RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
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Efeito da suplementação do sumo de melancia no desempenho de uma equipa de atletismo
Get PDFIntroduzione e obiettivo: L'integrazione di succo di anguria è stata proposta come risorsa nutritiva ergogenica grazie alla sua alta concentrazione dell'aminoacido l-citrullina. Pertanto, questo studio mirava a determinare gli effetti di una singola dose di integrazione di succo di anguria su prestazioni, volume massimo di ossigeno (VO2 max), frequenza cardiaca e pressione sanguigna negli atleti adolescenti di una squadra di atletica leggera. Materiali e metodi: studio quasi sperimentale, condotto su 12 atleti adolescenti, di entrambi i sessi, di una squadra di atletica leggera. In giorni diversi, gli atleti sono stati integrati casualmente con succo di anguria (450 ml di succo di anguria diluiti in 50 ml di acqua, equivalenti a circa 1,05 g di l-citrullina) o una bevanda placebo (500 ml di acqua minerale), contenente anguria. aroma, colorante rosso ed edulcorante). Test fisici specifici come la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca sono stati valutati prima e dopo ogni test. Inoltre è stata misurata la distanza percorsa ed è stato stimato il VO2 max alla fine di ogni test. Risultati: le prestazioni degli atleti non differivano dopo l'integrazione con succo di anguria (p=0,154). Anche l'integrazione con succo di anguria non ha modificato i livelli di VO2 max (p = 0,154), né la frequenza cardiaca finale e la variazione della frequenza cardiaca (p>0,05). Per quanto riguarda la pressione arteriosa sistolica e diastolica, solo la pressione arteriosa telesistolica e la sua variazione erano significativamente inferiori dopo l'integrazione con succo di anguria (p=0,010 e p=0,008, rispettivamente). Conclusione: una singola dose di succo di anguria non sembra essere sufficiente per migliorare le prestazioni, il VO2 max e la frequenza cardiaca durante l'esercizio, ma sembra essere una buona strategia per migliorare e controllare la pressione sistolica.Introdução e objetivo: A suplementação com suco de melancia tem sido proposta como recurso nutricional ergogênico por sua alta concentração do aminoácido l-citrulina. Portanto, este estudo objetivou determinar os efeitos da suplementação de uma única dose de suco de melancia no desempenho, no volume máximo de oxigênio (VO2 máx), na frequência cardíaca e na pressão arterial de atletas adolescentes de uma equipe de atletismo. Materiais e métodos: estudo quase-experimental, conduzido com 12 atletas adolescentes, de ambos os sexos, de uma equipe de atletismo. Em dias diferentes, os atletas foram suplementados aleatoriamente, com suco de melancia (450 mL de suco de melancia diluído em 50 mL de água, equivalente a ~1,05 g de l-citrulina) ou uma bebida placebo (500 mL de água mineral, contendo aromatizante de melancia, corante vermelho e edulcorante). Testes físicos específicos, como pressão arterial e frequência cardíaca foram avaliados antes e após cada teste. Além disso, aferiu-se a distância percorrida e estimou-se o VO2 máx ao final de cada teste. Resultados: O desempenho dos atletas não diferiu, após a suplementação com suco de melancia (p=0,154). A suplementação com o suco de melancia também não alterou os níveis de VO2 máx (p=0,154), nem a frequência cardíaca final e a variação da frequência cardíaca (p>0,05). Em relação a pressão arterial sistólica e diastólica, somente a pressão arterial sistólica final e a sua variação foram significativamente menores após a suplementação com suco de melancia (p=0,010 e p=0,008, respectivamente). Conclusão: Uma única dose de suco de melancia parece não ser suficiente para melhorar o desempenho, o VO2 máx e a frequência cardíaca no exercício, porém parece ser uma boa estratégia para melhora e controle da pressão arterial sistólica.Introduction and Aim: Watermelon juice supplementation has been proposed as an ergogenic nutritional resource due to its high concentration of the amino acid l-citrulline citrulline. Therefore, this study aimed to determine the effects of a single dose of watermelon juice supplementation on performance, maximum oxygen volume (VO2 max), heart rate, and blood pressure in adolescent athletes in an athletic team. Materials and Methods: Quasi-experimental study conducted with 12 adolescent athletes of both sexes, from an athletics team. On different days, athletes were randomly supplemented with watermelon juice (450 mL of watermelon juice diluted in 50 mL of water, equivalent to ~1.05 g of l-citrulline) or a placebo drink (500 mL of mineral water, containing watermelon flavoring, red coloring and sweetener). Specific physical tests such as blood pressure and heart rate were assessed before and after each test. Furthermore, the distance covered was measured and the VO2 max was estimated at the end of each test. Results: The performance of athletes did not differ after supplementation with watermelon juice (p=0.154). Supplementation with watermelon juice also did not change the VO2 max levels (p=0.154), nor the final heart rate and variation (p>0.05). Regarding systolic and diastolic blood pressure, only end systolic blood pressure and its variation were significantly lower after supplementation with watermelon juice (p=0.010 and p=0.008, respectively). Conclusion: A single dose of watermelon juice seems not to be enough to improve performance, VO2 max and heart rate during exercise, but it seems to be a good strategy to improve and control systolic blood pressure.Introdução e objetivo: A suplementação com suco de melancia tem sido proposta como recurso nutricional ergogênico por sua alta concentração do aminoácido l-citrulina. Portanto, este estudo objetivou determinar os efeitos da suplementação de uma única dose de suco de melancia no desempenho, no volume máximo de oxigênio (VO2 máx), na frequência cardíaca e na pressão arterial de atletas adolescentes de uma equipe de atletismo. Materiais e métodos: estudo quase-experimental, conduzido com 12 atletas adolescentes, de ambos os sexos, de uma equipe de atletismo. Em dias diferentes, os atletas foram suplementados aleatoriamente, com suco de melancia (450 mL de suco de melancia diluído em 50 mL de água, equivalente a ~1,05 g de l-citrulina) ou uma bebida placebo (500 mL de água mineral, contendo aromatizante de melancia, corante vermelho e edulcorante). Testes físicos específicos, como pressão arterial e frequência cardíaca foram avaliados antes e após cada teste. Além disso, aferiu-se a distância percorrida e estimou-se o VO2 máx ao final de cada teste. Resultados: O desempenho dos atletas não diferiu, após a suplementação com suco de melancia (p=0,154). A suplementação com o suco de melancia também não alterou os níveis de VO2 máx (p=0,154), nem a frequência cardíaca final e a variação da frequência cardíaca (p>0,05). Em relação a pressão arterial sistólica e diastólica, somente a pressão arterial sistólica final e a sua variação foram significativamente menores após a suplementação com suco de melancia (p=0,010 e p=0,008, respectivamente). Conclusão: Uma única dose de suco de melancia parece não ser suficiente para melhorar o desempenho, o VO2 máx e a frequência cardíaca no exercício, porém parece ser uma boa estratégia para melhora e controle da pressão arterial sistólica.Introdução e objetivo: A suplementação com sumo de melancia tem sido proposta como um recurso nutricional ergogénico devido à sua elevada concentração do aminoácido l-citrulina. Assim sendo, este estudo teve como objetivo determinar os efeitos da suplementação de uma única dose de sumo de melancia no desempenho, no volume máximo de oxigénio (VO2 máx), na frequência cardíaca e na pressão arterial de atletas adolescentes de uma equipa de atletismo. Materiais e métodos: estudo quase experimental, conduzido com 12 atletas adolescentes, de ambos os sexos, de uma equipa de atletismo. Em dias diferentes, os atletas foram suplementados aleatoriamente, com sumo de melancia (450 mL de sumo de melancia diluído em 50 mL de água, equivalente a ~1,05 g de l-citrulina) ou uma bebida placebo (500 mL de água mineral , contendo aromatizante de melancia, corante vermelho e edulcorante). Testes físicos específicos, como a pressão arterial e a frequência cardíaca foram avaliados antes e após cada teste. Além disso, aferiu-se a distância percorrida e estimou-se o VO2 máx no final de cada teste. Resultados: O desempenho dos atletas não diferiu, após a suplementação com sumo de melancia (p=0,154). A suplementação com o sumo de melancia também não alterou os níveis de VO2 máx (p=0,154), nem a frequência cardíaca final e a variação da frequência cardíaca (p>0,05). Em relação a pressão arterial sistólica e diastólica, somente a pressão arterial sistólica final e a sua variação foram significativamente menores após a suplementação com sumo de melancia (p=0,010 e p=0,008, respetivamente). Conclusão: Uma única dose de sumo de melancia parece não ser suficiente para melhorar o desempenho, o VO2 máx e a frequência cardíaca no exercício, no entanto parece ser uma boa estratégia para a melhoria e controlo da pressão arterial sistólica
Conoscenze nutrizionali dei bodybuilder brasiliani
Get PDFPoucos são os praticantes de exercícios físicos que procuram orientações adequadas sobre alimentação com o profissional qualificado, o que pode causar prejuízos à saúde. O objetivo desse estudo foi analisar os conhecimentos em nutrição básica e nutrição esportiva de brasileiros praticantes de musculação em academias esportivas. Tratou-se de um estudo transversal desenvolvido de forma digital em adultos de 20 a 50 anos que praticam musculação em academias esportivas. Para a realização da pesquisa foi aplicado um questionário com perguntas sobre nutrição básica (fontes alimentares e nutrientes) e nutrição esportiva (nutrição e atividade física e suplementação). A caracterização da amostra foi realizada construindo-se tabelas de frequência para as variáveis categóricas. Para as contínuas calculou-se médias e desvios padrão. Os resultados mostraram que a maioria dos participantes eram mulheres, o percentual de acertos no teste foi de 61%. Na seção sobre nutrição e atividade física, os praticantes de musculação que obtinham informação sobre nutrição com o profissional nutricional acertou mais questões do que aqueles que tinham outras fontes de informação. Conclui-se que maioria dos participantes tinha conhecimento satisfatório sobre nutrição básica e esportiva, reforçando o alto nível de informação desse público sobre o papel da alimentação nos resultados de treinamento de força.To analyze the knowledge on basic nutrition and sports nutrition of Brazilian bodybuilders in sports academies. This is a cross-sectional study developed digitally in adults aged 20 to 50 years who practice weight training in sports gyms. To carry out the research, a questionnaire was applied with questions about basic nutrition (food sources and nutrients) and sports nutrition (nutrition and physical activity and supplementation). The characterization of the sample was performed by building frequency tables for categorical variables. For continuous variables, means and standard deviations were obtained. The results showed that most of the participants were women, the percentage of correct answers in the test was (61%). In the section on nutrition and physical activity, bodybuilders who obtained information about nutrition from the nutritional professional answered more questions than those who had other sources of information. It was concluded that most of the participants had satisfactory knowledge about basic and sports nutrition, reinforcing the high level of information of this public about the role of food and nutrition in the results of strength training. bodybuilders who obtained information about nutrition from the nutritional professional answered more questions than those who had other sources of information. It was concluded that most of the participants had satisfactory knowledge about basic and sports nutrition, reinforcing the high level of information of this public about the role of food and nutrition in the results of strength training. bodybuilders who obtained information about nutrition from the nutritional professional answered more questions than those who had other sources of information. It was concluded that most of the participants had satisfactory knowledge about basic and sports nutrition, reinforcing the high level of information of this public about the role of food and nutrition in the results of strength training.Pochi sono i praticanti di esercizi fisici che cercano una guida adeguata sull'alimentazione con un professionista qualificato, che può causare danni alla salute. L'obiettivo di questo studio era di analizzare le conoscenze in nutrizione di base e nutrizione sportiva dei brasiliani che praticano bodybuilding nelle accademie sportive. Si tratta di uno studio trasversale sviluppato digitalmente su adulti di età compresa tra 20 e 50 anni che praticano allenamento con i pesi nelle palestre sportive. Per svolgere la ricerca è stato applicato un questionario con domande sull'alimentazione di base (fonti alimentari e nutrienti) e sull'alimentazione sportiva (alimentazione e attività fisica e integrazione). La caratterizzazione del campione è stata effettuata costruendo tabelle di frequenza per le variabili categoriali. Per il continuo sono state calcolate le medie e le deviazioni standard. I risultati hanno mostrato che la maggior parte dei partecipanti erano donne, la percentuale di risposte corrette nel test era del 61%. Nella sezione sulla nutrizione e l'attività fisica, i bodybuilder che hanno ottenuto informazioni sulla nutrizione dal nutrizionista hanno ricevuto più domande rispetto a quelli che avevano altre fonti di informazione. Si conclude che la maggior parte dei partecipanti aveva una conoscenza soddisfacente della nutrizione di base e sportiva, rafforzando l'alto livello di informazione di questo pubblico sul ruolo del cibo nei risultati dell'allenamento della forza.Son pocos los practicantes de ejercicios físicos que buscan una adecuada orientación sobre nutrición con un profesional calificado, lo que puede causar daños a la salud. El objetivo de este estudio fue analizar el conocimiento en nutrición básica y nutrición deportiva de brasileños que practican musculación en academias deportivas. Se trata de un estudio transversal desarrollado digitalmente en adultos de 20 a 50 años que practican musculación en gimnasios deportivos. Para llevar a cabo la investigación se aplicó un cuestionario con preguntas sobre nutrición básica (fuentes de alimentos y nutrientes) y nutrición deportiva (nutrición y actividad física y suplementación). La caracterización de la muestra se realizó mediante la construcción de tablas de frecuencia para las variables categóricas. Para el continuo, se calcularon las medias y las desviaciones estándar. Los resultados mostraron que la mayoría de los participantes eran mujeres, el porcentaje de aciertos en la prueba fue del 61%. En el apartado de nutrición y actividad física, los culturistas que obtuvieron información sobre nutrición del nutricionista acertaron más preguntas que los que tenían otras fuentes de información. Se concluye que la mayoría de los participantes poseía conocimientos satisfactorios sobre nutrición básica y deportiva, reforzando el alto nivel de información de este público sobre el papel de la alimentación en los resultados del entrenamiento de fuerza.Poucos são os praticantes de exercício físico que procuram aconselhamento adequado sobre alimentação junto do profissional qualificado, o que pode causar prejuízos para a saúde. O objetivo deste estudo foi analisar os conhecimentos em nutrição básica e nutrição desportiva dos brasileiros praticantes de musculação em academias desportivas. Tratou-se de um estudo transversal desenvolvido de forma digital em adultos dos 20 aos 50 anos que praticam musculação em ginásios desportivos. Para a realização da investigação foi aplicado um questionário com questões sobre nutrição básica (fontes alimentares e nutrientes) e nutrição desportiva (nutrição e atividade física e suplementação). A caracterização da amostra foi realizada construindo-se tabelas de frequência para as variáveis categóricas. Para as contínuas calcularam-se médias e desvios padrão. Os resultados mostraram que a maioria dos participantes eram mulheres, a percentagem de respostas corretas no teste foi de 61%. Na secção sobre nutrição e atividade física, os praticantes de musculação que obtinham informação sobre nutrição junto do profissional nutricional acertaram mais questões do que aqueles que tinham outras fontes de informação. Conclui-se que a maioria dos participantes tinha conhecimentos satisfatórios sobre nutrição básica e desportiva, reforçando o elevado nível de informação deste público sobre o papel da alimentação nos resultados do treino de força
Valutazione del consumo di cibo e della composizione corporea dei giocatori di base di una squadra di calcio all'interno del Rio Grande do Sul
Get PDFIntrodução e Objetivo: O futebol é uma modalidade intensa que exige aporte calórico alto, macronutrientes e micronutrientes suficientes, além de uma composição corporal adequada. O presente estudo objetivou avaliar o consumo alimentar e a composição corporal de jogadores da base de um time de futebol de campo do interior do Rio Grande do Sul. Materiais e Métodos: Estudo transversal descritivo, com dados secundários de um estudo com 24 jogadores da base de um time de futebol de campo com idades entre 17 a 20 anos. Foi aplicado questionário de frequência e consumo alimentar e foram aferidas medidas antropométricas. As análises estatísticas foram realizadas no Stata 14.0®, com nível de significância de 5% (p<0,05). Resultados: Em relação ao consumo alimentar, 20 atletas (83,3%) tinham consumo insuficiente de calorias, e de carboidratos, 22 (91,7%), e um consumo acima do recomendado de proteínas, 22 (91,7%) e de lipídios 16 (66,7%). Quanto à composição corporal, a média do percentual de gordura foi 8,3% e de IMC foi 23,5 kg/m2. Discussão: A nutrição e a composição corporal adequada desempenham papel fundamental para a realização das atividades dos jogadores de futebol, estando diretamente ligada ao rendimento. Conclusão: Os atletas apresentaram composição corporal adequados, mas um consumo alimentar inadequado. Sendo assim, é essencial que os jogadores de futebol tenham um acompanhamento nutricional, afim de adequar a alimentação dos atletas e contribuir para a promoção da saúde e desempenho atlético.Introduction and Objective: Football is an intense sport that requires high caloric intake, sufficient macronutrients and micronutrients, in addition to an adequate body composition. The present study aimed to evaluate the food consumption and body composition of base players of a field football team in the interior of Rio Grande do Sul. Materials and Methods: Descriptive cross-sectional study, with secondary data from a study with 24 base players of a field football team aged 17 to 20 years. A food frequency and consumption questionnaire was applied and anthropometric measurements were taken. Statistical analyzes were performed using Stata 14.0®, with a significance level of 5% (p<0.05). Results: In relation to food consumption, 20 athletes (83.3%) had insufficient consumption of calories and carbohydrates, 22 (91.7%), and a consumption above the recommended protein intake, 22 (91.7%) and of lipids 16 (66.7%). As for body composition, the mean percentage of fat was 8.3% and BMI was 23.5 kg/m2. Discussion: Nutrition and proper body composition play a fundamental role in the performance of football players activities, being directly linked to performance. Conclusion: Athletes had adequate body composition, but inadequate food consumption. Therefore, it is essential that football players have nutritional monitoring, in order to adapt the athletes diet and contribute to the promotion of health and athletic performance. Introduzione e Obiettivo: Il calcio è uno sport intenso che richiede un elevato apporto calorico, sufficienti macronutrienti e micronutrienti, oltre ad un'adeguata composizione corporea. Il presente studio mirava a valutare il consumo di cibo e la composizione corporea dei giocatori di base di una squadra di calcio all'interno del Rio Grande do Sul. Materiali e metodi: studio trasversale descrittivo, con dati secondari da uno studio con 24 giocatori di base di una squadra di calcio da campo di età compresa tra i 17 e i 20 anni. È stato applicato un questionario sulla frequenza e il consumo degli alimenti e sono state effettuate misurazioni antropometriche. Le analisi statistiche sono state eseguite utilizzando Stata 14.0®, con un livello di significatività del 5% (p<0,05). Risultati: In relazione al consumo di cibo, 20 atleti (83,3%) hanno avuto un consumo insufficiente di calorie e carboidrati, 22 (91,7%) e un consumo di proteine, 22 (91,7%) e lipidi 16 (66,7%) superiore a quello consigliato. Per quanto riguarda la composizione corporea, la percentuale media di grasso era dell'8,3% e il BMI era di 23,5 kg/m2. Discussione: L'alimentazione e un'adeguata composizione corporea giocano un ruolo fondamentale nello svolgimento delle attività dei calciatori, essendo direttamente legate alla performance. Conclusione: gli atleti avevano una composizione corporea adeguata, ma un consumo di cibo inadeguato. Pertanto, è fondamentale che i calciatori abbiano un monitoraggio nutrizionale, al fine di adattare la dieta degli atleti e contribuire alla promozione della salute e delle prestazioni atletiche. Mais sobre o texto originalÉ necessário fornecer o texto original para ver mais informações sobre a traduçãoEnviar feedbackPainéis lateraisIntroducción y Objetivo: El fútbol es un deporte intenso que requiere un alto aporte calórico, suficientes macronutrientes y micronutrientes, además de una adecuada composición corporal. El presente estudio tuvo como objetivo evaluar el consumo de alimentos y la composición corporal de jugadores de base de un equipo de fútbol de campo en el interior de Rio Grande do Sul. Materiales y Métodos: Estudio transversal descriptivo, con datos secundarios de un estudio con 24 jugadores de base de un equipo de fútbol de campo con edades comprendidas entre los 17 y los 20 años. Se aplicó un cuestionario de frecuencia y consumo de alimentos y se tomaron medidas antropométricas. Los análisis estadísticos se realizaron utilizando Stata 14.0®, con un nivel de significación del 5% (p<0,05). Resultados: En relación al consumo de alimentos, 20 atletas (83,3%) tuvieron un consumo insuficiente de calorías y carbohidratos, 22 (91,7%), y un consumo de proteínas por encima de lo recomendado, 22 (91,7%) y lípidos 16 (66,7%). En cuanto a la composición corporal, el porcentaje medio de grasa fue del 8,3% y el IMC de 23,5 kg/m2. Discusión: La nutrición y la composición corporal adecuada juegan un papel fundamental en el desempeño de las actividades de los futbolistas, estando directamente ligados al rendimiento. Conclusión: Los atletas tenían composición corporal adecuada, pero consumo alimentario inadecuado. Por lo tanto, es fundamental que los futbolistas tengan un seguimiento nutricional, con el fin de adaptar la dieta de los deportistas y contribuir a la promoción de la salud y el rendimiento deportivo.Introdução e Objectivo: O futebol é uma modalidade intensa que exige um aporte calórico elevado, macronutrientes e micronutrientes suficientes, bem como uma composição corporal adequada. O presente estudo teve como objetivo avaliar o consumo alimentar e a composição corporal de jogadores da base de uma equipa de futebol de campo do interior do Rio Grande do Sul. Materiais e Métodos: Estudo transversal descritivo, com dados secundários de um estudo com 24 jogadores da base de uma equipa de futebol de campo com idades compreendidas entre os 17 a 20 anos. Foi aplicado um questionário de frequência e consumo alimentar e foram aferidas medidas antropométricas. As análises estatísticas foram realizadas no Stata 14.0®, com um nível de significância de 5% (p<0,05). Resultados: Relativamente ao consumo alimentar, 20 atletas (83,3%) apresentavam um consumo insuficiente de calorias, e de hidratos de carbono, 22 (91,7%), e um consumo acima do recomendado de proteínas, 22 (91,7%) e de lípidos 16 (66,7%). Quanto à composição corporal, a percentagem média de gordura foi de 8,3% e de IMC foi de 23,5 kg/m2. Discussão: A nutrição e a composição corporal adequada desempenham um papel fundamental para a realização das atividades dos jogadores de futebol, estando diretamente ligada ao rendimento. Conclusão: Os atletas apresentaram uma composição corporal adequada, mas um consumo alimentar inadequado. Sendo assim, é essencial que os jogadores de futebol tenham um acompanhamento nutricional, afim de adequar a alimentação dos atletas e contribuir para a promoção da saúde e desempenho atlético
Miglioramento delle prestazioni sportive come effetto dell'integrazione con ashwagandha (withania somnifera dunal.): una revisione integrativa
Get PDFIntrodução: Ashwagandha (Withania somnifera Dunal.) possui compostos bioativos que exercem efeitos adaptogênicos sobre o sistema fisiológico, auxiliando o corpo a adaptar-se a fatores de estresse. Contudo, poucos estudos foram feitos trazendo dados científicos que evidenciem os efeitos da mesma sobre a melhora da performance esportiva. Objetivo: Identificar os efeitos da suplementação de Ashwagandha sobre a melhora da performance esportiva em atletas e não-atletas. Materiais e métodos: revisão integrativa da literatura, por meio das bases de dados: Biblioteca Virtual em Saúde, Google Acadêmico, Scientific Electronic Library Online (SCIELO), U.S National Library of Medicine National Institutes of Health (PUBMED). Foram selecionadas publicações em Português, Inglês e Espanhol, entre os anos de 2011 a 2021, com descritores nas três línguas: “withania somnifera; ashwagandha; performance atlética; performance física”. Foram incluídos 11 artigos que contemplavam a questão norteadora, sendo sete ensaios clínicos randomizados, três revisões sistemáticas com meta-análise e um estudo clínico prospectivo. Resultados: Em todos os estudos incluídos houve melhora sobre a performance física de atletas e não-atletas. Discussão: Aumento de VO2 máximo foi o parâmetro de maior relevância, além de alterações hematológicas e capacidade de gerenciamento de estresse. Aumento incomum de apetite, libido, vertigem e indigestão foram os efeitos adversos identificados. As doses variaram entre 50 e 1250mg/dia na forma de cápsulas e 2,5 a 12g de pó bruto da planta, destacando-se boa tolerabilidade. Conclusão: Ashwagandha é efetiva na melhora da performance física, porém são necessários estudos que avaliem os efeitos da ingestão da planta à longo prazo em atletas e não-atletas.Introduction: Ashwagandha (Withania somnifera Dunal.) has bioactive compounds that exert adaptogenic effects on the physiological system, helping the body to adapt to stress factors. However, few studies have been done bringing scientific data that show its effects on the improvement of sports performance. Objective: To identify the effects of Ashwagandha supplementation on the improvement of sports performance in athletes and non-athletes. Materials and methods: integrative literature review, using databases: Virtual Health Library, Academic Google, Scientific Electronic Library Online (SCIELO), U.S National Library of Medicine, National Institutes of Health (PUBMED). Publications were selected in the languages: Portuguese, English and Spanish, between the years 2011 to 2021 with descriptors in the three languages: “withania somnifera; ashwagandha; athletic performance; physical performance”. Eleven articles that addressed the guiding question were included, seven of which were randomized clinical trials, three systematic reviews with meta-analysis and a prospective clinical study. Results: In all included studies there was an improvement in the physical performance of athletes and non-athletes. Discussion: Increased VO2 max was the most relevant parameter, in addition to hematological alterations and stress management capacity. Unusual increase in appetite, libido, dizziness and indigestion were identified adverse effects. Doses ranged from 50 to 1250mg/day in the form of capsules and 2.5 to 12g of raw plant powder, with good tolerability. Conclusion: Ashwagandha is effective in improving physical performance, but studies are needed to assess the long-term effects of ingesting the plant in athletes and non-athletes.Introducción: Ashwagandha (Withania somnifera Dunal.) posee compuestos bioactivos que ejercen efectos adaptogénicos sobre el sistema fisiológico, ayudando al organismo a adaptarse a los factores de estrés. Sin embargo, se han realizado pocos estudios aportando datos científicos que demuestren sus efectos en la mejora del rendimiento deportivo. Objetivo: Identificar los efectos de la suplementación con Ashwagandha en la mejora del rendimiento deportivo en deportistas y no deportistas. Materiales y métodos: revisión integrativa de la literatura, a través de las bases de datos: Virtual Health Library, Google Scholar, Scientific Electronic Library Online (SCIELO), U.S. National Library of Medicine National Institutes of Health (PUBMED). Fueron seleccionadas publicaciones en portugués, inglés y español, entre los años 2011 a 2021, con descriptores en los tres idiomas: “withania somnifera; ashwagandha; desempeño atlético; desempeño físico". Se incluyeron once artículos que contemplaron la pregunta orientadora, siete ensayos clínicos aleatorizados, tres revisiones sistemáticas con metanálisis y un estudio clínico prospectivo. Resultados: En todos los estudios incluidos, hubo una mejora en el rendimiento físico de deportistas y no deportistas. Discusión: El aumento del VO2max fue el parámetro más relevante, además de las alteraciones hematológicas y la capacidad de manejo del estrés. Los efectos adversos identificados fueron un aumento inusual del apetito, la libido, el vértigo y la indigestión. Las dosis variaron entre 50 y 1250 mg/día en forma de cápsulas y de 2,5 a 12 g de polvo vegetal crudo, destacando una buena tolerabilidad. Conclusión: Ashwagandha es eficaz para mejorar el rendimiento físico, pero se necesitan estudios para evaluar los efectos de la ingestión a largo plazo de la planta en atletas y no atletas.Introdução: A Ashwagandha (Withania somnifera Dunal.) possui compostos bioativos que exercem efeitos adaptogénicos sobre o sistema fisiológico, ajudando o organismo a adaptar-se aos fatores de stress. Contudo, poucos estudos foram feitos trazendo dados científicos que evidenciem os efeitos da mesma sobre a melhoria da performance desportiva. Objectivo: Identificar os efeitos da suplementação de Ashwagandha na melhoria da performance desportiva em atletas e não atletas. Materiais e métodos: revisão integrativa da literatura, através das bases de dados: Biblioteca Virtual em Saúde, Google Scholar, Scientific Electronic Library Online (SCIELO), U.S National Library of Medicine National Institutes of Health (PUBMED). Foram selecionadas publicações em Português, Inglês e Espanhol, entre os anos de 2011 a 2021, com descritores nas três línguas: “withania somnifera; ashwagandha; desempenho atlético; desempenho físico”. Foram incluídos 11 artigos que contemplavam a questão orientadora, sendo sete ensaios clínicos randomizados, três revisões sistemáticas com meta-análise e um estudo clínico prospetivo. Resultados: Em todos os estudos incluídos houve uma melhoria sobre a performance física de atletas e não atletas. Discussão: O aumento do VO2 máximo foi o parâmetro de maior relevância, para além das alterações hematológicas e da capacidade de gestão do stress. Aumento invulgar do apetite, libido, vertigens e indigestão foram os efeitos adversos identificados. As doses variaram entre 50 e 1250mg/dia sob a forma de cápsulas e 2,5 a 12g de pó bruto da planta, destacando-se uma boa tolerabilidade. Conclusão: A Ashwagandha é eficaz na melhoria da performance física, no entanto são necessários estudos que avaliem os efeitos da ingestão da planta a longo prazo em atletas e não atletas.Introduzione: Ashwagandha (Withania somnifera Dunal.) ha composti bioattivi che esercitano effetti adattogeni sul sistema fisiologico, aiutando l'organismo ad adattarsi ai fattori di stress. Tuttavia, sono stati effettuati pochi studi portando dati scientifici che ne dimostrino gli effetti sul miglioramento delle prestazioni sportive. Obiettivo: Identificare gli effetti dell'integrazione di Ashwagandha sul miglioramento delle prestazioni sportive in atleti e non atleti. Materiali e metodi: revisione integrativa della letteratura, attraverso le banche dati: Virtual Health Library, Google Scholar, Scientific Electronic Library Online (SCIELO), U.S. National Library of Medicine National Institutes of Health (PUBMED). Sono state selezionate pubblicazioni in portoghese, inglese e spagnolo, tra gli anni dal 2011 al 2021, con descrittori nelle tre lingue: “withania somnifera; ashwagandha; prestazione atletica; prestazione fisica”. Sono stati inclusi undici articoli che contemplavano la domanda guida, sette studi clinici randomizzati, tre revisioni sistematiche con meta-analisi e uno studio clinico prospettico. Risultati: in tutti gli studi inclusi, c'è stato un miglioramento delle prestazioni fisiche di atleti e non atleti. Discussione: L'aumento del VO2max è stato il parametro più rilevante, oltre alle alterazioni ematologiche e alla capacità di gestione dello stress. Insolito aumento dell'appetito, libido, vertigini e indigestione sono stati identificati come effetti avversi. Le dosi variavano tra 50 e 1250 mg/die sotto forma di capsule e da 2,5 a 12 g di polvere vegetale cruda, evidenziando una buona tollerabilità. Conclusione: Ashwagandha è efficace nel migliorare le prestazioni fisiche, ma sono necessari studi per valutare gli effetti dell'ingestione a lungo termine della pianta in atleti e non atleti
Sintomatologia dell'ubriachezza nei praticanti di crossfit
Get PDFIntrodução: Um dos problemas recorrentes, no que diz respeito a distúrbios alimentares, está relacionado com o álcool. Em adultos jovens, particularmente, tem sido observada a tendência a usar formas extremas de controle de peso para compensar o consumo excessivo de álcool. Objetivo: Analisar a sintomatologia de drunkorexia em praticantes de CrossFit. Materiais e métodos: Participaram do estudo praticantes de exercícios físicos de CrossFit (n=36), com média de idade de 33,8 ± 7,9 anos. Foram aplicados os questionários Eating Attitudes Test - 26 (EAT-26) e Compensatory Eating Behaviors Related to Alcohol Consumption (CEBRACS) por meio digital. Analisou-se o perfil da amostra em relação a classificação do EAT-26, bem como os escores de ambos os questionários com o perfil da amostra, com p<0,05. Resultados: Apenas o gênero influenciou nos valores de pontuação no EAT-26, não havendo fatores associados a pontuação do CEBRACS. O gênero feminino esteve associado a maior risco de Transtorno Alimentar (TA). Houve correlação entre os indivíduos que obtiveram pontuação mais alta no EAT-26 e no CEBRACS. Discussão: A drunkorexia é avaliada de forma quantitativa pelo CEBRACS, e no presente estudo não se verificou pontuação relevante para caracterização de sintomatologia. No entanto, esse questionário avalia apenas a sintomatologia e não se propõe a fornecer um diagnóstico, motivo pelo qual alguns participantes poderiam apresentar diagnóstico de drunkorexia sem ter apresentado alta pontuação no CEBRACS. Conclusão: Os participantes da pesquisa não apresentaram sintomatologia para caracterização de drunkorexiaIntroduction: One of the recurring problems with regard to eating disorders is related to alcohol. In young adults, in particular, there has been a tendency to use extreme forms of weight control to compensate for excessive alcohol consumption. Objective: Analyze the symptoms of drunkorexia in CrossFit practitioners. Materials and methods: CrossFit physical exercise practitioners (n=36) participated in the study, with a mean age of 33.8 ± 7.9 years. The Eating Attitudes Test - 26 (EAT-26) and Compensatory Eating Behaviors Related to Alcohol Consumption (CEBRACS) questionnaires were applied digitally. The profile of the sample was analyzed in relation to the classification of the EAT-26, as well as the scores of both questionnaires with the profile of the sample, with p<0.05. Results: Only gender influenced the scoring values in the EAT-26, with no factors associated with CEBRACS scoring. The female gender was associated with a higher risk of Eating Disorder (ED). There was a correlation between individuals who obtained a higher score on EAT-26 and CEBRACS. Discussion: Drunkorexia is assessed quantitatively by CEBRACS, and in the present study there was no relevant score for the characterization of symptoms. However, this questionnaire evaluates only the symptoms and does not propose to provide a diagnosis, which is why some participants could present a diagnosis of drunkorexia without having a high score in CEBRACS. Conclusion: The research participants did not present any symptoms to characterize drunkorexia.Introduzione: Uno dei problemi ricorrenti per quanto riguarda i disturbi alimentari è legato all'alcol. In particolare nei giovani adulti è stata osservata una tendenza a utilizzare forme estreme di controllo del peso per compensare il consumo eccessivo di alcol. Obiettivo: analizzare i sintomi dell'ubriachezza nei praticanti di CrossFit. Materiali e metodi: allo studio hanno partecipato praticanti di esercizi fisici CrossFit (n=36), con un'età media di 33,8 ± 7,9 anni. I questionari sul test degli atteggiamenti alimentari - 26 (EAT-26) e sui comportamenti alimentari compensativi relativi al consumo di alcol (CEBRACS) sono stati applicati digitalmente. Il profilo del campione è stato analizzato in relazione alla classificazione EAT-26, così come i punteggi di entrambi i questionari con il profilo del campione, con p<0,05. Risultati: solo il sesso ha influenzato i punteggi dell'EAT-26, senza fattori associati al punteggio CEBRACS. Il genere femminile era associato a un rischio più elevato di disturbo alimentare (DE). C'era una correlazione tra gli individui che hanno ottenuto un punteggio più alto su EAT-26 e su CEBRACS. Discussione: L'ubriachezza è valutata quantitativamente da CEBRACS e nel presente studio non vi era alcun punteggio rilevante per la caratterizzazione dei sintomi. Tuttavia, questo questionario valuta solo la sintomatologia e non ha lo scopo di fornire una diagnosi, motivo per cui ad alcuni partecipanti potrebbe essere diagnosticata l'ubriachezza senza aver avuto un punteggio CEBRACS elevato. Conclusione: i partecipanti alla ricerca non hanno presentato sintomi per la caratterizzazione dell'ubriachezzaIntroducción: Uno de los problemas recurrentes en cuanto a los trastornos alimentarios está relacionado con el alcohol. En adultos jóvenes en particular, se ha observado una tendencia a usar formas extremas de control de peso para compensar el consumo excesivo de alcohol. Objetivo: Analizar los síntomas de la borrachorexia en practicantes de CrossFit. Materiales y métodos: Participaron del estudio practicantes de ejercicio físico de CrossFit (n=36), con una edad media de 33,8 ± 7,9 años. Se aplicaron digitalmente los cuestionarios Eating Attitudes Test - 26 (EAT-26) y Compensatory Eating Behaviors Related to Alcohol Conquisition (CEBRACS). Se analizó el perfil de la muestra en relación con la clasificación EAT-26, así como las puntuaciones de ambos cuestionarios con el perfil de la muestra, con p<0,05. Resultados: Solo el género influyó en las puntuaciones del EAT-26, sin factores asociados a la puntuación CEBRACS. El género femenino se asoció con un mayor riesgo de Trastorno de la Conducta Alimentaria (TA). Hubo una correlación entre los individuos que puntuaron más alto en el EAT-26 y en el CEBRACS. Discusión: La borrachorexia es evaluada cuantitativamente por el CEBRACS, y en el presente estudio no hubo un puntaje relevante para la caracterización de los síntomas. Sin embargo, este cuestionario solo evalúa sintomatología y no pretende dar un diagnóstico, por lo que algunos participantes podrían ser diagnosticados de borrachorexia sin haber tenido un puntaje CEBRACS alto. Conclusión: Los participantes de la investigación no presentaron síntomas para caracterización de borrachorexiaIntrodução: Um dos problemas recorrentes, no que diz respeito aos distúrbios alimentares, está relacionado com o álcool. Em adultos jovens, particularmente, tem-se observado a tendência para utilizar formas extremas de controlo de peso para compensar o consumo excessivo de álcool. Objectivo: Analisar a sintomatologia de drunkorexia em praticantes de CrossFit. Materiais e métodos: Participaram no estudo praticantes de exercício físico de CrossFit (n=36), com uma média de idades de 33,8 ± 7,9 anos. Foram aplicados os questionários Eating Attitudes Test - 26 (EAT-26) e Compensatory Eating Behaviors Related to Alcohol Consumption (CEBRACS) por via digital. Analisou-se o perfil da amostra em relação à classificação do EAT-26, bem como os scores de ambos os questionários com o perfil da amostra, com p<0,05. Resultados: Apenas o género influenciou os valores de pontuação no EAT-26, não havendo fatores associados à pontuação do CEBRACS. O género feminino esteve associado a um maior risco de Perturbação do Comportamento Alimentar (TA). Verificou-se uma correlação entre os indivíduos que obtiveram uma pontuação mais elevada no EAT-26 e no CEBRACS. Discussão: A drunkorexia é avaliada de forma quantitativa pelo CEBRACS, sendo que no presente estudo não se verificou pontuação relevante para caracterização de sintomatologia. No entanto, este questionário avalia apenas a sintomatologia e não se propõe fornecer um diagnóstico, pelo que alguns participantes poderiam apresentar um diagnóstico de drunkorexia sem terem apresentado uma pontuação elevada no CEBRACS. Conclusão: Os participantes da investigação não apresentaram sintomatologia para caracterização de drunkorexi
Stress sul lavoro, stato nutrizionale e comportamento alimentare: studio con i dipendenti di un centro universitario
Get PDFIntrodução: A grande competitividade no mercado de trabalho atual, a má alimentação, o estresse e o sedentarismo são fatores que causam problemas na saúde do trabalhador. Objetivo: Avaliar o estresse no trabalho, estado nutricional e comportamento alimentar em funcionários de um Centro Universitário em Fortaleza-CE. Materiais e Métodos: No estudo transversal, quantitativo e analítico foram aplicados o questionário holandês de comportamento alimentar, a escala de estresse no trabalho, um questionário socioeconômico, além do cálculo do IMC. O processamento dos dados foi feito no IBM SPSS versão 23.0 e as variáveis foram descritas em médias, desvio-padrão, frequências simples e percentuais. A normalidade das variáveis quantitativas foi verificada pelo teste de Shapiro-Wilk. Para investigar possíveis associações entre as variáveis foi utilizado o teste t de Student ao nível de significância de 5%. Resultados: A amostra foi constituída de 58 funcionários de ambos os sexos e com idade entre 20 e 54 anos dos quais 53,4% não tem ensino superior completo e 56,9% possuem rendimento bruto familiar até R 2,500.00. It was observed that 65.5% were overweight and the predominant eating behavior was emotional intake (44.83%). Conclusion: The limitation of studies with similar methodology is highlighted, and a more detailed investigation into the relationships between job stress, eating behavior and nutritional status in workers is suggested.Introducción: La gran competitividad en el mercado laboral actual, la mala alimentación, el estrés y el sedentarismo son factores que provocan problemas en la salud del trabajador. Objetivo: Evaluar el estrés laboral, el estado nutricional y la conducta alimentaria en empleados de un Centro Universitario de Fortaleza-CE. Materiales y Métodos: En el estudio transversal, cuantitativo y analítico, se aplicó el cuestionario holandés sobre conducta alimentaria, la escala de estrés laboral, un cuestionario socioeconómico y el cálculo del IMC. El procesamiento de datos se realizó con IBM SPSS versión 23.0 y las variables se describieron como medias, desviaciones estándar, frecuencias simples y porcentajes. La normalidad de las variables cuantitativas se verificó mediante la prueba de Shapiro-Wilk. Para investigar posibles asociaciones entre variables, se utilizó la prueba t de Student a un nivel de significancia del 5%. Resultados: La muestra estuvo compuesta por 58 empleados de ambos sexos y con edad entre 20 y 54 años, de los cuales 53,4% no habían completado la enseñanza superior y 56,9% tenían renta familiar bruta de hasta R 2.500,00. È stato osservato che il 65,5% era in sovrappeso e il comportamento alimentare predominante era il mangiare emotivo (44,83%). Conclusione: viene evidenziata la limitazione di studi con metodologia simile e viene suggerita un'indagine più dettagliata sulle relazioni tra stress sul lavoro, comportamento alimentare e stato nutrizionale nei lavoratori
Comportamento alimentare e immagine corporea di ballerini professionisti associati alle percezioni nell'ambiente di lavoro
Get PDFA dança determina padrões físicos que impõem desafios constantes aos bailarinos. Objetivo: Analisar o comportamento alimentar e imagem corporal de bailarinos profissionais e a percepção dos mesmos sobre questões relativas à alimentação no ambiente de trabalho. Materiais e Métodos: Foram avaliados 52 bailarinos, 26 homens e 26 mulheres, de companhias de dança profissionais. Utilizou-se a Escala de Atitudes Alimentares Transtornadas (EAAT), para a avaliação do comportamento alimentar, a Escala de Silhuetas Brasileiras, para a avaliação da percepção de imagem corporal e um questionário semiestruturado, para análise da percepção do tema alimentação no ambiente de trabalho. Resultados: Embora a maioria se apresente em eutrofia (86,5%), mulheres e homens se mostraram igualmente insatisfeitos com a imagem corporal, com o grupo feminino desejando majoritariamente uma silhueta menor (69,2%) e o masculino desejando uma silhueta menor (38,5%) ou maior (34,6%). Identificou-se atitudes alimentares pouco disfuncionais em ambos os gêneros, com risco possível e discretamente maior de desenvolvimento de transtornos alimentares para os homens. A autocobrança por estar em forma revelou-se superior à pressão exercida por terceiros, embora a vigilância vertical e horizontal seja percebida. A maioria reporta que o tema alimentação não é abordado com frequência e responsabilidade dentro do ambiente de trabalho. Conclusão: A autocobrança por estar em forma e a alta insatisfação corporal podem estar relacionadas à uma exigência específica do universo da dança. A relação entre bailarinos, superiores e seus pares parece não ser conflituosa para esta pauta, embora a escassa abordagem do tema reflita pouca atenção das instituições para esta questão.Dance sets physical patterns that pose constant challenges to dancers. Objective: To analyze the eating behavior and body image of professional dancers and their perception of issues related to food in the workplace. Materials and Methods: 52 dancers, 26 men and 26 women, from professional dance companies were evaluated. The Disordered Eating Attitudes Scale (EAAT) was used to assess eating behavior, the Brazilian Silhouettes Scale to assess body image perception and a semi-structured questionnaire to analyze the perception of the topic of eating in the workplace. Results: Although the majority were eutrophic (86.5%), women and men were equally dissatisfied with their body image, with the female group mostly wanting a smaller silhouette (69.2%) and the male group wanting a smaller silhouette (38.5%) or greater (34.6%). Little dysfunctional eating attitudes were identified in both genders, with a possible and slightly higher risk of developing eating disorders for men. Self-demanding for being in shape proved to be superior to pressure exerted by third parties, although vertical and horizontal surveillance is perceived. Most report that the topic of food is not addressed frequently and responsibly within the work environment. Conclusion: Self-demanding for being in shape and high body dissatisfaction may be related to a specific requirement of the dance universe. The relationship between dancers, superiors and their peers does not seem to be conflicting for this agenda, although the scarce approach to the topic reflects little attention from institutions on this issue.La danza determina patrones físicos que imponen desafíos constantes a los bailarines. Objetivo: Analizar el comportamiento alimentario y la imagen corporal de bailarines profesionales y su percepción sobre cuestiones relacionadas con la alimentación en el ámbito laboral. Materiales y Métodos: Se evaluaron 52 bailarines, 26 hombres y 26 mujeres, de compañías profesionales de danza. Se utilizó la Escala de Actitudes Alimentarias Perturbadas (EAAT) para evaluar la conducta alimentaria, la Escala Brasileña de la Silueta para evaluar la percepción de la imagen corporal y un cuestionario semiestructurado para analizar la percepción de los alimentos en el lugar de trabajo . Resultados: Aunque la mayoría son eutróficos (86,5%), las mujeres y los hombres estaban igualmente insatisfechos con su imagen corporal, con el grupo femenino en su mayoría queriendo una silueta más pequeña (69,2%) y el grupo masculino queriendo una silueta más pequeña (38,5%) o superior. (34,6%). Se identificaron actitudes alimentarias poco disfuncionales en ambos sexos, con un posible y ligeramente mayor riesgo de desarrollar trastornos alimentarios para los hombres. La autoexigencia por estar en forma se muestra superior a la presión ejercida por los demás, aunque se percibe una vigilancia vertical y horizontal. La mayoría reporta que el tema de la alimentación no es abordado con frecuencia y responsabilidad dentro del ambiente laboral. Conclusión: La autoexigencia por estar en forma y la alta insatisfacción corporal pueden estar relacionadas con un requerimiento específico del universo de la danza. La relación entre bailarines, superiores y sus pares no parece conflictiva para esta agenda, aunque el escaso abordaje del tema refleja poca atención de las instituciones a este tema.A dança determina padrões físicos que impõem desafios constantes aos bailarinos. Objectivo: Analisar o comportamento alimentar e a imagem corporal dos bailarinos profissionais e a sua percepção sobre as questões relativas à alimentação no local de trabalho. Materiais e Métodos: Foram avaliados 52 bailarinos, 26 homens e 26 mulheres, de companhias de dança profissionais. Utilizou-se a Escala de Atitudes Alimentares Transtornadas (EAAT), para a avaliação do comportamento alimentar, a Escala de Silhuetas Brasileiras, para a avaliação da perceção da imagem corporal e um questionário semiestruturado, para análise da perceção do tema alimentação no local de trabalho . Resultados: Embora a maioria se apresente em eutrofia (86,5%), as mulheres e os homens mostraram-se igualmente insatisfeitos com a imagem corporal, com o grupo feminino a desejar maioritariamente uma silhueta mais pequena (69,2%) e o masculino a desejar uma silhueta mais pequena (38,5%) ou superior (34,6%). Identificou-se atitudes alimentares pouco disfuncionais em ambos os géneros, com risco possível e discretamente maior de desenvolvimento de distúrbios alimentares para os homens. A auto-exigência por estar em forma revelou-se superior à pressão exercida por terceiros, embora se perceba a vigilância vertical e horizontal. A maioria reporta que o tema da alimentação não é abordado com frequência e responsabilidade dentro do local de trabalho. Conclusão: A auto-exigência por estar em forma e a elevada insatisfação corporal podem estar relacionadas com uma exigência específica do universo da dança. A relação entre bailarinos, superiores e seus pares parece não ser conflituosa para esta agenda, embora a escassa abordagem do tema reflita pouca atenção das instituições para esta questão.La danza determina patrones físicos que imponen desafíos constantes a los bailarines. Objetivo: Analizar el comportamiento alimentario y la imagen corporal de bailarines profesionales y su percepción sobre cuestiones relacionadas con la alimentación en el ámbito laboral. Materiales y Métodos: Se evaluaron 52 bailarines, 26 hombres y 26 mujeres, de compañías profesionales de danza. Se utilizó la Escala de Actitudes Alimentarias Perturbadas (EAAT) para evaluar la conducta alimentaria, la Escala Brasileña de la Silueta para evaluar la percepción de la imagen corporal y un cuestionario semiestructurado para analizar la percepción de los alimentos en el lugar de trabajo . Resultados: Aunque la mayoría son eutróficos (86,5%), las mujeres y los hombres estaban igualmente insatisfechos con su imagen corporal, con el grupo femenino en su mayoría queriendo una silueta más pequeña (69,2%) y el grupo masculino queriendo una silueta más pequeña (38,5%) o superior. (34,6%). Se identificaron actitudes alimentarias poco disfuncionales en ambos sexos, con un posible y ligeramente mayor riesgo de desarrollar trastornos alimentarios para los hombres. La autoexigencia por estar en forma se muestra superior a la presión ejercida por los demás, aunque se percibe una vigilancia vertical y horizontal. La mayoría reporta que el tema de la alimentación no es abordado con frecuencia y responsabilidad dentro del ambiente laboral. Conclusión: La autoexigencia por estar en forma y la alta insatisfacción corporal pueden estar relacionadas con un requerimiento específico del universo de la danza. La relación entre bailarines, superiores y sus pares no parece conflictiva para esta agenda, aunque el escaso abordaje del tema refleja poca atención de las instituciones a este tema
Livello di attività fisica, stato nutrizionale e sindrome metabolica negli agenti di polizia militare a Pouso Alegre-MG
Get PDFIntroduzione: La professione militare è identificata come una delle più stressanti, che può avere un impatto diretto sul loro stato nutrizionale. Obiettivo: Sono stati studiati gli aspetti legati alla qualità della vita, associati al livello di attività fisica, allo stato nutrizionale e alla sindrome metabolica dei PM nel sud del Minas Gerais. Materiali e metodi: La ricerca è stata di campo, descrittiva, trasversale e quantitativa, valutata attraverso i questionari socioeconomici e internazionali dell'attività fisica. Sono state utilizzate misurazioni antropometriche di peso, altezza e circonferenze. Il campione è stato ottenuto da PM di tutte le categorie, di entrambi i sessi, di età ≥18 anni e < 60 anni. Risultati: è stato osservato che il 17,07% (n=7) era molto attivo e il 24,39% (n=10) era attivo secondo il criterio A; il 14,63% (n=6) era irregolarmente attivo secondo il criterio B; è stato osservato che il 43,91% (n=18) consumava più carboidrati, seguiti da proteine e lipidi; in relazione al consumo di calorie, è stato osservato che il 39,02% (n=16) ha consumato valori inferiori a quelli consigliati; Il 24,39% (n=10) aveva un BMI adeguato, il 65,85% (n=27) era in sovrappeso e il 9,76% (n=4) aveva un'obesità di grado I. Per quanto riguarda il rischio di sviluppare CVD, il 51,22% (n=21) era a a basso rischio; 39,02% (n=16) con rischio moderato; il 7,32% (n=3) era ad alto rischio e il 2,44% (n=1) era ad alto rischio; valutando il rischio di complicanze metaboliche attraverso la circonferenza vita (WC), è stato osservato che il 43,91% (n=18) era privo di rischio; 17,07% (n=7) con rischio medio; 24,39% (n=10) ad alto rischio e 14,36% (n=6) ad altissimo rischio; Conclusione: tutti i PM erano a rischio di sviluppare CVD.Introdução: A profissão dos militares é apontada como uma das mais estressantes, o que pode impactar diretamente no seu estado nutricional. Objetivo: Investigou-se aspectos relacionados à qualidade de vida, associadas ao nível de atividade física, estado nutricional e síndrome metabólica dos PMs do Sul de Minas Gerias. Materiais e métodos: A pesquisa foi de campo, descritiva, transversal e quantitativa, avaliada através dos questionários socioeconômico e Internacional de atividade física. Foram empregadas as medidas antropométricas peso, estatura e circunferências. A amostra foi obtida por PMs de todas as categorias, de ambos os sexos, com idade ≥18 anos e < de 60 anos. Resultados: Observou-se que 17,07% (n=7) estavam muito ativos e 24,39% (n=10) ativos de acordo com o critério A; 14,63% (n=6) estavam irregularmente ativo de acordo com o critério B; observou-se que 43,91% (n=18) consumiam mais carboidrato, seguidos de proteína e lipídeo; em relação ao consumo de calorias observou-se que 39,02% (n=16) consumiam valores inferiores ao recomendado; 24,39% (n=10) encontravam-se com o IMC adequado, 65,85% (n=27) com sobrepeso e 9,76% (n=4) obesidade grau I. Com relação ao risco de desenvolver DCV, 51,22% (n=21) encontravam-se com baixo risco; 39,02% (n=16) com risco moderado; 7,32% (n= 3) alto risco e 2,44% (n=1) encontrava-se em risco muito alto; ao avaliar o risco de complicações metabólicas por meio da circunferência abdominal (CA), foi observado que 43,91% (n=18) encontravam-se sem risco; 17,07% (n=7) com risco médio; 24,39% (n=10) com risco alto e 14,36% (n=6) com risco altíssimo; Conclusão: todos os PMs apresentaram riscos de desenvolver DCV.Introduction: The military profession is identified as one of the most stressful, which can directly impact their nutritional status. Objective: Aspects related to quality of life, associated with the level of physical activity, nutritional status and metabolic syndrome of MP in south of Minas Gerais were investigated. Materials and methods: The research was field, descriptive, transversal and quantitative, evaluated through the socioeconomic and international physical activity questionnaires. Anthropometric measurements of weight, height and circumferences were used. The sample was obtained by MP of all categories, of both genders, aged ≥18 years and < 60 years. Results: It was observed that 17.07% (n=7) were very active and 24.39% (n=10) active according to criterion A; 14.63% (n=6) were irregularly active according to criterion B; it was observed that 43.91% (n=18) consumed more carbohydrates, followed by protein and lipids; in relation to the consumption of calories, it was observed that 39.02% (n=16) consumed values lower than recommended; 24.39% (n=10) had an adequate BMI, 65.85% (n=27) were overweight and 9.76% (n=4) grade I obesity. Regarding the risk of developing CVD, 51.22% (n=21) were at low risk; 39.02% (n=16) with moderate risk; 7.32% (n=3) high risk and 2.44% (n=1) were at very high risk; when evaluating the risk of metabolic complications through waist circumference (WC), it was observed that 43.91% (n=18) were at no risk; 17.07% (n=7) with medium risk; 24.39% (n=10) with high risk and 14.36% (n=6) with very high risk; Conclusion: all PMs were at risk of developing CVD.Introducción: La profesión militar es identificada como una de las más estresantes, lo que puede impactar directamente en su estado nutricional. Objetivo: Se investigaron aspectos relacionados con la calidad de vida, asociados al nivel de actividad física, estado nutricional y síndrome metabólico de los PM del Sur de Minas Gerais. Materiales y métodos: La investigación fue de campo, descriptiva, transversal y cuantitativa, evaluada a través de los cuestionarios socioeconómico e internacional de actividad física. Se utilizaron medidas antropométricas de peso, talla y circunferencias. La muestra fue obtenida por PM de todas las categorías, de ambos sexos, con edad ≥ 18 años y < 60 años. Resultados: Se observó que el 17,07% (n=7) eran muy activos y el 24,39% (n=10) eran activos según el criterio A; 14,63% (n=6) eran irregularmente activos según el criterio B; se observó que el 43,91% (n=18) consumía más carbohidratos, seguido de proteínas y lípidos; en relación al consumo de calorías, se observó que el 39,02% (n=16) consumió valores inferiores a lo recomendado; El 24,39% (n=10) tenía un IMC adecuado, el 65,85% (n=27) tenía sobrepeso y el 9,76% (n=4) obesidad grado I. En cuanto al riesgo de desarrollar ECV, el 51,22% (n=21) estaba en riesgo bajo; 39,02% (n=16) con riesgo moderado; el 7,32% (n=3) eran de alto riesgo y el 2,44% (n=1) de muy alto riesgo; al evaluar el riesgo de complicaciones metabólicas a través de la circunferencia de la cintura (CC), se observó que el 43,91% (n=18) estaban sin riesgo; 17,07% (n=7) con riesgo medio; 24,39% (n=10) de alto riesgo y 14,36% (n=6) de muy alto riesgo; Conclusión: todos los MP estaban en riesgo de desarrollar ECV.Introdução: A profissão dos militares é apontada como uma das mais stressantes, o que pode ter impacto direto no seu estado nutricional. Objectivo: Investigou-se aspectos relacionados com a qualidade de vida, associados ao nível de actividade física, estado nutricional e síndrome metabólica dos PMs do Sul de Minas Gerias. Materiais e métodos: A investigação foi de campo, descritiva, transversal e quantitativa, avaliada através dos questionários socioeconómico e Internacional de atividade física. Foram empregues as medidas antropométricas peso, estatura e circunferências. A amostra foi obtida por PM de todas as categorias, de ambos os sexos, com idade ≥18 anos e < de 60 anos. Resultados: Observou-se que 17,07% (n=7) estavam muito ativos e 24,39% (n=10) ativos de acordo com o critério A; 14,63% (n=6) estavam irregularmente ativos de acordo com o critério B; observou-se que 43,91% (n=18) consumiam mais hidratos de carbono, seguidos de proteína e lípidos; em relação ao consumo de calorias observou-se que 39,02% (n=16) consumiam valores inferiores ao recomendado; 24,39% (n=10) encontravam-se com o IMC adequado, 65,85% (n=27) com excesso de peso e 9,76% (n=4) obesidade de grau I. No que respeita ao risco de desenvolver DCV, 51,22% (n=21) encontravam-se com baixo risco; 39,02% (n=16) com risco moderado; 7,32% (n= 3) risco elevado e 2,44% (n=1) encontrava-se em risco muito elevado; ao avaliar o risco de complicações metabólicas através da circunferência abdominal (CA), observou-se que 43,91% (n=18) se encontravam sem risco; 17,07% (n=7) com risco médio; 24,39% (n=10) com risco elevado e 14,36% (n=6) com risco muito elevado; Conclusão: todos os PM apresentaram riscos de desenvolver DCV
Supplementazione di nitrati sulle prestazioni durante l'esercizio intermittente ad alta intensità: una revisione della letteratura
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Materiais e métodos: uma busca foi realizada na base de dados Pubmed e foi definida a estratégia PICOS para busca e seleção mais específica de artigos elegíveis, sendo (P) adultos e idosos saudáveis, fisicamente ativos ou não; (I) suplementação de nitrato no high intensity intermittent exercise; (C) grupo controle ou crossover; (O) Efeito no despenho no exercício; melhora de resistência; melhora da força; melhora no consumo de oxigênio; (S) estudos experimentais. Resultados: Dos 19 artigos encontrados, foram selecionados 15 artigos pelo título e resumo, excluídos 6 artigos após a leitura e restando 9 artigos elegíveis para leitura completa e avaliação pela estratégia PICOS. Ao final, 9 artigos fizeram parte desta revisão. Discussão: foi destacado que a suplementação de (NO3-) apresenta efeitos positivos no desempenho de exercícios intermitentes de alta intensidade, melhorando consumo e utilização de oxigênio, aumentando os níveis de força e potência, diminuindo pH muscular e lactato. Conclusão: A suplementação de NO3- apresenta efeitos positivos no desempenho de exercícios intermitentes de alta intensidade.Introduction: Nitrate supplementation (NO3-) has been shown to be effective in improving the performance of medium and long-term exercise, in addition to positively altering the performance of high-intensity exercise. However, little is known about the effects of supplementation on high-intensity intermittent exercise. Objective: to explore the effects of NO3- supplementation on the performance of high-intensity intermittent exercise, discussing the mechanisms and evidence already existing in the literature related to this type of exercise. Materials and methods: a search was performed in the Pubmed database and the PICOS strategy was defined for a more specific search and selection of eligible articles, being (P) healthy adults and elderly, physically active or not; (I) nitrate supplementation in the high intensity intermittent exercise; (C) control or crossover group; (O) Effect on exercise performance; resistance improvement; strength improvement; improvement in oxygen consumption; (S) experimental studies. Results: Of the 19 articles found, 15 articles were selected by title and abstract, 6 articles were excluded after reading and remaining 9 articles eligible for full reading and evaluation by the PICOS strategy. In the end, 9 articles were part of this review. Discussion: it was highlighted that (NO3-) supplementation has positive effects on the performance of high-intensity intermittent exercises, improving oxygen consumption and utilization, increasing strength and power levels, decreasing muscle pH and lactate. Conclusion: NO3- supplementation has positive effects on high-intensity intermittent exercise performance.Introduzione: L'integrazione di nitrati (NO3-) ha dimostrato di essere efficace nel migliorare le prestazioni di esercizi a medio e lungo termine, oltre ad alterare positivamente le prestazioni di esercizi ad alta intensità. Tuttavia, si sa poco sugli effetti sull'integrazione dell'esercizio intermittente ad alta intensità. Obiettivo: esplorare gli effetti della supplementazione di NO3 sull'esecuzione dell'esercizio intermittente ad alta intensità, discutendo i meccanismi e le evidenze esistenti in letteratura relative a questo tipo di esercizio. Materiali e metodi: è stata eseguita una ricerca nel database Pubmed ed è stata definita la strategia PICOS per una ricerca e selezione più specifica degli articoli idonei, essendo (P) adulti sani e anziani, fisicamente attivi o meno; (I) supplementazione di nitrati nell'esercizio intermittente ad alta intensità; (C) gruppo di controllo o crossover; (O) Effetto sulla performance dell'anno; miglioramento della resistenza; miglioramento della forza; miglioramento del consumo di ossigeno; (S) studi sperimentali. Risultati: Dei 19 articoli trovati, 15 articoli sono stati selezionati per titolo e abstract, 6 articoli sono stati esclusi dopo la lettura, lasciando 9 articoli idonei per la lettura e la valutazione complete da parte della strategia PICOS. Alla fine, 9 articoli facevano parte di questa recensione. Discussione: è stato evidenziato che l'integrazione di (NO3-) ha effetti positivi sull'esecuzione di esercizi intermittenti ad alta intensità, migliorando il consumo e l'utilizzo di ossigeno, aumentando i livelli di forza e potenza, diminuendo il pH muscolare e il lattato. Conclusione: l'integrazione di NO3 ha effetti positivi sulle prestazioni di esercizio intermittente ad alta intensità.Introducción: La suplementación con nitrato (NO3-) ha demostrado ser efectiva para mejorar el rendimiento de ejercicios de mediano y largo plazo, además de alterar positivamente el rendimiento de ejercicios de alta intensidad. Sin embargo, se sabe poco sobre los efectos de la suplementación con ejercicio intermitente de alta intensidad. Objetivo: explorar los efectos de la suplementación con NO3- en la realización de ejercicio intermitente de alta intensidad, discutiendo los mecanismos y evidencias existentes en la literatura relacionada con este tipo de ejercicio. Materiales y métodos: se realizó una búsqueda en la base de datos Pubmed y se definió la estrategia PICOS para una búsqueda más específica y selección de artículos elegibles, siendo (P) adultos sanos y adultos mayores, físicamente activos o no; (I) suplementos de nitrato en el ejercicio intermitente de alta intensidad; (C) grupo de control o cruzado; (O) Efecto en el desempeño del año; mejora de la resistencia; mejora de la fuerza; mejora en el consumo de oxígeno; (S) estudios experimentales. Resultados: De los 19 artículos encontrados, 15 artículos fueron seleccionados por título y resumen, 6 artículos fueron excluidos después de la lectura, quedando 9 artículos elegibles para lectura completa y evaluación por la estrategia PICOS. Al final, 9 artículos formaron parte de esta revisión. Discusión: se destacó que la suplementación con (NO3-) tiene efectos positivos en la realización de ejercicios intermitentes de alta intensidad, mejorando el consumo y la utilización de oxígeno, aumentando los niveles de fuerza y potencia, disminuyendo el pH muscular y el lactato. Conclusión: la suplementación con NO3 tiene efectos positivos en el rendimiento del ejercicio intermitente de alta intensidad.Introdução: A suplementação de nitrato (NO3-) tem-se mostrado eficaz na melhoria do desempenho de exercícios de média e longa duração, bem como na alteração positiva do desempenho de exercícios de alta intensidade. No entanto, pouco se sabe sobre os efeitos na suplementação no exercício intermitente de alta intensidade. Objectivo: explorar os efeitos da suplementação de NO3- no desempenho do exercício intermitente de alta intensidade, discutindo os mecanismos e as evidências já existentes na literatura relacionadas com este tipo de exercício. Materiais e métodos: foi realizada uma pesquisa na base de dados Pubmed e foi definida a estratégia PICOS para pesquisa e seleção mais específica de artigos elegíveis, sendo (P) adultos e idosos saudáveis, fisicamente ativos ou não; (I) suplementação de nitrato no high intensity intermittent exercise; (C) grupo de controlo ou crossover; (O) Efeito no despenho no exercício; melhoria de resistência; melhoria da força; melhoria no consumo de oxigénio; (S) estudos experimentais. Resultados: Dos 19 artigos encontrados, foram selecionados 15 artigos pelo título e resumo, excluídos 6 artigos após a leitura e restando 9 artigos elegíveis para leitura integral e avaliação pela estratégia PICOS. No final, 9 artigos fizeram parte desta revisão. Discussão: foi salientado que a suplementação de (NO3-) apresenta efeitos positivos no desempenho de exercício intermitente de alta intensidade, melhorando o consumo e utilização de oxigénio, aumentando os níveis de força e potência, diminuindo o pH muscular e o lactato. Conclusão: A suplementação de NO3- apresenta efeitos positivos no desempenho de exercício intermitente de alta intensidade
La pratica del balletto classico aumenta la prevalenza dei disturbi alimentari nelle donne
Get PDFIntrodução: A anorexia e a bulimia nervosa são transtornos alimentares que estão presentes na nossa sociedade, atingindo principalmente o gênero feminino. Esses transtornos estão fortemente ligados ao ballet clássico, onde se tem uma cobrança excessiva para um biotipo corporal magro. Esse estudo teve como objetivo avaliar a presença de transtornos alimentares em mulheres profissionais de ballet clássico no Brasil. Materiais e métodos: a amostra foi composta por 28 mulheres profissionais de ballet clássico com idades entre 18 e 50 anos, onde foi analisado os comportamentos alimentares que geram esses transtornos e a aceitação da imagem corporal por meio dos formulários autoaplicáveis EAT-26 e da BSQ enviados de maneira eletrônica. Resultados: foi possível observar que os indicativos para transtornos e insatisfação corporal estão presentes na maioria das entrevistadas (64,3%), apesar da amostra apresentar média de eutrofia através do IMC. Se faz necessário cada vez mais estudos para darmos visibilidade a esse assunto importante que acomete tantos indivíduos, onde concluímos que é indispensável o acompanhamento de profissionais capacitados para o tratamento e prevenção desses transtornos.Introduction: Anorexia and bulimia nervosa are eating disorders that are present in our society, affecting mainly women. These disorders are strongly linked to classical ballet practice, where there is an excessive demand for a thin body biotype. The aim of this study was to evaluate eating disorders' prevalence in classical ballet professional women in Brazil. Materials and methods: the sample consisted of 28 classical ballet professional women, aged between 18 and 50 years. Where measured the dietary habits that can generate eating disorders and the perception of body image acceptance using the self-administered forms EAT-26 and BSQ sent electronically. Results: Results show the indicators for eating disorders and body dissatisfaction are present in most of the interviewees (64.3%), despite the majority of the sample showing eutrophic. More studies are needed to give visibility to this very important issue that affects so many individuals, where we conclude that it is essential to monitor trained professionals for the treatment and prevention of these disorders.Introducción: La anorexia y la bulimia nerviosa son trastornos alimentarios presentes en nuestra sociedad, afectando principalmente al sexo femenino. Estos trastornos están fuertemente ligados al ballet clásico, donde existe una demanda excesiva de un tipo de cuerpo delgado. Este estudio tuvo como objetivo evaluar la presencia de trastornos alimentarios en mujeres profesionales del ballet clásico en Brasil. Materiales y métodos: la muestra estuvo constituida por 28 mujeres profesionales del ballet clásico con edades comprendidas entre los 18 y 50 años, donde se analizaron las conductas alimentarias que generan estos trastornos y la aceptación de la imagen corporal a través de los formularios autoadministrados EAT-26 y el BSQ enviado. electrónicamente Resultados: fue posible observar que los indicios de trastornos e insatisfacción corporal están presentes en la mayoría de los entrevistados (64,3%), a pesar de que la muestra presenta una eutrofia media a través del IMC. Cada vez son necesarios más estudios que den visibilidad a este importante tema que afecta a tantos individuos, donde concluyamos que el seguimiento de profesionales capacitados es fundamental para el tratamiento y prevención de estos trastornos.Introdução: A anorexia e a bulimia nervosa são distúrbios alimentares que estão presentes na nossa sociedade, atingindo principalmente o género feminino. Estes distúrbios estão fortemente ligados ao ballet clássico, onde se tem uma exigência excessiva para um biótipo corporal magro. Este estudo teve como objetivo avaliar a presença de distúrbios alimentares em mulheres profissionais de ballet clássico no Brasil. Materiais e métodos: a amostra foi constituída por 28 mulheres profissionais de ballet clássico com idades compreendidas entre os 18 e os 50 anos, onde se analisou os comportamentos alimentares que geram estes distúrbios e a aceitação da imagem corporal através dos formulários autoaplicáveis EAT-26 e da BSQ enviados de forma eletrónica. Resultados: foi possível observar que os indicativos para perturbações e insatisfação corporal estão presentes na maioria das entrevistadas (64,3%), apesar da amostra apresentar uma média de eutrofia através do IMC. Se faz necessário cada vez mais estudos para darmos visibilidade a este importante assunto que afeta tantos indivíduos, onde concluímos que é indispensável o acompanhamento de profissionais capacitados para o tratamento e prevenção destes distúrbios.Introduzione: L'anoressia e la bulimia nervosa sono disturbi alimentari presenti nella nostra società, che colpiscono principalmente le donne. Questi disturbi sono fortemente legati al balletto classico, dove c'è un'eccessiva richiesta di un tipo di corporatura magra. Questo studio mirava a valutare la presenza di disturbi alimentari nelle donne professioniste del balletto classico in Brasile. Materiali e metodi: il campione era composto da 28 professioniste di danza classica di età compresa tra i 18 e i 50 anni, dove sono stati analizzati i comportamenti alimentari che generano questi disturbi e l'accettazione dell'immagine corporea attraverso i moduli autosomministrati EAT-26 e il BSQ inviato elettronicamente. Risultati: è stato possibile osservare che le indicazioni di disturbi e insoddisfazione corporea sono presenti nella maggior parte degli intervistati (64,3%), nonostante il campione presenti un'eutrofia media per BMI. Sono necessari sempre più studi per dare visibilità a questo importante tema che affligge tanti individui, dove si conclude che il monitoraggio di professionisti formati è essenziale per il trattamento e la prevenzione di questi disturbi