Repository of Polytechnic Lavoslav Ružička Vukovar
Not a member yet
1675 research outputs found
Sort by
APPLICATION OF STRETCHING EXERCISES IN HANDBALL
No full textRukomet je zahtjevan sport koji često dovodi do ozljeda zbog intenzivnih treninga i utakmica. Pravilna primjena vježbi istezanja ključna je za prevenciju ozljeda i poboljšanje performansi. Ozljede mišića i zglobova su česte među rukometašima, a nepravilno ili nedovoljno istezanje može povećati njihov rizik. Nedostatak jasnih smjernica o specifičnim vježbama istezanja dodatno otežava situaciju. Istraživanja ukazuju da dinamičko istezanje, koje uključuje pokrete kroz cijeli raspon pokreta, poboljšava eksplozivne performanse i fleksibilnost. Nasuprot tome, statičko istezanje može biti korisno za dugoročno poboljšanje fleksibilnosti i oporavak, ali može smanjiti mišićnu snagu ako se koristi samostalno. Integracija statičkog i dinamičkog istezanja može smanjiti negativne učinke i povećati učinkovitost. Osim fizičkih, istezanje ima i mentalne koristi, kao što su smanjenje stresa i poboljšanje raspoloženja. Redovito istezanje poboljšava opće tjelesno stanje, smanjuje napetost mišića i poboljšava cirkulaciju. Također, može pomoći u održavanju zdravlja zglobova, što je posebno važno s godinama. Sve u svemu, kombinacija različitih vrsta istezanja prilagođena individualnim potrebama sportaša nudi najbolje rezultate u prevenciji ozljeda i poboljšanju sportskih performansi.Handball is a demanding sport that often leads to injuries due to intense training and matches. Correct application of stretching exercises is essential for injury prevention and performance improvement. Muscle and joint injuries are common among handball players, and improper or insufficient stretching can increase their risk. The lack of clear guidelines on specific stretching exercises further complicates the situation. Research shows that dynamic stretching, which involves movement through the full range of motion, improves explosive performance and flexibility. In contrast, varied stretching can be beneficial for long-term improvement in flexibility and recovery, but can decrease muscle strength when used alone. Integrating efficient and dynamic stretching can reduce negative effects and increase efficiency. In addition to physical benefits, stretching also has mental benefits, such as reducing stress and improving mood. Regular stretching improves general physical condition, reduces muscle tension and improves circulation. It can also help maintain joint health, which is especially important as we age. In conclusion, combination of different types of stretching adapted to the individual needs of the athlete offers the best results in preventing injuries and improving sports performance.
PREVENTION OF PLANTAR FASCITIS IN RECREATIONAL RUNNERS
No full textPlantarni fascitis spada u sindrome prenaprezanja, a bol koja se pojavljuje lokalizirana je u donjem dijelu petne kosti, gdje dolazi do narušavanje same kvalitete života. Dakle, to je posljedica ponavljajućeg prenaprezanja koje uzrokuju mikropukotine plantarne fascije. Pojavljuje se često kod sportaša jer dolazi do prekomjernog sudjelovanja u natjecateljskim aktivnostima. Kod liječenja plantarnog fascitisa koristi se relativno mirovanje, trening snage, istezanje, mobilizacije, masaža plantarne fascije, udarni val, ultrazvuk i drugo. Najčešće se plantarni fascitis rješava konzervativnim putem, no ako su intervencije neuspješne koriste se kirurške metode. Neki predisponirajući čimbenici su ravna i udubljena stopala, ograničena dorzalna fleksija gležnja, zategnuti gastrocnemius i soleus. Dijagnoza se postavlja pomoću anamneze i kliničkog pregleda, a pomoću rendgenske snimke moguće je vidjeti petni trn. Sama prevencija ima važnu ulogu u smanjenju ozljeda, poput nošenja odgovarajuće obuće, zagrijavanje prije i istezanje poslije treninga. Dakle, same tenisice igraju važnu ulogu gdje osiguravaju adekvatnu potporu luku stopala i dobru amortizaciju, a postepeno povećanje intenziteta i duljine treninga, te jačanje i istezanje mišića nogu može biti korisno. Osim toga trkači kao i ostali sportaši trebaju ostaviti dovoljno vremena za oporavak između treninga kako bi smanjili mogućnost ozljeđivanja jer naglo povećanje opterećenja može dovesti do ozljeda kao i pojave boli te se tada preporuča smanjenje intenziteta treninga ili privremeni prestanak aktivnosti kako bi se spriječilo pogoršanje ozljede. Na taj način se može smanjiti mogućnost od pojave plantarnog fascitisa i osigurati normalan kontinuitet u trčanju. Cilj rada bio je istražiti jesu li rekreativni trkači s područja Virovitičko- podravske županije upoznati s prevencijom plantarnog fascitisa.Plantar fascitis belongs to overstrain syndromes, and the pain that appears is localized in the lower part of the heel bone, where the very quality of life is impaired. So, it is a consequence of repetitive overexertion that causes microcracks of the plantar fascia. It often occurs in athletes because of excessive participation in competitive activities. In the treatment of plantar fasciitis, relative rest, strength training, stretching, mobilizations, massage of the plantar fascia, shock wave, ultrasound and others are used. Most often, plantar fascitis is treated conservatively, but if interventions are unsuccessful, surgical methods are used. Some predisposing factors are flat and cupped feet, limited ankle dorsiflexion, tight gastrocnemius and soleus. The diagnosis is made using the history and clinical examination, and it is possible to see the heel spur using an X-ray. Prevention itself plays an important role in reducing injuries, such as wearing appropriate footwear, warming up before and stretching after training. So, the sneakers themselves play an important role as they provide adequate support for the arch of the foot and good cushioning, and a gradual increase in the intensity and length of training, as well as strengthening and stretching of the leg muscles can be useful. In addition, runners as well as other athletes should leave enough time for recovery between training sessions in order to reduce the possibility of injury because a sudden increase in load can lead to injuries and the appearance of pain, in which case it is recommended to reduce the intensity of training or temporarily stop the activity in order to prevent the injury from worsening. In this way, the possibility of plantar fascitis can be reduced and normal continuity in running can be ensured. The aim of the work was to investigate whether recreational runners from the area of Virovitičko-podravska County are familiar with the prevention of plantar fasciitis
PHYSIOTHERAPY INTERVENTIONS IN PATIENTS WITH OSTEIARTHRITIS OF THE KNEE
No full textOsteoartritis je degenerativna bolest zglobova. Osteoartirits označava oštećenje zglobne hrskavice te stvaranje koštanih osteofita i sklerozu subhondralne kosti. Smatra se uobičajenim zdravstvenim stanjem kod odraslih, osobito kod starijih osoba. Čimbenici rizika povezani s osteoartitisom koljena uključuju dob, žene, prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost, veću ozljedu koljena i profesionalnu prekomjernu upotrebu koljena. Dijagnoza osteoartritisa koljena može se postaviti na temelju anamneze i fizioterapijskog pregleda. Glavni simptom osteoartritisa koljena je bol. Fizioterapija se smatra ključnom sastavnicom u liječenju osoba s osteoartritisom. Cilj fizioterapije može se definirati kao prevencija daljnjeg oštećenja kako bi se pacijentu omogućilo i olakšalo izvođenje funkcionalnih pokreta i što bolje funkcioniranje tijekom obavljanja svakodnevnih aktivnosti života.Osteoarthritis is a degenerative joint disease. Osteoarthritis means damage to articular cartilage and formation of bone osteophytes and sclerosis of subchondral bone. It is considered a common health condition in adults, especially in the elderly. Risk factors associated with osteoarthritis of the knee include age, being female, being overweight or obese, having a major knee injury, and occupational overuse of the knee. The diagnosis of osteoarthritis of the knee can be made based on the history and physical examination. The main symptom of knee osteoarthritis is pain. Physiotherapy is considered a key component in the treatment of people with osteoarthritis. The goal of physiotherapy can be defined as the prevention of further damage in order to enable and facilitate the patient to perform functional movements and to function as well as possible during the performance of daily life activities
COPING WITH CLIMATE CHANGE
No full textKlimatske promjene predstavljaju globalni izazov s dalekosežnim posljedicama na ekonomski, društveni i ekološki sustav. Ovaj rad analizira njihove uzroke, posljedice te zakonodavne okvire Europske unije koji usmjeravaju prilagodbu i ublažavanje klimatskih rizika. Europska unija igra ključnu ulogu u globalnim naporima za smanjenje emisija stakleničkih plinova i promicanje održivih politika, postavljajući temelje za klimatsku neutralnost do 2050. godine. Klimatske promjene zahtijevaju sveobuhvatne, dugoročne mjere koje uključuju sve dionike – od vladinih institucija do pojedinaca. Samo kroz koordinirane napore i održive strategije se mogu smanjiti negativni učinci i osigurati otpornost gospodarstva i društva na buduće klimatske izazove.Climate change represents a global challenge with far-reaching consequences for economic, social, and ecological systems. This paper analyzes its causes, effects, and the legislative frameworks of the European Union that guide adaptation and mitigation of climate risks. The European Union plays a key role in global efforts to reduce greenhouse gas emissions and promote sustainable policies, laying the foundations for climate neutrality by 2050. Addressing climate change requires comprehensive, long-term measures involving all stakeholders—from government institutions to individuals. Only through coordinated efforts and sustainable strategies can we mitigate the negative impacts and ensure the resilience of economies and societies to future climate challenges
THE ROLE OF SOCIAL MEDIA IN PUBLIC RELATIONS
No full textOvaj završni rad razmatra važnu temu "Uloga društvenih medija u odnosima s javnošću", strukturiran kroz nekoliko poglavlja i potpoglavlja kako bi se sveobuhvatno obradila ova problematika. U uvodnom poglavlju prikazan je osnovni koncept javnosti i značaj odnosa s javnošću (PR) u suvremenom društvu. Definirani su pojmovi i objašnjena je veza između medija i javnosti s naglaskom na važnost ovog istraživanja u kontekstu digitalne transformacije. Fokus je na ulozi medija u stvaranju i održavanju odnosa s javnošću. Razmatrano je kako tradicionalni mediji i društveni mediji oblikuju imidž organizacija i kako se koriste u komunikacijskim strategijama. Analiziran je i utjecaj medijskih kanala na percepciju javnosti i kako medijska pokrivenost može utjecati na reputaciju.This final paper considers the important topic "The role of social media in public relations", structured through several chapters and sub-chapters in order to comprehensively address this issue. The introductory chapter presents the basic concept of the public and the importance of public relations (PR) in modern society. Terms are defined and the connection between the media and the public is explained, emphasizing the importance of this research in the context of digital transformation. The focus is on the role of the media in creating and maintaining relations with the public. It was considered how traditional media and social media shape the image of organizations and how they are used in communication strategies. The impact of media channels on public perception and how media coverage can affect reputation is also analyzed
INFLUENCE OF CONDITIONING ON OCCURENCE OF INJURIES IN REACTIONAL SKIERS
No full textAlpsko skijanje popularan je zimski sport što potvrđuje broj od više od 200 milijuna skijaša u svijetu. No, s naglim porastom broja skijaša, povećava se i broj sportskih ozljeda uzrokovanih skijaškim nesrećama. Novija istraživanja istaknula su važnost tjelesne spremnosti u rekreativnom skijanju. Stoga je cilj i ovog istraživanja bio utvrditi postoji li povezanost kondicijske pripreme prije skijaške sezone s učestalošću nastanka i vrstom ozljeda kod rekreativnih skijaša. Metode: u istraživanju je sudjelovalo 152 rekreativnih skijaša koji su popunili online anketni upitnik od 26 pitanja. Kategorijski podatci predstavljeni su apsolutnim i relativnim frekvencijama. Razina značajnosti je postavljena na α = 0,05. Za statističku analizu korišten je statistički program SPSS. Rezultati su pokazali kako neki od čimbenika rizika kao što su dob, spol, iskustvo skijanja i metoda učenja skijanja nisu imali statistički značajnu razliku za nastanak ozljeda, dok su se čimbenici poput prethodne ozljede i kondicijske pripremljenosti pokazali statistički značajni u učestalosti ozljeda kod rekreativnih skijaša. Zaključno kondicijski trening preventivno utječe na nastanak ozljede u alpskom skijanju. Osim prevencije, ono može značajno poboljšati fizičke kvalitete i sposobnosti rekreativnog skijaša, posebno u smislu anaerobne kondicije i ravnoteže. Ovaj rad naglašava vrijednost kondicijskog treninga u poboljšanju performansi i sigurnosti rekreativnih skijaša. Međutim nema dovoljno istraživanja na ovu temu prema čemu bi daljnja istraživanja trebala biti okrenuta.Alpine skiing is a popular winter sport, as confirmed by the fact that there are over 200 million skiers worldwide. However, with the rapid increase in the number of skiers, the number of sports injuries caused by skiing accidents is also rising. Recent studies have highlighted the importance of physical fitness in recreational skiing. Therefore, the aim of this study was to determine whether there is a connection between pre-season fitness preparation and the frequency and type of injuries in recreational skiers. Methods: The study involved 152 recreational skiers who completed an online questionnaire consisting of 26 questions. Categorical data were presented as absolute and relative frequencies. The level of significance was set at α = 0.05. The statistical program SPSS was used for statistical analysis. The results showed that some risk factors, such as age, gender, skiing experience, and method of learning to ski, did not show a statistically significant difference in the occurrence of injuries, whereas factors such as previous injuries and physical preparedness were found to be statistically significant in the frequency of injuries among recreational skiers. Concluding conditioning training has a preventive effect on injury occurrence in alpine skiing. In addition to prevention, it can significantly improve the physical qualities and abilities of recreational skiers, particularly in terms of anaerobic fitness and balance. This paper highlights the value of conditioning training in enhancing the performance and safety of recreational skiers. However, there is not enough research on this topic, which suggests that further studies should be directed towards this area
MOTOR DEVELOPMENT OF A CHILD WITH CEREBRAL PALSY
No full textMotorički razvoj djeteta započinje već intrauterno i nastavlja se odmah nakon rođenja. Temelji se na stjecanju vještina koje su potrebne za kontrolu tijela, samostalnost i interakciju s okolinom. Prva godina života ključna je za razvoj djeteta jer upravo u tom periodu dolazi do brzog razvoja središnjeg živčanog sustava te se postavljaju temelji za svakodnevne aktivnosti života. Dijete prolazi kroz različite faze razvoja koje uključuju primitivne reakcije koji postpuno nestaju kako se razvijaju svjesniji pokreti. Cerebralna paraliza uzrokovana je oštećenjem mozga koje nastaje tijekom prenatalnog, perinatalnog ili postnatalnog razdoblja, a njezini simptomi variraju ovisno o težini i zahvaćenim dijelovima tijela. Kod djece s cerebralnom paralizom razvoj zaostaje zbog abnormalnosti mišićnog tonusa i pojave nekontroliranih pokreta. Razlikuju se četiri oblika cerebralne paralize: spastični, diskinteički, ataksični i miješani oblik. Poteškoće koje se javljaju otežavaju postizanje motoričkih prekretnica u razvoju. Rano prepoznavanje odstupanja u razvoju važno je za pravovremeno uključivanje fizioterapijskih intervencija pomoću kojih se može poboljšati djetetova motorička sposobnost za svakodnevne aktivnosti i osigurati bolju kvalitetu života.The motor development of a child begins in utero and continues immediately after birth. It is based on acquiring skills necessary for body control, independence, and interaction with the environment. The first year of life is crucial for development as it involves rapid growth of the central nervous system, laying the foundation for daily activities. Children progress through various developmental stages, including primitive reflexes that gradually disappear as more conscious movements develop. Cerebral palsy is caused by brain damage occurring during the prenatal, perinatal, or postnatal period, with symptoms varying depending on the severity and affected body parts. In children with cerebral palsy, development lags due to abnormal muscle tone and the presence of uncontrolled movements. There are four forms of cerebral palsy: spastic, dyskinetic, ataxic, and mixed types. The difficulties encountered hinder the achievement of developmental motor milestones. Early recognition of developmental delays is essential for timely inclusion in physical therapy interventions, which can improve the child's motor abilities for daily activities and ensure a better quality of life
THE UTILIZATION OF THERAPEUTIC EXERCISES IN THE REHABILITATION OF ADHESIVE CAPSULITIS
No full textSmrznuto rame klinički se naziva adhezivnim kapsulitisom. Ovo je stanje nepoznate etiologije koju karakterizira postupno progresivno, bolno ograničenje svih pokreta zglobova uz spontanu obnovu djelomičnog ili potpunog opsega pokreta kroz vremenski period. Smrznuto rame pogađa od 2% do 5% opće populacije kao posljedica kronične upale kapsularnog subsinovijalnog sloja koje dovodi do zadebljanja, fibroze, kontrakture i gubitka normalnog aksilarnog recesusa. Može se klasificirati kao primarni (idiopatski) ili sekundarni koji se dijeli i na unutarnje, vanjske i sustavne kategorije. Smrznuto se rame može podijeliti u tri faze, a simptomi ovog stanja su bol u ramenom zglobu pri pokretu ili bol tijekom spavanja praćena ukočenošću i smanjenim opsegom pokreta, ali i ograničen opseg pokreta osobito vanjske rotacije. Stanje se manifestira kroz progresivni gubitak glenohumeralnih kretnji popraćeno boli. Dijagnoza se temelji na povijesti bolesti i fizikalnom pregledu te na isključenju ostalih dijagnoza. Općenito konzervativno liječenje sastoji se od fizikalne terapije, tjelovježbe, nesteroidnih protuupalnih lijekova i intraartikularnih injekcija steroida. Interventni zahvati uključuju hidrauličku distenziju i manipulaciju pod anestezijom, a kirurški zahvati uključuju artroskopsko oslobađanje kapsule i otvorenu kapsulotomiju. Terapijsko vježbanje je sustavno izvođenje ili izvršavanje planiranih tjelesnih pokreta, položaja ili aktivnosti namijenjene saniranju ili sprječavanju oštećenja, poboljšanju funkcionalnosti, smanjenju rizika, optimizaciji tjelesnog sustava te poboljšanju kondicije. Terapijske vježbe sastavni su dio fizikalne terapije koje se često koriste u kliničkoj praksi za liječenje bolnih stanja ramena, a osmišljeni su od strane rehabilitacijskih stručnjaka kako bi se postigli specifični mjerljivi ishodi. Usmjerene su na uspostavljanje normalne kinematike poboljšanjem mišićne aktivnosti, snage, fleksibilnosti i ravnoteže u mišićima.Frozen shoulder is clinically called adhesive capsulitis. This is a condition of unknown etiology characterized by gradually progressive, painful limitation of all joint movements with spontaneous restoration of partial or full range of motion over a period of time. Frozen shoulder affects 2% to 5% of the general population as a result of chronic inflammation of the capsular subsynovial layer leading to thickening, fibrosis, contracture, and loss of the normal axillary recess. It can be classified as primary (idiopathic) or secondary which is also divided into internal, external and systemic categories. Frozen shoulder can be divided into three phases, and the symptoms of this condition are pain in the shoulder joint when moving or pain during sleep, accompanied by stiffness and reduced range of motion, but also limited range of motion, especially external rotation. The condition manifests itself through a progressive loss of glenohumeral movements accompanied by pain. The diagnosis is based on medical history and physical examination and on the exclusion of other diagnoses. General conservative treatment consists of physical therapy, exercise, nonsteroidal anti-inflammatory drugs, and intra-articular steroid injections. Interventional procedures include hydraulic distension and manipulation under anesthesia, and surgical procedures include arthroscopic capsule release and open capsulotomy. Therapeutic exercise is the systematic performance or execution of planned body movements, positions or activities intended to repair or prevent damage, improve functionality, reduce risk, optimize the body system and improve fitness. Therapeutic exercises are an integral part of physical therapy often used in clinical practice to treat painful conditions of the shoulder, and are designed by rehabilitation professionals to achieve specific measurable outcomes. They are aimed at establishing normal kinematics by improving muscle activity, strength, flexibility and balance in the muscles
PHYSIOTHERAPY INTERVENTIONS IN PATIENTS WITH MULTIPLE SCLEROSIS
No full textMultipla skleroza je kronična autoimuna bolest središnjeg živčanog sustava koja uzrokuje propadanje mijelinske ovojnice koja obavija živčana vlakna. Ovaj proces dovodi do upalnih reakcija i narušava normalnu funkciju živčanih impulsa. Bolest se može pojaviti u djetinjstvu i starijoj životnoj dobi. Procjenjuje se da trenutačno od multiple skleroze u svijetu boluje oko 2,5 milijuna ljudi. Bolest je vrlo promjenjiva tijeka i život s njom je vrlo izazovan. Uzrok ove bolesti još nije istražen, ali se smatra kako na njen nastanak utječu autoimunost, genetska predispozicija i razni okolišni čimbenici. Zbog široko rasprostranjene prirode lezija unutar središnjeg živčanog sustava, ova se bolest predstavlja širokim rasponom simptoma. Da bi se posljedice ublažile i da bi se kvaliteta života oboljele osobe poboljšala, preporuča se uključivanje pacijenata u rehabilitacijski proces. Rehabilitacija se sastoji od fizioterapijskih intervencija, poput raznih vježbi i elektroprocedura.Multiple sclerosis is a chronic autoimmune disease of the central nervous system that causes the degeneration of the myelin sheath surrounding nerve fibers. This process leads to inflammatory reactions and disrupts the normal function of nerve impulses. The disease can appear in childhood and older age. It is estimated that currently around 2.5 million people worldwide suffer from multiple sclerosis. The disease has a very variable course, and living with it is very challenging. The cause of this disease has not yet been fully researched, but it is believed that autoimmunity, genetic predisposition, and various environmental factors influence its onset. Due to the widespread nature of lesions within the central nervous system, this disease presents with a wide range of symptoms. In order to mitigate the consequences and improve the quality of life of the affected person, it is recommended to include patients in the rehabilitation process. Rehabilitation consists of physiotherapeutic interventions, such as various exercises and electrotherapy procedures
EATING HABITS AND SLEEP HYGIENE OF YOUNG KAYAKERS AND CANOEISTS
No full textKajak i kanu u posljednjih nekoliko godina postaju sve popularnije sportske discipline te se sve više mladih odlučuje baš za ovu vrstu sportske aktivnosti. Upravo ove dvije discipline na mirnim vodama iziskuju visoku razinu fizičke i psihičke spremnosti, zavidnu razinu fokusa te predanosti samome sportu. Kako bi postigli optimalne sportske rezultate, mladi sportaši prolaze kroz veliki broj priprema, treninga, natjecanja, ali i odricanja sve sa ciljem dolaska do optimalne sportske izvedbe. Kako bi izvedba bila optimalna, a rezultati zavidni potrebno je stvoriti preduvjete koji će sportašu biti baza za napredovanje. Dva glavna preduvjeta, ali i dvije osnovne ljudske potrebe su prehrambene navike i spavanje. Upravo ove dvije baze mogu biti ključne u napredovanju sportaša. Kvalitetne prehrambene navike i stvaranje higijene spavanja igraju vrlo bitnu ulogu u rastu i razvoju kroz sport osobito za mlade sportaše. Prehrambene navike i higijena spavanja postaju sve više prepoznate kao imperativi za funkcioniranje sportaša te se sami sportaši, ali i njihovi treneri okreću prema ove dvije izrazito važne stepenice ka sportskom uspjehu.Kayaking and canoeing have become increasingly popular sports disciplines in recent years, with more and more young people choosing these types of sports activities. Both of these disciplines on calm waters require a high level of physical and mental fitness, significant focus, and dedication to the sport itself. To achieve optimal sports performance, young athletes undergo extensive preparations, training, competitions, and sacrifices, all aimed at reaching peak athletic performance. To ensure optimal performance and impressive results, it is necessary to create conditions that will serve as a foundation for the athlete's progress. Two key prerequisites, as well as fundamental human needs, are nutritional habits and sleep. These two factors can be crucial for the athlete’s advancement. Quality nutritional habits and proper sleep hygiene play a vital role in growth and development through sport, especially for young athletes. Nutritional habits and sleep hygiene are increasingly recognized as imperatives for athletes' functioning, and both athletes and their coaches are turning their attention to these two critically important steps towards sporting success