Teorìâ ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ
Not a member yet
1601 research outputs found
Sort by
Прийом добавок селенометіоніну сприяє зменшенню оксидативного стресу та маркерів запалення після пошкодження м’язів внаслідок виконання фізичних вправ
No full textBackground. Exercise-induced muscle damage (EIMD) is a temporary response to intense or prolonged exercise that can cause muscle pain, inflammation, and impaired muscle function. Antioxidant supplementation is a proposed strategy to reduce EIMD symptoms by targeting reactive oxygen and nitrogen species (RONS) involved in the process.
Objective. The study aimed to investigate the effect of Selenomethionine supplementation on malondialdehyde (MDA) and C-reactive protein (CRP) levels resulting from Exercise-Induced Muscle Damage (EIMD).
Materials and methods. This study used a randomized pretest-posttest control group design, involving a total of 32 male recreational students from the State University of Surabaya (Indonesian: Universitas Negeri Surabaya), (age 19.25 ± 0.76 years, body mass 63.16 ± 3.38 kg, height 167.28 ± 4.54 cm, body fat 19.60% ± 4.57%). The participants were randomly assigned to the selenomethionine group (SEM, 100 µg/day) or placebo group (PLA, corn starch 100 mg/day) for a period of 28 days (4 weeks). On days 1 (baseline) and 29, participants underwent a single bout of EIMD. Blood samples were collected 24 hours post-EIMD to measure MDA and CRP concentrations in plasma. The statistical analysis was conducted using paired sample t-test.
Results. The placebo group experienced a significant increase in plasma MDA and CRP concentrations after EIMD compared with baseline values (p < 0.05). However, the SeMet group showed lower plasma MDA and CRP levels than the placebo group.
Conclusions. Daily Selenomethionine supplementation for 28 days has been found to reduce oxidative stress by lowering MDA levels in the blood and to decrease inflammation by reducing CRP levels post-exercise-induced muscle damage. This indicates a lower risk of EIMD due to reduced oxidative stress and inflammation.Історія питання. Пошкодження м’язів внаслідок виконання фізичних вправ (ПМВФВ) — це тимчасова реакція на інтенсивні або тривалі фізичні навантаження, що може викликати біль у м’язах, запалення та порушення м’язової функції. Антиоксидантні добавки є запропонованою стратегією щодо зменшення симптомів ПМВФВ шляхом впливу на реактивні форми кисню та азоту (РФКА), які беруть участь у цьому процесі.
Мета дослідження. Метою дослідження було вивчення впливу добавок селенометіоніну на рівень малонового діальдегіду (МДА) та С-реактивного білка (СРБ), що виникають внаслідок пошкодження м’язів, спричиненого фізичними вправами.
Матеріали та методи. У цьому дослідженні використано метод рандомізованого перед- і післятестового контролю, в якому взяли участь 32 студенти чоловічої статі рекреаційного профілю навчання з Сурабайського державного університету, (вік 19,25 ± 0,76 років, маса тіла 63,16 ± 3,38 кг, зріст 167,28 ± 4,54 см, вміст жиру в організмі 19,60% ± 4,57%). Учасники були розподілені методом рандомізації до групи, яка приймала селенометіонін (СЕМ, 100 мкг/добу) або плацебо (ПЛА, кукурудзяний крохмаль 100 мг/добу) на період 28 днів (4 тижні). На 1-й (початковий) та 29-й дні дослідження, учасники зазнали однократного впливу пошкодження м’язів внаслідок виконання фізичних вправ. Зразки крові відбирали через 24 години після ПМВФВ з метою вимірювання концентрації МДА та СРБ у плазмі. Статистичний аналіз проведено за допомогою t-критерію парних вибірок.
Результати. У групі застосування плацебо спостерігалося значне підвищення концентрації МДА та СРБ у плазмі крові після пошкодження м’язів внаслідок виконання фізичних вправ, порівняно з вихідними значеннями (р < 0,05). Однак в групі, яка приймала селенометіонін, рівень МДА та СРБ у плазмі крові був нижчим, ніж у групі, що отримувала плацебо.
Висновки. Встановлено, що щоденний прийом добавок селенометіоніну протягом 28 днів зменшує оксидативний стрес шляхом зниження рівня МДА в крові та послаблює запалення шляхом зниження рівня С-реактивного білка після пошкодження м’язів внаслідок фізичних вправ. Це вказує на нижчий ризик розвитку ПМВФВ завдяки зменшенню показників оксидативного стресу та запалення
Перевірка валідності та надійності використання цифрового інструменту для вимірювання сили удару кулаком у юних спортсменів-єдиноборців
No full textObjectives. The application of technology in sports, including combat sports, is increasing rapidly. This study aimed to determine the validity and reliability of digital punch-measuring tools in young combat athletes.
Materials and methods. A total of 28 participants, consisting of 9 males (age 15.88 ± 1.6 years, height 162.56 ± 6.8 cm, weight 55.2 ± 10.2 kg, BMI 20.7 ± 2.5, PBF 14.57 ± 4.5 %) and 19 females (age 14.5 ± 1.5 years, height 154.3 ± 5.4 cm, weight 48.6 ± 8.5 kg, BMI 20.4 ± 3.2, PBF 27.4 ± 6.5 %) from the martial arts branch involved in the study and were included in data collection. The method used in this study was the Pearson Product-Moment Correlation Coefficient, analyzed using Minitab version 21. All research subjects engaged in a warm-up routine before performing three punches with both their right and left arms.
Results. The findings of this study indicate positive validity (right 0.856, left 0.875) and reliability (right 0.8037, left 0.8209) in measuring both right and left punches.
Conclusions. Thus, digital punch measuring tools can be used for training to improve punches and as an initial test tool for implementing effective training programs and monitoring the development of combat athletes.Мета дослідження. Застосування технологій у спорті, зокрема у спортивних єдиноборствах, стрімко зростає. Мета цього дослідження полягала у визначенні валідності та надійності використання цифрових інструментів для вимірювання сили удару кулаком у юних спортсменів-єдиноборців.
Матеріали та методи. У дослідженні взяли участь загалом 28 осіб: 9 — чоловічої статі (вік 15,88 ± 1,6 року, зріст 162,56 ± 6,8 см, вага 55,2 ± 10,2 кг, ІМТ 20,7 ± 2,5, відсоток жирової маси тіла 14,57 ± 4,5 %) та 19 — жіночої статі (вік 14. 5 ± 1,5 років, зріст 154,3 ± 5,4 см, вага 48,6 ± 8,5 кг, ІМТ 20,4 ± 3,2, відсоток жирової маси тіла 27,4 ± 6,5 %), які займаються бойовими мистецтвами та були включені до збору даних. Для аналізу результатів дослідження було застосовано коефіцієнт кореляції моменту добутку Пірсона (“Pearson Product-Moment Correlation”) за допомогою програми Minitab версії 21. Усі досліджувані займалися розминкою перед виконанням трьох ударів кулаком правою та лівою рукою.
Результати. Результати цього дослідження свідчать про позитивні показники валідності (правий 0,856, лівий 0,875) і надійності (правий 0,8037, лівий 0,8209) у процесі вимірювання сили удару кулаком як правою, так і лівою рукою.
Висновки. Таким чином, цифрові інструменти для вимірювання сили удару кулаком можна використовувати для тренувань з метою вдосконалення таких ударів, а також як початковий інструмент тестування задля впровадження ефективних тренувальних програм та моніторингу розвитку спортсменів-єдиноборців
Карате-гра: застосування ігрового та партисипативного підходу щодо покращення соціальної та рухової перцепції дітей у віковому періоді розвитку
No full textObjectives. The study aimed to evaluate the effects of sport-specific educational proposals in school-age sports, currently used in planning of sports activities, such as game-based karate training, on social interactions and improving perceptions of one’s motor skills.
Materials and methods. The sample consisted of 34 children from the Comprehensive Institute “Matilde Serao” in Ortona, Chieti, attending the third classes of the Primary School, in the school year 2023/2024. The method used was based on the Karate Sport Game protocols in conjunction with the dissemination of the ethical principles inherent to the martial arts. A questionnaire was developed for the purpose of assessing the learners’ levels of satisfaction, as well as the perceptions they had about themselves and in relation to others during this training intervention.
Results. In the post-implementation evaluation of the educational proposals’ results, it was shown that 94.1% of participants had a positive experience engaging in the Game-Karate activities, 82.3% reported feeling significantly supported by the Instructors during the project, and 94.1% were very satisfied with the activities. The application of the Chi-Square test revealed two significant relationships with respect to the concept of opportunity for interaction with all peers. The first pertained to the participants’ overall satisfaction with the karate instructional project (p=0.006), while the second concerned the concept of improving teamwork (p=0.006).
Conclusion. The findings indicate that Karate Game had a beneficial impact on the participants’ emotional sphere, involvement, perceived improvement in motor skills, and group dynamics. In addition, the significant relationships found underscore the importance of social interaction and collaboration in the context of physical activity. These results suggest that playful and participatory approach to the training process in Karate classes can be a valuable resource for the comprehensive development of children’s personality and motor skills during the developmental age.Мета дослідження. Метою дослідження було оцінити вплив специфічних для спорту освітніх пропозицій у шкільному віці, які наразі використовуються при плануванні спортивних заходів, таких як заняття з карате із застосуванням ігрової моделі тренувального процесу, на соціальну взаємодію та покращення рівня сприйняття власних рухових навичок.
Матеріали та методи. Вибірка складалася з 34 дітей із Загальноосвітнього інституту «Матильда Серао» в Ортоні, провінція К’єті, які навчалися у третіх класах початкової школи у 2023/2024 навчальному році. В основу методу було покладено протоколи спортивних ігор з карате в поєднанні з популяризацією етичних принципів, притаманних бойовим мистецтвам. Було розроблено опитувальник з метою оцінки рівня задоволеності учнів, а також їхнього власного сприйняття та ставлення до інших під час проведення цієї тренувальної інтервенції.
Результати. Оцінка результатів освітніх пропозицій, що проводилася після завершення реалізації проекту, показала, що 94,1% учасників мали позитивний досвід участі у заняттях з карате із застосуванням ігрової моделі, 82,3% повідомили, що відчували значну підтримку з боку інструкторів під час проекту, а 94,1% учасників залишилися дуже задоволеними заняттями. Використання критерію хі-квадрат виявило два значущих взаємозв’язки щодо концепції можливості взаємодії з усіма однолітками. Перший був пов’язаний із загальною задоволеністю учасників навчальним проектом з карате (p=0,006), тоді як другий стосувався концепції покращення командної роботи (p=0,006).
Висновок. Результати дослідження вказують на позитивний вплив карате-гри на емоційну сферу учасників, рівень залученості, відчутне поліпшення рухових навичок та групову динаміку. Крім того, встановлені значущі взаємозв’язки підкреслюють важливість соціальної взаємодії та спільних дій у контексті фізичної активності. Отримані результати свідчать про те, що застосування ігрового та партисипативного підходу в процесі тренувальних занять з карате може виступати в якості цінного ресурсу щодо комплексного формування особистості та рухових навичок у дітей впродовж вікового періоду розвитку
Вплив 16-тижневої програми прогресивного кругового тренування на показники стану здоровʼя та фізичної підготовленості студентів університету з надмірною вагою
No full textStudy purpose. This study examines the effect of a 16-week interval progressive circuit training program on the skill and health-related fitness of overweight university students.
Materials and methods. A total of 72 university students underwent health and skill-related fitness tests before and after a 16-week progressive circuit training program. Paired sample t-tests and Wilcoxon signed-rank tests were used to determine differences between pre- and post-tests.
Results. Significant decrease in BMI, cardiovascular endurance, agility, speed and reaction time was observed after a 16 week progressive circuit training program (p ≤ 0.05). In contrast, strength, flexibility, coordination and power increased significantly (p ≤ 0.05). The 16-week interval progressive circuit training programme has a positive effect on the physical fitness among the study participants.
Conclusions. The findings encourage further research into optimized training protocols, long-term sustainability of improvements, and tailored applications for specific population groups, ultimately advancing our understanding of the multifaceted benefits of interval progressive circuit training.Мета дослідження. Дослідження спрямоване на вивчення впливу 16-тижневої інтервальної програми прогресивного кругового тренування на фізичну підготовленість та стан здоров'я студентів університету з ожирінням.
Матеріали і методи. Загалом 72 студенти університету пройшли тестування на визначення стану здоров'я та фізичної підготовленості до і після 16-тижневої програми прогресивних кругових тренувань. Для визначення відмінностей між показниками до і після тестування було застосовано t-тести парних вибірок та критерій знакових рангів Уілкоксона.
Результати. Після проходження 16-тижневого прогресивного кругового тренування спостерігалося значне зниження показників ІМТ, витривалості серцево-судинної системи, спритності, швидкості та часу реакції (p < 0,05). Натомість показники сили, гнучкості, координації та результативності значно зросли (p < 0,05). 16-тижнева інтервальна програма прогресивного кругового тренування позитивно впливає на фізичну підготовленість учасників дослідження.
Висновки. Отримані результати спонукають до подальших досліджень оптимізованих тренувальних протоколів, довготривалої сталості покращень та адаптованих програм для конкретних груп населення, що в кінцевому підсумку поглиблює наше розуміння багатогранних переваг інтервального прогресивного кругового тренування
Вплив нейромодуляції головного мозку на заняття спортом та харчування: описовий огляд
No full textStudy purpose. At the end of the twentieth century, the development of highly reliable and painless non-invasive transcranial brain stimulation techniques and devices has aroused great scientific and clinical interest in numerous fields. In neuroscience, since the introduction of innovative and non-invasive devices such as the brain stimulator, the investigation of cortical processes and their neural basis has played a fundamental role.
Furthermore, neuroscientists are attracted to therapeutic applications for the treatment of food craving. This narrative review is aimed to explain the growing and constant interest of neuroscientific experimentation in the field of non-invasive transcranial stimulation.
Material and methods. After an introduction explaining the historical evolution of NIBS, we will try to provide an overview of the two stimulation techniques (TMS and tDCS); we will describe the different types of stimulation that can be performed using these techniques, the excitatory/inhibitory effects, and the various mechanisms of action at the level of brain activity.
Results. We will also provide some elucidations regarding the implications of the facilitative/inhibitory effects, and how these stimulation methods can be used to advance knowledge of the neurofunctional organization of the brain.
Conclusion. The results of the study showed the effect of brain neuromodulation on sports and nutrition.Мета дослідження. Наприкінці ХХ століття розробка високонадійних і безболісних неінвазивних методів і пристроїв транскраніальної стимуляції головного мозку викликала значний науковий та клінічний інтерес у багатьох галузях. У нейрології, з моменту впровадження інноваційних та неінвазивних пристроїв, таких як стимулятор мозку, дослідження кортикальних процесів та їх нейронної основи відіграє фундаментальну роль.
Крім того, увагу нейрологів привертає застосування терапевтичних методів для лікування потягу до їжі. Цей описовий огляд має на меті пояснити зростаючий і постійний інтерес до проведення нейрологічних експериментів у сфері неінвазивної транскраніальної стимуляції.
Матеріал та методи. Після вступної частини, що пояснює історичну еволюцію неінвазивної стимуляції головного мозку (NIBS); ми спробуємо надати огляд двох методів стимуляції — транскраніальна магнітна стимуляція татранскраніальна стимуляція постійним струмом (TMS і tDCS); ми опишемо різні типи стимуляції, які можуть бути виконані із застосуванням цих методів, ефекти збудження/пригнічення, а також різні механізми дії на рівні активності головного мозку.
Результати. Ми також надамо деякі пояснення щодо наслідків фасилітативного/інгібіторного ефектів і того, як ці методи стимуляції можуть бути використані для поглиблення знань з нейрофункціональної організації головного мозку.
Висновки. Результати дослідження показали вплив нейромодуляції головного мозку на заняття спортом та харчування
Вплив біомеханічної стимуляції в поєднанні з обмеженням кровотоку та системною гіпоксією на композицію тіла та фізичну продуктивність студентів університету з надмірною вагою
No full textStudy purpose. This study investigated the effects of whole-body vibration (WBV) combined with blood flow restriction (BFR) and hypoxic exposure (HYP) on body composition and physical performance in overweight university students.
Materials and methods. Twenty-nine male university students with overweight were divided into 3 groups: 1) whole-body vibration (WBV), 2) whole-body vibration plus blood flow restriction (WBV+BFR, 60% of occlusion pressure) and 3) whole-body vibration plus hypoxic exposure (WBV+HYP, FiO₂ = 15.8%). Training included 10 sets of intermittent WBV exercise (30-35 Hz in frequency and high amplitude) 20 min/day and 3 days/week. Body composition along with physical performance was measured before (2-3 days prior) and after (2-3 days post) an 8-week training period.
Results. The results of this study were as followed, after training, the maximum strength (1RM) in the leg press and leg curl were significantly increased in the WBV+HYP group (28.31%, p = 0.016 and 13.56%, p = 0.017) compared with the WBV group (17.68% and 2.88) respectively. Similarly, the WBV+HYP group showed a substantial increase in muscle endurance in the leg extension and leg curl (28.57%, p = 0.013 and 34.38% p = 0.049) when compared to the WBV group (5.33% and 13.20%) respectively.
Conclusions. Whole-body vibration combined with blood flow restriction and hypoxic exposure were effective in improving body composition and physical fitness. Performing the procedure can also be adjusted according to convenience and suitability for each individual. It is a guideline for preventing, treating, and promoting health among overweight adolescents.Мета дослідження. У цьому дослідженні вивчався вплив біомеханічної стимуляції (БМС) у поєднанні з обмеженням кровотоку (ОК) та гіпоксичним впливом (ГВ) на композицію тіла та фізичну продуктивність студентів університету з надмірною вагою.
Матеріали та методи. Двадцять девʼять студентів чоловічої статі з надмірною вагою були розподілені на 3 групи: 1) біомеханічна стимуляція (БМС), 2) біомеханічна стимуляція плюс обмеження кровотоку (БМС+ОК, 60% оклюзійного тиску) і 3) біомеханічна стимуляція плюс гипоксичний вплив (БМС+ГВ, FiO₂ = 15,8%). Тренування включало 10 сеансів виконання інтервальних фізичних вправ на основі БМС (частота 30-35 Гц і висока амплітуда) по 20 хв/день і 3 дні на тиждень. Показники композиції тіла разом з фізичною продуктивністю вимірювалися до (2-3 дні) і після (2-3 дні) 8-тижневого періоду тренувань.
Результати. Результати проведеного дослідження були наступними: після тренування показники максимальної сили (1RM) у жимі ногами та згинанні ніг значно зросли у досліджуваній групі, що проходила процедури БМС +ГВ (28,31%, p = 0,016 та 13,56%, p = 0,017) порівняно з групою, де була проведена БМС (17,68% та 2,88), відповідно. Аналогічно, у учасників досліджуваної групи, що проходила процедури БМС+ГВ спостерігалося значне збільшення показників мʼязової витривалості у розгинанні та згинанні ніг (28,57%, p = 0,013 та 34,38%, p = 0,049) порівняно з групою, в якої була застосована БМС (5,33% та 13,20%), відповідно.
Висновки. Біомеханічна стимуляція в поєднанні з обмеженням кровотоку та гіпоксичним впливом показали свою ефективність у покращенні композиції тіла та фізичної підготовленості. Проведення процедури також можна регулювати відповідно до вимог та індивідуальних особливостей кожної особи. Дана методика є керівним принципом для профілактики, лікування та підтримки здорового способу життя серед підлітків з надмірною вагою
Крокуючи до покращення стану здоров’я: вплив занять з пішого футболу протягом 12 тижнів на здоров’я серцево-судинної системи у чоловіків похилого віку з гіпертонічною хворобою
No full textBackground. Cardiovascular concerns in hypertensive elderly men, evaluating the effectiveness of a walking football program for targeted health improvement in this population.
Study purpose. This study aims to clarify and characterize changes in cardiovascular health due to a 12-week walking football training program in male seniors (60-70 years) with hypertension.
Materials and methods. This study engaged 60 male participants aged 60 to 70 years from diverse regions of Kashmir, India with hypertension. Purposive sampling was used to select individuals who hadn't participated in physical activities for six months. In addition, participants were split into two groups: experimental and control. The study's design and objectives were explained to participants one week before testing. Baseline data was collected a week prior to the 12-week program. The experimental group attended thrice-weekly, 1-hour walking football sessions with 10-minute warm-up, a 45-minute game, and 5 minute cool-down. Assessments were conducted at the end of the 4th, 8th, and 12th weeks. To analyze the data, a 2 (group: experimental, and control) X 4 (time: baseline, 4th week, 8th week, and 12th week) mixed ANOVA was conducted.
Results. During the study, the control group displayed a slight decrease in systolic blood pressure (SBP) by week 8, which returned to baseline levels by week 12. Conversely, the experimental group demonstrated a consistent decline in systolic (SBP) and diastolic blood pressure (DBP), as well as resting heart rate (RHR), with a significant decrease observed by week 12. Additionally, basal metabolic rate (BMR) steadily increased in the experimental group over the 12 weeks. On the other hand, the control group exhibited no significant changes in DBP, RHR, or BMR throughout the duration of the training program.
Conclusions. Walking football proves beneficial for hypertension, highlighting its public health potential. Research advocates its integration into interventions for community well-being.Історія питання. У дослідженні розглядаються проблеми з боку серцево-судинної системи у чоловіків похилого віку з гіпертонічною хворобою, проводиться оцінка ефективності застосування програми з пішого футболу з метою цілеспрямованого покращення стану здоров’я в даній категорії населення.
Мета дослідження. Це дослідження спрямоване на визначення та надання характеристики змін у стані здоров’я серцево-судинної системи внаслідок 12-тижневої програми тренувань з пішого футболу у чоловіків похилого віку (60-70 років) з артеріальною гіпертензією.
Матеріали та методи. У дослідженні взяли участь 60 чоловіків з гіпертонічною хворобою віком від 60 до 70 років з різних регіонів Кашміру, Індія. Для відбору осіб, які не брали участі у фізичних навантаженнях протягом шести місяців, використовували метод цільової вибірки. Крім того, учасники були розділені на дві групи: експериментальну та контрольну. За тиждень до тестування учасникам пояснили план та цілі дослідження. Збір вихідних даних проводився за тиждень до початку 12-тижневої програми. Експериментальна група відвідувала заняття з пішого футболу тричі на тиждень та тривалістю 1 годину, що складалися з 10-хвилинної розминки, 45-хвилинної гри та 5-хвилинної перерви на відновлення фізичних кондицій. Оцінка показників стану здоров’я проводилася наприкінці 4-го, 8-го та 12-го тижнів. Для аналізу даних було проведено 2 (група: експериментальна та контрольна) X 4 (час: початковий рівень, 4-й тиждень, 8-й тиждень та 12-й тиждень) змішаний дисперсійний аналіз (ANOVA).
Результати. Під час дослідження в контрольній групі спостерігалося незначне зниження систолічного артеріального тиску (САТ) на 8-му тижні, яке на 12-му тижні досягло показників вихідного рівня. І навпаки, в експериментальній групі відзначалося послідовне зниження систолічного (САТ) і діастолічного артеріального тиску (ДАТ), а також частоти серцевих скорочень (ЧСС) у стані спокою, при цьому суттєве зниження спостерігалося на 12-му тижні. Також в експериментальній групі протягом 12 тижнів було зафіксовано стабільне зростання швидкості основного обміну речовин (ШООР). З іншого боку, в контрольній групі не було виявлено суттєвих змін у показниках САТ, ЧСС у стані спокою або ШООР впродовж усього періоду тренувальної програми.
Висновки. Доведено, що піший футбол є ефективним видом фізичної активності при артеріальній гіпертензії, що підкреслює його потенціал для зміцнення суспільного здоров’я. Дослідження підтверджує позитивну інтеграцію занять з пішого футболу до фізичної активності, спрямованої на забезпечення нормалізації показників стану здоров’я суспільства
Вплив 8-тижневого силового тренування на етапі спеціальної підготовки на показники результативності волейболістів чоловічої статі
No full textBackground. Training programs are part of training management that need to be properly and correctly prepared and implemented.
Study Purpose. The aim of the study was to evaluate the effects of an 8-week program of resistance training, carried out at a specific preparation phase, on the performance of male junior volleyball athletes.
Materials and methods. This study was conducted as experimental research, with a sample of 24 male volleyball athletes ([mean ± SD] age: 17.96 ± 1.23 years; body weight: 75.56 ± 7.80 kg; height: 180.46 ± 7.14 cm; body fat: 17.62 ± 3.36%) who were randomly divided into experimental group (EG): n = 12 and control group (CG): n = 12. The training program lasted for eight weeks and took place at a specific preparation phase.
Results. There was a significant increase in the indicators handgrip dynamometer left (p<0.014), handgrip dynamometer right (p<0.001), vertical jump (p<0.001), sit-and-reach test (p<0.000), leg dynamometer (p<0.000), and back dynamometer (p<0.001) in the experimental group after being given strength training treatment for eight weeks.
Conclusions. When strength training is included in volleyball training, it can increase the performance in power, strength, and flexibility, especially when carried out at a specific preparation phase. Incorporating targeted stimuli, such as strength training, into training sessions appears to be a secure method of training for this age group and may help to contribute to continuous and gradual improvements in neuromuscular adaptation.Історія питання. Тренувальні програми є частиною забезпечення навчального процесу, що потребує правильної та коректної підготовки та реалізації.
Мета дослідження. Метою дослідження була оцінка впливу 8-тижневої програми силових тренувань, проведеної на певному етапі підготовки, на показники результативності волейболістів чоловічої статі юнацького віку.
Матеріали та методи. Даний аналіз був проведений у якості експериментального дослідження, у якому взяли участь 24 волейболісти чоловічої статі ([середній ± СВ] вік: 17,96 ± 1,23 років; маса тіла: 75,56 ± 7,80 кг; зріст: 180,46 ± 7,14 см; вміст жиру в організмі: 17,62 ± 3,36%), які були рандомізовані до експериментальної групи (ЕГ): n = 12, та контрольної групи (КГ): n = 12. Програма тренувань тривала вісім тижнів і проходила на спеціальному підготовчому етапі.
Результати. В експериментальній групі після восьми тижнів силових тренувань спостерігалося суттєве зростання показників динамометрії лівої руки (p<0,014), динамометрії правої руки (p<0,001), вертикального стрибка (p<0,001), тесту на гнучність sit-and-reach (спосіб вимірювання загальної гнучкості тіла при згинанні тулуба вперед, сидячи на підлозі з витягнутими вперед руками) (p<0,000), динамометрії ніг (p<0,000) і динамометрії м’язів спини (p<0,001).
Висновки. При впровадженні силових тренувань до програми підготовки волейболістів, вони можуть покращити показники результативності, сили та гнучкості, особливо, якщо їх проводити на певному етапі підготовки. Включення цілеспрямованих стимулів, таких як силові навантаження, до тренувальних занять є безпечним методом тренування для даної вікової групи і може сприяти безперервному та поступовому поліпшенню адаптації нервово-мʼязової системи
Стратегії шкільної освіти щодо поліпшення залучення учнів до фізичної активності під час пандемії COVID-19: тематичний огляд
No full textStudy purpose. Physical inactivity among school students was an existing health issue over the past decade. This became more alarming when the world was hit by the COVID–19 pandemic. Movement restriction that results temporary school closure significantly affect students’ physical activity participation. Therefore, strategies and practices to improve active play engagement as well as to counteract its negative health-related effects on students were widely implemented by teachers and administrators in school upon its re-opening. Numerous articles have been published on the effectiveness of school-based interventions during the COVID-19 pandemic, but there is still a lack of a review paper that deals with the identification of patterns and trends about school practices in this area. Hence, this paper intends to generate impressions and identify concepts within the published articles during 2021 to 2023.
Materials and methods. Selected articles for this study were collected from the following databases: SCOPUS, Sage, ProQuest, Academic Search complete, Science Direct. Computer-assisted qualitative data analysis (ATLAS ti. 23) guided the comprehensiveness of this review. Study findings were generated and presented through quantitative and qualitative lenses.
Results. Four central themes were identified: 1) Alternative Physical Education – modifying traditional physical education subject; 2) Physical literacy focus – approach anchored to multi-dimensional foundation in physical activity engagement 3) Web-based intervention – virtual and cyberspace approach and 4) Needs–based intervention – focusing on integration of participants’ attributes and specifically designed program.
Conclusions. The structure of strategies conducted by schools were greatly affected by the current community health status. Findings of this study will serve as a reference for designing future intervention approach to address the sedentary lifestyles of young populations associated to specific community health and other related issues.Мета дослідження. Впродовж останнього десятиліття проблема відсутності фізичної активності серед школярів становила значну небезпеку для здоровʼя. Ситуація загострилася, коли світ вразила пандемія COVID–19. Обмеження пересування, що призводить до тимчасового закриття шкіл, суттєво впливає на залучення учнів до фізичної активності. Тому стратегії та практики, спрямовані на поліпшення залучення до активної ігрової діяльності, а також на протидію її негативному впливу на здоров'я учнів, були широко впроваджені вчителями та адміністрацією шкіл після їх повторного відкриття. Було опубліковано численні статті про ефективність впровадження інтервенцій на базі шкіл під час пандемії COVID–19, але досі бракує оглядового дослідження, спрямованого на виявлення закономірностей і тенденцій щодо впровадження шкільних практик у цій сфері. Таким чином, цей матеріал має на меті сформувати уявлення та визначити концепції в рамках опублікованих статей протягом 2021–2023 років.
Матеріали та методи. Статті для цього дослідження були відібрані з наступних наукометричних баз даних: SCOPUS, Sage, ProQuest, Academic Search complete, Science Direct. Для забезпечення комплексності цього огляду було застосовано аналіз якісних даних за допомогою компʼютерних програм (ATLAS ti. 23). Результати дослідження були сформовані та представлені за допомогою кількісної та якісної оцінок.
Результати. У дослідженні було визначено чотири головні теми: 1) Альтернативна фізична культура –модифікація традиційного предмета фізичної культури; 2) Фокус на фізичну грамотність – підхід, заснований на багатовимірній основі залучення до фізичної активності; 3) Веб-орієнтована інтервенція – підхід, заснований на віртуальному та кіберпросторі; 4) Інтервенція, орієнтована на потреби – фокусується на інтеграції характеристик учасників та спеціально розробленої програми.
Висновки. На структуру стратегій, що реалізуються школами, значною мірою впливає поточний стан здоровʼя громади. Результати цього дослідження слугуватимуть орієнтиром для розробки майбутніх інтервенційних підходів до вирішення проблеми малорухливого способу життя молоді, повʼязаного з певними проблемами здоров'я громади та іншими суміжними питаннями
Потенціал впливу поліфенольних сполук квітів розелли на зменшення оксидативного стресу та запалення після проведення фізичних вправ: систематичний огляд
No full textStudy purpose. This study aims to analyze and highlight the potential of rosella flowers in reducing oxidative stress and inflammation after physical activity.
Materials and methods. The study used a systematic review method by searching various journal databases such as Scopus, Web of Science, Pubmed and Embase. The inclusion criteria in this study were articles published in the last 5 years and articles discussing Rosella Flowers, Oxidative Stress, Free Radicals, Inflammation, and Exercise. The exclusion criteria in this research were articles published in disreputable journals. A total of 357 articles from the Scopus, Web of Science Pubmed and Embase databases were identified. A total of 8 articles that met the inclusion criteria were selected and analyzed for this systematic review. For standard operations, this study followed the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA) assessment.
Results. The results of this systematic review research report that the flavonoid content found in rosella flowers has anti-oxidant and anti-inflammatory properties which have the potential to reduce oxidative stress and uncontrolled inflammation caused by physical activity and intense exercise.
Conclusions. Rosella flowers show their ability as an anti-oxidative by donating hydrogen atoms to free radicals through phenolic compounds, thus breaking the cycle of ROS formation. The natural active ingredients in rosella flowers are able to reduce MDA and increase GSH which contributes to reducing oxidative stress and decreasing TNF-α which provides an anti-inflammatory effect in athletes after exercise.Мета дослідження. Метою даного дослідження є аналіз та визначення потенціалу впливу квіток розелли на зменшення оксидативного стресу та запалення після фізичної активності.
Матеріали та методи. У дослідженні використовувався метод систематичного огляду шляхом пошуку в різних наукометричних базах даних журналів, таких як Scopus, Web of Science, Pubmed та Embase. Критеріями включення до даного дослідження були статті, опубліковані за останні 5 років, а також статті, в яких розглядалися такі питання, як квіти розелли, оксидативний стрес, вільні радикали, запалення та фізичні вправи. Критеріями виключення в дослідженні були статті, опубліковані в недоброчесних журналах. Загалом було знайдено 357 статей з науковометричних баз даних Scopus, Web of Science Pubmed та Embase. Для даного систематичного огляду було відібрано та проаналізовано загалом 8 статей, які відповідали критеріям включення. Що стосується стандартних операцій, дане дослідження проводилося відповідно до оцінки «Переважні елементи звітності для систематичних оглядів і мета-аналізів» (PRISMA).
Результати. Результати даного систематичного оглядового дослідження свідчать, що вміст флавоноїдів у квітках розелли має антиоксидантні та протизапальні властивості, які потенційно сприяють зниженню оксидативного стресу та неконтрольованого запалення, спричиненого фізичною активністю та інтенсивним тренуванням.
Висновки. Квіти розелли володіють антиоксидантною дією, оскільки через фенольні сполуки передають атоми водню вільним радикалам, розриваючи таким чином цикл утворення АФК. Природні активні компоненти квітів розелли мають здатність зменшувати рівень МДА та підвищувати вміст GSH (глутатіону), що сприяє зменшенню оксидативного стресу та зниженню рівня TNF-α, який забезпечує протизапальний ефект у спортсменів після виконання фізичних навантажень