Teorìâ ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ
Not a member yet
1601 research outputs found
Sort by
Інтегральна оцінка тактики гри національних збірних футбольних команд
No full textObjectives. The objective of the study was to determine the features of competitive activities among national football teams based on the integral assessment of playing tactics.
Materials and methods. The study was conducted during the 2024 European Football Championship. The competitive activities of national football teams from European countries (Germany, Spain, England, Switzerland, France, Portugal, Netherlands, Turkey) were analyzed, focusing on the playing tactics in 50 halves. In order to carry out the study, the following methods were used: theoretical analysis of literature sources; pedagogical observation of competitive activities; analysis of video materials of competitive activities; methods of mathematical statistics. The statistical analysis of the research results was conducted using descriptive mathematical statistics. The sample was characterized by determining the arithmetic mean, standard deviation (S), and coefficient of variation (V). The significance of observed differences in the indicators was assessed using the parametric Student’s t-test for independent samples. Prior to this, the data’s conformity to a normal distribution was verified using the Shapiro-Wilk W-test.
Results. A methodology for the integral assessment of the tactics undertaken by national football teams was developed. The integral assessment of team tactics consisted of 10 specific coefficients that reflect the main components of football players’ competitive activities in the phases of ball possession and recovery. The competitive activities in 50 halves of the 2024 European Football Championship were analyzed. The average value of the integral assessment of the tactics in national football teams was determined to be 5.62 ± 0.43 points. The findings revealed significant tactical variations between the teams, with Spain’s use of high pressing and creative play contributing to their championship victory. A ten-point scale for evaluating the tactics of national football teams was developed, on the basis of which the level of competitive activities is interpreted.
Conclusions. The developed methodology for monitoring and analyzing the tactics of football teams allows for targeted management influences on the competitive activities of football players at the operational, current, and stage levels.Мета дослідження. Визначити особливості змагальної діяльності національних збірних футбольних команд на основі інтегральної оцінки тактики гри.
Матеріал і методи. Дослідження було проведено під час Чемпіонату Європи з футболу 2024 року. Змагальна діяльність національних футбольних команд європейських країн (Німеччина, Іспанія, Англія, Швейцарія, Франція, Португалія, Нідерланди, Туреччина) була проаналізована з акцентом на тактику гри у 50 таймах. Методи: теоретичний аналіз літературних джерел; педагогічне спостереження за змагальною діяльністю; аналіз відеоматеріалів змагальної діяльності; методи математичної статистики. Статистичний аналіз результатів дослідження був проведений за допомогою описової математичної статистики. Характеристики вибірки визначалися за допомогою обчислення середнього арифметичного, стандартного відхилення (S) та коефіцієнта варіації (V). Значущість відмінностей у показниках оцінювалася за допомогою параметричного t-критерію Стьюдента для незалежних вибірок. Перед цим відповідність даних нормальному розподілу перевірялася за допомогою тесту Шапіро-Уілка.
Результати. Розроблено методику інтегральної оцінки тактики національних футбольних команд. Інтегральна оцінка тактики команди складається з 10 специфічних коефіцієнтів, які відображають основні компоненти змагальної діяльності футболістів у фазах володіння м’ячем та відбору м’яча. Було проаналізовано змагальну діяльність у 50 таймах Чемпіонату Європи з футболу 2024 року. Середнє значення інтегральної оцінки тактики національних футбольних команд становило 5,62 ± 0,43 бала. Результати показали значні тактичні відмінності між командами, причому використання Іспанією високого пресингу та креативної гри сприяло їхній перемозі в чемпіонаті. Було розроблено десятибальну шкалу для оцінки тактики національних футбольних команд, на основі якої інтерпретується рівень змагальної діяльності.
Висновок. Розроблена методика моніторингу та аналізу тактики гри футбольних команд дозволяє цілеспрямовано здійснювати управлінські впливи на змагальну діяльність футболістів на оперативному, поточному та етапному рівнях
Визначення впливу занять адаптивними іграми на психоемоційний стан осіб різного віку Польщі та України
No full textObjectives. The study aimed to determine the effectiveness of implementating projects for the introduction of adaptive sports games on the psycho-emotional state of different population groups in Poland and Ukraine.
Materials and methods. A total of 341 individuals were involved in the study: 117 children (8-12 years old), 118 middle-aged people (35-60 years old), and 116 elderly people (60 years and older). The participants of the study were divided into two groups: those who took part in the Polish project “Academic Center of Sports and Health Games for Activation of People with Special Needs” (56 children, 65 adults, 73 elderly people), and those who took part in the Polish-Ukrainian project, which was conducted directly in Ukraine, “Ukrainian Center of Occupational Therapy through Adaptive Games” (61 children, 53 adults, 44 elderly people). All study participants were engaged in adaptive games (Cornhole, Jacollo, Elastik, Kulbutto, Boccia, Paka laka) for the first time. At the beginning and end of the event on adaptive games, a survey of participants was conducted. To determine the psycho-emotional state of children, the WAM method (well-being, activity, mood) was used, and the features of adults’ psychological state were assessed using the standard test AWAMW (anxiety, working capacity, activity, mood, well-being).
Results. The analysis of the obtained study results revealed positive changes in the psycho-emotional state of different population groups in Poland and Ukraine under the influence of adaptive sports games. Furthermore, the adult population, including the elderly of Poland and Ukraine, demonstrated decreased anxiety levels and a significant enhancement in activity, mood and well-being due to engaging in adaptive sports games.
Conclusions. This study emphasizes the potential of adaptive sports games to improve the mental health of different population groups. The findings also indicate the effectiveness of implementating projects for the introduction of adaptive games on the psycho-emotional state of different population groups both in Poland and Ukraine.Мета дослідження. Визначити ефективність реалізації проєктів впровадження адаптивних спортивних ігор на психоемоційний стан різних груп населення Польщі та України.
Матеріали і методи. Всього в дослідженні взяла участь 341 особа: 117 дітей (8-12 років), 118 осіб середнього віку (35-60 років) та 116 осіб похилого віку (60 років і старше). Учасники дослідження були умовно розділені на дві групи: які брали участь у польському проєкті «Академічний центр спортивно-оздоровчих ігор для активізації людей з особливими потребами» (56 дітей, 65 дорослих, 73 людини похилого віку), та ті, які брали участь у польсько-українському проєкті, безпосередньо в Україні, «Український центр ерготерапії через адаптивні ігри» (61 дитина, 53 дорослих, 44 особи похилого віку). Усі учасники дослідження вперше брали участь у спортивних заходах з адаптивних ігор (Cornhole, Jacollo, Elastik, Kulbutto, Boccia, Paka laka). На початку та наприкінці заходу з адаптивних ігор проводилося опитування учасників. Для визначення психоемоційного стану дітей використовувалася методика САН (самопочуття, активність, настрій), особливості психологічного стану дорослих оцінювалися за допомогою стандартного тесту ТРАНС (тривожність, працездатність, активність, настрій, самопочуття).
Результати. Аналіз отриманих результатів дослідження виявив позитивні зміни психоемоційного стану різних груп населення Польщі та України під впливом заняття адаптивними спортивними іграми. Також у дорослого населення, в тому числі й людей похилого віку, Польщі та України завдяки адаптивним спортивним іграм знизився рівень тривожності та значно підвищилися показники активності, настрою та самопочуття.
Висновки. Це дослідження підкреслює потенціал адаптивних спортивних ігор для покращення психічного здоровʼя різних груп населення. Також отримані результати свідчать про ефективність реалізації проектів впровадження адаптивних ігор на психоемоційний стан різних груп населення, як у Польщі, так і в Україні
Аналіз відмінностей показників атакуючих дій у чоловічому волейболі першого дивізіону відповідно до позиційного статусу команд
No full textBackground. Attack efficiency in the game of volleyball is of paramount importance in winning competitions.
Objectives. The study aimed to analyse the differences in attack efficiency between teams of varying value levels, according to their position in the ranking.
Materials and methods. All 12 teams participating in the men’s national first league championship were analysed using the Data Volley software. The attack parameters were compared between teams in the first half of the ranking vs teams in the second half. Another comparison was performed for 3 value levels of the top teams (top, middle, and low).
Results. The Mann-Whitney U test (used to assess the differences between teams in the first half vs. teams in the second half of the ranking) indicates Z values associated with statistically significant thresholds (p < 0.05) for most of the attack indicators, except Blocked but recovered% (p > 0.05). The situation is similar also for the Kruskal-Wallis test, where χ² values indicate significant differences between the three levels of the teams for most of the parameters, except Blocked but recovered%.
Conclusions. The findings reveal the higher values of attack efficiency and its parameters for the teams placed in the top positions of the ranking. The teams in the first half of the ranking have better percentage values on the executions associated with Winning% and Positive%. The attacking players of these teams also demonstrate lower percentage scores on the executions associated with Error%, Blocked attack% and Poor%, thus committing fewer mistakes. The situation is similar when comparing the top vs low and middle vs low pairs, where only for Blocked but recovered% no significant differences have been identified. These results support the need to focus on making the volley attack more efficient as a decisive factor in competitive success. Історія питання. Ефективність атакуючих дій у волейболі має першочергове значення в контексті здобуття перемоги у змаганнях.
Мета дослідження. Метою дослідження було проаналізувати відмінності щодо ефективності ведення атакуючих дій між командами різного рівня значущості, згідно з їхньою позицією в рейтингу.
Матеріали та методи. Усі 12 команд, що беруть участь у національному чемпіонаті першої ліги серед чоловіків, проаналізовано за допомогою програмного забезпечення Data Volley. Здійснено порівняльний аналіз щодо параметрів атакуючих дій між командами з першої половини рейтингу та командами з другої половини рейтингу. Також проведено порівняльний аналіз 3 рівнів значущості провідних команд (високий, середній та низький).
Результати. U-критерій Манна-Уітні (застосовано для оцінки відмінностей між командами першої половини рейтингу та командами другої половини рейтингу) вказує на Z-значення, пов’язані зі статистично значущими порогами (p < 0,05) для більшості показників атакуючих дій, за винятком відсотка блокованих, але відбитих ударів (p > 0,05). Аналогічна ситуація спостерігається також за критерієм Краскела-Волліса, де значення χ² вказують на суттєві відмінності між трьома рівнями команд для більшості параметрів, за винятком відсотка блокованих, але відбитих ударів.
Висновки. Отримані дані свідчать про вищі показники ефективності виконання атаки та її параметрів для команд, що посідають провідні позиції в рейтингу. Команди з першої половини рейтингу мають кращі відсоткові показники виконання подач, пов’язаних з відсотком виграних та успішних подач. Атакуючі гравці зазначених команд також демонструють нижчі відсоткові показники виконання подач, пов’язаних з відсотком похибок, блокованих атак і невдалих дій, тобто допускаючи меншу кількість помилок. Аналогічна ситуація спостерігається й щодо порівняння показників пар команд за рівнем значущості: високий — низький та середній — низький, де лише для відсотка блокованих, але відбитих ударів не було виявлено жодних істотних відмінностей. Зазначені результати підтверджують необхідність зосередитися на підвищенні ефективності атакуючих дій щодо виконання удару зльоту як вирішального фактору успіху в змаганнях
Пенчак Сілат як комплексний метод ментального, фізичного та духовного зростання: Систематичний огляд
No full textObjectives. The study aimed to better understand physical performance by reviewing the literature on the role that Pencak Silat plays in developing elite athletes. The traditional Indonesian martial art Pencak Silat provides a comprehensive method encompassing mental, physical, and spiritual growth.
Materials and methods. The literature regarding Pencak Silat impact on the development of elite athletes was analysed using a PRISMA filter. This study used a systematic evaluation of pertinent literature to determine Pencak Silat impact on mental endurance, motor ability, and physical fitness. The preparation of Pencak Silat athletes for competition through physical conditioning was addressed in articles published between 2019 and 2024. Electronic searches were conducted through Web of Science, PubMed, and Scopus. Having reviewed the literature, all the works that discuss the development of elite athletes in Pencak Silat were compiled.
Results. This study’s thorough literature review revealed that Pencak Silat contributes to enhancing the resilience, agility, flexibility, and strength of athletes’ bodies. Furthermore, the Pencak Silat concept imparts the courage, discipline, and strategic thinking abilities that are necessary to become exceptional athletes. The results of this study also demonstrate Pencak Silat capacity to achieve a balance between mental and physical attributes, which is crucial for overcoming obstacles in both domestic and international competition. It is anticipated that the study’s findings will contribute to a better understanding of Pencak Silat as an all-encompassing and excellent instrument for athlete development.
Conclusions. Pencak Silat is a method of self-development that helps athletes become exceptional in all spheres of their lives — physically, psychologically, and spiritually. It is not just a martial art. Pencak Silat, which emphasizes endurance, mental toughness, and strategy, is an effective instrument for attaining great performance in sports.Мета дослідження. Мета дослідження полягала в поліпшенні розуміння фізичної продуктивності шляхом огляду літератури щодо ролі, яку відіграє Пенчак Сілат у контексті розвитку елітних спортсменів. Традиційне індонезійське бойове мистецтво Пенчак Сілат містить комплексний метод, що охоплює ментальне, фізичне та духовне зростання.
Матеріали та методи. Аналіз літературних джерел щодо впливу Пенчак Сілат на розвиток елітних спортсменів проводився за допомогою методики фільтрування PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) — переважні елементи звітування для систематичних оглядів і метааналізів. У цьому дослідженні використовувалася систематична оцінка релевантної літератури з метою визначення впливу Пенчак Сілат на рівень ментальної витривалості, рухових здібностей і фізичної підготовленості. У статтях, опублікованих між 2019 і 2024 роками, розглядалися питання підготовки спортсменів з Пенчак Сілат до змагань за допомогою фізичної підготовки. Електронний пошук проводився шляхом використання таких наукометричних баз даних: Web of Science, PubMed та Scopus. Провівши аналіз літератури, складено перелік усіх робіт, в яких обговорювалися аспекти розвитку елітних спортсменів з Пенчак Сілат.
Результати. Ґрунтовний огляд літератури показав, що Пенчак Сілат сприяє підвищенню показників витривалості, спритності, гнучкості та силових якостей організму спортсменів. Крім того, концепція Пенчак Сілат розвиває сміливість, дисципліну та здібності до стратегічного мислення, які є необхідними чинниками для становлення успішних спортсменів. Результати цього дослідження також демонструють здатність Пенчак Сілат досягати балансу між розумовими та фізичними якостями, що має ключове значення для подолання труднощів як на внутрішніх, так і на міжнародних змаганнях. Передбачається, що результати дослідження сприятимуть кращому розумінню Пенчак Сілатяк комплексного та відмінного інструменту розвитку спортсменів.
Висновки. Пенчак Сілат є методом саморозвитку, який допомагає спортсменам досягти виняткових результатів у всіх сферах життя: фізичній, психологічній та духовній. Адже зазначений вид спорту є не лише бойовим мистецтвом. Пенчак Сілат, в якому акцент робиться на витривалості, ментальній стійкості та стратегії, є ефективним інструментом досягнення високих результатів у спорті
Вплив футбольних тренувань на покращення показників аеробних навичок, техніки та антропометрії воротарів
No full textObjectives. The study aimed to assess the impact of football training, particularly for goalkeepers, on children’s motor skills and aerobic capacity over a 10-month period.
Materials and methods. This experimental study focused on evaluating the specific skills of goalkeepers and the aerobic capacities of children who took on the role of goalkeeper after undergoing training. The study involved totally 20 individuals aged 10-14 who played as goalkeepers and who were part of the entire population trained at the Real Madrid Foundation UNY Football School. The changes in the goalkeeperʼs aerobic capacity, reaction speed, and diving, as well as anthropometric measurements were found in the study. The instruments used for this research included a multi-stage fitness test, a test of the goalkeeperʼs reaction and diving skills, as well as height and weight measurements. The data analysis technique used was the t-test to determine differences in variables between the pretest and post-test, with a significance level of less than 0.05 (P < 0.05).
Results. The results revealed significant improvements in aerobic endurance (P = 0.004), reaction ability (P = 0.007), and goalkeeper diving (P = 0.002) after 10 months of football training. However, there were no significant changes in height, weight, and BMI, as the P value was greater than 0.05.
Conclusions. These findings have important implications for evaluating goalkeeper training programs and provide a basis for recommending more effective ones.Мета дослідження. Дослідження мало на меті оцінити вплив футбольних тренувань, зокрема для воротарів, на розвиток рухових навичок та аеробних можливостей у дітей протягом 10-місячного періоду.
Матеріали та методи. Це експериментальне дослідження було сфокусовано на оцінці специфічних навичок воротарів та аеробних здібностей дітей, які взяли на себе функцію воротаря після проведення тренувань. Загалому дослідженні взяли участь 20 осіб віком від 10 до 14 років, які грали на позиції воротаря і були частиною всієї групи, що тренувалася у футбольній школі UNY Фонду «Реал Мадрид». В ході дослідження було встановлено зміни в показниках аеробних можливостей воротаря, швидкості реакції та техніці виконання стрибків за м’ячем (сейв), а також антропометричних вимірюваннях. У дослідженні застосовано такі методики, як багатоступеневий фітнес-тест (човниковий біг), тест на визначення реакції воротаря та вправи на розвиток навичок виконання стрибків за м’ячем, а також вимірювання зросту та ваги. Для аналізу даних було застосовано t-критерій для визначення відмінностей у показниках між до- і післятестовим періодами з рівнем значущості менше 0,05 (P < 0,05).
Результати. Після 10 місяців тренувань з футболу у воротарів було зафіксовано значне покращення показників аеробної витривалості (P = 0,004), швидкості реакції (P = 0,007) та техніки виконання стрибків за м’ячем (P = 0,002). Однак не було встановлено значних змін у зрості, вазі та ІМТ, оскільки P-значення становило більше 0,05.
Висновки. Отримані результати мають важливе значення для оцінки програм підготовки воротарів і є основою для рекомендацій щодо впровадження більш ефективних тренувальних програм
Чи покращують короткотривалі тренування з футболу на розвиток швидкісної витривалості фізичну продуктивність?
No full textObjectives. This study is aimed at analyzing the impact of short-term Speed Endurance Soccer Training (SEST) training on the physical performance of young soccer players.
Materials and methods. The true experiment method was used in this study. The study population comprised a total of 122 individuals. Furthermore, by using random sampling techniques, a sample of 30 persons was selected with an average age of 15.2 ± 0.81 years, height 168.1 ± 4.82 cm, weight 57.85 ± 11.93 kg, and BMI 20.34 ± 3.37. Physical performance instruments included the Running Based Anaerobic Sprint Test (RAST), Yo-Yo intermittent test level 1, 20-meter sprint, and standing broad jump test. The study used the paired t-test to evaluate the effect of each group and the independent samples t-test to compare the improvement in the experimental (SEST) and control groups. Statistical significance was set at p < 0.05.
Results. The paired t-test showed significant differences between the pretest and post-test in the SEST group in anaerobic (p = .000, Δ% = 8.4), aerobic (p = .000, Δ% = 7.48), and speed (p = .000, Δ% = 3.39) capacities. Meanwhile, there were no considerable differences in the variables for the control group. According to the independent t-test results, a significant difference in effect between the SEST group and the CTRL group was revealed. The SEST group demonstrated marked differences in anaerobic, aerobic and speed variables with a p-value = 0.000.
Conclusions. The study reveals that short-term Speed Endurance Soccer Training contributes to enhancing the physical performance of soccer players. However, caution should be exercised regarding the potential risk of hamstring injury in individuals with unprepared muscles.Мета дослідження. Це дослідження спрямоване на аналіз впливу короткотривалих футбольних тренувань з розвитку швидкісної витривалості (SEST – Speed Endurance Soccer Training) на фізичну продуктивність юних футболістів.
Матеріали та методи. У дослідженні застосовано метод істинного експерименту. Загальна кількість досліджуваних становила 122 особи. Крім того, методом рандомізації була відібрана вибірка в кількості 30 осіб із середнім віком 15,2 ± 0,81 року, зростом 168,1 ± 4,82 см, вагою 57,85 ± 11,93 кг та ІМТ 20,34 ± 3,37. Засоби оцінки фізичної продуктивності включали анаеробний тест на основі спринтерського бігу (RAST тест), Yo-Yo тест на витривалість 1-го рівня з перервами на відновлення між тренуванням, спринтерський біг на 20 метрів та тест зі стрибків у довжину з місця. У дослідженні застосовано парний t-критерій для оцінки впливу кожної групи та t-критерій для незалежних вибірок з метою порівняння покращення показників в експериментальній (SEST) та контрольній групах. Статистична значущість була встановлена на рівні p < 0,05.
Результати. За результатами дослідження із застосуванням парного t-критерію встановлено наявність значних відмінностей між показниками до і після проведення тесту в групі досліджуваних SEST в анаеробній (p = .000, Δ% = 8,4), аеробній (p = .000, Δ% = 7,48) і швидкісній (p = .000, Δ% = 3,39) здатностях. Натомість у контрольній групі не спостерігалося суттєвих відмінностей у досліджуваних змінних. Згідно з результатами t-критерію для незалежних вибірок, було виявлено суттєву різницю у показниках ефективності між групою SEST та контрольною групою. Група SEST продемонструвала істотні відмінності в анаеробних, аеробних і швидкісних параметрах з р-значенням = 0,000.
Висновки. Дослідження показує, що короткотривалі тренування з футболу для розвитку швидкісної витривалості сприяють покращенню показників фізичної продуктивності футболістів. Однак слід бути обережними через потенційний ризик травмування підколінного сухожилля у осіб з недостатньо розвиненими м’язами
Оцінка рівня кардіореспіраторної підготовленості студентів коледжу: Порівняльний аналіз груп, які займаються баскетболом та футболом
No full textObjectives. The study aimed to compare the cardiorespiratory fitness levels among male students majoring in football and basketball.
Materials and methods. A cross-sectional study was conducted with a sample size of 60 students, divided into two groups: 30 students from the basketball class and 30 students from the football class. The average age of students in the football class was 22.03 ± 0.81, while in the basketball class, it was 22.07 ± 0.74. All participants were male and active strata 1 students in semesters 4 and 6, equivalent to second and third-year students. The cardiorespiratory fitness level was assessed using the Cooper 1.5 mile or 2.4 km Run Test. The data analysis was performed using a two-tailed independent sample t-test to determine differences between the two groups at a significance level of less than 5% (p<0.05). Prior to the t-test, normality was assessed using the Shapiro-Wilk test, and homogeneity was assessed using Levene’s statistics, with a significance level higher than 5% (p>0.05).
Results. The findings revealed that students in the football class showed a higher VO₂max (42.54 ± 5.40) compared to those in the basketball class (37.86 ± 5.62), demonstrating a statistically significant difference (p = 0.002).
Conclusions. The study found a significant disparity in cardiorespiratory fitness levels between the football and basketball student groups within the campus setting.Мета дослідження. Метою цього дослідження було проведення порівняльного аналізу показників кардіореспіраторної підготовленості серед студентів чоловічої статі, які займаються футболом та баскетболом.
Матеріали та методи. Проведено поперечне дослідження з обсягом вибірки 60 студентів, розділених на дві групи: 30 студентів з баскетбольного класу та 30 студентів з футбольного класу. Середній вік студентів у футбольному класі становив 22,03 ± 0,81 роки, тоді як у баскетбольному — 22,07 ± 0,74. Усі учасники дослідження були чоловічої статі з категорії активного прошарку та навчалися на 4 і 6 семестрах, що еквівалентно студентам другого і третього курсів. Рівень кардіореспіраторної підготовленості оцінювали за допомогою бігового тесту Купера на 1,5 милі або 2,4 км. Аналіз даних проведено із застосуванням двостороннього критерію для незалежних вибірок з метою визначення відмінностей між двома групами на рівні значущості менше 5% (p<0,05). Перед застосуванням t-критерію, було оцінено перевірку даних на нормальність (критерій нормальності) за допомогою тесту Шапіро-Вілка, а однорідність визначено із використанням статистики Левене, з рівнем значущості вище 5% (p>0,05).
Результати. Результати дослідження свідчать про те, що студенти футбольного класу мали вищий показник VO₂max (максимальне споживання кисню) (42,54 ± 5,40) порівняно зі студентами баскетбольного класу (37,86 ± 5,62), демонструючи статистично значущу різницю (p = 0,002).
Висновки. В ході дослідження встановлено значну різницю в рівнях кардіореспіраторної підготовленості між групами студентів, які займаються футболом і баскетболом у межах студентського містечка
Покращення показників дихальної функції та витривалості серцево-судинної системи за допомогою інтервенції з інтенсивної практики йоги: Комплексне дослідження
No full textBackground. Optimal respiratory function and cardiovascular endurance are integral to overall health and athletic performance. Yogic interventions have emerged as potential strategies to enhance physiological and physical parameters. These metrics not only unlock the human body’s potential but also play a vital role in increasing sports performance.
Objectives. This study aimed to evaluate the effectiveness of a structured yogic regimen in improving respiratory function and cardiovascular endurance in young male adults, shedding light on yoga’s role as a complementary approach to physical fitness enhancement.
Materials and methods. Forty (N=40) male undergraduate university students (aged 18 to 25 years) were randomly assigned to the experimental (n=20) and control group (n=20). The experimental investigation centered on vital capacity (VC), both positive and negative breath holding times (PBHT and NBHT), peak flow rate (PFR), and cardiovascular endurance (CVE). Using an analytical research approach, a randomized pre-test-post-test-controlled group design was implemented. The experimental group engaged in daily yoga sessions supervised by certified instructors, incorporating various asanas, pranayama techniques, and meditation, while the control group maintained their regular lifestyle. Pre- and post-intervention assessments of respiratory parameters and cardiovascular endurance were conducted using standardized tests. Statistical analyses, including Levene’s test for normality, and paired t-tests for intra-group comparisons, were performed using SPSS software (IBM, version 25, Chicago). The experiment lasted for six weeks, with a significance level set at α = 0.05.
Results. The paired t-test analyses demonstrated significant improvements in VC t(19) = 4.96, and p <0.000; PBHT t(19) = 6.34, and p <0.000; NBHT t(19) = 4.18, and p <0.001; PFR t(19) = 7.02, and p <0.000; as well as CVE t(19) = 3.96, and p <0.001, within the experimental group. Conversely, no significant changes were observed in the control group.
Conclusions. The findings underscore the effectiveness of a six-week yogic intervention in enhancing respiratory function and cardiovascular endurance among young male adults. Integrating yoga into exercise routines may yield substantial benefits for physical fitness improvement.Історія питання. Оптимальні показники дихальної функції та витривалості серцево-судинної системи є невід’ємною частиною загального стану здоров’я та спортивної продуктивності. Інтервенції з практики йоги розглядаються як потенційна стратегія для поліпшення фізіологічних і фізичних параметрів. Такі показники не лише розкривають потенціал людського організму, але й відіграють ключову роль у досягненні високих спортивних результатів.
Мета дослідження. Метою цього дослідження була оцінка ефективності структурованого режиму занять йогою щодо покращення показників дихальної функції та витривалості серцево-судинної системи у молодих чоловіків, а також висвітлення ролі йоги як додаткового підходу до підвищення рівня фізичної підготовленості.
Матеріали та методи. Сорок (N=40) студентів бакалаврату чоловічої статі (віком від 18 до 25 років) були розподілені методом рандомізації на експериментальну (n=20) та контрольну (n=20) групи. Експериментальне дослідження було зосереджено на оцінці показників життєвої ємності легень (ЖЄЛ), часу затримки дихання на позитивному та негативному рівнях (ПЧЗД та НЧЗД), пікфлоуметрії (ПФМ) — методика діагностики функції зовнішнього дихання, яка визначає пікову об’ємну швидкість видиху, а також витривалості серцево-судинної системи (ВССС). Застосовуючи аналітичний дослідницький підхід, було впроваджено модель рандомізованого передтестового та післятестового контрольованого дослідження в групах. Експериментальна група щоденно займалась йогою під наглядом сертифікованих інструкторів, включаючи виконання різних типів асан, технік пранаями та медитації, тоді як контрольна група дотримувалась свого звичного способу життя. Оцінка параметрів дихання та витривалості серцево-судинної системи до і після інтервенції проводилася шляхом застосування стандартизованих тестів. Статистичні методи аналізу, включаючи тест Левене на визначення критерію нормальності та використання t-критерію парних вибірок для внутрішньогрупових порівнянь, проведено за допомогою програмного забезпечення SPSS (IBM, версія 25, Чикаго). Експеримент тривав шість тижнів, рівень значущості був встановлений на рівні α = 0,05.
Результати. Аналіз із використанням t-критерію парних вибірок продемонстрував значні покращення показників в експериментальній групі: ЖЄЛ t(19) = 4,96, p <0,000; ПЧЗД t(19) = 6,34, p <0,000; НЧЗД t(19) = 4,18, p <0,001; ПФМ t(19) = 7,02, p <0,000; а також ВССС t(19) = 3,96, p <0,001. Натомість у контрольній групі суттєвих змін не спостерігалось.
Висновки. Результати дослідження підкреслюють ефективність інтервенції з виконання шеститижневих занять йогою з метою зміцнення дихальної функції та витривалості серцево-судинної системи серед молодих чоловіків. Інтеграція йоги до режиму щоденних фізичних вправ має значні переваги щодо покращення показників фізичної підготовленості
Порівняльний аналіз показників рівноваги у травмованих та здорових професійних тенісистів
No full textObjectives. Knee injuries are prevalent among professional tennis players and have a significant impact on their athletic performance and longevity. This study aimed to evaluate the dynamic and postural balance differences between injured and healthy professional tennis players, reflecting the broader implications of knee injuries on player stability and performance.
Materials and methods. A total of 80 professional tennis players, comprising 40 individuals in the knee injury group (IG) and 40 individuals in the non-injury group (NIG), were selected to participate in this cross-sectional study. Participants’ postural sway was assessed under various conditions, including standing on different surfaces with open and closed eyes using a Wii Balance Board. The Y-Balance Test was performed to evaluate the player’s dynamic balance. An Independent t-test was used to examine the difference in postural sway and dynamic balance between the two groups.
Results. The results of this study indicated that players with knee injuries showed significantly worse performance in both dynamic balance (p<0.05 for non-dominant legs) and postural sway (significant differences in mean velocity on foam surfaces with eyes open and closed, p<0.001). These findings suggest that knee injuries contribute to substantial deficits in balance control, which could affect overall athletic performance and injury risk.
Conclusion. The study underscores the necessity of incorporating targeted balance and proprioceptive training into rehabilitation programs for tennis players recovering from knee injuries. By improving balance, these interventions can enhance neuromuscular control, reduce reinjury risk, and support better overall performance in high-stakes environments. Future research should focus on refining balance training programs to maximize recovery outcomes and minimize injury impacts.Мета дослідження. Травми колінного суглоба є поширеною проблемою серед професійних тенісистів і мають значний вплив на рівень їхньої спортивної результативності та тривалості спортивної кар’єри. Метою цього дослідження була оцінка відмінностей у динамічній та постуральній рівновазі між травмованими та здоровими професійними тенісистами, що відображає більш широкі наслідки травм коліного суглоба на показники стабільності та результативності гравців.
Матеріали та методи. Загалом до участі в цьому поперечному дослідженні було відібрано 80 професійних тенісистів, з яких 40 осіб входили до групи з травмою колінного суглоба (ТГ) і 40 осіб — до групи з відсутністю травми (ВТГ). За допомогою балансувальної дошки Wii Balance Board оцінювали постуральне коливання учасників за різних умов, включаючи положення стоячи на різних поверхнях з розплющеними та заплющеними очима. З метою оцінки динамічної рівноваги гравця проводився баланс-тест (Y-Balance Test). Для перевірки різниці в постуральних коливаннях і динамічній рівновазі між двома групами учасників був застосований t-критерій для незалежних вибірок.
Результати. Результати дослідження свідчать про суттєво гірші показники гравців з травмами колінного суглоба як у динамічній рівновазі (p<0,05 для недомінантних ніг), так і в постуральному коливанні (достовірні відмінності у середній швидкості на пінопластових поверхнях з розплющеними та заплющеними очима, p<0,001). Отримані дані свідчать про те, що травми колінного суглоба призводять до значних порушень контролю рівноваги, що може негативно впливати на показники загальної спортивної результативності та ризик отримання травм.
Висновок. Дослідження підкреслює необхідність впровадження цілеспрямованих балансувальних та пропріоцептивних тренувань до програм реабілітації тенісистів, які відновлюються після отримання травм колінного суглоба. Шляхом поліпшення рівноваги такі інтервенції сприяють посиленню нервово-м’язового контролю, знижують ризик повторного травмування та забезпечують кращі показники загальної результативності в умовах підвищених навантажень. Майбутні дослідження мають бути зосереджені на вдосконаленні тренувальних програм з розвитку рівноваги з метою максимізації результатів відновлення та мінімізації наслідків травм
Розробка та валідація моделі фізичної активності, що базується на забезпеченні вільного рухового режиму в дитячому садку
No full textObjectives. This study aimed to develop and validate a learning model of physical activity-based freedom of movement in kindergarten.
Materials and methods. This study used a design-based research (DBR) method, which involved twelve experts in early childhood education and physical activity education to help validate the learning model. The stages of development included research and information collecting, planning, development of a preliminary product form, and validation. A statistical analysis was carried out using Aiken’s V value to test the model’s validity.
Results. This study successfully developed a learning model of physical activity-based freedom of movement in kindergarten, consisting of four main elements: “I love the Earth”, “I love Indonesia”, “Playing and cooperating” / ”We are all siblings”, and “My imagination” / “Imagination and creativity”. Based on the validity test conducted with twelve experts, the learning model of physical activity-based freedom of movement in kindergarten received an Aiken’s V value of 0.82, which exceeds the minimum standard of 0.80.
Conclusions. The findings indicate that implementing the learning model of physical activity-based freedom of movement has been considered as an appropriate pedagogical approach for kindergarten learning. The analysis shows that the model is aligned with children’s developmental needs and supports an interactive and creative learning approach consistent with the Merdeka Curriculum in Indonesia.Мета дослідження. Мета цього дослідження полягала в розробці та валідації навчальної моделі фізичної активності на основі вільного рухового режиму в дитячому садку.
Матеріали та методи. У роботі застосовано методику дизайн-орієнтованого дослідження (англ. design-based research, DBR), до якої було залучено дванадцять експертів у галузях дошкільної освіти та фізичного виховання з метою валідації навчальної моделі. Етапи розробки включали дослідження та збір інформації, планування, розробку попередньої форми продукту та валідацію. Для перевірки валідності моделі було проведено статистичний аналіз з використанням V-значення коефіцієнта Ейкена.
Результати. У рамках цього дослідження було успішно розроблено навчальну модель фізичної активності, що базується на забезпеченні вільного рухового режиму в дитячому садку, яка складається з чотирьох основних елементів: «Я люблю планету Земля», «Я люблю Індонезію», «Граємо і співпрацюємо» / «Ми всі брати і сестри» та «Моя уява» / «Уява і творчість». Відповідно до результатів тесту на валідність, проведеного за участю дванадцяти експертів, навчальна модель фізичної активності на основі вільного рухового режиму в дитячому садку отримала V-значення коефіцієнта Ейкена на рівні 0,82, що перевищує мінімальний стандарт у 0,80.
Висновки. Отримані результати свідчать про те, що застосування навчальної моделі фізичної активності на основі вільного рухового режиму розглядається в якості відповідного педагогічного підходу для навчання в дитячому садку. Аналіз показує, що зазначена модель відповідає потребам розвитку дітей і забезпечує інтерактивний і творчий підхід до навчання згідно з навчальною програмою «Мердека» в Індонезії