Revista Ciencias de la Actividad Física UCM
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Perfil antropométrico del jugador de fútbol categoría Sub 16 de O’higgins de Rancagua
Get PDFThe study involved 22 players from the category under 16 from O’Higgins football team, evaluated under the ISAK protocol This study attempted to determine the anthropometric profile and morphological characteristics of the category under 16 and later its anthropometric characteristics comparison of Chilean professional soccer player. In the results, no significant differences between the four studied groups were found. In making the comparison of the groups set position only significant differences in the defenses were found, but only for two variables, weight p = ,039 and BMI p= ,038. Anthropometry should be considered as a system of ongoing evaluation within the training process and can go hand in hand with planning, to make decisions with concrete data about body composition.En el estudio participaron 22 jugadores de la categoría sub 16 de O’Higgins, evaluados bajo el protocolo I.S.A.K. Se intentó determinar el perfil antropométrico y las características morfológicas del jugador de la categoría sub 16 y su posterior comparación con las características antropométricas del futbolista profesional chileno. En los resultados no se encontraron diferencias significativas entre los cuatro grupos estudiados. Al realizar la comparación de los grupos por posición de juego solo en los defensas se encontraron diferencias estadísticamente significativas pero solo para dos variables, peso p= ,039 e IMC p= ,038. La antropometría se debe considerar como un sistema de evaluación constante dentro de los procesos de formación y que puede ir de la mano a la planificación, para así realizar toma de decisiones con un dato concreto acerca de la composición corporal
Formación inicial docente, teorías y paradigmas en educación física
Get PDFA growing body of research has made clear that the beliefs of individuals significantly affect their behavior; moreover, various studies show that beliefs are the best indicators of the individual decisions that people make over their lives. In the national context, the quality of teacher training and teacher performance are constantly being questioned. Teachers and future teachers operate with sophisticated epistemological beliefs and tend to show preference for their own approaches which are configured from their experiences, the social process, theory and emotions. The aim of this research is to analyze the ideas, preconceptions, and implicit theories about physical education held by students (future physical education teachers) as well as their evolution throughout initial training.Numerosas investigaciones a nivel internacional han dejado de manifiesto que las creencias de los individuos afectan de manera importante la conducta de los mismos, más aún, diversos estudios muestran cómo las creencias constituyen los mejores indicadores de las decisiones individuales que las personas realizan a lo largo de sus vidas. En un escenario nacional, la calidad de la formación y el desempeño docente está siendo constantemente cuestionado, donde los docentes y futuros docentes operan con creencias epistemológicas más sofisticadas y tienden a manifestar preferencias por enfoques propios donde se va configurando la realidad desde sus experiencias, el proceso social, lo teórico y las emociones. El objetivo de esta investigación es reconocer cuáles son y cómo evolucionan a lo largo de su formación inicial las ideas, concepciones previas, teorías implícitas que traen o tienen los Alumnos (futuros maestros), acerca de la Educación Física
Revisión teórica del salto de altura, técnica Fosbury-flop análisis descriptivo de las fases
Get PDFThe objective of this theoretical review is to identify and define the phases of the Fosbury-Flop technique for the high-jump and to establish whether one phase predominates over another. Studies were reviewed that determined both the kinematic factors, such as biomechanical factors, as well as the mechanical characteristics in each phase and the assessment of biomechanics in different parts of the body during the jump. This technique was performed by Dick Fosbury at the 1968 Olympic Games in Mexico City. After Fosbury established the competition’s new record, this technique was named the Fosbury Flop. Since then, different biomechanical studies and analyses have been performed of this new high jump technique, recognizing three phases: approach phase, take-off phase, and flight phase. The objective remains to overcome the bar at a variable height, but the technique has changed.El objetivo de esta revisión teórica, es identificar y definir las fases de la técnica de Fosbury-Flop para el salto de altura y establecer si predomina una fase por sobre la otra. Se revisaron estudios que determinaban tanto los factores cinemáticos, como los factores biomecánicos, además de las características mecánicas en cada una de las fases y la valoración de la biomecánica en las diferentes partes del cuerpo al momento de realizar el salto. Esta técnica fue realizada por Dick Fosbury en los Juegos Olímpicos de México 1968. Fosbury, posterior a marcar el nuevo record,se bautizó la técnica como Fosbury-Flop. Desde entonces, se realizan diferentes estudios biomecánicos y análisis de la nueva técnica de salto de altura, llegando a reconocer tres fases: Fase de carrera de aproximación, despegue o fase de batida, y fase de vuelo. El objetivo sigue siendo superar el listón a una altura variable, pero lo que ha variado es la técnica
Papel de los ejercicios resistidos en la prevención de las enfermedades cardiovasculares en mujeres postmenopáusicas: revisión de literatura
Get PDFThe aim of the review is to explain the physiological effects of resistance exercises that impact on the prevention of cardiovascular diseases in postmenopausal women, based on the most relevant literature. The findings lead us to summarize the following: In postmenopausal women, cardiovascular diseases are the leading cause of death. This population is vulnerable to the development of cardiovascular diseases because it does not have anti-atherogenic and anti-inflammatory endogenous hormonal protection. Cardiovascular risks in postmenopausal women are directly associated with metabolic disturbances, low levels of physical activity and overweight. Resistance exercises in postmenopausal women may be a strategy that mitigates the risk associated with dyslipidemia. In conclusion, resistance exercises are said to reduce cardiovascular risk in postmenopausal women due to their lipid oxidation effect, derived from total energy expenditure. This includes the excessive post-exercise consumption of oxygen which decreases lipemic levels over a longer period of time than in aerobic exercises.El objetivo de la revisión fue explicar los efectos fisiológicos derivados de los ejercicios resistidos que influyen en la prevención de las enfermedades cardiovasculares en mujeres postmenopáusicas, con base a la bibliografía con mayor relevancia científica. Los hallazgos permiten compendiar: En las postmenopáusicas las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte. Esta población es vulnerable al desarrollo de las enfermedades cardiovasculares, poseen protección endógena hormonal anti-aterogénica. Los riesgos cardiovasculares en postmenopáusicas se asocian directamente con alteraciones metabólicas, bajos niveles de actividad física y sobrepeso. Los ejercicios resistidos en postmenopáusicas pueden ser una estrategia que atenúa el riesgo asociado a la lipemia. En conclusión, los ejercicios resistidos se consideran reductores del riesgo cardiovascular en postmenopáusicas debido a su efecto de oxidación de lípidos, derivado del gasto energético total, incluyendo el consumo excesivo de oxígeno pos-ejercicio más prolongado que los ejercicios aeróbicos, atenuando los niveles lidipémicos por más tiempo
Intervenciones con actividad física asociada a la salud para el adulto mayor
Get PDFFor decades there has been a sharp increase in the elderly population. This age group shows physical functioning problems and cognitive problems that occur naturally, progressively, and irreversibly in humans. That is why physical activity has been considered as an important tool in the recovery, maintenance, and promotion of health and quality of life, being a preventive and therapeutic strategy against aging. This review aims to: highlight different types of physical activity interventions associated with health in the elderly, determine their effects, compare their results and establish that, irrespective of the type of intervention, positive outcomes will be obtained in the elderly.Desde hace décadas se ha producido un fuerte aumento de la población de edad avanzada, este grupo etario presenta problemas de funcionamiento físicos y cognitivos que se producen en el humano de manera natural, progresiva y de modo irreversible. Es por ello que se ha considerado la actividad física como es una herramienta importante en la recuperación, mantenimiento y promoción de la salud y calidad de vida, siendo esta una estrategia preventiva y terapéutica contra el envejecimiento. Esta revisión pretende dar a conocer distintos tipos de intervenciones con actividad física asociada a la salud de los adultos mayores, determinar sus efectos, comparar sus resultados y comprobar que sin importar el tipo de intervención se obtendrán resultados positivos en el adulto mayor
Efectos de desentrenamiento de 16 semanas sobre la fuerza muscular, flexibilidad y autonomía funcional de mujeres mayores, después de un programa de ejercicios
Get PDFThe present investigation evaluated the effects of 16 weeks of detraining on muscular force, flexibility and functional autonomy in older women after an exercise program. 10 women were analyzed, aged 61.2±6.7 years and weighing 65.6±14.4 kg. The one-repetition maximum (1RM) test was used to evaluate strength; the sit and reach test was used for flexibility, and the GDLAM protocol was used for functional autonomy. The Student t and Wilcoxon tests were used. After 16 weeks of detraining, strength in the low rowing (∆% = -20.1%; p=0.01) and dorsal traction exercises (∆% = -16.1%; p=0.01) showed a statistically significant decrease. The other exercises, biceps (∆% = -8.3%), triceps (∆% = -9.2%) and pectoral (∆% = -13%), did not decrease. Functional autonomy LPDV (∆%= -11.7%), LPS (∆%= -5.2%), C10m (∆%= 0.7%) and LCLC (∆%= 3.1%), as well as the GDLAM index (IG) (Δ% = -3.06%; p = 0.35) did not decrease either in the detraining period. Flexibility did not show a statistically significant decrease (Δ% = 6.05%; p = 0.67). The study showed that, after 16 weeks of detraining, strength, functional autonomy and flexibility did not evidence statistically significant decreases.Se evaluó los efectos de 16 semanas de desentrenamiento sobre la fuerza, flexibilidad y autonomía funcional en mujeres mayores posterior a un entrenamiento. Fueron analizadas 10 mujeres con 61,3±6,7 años y 66,1±14,4 kg. Se utilizó una repetición máxima (1RM) para fuerza, el test de sentarse y alcanzar los pies para flexibilidad y el protocolo GDLAM para autonomía funcional. Se usó t de Student y Wilcoxon. Después de 16 semanas de desentrenamiento, la fuerza en los ejercicios de remo bajo (∆%= -20,1%; p=0,01) y tracción dorsal (∆%= -16,1%; p=0,01) presentaron disminución estadística. Los demás ejercicios: Bíceps (∆%= -8,3%), Tríceps (∆%= -9,2%) y pectoral (∆%= -13%) no disminuyeron. La autonomía funcional LPDV (∆%= -11,7%), LPS (∆%= -5,2%), C10m (∆%= 0,7%) y LCLC (∆%= 3,1%) mas Índice GDLAM (IG) (∆%= -3,06%; p=0,35) tampoco disminuyeron en el período de desentrenamiento. La flexibilidad no presentó pérdidas estadísticas (∆%= 6,05%; p=0,67). Se mostró que después de 16 semanas de desentrenamiento, la fuerza, autonomía funcional y flexibilidad no presentaron pérdidas estadísticas
La recreación en el fomento de la resiliencia
Get PDFResilience, known as the ability to successfully overcome adversity, has become increasingly relevant in recent years. New areas of research and treatment are being associated with resilience, one of them being recreation. In this article, we review the existing information relating resilience to recreation, and we set two objectives: (1) to identify the types of recreational activities and characteristics of recreational programs which have been used in the promotion of resilience, and (2) to explain, using a theoretical foundation, the role of recreation in promoting resilience and its dimensions. We conclude that the most widely used recreational activities to foster resilience, according to the reviewed literature, are outdoors and nature-related, followed by physical recreation and, in third place, artistic, educational and volunteering activities. In addition, there is evidence to support the use of recreation as a means to promote overall resilience and its dimensions.La resiliencia conocida como la capacidad de superar exitosamente las adversidades, ha ido tomando relevancia en los últimos años. Por lo que nuevas áreas de investigación y tratamiento están siendo vinculadas con ella, una de estas la recreación. El artículo revisa la información existente que relaciona la recreación con la resiliencia, por lo que se plantean dos objetivos: (1) identificar los tipos de actividades recreativas y las características de los programas recreativos, que han sido utilizados en el fomento de la resiliencia y, (2) explicar, con fundamento teórico, el papel de la recreación en la promoción de la resiliencia y sus dimensiones. Se concluye que las actividades recreativas más utilizadas para fomentar resiliencia según la literatura analizada, son las actividades al aire libre, seguidas por las de recreación física y en tercer lugar las artísticas, educativas y voluntariado. Además, se encuentra evidencia que respalda el uso de la recreación como un medio útil para la promoción de la resiliencia global y sus dimensiones
Efecto de un programa de intervención de actividad física sobre el IMC y la distancia recorrida en el test de 6 min en niños y niñas de nivel transición 2 (nt2) en la comuna de Collipulli, Región de la Araucanía
Get PDFIn spite of the recognized scientific evidence that many physical activity programs (PAP) improve body composition and endurance performance, there are only few reports of PAP applied to the cohort of children younger than 12 years old. To assess the effects of a PAP in a group of children at a school in the city of Collipulli, Chile, the subjects were randomized into two groups, male (M, 57.1%, n= 12), and female (F, 42.9%, n= 9). Both groups were assessed in anthropometry by body mass and weight and in endurance performance by the 6-minute walking test (6WT) before and after 16 weeks of intervention. There were significant differences (P<0.05) in BMI according to sex, as well as in the distance traveled during the 6WT test. The application of a 16-week PAP at school is a useful therapy to improve both anthropometry and endurance performance variables in school children.A pesar de la reconocida evidencia científica de muchos programas de actividad física (PAP) para mejorar la composición corporal y el rendimiento de la resistencia, solo existen algunos reportes de (PAP) en niños menores de doce años y aplicadas a este cohorte. Para evaluar los efectos del PAP en el grupo de niños de la escuela de la ciudad de Collipulli, Chile, los sujetos fueron aleatorizados en dos grupos, hombres (H, 57,1% n=12) y mujeres (M, 42,9% n=9). Ambos grupos fueron evaluados antropométricamente en su masa corporal y peso, así como en el rendimiento de la resistencia en el test de seis minutos de caminata TM6, antes y después de 16 semanas de intervención. Hubo diferencias significativas (P<0.05) en el IMC, de acuerdo al sexo como a la distancia recorrida durante el test de caminata de seis minutos. La aplicación de 16 semanas de PAP en la escuela, es una terapia útil para mejorar ambas variables, antropometría y la distancia recorrida en niños en las escuelas
Fuerza muscular e independencia funcional de mujeres mayores después de un programa de entrenamiento de Kárate adaptado
Get PDFThe effects of adapted karate training (AKT) on muscle strength and functional autonomy in elderly women and possible correlations between these variables are studied. 12 women aged 61.3 ± 10.1 years participated in the study. AKT was performed for four months with three sessions per week. Strength was assessed using the 10 repetition maximum (10RM) test and functional autonomy was assessed using the GDLAM protocol for activities of daily living with the GDLAM (IG) autonomy index. The Student t and Pearson correlation were used. Statistical improvements to the GDLAM index (Δ% = −14.6%, p = 0.005) were observed. Strength improved in leg extension (Δ% = 28.3%, p = 0.002) and 45° leg press (Δ% = 50.5%, p = 0.016). A negative correlation was observed between strength and rising from a ventral decubitus position (RVDP): extension vs. RVDP (r = −0.603, p = 0.038) and 45° leg press vs. RVDP (r = −0.689, p = 0.016). Improvements to functional autonomy and muscle strength in older women after four months of AKT were observed; furthermore, strength may be associated to improvement in the RVDP test.Se verifica efectos del entrenamiento de kárate adaptado (EKA) sobre fuerza y autonomía funcional de mujeres mayores y posibles correlaciones entre estas variables. 12 mujeres con 61,3±10,1 años participaron del estudio. El EKA, duró cuatro meses con tres sesiones/semana. Se evaluó fuerza utilizando la prueba de 10 repeticiones máximas y autonomía funcional con el protocolo GDLAM para actividades de vida diaria con índice de autonomía (IG). Fue utilizada t de Student y correlación de Pearson. Mejoras estadísticas para índice GDLAM (Δ%=−14,6%, p=0,005) fueron observadas. La fuerza mejoró en extensión de rodillas (Δ%=28,3%, p=0,002) como en prensa de piernas 45° (Δ%=50,5%, p =0,016). Una correlación negativa fue advertida entre la fuerza y levantarse de decúbito ventral (PPDV): extensión vs. PPDV (r=−0,603, p=0,038) y prensa de pierna 45° vs. PPDV (r=−0,689, p=0,016). Mejoras en autonomía funcional y fuerza muscular en mujeres mayores después de cuatro meses del programa EKA fueron observadas, además la fuerza puede estar vinculada a la mejora de levantarse de decúbito ventral
Desempeño en una prueba de caminata y una prueba incremental en estudiantes de educación física: frecuencia cardíaca de recuperación y vo2 máx
Get PDFMaximum oxygen consumption (VO2 max) is related to heart rate (HR) in aerobic exercise. The objective was to relate the HR recovery (HRr) and VO2 max. HRr was determined by the Ebbeling walk test and VO2 max by the incremental Bruce test. Their relationship was analyzed in 21 men and 15 women studying at one private university (PU1) and 12 men at another private university (PU2); all were physical education students. Data were correlated with SPSS 19. For PU1, the HRr-VO2 max relationship was rho=-0.61 (p<0.01) in men and r=-0.22 (p>0.05) in women; for PU2 it was r=-0.5 (p>0.05) in men. We conclude that the trend is for VO2 max to increase when HRr decreases, and that for men at PU1 the HRr in the Ebbeling test is an indicator of VO2 max in the Bruce test.El consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) se relaciona con la frecuencia cardíaca (FC) en el ejercicio aeróbico. El objetivo fue relacionar la FC de recuperación (FCr) y el VO2 máx. Se determinó la FCr en la prueba de caminata de Ebbeling, el VO2 máx., en la prueba incremental de Bruce y se analizó su relación en 21 hombres y 15 mujeres de una universidad privada (UP1) y en 12 hombres de otra universidad privada (UP2), todos estudiantes de educación física. Se correlacionó los datos con SPSS 19. En la UP1 la relación FCr-VO2 máx., en hombres fue rho=-0,61 (p<0,01) y en mujeres r=-0,22 (p>0,05), en la UP2 para hombres fue r=-0,5 (p>0,05). Se concluye que la tendencia es que a menor FCr mayor es el VO2máx., y que la FCr en Ebbeling es un indicador del VO2 máx. de Bruce en los hombres de la UP1