pre-entrenamiento fue similar en cuanto a valor nutricional para ambos grupos. Sin embargo, se observó una asociación significativa (p<0,05) entre el seguimiento por nutricionista y la instrucción profesional en entrenamiento, una mayor experiencia en entrenamiento, el uso de suplementos y la intolerancia alimentaria. Por lo tanto, una planificación dietética adecuada, adaptada a las necesidades de los deportistas, realizada por nutricionistas, puede influir en la reducción de las quejas sobre síntomas relacionados con el entrenamiento físico.Associar o exercício físico a uma alimentação adequada é fundamental tanto para a promoção da saúde e do bem-estar, como para a otimização do rendimento desportivo. Para tal, o acompanhamento com o profissional nutricionista torna-se importante, uma vez que este profissional possui aptidão e conhecimento para adequar a nutrição ao exercício praticado. O objetivo deste trabalho foi avaliar o impacto do acompanhamento com um nutricionista na prevalência de sintomas de desconforto no exercício físico em adultos. Participaram neste estudo n=170 praticantes regulares de exercício físico. Os participantes preencheram um questionário online sobre hábitos de vida, alimentação, exercício e sintomas relacionados. Para análise estatística, os participantes foram divididos em dois grupos de acordo com o acompanhamento com nutricionista e utilizou-se os testes chi-quadrado e teste t, considerando p<0,05. O grupo com nutricionista contou com 44,12% dos participantes. De um modo geral, 74,12% dos 170 participantes apresentaram sintomas de desconforto durante ou após o exercício físico. Quando considerados os grupos, a queixa de sintomas, especificamente, fadiga/esgotamento e fome, foi menos frequente entre os que realizavam acompanhamento com nutricionista (p<0,05). A refeição anterior ao treino foi semelhante em termos de valor nutricional para ambos os grupos. No entanto, verificou-se uma associação significativa (p<0,05) do acompanhamento com um nutricionista com: ter instrução profissional para o treino, maior tempo de experiência de treino, uso de suplementos e intolerância alimentar. Assim, o planeamento dietético adequado para a as necessidades do praticante de exercício físico realizado por nutricionistas pode fazer diferença nas queixas de sintomas relacionados com o treino físico.Combinare l'esercizio fisico con una dieta adeguata è essenziale sia per promuovere la salute e il benessere, sia per ottimizzare le prestazioni atletiche. A tal fine, il monitoraggio da parte di un nutrizionista è importante, poiché possiede le competenze e le conoscenze per adattare l'alimentazione all'esercizio fisico praticato. L'obiettivo di questo studio era valutare l'impatto del monitoraggio nutrizionale sulla prevalenza di sintomi di disagio durante l'esercizio fisico negli adulti. Hanno partecipato allo studio 170 persone che praticavano regolarmente attività fisica. I partecipanti hanno compilato un questionario online su abitudini di vita, dieta, pratica di attività fisica e sintomi correlati. Per l'analisi statistica, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi in base al monitoraggio nutrizionale. Sono stati utilizzati il test del chi-quadrato e il t-test, considerando p<0,05. Il gruppo con un nutrizionista comprendeva il 44,12% dei partecipanti. Complessivamente, il 74,12% dei 170 partecipanti ha manifestato sintomi di disagio durante o dopo l'esercizio fisico. Considerando i gruppi, i sintomi, in particolare affaticamento/esaurimento e fame, erano meno frequenti tra coloro che erano stati seguiti da un nutrizionista (p<0,05). Il pasto pre-allenamento era simile in termini di valore nutrizionale per entrambi i gruppi. Tuttavia, è stata riscontrata un'associazione significativa (p<0,05) tra follow-up nutrizionale e formazione professionale, maggiore esperienza di allenamento, uso di integratori e intolleranze alimentari. Pertanto, un'adeguata pianificazione alimentare, personalizzata in base alle esigenze degli atleti e condotta da nutrizionisti, può fare la differenza nei sintomi correlati all'allenamento fisico
Alimentação, estilo de vida, e estado nutricional de praticantes de beach tennis: um estudo no Sudoeste do Paraná
No full textDiet, lifestyle and nutritional status of beach tennis players: a study in southwestern Paraná.
Beach tennis (BT) is a growing sport in Brazil, but there have been few studies on the nutritional profile of its practitioners. The aim of this study was to determine the nutritional profile, eating habits and lifestyle of beach tennis players in the southwest of Paraná, in order to fill scientific gaps and contribute to nutritional strategies. A qualitative-quantitative cross-sectional study was carried out with 152 BT practitioners (64.47% women), recruited at random. Data was collected via an online questionnaire, covering anthropometric variables, body mass index (BMI), socioeconomic variables, food consumption, lifestyle habits and training frequency. Most of the participants were eutrophic (53.95%), aged between 25 and 35 (40.79%) and had a family income of over 5 minimum wages (69.08%). Daily consumption of meat (86.84%) and vegetables (55.92%) was high, while whole foods were consumed occasionally (37.5%). Inadequate hydration (<2L/day) was reported by 65.13%. Supplements were used by 63.15% (creatine: 44.73%). Alcohol consumption was frequent (79.61%), but smoking was low (15.7%). The results indicate partially balanced eating habits, with an emphasis on protein, but deficiencies in fiber and hydration. High income and schooling suggest an elitist approach to sport. The use of supplements was associated with a higher frequency of games, especially in intermediate categories. Despite the predominance of eutrophy, there is a need for nutritional guidance to optimize hydration, reduce consumption of sugars/fried foods and increase fibre. The study highlights the importance of inclusive policies and personalized nutritional interventions, taking into account the socioeconomic profile and sporting demands.El tenis de playa (BT) es un deporte en crecimiento en Brasil, pero con pocos estudios sobre el perfil nutricional de sus practicantes. Este estudio tuvo como objetivo delinear el perfil nutricional, los hábitos alimenticios y el estilo de vida de los practicantes de BT en el suroeste de Paraná, con el objetivo de llenar vacíos científicos y contribuir a las estrategias nutricionales. Se realizó un estudio transversal, cualitativo y cuantitativo con 152 practicantes de BT (64,47% mujeres), reclutados aleatoriamente. Los datos se recopilaron a través de un cuestionario en línea, abordando variables antropométricas, índice de masa corporal (IMC), variables socioeconómicas, ingesta dietética, hábitos de vida y frecuencia de entrenamiento. La mayoría de los participantes eran eutróficos (53,95%), con edades entre 25 y 35 años (40,79%), y tenían un ingreso familiar superior a 5 salarios mínimos (69,08%). El consumo diario de carne (86,84%) y vegetales (55,92%) fue alto, mientras que los alimentos integrales se consumieron ocasionalmente (37,5%). El 65,13% reportó una hidratación inadecuada (<2L/día). El 63,15% de los participantes consumió suplementos (creatina: 44,73%). El consumo de alcohol fue frecuente (79,61%), pero el tabaquismo fue bajo (15,7%). Los resultados indican hábitos alimentarios parcialmente equilibrados, con énfasis en proteínas, pero con deficiencias en fibra e hidratación. Los altos ingresos y la educación sugieren un enfoque elitista hacia el deporte. El consumo de suplementos se asoció con una mayor asistencia a los partidos, especialmente en categorías intermedias. A pesar del predominio de individuos eutróficos, se necesita orientación nutricional para optimizar la hidratación, reducir el consumo de azúcares/fritos y aumentar la fibra. El estudio destaca la importancia de políticas inclusivas e intervenciones nutricionales personalizadas, considerando el perfil socioeconómico y las exigencias deportivas.Il beach tennis (BT) è uno sport in crescita in Brasile, ma con pochi studi sul profilo nutrizionale dei suoi praticanti. Questo studio mirava a delineare il profilo nutrizionale, le abitudini alimentari e lo stile di vita dei praticanti di BT nel Paraná sud-occidentale, con l'obiettivo di colmare le lacune scientifiche e contribuire alle strategie nutrizionali. È stato condotto uno studio trasversale, qualitativo e quantitativo, su 152 praticanti di BT (64,47% donne), reclutati in modo casuale. I dati sono stati raccolti tramite un questionario online, che ha preso in considerazione variabili antropometriche, indice di massa corporea (BMI), variabili socioeconomiche, assunzione di cibo, abitudini di vita e frequenza di allenamento. La maggior parte dei partecipanti era eutrofica (53,95%), di età compresa tra 25 e 35 anni (40,79%) e aveva un reddito familiare superiore a 5 salari minimi (69,08%). Il consumo giornaliero di carne (86,84%) e verdure (55,92%) era elevato, mentre i cibi integrali venivano consumati occasionalmente (37,5%). Un'idratazione inadeguata (<2 l/giorno) è stata segnalata dal 65,13%. Il 63,15% degli atleti ha fatto uso di integratori (creatina: 44,73%). Il consumo di alcol era frequente (79,61%), ma il fumo era basso (15,7%). I risultati indicano abitudini alimentari parzialmente equilibrate, con un'attenzione particolare alle proteine, ma carenze di fibre e idratazione. Un reddito elevato e un livello di istruzione elevato suggeriscono un approccio elitario allo sport. L'uso di integratori è stato associato a una maggiore partecipazione alle partite, soprattutto nelle categorie intermedie. Nonostante la predominanza di individui eutrofici, è necessaria una guida nutrizionale per ottimizzare l'idratazione, ridurre il consumo di zuccheri/cibi fritti e aumentare le fibre. Lo studio sottolinea l'importanza di politiche inclusive e interventi nutrizionali personalizzati, tenendo conto del profilo socioeconomico e delle esigenze sportive.O beach tennis (BT) é um esporte em crescimento no Brasil, mas com poucos estudos sobre o perfil nutricional de seus praticantes. Este estudo teve como objetivo traçar o perfil nutricional, hábitos alimentares e estilo de vida de praticantes de BT no Sudoeste do Paraná, visando preencher lacunas científicas e contribuir com estratégias nutricionais. Realizou-se um estudo transversal quali-quantitativo com 152 praticantes de BT (64,47% mulheres), recrutados aleatoriamente. Os dados foram coletados via questionário online, abordando variáveis antropométricas, índice de massa corporal (IMC), socioeconômicas, consumo alimentar, hábitos de vida e frequência de treinos. A maioria dos participantes apresentou eutrofia (53,95%), idade entre 25-35 anos (40,79%) e renda familiar acima de 5 salários-mínimos (69,08%). O consumo diário de carnes (86,84%) e legumes/verduras (55,92%) foi alto, enquanto alimentos integrais foram consumidos eventualmente (37,5%). Hidratação inadequada (<2L/dia) foi relatada por 65,13%. Suplementos foram utilizados por 63,15% (creatina: 44,73%). O etilismo foi frequente (79,61%), mas tabagismo baixo (15,7%). Os resultados indicam hábitos alimentares parcialmente equilibrados, com destaque para proteínas, mas deficiências em fibras e hidratação. A alta renda e escolaridade sugerem elitização do esporte. O uso de suplementos relacionou-se com maior frequência de jogos, especialmente em categorias intermediárias. Apesar da predominância de eutrofia, há necessidade de orientação nutricional para otimizar hidratação, reduzir consumo de açúcares/frituras e aumentar fibras. O estudo destaca a importância de políticas inclusivas e intervenções nutricionais personalizadas, considerando o perfil socioeconômico e as demandas esportivas.O ténis de praia (BT) é um desporto em crescimento no Brasil, mas com poucos estudos sobre o perfil nutricional dos seus praticantes. Este estudo teve como objetivo traçar o perfil nutricional, os hábitos alimentares e o estilo de vida dos praticantes de BT no Sudoeste do Paraná, visando colmatar lacunas científicas e contribuir para estratégias nutricionais. Realizou-se um estudo transversal quali-quantitativo com 152 praticantes de BT (64,47% mulheres), recrutados aleatoriamente. Os dados foram recolhidos via questionário online, abordando variáveis antropométricas, índice de massa corporal (IMC), socioeconómicas, consumo alimentar, hábitos de vida e frequência de treino. A maioria dos participantes apresentava eutrofia (53,95%), idade entre os 25-35 anos (40,79%) e rendimento familiar acima de 5 salários mínimos (69,08%). O consumo diário de carne (86,84%) e de legumes/hortícolas (55,92%) foi elevado, enquanto os alimentos integrais foram consumidos eventualmente (37,5%). A hidratação inadequada (<2L/dia) foi referida por 65,13%. Os suplementos foram utilizados por 63,15% (creatina: 44,73%). O consumo de álcool foi frequente (79,61%), mas o tabagismo baixo (15,7%). Os resultados indicam hábitos alimentares parcialmente equilibrados, com destaque para as proteínas, mas deficiências em fibra e hidratação. O elevado rendimento e escolaridade sugerem elitização do desporto. O uso de suplementos relacionou-se com uma maior frequência de jogos, sobretudo nas categorias intermédias. Apesar da predominância da eutrofia, há necessidade de aconselhamento nutricional para otimizar a hidratação, reduzir o consumo de açúcares/frituras e aumentar as fibras. O estudo destaca a importância de políticas inclusivas e intervenções nutricionais personalizadas, considerando o perfil socioeconómico e as exigências desportivas.
 
Uso di steroidi anabolizzanti e fattori motivazionali sottostanti nei bodybuilder
Get PDFIntrodução e objetivo: À medida que a busca pela excelência física e a pressão social para atingir padrões estéticos inatingíveis aumentam, o uso exacerbado de esteroides anabolizantes cresce. O uso indiscriminado de esteroides anabolizantes, no entanto, pode acarretar uma série de efeitos colaterais graves e riscos à saúde. O objetivo deste estudo foi analisar os reais fatores que levam os praticantes de musculação a fazerem o uso de esteroides anabolizantes em duas academias da cidade de Montes Claros-MG. Materiais e métodos: Realizou-se um estudo descritivo, com abordagem quantitativa e corte transversal. A amostra foi composta por 29 indivíduos, com idade entre 22 e 42 anos, praticantes de musculação. Utilizou-se um questionário validado de Patrício (2012), com modificações, que foi aplicado presencialmente pelos próprios pesquisadores. Resultados: O principal motivo relatado para o uso dessas substâncias foi o aumento de massa muscular, sendo que a maior parte dos avaliados demonstrou satisfação com os resultados obtidos, utilizando os anabolizantes injetáveis e sob orientação de um profissional. Conclusão: Concluiu-se que houve expressiva utilização de esteroides anabolizantes para o ganho de massa muscular e que todos os participantes se mostraram satisfeitos com os resultados obtidos, apesar de um tempo considerável de utilização. Isso demonstra esse uso apresentou risco de dependência associado ao uso dessas substâncias.Introduction and objective: As the pursuit of physical excellence and social pressure to achieve unattainable aesthetic standards increases, the exacerbated use of anabolic steroids grows. Indiscriminate use of anabolic steroids, however, can lead to a number of serious side effects and health risks. The objective of this study was to analyze the real factors that lead bodybuilders to use anabolic steroids in two gyms in the city of Montes Claros- MG. Materials and methods: A descriptive study was carried out, with a quantitative and cross-sectional approach. The sample consisted of 29 individuals, aged 22 to 42 years, practitioners of bodybuilding. A validated questionnaire of Patrício (2012) was used with modifications applied in person by the researchers themselves. Results: The main reason reported for the use of these substances was the increase of muscle mass, and most of those evaluated showed satisfaction with the results obtained, using injectable anabolics and under the guidance of a professional. Conclusion: It was concluded that there was a significant use of anabolic steroids for muscle mass gain and that all participants were satisfied with the results obtained, despite a considerable time of use, which shows a risk of dependence associated with the use of these substances.Introducción y objetivo: A medida que aumenta la búsqueda de la excelencia física y la presión social para alcanzar estándares estéticos inalcanzables, crece el uso excesivo de esteroides anabólicos. Sin embargo, el uso indiscriminado de esteroides anabólicos puede provocar una serie de efectos secundarios y riesgos para la salud graves. El objetivo de este estudio fue analizar los factores reales que llevan a los culturistas a utilizar esteroides anabólicos en dos gimnasios de la ciudad de Montes Claros-MG. Materiales y métodos: Se realizó un estudio descriptivo, con enfoque cuantitativo y transversal. La muestra estuvo compuesta por 29 individuos, con edades comprendidas entre 22 y 42 años, que practicaban culturismo. Se utilizó un cuestionario validado por Patrício (2012), con modificaciones, el cual fue aplicado presencialmente por los propios investigadores. Resultados: El principal motivo reportado para el uso de estas sustancias fue el aumento de masa muscular, y la mayoría de los evaluados demostraron satisfacción con los resultados obtenidos, utilizando esteroides anabólicos inyectables y bajo la orientación de un profesional. Conclusión: Se concluyó que hubo un uso significativo de esteroides anabólicos para ganar masa muscular y que todos los participantes estaban satisfechos con los resultados obtenidos, a pesar de un tiempo considerable de uso. Esto demuestra que el uso presentaba un riesgo de dependencia asociado al consumo de estas sustancias.Introdução e objetivo: À medida que aumenta a procura pela excelência física e a pressão social para atingir padrões estéticos inatingíveis, cresce o uso exacerbado de esteróides anabolizantes. O uso indiscriminado de esteróides anabolizantes, no entanto, pode acarretar uma série de efeitos secundários graves e riscos para a saúde. O objetivo deste estudo foi analisar os reais fatores que levam os praticantes de musculação a fazerem uso de esteróides anabolizantes em dois ginásios da cidade de Montes Claros-MG. Materiais e métodos: Realizou-se um estudo descritivo, de abordagem quantitativa e de corte transversal. A amostra foi constituída por 29 indivíduos, com idades compreendidas entre os 22 e os 42 anos, praticantes de musculação. Utilizou-se um questionário validado de Patrício (2012), com modificações, que foi aplicado presencialmente pelos próprios investigadores. Resultados: O principal motivo relatado para o uso destas substâncias foi o aumento de massa muscular, sendo que a maior parte dos avaliados demonstrou satisfação com os resultados obtidos, utilizando os anabolizantes injetáveis e sob orientação de um profissional. Conclusão: Concluiu-se que houve uma utilização expressiva de esteróides anabolizantes para o ganho de massa muscular e que todos os participantes se mostraram satisfeitos com os resultados obtidos, apesar de um tempo de utilização considerável. Isto demonstra este uso apresentou risco de dependência associado ao uso destas substâncias.
Introduzione e obiettivo: Con l'aumento della ricerca dell'eccellenza fisica e della pressione sociale per raggiungere standard estetici irraggiungibili, cresce anche l'uso eccessivo di steroidi anabolizzanti. Tuttavia, l'uso indiscriminato di steroidi anabolizzanti può portare a una serie di gravi effetti collaterali e rischi per la salute. L'obiettivo di questo studio era quello di analizzare i fattori reali che spingono i bodybuilder a utilizzare steroidi anabolizzanti in due palestre della città di Montes Claros-MG. Materiali e metodi: È stato condotto uno studio descrittivo, con un approccio quantitativo e trasversale. Il campione era composto da 29 individui, di età compresa tra 22 e 42 anni, che praticavano bodybuilding. È stato utilizzato un questionario convalidato da Patrício (2012), con alcune modifiche, che è stato somministrato personalmente dagli stessi ricercatori. Risultati: Il motivo principale segnalato per l'uso di queste sostanze è stato l'aumento della massa muscolare e la maggior parte dei soggetti valutati ha dimostrato soddisfazione per i risultati ottenuti, utilizzando steroidi anabolizzanti iniettabili e sotto la guida di un professionista. Conclusione: si è concluso che è stato fatto un uso significativo di steroidi anabolizzanti per aumentare la massa muscolare e che tutti i partecipanti sono rimasti soddisfatti dei risultati ottenuti, nonostante il considerevole periodo di utilizzo. Ciò dimostra che l'uso di queste sostanze presenta un rischio di dipendenza
Effetti dell'integrazione acuta di creatina sulla cognizione negli studenti universitari
No full textIntrodução: A creatina exógena pode aumentar os níveis de fosfato no cérebro e nos músculos, otimizando a produção de ATP em momentos de alta demanda energética. Além de melhorar o desempenho físico, há indícios de que também influencia processos cognitivos, como memória e concentração. Objetivo: Avaliar os efeitos da suplementação de creatina na cognição de jovens saudáveis. Materiais e Métodos: Ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo com 18 estudantes de nutrição (18-59 anos). Os participantes foram divididos em dois grupos: um recebeu 20 g/dia de creatina, e o outro, 10 g/dia de placebo, durante 7 dias (fase de carga). A função cognitiva foi avaliada pelo teste Montreal Cognitive Assessment (MoCA) antes e após a intervenção. A análise estatística foi realizada com software especializado, mantendo o cegamento. Resultados: Não foram observadas diferenças significativas nas pontuações do MoCA entre os grupos creatina e placebo. No grupo creatina, as médias foram 24,9 ±1,68 no pré e 25,1 ±1,95 no pós (p=0,736). No grupo placebo, 23,4 ±2,12 no pré e 24,3 ±2,75 no pós (p=0,832). A comparação entre os grupos também não mostrou diferenças significativas (p=0,204 no pré e p=0,559 no pós). Conclusão: A suplementação aguda de creatina não demonstrou impacto significativo na função cognitiva de jovens saudáveis. Esses achados sugerem que os benefícios cognitivos da creatina podem ser mais evidentes em populações com maiores demandas ou déficits cognitivos. Estudos futuros devem explorar diferentes abordagens metodológicas e períodos de suplementação.Introduction: Exogenous creatine can increase phosphate levels in the brain and muscles, optimizing ATP production in times of high energy demand. In addition to improving physical performance, there is evidence that it also influences cognitive processes, such as memory and concentration. Objective: To evaluate the effects of creatine supplementation on cognition in healthy young individuals. Materials and Methods: Double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial with 18 nutrition students (18-59 years old). Participants were divided into two groups: one received 20 g/day of creatine, and the other, 10 g/day of placebo, for 7 days (loading phase). Cognitive function was assessed by the Montreal Cognitive Assessment (MoCA) test before and after the intervention. Statistical analysis was performed with specialized software, maintaining blinding. Results: No significant differences in MoCA scores were observed between the creatine and placebo groups. In the creatine group, the means were 24.9 ±1.68 before and 25.1 ±1.95 after (p=0.736). In the placebo group, 23.4 ±2.12 before and 24.3 ±2.75 after (p=0.832). The comparison between the groups also showed no significant differences (p=0.204 before and p=0.559 after). Conclusion: Acute creatine supplementation did not demonstrate a significant impact on the cognitive function of healthy young individuals. These findings suggest that the cognitive benefits of creatine may be more evident in populations with greater cognitive demands or deficits. Future studies should explore different methodological approaches and supplementation periods.Introducción: La creatina exógena puede aumentar los niveles de fosfato en el cerebro y los músculos, optimizando la producción de ATP durante períodos de alta demanda energética. Además de mejorar el rendimiento físico, existe evidencia de que también influye en procesos cognitivos como la memoria y la concentración. Objetivo: Evaluar los efectos de la suplementación con creatina en la cognición en individuos jóvenes sanos. Materiales y métodos: Ensayo clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo con 18 estudiantes de nutrición (18-59 años). Los participantes se dividieron en dos grupos: uno recibió 20 g/día de creatina y el otro, 10 g/día de placebo, durante 7 días (fase de carga). La función cognitiva se evaluó mediante la prueba Montreal Cognitive Assessment (MoCA) antes y después de la intervención. El análisis estadístico se realizó con un software especializado, manteniendo el cegamiento. Resultados: No se observaron diferencias significativas en las puntuaciones de MoCA entre los grupos de creatina y placebo. En el grupo de creatina, las medias fueron 24,9 ± 1,68 pre- y 25,1 ± 1,95 post- (p = 0,736). En el grupo placebo, 23,4 ± 2,12 pre- y 24,3 ± 2,75 post- (p = 0,832). La comparación entre los grupos tampoco mostró diferencias significativas (p = 0,204 pre- y p = 0,559 post-). Conclusión: La suplementación aguda con creatina no demostró un impacto significativo en la función cognitiva de individuos jóvenes sanos. Estos hallazgos sugieren que los beneficios cognitivos de la creatina pueden ser más evidentes en poblaciones con mayores demandas o déficits cognitivos. Estudios futuros deberían explorar diferentes enfoques metodológicos y períodos de suplementación.Introdução: A creatina exógena pode aumentar os níveis de fosfato no cérebro e nos músculos, otimizando a produção de ATP em momentos de elevada exigência energética. Além de melhorar o desempenho físico, há indícios de que também influencia processos cognitivos, como a memória e a concentração. Objectivo: Avaliar os efeitos da suplementação de creatina na cognição de jovens saudáveis. Materiais e Métodos: Ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo com 18 estudantes de nutrição (18-59 anos). Os participantes foram divididos em dois grupos: um recebeu 20 g/dia de creatina, e o outro, 10 g/dia de placebo, durante 7 dias (fase de carga). A função cognitiva foi avaliada pelo teste Montreal Cognitive Assessment (MoCA) antes e após a intervenção. A análise estatística foi realizada com software especializado, mantendo o cegamento. Resultados: Não foram observadas diferenças significativas nas pontuações do MoCA entre os grupos creatina e placebo. No grupo da creatina, as médias foram de 24,9 ±1,68 no pré e 25,1 ±1,95 no pós (p=0,736). No grupo placebo, 23,4 ±2,12 no pré e 24,3 ±2,75 no pós (p=0,832). A comparação entre os grupos também não mostrou diferenças significativas (p=0,204 no pré e p=0,559 no pós). Conclusão: A suplementação aguda de creatina não demonstrou impacto significativo na função cognitiva de jovens saudáveis. Estes achados sugerem que os benefícios cognitivos da creatina podem ser mais evidentes em populações com maiores exigências ou défices cognitivos. Estudos futuros deverão explorar diferentes abordagens metodológicas e períodos de suplementação.Introdução: A creatina exógena pode aumentar os níveis de fosfato no cérebro e nos músculos, otimizando a produção de ATP em momentos de elevada exigência energética. Além de melhorar o desempenho físico, há indícios de que também influencia processos cognitivos, como a memória e a concentração. Objectivo: Avaliar os efeitos da suplementação de creatina na cognição de jovens saudáveis. Materiais e Métodos: Ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado por placebo com 18 estudantes de nutrição (18-59 anos). Os participantes foram divididos em dois grupos: um recebeu 20 g/dia de creatina, e o outro, 10 g/dia de placebo, durante 7 dias (fase de carga). A função cognitiva foi avaliada pelo teste Montreal Cognitive Assessment (MoCA) antes e após a intervenção. A análise estatística foi realizada com software especializado, mantendo o cegamento. Resultados: Não foram observadas diferenças significativas nas pontuações do MoCA entre os grupos creatina e placebo. No grupo da creatina, as médias foram de 24,9 ±1,68 no pré e 25,1 ±1,95 no pós (p=0,736). No grupo placebo, 23,4 ±2,12 no pré e 24,3 ±2,75 no pós (p=0,832). A comparação entre os grupos também não mostrou diferenças significativas (p=0,204 no pré e p=0,559 no pós). Conclusão: A suplementação aguda de creatina não demonstrou impacto significativo na função cognitiva de jovens saudáveis. Estes achados sugerem que os benefícios cognitivos da creatina podem ser mais evidentes em populações com maiores exigências ou défices cognitivos. Estudos futuros deverão explorar diferentes abordagens metodológicas e períodos de suplementação
Consumo de fibras alimentares entre atletas de culturismo
No full textIntroduction: Bodybuilding is a sport in which the athlete’s physical development is the main determinant of performance in competition, with nutrition being one of the key strategies to achieve aesthetic and body composition goals. Fiber intake among bodybuilding athletes may vary according to the preparation phases, as each stage presents specific nutritional characteristics and varying levels of dietary restriction, especially in relation to other macronutrients. Objective: To assess dietary fiber intake among bodybuilding athletes. Materials and Methods: This was a cross-sectional study including 42 bodybuilding athletes aged over 18 who had previously participated in competitions. Data were collected through an online questionnaire. Sociodemographic, anthropometric, health, physical exercise, and dietary variables were assessed. Fiber intake was evaluated using a self-reported 24-hour dietary recall (analyzed with Webdiet software) and an adapted food frequency questionnaire. Results: A minority (31.3%) of bodybuilding athletes met the recommended fiber intake. There was no significant difference between variables based on whether athletes met the fiber intake recommendation or not, despite a trend towards higher carbohydrate consumption (p=0.051) and older age (p=0.052) among those who did meet the recommendation. Conclusion: Fiber intake was found to be inadequate in the majority of evaluated athletes, with no association with other variables. These findings reinforce the need for further studies on this topic.Introducción: El culturismo es un deporte en el que el desarrollo físico del atleta es crucial para el rendimiento competitivo, siendo la nutrición una de las principales estrategias para lograr objetivos estéticos y de composición corporal. La ingesta de fibra entre los atletas de culturismo puede variar según la fase de preparación, ya que cada etapa presenta especificidades nutricionales y diferentes niveles de restricción dietética, especialmente con respecto a otros macronutrientes. Objetivo: Evaluar la ingesta de fibra dietética entre los atletas de culturismo. Materiales y métodos: Este fue un estudio transversal que incluyó a 42 atletas de culturismo, mayores de 18 años, que habían participado en la competencia. Los datos se recopilaron a través de un formulario en línea. Se evaluaron variables sociodemográficas, antropométricas, de salud, de ejercicio físico y de ingesta dietética. La ingesta de fibra se evaluó mediante un recordatorio dietético de 24 horas autoinformado (calculado utilizando el software Webdiet) y un cuestionario de frecuencia de alimentos adaptado. Resultados: Una minoría (31,3%) de los atletas de culturismo cumplió con la ingesta de fibra recomendada. No se observaron diferencias significativas entre las variables según el grupo de atletas que cumplieron o no con la ingesta de fibra, aunque se observó una tendencia hacia un mayor consumo de carbohidratos (p = 0,051) y una mayor edad (p = 0,052) entre quienes cumplieron con la recomendación. Conclusión: La ingesta de fibra fue inadecuada en la mayoría de los atletas evaluados, sin asociación con otras variables. Estos hallazgos refuerzan la necesidad de realizar más estudios sobre el tema.Introduzione: Il bodybuilding è uno sport in cui lo sviluppo fisico dell'atleta è fondamentale per le prestazioni agonistiche, e l'alimentazione rappresenta una delle principali strategie per raggiungere obiettivi estetici e di composizione corporea. L'assunzione di fibre tra gli atleti di bodybuilding può variare a seconda della fase di preparazione, poiché ogni fase presenta specificità nutrizionali e diversi livelli di restrizione alimentare, soprattutto per quanto riguarda altri macronutrienti. Obiettivo: Valutare l'assunzione di fibre alimentari tra gli atleti di bodybuilding. Materiali e metodi: Si è trattato di uno studio trasversale che ha coinvolto 42 atleti di bodybuilding, di età superiore ai 18 anni, che avevano partecipato a gare. I dati sono stati raccolti tramite un modulo online. Sono state valutate variabili sociodemografiche, antropometriche, relative alla salute, all'esercizio fisico e all'assunzione di cibo. L'assunzione di fibre è stata valutata tramite un richiamo alimentare auto-riportato di 24 ore (calcolato utilizzando il software Webdiet) e un questionario sulla frequenza alimentare adattato. Risultati: Una minoranza (31,3%) degli atleti di bodybuilding ha raggiunto l'assunzione di fibre raccomandata. Non si è riscontrata alcuna differenza significativa tra le variabili in base al gruppo di atleti che hanno raggiunto o meno l'assunzione di fibre, sebbene si sia osservata una tendenza verso un maggiore consumo di carboidrati (p=0,051) e un'età più avanzata (p=0,052) tra coloro che hanno raggiunto la raccomandazione. Conclusione: l'assunzione di fibre è risultata inadeguata nella maggior parte degli atleti valutati, senza alcuna associazione con altre variabili. Questi risultati rafforzano la necessità di ulteriori studi sull'argomento.Introdução: O fisiculturismo é o esporte no qual o desenvolvimento físico do atleta é determinante para definir o desempenho na competição, sendo a alimentação associada como uma das principais estratégias para alcançar os objetivos estéticos e de composição corporal dos atletas. O consumo de fibras entre atletas de fisiculturismo pode variar conforme as fases de preparação, uma vez que cada etapa apresenta particularidades nutricionais e diferentes níveis de restrição alimentar, especialmente em relação aos demais macronutrientes. Objetivo: Avaliar o consumo de fibras alimentares entre atletas de fisiculturismo. Materiais e Métodos: Estudo transversal incluindo 42 atletas de fisiculturismo, maiores de 18 anos, que já tenham participado de competição. Os dados foram coletados através de um formulário on-line. Foram avaliadas variáveis sociodemográficas, antropométricas, de saúde, exercício físico e consumo alimentar. Para avaliar o consumo de fibras, foi realizado um recordatório de 24 horas auto-referido (calculado através do software Webdiet) e um questionário de frequência alimentar adaptado. Resultados: A minoria (31,3%) dos atletas de fisiculturismo atinge a recomendação do consumo de fibras. Não houve diferença significativa entre as variáveis de acordo com o grupo de atletas que atingiu ou não o consumo de fibras, apesar de uma tendência a um maior consumo de carboidratos (p=0,051) e maior idade (p=0,052) entre aqueles que atingem a recomendação. Conclusão: A ingestão de fibras mostrou-se inadequada na maioria dos atletas avaliados, sem associação com demais variáveis. Esses achados reforçam a necessidade de mais estudos sobre o tema.Introdução: O culturismo é o desporto em que o desenvolvimento físico do atleta é determinante para definir o desempenho na competição, sendo a alimentação associada como uma das principais estratégias para atingir os objetivos estéticos e de composição corporal dos atletas. O consumo de fibra entre os atletas de culturismo pode variar consoante as fases de preparação, uma vez que cada etapa apresenta particularidades nutricionais e diferentes níveis de restrição alimentar, especialmente em relação aos restantes macronutrientes. Objectivo: Avaliar o consumo de fibras alimentares entre atletas de culturismo. Materiais e Métodos: Estudo transversal incluindo 42 atletas de culturismo, maiores de 18 anos, que já tenham participado em competição. Os dados foram recolhidos através de um formulário on-line. Foram avaliadas variáveis sociodemográficas, antropométricas, de saúde, exercício físico e consumo alimentar. Para avaliar o consumo de fibra, foi realizado um recordatório de 24 horas auto-referido (calculado através do software Webdiet) e um questionário de frequência alimentar adaptado. Resultados: A minoria (31,3%) dos atletas de culturismo atinge a recomendação do consumo de fibras. Não se verificou diferença significativa entre as variáveis de acordo com o grupo de atletas que atingiu ou não o consumo de fibra, apesar de se verificar uma tendência para um maior consumo de hidratos de carbono (p=0,051) e uma maior idade (p=0,052) entre os que atingem a recomendação. Conclusão: A ingestão de fibra mostrou-se inadequada na maioria dos atletas avaliados, não havendo associação com outras variáveis. Estes achados reforçam a necessidade de mais estudos sobre o tema
L'impatto dei social network sulla dieta delle culturiste
Get PDFIntrodução: O impacto das redes sociais na percepção da alimentação de mulheres praticantes de musculação tem se tornado um fenômeno relevante, dada a crescente influência dessas plataformas na vida cotidiana. As mulheres se utilizam dessas plataformas para buscar inspirações alimentares, no entanto, junto com o acesso a informações úteis, há também o risco de exposição a padrões corporais irreais e dietas extremas que podem comprometer a saúde e o bem-estar. Objetivo: Objetiva-se avaliar o impacto das redes sociais nas escolhas alimentares e percepções corporais de mulheres, considerando a pressão estética e a comparação social. Metodologia: A pesquisa teve caráter exploratório e quantitativo, utilizou-se um questionário on-line aplicado a uma amostra de 28 mulheres entre 18 e 30 anos. Resultados: A maioria das participantes (60%) relatou seguir influenciadores/as digitais e/ou especialistas em Nutrição e/ou Nutricionistas, 82,1% sentiam-se influenciadas pelas redes sociais em suas escolhas alimentares, 60,7% relataram sentir pressão para seguir padrões alimentares promovidos on-line e 53,6% compararam suas próprias refeições com postagens nas redes sociais. Conclusão: A análise dos dados sugere que, embora as redes sociais possam oferecer informações úteis sobre alimentação saudável, elas também promovem padrões estéticos irreais que podem resultar em comportamentos alimentares prejudiciais. As conclusões reforçam a necessidade de um olhar crítico sobre o conteúdo consumido nas redes sociais e a importância de orientações profissionais para evitar os efeitos negativos da pressão estética e da comparação social nas escolhas alimentares e no bem-estar das mulheres.Introduction: The impact of social media on the perception of diet among female bodybuilders has become a relevant phenomenon, given the growing influence of these platforms on everyday life. Women use these platforms to seek dietary inspiration, however, along with access to useful information, there is also the risk of exposure to unrealistic body standards and extreme diets that can compromise health and well-being. Aim: To assess the impact of social networks on women's food choices and body perceptions, taking into account aesthetic pressure and social comparison. Materials and methods: The research was exploratory and quantitative in nature, using an online questionnaire applied to a sample of 28 women aged between 18 and 30. Results: The majority of participants (60%) reported following digital influencers and/or nutrition experts and/or nutritionists, 82.1% felt influenced by social networks in their food choices, 60.7% reported feeling pressure to follow dietary patterns promoted online and 53.6% compared their own meals with posts on social networks. Conclusion: Analysis of the data suggests that while social media can offer useful information on healthy eating, it also promotes unrealistic aesthetic standards that can result in harmful eating behaviors. The findings reinforce the need for a critical eye on the content consumed on social media and the importance of professional guidance to avoid the negative effects of aesthetic pressure and social comparison on women's food choices and well-being.Introducción: El impacto de las redes sociales en la percepción de la dieta entre las mujeres que practican culturismo se ha convertido en un fenómeno relevante, dada la creciente influencia de estas plataformas en la vida cotidiana. Las mujeres utilizan estas plataformas para buscar inspiración dietética, sin embargo, junto con el acceso a información útil, también existe el riesgo de exposición a estándares corporales poco realistas y dietas extremas que pueden comprometer la salud y el bienestar. Objetivo: Se busca evaluar el impacto de las redes sociales en las elecciones alimentarias y las percepciones corporales de las mujeres, considerando la presión estética y la comparación social. Metodología: La investigación fue de carácter exploratorio y cuantitativo, mediante un cuestionario en línea aplicado a una muestra de 28 mujeres entre 18 y 30 años. Resultados: La mayoría de los participantes (60%) reportaron seguir a personas influyentes digitales y/o expertos en nutrición y/o nutricionistas, el 82,1% se sintió influenciado por las redes sociales en sus elecciones de alimentos, el 60,7% reportó sentir presión para seguir patrones de alimentación promocionados en línea y el 53,6% comparó sus propias comidas con publicaciones en las redes sociales. Conclusión: El análisis de datos sugiere que si bien las redes sociales pueden proporcionar información útil sobre alimentación saludable, también promueven estándares estéticos poco realistas que pueden resultar en conductas alimentarias nocivas. Las conclusiones refuerzan la necesidad de una mirada crítica a los contenidos consumidos en las redes sociales y la importancia de la orientación profesional para evitar los efectos negativos de la presión estética y la comparación social en las elecciones alimentarias y el bienestar de las mujeres.Introdução: O impacto das redes sociais na perceção da alimentação das mulheres praticantes de musculação tornou-se um fenómeno relevante, dada a crescente influência destas plataformas no quotidiano. As mulheres utilizam estas plataformas para procurar inspirações alimentares, no entanto, a par do acesso a informação útil, existe também o risco de exposição a padrões corporais irreais e dietas extremas que podem comprometer a saúde e o bem-estar. Objectivo: Pretende-se avaliar o impacto das redes sociais nas escolhas alimentares e nas percepções corporais das mulheres, considerando a pressão estética e a comparação social. Metodologia: A pesquisa teve um carácter exploratório e quantitativo, foi utilizado um questionário on-line aplicado a uma amostra de 28 mulheres entre os 18 e os 30 anos. Resultados: A maioria das participantes (60%) relatou seguir influenciadores/as digitais e/ou especialistas em Nutrição e/ou Nutricionistas, 82,1% sentiam-se influenciadas pelas redes sociais nas suas escolhas alimentares, 60,7% relataram sentir pressão para seguir padrões alimentares promovidos on-line e 53,6% compararam as suas próprias refeições com publicações nas redes sociais. Conclusão: A análise dos dados sugere que, embora as redes sociais possam oferecer informações úteis sobre a alimentação saudável, também promovem padrões estéticos irreais que podem resultar em comportamentos alimentares prejudiciais. As conclusões reforçam a necessidade de um olhar crítico sobre os conteúdos consumidos nas redes sociais e a importância de orientações profissionais para evitar os efeitos negativos da pressão estética e da comparação social nas escolhas alimentares e no bem-estar das mulheres.Introduzione: L'impatto dei social network sulla percezione della dieta tra le donne che praticano bodybuilding è diventato un fenomeno rilevante, data la crescente influenza di queste piattaforme nella vita di tutti i giorni. Le donne utilizzano queste piattaforme per cercare ispirazione in materia di alimentazione; tuttavia, oltre ad avere accesso a informazioni utili, c'è anche il rischio di essere esposte a standard corporei irrealistici e a diete estreme che possono compromettere la salute e il benessere. Obiettivo: Lo scopo è valutare l'impatto dei social network sulle scelte alimentari e sulla percezione del corpo delle donne, tenendo conto della pressione estetica e del confronto sociale. Metodologia: La ricerca è stata di natura esplorativa e quantitativa, utilizzando un questionario online somministrato a un campione di 28 donne di età compresa tra 18 e 30 anni. Risultati: la maggior parte dei partecipanti (60%) ha dichiarato di seguire influencer digitali e/o esperti di nutrizione e/o nutrizionisti, l'82,1% si è sentito influenzato dai social media nelle proprie scelte alimentari, il 60,7% ha dichiarato di sentirsi sotto pressione nel seguire modelli alimentari promossi online e il 53,6% ha confrontato i propri pasti con i post sui social media. Conclusione: l'analisi dei dati suggerisce che, sebbene i social media possano fornire informazioni utili su un'alimentazione sana, promuovono anche standard estetici irrealistici che possono portare a comportamenti alimentari dannosi. Le conclusioni rafforzano la necessità di uno sguardo critico ai contenuti fruibili sui social media e l'importanza di una guida professionale per evitare gli effetti negativi della pressione estetica e del confronto sociale sulle scelte alimentari e sul benessere delle donne
Profilo della produzione scientifica sull'integrazione di creatina nel database dell'indice Web of Science (1950-2024)
No full textIntroduction: Creatine supplementation is one of the most studied ergogenic substances with proven efficacy in high-intensity intermittent exercise and strength training. Objective: To conduct a bibliometric analysis to identify the most researched topics, the most cited articles, the journals, countries and researchers with the most scientific production on creatine supplementation, in the Web of Science indexing database. Materials and Methods: The keyword “creatine supplementation” was used to search for articles published on this topic in the title, abstract and/or keywords. Data collection was carried out on December 31, 2024. Results: Scientific production on creatine supplementation has seen remarkable growth since the early 1990s, with an exponential increase in the 21st century. The University of São Paulo (USP) in Brazil (n = 178) leads in the number of institutional publications, while the United States (n = 1,364) is the most productive country. The journal Nutrients (n = 226) is the journal with the highest number of published articles, and Darren Candow (n = 70) stands out as the most prolific researcher. The area of Sports Sciences (n = 1,359) concentrates the greatest volume of research. Conclusion: Most of the scientific production on creatine supplementation is focused on improving sports performance. The subject is of global interest, with significant contributions from different countries and researchers.Introducción: La suplementación con creatina es una de las sustancias ergogénicas más estudiadas, con eficacia demostrada en el ejercicio intermitente de alta intensidad y el entrenamiento de fuerza. Objetivo: Realizar un análisis bibliométrico para identificar los temas más investigados, los artículos más citados y las revistas, países e investigadores con mayor producción científica sobre la suplementación con creatina en la base de datos indexada de Web of Science. Materiales y métodos: Se utilizó la palabra clave "suplementación con creatina" para buscar artículos publicados con este tema en el título, resumen o palabras clave. La recolección de datos se realizó el 31 de diciembre de 2024. Resultados: La producción científica sobre la suplementación con creatina ha experimentado un crecimiento notable desde principios de la década de 1990, con un aumento exponencial en el siglo XXI. La Universidad de São Paulo (USP) en Brasil (n = 178) lidera el número de publicaciones institucionales, mientras que Estados Unidos (n = 1364) es el país con mayor producción. Nutrients (n = 226) es la revista con mayor número de artículos publicados, y Darren Candow (n = 70) destaca como el investigador más prolífico. El campo de las Ciencias del Deporte (n = 1359) concentra el mayor volumen de investigación. Conclusión: La mayor parte de la literatura científica sobre la suplementación con creatina se centra en la mejora del rendimiento deportivo. El tema genera interés mundial, con importantes contribuciones de diferentes países e investigadores.Introdução: A suplementação de creatina é uma das substâncias ergogênicas mais estudadas com eficácia comprovada em exercícios intermitentes de alta intensidade e no treinamento de força. Objetivo: Conduzir uma análise bibliométrica para identificar os temas mais investigados, os artigos mais citados, os periódicos, países e pesquisadores com maior produção científica sobre suplementação de creatina, na base de indexação Web of Science. Materiais e Métodos: A palavra-chave "creatine supplementation" foi utilizada para buscar artigos publicados com esse tema no título, resumo e/ou palavras-chave. A coleta de dados foi realizada em 31 de dezembro de 2024. Resultados: A produção científica sobre suplementação de creatina teve um crescimento notável a partir do início da década de 1990, com um aumento exponencial no século XXI. A Universidade de São Paulo (USP), no Brasil (n = 178), lidera em número de publicações institucionais, enquanto os Estados Unidos (n = 1.364) é o país mais produtivo. A revista Nutrients (n = 226) é o periódico com maior número de artigos publicados, e Darren Candow (n = 70) destaca-se como o pesquisador mais prolífico. A área de Ciências do Esporte (n = 1.359) concentra o maior volume de investigações. Conclusão: A maior parte da produção científica sobre suplementação de creatina está voltada para a melhoria do desempenho esportivo. O tema desperta interesse global, com contribuições significativas de diferentes países e pesquisadores.Introdução: A suplementação de creatina é uma das substâncias ergogénicas mais estudadas com eficácia comprovada no exercício intermitente de alta intensidade e no treino de força. Objectivo: Conduzir uma análise bibliométrica para identificar os temas mais investigados, os artigos mais citados, as revistas, países e investigadores com maior produção científica sobre a suplementação de creatina, na base de indexação Web of Science. Materiais e Métodos: A palavra-chave "creatine supplementation" foi utilizada para pesquisar artigos publicados com este tema no título, resumo e/ou palavras-chave. A recolha de dados foi realizada no dia 31 de dezembro de 2024. Resultados: A produção científica sobre a suplementação de creatina teve um crescimento notável a partir do início da década de 1990, com um aumento exponencial no século XXI. A Universidade de São Paulo (USP), no Brasil (n = 178), lidera em número de publicações institucionais, enquanto os Estados Unidos (n = 1.364) é o país mais produtivo. A revista Nutrients (n = 226) é a revista com maior número de artigos publicados, e Darren Candow (n = 70) destaca-se como o investigador mais prolífico. A área das Ciências do Desporto (n = 1.359) concentra o maior volume de investigações. Conclusão: A maior parte da produção científica sobre a suplementação de creatina está focada na melhoria do rendimento desportivo. O tema suscita interesse global, com contributos significativos de diferentes países e investigadores.Introduzione: L'integrazione di creatina è una delle sostanze ergogeniche più studiate, con comprovata efficacia nell'esercizio intermittente ad alta intensità e nell'allenamento della forza. Obiettivo: Condurre un'analisi bibliometrica per identificare gli argomenti più studiati, gli articoli più citati e le riviste, i paesi e i ricercatori con la più alta produzione scientifica sull'integrazione di creatina nel database di indicizzazione Web of Science. Materiali e metodi: La parola chiave "integrazione di creatina" è stata utilizzata per ricercare articoli pubblicati su questo argomento nel titolo, nell'abstract e/o nelle parole chiave. La raccolta dati è stata condotta il 31 dicembre 2024. Risultati: La produzione scientifica sull'integrazione di creatina ha registrato una crescita notevole dall'inizio degli anni '90, con un aumento esponenziale nel XXI secolo. L'Università di San Paolo (USP) in Brasile (n = 178) è leader nel numero di pubblicazioni istituzionali, mentre gli Stati Uniti (n = 1.364) sono il paese più produttivo. Nutrients (n = 226) è la rivista con il maggior numero di articoli pubblicati e Darren Candow (n = 70) si distingue come il ricercatore più prolifico. Il campo delle Scienze dello Sport (n = 1.359) concentra il maggior volume di ricerca. Conclusione: la maggior parte della letteratura scientifica sull'integrazione di creatina si concentra sul miglioramento delle prestazioni sportive. L'argomento genera interesse a livello globale, con contributi significativi da diversi paesi e ricercatori
Analisi comparativa dell'assunzione di cibo tra praticanti di allenamento della forza vegetariani e onnivori: disparità nel consumo di proteine
Get PDFA interação entre a dieta vegetariana e a prática de musculação é um campo que ainda carece de informações substanciais. Contudo, é reconhecido que tanto os praticantes vegetarianos quanto os onívoros necessitam de uma ingestão adequada de energia e nutrientes para otimizar o desempenho e a recuperação muscular. O objetivo deste estudo foi comparar o consumo alimentar de onívoros versus vegetarianos praticantes de musculação. A alimentação foi avaliada por recordatório de 24h e analisada no WebDiet®. Participaram deste estudo 79 (44,6%) vegetarianos e 98 (55,4%) onívoros praticantes de musculação, sendo a maioria do sexo feminino (81,0%) entre os vegetarianos; enquanto entre os onívoros a amostra estava igualmente distribuída entre os sexos. A ingestão energética média foi 27,8±10,5 kcal/kg/dia e 29,0±9,4 kcal/kg/dia nas mulheres vegetarianas e onívoras, respectivamente, enquanto nos homens vegetarianos foi 28,7±10,6 kcal/kg/dia e em onívoros 29,6±8,6 kcal/kg/dia. Não houve diferença significativa no consumo médio de carboidratos e gorduras entre os grupos. O consumo proteico foi significativamente menor entre vegetarianos [(mulheres veg=1,3±0,8g/kg/dia vs Oniv.=1,7±0,7g/kg/dia, p<0,001); (homens veg=1,2±0,7g/kg/dia vs Oniv.=1,7±0,6g/kg/dia, p=0,001)]. Conclui-se que vegetarianos e onívoros apresentam consumo alimentar semelhante, entretanto os vegetarianos tendem a consumir menos proteínas o que pode prejudicar a recuperação e o ganho de massa muscular.The interaction between a vegetarian diet and strength training remains an area lacking substantial information. However, it is recognized that both vegetarian and omnivorous practitioners require adequate energy and nutrient intake to optimize performance and muscle recovery. This study aimed to compare the dietary intake of omnivores versus vegetarian practitioners of resistance training. Dietary intake was assessed via 24-hour recall and analyzed using the WebDiet® software. A total of 79 (44.6%) vegetarians and 98 (55.4%) omnivores participated in this study, with a majority being female (81.0%) among vegetarians, while the sample among omnivores was equally distributed between genders. The mean energy intake was 27.8±10.5 kcal/kg/day and 29.0±9.4 kcal/kg/day in vegetarian and omnivorous women, respectively, while in men, it was 28.7±10.6 kcal/kg/day and 29.6±8.6 kcal/kg/day in vegetarians and omnivores, respectively. There was no significant difference in average carbohydrate and fat consumption between groups. Protein intake was significantly lower among vegetarians [(female veg=1.3±0.8g/kg/day vs Omniv.=1.7±0.7g/kg/day, p<0.001); (male veg=1.2±0.7g/kg/day vs Omniv.=1.7±0.6g/kg/day, p=0.001)]. In conclusion, vegetarians and omnivores displayed similar dietary intake, but vegetarians tend to consume less protein, which may impair muscle recovery and mass gain.La interacción entre una dieta vegetariana y el culturismo es un campo sobre el que todavía falta información sustancial. Sin embargo, se reconoce que tanto los vegetarianos como los omnívoros requieren una ingesta adecuada de energía y nutrientes para optimizar el rendimiento y la recuperación muscular. El objetivo de este estudio fue comparar el consumo de alimentos de omnívoros versus vegetarianos que practican culturismo. La dieta se evaluó mediante un recordatorio de 24 horas y se analizó en WebDiet®. En este estudio participaron 79 (44,6%) vegetarianos y 98 (55,4%) omnívoros que practicaban culturismo, siendo la mayoría mujeres (81,0%) entre los vegetarianos; Mientras que entre los omnívoros la muestra se distribuyó equitativamente entre los sexos. La ingesta energética media fue de 27,8±10,5 kcal/kg/día y 29,0±9,4 kcal/kg/día en mujeres vegetarianas y omnívoras, respectivamente, mientras que en los hombres vegetarianos fue de 28,7±10,6 kcal/kg/día y en los omnívoros de 29,6±8,6 kcal/kg/día. No hubo diferencias significativas en el consumo promedio de carbohidratos y grasas entre los grupos. La ingesta de proteínas fue significativamente menor entre los vegetarianos [(mujeres vegetarianas=1,3±0,8g/kg/día vs. Oniv.=1,7±0,7g/kg/día, p<0,001); (veg men=1,2±0,7g/kg/día vs Oniv.=1,7±0,6g/kg/día, p=0,001)]. Se concluye que los vegetarianos y omnívoros tienen un consumo alimentario similar, sin embargo los vegetarianos tienden a consumir menos proteínas lo que puede perjudicar la recuperación y la ganancia de masa muscular.A interação entre a dieta vegetariana e a prática de musculação é um campo que ainda carece de informação substancial. Contudo, é reconhecido que tanto os praticantes vegetarianos como os omnívoros necessitam de uma ingestão adequada de energia e nutrientes para otimizar o desempenho e a recuperação muscular. O objetivo deste estudo foi comparar o consumo alimentar de omnívoros versus vegetarianos praticantes de musculação. A alimentação foi avaliada por recordatório de 24h e analisada no WebDiet®. Participaram neste estudo 79 (44,6%) vegetarianos e 98 (55,4%) omnívoros praticantes de musculação, sendo a maioria do sexo feminino (81,0%) entre os vegetarianos; enquanto que entre os omnívoros a amostra estava igualmente distribuída entre os sexos. A ingestão energética média foi de 27,8±10,5 kcal/kg/dia e 29,0±9,4 kcal/kg/dia nas mulheres vegetarianas e omnívoras, respectivamente, enquanto nos homens vegetarianos foi de 28,7±10,6 kcal/kg/dia e nos omnívoros 29,6±8,6 kcal/kg/dia. Não houve diferença significativa no consumo médio de hidratos de carbono e gorduras entre os grupos. O consumo proteico foi significativamente menor entre os vegetarianos [(mulheres veg=1,3±0,8g/kg/dia vs Oniv.=1,7±0,7g/kg/dia, p<0,001); (homens veg=1,2±0,7g/kg/dia vs Oniv.=1,7±0,6g/kg/dia, p=0,001)]. Conclui-se que os vegetarianos e omnívoros apresentam um consumo alimentar semelhante, no entanto os vegetarianos tendem a consumir menos proteínas o que pode prejudicar a recuperação e o ganho de massa muscular.L'interazione tra dieta vegetariana e bodybuilding è un campo in cui mancano ancora informazioni sostanziali. Tuttavia, è noto che sia i vegetariani sia gli onnivori necessitano di un apporto adeguato di energia e nutrienti per ottimizzare le prestazioni muscolari e il recupero. Lo scopo di questo studio era quello di confrontare il consumo alimentare degli onnivori e dei vegetariani che praticano il bodybuilding. La dieta è stata valutata tramite un richiamo di 24 ore e analizzata in WebDiet®. Hanno partecipato a questo studio 79 (44,6%) vegetariani e 98 (55,4%) onnivori che praticavano il bodybuilding, con la maggioranza di sesso femminile (81,0%) tra i vegetariani; mentre tra gli onnivori il campione era equamente distribuito tra i sessi. L'apporto energetico medio era pari a 27,8±10,5 kcal/kg/giorno nelle donne vegetariane e onnivore e a 29,0±9,4 kcal/kg/giorno, rispettivamente, mentre negli uomini vegetariani era pari a 28,7±10,6 kcal/kg/giorno e negli onnivori era pari a 29,6±8,6 kcal/kg/giorno. Non è stata rilevata alcuna differenza significativa tra i gruppi nel consumo medio di carboidrati e grassi. L'assunzione di proteine era significativamente più bassa tra i vegetariani [(donne vegetariane=1,3±0,8 g/kg/giorno vs Oniv.=1,7±0,7 g/kg/giorno, p<0,001); (veg uomini=1,2±0,7g/kg/giorno vs Oniv.=1,7±0,6g/kg/giorno, p=0,001)]. Si è concluso che vegetariani e onnivori hanno un consumo alimentare simile, tuttavia i vegetariani tendono a consumare meno proteine, il che può compromettere il recupero e l'aumento della massa muscolare
Relazione tra consumo di cibo, composizione corporea e ansia nei praticanti di esercizio fisico
Get PDFIntrodução: A ansiedade é um transtorno psicológico que afeta grande parte da população brasileira. Esse transtorno afeta diversas áreas da vida do paciente, podendo ter correlação com problemas cardíacos, aumento de peso, interação social e até mesmo quadros depressivos. Seu tratamento está associado a intervenções envolvendo a prática de exercício físico e principalmente um balanço dietético. Objetivo: Identificar a prevalência do transtorno de ansiedade em praticantes de exercício físico e relacionar com o padrão alimentar e avaliação corporal. Materiais e Métodos: Estudo de abordagem quantitativa, com delineamento de caráter transversal, 109 adultos praticantes de exercício físico. A variável dependente foi ansiedade e o índice de qualidade alimentar e as variáveis explanatórias foram: gênero, escolaridade, IMC, prática de exercício físico e tipo de exercício praticado. Foi utilizado teste de associação Qui-quadrado, adotando o nível de significância de 0,05. Resultados: Houve associação significativa entre a gravidade da ansiedade e a percepção da alimentação, com maior insatisfação entre indivíduos com ansiedade grave. Entre os participantes com ansiedade leve, 96,6% relataram alimentação excelente, enquanto 40% dos casos graves avaliaram como boa. Conclusão: O estudo identificou maior vulnerabilidade à ansiedade em mulheres e jovens, além de associação entre maior gravidade da ansiedade e insatisfação alimentar, enquanto IMC e prática de atividade física não mostraram relação significativa.Introduction: Anxiety is a psychological disorder that affects a large part of the Brazilian population. This disorder affects several areas of the patient's life, and may be correlated with heart problems, weight gain, social interaction and even depression. Its treatment is associated with interventions involving physical exercise and, mainly, dietary balance. Objective: Identify the prevalence of anxiety disorder in physical exercise practitioners and relate it to eating patterns and body assessment. Materiais and Methods Study with a quantitative approach, with a cross-sectional design, 109 adults who practice physical exercise. The dependent variable was anxiety and the food quality index and the explanatory variables were: gender, education, BMI, physical exercise and type of exercise practiced. The Chi-square association test was used, adopting a significance level of 0.05. Results: There was a significant association between the severity of anxiety and perception of eating, with greater dissatisfaction among individuals with severe anxiety. Among participants with mild anxiety, 96.6% reported excellent nutrition, while 40% of severe cases rated it as good. Conclusion: The study identified greater vulnerability to anxiety in women and young people, in addition to an association between greater severity of anxiety and food dissatisfaction, while BMI and physical activity did not show a significant relationship.Introducción: La ansiedad es un trastorno psicológico que afecta a gran parte de la población brasileña. Este trastorno afecta varias áreas de la vida del paciente y puede estar correlacionado con problemas cardíacos, aumento de peso, interacción social e incluso depresión. Su tratamiento se asocia a intervenciones que implican ejercicio físico y principalmente un equilibrio dietético. Objetivo: Identificar la prevalencia del trastorno de ansiedad en personas que practican ejercicio físico y relacionarlo con los patrones de alimentación y la valoración corporal. Materiales y Métodos: Estudio cuantitativo, con diseño transversal, con 109 adultos practicantes de ejercicio físico. La variable dependiente fue la ansiedad y el índice de calidad alimentaria y las variables explicativas fueron: género, educación, IMC, práctica de ejercicio físico y tipo de ejercicio practicado. Se utilizó la prueba de asociación Chi-cuadrado, adoptando un nivel de significancia de 0,05. Resultados: Hubo una asociación significativa entre la severidad de la ansiedad y la percepción de la comida, con mayor insatisfacción entre los individuos con ansiedad severa. Entre los participantes con ansiedad leve, el 96,6% informó una nutrición excelente, mientras que el 40% de los casos graves la calificaron como buena. Conclusión: El estudio identificó mayor vulnerabilidad a la ansiedad en mujeres y jóvenes, además de una asociación entre mayor severidad de ansiedad e insatisfacción alimentaria, mientras que el IMC y la práctica de actividad física no mostraron una relación significativa.Introdução: A ansiedade é uma perturbação psicológica que afeta grande parte da população brasileira. Esta perturbação afeta diversas áreas da vida do doente, podendo ter correlação com problemas cardíacos, aumento de peso, interação social e até quadros depressivos. O seu tratamento está associado a intervenções que envolvem a prática de exercício físico e principalmente um balanço alimentar. Objectivo: Identificar a prevalência da perturbação de ansiedade em praticantes de exercício físico e relacioná-la com o padrão alimentar e a avaliação corporal. Materiais e Métodos: Estudo de abordagem quantitativa, com um desenho de carácter transversal, 109 adultos praticantes de exercício físico. A variável dependente foi a ansiedade e o índice de qualidade alimentar e as variáveis explicativas foram: o género, a escolaridade, o IMC, a prática de exercício físico e o tipo de exercício praticado. Foi utilizado o teste de associação Qui-quadrado, adotando o nível de significância de 0,05. Resultados: Verificou-se uma associação significativa entre a gravidade da ansiedade e a perceção da alimentação, com maior insatisfação entre os indivíduos com ansiedade grave. Entre os participantes com ansiedade ligeira, 96,6% referiram uma alimentação excelente, enquanto 40% dos casos graves avaliaram como boa. Conclusão: O estudo identificou uma maior vulnerabilidade à ansiedade nas mulheres e nos jovens, bem como uma associação entre a maior gravidade da ansiedade e a insatisfação alimentar, enquanto o IMC e a prática de atividade física não mostraram relação significativa.Introduzione: L'ansia è un disturbo psicologico che colpisce gran parte della popolazione brasiliana. Questo disturbo colpisce diversi ambiti della vita del paziente e può essere correlato a problemi cardiaci, aumento di peso, interazione sociale e persino depressione. Il trattamento è associato ad interventi che prevedono l'esercizio fisico e soprattutto un equilibrio alimentare. Obiettivo: identificare la prevalenza del disturbo d'ansia nelle persone che praticano esercizio fisico e metterla in relazione con le abitudini alimentari e la valutazione corporea. Materiali e metodi: Studio quantitativo, con disegno trasversale, su 109 adulti che praticano esercizio fisico. La variabile dipendente era l'ansia e l'indice di qualità del cibo, mentre le variabili esplicative erano: sesso, istruzione, BMI, pratica di esercizio fisico e tipo di esercizio praticato. È stato utilizzato il test di associazione Chi-quadrato, adottando un livello di significatività pari a 0,05. Risultati: È stata riscontrata una correlazione significativa tra la gravità dell'ansia e la percezione del cibo, con una maggiore insoddisfazione tra gli individui con ansia grave. Tra i partecipanti con ansia lieve, il 96,6% ha segnalato un'alimentazione eccellente, mentre il 40% dei casi gravi l'ha valutata buona. Conclusione: lo studio ha individuato una maggiore vulnerabilità all'ansia nelle donne e nei giovani, oltre a un'associazione tra maggiore gravità dell'ansia e insoddisfazione alimentare, mentre l'indice di massa corporea e la pratica dell'attività fisica non hanno mostrato una relazione significativa