RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
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Effetti dell'integrazione probiotica sulle prestazioni sportive: una revisione narrativa
No full textA microbiota intestinal é caracterizada pelo conjunto de micro-organismos (bactérias, fungos, leveduras, fagos e protozoários) que naturalmente habitam o trato gastrointestinal de seres humanos e animais. A diversidade e qualidade da microbiota intestinal estão diretamente relacionadas com os hábitos alimentares, bem como ao nível de treinamento dos indivíduos. O exercício físico moderado parece promover uma maior diversidade microbiana intestinal, além de uma série de reações anti-inflamatórias, melhora do metabolismo dos carboidratos e prevenção de doenças associadas ao sedentarismo. Entretanto, o exercício físico em excesso promove a alteração ou desequilíbrio da microbiota (disbiose) e favorece o aumento da permeabilidade da barreira intestinal (leaky gut). Esta condição está relacionada com o aumento de citocinas pró inflamatórias e produção de espécies reativas de oxigênio (ROS), imunossupressão e até mesmo com o aumento da lesão das fibras musculares. A microbiota intestinal pode auxiliar na redução do estresse oxidativo ocasionado pelo exercício excessivo. Algumas cepas de bactérias apresentam propriedades antioxidantes por meio da expressão de enzimas antioxidantes e modulação da inflamação causada por citocinas pró-inflamatórias. Tendo em vista os mecanismos envolvidos entre o exercício físico e microbiota intestinal, a suplementação de cepas bacterianas parece impactar no desempenho esportivo dos atletas à medida que auxilia no controle da inflamação, nos processos de recuperação pós exercício e no suporte do sistema imunológico.The gut microbiota is characterized by the set of microorganisms (bacteria, fungi, yeasts, phages and protozoa) that naturally lives in the gastrointestinal tract of humans and animals. The diversity and quality of the gut microbiota are directly related to eating habits, as well as to the level of training of individuals. Moderate physical exercise seems to promote greater intestinal microbial diversity, in addition to anti-inflammatory reactions, improvement of carbohydrate metabolism and prevention of diseases associated with a sedentary lifestyle. However, excessive physical exercise promotes the alteration or imbalance of the microbiota (dysbiosis) and favors the increased permeability of the intestinal barrier (leaky gut). This condition is related to the increase in pro-inflammatory cytokines and the production of reactive oxygen species (ROS), immunosuppression and even to the increase in muscle fibre damage. The intestinal microbiota can help to reduce oxidative stress caused by excessive exercise. Some strains of bacteria have antioxidant properties through the expression of antioxidant enzymes and modulation of inflammation caused by pro-inflammatory cytokines. Given the mechanisms involved between physical exercise and intestinal microbiota, supplementation of bacterial strains seems to impact athletic sports performance as it helps in controlling inflammation, in the post-exercise recovery processes and in supporting the immune system.La microbiota intestinal se caracteriza por el conjunto de microorganismos (bacterias, hongos, levaduras, fagos y protozoos) que habitan de forma natural en el tracto gastrointestinal de humanos y animales. La diversidad y calidad de la microbiota intestinal están directamente relacionadas con los hábitos alimentarios, así como con el nivel de entrenamiento de los individuos. El ejercicio físico moderado parece promover una mayor diversidad microbiana intestinal, además de una serie de reacciones antiinflamatorias, mejora del metabolismo de los carbohidratos y prevención de enfermedades asociadas al sedentarismo. Sin embargo, el ejercicio físico excesivo promueve cambios o desequilibrios en la microbiota (disbiosis) y favorece un aumento de la permeabilidad de la barrera intestinal (intestino permeable). Esta condición está relacionada con el aumento de citocinas proinflamatorias y producción de especies reactivas de oxígeno (ROS), inmunosupresión e incluso mayor daño en las fibras musculares. La microbiota intestinal puede ayudar a reducir el estrés oxidativo causado por el ejercicio excesivo. Algunas cepas de bacterias exhiben propiedades antioxidantes a través de la expresión de enzimas antioxidantes y la modulación de la inflamación causada por citocinas proinflamatorias. Considerando los mecanismos involucrados entre el ejercicio físico y la microbiota intestinal, la suplementación de cepas bacterianas parece impactar en el rendimiento deportivo de los atletas ya que ayuda a controlar la inflamación, los procesos de recuperación post-ejercicio y apoya al sistema inmune.A microbiota intestinal é caracterizada pelo conjunto de microrganismos (bactérias, fungos, leveduras, fagos e protozoários) que habitam naturalmente o trato gastrointestinal dos seres humanos e dos animais. A diversidade e qualidade da microbiota intestinal estão diretamente relacionadas com os hábitos alimentares, bem como com o nível de treino dos indivíduos. O exercício físico moderado parece promover uma maior diversidade microbiana intestinal, para além de uma série de reações anti-inflamatórias, melhoria do metabolismo dos hidratos de carbono e prevenção de doenças associadas ao sedentarismo. No entanto, o exercício físico em excesso promove a alteração ou desequilíbrio da microbiota (disbiose) e favorece o aumento da permeabilidade da barreira intestinal (leaky gut). Esta condição está relacionada com o aumento de citocinas pró inflamatórias e produção de espécies reativas de oxigénio (ROS), imunossupressão e ainda com o aumento da lesão das fibras musculares. A microbiota intestinal pode auxiliar na redução do stress oxidativo provocado pelo exercício excessivo. Algumas estirpes de bactérias apresentam propriedades antioxidantes através da expressão de enzimas antioxidantes e da modulação da inflamação provocada por citocinas pró-inflamatórias. Tendo em conta os mecanismos envolvidos entre o exercício físico e a microbiota intestinal, a suplementação de estirpes bacterianas parece ter impacto no desempenho desportivo dos atletas na medida em que auxilia no controlo da inflamação, nos processos de recuperação pós exercício e no suporte do sistema imunitário.Il microbiota intestinale è caratterizzato dall'insieme dei microrganismi (batteri, funghi, lieviti, fagi e protozoi) che popolano naturalmente il tratto gastrointestinale dell'uomo e degli animali. La diversità e la qualità del microbiota intestinale sono direttamente correlate alle abitudini alimentari, nonché al livello di allenamento degli individui. L'esercizio fisico moderato sembra favorire una maggiore diversità microbica intestinale, oltre a una serie di reazioni antinfiammatorie, un miglioramento del metabolismo dei carboidrati e la prevenzione delle malattie associate a uno stile di vita sedentario. Tuttavia, un esercizio fisico eccessivo favorisce alterazioni o squilibri nel microbiota (disbiosi) e favorisce un aumento della permeabilità della barriera intestinale (leaky gut). Questa condizione è correlata all'aumento delle citochine pro-infiammatorie e alla produzione di specie reattive dell'ossigeno (ROS), all'immunosoppressione e persino all'aumento del danno alle fibre muscolari. Il microbiota intestinale può aiutare a ridurre lo stress ossidativo causato dall'esercizio fisico eccessivo. Alcuni ceppi di batteri mostrano proprietà antiossidanti attraverso l'espressione di enzimi antiossidanti e la modulazione dell'infiammazione causata da citochine pro-infiammatorie. Considerati i meccanismi coinvolti tra esercizio fisico e microbiota intestinale, l'integrazione di ceppi batterici sembra avere un impatto sulle prestazioni sportive degli atleti, poiché aiuta a controllare l'infiammazione, i processi di recupero post-esercizio e a supportare il sistema immunitario
Consumo di aiuti nutrizionali ergogenici da parte degli utenti in una palestra di Volta Redonda - RJ
No full textO consumo de recursos ergogênicos cresceu vertiginosamente, seja devido à busca por estética, ou para obtenção de melhor desempenho físico. O presente estudo teve como objetivo investigar o consumo de ergogênicos nutricionais por alunos de uma academia no município de Volta Redonda-RJ durante a pandemia, o motivo pelo qual utilizam esses produtos e a associação entre os objetivos esperados com os ergogênicos utilizados. Trata-se de um estudo transversal, realizado durante os meses de março e abril de 2021, por meio de aplicação de questionário. Participaram da pesquisa 121 frequentadores da academia, com prevalência de mulheres (50,4%) que praticam exercício físico com objetivo estético. A maioria utiliza (n = 70) ou já utilizou (n=12) algum ergogênico para obtenção de resposta ao exercício físico, sendo a whey protein, o BCAA e a cafeína os mais relatados, e a maior fonte de indicação foi o profissional nutricionista. Acerca da percepção de efeito ergogênico com a utilização das substâncias, 50% reportaram percepção do efeito desejado. Observou-se associação positiva entre consumo de suplemento com a preocupação com alimentação (OR: 7,53; p=0,006), hipertrofia (OR: 4,26; p=0,039) e performance (OR: 5,34; p=0,021). Conclui-se que é elevada a prevalência de utilização de ergogênicos na amostra, e mesmo a maioria optando por prescrição profissional, ainda é comum a indicação de pessoas não habilitadas e consultas na internet como influência para a utilização.The ergogenic resources consumption went through a sudden grown, either due to esthetic reasons, or aiming a better physical performance. The present study aimed to investigate the consumption of nutritional ergogenics by students of a gym in the city of Volta Redonda-RJ during the pandemic, the reason for using these products and the association between the expected objectives and the ergogenics used. This is a cross-sectional study, carried out during the months of March and April 2021, using a questionnaire. 121 exercise practitioners participated in the research, with a prevalence of women (50.4%) who practice physical exercise for aesthetic purposes. Most use some ergogenic (n=70) or have already used (n=12) to obtain a response to physical exercise, with whey protein, BCAA and caffeine being the most reported, and the main source of indication was the professional nutritionist. About the perception of ergogenic effect with the use of substances, 50% reported perception of the desired effect. There was a positive association between supplement consumption and concern with food (OR: 7.53; p=0.006), hypertrophy (OR: 4.26; p = 0.039) and performance (OR: 5.34; p=0.021). It’s concluded that the prevalence of use of ergogenics in the sample is high, and even with the majority opting for professional prescription, it’s still common to indicate non-qualified people and internet consultations as an influence for their use.El consumo de recursos ergogénicos ha crecido espectacularmente, ya sea por la búsqueda de la estética o para obtener un mejor rendimiento físico. El presente estudio tuvo como objetivo investigar el consumo de ayudas nutricionales ergogénicas por parte de estudiantes de un gimnasio de la ciudad de Volta Redonda-RJ durante la pandemia, el motivo por el que utilizan esos productos y la asociación entre los objetivos esperados y las ayudas ergogénicas utilizadas. Se trata de un estudio transversal, realizado durante los meses de marzo y abril de 2021, mediante cuestionario. Participaron de la investigación 121 asistentes a gimnasios, con predominio de mujeres (50,4%) que practican ejercicio físico con fines estéticos. La mayoría utiliza (n = 70) o ya ha utilizado (n = 12) alguna ayuda ergogénica para obtener respuesta al ejercicio físico, siendo la proteína de suero, BCAA y cafeína las más reportadas, y la mayor fuente de indicación fue el nutricionista profesional. . En cuanto a la percepción de un efecto ergogénico con el uso de sustancias, el 50% refirió percepción del efecto deseado. Se observó asociación positiva entre el consumo de suplementos y la preocupación por la nutrición (OR: 7,53; p=0,006), la hipertrofia (OR: 4,26; p=0,039) y el rendimiento (OR: 5,34; p=0,021). Se concluye que la prevalencia de uso de ayudas ergogénicas en la muestra es alta, y si bien la mayoría opta por la prescripción profesional, aún es común que se recomiende a personas no calificadas y que las consultas por internet influyan en su uso.O consumo de recursos ergogénicos cresceu vertiginosamente, quer devido à procura de estética, quer para a obtenção de um melhor desempenho físico. O presente estudo teve como objetivo investigar o consumo de ergogénicos nutricionais pelos alunos de um ginásio do município de Volta Redonda-RJ durante a pandemia, o motivo pelo qual utilizam estes produtos e a associação entre os objetivos esperados com os ergogénicos utilizados. Trata-se de um estudo transversal, realizado durante os meses de março e abril de 2021, através da aplicação de um questionário. Participaram no inquérito 121 frequentadores do ginásio, com uma prevalência de mulheres (50,4%) que praticam exercício físico com um objetivo estético. A maioria utiliza (n = 70) ou já utilizou (n=12) algum ergogénico para a obtenção de resposta ao exercício físico, sendo a proteína whey, o BCAA e a cafeína os mais reportados, sendo que a maior fonte de indicação foi o profissional nutricionista . Acerca da perceção de efeito ergogénico com a utilização das substâncias, 50% reportaram perceção do efeito desejado. Observou-se uma associação positiva entre o consumo de suplemento com a preocupação com a alimentação (OR: 7,53; p=0,006), a hipertrofia (OR: 4,26; p=0,039) e a performance (OR: 5,34; p=0,021 ). Conclui-se que é elevada a prevalência de utilização de ergogénicos na amostra, e mesmo a maioria optando por prescrição profissional, ainda é comum a indicação de pessoas não habilitadas e consultas na internet como influência para a utilização.Il consumo di risorse ergogene è cresciuto notevolmente, sia per la ricerca estetica che per ottenere migliori prestazioni fisiche. Il presente studio mirava a indagare il consumo di aiuti nutrizionali ergogenici da parte degli studenti in una palestra nella città di Volta Redonda-RJ durante la pandemia, il motivo per cui utilizzano questi prodotti e l'associazione tra gli obiettivi attesi e gli aiuti ergogenici utilizzati. Si tratta di uno studio trasversale, condotto durante i mesi di marzo e aprile 2021, utilizzando un questionario. Hanno partecipato alla ricerca 121 frequentanti di palestre, con una prevalenza di donne (50,4%) che praticano esercizio fisico con finalità estetiche. La maggioranza utilizza (n = 70) o ha già utilizzato (n = 12) alcuni aiuti ergogenici per ottenere una risposta all'esercizio fisico, con proteine del siero di latte, BCAA e caffeina i più segnalati, e la principale fonte di indicazioni è stata il nutrizionista professionista . Per quanto riguarda la percezione di un effetto ergogenico con l'uso di sostanze, il 50% ha riferito di percepire l'effetto desiderato. È stata osservata un'associazione positiva tra consumo di integratori e preoccupazione per la nutrizione (OR: 7,53; p=0,006), ipertrofia (OR: 4,26; p=0,039) e prestazioni (OR: 5,34; p=0,021). Si conclude che la prevalenza dell'uso di ausili ergogenici nel campione è elevata e, anche se la maggioranza opta per la prescrizione professionale, è ancora comune che persone non qualificate vengano raccomandate e che le consultazioni su Internet influenzino il loro utilizzo
Valutazione della composizione corporea degli atleti brasiliani di ginnastica aerobica: confronto di diversi metodi
Get PDFIntrodução: Uma avaliação nutricional adequada é essencial para o planejamento de estratégias que melhorem o desempenho. Em atletas, a composição corporal deve ser monitorada durante todo o treinamento, pois o estado nutricional pode afetar diretamente o desempenho. Objetivo: O objetivo deste estudo foi descrever a composição corporal de ginastas aeróbicos brasileiros e comparar três diferentes métodos de avaliação. Materiais e métodos: Seis atletas profissionais do sexo feminino tiveram sua composição corporal avaliada por meio de dobras cutâneas bioimpedância octapolar e ultrassonografia, em dois momentos distintos de treinamento. Foram utilizados os testes de Wilcoxon, Kruskal_Walis e gráfico de Bland-Altman, adotando nível de significância de 0,05. Resultados: A massa corporal e o percentual de gordura não diferiram no momento 1 e momento 2 (p>0,05). O percentual de gordura corporal medido por meio das dobras cutâneas foi diferente daquele medido pela bioimpedância (p=0,03). Não foi identificada diferença no percentual de gordura corporal entre bioimpedância e ultrassonografia. Apenas os métodos de ultrassom e bioimpedância concordaram entre si nos gráficos de Bland-Altman. Conclusão: O presente estudo descreveu a composição corporal de atletas profissionais de ginástica aeróbica brasileira e encontrou uma possível subestimação da gordura corporal usando métodos de dobras cutâneas. Este estudo contribui, ao produzir conhecimento específico, para o desenvolvimento da modalidade tanto na pesquisa quanto no desenvolvimento esportivo, fornecendo embasamento teórico para a atuação dos profissionais envolvidos na preparação desses atletas.Introduction: An adequate nutritional assessment is essential for planning strategies to enhance performance. In athletes, body composition must be monitored throughout training, since nutritional status can directly affect performance. Objective: The aim of this study was to describe body composition of Brazilian aerobic gymnasts and to compare three different evaluation methods. Materials and methods: Six female professional athletes had their body composition evaluated by skinfolds, octapolar científico bioimpedance and ultrasound, in two different moments of training. The Wilcoxon test, Kruskal_Walis and the Bland-Altman plot were used, adopting a significance level of 0.05. Results: Body weight and body fat percentage did not differ at timepoint 1 and timepoint 2 (p>0.05). The body fat percentage measured by skinfolds differed from that measured by bioimpedance (p=0.03). There was no difference in body fat percentage between bioimpedance and ultrasound. Only the ultrasound and bioimpedance methods showed agreement with each other in the Bland-Altman plots. Conclusion: The present study described the body composition of professional athletes of Brazilian aerobic gymnastics and found a possible subestimation of body fat using skinfold methods. This study contributes, by producing specific knowledge, to the scientific development of the modality in both research and sports development, providing a theoretical basis for the performance of professionals involved in the preparation of these athletes.Introducción: Una adecuada evaluación nutricional es fundamental para planificar estrategias que mejoren el rendimiento. En los deportistas, la composición corporal debe controlarse durante todo el entrenamiento, ya que el estado nutricional puede afectar directamente al rendimiento. Objetivo: El objetivo de este estudio fue describir la composición corporal de gimnastas aeróbicas brasileñas y comparar tres métodos de evaluación diferentes. Materiales y métodos: Se evaluó la composición corporal de seis atletas profesionales mediante pliegues cutáneos, bioimpedancia octapolar y ultrasonido, en dos momentos diferentes de entrenamiento. Se utilizaron las pruebas de Wilcoxon, Kruskal-Wallis y Bland-Altman, adoptando un nivel de significancia de 0,05. Resultados: La masa corporal y el porcentaje de grasa no difirieron en el tiempo 1 y el tiempo 2 (p>0,05). El porcentaje de grasa corporal medido por pliegues cutáneos fue diferente al medido por bioimpedancia (p=0,03). No se identificó diferencia en el porcentaje de grasa corporal entre la bioimpedancia y la ecografía. Sólo los métodos de ultrasonido y bioimpedancia concordaron entre sí en los gráficos de Bland-Altman. Conclusión: El presente estudio describió la composición corporal de atletas profesionales brasileños de gimnasia aeróbica y encontró una posible subestimación de la grasa corporal utilizando métodos de pliegues cutáneos. Este estudio contribuye, al producir conocimiento específico, al desarrollo de la modalidad tanto en la investigación como en el desarrollo deportivo, proporcionando bases teóricas para el trabajo de los profesionales involucrados en la preparación de estos atletas.Introdução: Uma avaliação nutricional adequada é essencial para o planeamento de estratégias que melhorem o desempenho. Nos atletas, a composição corporal deve ser monitorizada durante todo o treino, uma vez que o estado nutricional pode afetar diretamente o desempenho. Objectivo: O objectivo deste estudo foi descrever a composição corporal de ginastas aeróbios brasileiros e comparar três métodos de avaliação diferentes. Materiais e métodos: Seis atletas profissionais do sexo feminino tiveram a sua composição corporal avaliada através de dobras cutâneas bioimpedância octapolar e ecografia, em dois momentos distintos de treino. Foram utilizados os testes de Wilcoxon, Kruskal_Walis e gráfico de Bland-Altman, adotando um nível de significância de 0,05. Resultados: A massa corporal e a percentagem de gordura não diferiram no momento 1 e no momento 2 (p>0,05). A percentagem de gordura corporal medida através das pregas cutâneas foi diferente da medida pela bioimpedância (p=0,03). Não foi identificada diferença na percentagem de gordura corporal entre a bioimpedância e a ecografia. Apenas os métodos de ultrassons e bioimpedância concordaram entre si nos gráficos de Bland-Altman. Conclusão: O presente estudo descreveu a composição corporal de atletas profissionais de ginástica aeróbica brasileira e encontrou uma possível subestimação da gordura corporal utilizando métodos de dobras cutâneas. Este estudo contribui, ao produzir conhecimento específico, para o desenvolvimento da modalidade tanto na investigação como no desenvolvimento desportivo, fornecendo fundamentação teórica para a atuação dos profissionais envolvidos na preparação destes atletas.Introduzione: Una valutazione nutrizionale adeguata è essenziale per pianificare strategie volte a migliorare le prestazioni. Negli atleti, la composizione corporea deve essere monitorata durante l'allenamento, poiché lo stato nutrizionale può influire direttamente sulle prestazioni. Obiettivo: Lo scopo di questo studio era descrivere la composizione corporea delle ginnaste aerobiche brasiliane e confrontare tre diversi metodi di valutazione. Materiali e metodi: è stata valutata la composizione corporea di sei atlete professioniste mediante pieghe cutanee, bioimpedenza ottapolare e ultrasuoni, in due diversi momenti di allenamento. Sono stati utilizzati i test di Wilcoxon, Kruskal-Wallis e Bland-Altman, adottando un livello di significatività pari a 0,05. Risultati: La massa corporea e la percentuale di grasso non differivano al tempo 1 e al tempo 2 (p>0,05). La percentuale di grasso corporeo misurata dalle pieghe cutanee era diversa da quella misurata tramite bioimpedenza (p=0,03). Non è stata identificata alcuna differenza nella percentuale di grasso corporeo tra bioimpedenza ed ecografia. Solo i metodi ecografici e di bioimpedenza concordavano tra loro nei grafici di Bland-Altman. Conclusione: il presente studio ha descritto la composizione corporea di atleti professionisti brasiliani di ginnastica aerobica e ha rilevato una possibile sottostima del grasso corporeo utilizzando metodi basati sulle pieghe cutanee. Questo studio contribuisce, producendo conoscenze specifiche, allo sviluppo della modalità sia nella ricerca che nello sviluppo sportivo, fornendo basi teoriche per il lavoro dei professionisti coinvolti nella preparazione di questi atleti
Análise da satisfação da imagem corporal em mulheres praticantes de desporto de rendimento
Get PDFIntroduction: Body image is externalized based on individual and social concepts, being influenced by the media, culture, and the medium in which the individual is inserted. For the vast majority of women, understanding themselves outside the "perfect body" pattern is cause for sadness and frustration with self-image. For performance athletes, the ideal body influences performance and achieving results. Objective: To analyze body image satisfaction in women who practice performance sports. Materiais e métodos: This is an integrative review study conducted in the Scielo, Pubmed and Medline databases. Results: Most athletes in performance sports have a dissatisfaction with their body image, because they do not only want to obtain the results in high-level competitions, they aim to have bodies based on the media, in the bodies of athletes and the body established by society as "perfect". Conclusion: It is concluded that there are many athletes who practice performance sports dissatisfied with their body image. But this does not mean that sport is the main reason for athletes to have this type of behavior, sport requires only satisfactory results in high-level competitions. This behavior happens because they base and idealize their bodies according to the bodies of renowned athletes. So it is extremely important that there are new studies and research related to this theme, because it is notorious that there are few studies that portray the perception of body image of women practicing performance sport.Introducción: La imagen corporal se exterioriza a partir de conceptos individuales y sociales, influenciados por los medios de comunicación, la cultura y el entorno en el que se inserta el individuo. Para la gran mayoría de las mujeres, encontrarse fuera del estándar del “cuerpo perfecto” es motivo de tristeza y frustración con su propia imagen. Para los atletas de alto rendimiento, el cuerpo ideal influye en el rendimiento y la consecución de resultados. Objetivo: Analizar la satisfacción con la imagen corporal en mujeres que practican deportes de rendimiento. Materiales y Métodos: Se trata de un estudio de revisión integradora, realizado en las bases de datos Scielo, Pubmed y Medline. Resultados: La mayoría de los deportistas de deportes de alto rendimiento están insatisfechos con su imagen corporal, pues no sólo quieren obtener resultados en competiciones de alto nivel, sino que aspiran a tener cuerpos basados en los medios de comunicación, en los cuerpos de deportistas de renombre y en el cuerpo establecido por la sociedad como “ perfecto". Conclusión: Se concluye que muchos deportistas que practican deportes de rendimiento se encuentran insatisfechos con su imagen corporal, pero esto no quiere decir que el deporte sea el principal motivo para que los deportistas tengan este tipo de comportamiento, el deporte sólo requiere resultados satisfactorios en competiciones de alto nivel. Este comportamiento ocurre porque basan e idealizan sus cuerpos según los cuerpos de deportistas de renombre. Por ello, es de suma importancia que existan nuevos estudios e investigaciones relacionadas con este tema, ya que es claro que existen pocos estudios que retraten la percepción de la imagen corporal de las mujeres que practican deportes de rendimiento.Introduzione: l'immagine corporea viene esternalizzata sulla base di concetti individuali e sociali, influenzati dai media, dalla cultura e dall'ambiente in cui l'individuo è inserito. Per la stragrande maggioranza delle donne, ritrovarsi al di fuori dello standard del “corpo perfetto” è motivo di tristezza e frustrazione per la propria immagine di sé. Per gli atleti di performance, il corpo ideale influenza la prestazione e il raggiungimento dei risultati. Obiettivo: analizzare la soddisfazione relativa all'immagine corporea nelle donne che praticano sport di prestazione. Materiali e metodi: si tratta di uno studio di revisione integrativa, effettuato nei database Scielo, Pubmed e Medline. Risultati: la maggior parte degli atleti di sport di prestazione sono insoddisfatti della propria immagine corporea, poiché non solo vogliono ottenere risultati in competizioni di alto livello, ma mirano ad avere corpi basati sui media, sui corpi di atleti rinomati e sull’organismo stabilito dalla società come “ perfetto". Conclusione: si conclude che molti atleti che praticano sport di prestazione sono insoddisfatti della propria immagine corporea, ma ciò non significa che lo sport sia la ragione principale per cui gli atleti hanno questo tipo di comportamento, lo sport richiede solo risultati soddisfacenti nelle competizioni di alto livello. Questo comportamento accade perché basano e idealizzano il proprio corpo secondo il corpo di atleti famosi. Pertanto, è estremamente importante che ci siano nuovi studi e ricerche relative a questo argomento, poiché è chiaro che sono pochi gli studi che ritraggono la percezione dell’immagine corporea delle donne che praticano sport di prestazione.Introdução: A imagem corporal é externalizada com base os conceitos individuais e sociais, sofrendo influência da mídia, cultura, e meio na qual o indivíduo está inserido. Para grande maioria das mulheres, entender-se fora do padrão “corpo perfeito”, é motivo de tristeza e frustração com a autoimagem. Para as atletas de rendimento, o corpo ideal influencia no desempenho e no alcance de resultados. Objetivo: Analisar a satisfação da imagem corporal em mulheres praticantes de esporte de rendimento. Materiais e Métodos: Trata-se de um estudo de revisão integrativa, realizada nas bases de dados Scielo, Pubmed e Medline. Resultados: A maioria das atletas dos esportes de rendimento possui uma insatisfação com sua imagem corporal, pois elas não desejam apenas a obtenção dos resultados em competições de alto nível, elas almejam ter corpos baseados na mídia, nos corpos de atletas renomadas e o corpo estabelecido pela sociedade como “perfeito”. Conclusão: Conclui-se que são muitas as atletas que praticam esportes de rendimento que estão insatisfeitas com sua imagem corporal, mas isso não significa que o esporte é o principal motivo das atletas terem esse tipo de comportamento, o esporte exige somente resultados satisfatórios nas competições de alto nível. Esse comportamento acontece porque elas baseiam e idealizam seus corpos de acordo com os corpos das atletas renomadas. Então é de extrema importância que haja novos estudos e pesquisas relacionados a este tema, pois é notório que existem poucos estudos que retratam a percepção da imagem corporal de mulheres praticantes de esporte de rendimento.Introdução: A imagem corporal é externalizada com base os conceitos individuais e sociais, sofrendo influência da mídia, cultura, e meio na qual o indivíduo está inserido. Para uma grande maioria das mulheres, entender-se fora do padrão “corpo perfeito”, é motivo de tristeza e frustração com a autoimagem. Para as atletas de rendimento, o corpo ideal influencia o desempenho e o alcance de resultados. Objectivo: Analisar a satisfação da imagem corporal em mulheres praticantes de desporto de rendimento. Materiais e Métodos: Trata-se de um estudo de revisão integrativa, realizado nas bases de dados Scielo, Pubmed e Medline. Resultados: A maioria das atletas dos desportos de rendimento possui uma insatisfação com a sua imagem corporal, pois elas não desejam apenas a obtenção dos resultados em competições de alto nível, elas almejam ter corpos baseados na mídia, nos corpos de atletas renomadas e o corpo estabelecido pela sociedade como “perfeito”. Conclusão: Conclui-se que são muitas as atletas que praticam desportos de rendimento que estão insatisfeitas com a sua imagem corporal, mas isso não significa que o desporto seja o principal motivo das atletas terem este tipo de comportamento, o desporto exige somente resultados satisfatórios nas competições de alto nível. Este comportamento acontece porque baseiam e idealizam os seus corpos de acordo com os corpos das atletas de renome. Então é de extrema importância que existam novos estudos e pesquisas relacionados com este tema, pois é notório que existem poucos estudos que retratam a perceção da imagem corporal das mulheres praticantes de desporto de rendimento
Livello di attività fisica dei follower degli influencer digitali
Get PDFIntrodução: Diante do novo contexto tecnológico, a Educação Física também foi afetada por esta realidade. A mídia social, através do influencer digital, é um dos difusores em influenciar as pessoas quanto ao padrão de beleza, imagem corporal e atividade física. Objetivo: Este estudo tem como foco analisar o nível de atividade física dos seguidores de influenciadores digitais na cidade de Montes Claros-MG. Materiais e métodos: Foi um estudo de cunho experimental com caráter predominante descritivo e delineamento metodológico transversal. A amostra foi composta por 71 pessoas, com idades entre 18 e 41 anos de idade, ambos os sexos. Coletou-se dados antropométricos, em seguida os analisados responderam ao Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) versão curta com adaptações feita com o intuito de direcionamento de tema da pesquisa. Após, os dados foram planilhados e submetidos a uma análise descritiva através do Statistical Package for the social (SPSS) versão 22.0 para Windows. Resultados e discussão: De acordo com os resultados desse estudo, com predomínio do gênero feminino (66,1%) os avaliados, em sua maioria, foram classificados como irregularmente ativo. Conclusão: Infere-se do estudo que os seguidores dos influenciadores digitais consideram importante os conteúdos postados nas redes sociais, mesmo com o reconhecimento da importância de ter o acompanhamento de um profissional qualificado durante a prática de atividade física.Introduction: Faced with the new technological context, Physical Education was also affected by this reality. Social media, through the digital influencer, is one of the diffusers in influencing people regarding the standard of beauty, body image and physical activity. Objective: This study focuses on analyzing the level of physical activity of followers of digital influencers in the city of Montes Claros-MG. Materials and methods: It was an experimental study with a predominantly descriptive character and cross-sectional methodological design. The sample consisted of 71 people, aged between 18 and 41 years old, both genders. They were collected anthropometric data, then those analyzed answered the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) short version with adaptations made with the aim of direction of research theme. Afterwards, the data were spreadsheets and submitted to a descriptive analysis using the Statistical Package for the social (SPSS) version 22.0 for Windows. Results and discussion: According to the results of this study, with a predominance of females (66.1%) the evaluated ones, for the most part, were classified as irregularly active. Conclusion: It is inferred from the study that the followers of digital influencers consider the content posted on social network to be important, even with the recognition of the importance of having a qualified professional accompany them during the practice of physical activity.Introducción: Ante el nuevo contexto tecnológico, la Educación Física también se vio afectada por esta realidad. Las redes sociales, a través de influencers digitales, son uno de los difusores para influir en las personas respecto a los estándares de belleza, imagen corporal y actividad física. Objetivo: Este estudio se centra en analizar el nivel de actividad física de los seguidores de influencers digitales en la ciudad de Montes Claros-MG. Materiales y métodos: Fue un estudio experimental de carácter predominantemente descriptivo y diseño metodológico transversal. La muestra estuvo compuesta por 71 personas, con edades entre 18 y 41 años, ambos sexos. Se recolectaron datos antropométricos, luego los analizados respondieron al Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ), una versión corta con adaptaciones realizadas con el objetivo de abordar el tema de investigación. Posteriormente, los datos fueron planificados y sometidos a un análisis descriptivo utilizando el Paquete Estadístico para lo Social (SPSS) versión 22.0 para Windows. Resultados y discusión: Según los resultados de este estudio, con predominio del sexo femenino (66,1%), la mayoría de los evaluados fueron clasificados como irregularmente activos. Conclusión: Se puede inferir del estudio que los seguidores de influencers digitales consideran importante el contenido publicado en las redes sociales, incluso reconociendo la importancia de contar con el apoyo de un profesional calificado durante la práctica de actividad física.Introdução: Face ao novo contexto tecnológico, a Educação Física também foi afetada por esta realidade. A social media, através do influencer digital, é um dos difusores na influência das pessoas quanto ao padrão de beleza, imagem corporal e atividade física. Objectivo: Este estudo tem como foco analisar o nível de actividade física dos seguidores de influenciadores digitais na cidade de Montes Claros-MG. Materiais e métodos: Tratou-se de um estudo de natureza experimental com carácter predominante descritivo e de um desenho metodológico transversal. A amostra foi constituída por 71 pessoas, com idades compreendidas entre os 18 e os 41 anos de idade, ambos os sexos. Coletou-se dados antropométricos, em seguida os analisados responderam ao Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) versão curta com adaptações feita com o intuito de direcionamento de tema da pesquisa. Após, os dados foram planilhados e submetidos a uma análise descritiva através do Statistical Package for the social (SPSS) versão 22.0 para Windows. Resultados e discussão: De acordo com os resultados deste estudo, com predomínio do género feminino (66,1%) os avaliados, na sua maioria, foram classificados como irregularmente ativos. Conclusão: Infere-se do estudo que os seguidores dos influenciadores digitais consideram importantes os conteúdos colocados nas redes sociais, mesmo com o reconhecimento da importância de ter o acompanhamento de um profissional qualificado durante a prática de atividade física.Introduzione: Dato il nuovo contesto tecnologico, anche l'educazione fisica è stata influenzata da questa realtà. I social media, attraverso gli influencer digitali, sono uno dei divulgatori nell’influenzare le persone riguardo ai canoni di bellezza, all’immagine corporea e all’attività fisica. Obiettivo: questo studio si concentra sull'analisi del livello di attività fisica dei follower degli influencer digitali nella città di Montes Claros-MG. Materiali e metodi: Si è trattato di uno studio sperimentale a carattere prevalentemente descrittivo e con un disegno metodologico trasversale. Il campione era composto da 71 persone, di età compresa tra i 18 ed i 41 anni, di entrambi i sessi. Sono stati raccolti i dati antropometrici, poi quelli analizzati hanno risposto al Questionario Internazionale sull'Attività Fisica (IPAQ), una versione breve con adattamenti apportati con l'obiettivo di focalizzare l'argomento di ricerca. Successivamente, i dati sono stati inseriti in un foglio di calcolo e sottoposti ad un'analisi descrittiva utilizzando il pacchetto statistico per il sociale (SPSS) versione 22.0 per Windows. Risultati e discussione: secondo i risultati di questo studio, con una predominanza di donne (66,1%), la maggior parte delle persone valutate è stata classificata come irregolarmente attiva. Conclusione: dallo studio si può dedurre che i follower degli influencer digitali considerano importanti i contenuti pubblicati sui social network, pur riconoscendo l'importanza di avere il supporto di un professionista qualificato durante la pratica dell'attività fisica
Strategie nutrizionali utilizzate per una rapida perdita di peso negli atleti di arti marziali nel periodo pre-gara
No full textIntrodução e objetivo: O interesse crescente pelas artes marciais tem resultado no surgimento de novos atletas de alto nível. Entretanto, muitos desses atletas adotam estratégias nutricionais inadequadas, prejudicando sua saúde e desempenho. Este estudo investiga os sintomas físicos e indicadores de patologias em atletas amadores de artes marciais que utilizam estratégias nutricionais para perda de peso. Materiais e Métodos: Realizamos uma pesquisa descritiva comparativa com 29 atletas de diferentes modalidades de luta, de ambos os sexos. Utilizamos um questionário online para coletar dados sobre a rotina pré e pós-competitiva. Os dados foram analisados utilizando o programa SPSS versão 26.0. Resultados: A maioria dos atletas estava satisfeita com sua saúde geral, mas o uso de estratégias extremas para perda de peso afetava suas relações pessoais. A pressão para atingir categorias de peso específicas levava os atletas a adotarem dietas restritivas e desidratação. Embora a maioria não relatasse problemas de saúde, uma parcela significativa indicou complicações. Também foi observado o uso inadequado de agentes farmacológicos e hormonais em alguns casos. Conclusão: Os resultados evidenciam os riscos associados ao uso inadequado de estratégias nutricionais para perda de peso por atletas amadores de artes marciais. A falta de orientação profissional e a dependência de fontes não especializadas contribuem para o uso incorreto dessas estratégias. Este estudo destaca a importância de atenção aos aspectos nutricionais nas artes marciais, orientação profissional e combate à disseminação de informações falsas. Promover a saúde e o bem-estar dos atletas é fundamental para garantir um desempenho esportivo saudável e sustentável.Introduction and objective: The growing interest in martial arts has resulted in the emergence of new high-level athletes. however, many of these athletes adopt inadequate nutritional strategies, impairing their health and performance. This study investigates the physical symptoms and indicators of pathologies in amateur martial arts athletes who use nutritional strategies for weight loss. Materials and Methods: We carried out a comparative descriptive research with 29 athletes from different fighting modalities, of both sexes. We used an online questionnaire to collect data about the pre- and post-competition routine. Data were analyzed using SPSS version 26.0. Results: Most athletes were satisfied with their overall health, but the use of extreme weight loss strategies affected their personal relationships. The pressure to reach specific weight categories led athletes to adopt restrictive diets and dehydration. Although the majority did not report health problems, a significant portion reported complications. The inappropriate use of pharmacological and hormonal agents was also observed in some cases. Conclusion: The results show the risks associated with the inappropriate use of nutritional strategies for weight loss by amateur martial arts athletes. The lack of professional guidance and dependence on non-specialized sources contribute to the incorrect use of these strategies. This study highlights the importance of attention to nutritional aspects in martial arts, professional guidance and combating the dissemination of false information. Promoting the health and well-being of athletes is key to ensuring healthy and sustainable sporting performance.Introducción y objetivo: El creciente interés por las artes marciales se ha traducido en la aparición de nuevos deportistas de alto nivel. Sin embargo, muchos de estos deportistas adoptan estrategias nutricionales inadecuadas, perjudicando su salud y rendimiento. Este estudio investiga los síntomas físicos e indicadores de patologías en deportistas aficionados de artes marciales que utilizan estrategias nutricionales para la pérdida de peso. Materiales y Métodos: Se realizó una investigación descriptiva comparativa con 29 deportistas de diferentes disciplinas de lucha, de ambos sexos. Utilizamos un cuestionario en línea para recopilar datos sobre la rutina pre y poscompetitiva. Los datos fueron analizados mediante el programa SPSS versión 26.0. Resultados: La mayoría de los atletas estaban satisfechos con su salud general, pero el uso de estrategias extremas de pérdida de peso afectó sus relaciones personales. La presión por alcanzar categorías de peso específicas llevó a los deportistas a adoptar dietas restrictivas y a la deshidratación. Aunque la mayoría no informó problemas de salud, una proporción significativa informó complicaciones. En algunos casos también se observó un uso inadecuado de agentes farmacológicos y hormonales. Conclusión: Los resultados resaltan los riesgos asociados al uso inadecuado de estrategias nutricionales para la pérdida de peso por parte de deportistas aficionados de artes marciales. La falta de orientación profesional y la dependencia de fuentes no especializadas contribuyen al uso incorrecto de estas estrategias. Este estudio destaca la importancia de prestar atención a los aspectos nutricionales en las artes marciales, la orientación profesional y combatir la difusión de información falsa. Promover la salud y el bienestar de los deportistas es fundamental para garantizar un rendimiento deportivo saludable y sostenible.Introdução e objetivo: O crescente interesse pelas artes marciais tem resultado no aparecimento de novos atletas de alta competição. No entanto, muitos destes atletas adotam estratégias nutricionais inadequadas, prejudicando a sua saúde e rendimento. Este estudo investiga os sintomas físicos e indicadores de patologias em atletas amadores de artes marciais que utilizam estratégias nutricionais para a perda de peso. Materiais e Métodos: Realizamos uma pesquisa descritiva comparativa com 29 atletas de diferentes modalidades de luta, de ambos os sexos. Utilizámos um questionário online para recolher dados sobre a rotina pré e pós-competitiva. Os dados foram analisados com o programa SPSS versão 26.0. Resultados: A maioria dos atletas estava satisfeita com a sua saúde geral, mas o uso de estratégias extremas para a perda de peso afetava as suas relações pessoais. A pressão para atingir categorias de peso específicas levava os atletas a adotarem dietas restritivas e a desidratação. Embora a maioria não tenha referido problemas de saúde, uma parcela significativa indicou complicações. Foi também observado o uso inadequado de agentes farmacológicos e hormonais em alguns casos. Conclusão: Os resultados evidenciam os riscos associados à utilização inadequada de estratégias nutricionais para a perda de peso por atletas amadores de artes marciais. A falta de orientação profissional e a dependência de fontes não especializadas contribuem para a utilização incorreta destas estratégias. Este estudo realça a importância da atenção aos aspetos nutricionais nas artes marciais, da orientação profissional e do combate à disseminação de informações falsas. Promover a saúde e o bem-estar dos atletas é fundamental para garantir um desempenho desportivo saudável e sustentável.
Introduzione e obiettivo: Il crescente interesse per le arti marziali ha portato alla nascita di nuovi atleti di alto livello. Tuttavia, molti di questi atleti adottano strategie nutrizionali inadeguate, danneggiando la loro salute e le loro prestazioni. Questo studio indaga i sintomi fisici e gli indicatori di patologie negli atleti dilettanti di arti marziali che utilizzano strategie nutrizionali per la perdita di peso. Materiali e Metodi: Abbiamo effettuato una ricerca descrittiva comparativa con 29 atleti di diverse discipline di combattimento, di entrambi i sessi. Abbiamo utilizzato un questionario online per raccogliere dati sulla routine pre e post gara. I dati sono stati analizzati utilizzando il programma SPSS versione 26.0. Risultati: la maggior parte degli atleti era soddisfatta della propria salute generale, ma l’utilizzo di strategie di perdita di peso estreme ha influenzato le loro relazioni personali. La pressione per raggiungere specifiche categorie di peso ha portato gli atleti ad adottare diete restrittive e alla disidratazione. Sebbene la maggioranza non abbia riportato problemi di salute, una percentuale significativa ha riportato complicazioni. In alcuni casi è stato osservato anche un uso inadeguato di agenti farmacologici e ormonali. Conclusione: i risultati evidenziano i rischi associati all'uso inadeguato di strategie nutrizionali per la perdita di peso da parte degli atleti dilettanti di arti marziali. La mancanza di orientamento professionale e la dipendenza da fonti non specializzate contribuiscono all’uso scorretto di queste strategie. Questo studio evidenzia l’importanza di prestare attenzione agli aspetti nutrizionali nelle arti marziali, all’orientamento professionale e alla lotta alla diffusione di false informazioni. Promuovere la salute e il benessere degli atleti è fondamentale per garantire prestazioni sportive sane e sostenibili
Valutazione dell'autopercezione dell'immagine corporea e del comportamento alimentare negli studenti di nutrizione presso un istituto scolastico
Get PDFIntrodução e Objetivo: Apesar do amplo conhecimento acerca dos alimentos e suas contribuições para a saúde e o estado nutricional, entre muitos estudantes de nutrição ainda são observados comportamentos alimentares inadequados que podem impactar na autopercepção da imagem corporal desses indivíduos. Diante dessas questões, o objetivo do presente estudo foi avaliar a autopercepção da imagem corporal e as atitudes alimentares de estudantes do curso de nutrição em uma instituição de ensino da zona da mata mineira. Materiais e Métodos: Foi realizado um estudo transversal, descritivo, com discentes maiores de 18 anos, de ambos os sexos. Para avaliação do comportamento alimentar foi utilizado o Questionário Holandês do Comportamento Alimentar; para avaliar o consumo, o questionário de Marcadores do Consumo do Alimentar do SISVAN; e para a imagem corporal, a Escala de Satisfação Corporal. Os dados foram analisados no programa estatístico GraphPad Prism 8.0. Resultados e Conclusão: Foram avaliados 86 discentes do 1º, 3º e 5º períodos, dos quais 2/3 ou mais de cada período consumiam bebidas alcoólicas; e a ausência da prática de atividade física foi de 41,2%, 33,3% e de 50%, respectivamente. Quanto ao consumo de hamburgueres e embutidos, 2/3 ou mais consumiam e quanto às bebidas açucaradas, 1/3 ou mais, em todos os períodos. Quanto à imagem corporal, a maioria tinha o desejo de silhuetas mais magras, mas não houve diferença entre os períodos. A pressão sobre as escolhas e sobre os corpos desses discentes são fatores que podem explicar a alta prevalência de insatisfação com a sua autoimagem.Introduction and Objective: Despite extensive knowledge about foods and their contributions to health and nutritional status, inadequate eating behaviors are still observed among many nutrition students, which may impact the self-perception of their body image in these individuals. Faced with these issues, the objective of the present study was to evaluate the self-perception of body image and the eating attitudes of nutrition students at an educational institution in the Zona da Mata Mineira. Materials and Methods: A cross-sectional, descriptive study was conducted with students over 18 years of age, of both sexes. To assess eating behavior, the Dutch Eating Behavior Questionnaire was used; to assess consumption, the SISVAN Food Consumption Markers questionnaire; and for body image, the Body Satisfaction Scale. The data were analyzed using the GraphPad Prism 8.0 statistical program. Results and Conclusion: 86 students from the 1st, 3rd and 5th periods were evaluated, of whom 2/3 or more of each period consumed alcoholic beverages; and the absence of physical activity was 41.2%, 33.3%, and 50%, respectively. As for the consumption of hamburgers and sausages, 2/3 or more consumed and as for sugary drinks, 1/3 or more, in all periods. As for body image, most wanted slimmer silhouettes, but there was no difference between periods. The pressure on the choices and on the bodies of these students are factors that may explain the high prevalence of dissatisfaction with their self-image.Introducción y Objetivo: A pesar del amplio conocimiento sobre los alimentos y sus aportes a la salud y al estado nutricional, entre muchos estudiantes de nutrición aún se observan conductas alimentarias inadecuadas que pueden impactar la autopercepción de la imagen corporal de estos individuos. Ante estas interrogantes, el objetivo del presente estudio fue evaluar la autopercepción de la imagen corporal y las actitudes alimentarias de estudiantes de nutrición de una institución educativa de la región de Mata, Minas Gerais. Materiales y Métodos: Se realizó un estudio descriptivo transversal con estudiantes mayores de 18 años, de ambos sexos. Para evaluar la conducta alimentaria se utilizó el Cuestionario holandés de conducta alimentaria; para evaluar el consumo, el cuestionario Marcadores de Consumo de Alimentos del SISVAN; y para la imagen corporal, la Escala de Satisfacción Corporal. Los datos se analizaron utilizando el programa estadístico GraphPad Prism 8.0. Resultados y Conclusión: Se evaluaron 86 estudiantes del 1°, 3° y 5° período, de los cuales 2/3 o más en cada período consumieron bebidas alcohólicas; y la ausencia de actividad física fue del 41,2%, 33,3% y 50%, respectivamente. En cuanto al consumo de hamburguesas y embutidos, 2/3 o más las consumieron y en cuanto a bebidas azucaradas, 1/3 o más, en todos los periodos. En cuanto a la imagen corporal, la mayoría deseaba siluetas más delgadas, pero no hubo diferencias entre épocas. La presión sobre las elecciones y los cuerpos de estos estudiantes son factores que pueden explicar la alta prevalencia de insatisfacción con su autoimagen.Introdução e Objetivo: Apesar do amplo conhecimento acerca dos alimentos e suas contribuições para a saúde e o estado nutricional, entre muitos estudantes de nutrição ainda são observados comportamentos alimentares inadequados que podem impactar na autoperceção da imagem corporal destes indivíduos. Perante estas questões, o objetivo do presente estudo foi avaliar a autoperceção da imagem corporal e as atitudes alimentares dos estudantes do curso de nutrição de uma instituição de ensino da zona da mata mineira. Materiais e Métodos: Foi realizado um estudo transversal, descritivo, com discentes maiores de 18 anos, de ambos os sexos. Para a avaliação do comportamento alimentar foi utilizado o Questionário Holandês do Comportamento Alimentar; para avaliar o consumo, o questionário de Marcadores do Consumo do Alimentar do SISVAN; e para a imagem corporal, a Escala de Satisfação Corporal. Os dados foram analisados no programa estatístico GraphPad Prism 8.0. Resultados e Conclusão: Foram avaliados 86 discentes do 1º, 3º e 5º períodos, dos quais 2/3 ou mais de cada período consumiam bebidas alcoólicas; e a ausência da prática de atividade física foi de 41,2%, 33,3% e de 50%, respetivamente. Quanto ao consumo de hambúrgueres e enchidos, consumiam 2/3 ou mais e quanto às bebidas açucaradas, 1/3 ou mais, em todos os períodos. Quanto à imagem corporal, a maioria tinha o desejo de silhuetas mais magras, mas não houve diferença entre os períodos. A pressão sobre as escolhas e sobre os corpos destes estudantes são fatores que podem explicar a elevada prevalência de insatisfação com a sua autoimagem.Introduzione e obiettivo: nonostante l'ampia conoscenza del cibo e dei suoi contributi alla salute e allo stato nutrizionale, tra molti studenti di nutrizione si osservano ancora comportamenti alimentari inappropriati che possono influenzare l'autopercezione dell'immagine corporea di questi individui. Date queste domande, l’obiettivo del presente studio era di valutare l’autopercezione dell’immagine corporea e gli atteggiamenti alimentari degli studenti che studiano nutrizione presso un istituto scolastico nella regione di Mata di Minas Gerais. Materiali e metodi: è stato condotto uno studio trasversale e descrittivo con studenti di età superiore ai 18 anni, di entrambi i sessi. Per valutare il comportamento alimentare è stato utilizzato il questionario olandese sul comportamento alimentare; per valutare i consumi, il questionario SISVAN Food Consumption Markers; e per l'immagine corporea, la scala della soddisfazione corporea. I dati sono stati analizzati utilizzando il programma statistico GraphPad Prism 8.0. Risultati e conclusioni: sono stati valutati 86 studenti del 1°, 3° e 5° periodo, di cui 2/3 o più in ciascun periodo hanno consumato bevande alcoliche; e l'assenza di attività fisica era rispettivamente del 41,2%, 33,3% e 50%. Per quanto riguarda il consumo di hamburger e salsicce, 2/3 o più li hanno consumati e per quanto riguarda le bevande zuccherate, 1/3 o più, in tutti i periodi. Per quanto riguarda l'immagine corporea, la maggioranza desiderava silhouette più snelle, ma non c'era differenza tra i periodi. La pressione sulle scelte e sui corpi di questi studenti è un fattore che può spiegare l'elevata prevalenza di insoddisfazione per la propria immagine di sé.
 
Frequenza di esecuzione di diete alla moda tra gli adulti che praticano bodybuilding in una palestra della Serra Gaúcha
No full textIntrodução: Praticantes de atividade física buscam um corpo mais musculoso e com baixo percentual de gordura. Com isso, podem optar por dietas da moda para alcançar seus objetivos. Objetivo: Avaliar a frequência de realização de dietas da moda entre adultos praticantes de musculação de uma academia da Serra Gaúcha. Materiais e métodos: Estudo transversal incluindo 45 adultos praticantes de musculação de uma academia de Canela-RS, no período de julho a setembro de 2023. A coleta de dados foi realizada através de um questionário autoaplicável com perguntas sobre dados sociodemográficos, antropométricos, de atividade física, consumo alimentar e sobre suas experiências com dietas da moda. Resultados: A maior parte da amostra (53,3%) já realizou alguma dieta da moda, sendo a frequente a low carb (28,9%), seguida por jejum intermitente (20%), detox (13,3%), dieta para hipertrofia (4,4%) e Dukan (2,2%). Entre o grupo que já realizou alguma dieta, a maioria (20%) teve duração por um período muito curto (menos um mês) e 93,3% da amostra não obteve êxito com as dietas. Conclusão: Mais da metade da amostra do estudo já realizou alguma dieta da moda sendo a low carb a mais prevalente, porém seguida por um curto período.Introduction: People who practice physical activity look for a more muscular body with a low fat percentage. As a result, they can opt for fad diets to achieve their goals. Objective: To evaluate the frequency of fad diets among adult bodybuilders at a gym in Canela-RS. Materials and methods: Cross-sectional study including 45 adult bodybuilders from a gym in Canela (RS), from July to September 2023.Data collection was carried out through a self-administered questionnaire with questions about sociodemographic, anthropometric, and physical activity, food consumption and their experiences with fad diets. Results: The majority of the sample (53.3%) has already followed a fad diet, the most common being low carb (28.9%), followed by intermittent fasting (20%), detox (13.3%), diet for hypertrophy (4.4%) and Dukan (2.2%). Among the group that had already been on a diet, the majority (20%) lasted for a very short period (less than a month) and 93.3% of the sample were unsuccessful with the diets. Conclusion: More than half of the study sample has already followed a fad diet, with low carb being the most prevalent, although followed for a short period of time.Introducción: Las personas que practican actividad física buscan un cuerpo más musculoso y con un bajo porcentaje de grasa. Como resultado, pueden optar por dietas de moda para lograr sus objetivos. Objetivo: Evaluar la frecuencia de dietas de moda entre culturistas adultos en un gimnasio de Serra Gaúcha. Materiales y métodos: Estudio transversal que incluyó a 45 culturistas adultos de un gimnasio de Canela-RS, de julio a septiembre de 2023. La recolección de datos se realizó mediante un cuestionario autoadministrado con preguntas sobre datos sociodemográficos, antropométricos y de actividad física, consumo de alimentos. y sus experiencias con las dietas de moda. Resultados: La mayoría de la muestra (53,3%) ya ha seguido una dieta de moda, siendo la más común la baja en carbohidratos (28,9%), seguida del ayuno intermitente (20%), detox (13,3%), dieta para la hipertrofia (4,4%). ) y Dukan (2,2%). Entre el grupo que ya había estado a dieta, la mayoría (20%) duró un período muy corto (menos de un mes) y el 93,3% de la muestra no tuvo éxito con las dietas. Conclusión: Más de la mitad de la muestra del estudio ya ha seguido una dieta de moda, siendo la baja en carbohidratos la más frecuente, aunque la siguió durante un período corto.Introdução: Os praticantes de atividade física procuram um corpo mais musculado e com uma baixa percentagem de gordura. Com isto, podem optar por dietas da moda para atingir os seus objetivos. Objectivo: Avaliar a frequência de realização de dietas da moda entre adultos praticantes de musculação de um ginásio da Serra Gaúcha. Materiais e métodos: Estudo transversal incluindo 45 adultos praticantes de musculação de um ginásio de Canela-RS, no período de julho a setembro de 2023. A recolha de dados foi realizada através de um questionário autoaplicável com questões sobre dados sociodemográficos, antropométricos, de atividade física, o consumo alimentar e sobre as suas experiências com dietas da moda. Resultados: A maior parte da amostra (53,3%) já realizou alguma dieta da moda, sendo a frequente a low carb (28,9%), seguida do jejum intermitente (20%), detox (13,3%), dieta para hipertrofia (4,4%) e Dukan (2,2%). Entre o grupo que já realizou alguma dieta, a maioria (20%) teve uma duração por um período muito curto (menos um mês) e 93,3% da amostra não obteve sucesso com as dietas. Conclusão: Mais de metade da amostra do estudo já realizou alguma dieta da moda sendo a low carb a mais prevalente, no entanto seguida de um curto período.
Introduzione: Le persone che praticano attività fisica ricercano un corpo più muscoloso con una bassa percentuale di grasso. Di conseguenza, possono optare per diete alla moda per raggiungere i loro obiettivi. Obiettivo: valutare la frequenza delle diete alla moda tra i bodybuilder adulti in una palestra a Serra Gaúcha. Materiali e metodi: studio trasversale che ha coinvolto 45 bodybuilder adulti di una palestra di Canela-RS, da luglio a settembre 2023. La raccolta dei dati è stata effettuata attraverso un questionario autosomministrato con domande sui dati sociodemografici, antropometrici e sull'attività fisica e sul consumo alimentare. e le loro esperienze con le diete. Risultati: La maggior parte del campione (53,3%) ha già seguito una dieta alla moda, la più comune è quella a basso contenuto di carboidrati (28,9%), seguita da digiuno intermittente (20%), disintossicazione (13,3%), dieta per l'ipertrofia (4,4% ) e Dukan (2,2%). Tra il gruppo che aveva già seguito una dieta, la maggioranza (20%) l'ha durata per un periodo molto breve (meno di un mese) e il 93,3% del campione non ha avuto successo con la dieta. Conclusione: più della metà del campione di studio ha già seguito una dieta alla moda, di cui quella a basso contenuto di carboidrati è la più diffusa, sebbene seguita per un breve periodo
Strategie nutrizionali dei carboidrati per i maratoneti
No full textA maratona é uma corrida que atrai atletas de elite e amadores que utilizam diferentes estratégias nutricionais. A ingestão de carboidratos durante a corrida, desempenha um papel crucial na otimização do desempenho e na recuperação muscular para os corredores de longas distâncias. Neste sentido, realizou-se uma revisão da literatura para investigar os efeitos e estratégias do consumo de carboidratos em corridas de maratona. Realizou-se uma busca nos bancos de dados Scielo e PubMed, dos últimos 30 anos. Foram analisados artigos científicos com ênfase em seres humanos e nos seguintes termos: em português (“carboidrato” OU “maratona e carboidrato”), (“performance”) E (“esporte”); ii) em inglês (“carbohydrate” OR “marathon and carbohydrate”), “performance”, AND "sports"). A partir dos artigos avaliados, observou-se que a moderação estratégica na ingestão de carboidratos antes e durante a maratona pode desencadear adaptações metabólicas benéficas, otimizando o desempenho de corredores de resistência. Também, a ingestão de carboidratos durante a maratona demonstra a capacidade de intensificar a corrida, destacando a importância dessa prática durante a competição. A suplementação de 120g/h de carboidratos durante uma maratona emerge como uma estratégia eficaz para mitigar a fadiga neuromuscular, contribuindo para uma recuperação muscular aprimorada. Após a depleção do glicogênio muscular, a ingestão estratégica de carboidratos não apenas facilita a recuperação, mas também pode limitar o dano muscular induzido pelo exercício, ressaltando sua relevância na fase pós-exercício. Estes resultados consolidam a importância da suplementação de carboidratos antes, durante e após uma maratona.The marathon is a race that attracts elite and amateur athletes who use different nutritional strategies. Carbohydrate intake during running plays a crucial role in optimizing performance and muscle recovery for long-distance runners. In this sense, a literature review was carried out to investigate the effects and strategies of carbohydrate consumption in marathon races. A search was carried out in the Scielo and PubMed databases for the last 30 years. Scientific articles with an emphasis on human beings and fowling terms: in Portuguese (“carbohydrate” OR “marathon and carbohydrate”), (“performance”) AND (“sport”) were analyzed; ii) in English (“carbohydrate” OR “marathon and carbohydrate”), “performance”, AND “sports”). From the articles evaluated, it was observed that strategic moderation in carbohydrate intake before and during the marathon can trigger beneficial metabolic adaptations, optimizing the performance of endurance runners. Also, carbohydrate intake during the marathon demonstrates the ability to intensify the race, highlighting the importance of this practice during the competition. Supplementing 120g/h of carbohydrates during a marathon emerges as an effective strategy to mitigate neuromuscular fatigue, contributing to improved muscle recovery. After muscle glycogen depletion, strategic carbohydrate intake not only facilitates recovery, but can also limit exercise-induced muscle damage, highlighting its relevance in the post-exercise phase. These results consolidate the importance of carbohydrate supplementation before, during and after a marathon.El maratón es una carrera que atrae a deportistas de élite y amateurs que utilizan diferentes estrategias nutricionales. La ingesta de carbohidratos durante la carrera juega un papel crucial en la optimización del rendimiento y la recuperación muscular de los corredores de larga distancia. En este sentido, se realizó una revisión de la literatura para investigar los efectos y estrategias del consumo de carbohidratos en carreras de maratón. Se realizó una búsqueda en las bases de datos Scielo y PubMed durante los últimos 30 años. Se analizaron artículos científicos con énfasis en el ser humano y los siguientes términos: en portugués (“carbohidratos” O “maratón y carbohidratos”), (“rendimiento”) Y (“deporte”); ii) en inglés (“carbohidratos” O “maratón y carbohidratos”), “rendimiento” Y “deportes”). De los artículos evaluados se observó que la moderación estratégica en la ingesta de carbohidratos antes y durante el maratón puede desencadenar adaptaciones metabólicas beneficiosas, optimizando el rendimiento de los corredores de resistencia. Asimismo, la ingesta de carbohidratos durante el maratón demuestra la capacidad de intensificar la carrera, destacando la importancia de esta práctica durante la competición. Complementar 120 g/h de carbohidratos durante una maratón surge como una estrategia eficaz para mitigar la fatiga neuromuscular, contribuyendo a una mejor recuperación muscular. Después del agotamiento del glucógeno muscular, la ingesta estratégica de carbohidratos no sólo facilita la recuperación, sino que también puede limitar el daño muscular inducido por el ejercicio, destacando su relevancia en la fase post-ejercicio. Estos resultados consolidan la importancia de la suplementación con carbohidratos antes, durante y después de un maratón.A maratona é uma prova que atrai atletas de elite e amadores que utilizam diferentes estratégias nutricionais. A ingestão de hidratos de carbono durante a corrida, desempenha um papel crucial na otimização da performance e na recuperação muscular para os corredores de longa distância. Neste sentido, realizou-se uma revisão da literatura para investigar os efeitos e estratégias do consumo de hidratos de carbono em corridas de maratona. Realizou-se uma pesquisa nas bases de dados Scielo e PubMed, dos últimos 30 anos. Foram analisados artigos científicos com ênfase no ser humano e nos seguintes termos: em português (“hidrato de carbono” OU “maratona e hidrato de carbono”), (“performance”) E (“desporto”); ii) em inglês (“carbohydrate” OR “marathon and carbohydrate”), “performance”, AND "sports"). A partir dos artigos avaliados, observou-se que a moderação estratégica na ingestão de hidratos de carbono antes e durante a maratona pode desencadear adaptações metabólicas benéficas, otimizando o desempenho dos corredores de resistência. Também, a ingestão de hidratos de carbono durante a maratona demonstra a capacidade de intensificar a corrida, destacando a importância desta prática durante a competição. A suplementação de 120g/h de hidratos de carbono durante uma maratona surge como uma estratégia eficaz para mitigar a fadiga neuromuscular, contribuindo para uma recuperação muscular melhorada. Após a depleção do glicogénio muscular, a ingestão estratégica de hidratos de carbono não só facilita a recuperação, como também pode limitar os danos musculares induzidos pelo exercício, sublinhando a sua relevância na fase pós-exercício. Estes resultados consolidam a importância da suplementação de hidratos de carbono antes, durante e após uma maratona.
La maratona è una gara che attira atleti d'élite e dilettanti che utilizzano diverse strategie nutrizionali. L'assunzione di carboidrati durante la corsa gioca un ruolo cruciale nell'ottimizzazione delle prestazioni e del recupero muscolare per i corridori su lunghe distanze. In questo senso è stata effettuata una revisione della letteratura per indagare gli effetti e le strategie del consumo di carboidrati nelle gare di maratona. È stata effettuata una ricerca nei database Scielo e PubMed negli ultimi 30 anni. Sono stati analizzati articoli scientifici con un'enfasi sull'essere umano e i seguenti termini: in portoghese (“carboidrati” O “maratona e carboidrati”), (“performance”) E (“sport”); ii) in inglese (“carboidrati” O “maratona e carboidrati”), “performance” E “sport”). Dagli articoli valutati, è stato osservato che la moderazione strategica nell’assunzione di carboidrati prima e durante la maratona può innescare benefici adattamenti metabolici, ottimizzando le prestazioni dei corridori di resistenza. Inoltre, l’assunzione di carboidrati durante la maratona dimostra la capacità di intensificare la corsa, evidenziando l’importanza di questa pratica durante la competizione. L'integrazione di 120 g/h di carboidrati durante una maratona si rivela una strategia efficace per mitigare l'affaticamento neuromuscolare, contribuendo a migliorare il recupero muscolare. Dopo l’esaurimento del glicogeno muscolare, l’assunzione strategica di carboidrati non solo facilita il recupero, ma può anche limitare il danno muscolare indotto dall’esercizio, evidenziandone l’importanza nella fase post-esercizio. Questi risultati consolidano l’importanza dell’integrazione di carboidrati prima, durante e dopo una maratona
Análise do perfil antropométrico da equipa universitária de andebol feminino da Universidade Federal de Santa Maria
Get PDFBecause handball requires large displacements, feints and jumps, it is preferable that its athletes have low body fat and consequently an increase in lean mass. Evaluation is a key determinant of the training process, for verifying the correctness or possible adjustments according to the objectives of what was measured and thus implying in decision-making. Thus, the present work aimed to evaluate the anthropometric profile of the female handball university team of the Federal University of Santa Maria. Twenty-one athletes, aged between 18 and 24 years old, were evaluated and for evaluations, the Jackson, Pollock and Ward (1980) protocol was used for body density and SIRI equation (Petroski et al. 2010) to calculate fat percentage. Descriptive statistical analysis of the anthropometric data was performed, as well as their mean and standard deviation. The analysis of the results regarding BMI, 57, 14% of the athletes presented normality, 33, 33% overweight and 4.76% respectively for obesity and underweight. For amount of muscle mass, 52, 38% of the athletes have very high muscle mass and 47, 62% classified with high muscle mass. Regarding the percentage of body fat, 42, 86% presented percentage of body fat classified as average, 28, 57% below average, 4, 76% not recommended and only 23, 81% with high-level rating. It can be concluded that the UFSM women's handball team is close to ideal values for handball athletes.El deporte del balonmano, al requerir grandes movimientos, fintas y saltos, hace que sus deportistas deban tener una baja grasa corporal y en consecuencia un aumento de la masa magra. La evaluación es un determinante clave del proceso de formación, para verificar éxitos o posibles ajustes según los objetivos de lo medido e implicando así la toma de decisiones. Por lo tanto, el presente trabajo tuvo como objetivo evaluar el perfil antropométrico del equipo universitario de balonmano femenino de la Universidad Federal de Santa María. Se evaluaron 21 atletas, con edades entre 18 y 24 años y se utilizó el protocolo de Jackson, Pollock y Ward (1980) para la densidad corporal y la ecuación SIRI (Petroski y colaboradores 2010) para calcular el porcentaje de grasa. Se realizó análisis estadístico descriptivo de los datos antropométricos, así como cálculo de su media y desviación estándar. Analizando los resultados en cuanto al IMC, el 57,14% de los deportistas eran normales, el 33,33% tenían sobrepeso y el 4,76% tenían obesidad y bajo peso, respectivamente. Por cantidad de masa muscular, el 52,38% de los deportistas tiene masa muscular muy alta y el 47,62% clasificó como de masa muscular alta. En cuanto al porcentaje de grasa corporal, el 42,86% tiene un porcentaje de grasa corporal clasificado como medio, el 28,57% por debajo del promedio, el 4,76% no recomendado y sólo el 23,81% clasificado en un nivel alto. Se puede concluir que la selección femenina de balonmano de la UFSM tiene valores cercanos a los ideales para los deportistas de balonmano.Lo sport della pallamano, poiché richiede movimenti ampi, finte e salti, fa sì che i suoi atleti abbiano un basso livello di grasso corporeo e di conseguenza un aumento della massa magra. La valutazione è un fattore determinante del processo formativo, per verificare successi o possibili aggiustamenti in base agli obiettivi di quanto misurato e implica quindi il processo decisionale. Pertanto, il presente lavoro mirava a valutare il profilo antropometrico della squadra universitaria di pallamano femminile dell'Università Federale di Santa Maria. Sono stati valutati 21 atleti, di età compresa tra 18 e 24 anni ed è stato utilizzato il protocollo Jackson, Pollock e Ward (1980) per la densità corporea e l'equazione SIRI (Petroski e collaboratori 2010) per calcolare la percentuale di grasso. È stata effettuata un'analisi statistica descrittiva dei dati antropometrici, nonché il calcolo della loro media e deviazione standard. Analizzando i risultati relativi al BMI, il 57,14% degli atleti era normale, il 33,33% era in sovrappeso e il 4,76% era rispettivamente obeso e sottopeso. Per quantità di massa muscolare, il 52,38% degli atleti ha una massa muscolare molto elevata e il 47,62% è classificato come avente una massa muscolare elevata. Per quanto riguarda la percentuale di grasso corporeo, il 42,86% ha una percentuale di grasso corporeo classificata come media, il 28,57% sotto la media, il 4,76% sconsigliata e solo il 23,81% classificata ad alto livello. Si può concludere che la squadra di pallamano femminile dell'UFSM ha valori vicini all'ideale per gli atleti di pallamano.O esporte handebol, por exigir grandes deslocamentos, fintas e saltos, é preferível que seus atletas tenham baixa adiposidade corporal e consequentemente um acréscimo de massa magra. A avaliação é chave determinante do processo de treinamento, para verificação dos acertos ou possíveis ajustes de acordo com os objetivos daquilo que foi medido e que assim implicando em tomadas de decisões. Deste modo, o presente trabalho teve como objetivo avaliar o perfil antropométrico da equipe universitária de handebol feminino da Universidade Federal de Santa Maria. Foram avaliadas 21 atletas, com idades entre 18 e 24 anos e para avaliações utilizou-se o protocolo de Jackson, Pollock e Ward (1980) para densidade corporal e equação de SIRI (Petroski e colaboradores 2010) para cálculo de percentual de gordura. Foi realizada a análise estatística descritiva dos dados antropométricos bem como cálculo de média e desvio padrão deles. A análise dos resultados quanto ao IMC, 57,14% das atletas apresentam normalidade, 33,33% em sobrepeso e 4,76% respectivamente para obesidade e abaixo do peso. Para quantidade de massa muscular, 52,38% das atletas possuem massa muscular muito alta e 47,62% classificadas com massa muscular alta. Quanto ao percentual de gordura corporal, 42,86% apresentam % de gordura corporal classificado na média, 28,57% abaixo da média, 4,76% não recomendado e apenas 23,81% com classificação em nível elevado. Pode-se concluir que a equipe de handebol feminino da UFSM encontra-se com valores próximos dos ideais para atletas de handebol.O desporto andebol, por exigir grandes deslocações, fintas e saltos, é preferível que os seus atletas tenham uma baixa adiposidade corporal e consequentemente um acréscimo de massa magra. A avaliação é chave determinante do processo de treino, para verificação dos acertos ou possíveis ajustes de acordo com os objetivos daquilo que foi medido e que assim implicando em tomadas de decisões. Deste modo, o presente trabalho teve como objetivo avaliar o perfil antropométrico da equipa universitária de andebol feminino da Universidade Federal de Santa Maria. Foram avaliadas 21 atletas, com idades entre os 18 e os 24 anos e para avaliações foi utilizado o protocolo de Jackson, Pollock e Ward (1980) para a densidade corporal e equação de SIRI (Petroski e colaboradores 2010) para o cálculo da percentagem de gordura. Foi realizada a análise estatística descritiva dos dados antropométricos bem como cálculo de média e desvio padrão dos mesmos. A análise dos resultados quanto ao IMC, 57,14% das atletas apresentam normalidade, 33,33% em excesso de peso e 4,76% respetivamente para obesidade e abaixo do peso. Para a quantidade de massa muscular, 52,38% das atletas têm uma massa muscular muito elevada e 47,62% classificadas com uma massa muscular elevada. Quanto à percentagem de gordura corporal, 42,86% apresentam uma % de gordura corporal classificada na média, 28,57% abaixo da média, 4,76% não recomendada e apenas 23,81% com uma classificação de nível elevado. Pode-se concluir que a equipa de andebol feminino da UFSM se encontra com valores próximos dos ideais para as atletas de andebol