RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
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Relação da suplementação de picolinato de cromo com a perda de peso em mulheres
Get PDFIn the intention of reducing weight in obese, some strategies related to physical activity and use of bioactive have been used. Objective: To relate the weight loss of women practicing resistance training with the use of chromium picolinate. This was a randomized, placebo-controlled trial involving 30 women, with a BMI above 25Kg/m2 and regular resistance training practitioners. The participants were divided in two groups, being G1 (experimental) and G2 (control), in a random way to receive the supplementation for 30 days. All participants were submitted to the same training protocol, which was elaborated and accompanied by a physical educator. One day before and one day after the supplementation period, anthropometric assessments were performed and the food recall was verified. For statistical analysis, the Mann Whitney and t paired tests were used for intragroup and Wilcoxon comparisons, and t was independent for intergroup comparisons. When comparing intragroups, pre and post intervention, a significant statistical difference in body weight, BMI, CC, CQ and% G (p <0.001) was observed in G1. Group G2, only fat percentage presented statistical difference (p <0.000). When comparing intergroups, pre and post intervention, no statistical difference (p> 0.05) was observed in any variable. Through this study it can be concluded that the use of 30-day supplementation of 400mcg of chromium picolinate does not contribute to the reduction of body fat in overweight obese women practicing resistance training.Para reducir el peso en obesos se han utilizado algunas estrategias relacionadas con la actividad física y el uso de bioactivos. Objetivo: Relacionar la pérdida de peso de mujeres que practican entrenamiento de resistencia con el uso de picolinato de cromo. Este fue un ensayo clínico aleatorizado, controlado con placebo, en el que participaron 30 mujeres, con un IMC superior a 25 kg/m² y practicantes regulares de entrenamiento de resistencia. Los participantes se dividieron en dos grupos, G1 (experimental) y G2 (control), aleatoriamente para recibir suplementos durante 30 días. Todos los participantes se sometieron al mismo protocolo de entrenamiento, que fue diseñado y supervisado por un educador físico. Un día antes y un día después del período de suplementación, se realizaron evaluaciones antropométricas y se verificó el retiro de alimentos. Para el análisis estadístico, se utilizaron las pruebas t de Mann Whitney y pareada para las comparaciones intragrupo y las pruebas t independiente y de Wilcoxon para las comparaciones intergrupo. Al comparar intragrupos, pre y post intervención, se observó, en el G1, diferencia estadísticamente significativa en peso corporal, IMC, CC, PC y %G (p<0,001). En el grupo G2, sólo el porcentaje de grasa mostró diferencia estadística (p<0,000). Al comparar intergrupos, pre y post intervención, no se observó diferencia estadística (p>0,05) en ninguna variable. A través de este estudio se puede concluir que el uso de la suplementación por 30 días de 400mcg de picolinato de cromo, no contribuye a la reducción de la grasa corporal en mujeres con sobrepeso y obesidad que practican entrenamiento de resistencia.Al fine di ridurre il peso negli obesi, sono state utilizzate alcune strategie legate all'attività fisica e all'uso di bioattivi. Obiettivo: mettere in relazione la perdita di peso delle donne che praticano allenamento di resistenza con l'uso del cromo picolinato. Questo è stato uno studio clinico randomizzato, controllato con placebo, che ha coinvolto 30 donne, con un BMI superiore a 25Kg/m² e praticanti di allenamento di resistenza regolari. I partecipanti sono stati divisi in due gruppi, G1 (sperimentale) e G2 (controllo), in modo casuale per ricevere l'integrazione per 30 giorni. Tutti i partecipanti sono stati sottoposti allo stesso protocollo di allenamento, progettato e monitorato da un educatore fisico. Un giorno prima e un giorno dopo il periodo di integrazione sono state eseguite valutazioni antropometriche ed è stato verificato il richiamo degli alimenti. Per l'analisi statistica, sono stati utilizzati i test Mann Whitney e t accoppiati per i confronti intragruppo e i test Wilcoxon e t indipendenti per i confronti intergruppi. Confrontando gli intragruppi, pre e post intervento, è stata osservata, in G1, una differenza statisticamente significativa di peso corporeo, BMI, WC, HC e %F (p<0,001). Nel gruppo G2, solo la percentuale di grasso ha mostrato una differenza statistica (p<0,000). Quando si confrontano gli intergruppi, pre e post intervento, non è stata osservata alcuna differenza statistica (p>0,05) in nessuna variabile. Attraverso questo studio si può concludere che l'uso dell'integrazione per 30 giorni di 400mcg di cromo picolinato, non contribuisce alla riduzione del grasso corporeo nelle donne in sovrappeso e obese che praticano allenamento di resistenza.Na intenção da redução de peso em obesos, algumas estratégias relacionadas a atividade física e uso de bioativos vem sendo utilizadas. Objetivo: Relacionar a perda de peso de mulheres praticantes de treinamento resistido com o uso do picolinato de cromo. Tratou-se de um ensaio clínico randomizado e controlado por placebo envolvendo 30 mulheres, com IMC acima de 25Kg/m² e praticantes regulares de treinamento de resistência. As participantes foram divididas em dois grupos, sendo G1 (experimental) e G2 (controle), de forma aleatória para recebimento da suplementação por 30 dias. Todas as participantes foram submetidas ao mesmo protocolo de treino, o qual foi elaborado e acompanhado por um educador físico. Um dia antes e um dia após o período da suplementação foram realizadas avaliações antropométricas e verificado o recordatório alimentar. Para análise estatística, foram utilizados os testes Mann Whitney e t pareado para comparação intragrupos e Wilcoxon e t indepedente para comparação intergrupos. Quando feita a comparação intragrupos, pré e pós intervenção, foi observado, no G1, uma diferença estatística significativa no peso corporal, IMC, CC, CQ e %G (p<0,001). O grupo G2, apenas o percentual de gordura apresentou diferença estatística (p<0,000). Quando comparado intergrupos, pré e pós intervenção, não foi observada diferença estatística (p>0,05) em nenhuma variável. Através deste estudo pode-se concluir que o uso da suplementação por 30 dias de 400mcg de picolinato de cromo, não contribui para a redução da gordura corporal em mulheres com sobrepeso obesidade praticantes de treinamento de resistência.Na intenção da redução de peso em obesos, algumas estratégias relacionadas a atividade física e uso de bioativos vem sendo utilizadas. Objetivo: Relacionar a perda de peso de mulheres praticantes de treinamento resistido com o uso do picolinato de cromo. Tratou-se de um ensaio clínico randomizado e controlado por placebo envolvendo 30 mulheres, com IMC acima de 25Kg/m² e praticantes regulares de treinamento de resistência. As participantes foram divididas em dois grupos, sendo G1 (experimental) e G2 (controle), de forma aleatória para recebimento da suplementação por 30 dias. Todas as participantes foram submetidas ao mesmo protocolo de treino, o qual foi elaborado e acompanhado por um educador físico. Um dia antes e um dia após o período da suplementação foram realizadas avaliações antropométricas e verificado o recordatório alimentar. Para análise estatística, foram utilizados os testes Mann Whitney e t pareado para comparação intragrupos e Wilcoxon e t indepedente para comparação intergrupos. Quando feita a comparação intragrupos, pré e pós intervenção, foi observado, no G1, uma diferença estatística significativa no peso corporal, IMC, CC, CQ e %G (p<0,001). O grupo G2, apenas o percentual de gordura apresentou diferença estatística (p<0,000). Quando comparado intergrupos, pré e pós intervenção, não foi observada diferença estatística (p>0,05) em nenhuma variável. Através deste estudo pode-se concluir que o uso da suplementação por 30 dias de 400mcg de picolinato de cromo, não contribui para a redução da gordura corporal em mulheres com sobrepeso obesidade praticantes de treinamento de resistência
Avaliação da percepção da imagem corporal e sua relação com o estado nutricional em mulheres praticantes de musculação
Get PDFThe perception of the body image is an aspect of great importance and that influences significantly in the well-being of the individual. The present study aimed to evaluate the perception of body image in women practicing bodybuilding and the relationship with their nutritional status. This study has a cross-sectional, descriptive character. The volunteers were randomly approached and invited to participate in the research, the data collection was done with the application of a questionnaire and anthropometric evaluation. A questionnaire with socioeconomic data and a tool for assessing body image perception was also applied. Body weight and height were also assessed for nutritional status by Body Mass Index (BMI). The research sample consisted of 135 women practicing bodybuilding and it can be observed that according to the BMI classification, the majority of women (64.4%) were classified as eutrophic. Only 10.37% stated they were satisfied with their current body image and 89.63% of the women stated they were dissatisfied with their current body, showing an interest in increasing their body weight, or in the majority of cases reducing their weight. Based on the data obtained in the study, it was possible to conclude that the majority of women attending the academies are dissatisfied with their body image.La percepción de la imagen corporal es un aspecto de gran importancia y que influye significativamente en el bienestar del individuo. El presente estudio tuvo como objetivo evaluar la percepción de la imagen corporal en mujeres que practican musculación y la relación con su estado nutricional. Este estudio tiene un diseño transversal, descriptivo. Los voluntarios fueron abordados aleatoriamente e invitados a participar de la investigación, la recolección de datos se realizó con la aplicación de un cuestionario y evaluación antropométrica. Se aplicó un cuestionario con datos socioeconómicos y una herramienta para evaluar la percepción de la imagen corporal, también se midió el peso corporal y la talla para evaluar el estado nutricional mediante el Índice de Masa Corporal (IMC). La muestra de la investigación estuvo conformada por 135 mujeres que practican musculación en la ciudad de Picos y se puede observar que según la clasificación del IMC la mayoría de las mujeres (64,4%) fueron clasificadas como eutróficas. Solo el 10,37% se declaró satisfecha con su imagen corporal actual y el 89,63% de las mujeres se declaró insatisfecha con su cuerpo actual, mostrando interés en aumentar su peso corporal, o en la mayoría de los casos disminuirlo. Con base en los datos obtenidos en el estudio, se pudo concluir que la mayoría de las mujeres que asisten a los gimnasios están insatisfechas con su imagen corporal.La percezione dell'immagine corporea è un aspetto di grande importanza e che influenza significativamente il benessere dell'individuo. Il presente studio ha lo scopo di valutare la percezione dell'immagine corporea nelle donne che praticano il bodybuilding e il rapporto con il loro stato nutrizionale. Questo studio ha un disegno trasversale e descrittivo. I volontari sono stati avvicinati a caso e invitati a partecipare alla ricerca.La raccolta dei dati è stata effettuata mediante l'applicazione di un questionario e la valutazione antropometrica. È stato applicato un questionario con dati socioeconomici e sono stati misurati anche uno strumento per valutare la percezione dell'immagine corporea, il peso corporeo e l'altezza per valutare lo stato nutrizionale mediante il Body Mass Index (BMI). Il campione di ricerca era composto da 135 donne che praticano bodybuilding nella città di Picos e si può osservare che secondo la classificazione BMI, la maggior parte delle donne (64,4%) era classificata come eutrofica. Solo il 10,37% si è dichiarato soddisfatto della propria immagine corporea attuale e l'89,63% delle donne si è dichiarato insoddisfatto del proprio corpo attuale, mostrando interesse ad aumentare il proprio peso corporeo, o nella maggior parte dei casi a ridurlo. Sulla base dei dati ottenuti nello studio, è stato possibile concludere che la maggior parte delle donne che frequentano le palestre sono insoddisfatte della propria immagine corporea.A percepção da imagem corporal é um aspecto de grande importância e que influencia de forma significativa no bem-estar do indivíduo. O presente estudo teve como objetivo avaliar a percepção da imagem corporal em mulheres praticantes de musculação e a relação com o seu estado nutricional. Este estudo possui delineamento transversal, de caráter descritivo. As voluntárias foram abordadas de forma aleatória e convidadas a participar da pesquisa, a coleta de dados foi feita com a aplicação de questionário e avaliação antropométrica. Foi aplicado um questionário com dados socioeconômicos e uma ferramenta de avaliação da percepção da imagem corporal, também foi aferido peso corporal e estatura para avaliação do estado nutricional pelo Índice de Massa Corporal (IMC). A amostra da pesquisa foi de 135 mulheres praticantes de musculação na cidade de Picos e pode-se observar que de acordo com a classificação do IMC, a maioria das mulheres (64,4%) foi classificada como eutróficas. Apenas 10,37% declarou-se satisfeitas com sua atual imagem corporal e 89,63% das mulheres declararam-se insatisfeitas com seu atual corpo, demonstrando interesse em aumentar seu peso corporal, ou na maioria das vezes diminuir esse peso. Com base nos dados obtidos no estudo foi possível concluir que a maior parte das mulheres que frequentam as academias está insatisfeita com sua imagem corporal.A percepção da imagem corporal é um aspecto de grande importância e que influencia de forma significativa no bem-estar do indivíduo. O presente estudo teve como objetivo avaliar a percepção da imagem corporal em mulheres praticantes de musculação e a relação com o seu estado nutricional. Este estudo possui delineamento transversal, de caráter descritivo. As voluntárias foram abordadas de forma aleatória e convidadas a participar da pesquisa, a coleta de dados foi feita com a aplicação de questionário e avaliação antropométrica. Foi aplicado um questionário com dados socioeconômicos e uma ferramenta de avaliação da percepção da imagem corporal, também foi aferido peso corporal e estatura para avaliação do estado nutricional pelo Índice de Massa Corporal (IMC). A amostra da pesquisa foi de 135 mulheres praticantes de musculação na cidade de Picos e pode-se observar que de acordo com a classificação do IMC, a maioria das mulheres (64,4%) foi classificada como eutróficas. Apenas 10,37% declarou-se satisfeitas com sua atual imagem corporal e 89,63% das mulheres declararam-se insatisfeitas com seu atual corpo, demonstrando interesse em aumentar seu peso corporal, ou na maioria das vezes diminuir esse peso. Com base nos dados obtidos no estudo foi possível concluir que a maior parte das mulheres que frequentam as academias está insatisfeita com sua imagem corporal
Parâmetros murinométricos de ratos sedentários e exercitados, suplementados com óleo de coco (Cocos Nucífera L.) extra virgem
Get PDFObjectives: to evaluate the consumption of extra virgin coconut oil associated with physical exercise in sedentary and exercised rats. Methods: body mass (kg) BMI, visceral fat, abdominal circumference and thoracic circumference were analyzed in 40 adult wistar rats associated with coconut oil and exercise. For this we applied physical exercise for 7 days / weeks for 12 weeks, plus gavage of extra virgin coconut oil for 10 weeks. Results and discussion: the body weight of the DTOC group was lower than the weight of the other groups (p <0.05). The BMI values did not present statistical difference between the groups. The values of the visceral fat of the DTOC group were significantly lower than the other groups. Abdominal circumference and body fat content in the DTOC group were lower than in the other groups (p <0.05). Conclusion: The results indicate that the practice of exercise routinely associated with the consumption of extra virgin coconut oil is an option for obese or non-obese individuals that aim to improve their metabolic rates.Objetivos: evaluar el ejercicio físico en ratas sedentarias y ejercitadas asociado al consumo de aceite de coco extra virgen. Métodos: Se analizó peso corporal (kg), IMC, grasa visceral, circunferencia abdominal y circunferencia torácica en 40 ratas Wistar adultas asociadas a aceite de coco y ejercicio físico. Para ello se aplicó ejercicio físico durante 7 días/semanas durante 12 semanas, más sonda de aceite de coco extra virgen durante 10 semanas. Resultados y discusión: el peso corporal del grupo EPOC fue inferior al peso de los otros grupos (p<0,05). Los valores de IMC no mostraron diferencia estadística entre los grupos. Los valores de grasa visceral en el grupo DTOC fueron significativamente más bajos que en los otros grupos. La circunferencia de la cintura y el contenido de grasa corporal en el grupo DTOC fueron menores que en los otros grupos (p<0,05). Conclusión: Así, los resultados indican que la práctica de ejercicio físico de forma rutinaria asociada al consumo de aceite de coco extra virgen es una opción para personas obesas o no obesas que buscan mejorar sus índices metabólicos.Obiettivi: valutare l'esercizio fisico in ratti sedentari ed esercitati associato al consumo di olio extravergine di cocco. Metodi: peso corporeo (kg) BMI, grasso viscerale, circonferenza addominale e circonferenza toracica sono stati analizzati in 40 ratti Wistar adulti associati all'olio di cocco e all'esercizio fisico. Per questo, l'esercizio fisico è stato applicato per 7 giorni/settimane per 12 settimane, oltre a una sonda gastrica con olio di cocco extra vergine per 10 settimane. Risultati e discussione: il peso corporeo del gruppo BPCO era inferiore al peso degli altri gruppi (p<0,05). I valori di BMI non hanno mostrato differenze statistiche tra i gruppi. I valori di grasso viscerale nel gruppo DTOC erano significativamente inferiori rispetto agli altri gruppi. La circonferenza della vita e il contenuto di grasso corporeo nel gruppo DTOC erano inferiori rispetto agli altri gruppi (p<0,05). Conclusione: Pertanto, i risultati indicano che la pratica dell'esercizio fisico abitualmente associato al consumo di olio di cocco extra vergine è un'opzione per gli individui obesi o non obesi che mirano a migliorare i propri tassi metabolici.Objetivos: avaliar o exercício físico em ratos sedentários e exercitados associado ao consumo do óleo de coco extravirgem. Métodos: foi analisado o peso corporal (kg) IMC, gordura visceral, circunferência abdominal e circunferência torácica em 40 ratos wistar adultos associado ao óleo de coco e exercício físico. Para isso foram aplicados exercício físico durante 7 dias/semanas durante 12 semanas, mais gavagem de óleo de coco extravirgem durante 10 semanas. Resultados e discussão: o peso corporal do grupo DTOC foi menor do que o peso dos demais grupos (p<0,05). Os valores do IMC não apresentaram diferença estatística entre os grupos. Os valores da gordura visceral do grupo DTOC foi significativamente menor do que os demais grupos. A circunferência abdominal e o teor da gordura corporal do grupo DTOC foram menores do que dos demais grupos (p<0,05). Conclusão: Assim, os resultados indicam que a prática do exercício físico rotineiramente associado ao consumo do óleo de coco extravirgem é uma opção para indivíduos obesos ou não que visam à melhoria de suas taxas metabólicas.Objetivos: avaliar o exercício físico em ratos sedentários e exercitados associado ao consumo do óleo de coco extravirgem. Métodos: foi analisado o peso corporal (kg) IMC, gordura visceral, circunferência abdominal e circunferência torácica em 40 ratos wistar adultos associado ao óleo de coco e exercício físico. Para isso foram aplicados exercício físico durante 7 dias/semanas durante 12 semanas, mais gavagem de óleo de coco extravirgem durante 10 semanas. Resultados e discussão: o peso corporal do grupo DTOC foi menor do que o peso dos demais grupos (p<0,05). Os valores do IMC não apresentaram diferença estatística entre os grupos. Os valores da gordura visceral do grupo DTOC foi significativamente menor do que os demais grupos. A circunferência abdominal e o teor da gordura corporal do grupo DTOC foram menores do que dos demais grupos (p<0,05). Conclusão: Assim, os resultados indicam que a prática do exercício físico rotineiramente associado ao consumo do óleo de coco extravirgem é uma opção para indivíduos obesos ou não que visam à melhoria de suas taxas metabólicas
Efeito ergogênico da suplementação do extrato de abóbora (Cucurbita moschata) em ratos
Get PDFThe consumption of biological compounds has been associated with the reduction of oxidative stress, maintenance of muscular recovery and maintenance of energy, thus increasing ergogenesis during intensive exercises. Vegetables contain phytochemicals that confer reduction of oxidative stress, improve sports performance, increase strength and endurance. The pumpkin (Cucurbita moschata) has received considerable attention in recent years due to the nutrition and health benefits attributed to bioactive compounds obtained from its fruit. This is an experimental study conducted with 14 Wistar rats (Rattus norvegicus). The animals were divided into two groups, a control group (CG, n = 6) receiving distilled water, and an experimental group (GE, n = 8), who received the ethanolic extract of the pumpkin (250mg / kg) by gavage during 21 days. The anti-fatigue effect and performance were assessed by means of exhaustive swimming exercise, as well as plasma lactate and glucose levels. At the end of the experiment, the animals were submitted to euthanasia, blood collection and removal of the liver. There was no significant difference between the groups in relation to the time of exhaustion and biochemical parameters evaluated. The consumption of the extract did not cause liver damage and had no impact on the body mass of the animals. Further studies with longer treatment times are needed to better define pumpkin ergogenesis in reducing fatigue and improving physical performance.El consumo de compuestos bioactivos se ha asociado con la reducción del estrés oxidativo, la optimización de la recuperación muscular y el mantenimiento energético, aumentando así la ergogénesis durante el ejercicio intensivo. Las verduras tienen fitoquímicos que reducen el estrés oxidativo, mejoran el rendimiento deportivo, aumentan la fuerza y la resistencia. La calabaza (Cucurbita moschata) ha recibido considerable atención en los últimos años debido a los beneficios nutricionales y para la salud atribuidos a los compuestos bioactivos que se obtienen de su fruto. Esta investigación tuvo como objetivo evaluar el efecto de la suplementación con extracto de calabaza (Cucurbita moschata) sobre la fatiga y el rendimiento físico en ratas. Se trata de un estudio experimental realizado con 14 ratas Wistar (Rattus norvegicus). Los animales se dividieron en dos grupos, un grupo control (GC, n=6) que recibió agua destilada y un grupo experimental (GE, n=8), que recibió extracto etanólico de calabaza (250 mg/kg) por sonda durante 21 días. . El efecto antifatiga y el rendimiento se evaluaron mediante ejercicio de natación extenuante, así como los niveles de lactato y glucosa en plasma. Al final del experimento, los animales fueron sometidos a eutanasia, extracción de sangre y extracción de hígado. No hubo diferencia significativa entre los grupos en cuanto al tiempo hasta el agotamiento y los parámetros bioquímicos evaluados. El consumo del extracto no causó daño hepático y no tuvo impacto en la masa corporal de los animales. Se necesitan estudios complementarios con un tiempo de tratamiento más largo para definir mejor la ergogénesis de la calabaza para reducir la fatiga y mejorar el rendimiento físico.Il consumo di composti bioattivi è stato associato alla riduzione dello stress ossidativo, all'ottimizzazione del recupero muscolare e al mantenimento dell'energia, aumentando così l'ergogenesi durante l'esercizio intensivo. Le verdure hanno sostanze fitochimiche che riducono lo stress ossidativo, migliorano le prestazioni sportive, aumentano la forza e la resistenza. La zucca (Cucurbita moschata) ha ricevuto notevole attenzione negli ultimi anni per i benefici nutrizionali e per la salute attribuiti ai composti bioattivi ottenuti dal suo frutto. Questa ricerca mirava a valutare l'effetto della supplementazione di estratto di zucca (Cucurbita moschata) sulla fatica e sulle prestazioni fisiche nei ratti. Si tratta di uno studio sperimentale condotto su 14 ratti Wistar (Rattus norvegicus). Gli animali sono stati divisi in due gruppi, un gruppo di controllo (CG, n=6) che ha ricevuto acqua distillata e un gruppo sperimentale (EG, n=8), che ha ricevuto estratto di etanolo di zucca (250 mg/kg) mediante sonda gastrica per 21 giorni. . L'effetto anti-fatica e le prestazioni sono stati valutati utilizzando un intenso esercizio di nuoto, nonché i livelli plasmatici di lattato e glucosio. Al termine dell'esperimento, gli animali sono stati sottoposti a eutanasia, prelievo di sangue e rimozione del fegato. Non c'era alcuna differenza significativa tra i gruppi per quanto riguarda il tempo all'esaurimento ei parametri biochimici valutati. Il consumo dell'estratto non ha causato danni al fegato e non ha avuto alcun impatto sulla massa corporea degli animali. Sono necessari studi complementari con tempi di trattamento più lunghi per definire meglio l'ergogenesi della zucca nel ridurre l'affaticamento e migliorare le prestazioni fisiche.O consumo de compostos bioativos vem sendo associado a redução do estresse oxidativo, otimização da recuperação muscular e manutenção de energia, assim aumentando a ergogênese durante exercícios intensivos. Os vegetais apresentam fitoquímicos que conferem redução do estresse oxidativo, melhoram o desempenho esportivo, o aumento da força e da resistência. A abóbora (Cucurbita moschata) recebeu atenção considerável nos últimos anos devido aos benefícios nutricionais e de saúde atribuídos aos compostos bioativos obtidos a partir de seu fruto. Esta pesquisa teve como objetivo avaliar o efeito da suplementação do extrato da abóbora (Cucurbita moschata) sobre a fadiga e desempenho físico em ratos. Trata-se de um estudo experimental realizado com 14 Ratas Wistar (Rattus norvegicus). Os animais foram distribuídos em dois grupos, grupo controle (GC, n=6) que receberam água destilada, e grupo experimental (GE, n=8), que receberam o extrato etanólico da abóbora (250mg/kg), por gavagem, durante 21 dias. O efeito anti-fadiga e o desempenho foram avaliados por meio de exercício de natação exaustivo, bem como níveis de lactato plasmático e glicose. Ao final do experimento, os animais foram submetidos à eutanásia, à coleta de sangue e à remoção do fígado. Não houve diferença significativa entre os grupos em relação ao tempo de exaustão e parâmetros bioquímicos avaliados. O consumo do extrato não causou danos hepáticos e não apresentou impacto sobre a massa corporal dos animais. São necessários estudos complementares com maior tempo de tratamento para melhor definição da ergogênese de abóbora na redução da fadiga e melhora do desempenho físico.O consumo de compostos bioativos vem sendo associado a redução do estresse oxidativo, otimização da recuperação muscular e manutenção de energia, assim aumentando a ergogênese durante exercícios intensivos. Os vegetais apresentam fitoquímicos que conferem redução do estresse oxidativo, melhoram o desempenho esportivo, o aumento da força e da resistência. A abóbora (Cucurbita moschata) recebeu atenção considerável nos últimos anos devido aos benefícios nutricionais e de saúde atribuídos aos compostos bioativos obtidos a partir de seu fruto. Esta pesquisa teve como objetivo avaliar o efeito da suplementação do extrato da abóbora (Cucurbita moschata) sobre a fadiga e desempenho físico em ratos. Trata-se de um estudo experimental realizado com 14 Ratas Wistar (Rattus norvegicus). Os animais foram distribuídos em dois grupos, grupo controle (GC, n=6) que receberam água destilada, e grupo experimental (GE, n=8), que receberam o extrato etanólico da abóbora (250mg/kg), por gavagem, durante 21 dias. O efeito anti-fadiga e o desempenho foram avaliados por meio de exercício de natação exaustivo, bem como níveis de lactato plasmático e glicose. Ao final do experimento, os animais foram submetidos à eutanásia, à coleta de sangue e à remoção do fígado. Não houve diferença significativa entre os grupos em relação ao tempo de exaustão e parâmetros bioquímicos avaliados. O consumo do extrato não causou danos hepáticos e não apresentou impacto sobre a massa corporal dos animais. São necessários estudos complementares com maior tempo de tratamento para melhor definição da ergogênese de abóbora na redução da fadiga e melhora do desempenho físico
Produto comercial baseado na cafeína e no citrus aurantium não promove a melhoria nos testes anaeróbios: estudo crossover e duplo cego
Get PDFThis study was aimed at analyzing the effect of using products with ergogenic properties on the women's performance during anaerobic physical tests. Materials and Methods: A double-blind experimental crossover randomized and controlled study with administration of commercial products or placebo substance was performed. Commercial products containing 2.31 mg.kg-1 of caffeine and 1.88 mg.kg-1 of Citrus aurantium, as well placebo products were administered to 8 women aged 18-30 (21.5 ± 2.1), who were performing strength physical training at least for six months. After sample randomization, four trials were made and the groups were reversed (supplement group and placebo group). The static strength including muscle potency and resistance were evaluated by abdominal resistance tests, flexion and extension of the elbow, vertical jump, lumbar traction and handgrip strength, with the latter two variables assessed by mechanical dynamometer. Results: There was no statistical difference in the performance of women in the anaerobic tests (p>0.05) when the four trials were compared, independent of the supplement use group (GS) or placebo group (GP). Conclusion: In the present study, the recommended dose of commercial products showed a non-significant effect during static strength, potency and muscle strength. Moreover, we suggest that the inexperience of the subjects in performing the proposed tests, particularly the vertical jump, arm flexion and extension, associated to unknown factors, caused no results in relation to performance improvement.Este estudio tuvo como objetivo analizar el efecto del uso de un producto con propiedades ergogénicas en el rendimiento de mujeres durante pruebas físicas anaeróbicas. Materiales y Métodos: Se realizó un estudio doble ciego, aleatorizado, cruzado y controlado, con administración de un producto comercial o sustancia placebo. Se administró producto comercial conteniendo 2,31 mg.kg-1 de cafeína y 1,88 mg.kg-1 de Citrus aurantium, así como un producto placebo a 8 mujeres con edades entre 18 y 30 años (21,5 ± 2,1), que realizaban entrenamiento de fuerza física durante al menos seis meses. Después de la aleatorización de la muestra, se realizaron cuatro ensayos y se invirtieron los grupos (grupo de suplemento y grupo de placebo). La fuerza estática, incluyendo la potencia y resistencia muscular, fue evaluada mediante pruebas de resistencia abdominal, flexión y extensión de codo, salto vertical, tracción lumbar y fuerza de prensión manual, estas dos últimas variables evaluadas por un dinamómetro mecánico. Resultados: No hubo diferencia estadística en el desempeño de las mujeres en las pruebas anaeróbicas (p> 0,05) cuando se compararon los cuatro ensayos, independientemente del grupo que usó el suplemento (GS) o el grupo placebo (GP). Conclusión: En el presente estudio, la dosis recomendada del producto comercial no mostró efecto significativo sobre la fuerza estática, la potencia y la fuerza muscular. Además, sugerimos que la inexperiencia de los sujetos en la realización de las pruebas propuestas, particularmente el salto vertical, la flexión y extensión del brazo, asociado a factores desconocidos, no generó resultados en cuanto a la mejora del rendimiento.Questo studio mirava ad analizzare l'effetto dell'utilizzo di un prodotto con proprietà ergogeniche sulle prestazioni delle donne durante i test fisici anaerobici. Materiali e metodi: è stato condotto uno studio in doppio cieco, randomizzato, crossover e controllato, con la somministrazione di un prodotto commerciale o di una sostanza placebo. Prodotto commerciale contenente 2,31 mg.kg-1 di caffeina e 1,88 mg.kg-1 di Citrus aurantium, nonché un prodotto placebo sono stati somministrati a 8 donne di età compresa tra i 18 e i 30 anni (21,5 ± 2,1), che hanno eseguito un allenamento di forza fisica per almeno sei mesi. Dopo la randomizzazione del campione, sono stati eseguiti quattro studi e i gruppi sono stati invertiti (gruppo integratore e gruppo placebo). La forza statica, inclusa la potenza muscolare e la resistenza, è stata valutata mediante test di resistenza addominale, flessione ed estensione del gomito, salto verticale, trazione lombare e forza della presa, le ultime due variabili valutate da un dinamometro meccanico. Risultati: non c'era alcuna differenza statistica nelle prestazioni delle donne nei test anaerobici (p> 0,05) quando i quattro studi sono stati confrontati, indipendentemente dal gruppo che ha utilizzato l'integratore (GS) o il gruppo placebo (GP). Conclusione: nel presente studio, la dose raccomandata del prodotto commerciale non ha mostrato effetti significativi sulla forza statica, la potenza e la forza muscolare. Inoltre, suggeriamo che l'inesperienza dei soggetti nell'esecuzione dei test proposti, in particolare il salto verticale, la flessione e l'estensione del braccio, associati a incognite, non hanno generato risultati in termini di miglioramento delle prestazioni.Este estudo teve como objetivo analisar o efeito do uso de produto com propriedades ergogênicas no desempenho das mulheres durante testes físicos anaeróbios. Materiais e Métodos: Foi realizado um estudo duplo-cego, randomizado, cruzado e controlado, com administração de produto comercial ou substância placebo. Produto comercial contendo 2,31 mg.kg-1 de cafeína e 1,88 mg.kg-1 de Citrus aurantium, bem como produto placebo foram administrados a 8 mulheres com idades entre 18 e 30 anos (21,5 ± 2,1), que realizavam treinamento físico de força pelo menos a seis meses. Após a randomização da amostra, quatro ensaios foram feitos e os grupos foram revertidos (grupo de suplemento e grupo placebo). A força estática, incluindo potência e resistência muscular, foi avaliada por testes de resistência abdominal, flexão e extensão do cotovelo, salto vertical, tração lombar e força de preensão manual, sendo as duas últimas variáveis avaliadas pelo dinamômetro mecânico. Resultados: Não houve diferença estatística no desempenho das mulheres nos testes anaeróbios (p> 0,05) quando os quatro ensaios foram comparados, independente do grupo que usou suplemento (GS) ou grupo placebo (GP). Conclusão: No presente estudo, a dose recomendada do produto comercial não mostrou efeito significativo durante a força estática, potência e força muscular. Além disso, sugerimos que a inexperiência dos sujeitos em realizar os testes propostos, particularmente o salto vertical, a flexão e a extensão do braço, associados a fatores desconhecidos, não gerou resultados em relação à melhora do desempenho.Este estudo teve como objetivo analisar o efeito do uso de produto com propriedades ergogênicas no desempenho das mulheres durante testes físicos anaeróbios. Materiais e Métodos: Foi realizado um estudo duplo-cego, randomizado, cruzado e controlado, com administração de produto comercial ou substância placebo. Produto comercial contendo 2,31 mg.kg-1 de cafeína e 1,88 mg.kg-1 de Citrus aurantium, bem como produto placebo foram administrados a 8 mulheres com idades entre 18 e 30 anos (21,5 ± 2,1), que realizavam treinamento físico de força pelo menos a seis meses. Após a randomização da amostra, quatro ensaios foram feitos e os grupos foram revertidos (grupo de suplemento e grupo placebo). A força estática, incluindo potência e resistência muscular, foi avaliada por testes de resistência abdominal, flexão e extensão do cotovelo, salto vertical, tração lombar e força de preensão manual, sendo as duas últimas variáveis avaliadas pelo dinamômetro mecânico. Resultados: Não houve diferença estatística no desempenho das mulheres nos testes anaeróbios (p> 0,05) quando os quatro ensaios foram comparados, independente do grupo que usou suplemento (GS) ou grupo placebo (GP). Conclusão: No presente estudo, a dose recomendada do produto comercial não mostrou efeito significativo durante a força estática, potência e força muscular. Além disso, sugerimos que a inexperiência dos sujeitos em realizar os testes propostos, particularmente o salto vertical, a flexão e a extensão do braço, associados a fatores desconhecidos, não gerou resultados em relação à melhora do desempenho
Avaliação do nível de conhecimento e de hidratação em adolescentes praticantes de Futebol
Get PDFIntroduction: The state of hydration is determinant for the practice of physical activities. Thus, assessing the knowledge and level of hydration is critical to avoiding health problems related to dehydration. Objective: To evaluate the level of knowledge and hydration of adolescents who are part of a soccer project. Materials and Methods: This is an observational and longitudinal study, with adolescents of the basic categories of UFJF football, male, aged between 13 and 17 years. Nutritional status was assessed according to BMI. The knowledge about hydration was evaluated through questionnaire and the level of hydration through weight and urine test (staining, pH and gravity), both before and after training. Results: Twenty-seven players were evaluated. According to urine color, 48.1% presented moderate dehydration. Regarding urine pH, 63% are acidic. About 80% of the density is hydrated. In the evaluation of the questionnaire it was identified that 81.5% of the players have the habit of moisturizing themselves during games with only cold water. They reported having some symptoms of dehydration as an intense thirst, in addition to having received basic guidance on hydration. Discussion: To diagnose the practice of hydration of the players allows an effective action for the correction of their habits, with strategies for the consumption of liquids before, during and after the games. Conclusion: It was verified that the players have a previous knowledge about hydration. However, they did not have a technical instruction on the subject, interfering in the level of hydration.Introducción: El estado de hidratación es determinante para la práctica de actividades físicas. Por lo tanto, evaluar el conocimiento y el nivel de hidratación es fundamental para evitar problemas de salud relacionados con la deshidratación. Objetivo: Evaluar el nivel de conocimiento e hidratación de los adolescentes que participan en un proyecto de fútbol. Materiales y Métodos: Se trata de un estudio observacional y longitudinal, con adolescentes de las categorías básicas de fútbol de la UFJF, del sexo masculino, con edades entre 13 y 17 años. El estado nutricional se evaluó según el IMC. Se evaluó el conocimiento sobre hidratación a través de un cuestionario y el nivel de hidratación a través del peso y análisis de orina (colores, pH y gravedades), tanto antes como después del entrenamiento. Resultados: 27 jugadores fueron evaluados. Según el color de la orina, el 48,1% presentó deshidratación moderada. En relación al pH de la orina, el 63% son ácidos. Sobre la densidad, alrededor del 80% están hidratados. En la evaluación del cuestionario, se identificó que el 81,5% de los jugadores tienen la costumbre de hidratarse durante los partidos, únicamente con agua fría. Refirieron tener algunos síntomas de deshidratación como sed intensa, además de haber recibido ya orientaciones básicas sobre hidratación. Discusión: Diagnosticar la práctica de hidratación de los jugadores permite una acción eficaz para corregir sus hábitos, con estrategias para el consumo de líquidos antes, durante y después de los partidos. Conclusión: Se encontró que los jugadores tienen conocimientos previos sobre hidratación. Sin embargo, no contaban con una instrucción técnica sobre el tema, interfiriendo con el nivel de hidratación.Introduzione: Lo stato di idratazione è fondamentale per la pratica delle attività fisiche. Pertanto, valutare le conoscenze e il livello di idratazione è fondamentale per evitare problemi di salute legati alla disidratazione. Obiettivo: Valutare il livello di conoscenza e idratazione degli adolescenti che partecipano a un progetto di calcio. Materiali e metodi: questo è uno studio osservazionale e longitudinale, con adolescenti delle categorie base del calcio UFJF, maschi, di età compresa tra i 13 ei 17 anni. Lo stato nutrizionale è stato valutato in base al BMI. La conoscenza dell'idratazione è stata valutata attraverso un questionario e il livello di idratazione attraverso il peso e l'analisi delle urine (colori, pH e gravità), sia prima che dopo l'allenamento. Risultati: sono stati valutati 27 giocatori. Secondo il colore delle urine, il 48,1% presentava una moderata disidratazione. In relazione al pH delle urine, il 63% è acido. Circa la densità, circa l'80% è idratato. Nella valutazione del questionario è stato individuato che l'81,5% dei giocatori ha l'abitudine di idratarsi durante le partite, solo con acqua fredda. Hanno riferito di avere alcuni sintomi di disidratazione come sete intensa, oltre ad aver già ricevuto indicazioni di base sull'idratazione. Discussione: La diagnosi della pratica di idratazione dei giocatori consente un'azione efficace per correggere le loro abitudini, con strategie per il consumo di liquidi prima, durante e dopo le partite. Conclusione: è stato riscontrato che i giocatori hanno una conoscenza preliminare dell'idratazione. Tuttavia, non avevano istruzioni tecniche sull'argomento, interferendo con il livello di idratazione.Introdução: O estado de hidratação é determinante para a prática de atividades físicas. Assim, avaliar o conhecimento e o nível de hidratação é fundamental para evitar problemas de saúde relacionados à desidratação. Objetivo: Avaliar o nível de conhecimento e de hidratação de adolescentes integrantes do um projeto de futebol. Materiais e Métodos: Trata-se de um estudo observacional e longitudinal, com adolescentes das categorias de base do futebol UFJF, sexo masculino, com idade entre 13 e 17 anos. O estado nutricional foi avaliado segundo o IMC. Avaliou-se o conhecimento sobre hidratação através de questionário e o nível de hidratação através do peso e exame de urina (colorações, pH e gravidades), ambos antes e após o treino. Resultados: Foram avaliados 27 jogadores. Segundo a cor da urina, 48,1% apresentaram desidratação moderada. Em relação ao pH da urina, 63% encontram-se ácidas. Sobre a densidade, cerca de 80% encontram-se hidratados. Na avaliação do questionário foi identificado que 81,5% dos jogadores têm o costume de hidratar-se durante os jogos, somente com água gelada. Relataram ter alguns sintomas de desidratação como sede intensa, além de já terem recebido orientação básica sobre hidratação. Discussão: Diagnosticar a prática de hidratação dos jogadores permite uma ação efetiva para a correção de seus hábitos, com estratégias para o consumo de líquidos antes, durante e depois dos jogos. Conclusão: Constatou-se que os jogadores têm um conhecimento prévio sobre hidratação. Porém, não tiveram uma instrução técnica sobre o assunto, interferindo no nível de hidratação.Introdução: O estado de hidratação é determinante para a prática de atividades físicas. Assim, avaliar o conhecimento e o nível de hidratação é fundamental para evitar problemas de saúde relacionados à desidratação. Objetivo: Avaliar o nível de conhecimento e de hidratação de adolescentes integrantes do um projeto de futebol. Materiais e Métodos: Trata-se de um estudo observacional e longitudinal, com adolescentes das categorias de base do futebol UFJF, sexo masculino, com idade entre 13 e 17 anos. O estado nutricional foi avaliado segundo o IMC. Avaliou-se o conhecimento sobre hidratação através de questionário e o nível de hidratação através do peso e exame de urina (colorações, pH e gravidades), ambos antes e após o treino. Resultados: Foram avaliados 27 jogadores. Segundo a cor da urina, 48,1% apresentaram desidratação moderada. Em relação ao pH da urina, 63% encontram-se ácidas. Sobre a densidade, cerca de 80% encontram-se hidratados. Na avaliação do questionário foi identificado que 81,5% dos jogadores têm o costume de hidratar-se durante os jogos, somente com água gelada. Relataram ter alguns sintomas de desidratação como sede intensa, além de já terem recebido orientação básica sobre hidratação. Discussão: Diagnosticar a prática de hidratação dos jogadores permite uma ação efetiva para a correção de seus hábitos, com estratégias para o consumo de líquidos antes, durante e depois dos jogos. Conclusão: Constatou-se que os jogadores têm um conhecimento prévio sobre hidratação. Porém, não tiveram uma instrução técnica sobre o assunto, interferindo no nível de hidratação
Avaliação da insatisfação com a imagem corporal de praticantes de musculação em uma academia de São José-SC
Get PDFObjective: To evaluate the body dissatisfaction of men and women practicing bodybuilding at a gym in the city of São José - SC. Method: The present study is of the descriptive type of quantitative character of transversal cohort. The sample was selected in a non-probabilistic manner, for convenience, composed of 138 bodybuilders, being 73 men and 65 women, aged between 18 and 60 years. The instrument used was the research characterization form, which included questions such as: sex, age, height and body mass referred to and time of bodybuilding practice of the participants; and the scale of silhouettes for the evaluation of dissatisfaction with body image (CI). Results: Concerning dissatisfaction with HF, there was a significant difference between men and women (p = 0.017). According to the World Health Organization (WHO), the majority of women are of adequate weight and the majority of men are overweight. According to the characteristics of the sample regarding the classification of BMI and the correlation values it is noticed that the higher the BMI and the body weight, the greater the negative dissatisfaction. Conclusions: Based on the results of this study, most bodybuilders have negative dissatisfaction, and the higher the BMI and body weight, the greater the dissatisfaction. The women had a higher percentage of negative dissatisfaction when compared to men, even though they presented adequate weight in the majority. In addition, men are more satisfied with HF than women.Objetivo: Evaluar la insatisfacción corporal de hombres y mujeres que practican musculación en un gimnasio de la ciudad de São José - SC. Método: Se trata de un estudio descriptivo, cuantitativo, de corte transversal. La muestra fue seleccionada de forma no probabilística, por conveniencia, compuesta por 138 fisicoculturistas, 73 hombres y 65 mujeres, con edades entre 18 y 60 años. El instrumento utilizado consistió en un formulario de caracterización de la investigación, en el que se incluyeron preguntas como: sexo, edad, altura y masa corporal referida y tiempo de práctica de musculación de los participantes; y la escala de silueta desarrollada por Kakeshita et al (2009) para evaluar la insatisfacción con la imagen corporal (CI). Resultados: En cuanto a la insatisfacción con el IC, hubo diferencia significativa entre hombres y mujeres (p=0,017). Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mayoría de las mujeres participantes tienen un peso adecuado y la mayoría de los hombres participantes tienen sobrepeso. De acuerdo con las características de la muestra en cuanto a la clasificación del Índice de Masa Corporal (IMC) y los valores de correlación, se puede observar que a mayor IMC y peso corporal, mayor es la insatisfacción negativa. Conclusiones: Con base en los resultados de este estudio, la mayoría de los culturistas tienen insatisfacción negativa, y cuanto mayor es el IMC y el peso corporal, mayor es esta insatisfacción. Las mujeres presentaron un mayor porcentaje de insatisfacción negativa en comparación con los hombres, a pesar de que la mayoría presentaba un peso adecuado. Además, los hombres están más satisfechos con el IC en comparación con las mujeres.Obiettivo: Valutare l'insoddisfazione corporea di uomini e donne che praticano bodybuilding in una palestra nella città di São José - SC. Metodo: Questo è uno studio trasversale descrittivo e quantitativo. Il campione è stato selezionato in maniera non probabilistica, per comodità, composto da 138 bodybuilder, 73 uomini e 65 donne, di età compresa tra i 18 ei 60 anni. Lo strumento utilizzato consisteva in una scheda di caratterizzazione della ricerca, nella quale venivano inserite domande quali: sesso, età, altezza e massa corporea riferite e tempo di pratica bodybuilding dei partecipanti; e la scala della silhouette sviluppata da Kakeshita ed altri (2009) per valutare l'insoddisfazione dell'immagine corporea (CI). Risultati: per quanto riguarda l'insoddisfazione per l'IC, c'era una differenza significativa tra uomini e donne (p=0,017). Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la maggior parte delle donne partecipanti ha un peso adeguato e la maggior parte degli uomini partecipanti è in sovrappeso. In base alle caratteristiche del campione relative alla classificazione del Body Mass Index (BMI) e ai valori di correlazione, si può notare che maggiore è l'IMC e il peso corporeo, maggiore è l'insoddisfazione negativa. Conclusioni: sulla base dei risultati di questo studio, la maggior parte dei bodybuilder ha un'insoddisfazione negativa e maggiore è l'IMC e il peso corporeo, maggiore è questa insoddisfazione. Le donne avevano una percentuale più alta di insoddisfazione negativa rispetto agli uomini, anche se la maggior parte di loro aveva un peso adeguato. Inoltre, gli uomini sono più soddisfatti dell'IC rispetto alle donne.Objetivo: Avaliar a insatisfação corporal de homens e mulheres praticantes de musculação em uma academia na cidade de São José - SC. Método: O presente estudo é do tipo descritivo de caráter quantitativo de corte transversal. A amostra foi selecionada de forma não-probabilística, por conveniência, composta por 138 praticantes de musculação, sendo eles 73 homens e 65 mulheres, com idade entre 18 e 60 anos. O instrumento utilizado foi composto por uma ficha de caracterização da pesquisa, na qual foram incluídas questões como: sexo, idade, estatura e massa corporal referidas e tempo de prática de musculação dos participantes; e a escala de silhuetas desenvolvida por Kakeshita e eolaboradores (2009), para a avaliação da insatisfação com a imagem corporal (IC). Resultados: Quanto à insatisfação com a IC houve diferença significativa entre homens e mulheres (p=0,017). Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as mulheres participantes, em sua maioria, estão com peso adequado e os homens participantes, em sua maioria, estão com sobrepeso. De acordo com as características da amostra quanto à classificação do ìndice de Massa Corporal (IMC) e os valores de correlação percebe-se que, quanto maior o IMC e o peso corporal, maior é a insatisfação negativa. Conclusões: Com base nos resultados deste estudo, a maioria dos praticantes de musculação possuem insatisfação negativa, sendo que quanto maior o IMC e o peso corporal maior é essa insatisfação. As mulheres apresentaram maior percentual de insatisfação negativa quando comparada aos homens, mesmo apresentando peso adequado em sua maioria. Além disso, os homens se apresentam mais satisfeitos com a IC quando comparado às mulheres.Objetivo: Avaliar a insatisfação corporal de homens e mulheres praticantes de musculação em uma academia na cidade de São José - SC. Método: O presente estudo é do tipo descritivo de caráter quantitativo de corte transversal. A amostra foi selecionada de forma não-probabilística, por conveniência, composta por 138 praticantes de musculação, sendo eles 73 homens e 65 mulheres, com idade entre 18 e 60 anos. O instrumento utilizado foi composto por uma ficha de caracterização da pesquisa, na qual foram incluídas questões como: sexo, idade, estatura e massa corporal referidas e tempo de prática de musculação dos participantes; e a escala de silhuetas desenvolvida por Kakeshita e eolaboradores (2009), para a avaliação da insatisfação com a imagem corporal (IC). Resultados: Quanto à insatisfação com a IC houve diferença significativa entre homens e mulheres (p=0,017). Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as mulheres participantes, em sua maioria, estão com peso adequado e os homens participantes, em sua maioria, estão com sobrepeso. De acordo com as características da amostra quanto à classificação do ìndice de Massa Corporal (IMC) e os valores de correlação percebe-se que, quanto maior o IMC e o peso corporal, maior é a insatisfação negativa. Conclusões: Com base nos resultados deste estudo, a maioria dos praticantes de musculação possuem insatisfação negativa, sendo que quanto maior o IMC e o peso corporal maior é essa insatisfação. As mulheres apresentaram maior percentual de insatisfação negativa quando comparada aos homens, mesmo apresentando peso adequado em sua maioria. Além disso, os homens se apresentam mais satisfeitos com a IC quando comparado às mulheres
Prevalência de insatisfação corporal em praticantes de atividade física
Get PDFIntroduction: The practice of physical exercise has been used by individuals dissatisfied with their body image, for gain or loss of weight. However, a negative body image may, paradoxically, reduce the motivation to practice physical activities or increase engagement in exercise programs. Objective: This article aims to carry out a literature search about the prevalence of body dissatisfaction among physical activity practitioners. Methodology: This is an integrative literature review. To search for and select the studies, the following databases were used: Scielo and Ebscohost and the Google academic search engine, allowing the selection of 9 articles, which were published between 2017 and 2019, articles published in Portuguese and English. Results and discussion: In all studies analyzed it was possible to verify that there is a great dissatisfaction with the body image among physical activity practitioners, a fact that can be due to the high social collection of friends, family and the strong influence of the media in the search and idealization of the perfect stipulated body. Conclusion: It is necessary to carry out more studies, which approach the subject, in order to understand the self perception of body image among physical activity practitioners, body dissatisfaction can cause future problems due to this search for an ideal body.Introducción: La práctica de ejercicio físico ha sido utilizada por individuos insatisfechos con su imagen corporal, para ganar o perder peso. Sin embargo, una imagen corporal negativa puede, paradójicamente, reducir la motivación para practicar actividades físicas o aumentar la participación en programas de ejercicio. Objetivo: El propósito de este artículo es realizar una búsqueda bibliográfica sobre la prevalencia de la insatisfacción corporal entre los practicantes de actividad física. Materiales y métodos: Esta es una revisión integradora de la literatura. Para buscar y seleccionar los estudios, se utilizaron las siguientes bases de datos: Scielo y Ebscohost y el buscador académico Google, lo que permitió seleccionar 9 artículos, que fueron publicados entre los años 2017 a 2019, artículos publicados en portugués e inglés. Resultados y discusión: En todos los estudios analizados se pudo constatar que existe una gran insatisfacción con la imagen corporal entre los practicantes de actividad física, hecho que puede deberse a la alta presión social de amigos, familiares y a la fuerte influencia de la media por la búsqueda e idealización del cuerpo perfecto estipulado. Conclusión: Es necesario realizar más estudios que aborden el tema, con el fin de comprender la autopercepción de la imagen corporal entre los practicantes de actividad física, la insatisfacción corporal puede causar problemas en el futuro, debido a esta búsqueda de un cuerpo ideal.Introduzione: La pratica dell'esercizio fisico è stata utilizzata da individui insoddisfatti della propria immagine corporea, per aumentare o perdere peso. Tuttavia, un'immagine corporea negativa può, paradossalmente, ridurre la motivazione a praticare attività fisiche o aumentare il coinvolgimento nei programmi di esercizi. Obiettivo: Lo scopo di questo articolo è quello di effettuare una ricerca bibliografica sulla prevalenza dell'insoddisfazione corporea tra i praticanti di attività fisica. Materiali e metodi: questa è una revisione integrativa della letteratura. Per la ricerca e la selezione degli studi sono stati utilizzati i seguenti database: Scielo ed Ebscohost e il motore di ricerca accademico Google, che ha consentito la selezione di 9 articoli, pubblicati tra il 2017 e il 2019, articoli pubblicati in portoghese e inglese. Risultati e discussione: In tutti gli studi analizzati, è stato possibile verificare che esiste una grande insoddisfazione per l'immagine corporea tra i praticanti di attività fisica, un fatto che può essere dovuto all'elevata pressione sociale di amici, familiari e alla forte influenza del media mediante la ricerca e l'idealizzazione del corpo stipulato perfetto. Conclusione: è necessario condurre più studi che affrontino il problema, al fine di comprendere l'auto-percezione dell'immagine corporea tra i praticanti di attività fisica, l'insoddisfazione corporea può causare problemi futuri, a causa di questa ricerca di un corpo ideale.Introdução: A prática de exercício físico tem sido utilizada por indivíduos insatisfeitos com sua imagem corporal, para ganho ou perda de peso. Contudo, uma imagem corporal negativa pode, paradoxalmente, reduzir a motivação para a prática de atividades físicas ou aumentar o engajamento em programas de exercícios. Objetivo: O presente artigo tem por finalidade realizar uma busca bibliográfica sobre a prevalência de insatisfação corporal entre praticantes de atividade física. Materiais e métodos: Trata-se de uma revisão de literatura do tipo integrativa. Para busca e seleção dos estudos utilizou-se as bases de dados: Scielo e Ebscohost e o buscador Google acadêmico, permitindo a seleção de 9 artigos, os quais foram publicados entre os anos de 2017 a 2019, pesquisou-se artigos publicados em português e inglês. Resultados e discussão: Em todos os estudos analisados foi possível verificar que há grande insatisfação com a imagem corporal, entre os praticantes de atividade física, fato este, que pode ser decorrente da elevada cobrança social de amigos, familiares e a forte influência da média pela busca e idealização do corpo estipulado perfeito. Conclusão: É necessário a realização de mais estudos, que abordem a temática, no intuito de compreender a auto percepção da imagem corporal entre praticantes de atividade fÃsica, a insatisfação corporal pode provocar problemas futuros, devido a essa busca por um corpo ideal.Introdução: A prática de exercício físico tem sido utilizada por indivíduos insatisfeitos com sua imagem corporal, para ganho ou perda de peso. Contudo, uma imagem corporal negativa pode, paradoxalmente, reduzir a motivação para a prática de atividades físicas ou aumentar o engajamento em programas de exercícios. Objetivo: O presente artigo tem por finalidade realizar uma busca bibliográfica sobre a prevalência de insatisfação corporal entre praticantes de atividade física. Materiais e métodos: Trata-se de uma revisão de literatura do tipo integrativa. Para busca e seleção dos estudos utilizou-se as bases de dados: Scielo e Ebscohost e o buscador Google acadêmico, permitindo a seleção de 9 artigos, os quais foram publicados entre os anos de 2017 a 2019, pesquisou-se artigos publicados em português e inglês. Resultados e discussão: Em todos os estudos analisados foi possível verificar que há grande insatisfação com a imagem corporal, entre os praticantes de atividade física, fato este, que pode ser decorrente da elevada cobrança social de amigos, familiares e a forte influência da média pela busca e idealização do corpo estipulado perfeito. Conclusão: É necessário a realização de mais estudos, que abordem a temática, no intuito de compreender a auto percepção da imagem corporal entre praticantes de atividade fÃsica, a insatisfação corporal pode provocar problemas futuros, devido a essa busca por um corpo ideal
Nutrição esportiva como componente curricular nos cursos de Nutrição e Educação Física da região Norte do Brasil
Get PDFThe practice of physical exercise and healthy eating for the purpose of improving sports performance has grown and along with the need for professionals duly trained to work in this area. Thus, the inclusion of the discipline Nutrition in Sport in the curricular matrix of the undergraduate courses in Nutrition and Physical Education is necessary. This study aimed to characterize the discipline of Nutrition in Sport in the Nutrition and Physical Education Undergraduate courses of the Northern Region of Brazil. Only the courses of Higher Education Institutions (IES) recognized by the Ministry of Education were evaluated. The Institutions were selected through the Database of the System of Regulation of Higher Education - e-MEC System, considering the presence or not of the discipline Sports Nutrition and its characterization as denomination; nature (compulsory or optional); workload and time period. Most Nutrition courses (88.9%) offer the discipline, a higher percentage than in the Physical Education courses (56.5%). Similar behavior was observed in relation to the nature of its offer, being compulsory in 88.2% of Nutrition courses and 77.0% in Physical Education. Both courses presented wide variability in the period of supply, as well as in their total workload (higher in Physical Education) and its subdivision between theory and practice. It is concluded that there are considerable intra- and inter-course differences in relation to the discipline of Sports Nutrition and that require a qualitative evaluation in order to investigate its impact on the teaching-learning process and consequent capacity building in this area.Ha crecido la práctica de ejercicio físico y alimentación saludable para mejorar el rendimiento deportivo, así como la necesidad de profesionales debidamente formados para trabajar en este ámbito. Así, se hace necesaria la inclusión de la disciplina Nutrición en el Deporte en la matriz curricular de los cursos de graduación en Nutrición y Educación Física. Este estudio tuvo como objetivo caracterizar la disciplina de Nutrición en el Deporte en cursos de graduación en Nutrición y Educación Física en la Región Norte de Brasil. Solo se evaluaron cursos de Instituciones de Educación Superior (IES) reconocidas por el Ministerio de Educación. Las Instituciones fueron seleccionadas a través de la Base de Datos del Sistema de Regulación de la Educación Superior - Sistema e-MEC, considerando la presencia o ausencia de la disciplina Nutrición Deportiva y su caracterización como denominación; naturaleza (obligatorio u opcional); carga de trabajo y periodo impartido. La mayoría de los cursos de Nutrición (88,9%) ofrecen la materia, porcentaje superior al de los cursos de Educación Física (56,5%). Similar comportamiento se observó en relación a la naturaleza de su oferta, siendo obligatoria en el 88,2% de los cursos de Nutrición y el 77,0% en Educación Física. Ambos cursos mostraron amplia variabilidad en el período de oferta, así como en su carga horaria total (mayor en Educación Física) y su subdivisión entre teórico y práctico. Se concluye que existen considerables diferencias intra e intercurso en relación a la disciplina de Nutrición Deportiva y que exigen una evaluación cualitativa para investigar su impacto en el proceso de enseñanza-aprendizaje y consecuente formación en esta área.È cresciuta la pratica dell'esercizio fisico e di una sana alimentazione al fine di migliorare le prestazioni sportive, insieme alla necessità di professionisti adeguatamente formati per operare in questo settore. Si rende quindi necessaria l'inclusione della disciplina Nutrizione nello Sport nella matrice curriculare dei corsi di laurea in Nutrizione ed Educazione Fisica. Questo studio mirava a caratterizzare la disciplina della Nutrizione nello Sport nei corsi universitari in Nutrizione ed Educazione Fisica nella regione settentrionale del Brasile. Sono stati valutati solo i corsi degli istituti di istruzione superiore (IIS) riconosciuti dal Ministero dell'Istruzione. Le Istituzioni sono state selezionate attraverso la Banca Dati del Sistema Regolamentazione Istruzione Superiore - Sistema e-MEC, considerando la presenza o meno della disciplina della Nutrizione Sportiva e la sua caratterizzazione come denominazione; natura (obbligatoria o facoltativa); carico di lavoro e periodo di insegnamento. La maggior parte dei corsi di Nutrizione (88,9%) offre la materia, una percentuale più alta rispetto ai corsi di Educazione Fisica (56,5%). Analogo comportamento è stato osservato in relazione alla natura della sua offerta, essendo obbligatoria nell'88,2% dei corsi di Alimentazione e nel 77,0% in Educazione Fisica. Entrambi i corsi hanno mostrato ampia variabilità nel periodo di offerta, così come nel loro carico di lavoro complessivo (maggiore in Educazione Fisica) e nella loro suddivisione tra teorico e pratico. Si conclude che esistono notevoli differenze intra e intercorso in relazione alla disciplina della Nutrizione Sportiva e che richiedono una valutazione qualitativa al fine di indagarne l'impatto sul processo di insegnamento-apprendimento e la conseguente formazione in tale area.A prática de exercício físico e alimentação saudável com a finalidade de melhorar o desempenho esportivo tem crescido e junto a necessidade por profissionais devidamente capacitados a atuar nessa área. Assim, a inclusão da disciplina Nutrição no Esporte na matriz curricular dos cursos de Graduação em Nutrição e Educação Física faz-se necessária. Este estudo objetivou caracterizar a disciplina de Nutrição no Esporte nos cursos de Graduação em Nutrição e Educação Física da Região Norte do Brasil. Foram avaliados somente os cursos das Instituições de Ensino Superior (IES) reconhecidas pelo Ministério da Educação. As Instituições foram selecionadas através da Base de Dados do Sistema de Regulação do Ensino Superior - Sistema e-MEC, considerando-se a presença ou não da disciplina Nutrição Esportiva e sua caracterização como denominação; natureza (obrigatória ou optativa); carga horária e período ministrado. A maioria dos cursos de Nutrição (88,9%) oferta a disciplina, percentual maior que nos cursos de Educação Física (56,5%). Comportamento similar foi observado em relação à natureza de sua ofertada, sendo obrigatória em 88,2% dos cursos de Nutrição e 77,0% na Educação Física. Ambos os cursos apresentaram ampla variabilidade no período de oferta, bem como em sua carga horária total (maior na Educação Física) e sua subdivisão entre teórica e prática. Conclui-se que há diferenças intra e inter-cursos consideráveis em relação à disciplina de Nutrição Esportiva e que demandam uma avaliação qualitativa a fim de investigar seu impacto no processo de ensino-aprendizagem e consequente capacitação nesta área.A prática de exercício físico e alimentação saudável com a finalidade de melhorar o desempenho esportivo tem crescido e junto a necessidade por profissionais devidamente capacitados a atuar nessa área. Assim, a inclusão da disciplina Nutrição no Esporte na matriz curricular dos cursos de Graduação em Nutrição e Educação Física faz-se necessária. Este estudo objetivou caracterizar a disciplina de Nutrição no Esporte nos cursos de Graduação em Nutrição e Educação Física da Região Norte do Brasil. Foram avaliados somente os cursos das Instituições de Ensino Superior (IES) reconhecidas pelo Ministério da Educação. As Instituições foram selecionadas através da Base de Dados do Sistema de Regulação do Ensino Superior - Sistema e-MEC, considerando-se a presença ou não da disciplina Nutrição Esportiva e sua caracterização como denominação; natureza (obrigatória ou optativa); carga horária e período ministrado. A maioria dos cursos de Nutrição (88,9%) oferta a disciplina, percentual maior que nos cursos de Educação Física (56,5%). Comportamento similar foi observado em relação à natureza de sua ofertada, sendo obrigatória em 88,2% dos cursos de Nutrição e 77,0% na Educação Física. Ambos os cursos apresentaram ampla variabilidade no período de oferta, bem como em sua carga horária total (maior na Educação Física) e sua subdivisão entre teórica e prática. Conclui-se que há diferenças intra e inter-cursos consideráveis em relação à disciplina de Nutrição Esportiva e que demandam uma avaliação qualitativa a fim de investigar seu impacto no processo de ensino-aprendizagem e consequente capacitação nesta área
Supercompensação de carboidratos na avaliação funcional e no desempenho de atletas velocistas
Get PDFOvercompensation of carbohydrates is an efficient method to make the tissue energy reserves, making this an ergogenic effect. This effect is widely studied and proven only in long-term performance. This study aimed to investigate the influence of overcompensation of carbohydrates in the functional assessment in athletes sprinters. The sample was composed of nine sprinters at the age between 19 to 39 years, Fortaleza-CE. This research took place at a clinic specializing in sports health. Anthropometric measurements were collected and made a food history. After that, the sprinters were subjected to a normal caloric diet for six days and then carried out the effort test. After the test, the athletes remained consuming this diet for three weeks, where they started the overcompensation protocol for six days and after, subject again to the effort test. Blood samples were collected before and after the tests to check blood glucose. The results showed that although there were no significant differences in running time, effort test, cardiopulmonary fitness and blood glucose, there was a significant increase in aerobic capacity suggesting that the applied protocol can improve sports performance. We conclude that in a short-term exercise the overcompensation of carbohydrates can be an efficient ergogenic strategy.La supercompensación de carbohidratos es un método eficiente para aumentar las reservas de energía en los tejidos, este efecto ya está ampliamente estudiado y probado en el rendimiento del ejercicio a largo plazo. Este estudio tuvo como objetivo investigar la influencia de la supercompensación de carbohidratos en la evaluación funcional en atletas de ejercicio de corta duración. La investigación se llevó a cabo en una clínica especializada en salud deportiva y la muestra estuvo formada por nueve velocistas con edades comprendidas entre los 19 y los 39 años. Se recogieron medidas antropométricas e historial alimentario. Después de eso, los velocistas se sometieron a una dieta normocalórica durante seis días. Al día siguiente realizaron la prueba de esfuerzo. Después de la prueba, los atletas continuaron con el consumo de esta dieta durante tres semanas, donde iniciaron el protocolo de supercompensación durante seis días y se sometieron nuevamente a la prueba de esfuerzo. Se tomaron muestras de sangre antes y después de las pruebas para controlar la glucosa en sangre. Los resultados mostraron que, aunque no hubo diferencias significativas en el tiempo de carrera, el índice de fuerza, la aptitud cardiorrespiratoria y la glucosa en sangre, hubo un aumento significativo en la capacidad aeróbica, lo que sugiere que el protocolo aplicado puede mejorar el rendimiento deportivo. Concluimos que en el ejercicio de corta duración, la supercompensación de carbohidratos puede ser una estrategia ergogénica eficiente.La supercompensazione dei carboidrati è un metodo efficiente per aumentare le riserve di energia nei tessuti, questo effetto è già ampiamente studiato e dimostrato nelle prestazioni di esercizio a lungo termine. Questo studio mirava a studiare l'influenza della supercompensazione dei carboidrati sulla valutazione funzionale negli atleti di esercizi di breve durata. La ricerca è stata condotta in una clinica specializzata in salute sportiva e il campione era composto da nove velocisti di età compresa tra i 19 ei 39 anni. Sono state raccolte misurazioni antropometriche e storia alimentare. Successivamente, i velocisti sono stati sottoposti a una dieta normocalorica per sei giorni. Il giorno successivo hanno eseguito lo stress test. Dopo il test, gli atleti hanno continuato a consumare questa dieta per tre settimane, dove hanno iniziato il protocollo di supercompensazione per sei giorni e sono stati nuovamente sottoposti allo stress test. Sono stati prelevati campioni di sangue prima e dopo i test per controllare la glicemia. I risultati hanno mostrato che, sebbene non vi fossero differenze significative nel tempo di corsa, velocità di forza, fitness cardiorespiratorio e glicemia, si è verificato un aumento significativo della capacità aerobica, suggerendo che il protocollo applicato può migliorare le prestazioni sportive. Concludiamo che nell'esercizio a breve termine, la supercompensazione dei carboidrati può essere una strategia ergogenica efficiente.A supercompensação de carboidratos é um método eficiente para aumentar as reservas energéticas nos tecidos, este efeito já é amplamente estudado e comprovado no desempenho em exercícios de longa duração. Este estudo teve como objetivo investigar a influência da supercompensação de carboidratos na avaliação funcional em atletas com exercício de curta duração. A pesquisa foi realizada em uma clínica especializada em saúde esportiva e a amostra foi composta por nove velocistas com idade entre 19 e 39 anos. Foram coletadas medidas antropométricas e a história alimentar. Depois disso, os velocistas foram submetidos a uma dieta normocalórica por seis dias. No dia seguinte realizaram o teste de esforço. Após o teste, os atletas permaneceram consumindo essa dieta por três semanas, onde iniciaram o protocolo de supercompensação por seis dias e foram submetidos novamente ao teste de esforço. Amostras de sangue foram coletadas antes e após os testes para verificar a glicose no sangue. Os resultados mostraram que apesar não haver diferenças significativas no tempo de corrida, na taxa de força, na aptidão cardiorrespiratória e na glicemia, houve um aumento significativo da capacidade aeróbica sugerindo que o protocolo aplicado pode melhorar o desempenho esportivo. Concluímos que em exercício de curta duração a supercompesação de carboidratos pode ser uma estratégia ergogênica eficiente.A supercompensação de carboidratos é um método eficiente para aumentar as reservas energéticas nos tecidos, este efeito já é amplamente estudado e comprovado no desempenho em exercícios de longa duração. Este estudo teve como objetivo investigar a influência da supercompensação de carboidratos na avaliação funcional em atletas com exercício de curta duração. A pesquisa foi realizada em uma clínica especializada em saúde esportiva e a amostra foi composta por nove velocistas com idade entre 19 e 39 anos. Foram coletadas medidas antropométricas e a história alimentar. Depois disso, os velocistas foram submetidos a uma dieta normocalórica por seis dias. No dia seguinte realizaram o teste de esforço. Após o teste, os atletas permaneceram consumindo essa dieta por três semanas, onde iniciaram o protocolo de supercompensação por seis dias e foram submetidos novamente ao teste de esforço. Amostras de sangue foram coletadas antes e após os testes para verificar a glicose no sangue. Os resultados mostraram que apesar não haver diferenças significativas no tempo de corrida, na taxa de força, na aptidão cardiorrespiratória e na glicemia, houve um aumento significativo da capacidade aeróbica sugerindo que o protocolo aplicado pode melhorar o desempenho esportivo. Concluímos que em exercício de curta duração a supercompesação de carboidratos pode ser uma estratégia ergogênica eficiente