RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
Not a member yet
1315 research outputs found
Sort by
Valutazione dell'indice di massa magra e della sua relazione con la dismorfia muscolare nei praticanti di allenamento di resistenza nell'interno di Paraiba
Get PDFIntrodução: O índice de massa livre de gordura (FFMI) tem sido sugerido como uma ferramenta de triagem para identificar o uso de esteroides anabolizantes (EAS) em praticantes de treinamento resistido. Além disso, já foi verificado que indivíduos usuários de EAS com FFMI >25kg/m2 apresentam maior prevalência de dismorfia muscular (DISMUS). Objetivo: Verificar a prevalência do uso de EAS e associação níveis de FFMI com sintomas de DISMUS em praticantes de treinamento resistido. Materiais e Métodos: Para verificação dos sintomas de dismorfia muscular será utilizado a escala de avaliação da satisfação muscular (MASS), que possui 19 perguntas com cinco níveis de escala para cada resposta. Para avaliação antropométrica (peso, altura e dobras cutâneas) serão determinados os valores de índice de massa corporal (IMC), percentual de gordura (%G) e FFMI. Resultados e Discussão: A amostra foi constituída por 38 sujeitos e foi verificado que apenas 10,5 eram usuários de EAS. Verificou-se que 63,20% dos indivíduos demostraram insatisfação muscular leve, 26,3% exibiram insatisfação muscular moderada e 10,5 insatisfação muscular severa. Os indivíduos com insatisfação moderada correspondem à população em risco de sofrer DISMUS, enquanto aqueles com insatisfação severa já estão possivelmente acometidos por este transtorno. No entanto, não foi verificado associação de nenhuma categoria de insatisfação com IMC, FFMI e %G. Conclusão: A insatisfação com o físico foi observada em diferentes níveis nesta população. O nosso estudo ressalta a importância de ações educativas para conscientização em uma forma de prevenção de problemas que possam prejudicar ainda mais a autoestima e qualidade de vida.Introduction: The fat-free mass index (FFMI) has been suggested as a screening tool to identify the use of anabolic steroids (EAS) in resistance training practitioners. In addition, it has already been verified that individuals using EAS with MIFF >25kg/m2 have a higher prevalence of muscle dysmorphia (DISMUS). Objective: To verify the prevalence of EAS use and the association between FFMI levels and DISMUS symptoms in resistance training practitioners. Materials and methods: To verify the symptoms of muscle dysmorphia, the muscle satisfaction assessment scale (MASS) will be used, which has 19 questions with five scale levels for each answer. For anthropometric evaluation (weight, height and skinfolds) the values of body mass index (BMI), fat percentage (%G) and FFMI will be determined. Results and Discussion: The sample consisted of 38 subjects and it was found that only 10.5 were EAS users. It was verified that 63.20% of the individuals showed mild muscle dissatisfaction, 26.3% showed moderate muscle dissatisfaction and 10.5% showed severe muscle dissatisfaction. Individuals with moderate dissatisfaction correspond to the population at risk of suffering from DISMUS, while those with severe dissatisfaction are already possibly affected by this disorder. However, no association of any category of dissatisfaction with BMI, FFMI and %F was verified. Conclusion: Physical dissatisfaction was observed at different levels in this population. Our study highlights the importance of educational actions to raise awareness in a way to prevent problems that may further impair self-esteem and quality of life.Introducción: El índice de masa libre de grasa (FFMI) ha sido sugerido como una herramienta de detección para identificar el uso de esteroides anabólicos (EAS) en practicantes de entrenamiento de resistencia. Además, se ha comprobado que los individuos que utilizan EAS con FFMI >25 kg/m2 tienen una mayor prevalencia de dismorfia muscular (DISMUS). Objetivo: verificar la prevalencia del uso de EAS y la asociación entre los niveles de FFMI y los síntomas de DISMUS en practicantes de entrenamiento de resistencia. Materiales y Métodos: Para comprobar los síntomas de la dismorfia muscular se utilizará la Escala de Evaluación de Satisfacción Muscular (MASS), que cuenta con 19 preguntas con cinco niveles de escala para cada respuesta. Para la evaluación antropométrica (peso, altura y pliegues cutáneos), se determinará el índice de masa corporal (IMC), el porcentaje de grasa (% GC) y el FFMI. Resultados y Discusión: La muestra estuvo compuesta por 38 sujetos y se encontró que sólo 10,5 eran usuarios de EAS. Se encontró que el 63,20% de los individuos presentaron insatisfacción muscular leve, el 26,3% insatisfacción muscular moderada y el 10,5% insatisfacción muscular severa. Los individuos con insatisfacción moderada corresponden a la población con riesgo de padecer DISMUS, mientras que aquellos con insatisfacción severa posiblemente ya estén afectados por este trastorno. Sin embargo, no se encontró asociación entre ninguna categoría de insatisfacción con el IMC, el FFMI y el %GC. Conclusión: La insatisfacción con el cuerpo se observó en diferentes niveles en esta población. Nuestro estudio destaca la importancia de acciones educativas de sensibilización para prevenir problemas que puedan perjudicar aún más la autoestima y la calidad de vida.Introdução: O índice de massa livre de gordura (FFMI) tem sido sugerido como uma ferramenta de rastreio para identificar o uso de esteróides anabolizantes (EAS) em praticantes de treino de resistência. Além disso, já se verificou que os indivíduos utilizadores de EAS com FFMI >25kg/m2 apresentam uma maior prevalência de dismorfia muscular (DISMUS). Objectivo: Verificar a prevalência do uso de EAS e associação níveis de FFMI com sintomas de DISMUS em praticantes de treino resistido. Materiais e Métodos: Para a verificação dos sintomas de dismorfia muscular será utilizada a escala de avaliação da satisfação muscular (MASS), que tem 19 questões com cinco níveis de escala para cada resposta.Para avaliação antropométrica (peso, altura e pregas cutâneas) serão determinados os valores do índice de massa corporal (IMC), percentagem de gordura (%G) e FFMI. Resultados e Discussão: A amostra foi constituída por 38 sujeitos e verificou-se que apenas 10,5 eram utilizadores de EAS. Verificou-se que 63,20% dos indivíduos demonstraram insatisfação muscular ligeira, 26,3% exibiram insatisfação muscular moderada e 10,5 insatisfação muscular grave. Os indivíduos com insatisfação moderada correspondem à população em risco de sofrer DISMUS, enquanto que aqueles com insatisfação grave já estão possivelmente afetados por esta perturbação. No entanto, não se verificou associação de nenhuma categoria de insatisfação com o IMC, FFMI e %G. Conclusão: A insatisfação com o físico foi observada a diferentes níveis nesta população. O nosso estudo realça a importância de ações educativas de sensibilização numa forma de prevenção de problemas que possam prejudicar ainda mais a autoestima e a qualidade de vida.Introduzione: L'indice di massa magra (FFMI) è stato suggerito come strumento di screening per identificare l'uso di steroidi anabolizzanti (EAS) nei praticanti di allenamento di resistenza. Inoltre, è stato verificato che gli individui che utilizzano EAS con FFMI >25 kg/m2 hanno una maggiore prevalenza di dismorfismo muscolare (DISMUS). Obiettivo: verificare la prevalenza dell'uso dell'EAS e l'associazione tra i livelli di FFMI e i sintomi DISMUS nei praticanti di allenamento di resistenza. Materiali e metodi: Per verificare i sintomi della dismorfia muscolare verrà utilizzata la scala di valutazione della soddisfazione muscolare (MASS), che prevede 19 domande con cinque livelli di scala per ciascuna risposta. Per la valutazione antropometrica (peso, altezza e pliche cutanee), verranno determinati l'indice di massa corporea (BMI), la percentuale di grasso (%BF) e l'FFMI. Risultati e discussione: il campione era composto da 38 soggetti e si è riscontrato che solo 10,5 erano utenti EAS. È stato riscontrato che il 63,20% degli individui ha mostrato una lieve insoddisfazione muscolare, il 26,3% ha mostrato un’insoddisfazione muscolare moderata e il 10,5 ha mostrato un’insoddisfazione muscolare grave. Gli individui con insoddisfazione moderata corrispondono alla popolazione a rischio di soffrire di DISMUS, mentre quelli con insoddisfazione grave sono possibilmente già affetti da questo disturbo. Tuttavia, non è stata trovata alcuna associazione tra le categorie di insoddisfazione relative a BMI, FFMI e% BF. Conclusione: l'insoddisfazione per il proprio corpo è stata osservata a diversi livelli in questa popolazione. Il nostro studio evidenzia l’importanza di azioni educative per aumentare la consapevolezza al fine di prevenire problemi che potrebbero ulteriormente danneggiare l’autostima e la qualità della vita
Gli effetti dell'integrazione di creatina sull'esercizio fisico
No full textIntrodução e Objetivo: A creatina é um suplemento alimentar que vem sendo muito utilizado devido ao seu potencial de efeito no rendimento físico, aumentando o desempenho muscular em praticantes de exercício físico e atuando no combate da perda de massa muscular relacionada ao envelhecimento. Este estudo objetivou analisar a literatura científica em relação ao uso do suplemento de creatina na prática de exercício físico em adultos e idosos. Materiais e métodos: A busca foi conduzida utilizando base de dados como PubMed, Scielo e Lilacs e limitou-se a estudos originais, randomizados, realizados com seres humanos, publicados nos últimos dez anos e nos idiomas inglês, português e espanhol. Foram recuperados 415 artigos, onde 40 foram selecionados pelo título, e após a leitura dos resumos, 28 foram descartados por critérios estabelecidos. Após isso os artigos selecionados foram submetidos a uma avaliação de qualidade metodológica pela escala Jadad. Resultados: Foram avaliados 12 artigos, correspondentes a estudos randomizados, sendo metade em adultos e metade em idosos, sendo que a maioria avaliou indivíduos do sexo masculino. Os protocolos de suplementação de creatina variaram em relação à quantidade e tempo de duração. Os desfechos avaliados variaram entre força, índice de fadiga, potência, resistência, neutralização da perda de massa induzida pelo envelhecimento. Conclusão: De modo geral, os estudos mostraram que o exercício de resistência associado ao uso de creatina melhora diferentes pontos no desempenho muscular, como também, neutraliza a perda de massa magra em idosos.Introduction e objective: Creatine is a food supplement that has been widely used due to its potential effect on physical performance, increasing muscle performance in physical exercise practitioners and even acting to combat the loss of muscle mass related to aging. The objective of the present study was to analyze published scientific literature regarding the use of Creatine supplementation in the practice of physical exercise in adults and the elderly. Materials and methods: The search was conducted using databases such as PubMed, Scielo and Lilacs and was limited to original, randomized studies carried out with human beings, published in the last ten years and in English, Portuguese and Spanish. A total of 415 articles were retrieved, 40 of which were selected by title, and after reading the abstracts, 28 were discarded based on established criteria. After that, the selected articles were submitted to a methodological quality assessment using the Jadad scale. Results: Twelve articles were evaluated, corresponding to randomized studies, half in adults and half in the elderly, most of which evaluated male individuals. Creatine supplementation protocols varied in terms of amount and duration. The evaluated outcomes varied between strength, fatigue index, power, resistance, neutralization of mass loss induced by aging. Conclusion: In general, studies have shown that resistance exercise associated with the use of creatine improves different points in muscle performance, as well as neutralizing the loss of lean mass in the elderly.Introducción y Objetivo: La creatina es un complemento alimenticio que ha sido ampliamente utilizado debido a su potencial efecto sobre el rendimiento físico, aumentando el rendimiento muscular en deportistas físicos y actuando para combatir la pérdida de masa muscular relacionada con el envejecimiento. Este estudio tuvo como objetivo analizar la literatura científica sobre el uso de suplementos de creatina en el ejercicio físico en adultos y ancianos. Materiales y métodos: La búsqueda se realizó en bases de datos como PubMed, Scielo y Lilacs y se limitó a estudios originales, aleatorizados, realizados con seres humanos, publicados en los últimos diez años y en inglés, portugués y español. Se recuperaron 415 artículos, de los cuales 40 fueron seleccionados por título, y luego de la lectura de los resúmenes, 28 fueron descartados según criterios establecidos. Posteriormente, los artículos seleccionados fueron sometidos a una evaluación de calidad metodológica mediante la escala de Jadad. Resultados: Se evaluaron 12 artículos, correspondientes a estudios aleatorizados, la mitad de ellos en adultos y la otra mitad en ancianos, evaluando en su mayoría individuos del sexo masculino. Los protocolos de suplementación con creatina variaron en términos de cantidad y duración. Los resultados evaluados variaron entre fuerza, índice de fatiga, potencia, resistencia y neutralización de la pérdida de masa inducida por el envejecimiento. Conclusión: En general, los estudios han demostrado que el ejercicio de resistencia asociado al uso de creatina mejora diferentes puntos del rendimiento muscular, así como contrarresta la pérdida de masa magra en personas mayores.Introdução e Objectivo: A creatina é um suplemento alimentar que tem vindo a ser muito utilizado devido ao seu potencial de efeito no rendimento físico, aumentando o desempenho muscular em praticantes de exercício físico e atuando no combate à perda de massa muscular relacionada com o envelhecimento. Este estudo teve como objetivo analisar a literatura científica em relação à utilização do suplemento de creatina na prática de exercício físico em adultos e idosos. Materiais e métodos: A pesquisa foi conduzida com recurso a bases de dados como a PubMed, Scielo e Lilacs e limitou-se a estudos originais, randomizados, realizados com seres humanos, publicados nos últimos dez anos e nas línguas inglesa, portuguesa e espanhola. Foram recuperados 415 artigos, onde 40 foram selecionados pelo título, e após a leitura dos resumos, 28 foram descartados por critérios estabelecidos. Após isto os artigos selecionados foram submetidos a uma avaliação de qualidade metodológica pela escala Jadad. Resultados: Foram avaliados 12 artigos, correspondentes a estudos randomizados, metade em adultos e metade em idosos, sendo que a maioria avaliou indivíduos do sexo masculino. Os protocolos de suplementação de creatina variaram em relação à quantidade e tempo de duração. Os desfechos avaliados variaram entre força, índice de fadiga, potência, resistência, neutralização da perda de massa induzida pelo envelhecimento. Conclusão: De um modo geral, os estudos demonstraram que o exercício de resistência associado ao uso de creatina melhora diferentes pontos no desempenho muscular, como também, contraria a perda de massa magra nos idosos.Introduzione e obiettivo: La creatina è un integratore alimentare ampiamente utilizzato per il suo potenziale effetto sulle prestazioni fisiche, aumentando le prestazioni muscolari degli utenti fisici e agendo per combattere la perdita di massa muscolare correlata all'invecchiamento. Lo scopo di questo studio è stato quello di analizzare la letteratura scientifica riguardante l'uso degli integratori di creatina nell'esercizio fisico negli adulti e negli anziani. Materiali e metodi: La ricerca è stata condotta utilizzando database come PubMed, Scielo e Lilacs ed è stata limitata a studi originali randomizzati condotti su esseri umani, pubblicati negli ultimi dieci anni e in inglese, portoghese e spagnolo. Sono stati recuperati 415 articoli, 40 dei quali selezionati per titolo e, dopo aver letto gli abstract, 28 sono stati scartati secondo criteri stabiliti. Successivamente, gli articoli selezionati sono stati sottoposti a una valutazione della qualità metodologica utilizzando la scala Jadad. Risultati: sono stati valutati 12 articoli, corrispondenti a studi randomizzati, metà dei quali riguardavano adulti e metà anziani, con la maggioranza che valutava individui di sesso maschile. I protocolli di integrazione della creatina variavano in termini di quantità e durata. I risultati valutati variavano tra forza, indice di fatica, potenza, resistenza, neutralizzazione della perdita di massa indotta dall'invecchiamento. Conclusione: In generale, gli studi hanno dimostrato che l'esercizio di resistenza associato all'uso di creatina migliora diversi punti della prestazione muscolare, oltre a contrastare la perdita di massa magra negli anziani
Caratterizzazione e analisi del contenuto dei post Instagram sull'integrazione sportiva
Get PDFSupplementation in sports has become popular and social media plays an important role in facilitating access and speeding up the dissemination of health information to society. However, at the same time, supplements represent a significant exposure source to health misinformation, which can directly impact the health of individuals who consume this information. The objective of the study was to characterize and analyze the quality of content published on Instagram on the subject of sports supplementation. Thus, the top 10 posts on Instagram were collected from the search for key hashtags on the subject over 5 weeks, 2 times a week, and content analysis was quantitatively and qualitatively performed from the Descending Hierarchical Classification, word cloud and the DISCERN instrument. As a result, 112 posts composed the analyzed textual corpus, with mentions of 154 supplements; moreover, 39.4% of the authors were nutritionists, followed by content creators (23.2%) and nutrition students (16.9%), with greater female representation (66.9%), and the hashtag “supplementation” was responsible for 60.5% of the analyzed posts. The main themes present in the posts involve aspects of creatine supplementation, predetermining factors for supplementation, benefits and characteristics of protein supplementation. The average DISCERN score was 2.77, representing a low reliability of the posts; however, professionals and students in the nutrition area had higher averages. The results show that publications on the subject of sports supplementation have low quality of scientific reliability, but that quality may vary depending on the education level of the author of the publication.La suplementación en los deportes se ha vuelto popular y las redes sociales desempeñan un papel importante a la hora de facilitar el acceso y acelerar la difusión de información sanitaria a la sociedad. El objetivo del estudio fue caracterizar y analizar la calidad del contenido publicado en Instagram sobre el tema de la suplementación deportiva. A lo largo de 5 semanas, se recogieron las diez publicaciones principales en Instagram dos veces por semana mediante la búsqueda de hashtags clave sobre el tema y el análisis de contenido se realizó de forma cuantitativa y cualitativa utilizando la Clasificación Jerárquica Descendente, la nube de palabras y el DISCERNIR. instrumento. Ciento doce posts conformaron el corpus textual analizado, con menciones a 154 suplementos, el 39,4% de los autores fueron nutricionistas, seguidos de creadores de contenidos (23,2%) y estudiantes de nutrición (16,9%), con mayor representación femenina (66,9%) y el hashtag “suplementação”, responsable del 60,5% de las publicaciones analizadas. Los temas principales de las publicaciones involucran la suplementación con creatina, los factores predeterminados para la suplementación, los beneficios y las características de la suplementación proteica. El puntaje DISCERN promedio fue de 2,77, representando baja confiabilidad de los mensajes, sin embargo, los profesionales y estudiantes del área de nutrición tuvieron promedios más altos. Los resultados muestran que las publicaciones sobre suplementación deportiva tienen una baja calidad de fiabilidad científica, pero que esta calidad puede variar en función del nivel de formación del autor de la publicación.A suplementação no esporte vem se popularizando e as mídias sociais tem papel importante na facilitação do acesso e na velocidade da disseminação de informações em saúde para a sociedade. O objetivo do estudo foi caracterizar e analisar a qualidade dos conteúdos publicados no Instagram acerca da temática de suplementação esportiva. Ao longo de 5 semanas, 2 vezes por semana foram coletadas as dez principais postagens no Instagram a partir da busca por hashtags chaves sobre a temática e a análise do conteúdo foi realizada de forma quanti-qualitativa a partir da Classificação Hierárquica Descendente, nuvem de palavras e o instrumento DISCERN. Cento e doze postagens compuseram o corpus textual analisado, com menções a 154 suplementos, 39,4% dos autores eram nutricionistas, seguido de criadores de conteúdo (23,2%) e estudantes de nutrição (16,9%), com maior representação feminina (66,9%) e da hashtag “suplementação”, responsável por 60,5% das postagens analisadas. As principais temáticas nas postagens envolvem a suplementação da creatina, fatores predeterminantes para a suplementação, benefícios e características da suplementação de proteínas. A pontuação média do DISCERN foi de 2.77, representando uma baixa confiabilidade das postagens, porém, profissionais e estudantes da área de nutrição tiveram médias superiores. Os resultados evidenciam que as publicações sobre suplementação esportiva apresentam baixa qualidade de confiabilidade científica, mas que, essa qualidade pode sofrer variações a depender do grau de instrução do autor da publicação.A suplementação no desporto tem vindo a popularizar-se e as redes sociais têm um papel importante na facilitação do acesso e na rapidez da disseminação de informação em saúde para a sociedade. O objetivo do estudo foi caracterizar e analisar a qualidade dos conteúdos publicados no Instagram acerca da temática da suplementação desportiva. Ao longo de 5 semanas, 2 vezes por semana foram recolhidas as dez principais publicações no Instagram a partir da pesquisa por hashtags chaves sobre a temática e a análise do conteúdo foi realizada de forma quanti-qualitativa a partir da Classificação Hierárquica Descendente, nuvem de palavras e o instrumento DISCERN. Cento e doze posts compuseram o corpus textual analisado, com menções a 154 suplementos, 39,4% dos autores eram nutricionistas, seguindo-se os criadores de conteúdos (23,2%) e os estudantes de nutrição (16,9%), com maior representação feminino (66,9%) e da hashtag “suplementação”, responsável por 60,5% dos posts analisados. As principais temáticas nos posts envolvem a suplementação da creatina, fatores predeterminantes para a suplementação, benefícios e características da suplementação proteica. A pontuação média do DISCERN foi de 2,77, representando uma baixa fiabilidade dos posts, no entanto, os profissionais e estudantes da área da nutrição apresentaram médias superiores. Os resultados evidenciam que as publicações sobre suplementação desportiva apresentam uma baixa qualidade de fiabilidade científica, mas que, esta qualidade pode sofrer variações consoante o grau de instrução do autor da publicação.L’integrazione nello sport è diventata popolare e i social media svolgono un ruolo importante nel facilitare l’accesso e accelerare la diffusione delle informazioni sanitarie nella società. L'obiettivo dello studio era caratterizzare e analizzare la qualità dei contenuti pubblicati su Instagram sul tema dell'integrazione sportiva. Nel corso di 5 settimane, i primi dieci post su Instagram sono stati raccolti due volte a settimana ricercando gli hashtag chiave sull'argomento e l'analisi dei contenuti è stata effettuata in modo quantitativo e qualitativo utilizzando la classificazione gerarchica discendente, word cloud e il DISCERN strumento. Centododici post compongono il corpus testuale analizzato, con menzioni di 154 integratori, il 39,4% degli autori erano nutrizionisti, seguiti da creatori di contenuti (23,2%) e studenti di nutrizione (16,9%), con una maggiore rappresentanza femminile (66,9%) e l'hashtag “suplementação”, responsabile del 60,5% dei post analizzati. I temi principali nei post riguardano l'integrazione di creatina, i fattori predeterminanti per l'integrazione, i benefici e le caratteristiche dell'integrazione proteica. Il punteggio DISCERN medio è stato di 2,77, che rappresenta una bassa affidabilità dei post, tuttavia, professionisti e studenti nel settore della nutrizione hanno avuto medie più alte. I risultati mostrano che le pubblicazioni sull’integrazione sportiva hanno una bassa qualità di affidabilità scientifica, ma che tale qualità può variare a seconda del livello di istruzione dell’autore della pubblicazione
Associação do consumo alimentar e do estado nutricional dos praticantes de musculação
Get PDFIntroduzione: La nutrizione gioca un ruolo importante per la salute e le prestazioni degli atleti e degli sportivi, richiedendo un adeguato apporto di nutrienti per ottimizzare i risultati. Pertanto, l'obiettivo di questo studio era valutare il consumo di cibo e lo stato nutrizionale dei bodybuilder. Materiali e metodi: sono stati raccolti dati sociodemografici, di consumo alimentare (due richiami) e antropometrici (peso, altezza e plica cutanea). Le medie di richiamo sono state confrontate con i riferimenti del Dietary References Intakes (NASEN, 2017;2019) e della Società brasiliana di esercizio e medicina sportiva (SBME, 2009). Sono stati calcolati l'indice di massa corporea (BMI) e la percentuale di grasso corporeo. Risultati: 71 bodybuilder hanno partecipato allo studio, la maggioranza in uno stato di peso normale (63,4%), seguito da sovrappeso/obesità (33,8%). Il consumo medio di carboidrati è stato significativamente inferiore a quello raccomandato, pari al 41,7% del valore energetico totale (TEV), mentre il consumo di lipidi è stato significativamente più elevato, pari al 35,8% del TEV. Il consumo di vitamina D, potassio e fibre era significativamente inferiore alle raccomandazioni in entrambi i sessi, mentre il consumo di sodio era significativamente più elevato. Il consumo di ferro era significativamente superiore alle raccomandazioni tra gli uomini e significativamente inferiore tra le donne. Conclusione: un consumo inadeguato di carboidrati, proteine, lipidi, vitamina D, potassio e fibre è stato osservato dai bodybuilder rispetto alle raccomandazioni, richiedendo una maggiore azione da parte dei nutrizionisti nelle palestre al fine di promuovere un consumo alimentare adeguato.Introdução: A nutrição apresenta importante papel na saúde e desempenho de atletas e desportistas sendo necessário um adequado aporte de nutrientes para a otimização dos resultados. Desta forma, o objetivo deste estudo foi avaliar o consumo alimentar e estado nutricional de praticantes de musculação. Materiais e Métodos: Foram coletados dados sociodemográficos, de consumo alimentar (dois recordatórios) e antropométricos (peso, altura e dobras cutâneas). As médias dos recordatórios foram comparadas com as referências da Dietary References Intakes (NASEN, 2017;2019) e da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME, 2009). Foi calculado o Índice de Massa Corporal (IMC) e % de gordura corporal. Resultados: Participaram do estudo 71 praticantes de musculação, a maioria em estado de eutrofia (63,4%), seguido de sobrepeso/obesidade (33,8%). A média do consumo de carboidratos foi significativamente inferior às recomendações, 41,7% do valor energético total (VET), enquanto, o consumo de lipídeos foi significativamente superior, 35,8% do VET. O consumo de vitamina D, potássio e fibras foi significativamente inferior às recomendações em ambos os gêneros, em contrapartida, o consumo de sódio foi significativamente superior. O consumo de ferro foi significativamente acima das recomendações entre os homens e significativamente inferior entre as mulheres. Conclusão: Foi observado consumo inadequado de carboidratos, proteínas, lipídios, vitamina D, potássio e fibras por praticantes de musculação em relação às recomendações, sendo necessário uma maior atuação do nutricionista nas academias a fim de promover a adequação do consumo alimentar.Introduction: Nutrition plays an important role in the health and performance of athletes and sportsmen and an adequate supply of nutrients is necessary to optimize results. Thus, the objective of this study was to evaluate the food consumption and nutritional status of bodybuilding practitioners. Materials and Methods: Sociodemographic, food consumption (two recalls) and anthropometric (weight, height and skin folds) data were collected. The averages of the recalls were compared with the references of the Dietary References Intakes (NASEN, 2017; 2019) and the Brazilian Society of Exercise and Sports Medicine (SBME, 2009). The Body Mass Index (BMI) and % of body fat were calculated. Results: 71 bodybuilders participated in the study, most of them in eutrophic state (63.4%), followed by overweight/obesity (33.8%). The average consumption of carbohydrates was significantly lower than the recommendations, 41.7% of the total energy value (VET), while the average consumption of lipids was significantly higher, 35.8% of the VET. The consumption of vitamin D, potassium and fiber was significantly lower than the recommendations in both genders, in contrast, the consumption of sodium was significantly higher. Iron consumption was significantly above the recommendations among men and significantly lower among women. Conclusion: It was observed an inadequate consumption of carbohydrates, proteins, lipids, vitamin D, potassium and fibers by bodybuilders in relation to the recommendations, requiring a greater role of the nutritionist in the gyms in order to promote the adequacy of food consumption.Introducción: La nutrición juega un papel importante en la salud y el rendimiento de los atletas y deportistas, requiriendo un aporte adecuado de nutrientes para optimizar los resultados. Por tanto, el objetivo de este estudio fue evaluar el consumo de alimentos y el estado nutricional de los culturistas. Materiales y Métodos: Se recogieron datos sociodemográficos, de consumo de alimentos (dos retiros) y antropométricos (peso, talla y pliegues cutáneos). Los promedios de recuerdo fueron comparados con referencias de las Ingestas Dietéticas de Referencia (NASEN, 2017;2019) y de la Sociedad Brasileña de Medicina del Ejercicio y del Deporte (SBME, 2009). Se calculó el índice de masa corporal (IMC) y el % de grasa corporal. Resultados: Participaron del estudio 71 culturistas, la mayoría en estado de normopeso (63,4%), seguido del sobrepeso/obesidad (33,8%). El consumo medio de hidratos de carbono fue significativamente inferior a las recomendaciones, un 41,7% del valor energético total (VET), mientras que el consumo de lípidos fue significativamente superior, un 35,8% del VET. El consumo de vitamina D, potasio y fibra fue significativamente menor que las recomendaciones en ambos sexos, en cambio, el consumo de sodio fue significativamente mayor. El consumo de hierro estuvo significativamente por encima de las recomendaciones entre los hombres y significativamente menor entre las mujeres. Conclusión: El consumo inadecuado de carbohidratos, proteínas, lípidos, vitamina D, potasio y fibra fue observado por los culturistas en relación a las recomendaciones, requiriendo mayor acción por parte de los nutricionistas en los gimnasios para promover el consumo adecuado de alimentos.Introdução: A nutrição apresenta importante papel na saúde e desempenho de atletas e desportistas sendo necessário um adequado aporte de nutrientes para a otimização dos resultados. Desta forma, o objetivo deste estudo foi avaliar o consumo alimentar e o estado nutricional dos praticantes de musculação. Materiais e Métodos: Foram recolhidos dados sociodemográficos, de consumo alimentar (dois recordatórios) e antropométricos (peso, altura e pregas cutâneas). As médias dos recordatórios foram comparadas com as referências da Dietary References Intakes (NASEN, 2017;2019) e da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME, 2009). Foi calculado o Índice de Massa Corporal (IMC) e a % de gordura corporal. Resultados: Participaram no estudo 71 praticantes de musculação, a maioria em estado de eutrofia (63,4%), seguido de excesso de peso/obesidade (33,8%). A média do consumo de hidratos de carbono foi significativamente inferior às recomendações, 41,7% do valor energético total (VET), enquanto, o consumo de lípidos foi significativamente superior, 35,8% do VET. O consumo de vitamina D, potássio e fibra foi significativamente inferior às recomendações em ambos os géneros, em contrapartida, o consumo de sódio foi significativamente superior. O consumo de ferro foi significativamente acima das recomendações entre os homens e significativamente inferior entre as mulheres. Conclusão: Observou-se um consumo inadequado de hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitamina D, potássio e fibras por parte dos praticantes de musculação em relação às recomendações, sendo necessário uma maior atuação do nutricionista nos ginásios de forma a promover a adequação do consumo alimentar.
 
Intervento nutrizionale per migliorare il profilo antropometrico negli atleti di Crossfit
Get PDFCrossFit é denominada uma prática física de alta intensidade, que inclui exercícios de força e resistência. Para potencializar os benefícios dessa modalidade, faz-se necessário acompanhamento dietético adequado. O objetivo deste estudo foi avaliar a influência de uma dieta individualizada sobre o estado antropométrico de atletas de CrossFit. Trata-se de um ensaio clínico, realizado em um centro de treinamento de CrossFit no município de Dourados-MS, no qual participaram quatro atletas (2 do sexo feminino e 2 do sexo masculino) que foram submetidos à avaliação antropométrica e avaliação do consumo alimentar por meio do registro alimentar de 24horas, antes e após intervenção nutricional. Após os 30 dias da intervenção nutricional observou-se um aumento na ingestão média de calorias (2760±428 kcal/dia), do consumo de carboidratos (4,8±0,22 g/kg/dia), adequação da proteína ingerida (1,44±0,04g/kg/dia) e houve uma diminuição na ingestão de lipídios (0,81± 0,04g/kg/dia). Já na avaliação antropométrica foram observadas variações em todos os parâmetros, no entanto diminuições significativas (p<0,05) foram observadas para peso, IMC, circunferência do tronco, circunferência abdominal e circunferência do braço esquerdo e direito relaxado. Assim, este estudo reforça a importância de um planejamento dietético e orientações nutricionais adequadas para melhora na composição corporal de atletas de CrossFit.CrossFit is called a high intensity physical practice, which includes strength and endurance exercises. To enhance the benefits of this modality, adequate dietary follow-up is necessary. The aim of this study was to evaluate the influence of an individualized diet on the anthropometric status of CrossFit athletes. This is a clinical trial, conducted in a CrossFit training center in the municipality of Dourados-MS, in which four athletes (2 female and 2 male) participated who were submitted to anthropometric evaluation and evaluation of food intake through the 24-hour food record, before and after nutritional intervention. After 30 days of nutritional intervention, there was an increase in the average intake of calories (2760±428 kcal/day), carbohydrate intake (4.8±0.22 g/kg/day), adequacy of the protein ingested (1.44±0.04g/kg/day) and there was a decrease in lipid intake (0.81± 0.04g/kg/day). In the anthropometric evaluation, variations were observed in all parameters, however significant decreases (p<0.05) were observed for weight, BMI, trunk circumference, abdominal circumference and circumference of the left and right arm relaxed. Thus, this study reinforces the importance of dietary planning and adequate nutritional guidance for improvement in the body composition of CrossFit athletes.CrossFit se denomina práctica física de alta intensidad, que incluye ejercicios de fuerza y resistencia. Para maximizar los beneficios de esta modalidad, es necesario un control dietético adecuado. El objetivo de este estudio fue evaluar la influencia de una dieta individualizada en el estado antropométrico de deportistas de CrossFit. Se trata de un ensayo clínico, realizado en un centro de entrenamiento de CrossFit de la ciudad de Dourados-MS, en el que participaron cuatro atletas (2 mujeres y 2 hombres) a quienes se les realizó evaluación antropométrica y valoración del consumo de alimentos a través de un registro alimentario de 24 horas. , antes y después de la intervención nutricional. Después de 30 días de intervención nutricional, hubo un aumento en la ingesta promedio de calorías (2760±428 kcal/día), el consumo de carbohidratos (4,8±0,22 g/kg/día) y la adecuación de la ingesta de proteínas (1,44±0,04g/kg/día). día) y hubo una disminución en la ingesta de lípidos (0,81± 0,04g/kg/día). En la evaluación antropométrica se observaron variaciones en todos los parámetros, sin embargo se observaron disminuciones significativas (p<0,05) en peso, IMC, circunferencia del tronco, circunferencia abdominal y circunferencia del brazo izquierdo y derecho relajados. Así, este estudio refuerza la importancia de una planificación dietética y unas pautas nutricionales adecuadas para mejorar la composición corporal de los deportistas de CrossFit.O CrossFit é denominado uma prática física de alta intensidade, que inclui exercícios de força e resistência. Para potenciar os benefícios desta modalidade, é necessário um acompanhamento dietético adequado. O objetivo deste estudo foi avaliar a influência de uma dieta individualizada no estado antropométrico de atletas de CrossFit. Trata-se de um ensaio clínico, realizado num centro de treino de CrossFit no município de Dourados-MS, no qual participaram quatro atletas (2 do sexo feminino e 2 do sexo masculino) que foram submetidos à avaliação antropométrica e avaliação do consumo alimentar através do registo alimentar de 24horas, antes e após intervenção nutricional. Após os 30 dias da intervenção nutricional observou-se um aumento na ingestão média de calorias (2760±428 kcal/dia), do consumo de hidratos de carbono (4,8±0,22 g/kg/dia), adequação da proteína ingerida ( 1,44±0,04g/kg/dia) e verificou-se uma diminuição da ingestão de lípidos (0,81± 0,04g/kg/dia). Já na avaliação antropométrica foram observadas variações em todos os parâmetros, no entanto foram observadas diminuições significativas (p<0,05) para o peso, IMC, perímetro do tronco, perímetro abdominal e perímetro do braço esquerdo e direito relaxado. Assim, este estudo reforça a importância de um planeamento dietético e de orientações nutricionais adequadas para a melhoria da composição corporal dos atletas de CrossFit.Il CrossFit è una pratica fisica ad alta intensità, che comprende esercizi di forza e resistenza. Per massimizzare i benefici di questa modalità, è necessario un adeguato monitoraggio della dieta. L'obiettivo di questo studio era valutare l'influenza di una dieta individualizzata sullo stato antropometrico degli atleti CrossFit. Si tratta di uno studio clinico, effettuato in un centro di allenamento CrossFit nella città di Dourados-MS, a cui hanno partecipato quattro atleti (2 femmine e 2 maschi) che sono stati sottoposti a valutazione antropometrica e valutazione del consumo alimentare attraverso un registro alimentare di 24 ore. , prima e dopo l'intervento nutrizionale. Dopo 30 giorni di intervento nutrizionale, si è verificato un aumento dell’apporto calorico medio (2760±428 kcal/giorno), del consumo di carboidrati (4,8±0,22 g/kg/giorno) e di un adeguato apporto proteico (1,44±0,04 g/kg/giorno). giorno) e si è verificata una diminuzione dell’assunzione di lipidi (0,81±0,04 g/kg/giorno). Nella valutazione antropometrica, sono state osservate variazioni in tutti i parametri, tuttavia sono state osservate diminuzioni significative (p<0,05) per peso, BMI, circonferenza del tronco, circonferenza addominale e circonferenza del braccio sinistro e destro rilassato. Pertanto, questo studio rafforza l’importanza della pianificazione alimentare e di linee guida nutrizionali adeguate per migliorare la composizione corporea degli atleti CrossFit
Valutazione del consumo di integratori alimentari nelle palestre di Fortaleza-CE
No full textIntrodução: A atividade física se tornou um hábito, elevando consequentemente o aumento da comercialização de suplementos alimentares, por busca de uma melhora estética e um melhor desempenho físico para atingir seus objetivos. Objetivo: Avaliar o consumo de suplementos por praticantes de atividade física em academias de Fortaleza. Materiais e Métodos: A pesquisa foi realizada em cinco academias localizadas na cidade de Fortaleza-CE no período entre março e abril de 2023 e contou com uma amostra de 96 praticantes de atividade física, com idade entre 18 e 59 anos que fazem o uso de suplementos alimentares. Resultados: Dentre os principais resultados, a predominância do uso de suplementos foi em homens de 20 a 30 anos; a creatina e a cafeína foram os suplementos mais utilizados, geralmente na busca de uma boa performance física. Conclusão: O estudo evidenciou que a maioria dos participantes perceberam a eficácia no uso de seus suplementos e apenas uma pequena parcela teve algum desconforto com o uso, indicando que foi feito de forma correta e provavelmente com uma boa prescrição.Introduction: Physical activity has become a habit, consequently increasing the sale of dietary supplements, in search of aesthetic improvements and better physical performance to achieve their goals. Objective: To evaluate the consumption of supplements by physical activity practitioners in gyms in Fortaleza. Materials and Methods: The research was carried out in five gyms located in the city of Fortaleza-CE between March and April 2023 and included a sample of 96 physical activity practitioners, aged between 18 and 59 years old, who use dietary supplements. Results: Among the main results, the predominance of supplement use was in men aged 20 to 30; creatine and caffeine were the most used supplements, generally in the search for good physical performance. Conclusion: The study showed that the majority of participants perceived the effectiveness of using their supplements and only a small portion had any discomfort with use, indicating that it was done correctly and probably with a good prescription.Introducción: La actividad física se ha convertido en un hábito, aumentando en consecuencia la venta de suplementos dietéticos, en busca de mejoras estéticas y un mejor rendimiento físico para lograr sus objetivos. Objetivo: Evaluar el consumo de suplementos por practicantes de actividad física en gimnasios de Fortaleza. Materiales y Métodos: La investigación se realizó en cinco gimnasios ubicados en la ciudad de Fortaleza-CE entre marzo y abril de 2023 e incluyó una muestra de 96 practicantes de actividad física, con edades entre 18 y 59 años, que utilizan complementos alimenticios. Resultados: Entre los principales resultados, el predominio del uso de suplementos fue en hombres de 20 a 30 años; la creatina y la cafeína fueron los suplementos más utilizados, generalmente en la búsqueda del buen rendimiento físico. Conclusión: El estudio demostró que la mayoría de los participantes percibieron la efectividad del uso de sus suplementos y sólo una pequeña porción tuvo alguna molestia con el uso, indicando que se hizo correctamente y probablemente con buena prescripción.Introdução: A atividade física tornou-se um hábito, elevando consequentemente o aumento da comercialização de suplementos alimentares, por busca de uma melhoria estética e um melhor desempenho físico para atingir os seus objetivos. Objectivo: Avaliar o consumo de suplementos por praticantes de actividade física em ginásios de Fortaleza. Materiais e Métodos: A pesquisa foi realizada em cinco academias localizadas na cidade de Fortaleza-CE no período compreendido entre março e abril de 2023 e contou com uma amostra de 96 praticantes de atividade física, com idades compreendidas entre os 18 e os 59 anos que fazem uso de suplementos alimentares. Resultados: Entre os principais resultados, a predominância do uso de suplementos foi nos homens dos 20 aos 30 anos; a creatina e a cafeína foram os suplementos mais utilizados, geralmente na procura de uma boa performance física. Conclusão: O estudo evidenciou que a maioria dos participantes percebeu a eficácia no uso dos seus suplementos e apenas uma pequena parcela teve algum desconforto com o uso, indicando que foi feito de forma correta e provavelmente com uma boa prescrição.Introduzione: L'attività fisica è diventata un'abitudine, aumentando di conseguenza la vendita di integratori alimentari, alla ricerca di miglioramenti estetici e di migliori prestazioni fisiche per raggiungere i propri obiettivi. Obiettivo: valutare il consumo di integratori da parte dei praticanti di attività fisica nelle palestre di Fortaleza. Materiali e Metodi: La ricerca è stata condotta in cinque palestre situate nella città di Fortaleza-CE tra marzo e aprile 2023 e ha incluso un campione di 96 praticanti di attività fisica, di età compresa tra 18 e 59 anni, che utilizzano integratori alimentari. Risultati: tra i risultati principali, la predominanza dell'uso di integratori è stata riscontrata negli uomini di età compresa tra 20 e 30 anni; creatina e caffeina sono stati gli integratori più utilizzati, generalmente nella ricerca di una buona prestazione fisica. Conclusione: dallo studio è emerso che la maggior parte dei partecipanti ha percepito l'efficacia dell'uso dei propri integratori e solo una piccola parte ha avvertito qualche disagio con l'uso, indicando che è stato fatto correttamente e probabilmente con una buona prescrizione
Effetto dell'assunzione di bevande stimolanti sulle prestazioni degli atleti di resistenza: un'analisi delle bevande energetiche commerciali e del caffè
Get PDFO uso de bebidas estimulantes, como café e bebida energética comercial, é frequentemente associado a melhorias no desempenho esportivo. O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de bebidas consideradas estimulantes no desempenho de corredores de endurance. Sete corredores recreativos treinados, do sexo masculino, com idade de 27 ±7.4 anos, massa corporal de 76,57 ±10,42 quilogramas e altura de 174 ±5,7 centímetros foram submetidos a testes e corrida contrarrelógio de 3 km. Os testes foram conduzidos em intervalos de 48-72 horas, ofertando água, bebida energética e café, 30 minutos antes do início dos testes de cada teste. Foram registrados a frequência cardíaca, glicemia capilar, percepção subjetiva de esforço e duração total do teste. Não foram observadas diferenças significativas na duração do teste, frequência cardíaca media e máxima, glicemia final em resposta às bebidas ingeridas. A glicemia inicial foi aumentada após a ingestão de bebida energética comercial em relação à água e café. Em conclusão, os resultados indicam que as bebidas supostamente estimulantes não causam impactos significativos no desempenho e percepção de esforço dos corredores de longa distância durante o teste de 3 km.The use of stimulant drinks, such as coffee and commercial energy drinks, is often associated with improvements in sports performance. The aim of this study was to analyse the effect of drinks considered to be stimulants on the performance of endurance runners. Seven trained male recreational runners aged 27 ±7.4 years, with a body mass of 76.57 ±10.42 kilograms and a height of 174 ±5.7 centimetres were subjected to 3 km time trials. The tests were conducted at 48-72 hours intervals, offering water, an energy drink and coffee 30 minutes before the start of each test. Heart rate, capillary glycaemia, subjective perception of effort and total test duration were recorded. No significant differences were observed in test duration, mean and maximum heart rate, and final glycaemia in response to the drinks ingested. Initial glycaemia was increased after ingesting commercial energy drinks compared to water and coffee. In conclusion, the results indicate that supposedly stimulating drinks do not have a significant impact on the performance and perceived exertion of long-distance runners during the 3 km test.El consumo de bebidas estimulantes, como el café y las bebidas energéticas comerciales, se asocia a menudo con mejoras en el rendimiento deportivo. El objetivo del presente estudio fue analizar el efecto de las bebidas consideradas estimulantes sobre el rendimiento de corredores de resistencia. Siete corredores recreativos entrenados, de sexo masculino, de 27 ± 7,4 años de edad, con una masa corporal de 76,57 ± 10,42 kilogramos y una altura de 174 ± 5,7 centímetros, se sometieron a pruebas y a una contrarreloj de 3 km. Las pruebas se realizaron en intervalos de 48 a 72 horas, ofreciendo agua, bebida energética y café 30 minutos antes del inicio de cada prueba. Se registraron la frecuencia cardíaca, la glucemia capilar, la percepción subjetiva del esfuerzo y la duración total de la prueba. No se observaron diferencias significativas en la duración de la prueba, la frecuencia cardíaca media y máxima ni los niveles finales de glucosa en sangre en respuesta a las bebidas ingeridas. Los niveles iniciales de glucosa en sangre aumentaron después de la ingestión de una bebida energética comercial en comparación con el agua y el café. En conclusión, los resultados indican que las bebidas supuestamente estimulantes no provocan impactos significativos en el rendimiento y la percepción del esfuerzo de los corredores de larga distancia durante la prueba de 3 km.O uso de bebidas estimulantes, como o café e a bebida energética comercial, está frequentemente associado a melhorias no desempenho desportivo. O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de bebidas consideradas estimulantes no desempenho de corredores de resistência. Sete corredores recreativos treinados, do sexo masculino, com idade de 27 ±7.4 anos, massa corporal de 76,57 ±10,42 quilogramas e altura de 174 ±5,7 centímetros foram submetidos a testes e corrida contrarrelógio de 3 km. Os testes foram realizados em intervalos de 48-72 horas, oferecendo água, bebida energética e café, 30 minutos antes do início dos testes de cada teste. Foram registadas a frequência cardíaca, a glicemia capilar, a perceção subjetiva de esforço e a duração total do teste. Não foram observadas diferenças significativas na duração do teste, frequência cardíaca média e máxima, glicemia final em resposta às bebidas ingeridas. A glicemia inicial foi aumentada após a ingestão de uma bebida energética comercial em relação à água e ao café. Em conclusão, os resultados indicam que as bebidas supostamente estimulantes não causam impactos significativos no desempenho e na perceção de esforço dos corredores de longa distância durante o teste de 3 km.L'uso di bevande stimolanti, come il caffè e le bevande energetiche commerciali, è spesso associato a miglioramenti nelle prestazioni sportive. Lo scopo del presente studio era quello di analizzare l'effetto delle bevande considerate stimolanti sulle prestazioni dei corridori di resistenza. Sette corridori amatoriali maschi allenati, di età compresa tra 27 ± 7,4 anni, con una massa corporea di 76,57 ± 10,42 chilogrammi e un'altezza di 174 ± 5,7 centimetri, sono stati sottoposti a test e a una prova a tempo di 3 km. I test sono stati condotti a intervalli di 48-72 ore, offrendo acqua, bevanda energetica e caffè 30 minuti prima dell'inizio di ogni test. Sono stati registrati la frequenza cardiaca, la glicemia capillare, la percezione soggettiva dello sforzo e la durata totale del test. Non sono state osservate differenze significative nella durata del test, nella frequenza cardiaca media e massima o nei livelli finali di glucosio nel sangue in risposta alle bevande ingerite. I livelli iniziali di glucosio nel sangue sono aumentati dopo l'ingestione di una bevanda energetica commerciale rispetto all'ingestione di acqua e caffè. In conclusione, i risultati indicano che le bevande presumibilmente stimolanti non hanno effetti significativi sulla prestazione e sulla percezione dello sforzo dei maratoneti durante il test di 3 km
Insoddisfazione per l'immagine corporea e uso di integratori alimentari da parte dei culturisti a Sorocaba-SP
Get PDFA insatisfação com a imagem corporal, a prática de musculação e o uso de suplementos alimentares estão interligados e desempenham um papel significativo na cultura contemporânea, especialmente no contexto da busca por um corpo idealizado. Essa busca pode levar a distorções na percepção da imagem corporal e a comportamentos prejudiciais à saúde, como transtornos alimentares, uso excessivo de suplementos e lesões relacionadas ao exercício. O objetivo deste estudo consistiu em identificar a imagem corporal de praticantes de musculação e uso de suplementos alimentares. Foi conduzida uma pesquisa observacional, transversal de natureza analítica, com coleta de dados no período de novembro de 2021 a abril de 2022 em praticantes de musculação de academias na cidade de Sorocaba-SP. Foi aplicado um questionário online para caracterização sociodemográfica, clínica e relativa à prática de musculação e uma escala de foto silhueta para avaliação da imagem corporal. Os dados foram analisados por meio de estatística descritiva e associações entre as variáveis estudadas pelo teste Qui-quadrado. Avaliou-se 83 praticantes, predominantemente do sexo masculino (57,8%), com idade entre 31 a 50 anos (57,8%) e com renda acima de 3 salários mínimos (51,8%). A análise da satisfação da imagem corporal revelou que a maioria dos indivíduos (84,3%) estavam insatisfeitos com sua aparência e observou-se associação com sexo e uso de anabolizantes (p<0,05). Já com relação ao uso de suplementos alimentares, foi identificado que 77,1% referiram uso, sendo observada associação com sexo e tempo de prática de musculação (p<0,05). Os resultados apontaram para uma acentuada presença de insatisfação com a imagem corporal e elevada frequência de uso de suplementos alimentares nesse grupo.Body image dissatisfaction, bodybuilding and the use of dietary supplements are interconnected and play a significant role in contemporary culture, especially in the context of the search for an idealized body. This search can lead to distortions in the perception of body image and harmful health behaviors, such as eating disorders, excessive use of supplements and exercise-related injuries. The objective of this study was to identify the body image of bodybuilders and the use of dietary supplements. An observational, cross-sectional research of an analytical nature was conducted, with data collection from November 2021 to April 2022 on bodybuilders in gyms in the city of Sorocaba-SP. An online questionnaire was applied to characterize sociodemographic, clinical and bodybuilding practices and a photo silhouette scale to assess body image. The data were analyzed using descriptive statistics and associations between the variables studied using the Chi-square test. 83 practitioners were evaluated, predominantly male (57.8%), aged between 31 and 50 years (57.8%) and with income above 3 minimum wages (51.8%). The analysis of body image perception revealed that the majority of individuals (84.3%) were dissatisfied with their appearance and an association was observed with sex and use of anabolic steroids (p<0.05). Regarding the use of dietary supplements, it was identified that 77.1% reported use, with an association observed with gender and length of time practicing bodybuilding (p<0.05). The results pointed to a marked presence of dissatisfaction with body image and a high frequency of use of dietary supplements in this group.La insatisfacción con la imagen corporal, el culturismo y el uso de suplementos dietéticos están interconectados y juegan un papel importante en la cultura contemporánea, especialmente en el contexto de la búsqueda de un cuerpo idealizado. Esta búsqueda puede conducir a distorsiones en la percepción de la imagen corporal y a conductas poco saludables, como trastornos alimentarios, uso excesivo de suplementos y lesiones relacionadas con el ejercicio. El objetivo de este estudio fue identificar la imagen corporal de culturistas y usuarios de suplementos dietéticos. Se realizó un estudio observacional, transversal y analítico, con recolección de datos en el período de noviembre de 2021 a abril de 2022, entre culturistas de gimnasios de la ciudad de Sorocaba-SP. Se aplicó un cuestionario en línea para caracterizar las prácticas sociodemográficas, clínicas y de culturismo, y se utilizó una escala de fotografía de silueta para evaluar la imagen corporal. Los datos fueron analizados mediante estadística descriptiva y asociaciones entre las variables estudiadas mediante la prueba de Chi-cuadrado. Se evaluaron 83 profesionales, predominantemente varones (57,8%), con edad entre 31 y 50 años (57,8%) y con ingresos superiores a 3 salarios mínimos (51,8%). El análisis de la satisfacción con la imagen corporal reveló que la mayoría de los individuos (84,3%) estaban insatisfechos con su apariencia y se observó una asociación con el sexo y el uso de esteroides anabólicos (p<0,05). Respecto al uso de suplementos dietarios, se identificó que el 77,1% reportó su uso, observándose asociación con el sexo y el tiempo de práctica de musculación (p<0,05). Los resultados apuntaron una marcada presencia de insatisfacción con la imagen corporal y una alta frecuencia de uso de suplementos dietéticos en este grupo.A insatisfação com a imagem corporal, a prática de musculação e o uso de suplementos alimentares estão interligados e desempenham um papel significativo na cultura contemporânea, especialmente no contexto da procura de um corpo idealizado. Esta procura pode levar a distorções na perceção da imagem corporal e a comportamentos prejudiciais para a saúde, como distúrbios alimentares, uso excessivo de suplementos e lesões relacionadas com o exercício. O objetivo deste estudo consistiu em identificar a imagem corporal dos praticantes de musculação e o uso de suplementos alimentares. Foi conduzida uma pesquisa observacional, transversal de natureza analítica, com recolha de dados no período de novembro de 2021 a abril de 2022 em praticantes de musculação de ginásios da cidade de Sorocaba-SP. Foi aplicado um questionário online para caracterização sociodemográfica, clínica e relativa à prática de musculação e uma escala de foto silhueta para avaliação da imagem corporal. Os dados foram analisados através de estatística descritiva e associações entre as variáveis estudadas pelo teste do Qui-quadrado. Avaliou-se 83 praticantes, predominantemente do sexo masculino (57,8%), com idades compreendidas entre os 31 a 50 anos (57,8%) e com rendimentos acima de 3 salários mínimos (51,8%). A análise da satisfação da imagem corporal revelou que a maioria dos indivíduos (84,3%) estavam insatisfeitos com a sua aparência e observou-se uma associação com o sexo e o uso de anabolizantes (p<0,05). Já no que diz respeito ao uso de suplementos alimentares, identificou-se que 77,1% referiu uso, tendo sido observada uma associação com o sexo e o tempo de prática de musculação (p<0,05). Os resultados apontaram para uma acentuada presença de insatisfação com a imagem corporal e elevada frequência de utilização de suplementos alimentares neste grupo.L'insoddisfazione per l'immagine corporea, il bodybuilding e l'uso di integratori alimentari sono interconnessi e svolgono un ruolo significativo nella cultura contemporanea, soprattutto nel contesto della ricerca di un corpo idealizzato. Questa ricerca può portare a distorsioni nella percezione dell'immagine corporea e a comportamenti malsani, come disturbi alimentari, uso eccessivo di integratori e infortuni correlati all'attività fisica. L'obiettivo di questo studio era quello di identificare l'immagine corporea dei culturisti e degli utilizzatori di integratori alimentari. È stato condotto uno studio osservazionale, trasversale e analitico, con raccolta dati da novembre 2021 ad aprile 2022 tra i culturisti delle palestre della città di Sorocaba-SP. È stato utilizzato un questionario online per caratterizzare le pratiche sociodemografiche, cliniche e di bodybuilding, mentre è stata utilizzata una scala fotografica di silhouette per valutare l'immagine corporea. I dati sono stati analizzati utilizzando statistiche descrittive e associazioni tra le variabili studiate utilizzando il test del Chi-quadrato. Sono stati valutati 83 professionisti, prevalentemente uomini (57,8%), di età compresa tra 31 e 50 anni (57,8%) e con un reddito superiore a 3 salari minimi (51,8%). L'analisi della soddisfazione relativa all'immagine corporea ha rivelato che la maggior parte degli individui (84,3%) era insoddisfatta del proprio aspetto ed è stata osservata un'associazione con il sesso e l'uso di steroidi anabolizzanti (p<0,05). Per quanto riguarda l'uso di integratori alimentari, è stato identificato che il 77,1% ne ha segnalato l'uso, con un'associazione osservata con il sesso e il momento della pratica del bodybuilding (p<0,05). I risultati hanno evidenziato una marcata presenza di insoddisfazione per l'immagine corporea e un'elevata frequenza di utilizzo di integratori alimentari in questo gruppo
Effetti dell'ingestione di succo di barbabietola (Beta vulgaris L.) sugli esercizi fisici
Get PDFA utilização de recursos ergogênicos tem sido empregada por meio de manipulações dietéticas capazes de retardar o surgimento de fadiga e aumentar o poder contrátil do músculo, aprimorando o trabalho físico. Nesse contexto, o suco de beterraba vem apresentando efeitos capazes de melhorar rendimento em esportistas. Com isso, objetivamos investigar os benefícios do suco de beterraba para praticantes de exercício físico. O estudo realizado trata-se de uma revisão sistemática, elaborada com seleção detalhada de artigos científicos. O estudo teve como alvo o mapeamento de trabalhos que abordaram os benefícios do suco de beterraba para o praticante de exercício físico. A pesquisa utilizou a estratégia PICOT e seguiu os métodos estabelecidos pelo Preferred Reporting Items in Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) para sua estruturação. Foram analisados 10 pesquisas que mostraram efeitos ergogênicos positivos com a ingestão de suco de beterraba, como o aumento do potencial vasodilatador e melhora na resistência, potência e força em exercícios intermitentes com alta intensidade e com um curto período de descanso. Com isso, foi possível concluir que a inclusão do suco de beterraba na alimentação do esportista demonstra benefícios sobre a execução de exercícios podendo, portanto, otimizar resultados de diferentes modalidades esportivas.The use of ergogenic resources has been employed through dietary manipulations capable of delaying the appearance of fatigue and increasing the contractile power of the muscle, improving physical work. In this context, beetroot juice has shown effects capable of improving performance in athletes. With this, we aimed to investigate the benefits of beet juice for practitioners of physical exercise. The study carried out is a systematic review, elaborated with a detailed selection of scientific articles. The study aimed to map works that addressed the benefits of beetroot juice for physical exercise practitioners. The research used the PICOT strategy and followed the methods established by the Preferred Reporting Items in Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) for its structuring. 10 studies were analyzed that showed positive ergogenic effects with the ingestion of beetroot juice, such as an increase in the vasodilator potential and improvement in resistance, power and strength in intermittent exercises with high intensity and with a short rest period. With this, it was possible to conclude that the inclusion of beetroot juice in the athlete's diet demonstrates benefits on the execution of exercises and can, therefore, optimize results of different sports modalities.Se ha utilizado el uso de recursos ergogénicos mediante manipulaciones dietéticas capaces de retrasar la aparición de la fatiga y aumentar el poder contráctil del músculo, mejorando el trabajo físico. En este contexto, el jugo de remolacha viene mostrando efectos capaces de mejorar el rendimiento en los deportistas. Con esto, nuestro objetivo era investigar los beneficios del jugo de remolacha para los deportistas. El estudio realizado es una revisión sistemática, elaborada con una selección detallada de artículos científicos. El estudio tuvo como objetivo mapear trabajos que abordaran los beneficios del jugo de remolacha para los deportistas físicos. La investigación utilizó la estrategia PICOT y siguió los métodos establecidos por el Preferred Reporting Items in Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) para su estructuración. Se analizaron 10 estudios que mostraron efectos ergogénicos positivos con la ingesta de jugo de remolacha, como aumento del potencial vasodilatador y mejora de la resistencia, potencia y fuerza en ejercicios intermitentes de alta intensidad y un corto período de descanso. Con esto, se pudo concluir que la inclusión de jugo de remolacha en la dieta del deportista demuestra beneficios en la ejecución de ejercicios y puede, por tanto, optimizar resultados en diferentes deportes.A utilização de recursos ergogénicos tem sido empregue através de manipulações dietéticas capazes de retardar o aparecimento de fadiga e aumentar o poder contrátil do músculo, melhorando o trabalho físico. Neste contexto, o sumo de beterraba tem vindo a apresentar efeitos capazes de melhorar o rendimento em desportistas. Com isto, pretendemos investigar os benefícios do sumo de beterraba para os praticantes de exercício físico. O estudo realizado trata-se de uma revisão sistemática, elaborada com uma seleção detalhada de artigos científicos. O estudo teve como alvo o mapeamento de trabalhos que abordavam os benefícios do sumo de beterraba para o praticante de exercício físico.A pesquisa utilizou a estratégia PICOT e seguiu os métodos estabelecidos pelo Preferred Reporting Items in Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) para a sua estruturação. Foram analisadas 10 pesquisas que mostraram efeitos ergogénicos positivos com a ingestão de sumo de beterraba, como o aumento do potencial vasodilatador e melhoria da resistência, potência e força em exercícios intermitentes com intensidade elevada e com um curto período de descanso. Com isto, foi possível concluir que a inclusão do sumo de beterraba na alimentação do desportista demonstra benefícios na execução de exercícios podendo, por isso, otimizar resultados de diferentes modalidades desportivas.L'utilizzo delle risorse ergogene è stato utilizzato attraverso manipolazioni dietetiche in grado di ritardare l'insorgenza della fatica e aumentare il potere contrattile del muscolo, migliorando il lavoro fisico. In questo contesto, il succo di barbabietola rossa ha mostrato effetti capaci di migliorare le prestazioni degli atleti. Con questo, abbiamo mirato a studiare i benefici del succo di barbabietola per gli utenti. Lo studio effettuato è una revisione sistematica, preparata con una selezione dettagliata di articoli scientifici. Lo studio mirava a mappare i lavori che affrontavano i benefici del succo di barbabietola per gli utenti fisici. La ricerca ha utilizzato la strategia PICOT e ha seguito i metodi stabiliti dai Preferred Reporting Items in Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) per la sua strutturazione. Sono stati analizzati 10 studi che hanno mostrato effetti ergogenici positivi con l'ingestione di succo di barbabietola, come un aumento del potenziale vasodilatatore e un miglioramento della resistenza, della potenza e della forza negli esercizi intermittenti ad alta intensità e con un breve periodo di riposo. Ciò ha permesso di concludere che l'inclusione del succo di barbabietola nella dieta dell'atleta dimostra benefici sull'esecuzione degli esercizi e può quindi ottimizzare i risultati di diversi sport
Stato nutrizionale e consumo di bevande energetiche tra frequentatori e non frequentanti delle palestre a Luanda, in Angola
Get PDFEnergy drinks, also consisting of carbohydrates and sugars, are known for their stimulating effects, both in improving muscle performance and psychostimulating effects, especially among physical activity practitioners and young people. Thus, the study sought to understand the relationship between the nutritional status and the consumption of energy drinks in individuals attending gyms and non-attending gyms in Luanda, Angola, through the inclusion of 204 male individuals, 102 for each group. The results showed that the most consumed drinks were coffee and the national energy drink "A", with a statistically significant association between the variables Body Mass Index (BMI) and age, p=0.002 in FG and p=0.001 in non-gym-goers, and between BMI and the time of consumption of energy drinks (p=0.01) in gym-goers, demonstrating that such variables seem to tend to change the nutritional pattern of individuals.Las bebidas energéticas, también compuestas por carbono hidratado y ácidos, son conocidas por sus efectos estimulantes, tanto beneficiosos para la relajación muscular como por efectos psicoestimulantes, principalmente entre practicantes de actividad física y jóvenes. De esta manera, intentamos comprender la relación entre el estado nutricional y el consumo de bebidas energéticas entre los individuos que asisten y no a gimnasios en Luanda, Angola, incluidos 204 individuos de sexo masculino, 102 para cada grupo. Los resultados muestran que las bebidas más consumidas en cafeterías y la bebida energética nacional "A" tienen una asociación estadísticamente significativa entre el índice de masa corporal (IMC) y la presión arterial, p=0,002 entre los asistentes al gimnasio y p=0,001 entre los no asistentes al gimnasio. asistentes al gimnasio, y entre el IMC y el tiempo de consumo de bebidas energéticas (p=0,01) entre los asistentes al gimnasio, demostrando que estas variaciones parecen tender a alterar el perfil nutricional de los individuos.As bebidas energéticas, também constituídas por hidratos de carbono e açúcares, são conhecidas pelos seus efeitos estimulantes, tanto na melhoria do desempenho muscular como nos efeitos psicoestimulantes, principalmente entre os praticantes de atividade física e jovens. Assim, o estudo procurou compreender a relação entre o estado nutricional e o consumo de bebidas energéticas em indivíduos frequentadores e não frequentadores de ginásios em Luanda, Angola, através da inclusão de 204 indivíduos do sexo masculino, 102 para cada grupo. Os resultados mostraram que as bebidas mais consumidas foram o café e a bebida energética nacional "A", havendo uma associação estatisticamente significativa entre as variáveis Índice de Massa Corporal (IMC) e idade, p=0,002 nos frequentadores de ginásio e p=0,001 nos não frequentadores, e entre o IMC e o tempo de consumo de bebidas energéticas (p=0,01) nos frequentadores de ginásio, demonstrando que tais variáveis parecem tender a alterar o padrão nutricional dos indivíduos.As bebidas energéticas, também constituídas por hidratos de carbono e açúcares, são conhecidas pelos seus efeitos estimulantes, tanto na melhoria do desempenho muscular como nos efeitos psicoestimulantes, principalmente entre os praticantes de atividade física e jovens. Assim, o estudo procurou compreender a relação entre o estado nutricional e o consumo de bebidas energéticas em indivíduos frequentadores e não frequentadores de ginásios em Luanda, Angola, através da inclusão de 204 indivíduos do sexo masculino, 102 para cada grupo. Os resultados mostraram que as bebidas mais consumidas foram o café e a bebida energética nacional "A", havendo uma associação estatisticamente significativa entre as variáveis Índice de Massa Corporal (IMC) e idade, p=0,002 nos frequentadores de ginásio e p=0,001 nos não frequentadores, e entre o IMC e o tempo de consumo de bebidas energéticas (p=0,01) nos frequentadores de ginásio, demonstrando que tais variáveis parecem tender a alterar o padrão nutricional dos indivíduos.Le bevande energetiche, composte anche da carboidrati e zuccheri, sono note anche per i loro effetti stimolanti, sia nel miglioramento delle prestazioni muscolari, sia per gli effetti psicostimolanti, soprattutto tra i praticanti di attività fisica e i giovani. Pertanto, lo studio ha cercato di comprendere la relazione tra lo stato nutrizionale e il consumo di bevande energetiche negli individui che frequentano e non frequentano le palestre a Luanda, in Angola, includendo 204 individui di sesso maschile, 102 per ciascun gruppo. I risultati mostreranno che le bevande più consumate sono il caffè e la bevanda energetica nazionale "A", avendo un'associazione statisticamente significativa tra la variazione dell'Indice di Massa Corporea (BMI) e la salute, p=0,002 nei nostri utenti di palestra e p=0,001 nei nostri utilizzatori non assidui, e tra il BMI e il tempo di consumo di bevande energetiche (p=0,01) tra i frequentatori di palestre, a dimostrazione che tali variazioni sembrano tendere ad alterare il modello nutrizionale di due individui