Revista Ciencias de la Actividad Física UCM
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Efectos del entrenamiento físico sobre la capacidad física y los marcadores de la inflamación crónica en personas mayores: una revisión
Get PDFThe purpose of this review is evidence the information about the effects of different training programs in functional capacity and chronic inflammation in older adults. The information was obtained directly from the research of scientific literature, of the following data base: PubMed, Cochrane, ScienceDirect, Elsevier, Scielo, Proquest, Ebsco and Lilacs, between May and September of 2015. The analysis of the obtained articles allowed concluding that, with resistance or combined training programs, an older adult can increase muscular strength. Cardiorespiratory fitness increases with the aerobic training, ne-vertheless it can also improve with other exercise modality. Lastly, either aerobic or resistance training generates positive changes on chronic inflammation in older adults. However, more research is needed to establish a direct link between the training parameters, and improvement in functional capacity and inflammatory markers in older adults.El propósito de esta revisión es de evidenciar la información sobre los efectos de distintos programas de entrenamiento en la capacidad funcional y en la inflamación crónica en adultos mayores (AM). Los datos se obtuvieron de consulta directa a la literatura científica indexada en las siguientes bases de datos: PubMed, Cochrane, ScienceDirect, Elsevier, Scielo, Proquest, Ebsco y Lilacs, entre los meses de Mayo y Septiembre del año 2015. Del análisis de los artículos obtenidos se concluyó que con programas de entrenamiento de resistencia o combinados aumenta la fuerza muscular en los AM. La capacidad aeróbica se incrementa más con el entrenamiento aeróbico, sin embargo también puede mejorar con otras modalidades de ejercicio. Por último, el entrenamiento tanto aeróbico como de resistencia pueden mejorar la inflamación crónica en los AM. No obstante, se necesita mayor investigación para establecer una relación directa entre los parámetros de entrenamiento, y la mejoría de la capacidad funcional y de los marcadores inflamatorios en los AM
Descripción del estado nutricional de una muestra de estudiantes de un colegio particular subvencionado de la comuna de Padre las Casas, Región de la Araucanía - Chile
Get PDFIn Chile the increasing prevalence of excess weight and obesity in school age children is associa-ted with multifactorial causes, showing a link with some of the major chronic non transmissible diseases (NCDS ) nowadays. Studies on body mass index (BMI) are recommended by the World Health Organization (WHO), in order to find out the nutritional status of that segment of people. This aim of the study allows us to describe the reality of the students from a subsidized private school in the commune of Padre las Casas. 203 students, both male and female, were evaluated; the sample included 106 men, 52.2%, and 97 women, 47.8 % aged between 10 and 14 years old. The results showed that obesity and excess weight was 38.6 % for men and 42.2 % for women. These values maintain the trend seen in other studies of school age children in the Araucanía Region.En Chile la creciente prevalencia de sobrepeso y obesidad, en edad escolar están asociados a causas de tipo multifactorial. Presentando una asociación con las principales enfermedades crónicas no trasmisi-bles (ECNTS) de nuestro tiempo. Los estudios del índice de masa corporal (IMC), son los parámetros recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para conocer el estado nutricional de las personas. El objetivo del estudio es describir la realidad de los estudiantes de un colegio particular subvencionado de la comuna de Padre las Casas. Se evaluaron 203 estudiantes de ambos sexos en las variables de peso y talla, la muestra fue de 106 hombres 52.2% y 97 mujeres 47.8% entre 10 y 14 años de edad. Los resultados obtenidos muestran que la obesidad y sobrepeso fue de un 38.6 % para hombres y 42.2 % para mujeres, estos valores mantiene la tendencia presentada en otros estudios de escolares de la Araucanía
Efectos del ejercicio físico agudo sobre la memoria visual de corto plazo en estudiantes universitarios
Get PDFThe aim of the present study was to determine the influence of an aerobic and anaerobic exercise session on the visual memory of university students. For this purpose, 45 students on the physical education undergraduate program at SEK University, Chile, were evaluated by means of the Benton Visual Retention Test (Form D), before and after the exercise intervention. The results show an improvement for levels of visual memory in the university students subjected to a 30 minute aerobic exercise session. Similar results were obtained for the students submitted to an anaerobic weight training session for four muscle groups. It is possible to conclude that the acute application of both types of physical exercise produces improvements in the levels of visual memory in the sample. Future investigations are necessary for different intensities of anaerobic exercise and their relationship with memory and other cognitive functions.El objetivo del presente estudio fue determinar la influencia de una sesión de ejercicio aeróbico y anaeróbico sobre la memoria visual de estudiantes universitarios. Para ello se evaluaron a 45 alumnos de la carrera de educación física de la Universidad SEK de Chile mediante el test de memoria visual de Benton forma D antes y después de la intervención de ejercicio. Los resultados muestran una mejora de los niveles de memoria visual en los universitarios sometidos a un trabajo aeróbico de 30 minutos. Misma situación que ocurre en los estudiantes sometidos a un trabajo anaeróbico de pesas en cuatro grupos musculares. Se puede concluir que la aplicación de ambos tipos de trabajo físico en forma aguda produce mejoras en los niveles de memoria visual en la muestra. Son necesarias futuras investigaciones con diversas intensidades de trabajo anaeróbico y su relación con la memoria y otras funciones cognitivas
Efecto de un programa de actividad física sobre el rendimiento aeróbico en jóvenes
Get PDFPhysical exercise programs for adolescents are controversial in the physical activity sciences, because it is not yet clear whether the increase in physical performance is due to biological age or due to the design of exercise programs. Objective: To implement an Aerobic Physical Activity Program (APAP) and describe its effect. Method: Quantitative, with a quasi-experimental design. Sample: 26 youth divided into 2 groups; experimental (EG) y control (CG). Estimation of the VO2max: Course-Navette test. Statistical analysis: normality test, analysis of paired means for related samples and independent samples. Significance p < 0.05. Software SPSS 20.0. Results: The EG significantly increase their VO2maxfrom 47.30 to 51.29 ml/kg/min (p <0.001); in contrast, the CG did not significantly increase their VO2maxfrom 41.43 to 41.84 ml/kg/min (p <0.576). Conclusion: The application of APAP significantly increases VO2max in the EG; therefore, APAP may be a good alternative for aerobic development in adolescents.Los programas de ejercicio físico para jóvenes son controversiales en las ciencias de la actividad física, ya que aún no se aclara si el incremento del rendimiento físico se debe a la edad biológica o al diseño de programas de ejercicio. Objetivo: implementar y conocer el efecto de un Programa de Actividad Física Aeróbica (APAP). Método: cuantitativo, diseño cuasi experimental. Muestra: 26 jóvenes divididos en 2 grupos; experimental (GE) y control (GC). Estimación VO2máx: Test Course Navette. Análisis estadístico: test de normalidad, análisis de medias pareadas para muestras relacionadas e independientes. Significación p < 0,05. Software SPSS 20.0. Resultados: GE incrementó de manera significativa su VO2máx de 47,30 a 51,29 ml/kg/min (p <0,001); sin embargo GC no incrementó significativamente su VO2máx (41,43 a 41,84 ml/kg/min) (p <0,576). Conclusión: la aplicación del APAP incremento significativamente el VO2máx del GE, por tanto el APAP, puede ser una buena alternativa para el desarrollo aeróbico de jóvenes
Descripción del estado nutricional en una muestra de estudiantes de colegios municipalizados de la comuna de Puqueldón, X Región – Chile
Get PDFOverweight and obesity have become a global public health problem. The factors associated to its evolution are related to demographic, socioeconomic, cultural, genetic and life style changes, among other factors. The World Health Organization (WHO) suggests using the Body Mass Index (BMI) as a parameter which allows the estimation of an individual’s nutritional status. The present study aims to describe the nutritional status of students at public schools of the Puqueldon municipality, Los Lagos region, Chile. 275 students were tested, corresponding to 67.4% of the total number of students enrolled at public schools in 2013: 157 men (57.1%) and 118 women (42.9%), between 4 and 16 years of age. The obtained results showed an average for overweight and obesity of 49.7% for men and 57.2% for women. The results obtained from 50.9% of the total sample allow the conclusion that the subjects are at risk for obesity or Morbid obese.El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un problema de salud pública a nivel mundial. Los factores asociados a su evolución se relacionan a cambios demográficos, socioeconómicos, culturales, genéticos, estilos de vida, entre otros. Para su estudio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda utilizar el Índice de Masa Corporal (IMC) como parámetro que permite estimar el estado nutricional de las personas. Utilizando este método, el presente estudio tiene como propósito describir el estado nutricional de los estudiantes de colegios municipalizados de la Comuna de Puqueldón. Se evaluó a 275 estudiantes que corresponde al 67,4% del total de los matriculados en colegios municipalizados del año 2013, 157 hombres (57,1%) y 118 mujeres (42,9%), entre los 4 y 16 años de edad. Los resultados obtenidos muestran un sobrepeso y obesidad promedio que fluctuó en 49,7% para hombre y 52,6% para mujeres. Los resultados obtenidos permiten concluir que los sujetos evaluados se encuentran en un ambiente obesogénico
Relación entre los estilos de aprendizaje y el rendimiento académico de estudiantes de Educación Física de la USEK de Chile
Get PDFStudies on the relationship between learning styles and academic performance have shown contradictory results, without reaching an agreement on the matter. In the present investigation, Honey-Alonso’s Questionnaire of Learning Styles (CHAEA) was applied to 151 students on an undergraduate teacher training course in physical education at SEK University in Chile, examining the relationship between learning styles and academic performance in the first semester of the year 2014. The results show that the active learning style is correlated negatively (-0.279) with academic performance, while the theoretical learning style is correlated positively (0.251). The reflexive and pragmatic styles do not present a relationship with the average grades of students in the sample. In conclusion, the learning styles of the sample are similar for each year of the undergraduate course, and there is only a weak relationship between grades and the active and theoretical learning styles. Further investigations are necessary in physical education students at other universities in Chile.Estudios sobre relación de los estilos de aprendizaje y rendimiento académico han mostrado resultados contradictorios, sin que exista un acuerdo al respecto. En la presente investigación se aplicó el Cuestionario de Honey-Alonso de Estilos de Aprendizaje (CHAEA) a 151 estudiantes de la carrera de pedagogía en educación física de la Universidad SEK de Chile y se analizó la relación de los estilos con el rendimiento académico del primer semestre del año 2014. Los resultados muestran que el estilo activo se correlaciona con el rendimiento académico de manera negativa (-0,279), en tanto que el teórico se correlaciona de manera positiva (0,251). El estilo reflexivo y pragmático no presenta relación con el promedio de notas de los estudiantes de la muestra. En conclusión los estilos de aprendizaje de la muestra son similares en cada año de carrera y sólo existe una relación baja entre las notas y los estilos activo y teórico. Se hace necesario nuevas investigaciones en estudiantes de educación física de otras universidades de Chil
Efecto de un programa de entrenamiento pliométrico sobre la biomecánica de salto en mujeres voleibolistas juveniles
Get PDFThe objective was to analyze the effect of a 7-week plyometric program on the biomechanical variables of jumping in female youth volleyball players in the city of Talca, Chile. Nine female volleyball players (average age of 15± 0.7 years) were studied. Weight, height and the velocity (V), flight time (FT), jump height (JH) and power (P) variables for the squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) and Abalakov jump (ABK) were evaluated. The program was progressive: 2 times a week, 60 minutes per session. Descriptive statistics and the Wilcoxon test, with a confidence level of 95%, show a significant increase in the SJ: 2.4±0.12 and 2.6 ±0.17 (p< 0.05) for V. There are significant differences in FT, JH and P. In the CMJ, the initial values of 2.6±0.10 for V were significantly increased to 2.7± 0.15 (p< 0.001). Values for FT and JH differed. In ABK only values for V, 2.7± 0.10 initially and 2.9±013 after training, were significant (p< 0.001). The results suggest that the program causes a significant increase in the biomechanical variables of jumping.El objetivo fue analizar el efecto de un programa pliométrico de 7 semanas sobre variables biomecánicas de salto de vóleibol juvenil femenino de Talca, Chile. Se estudió a 9 voleibolistas de 15±0,7 años. Se evaluó peso, talla, variables velocidad (V), tiempo de vuelo (TV), altura (A) y potencia (P) de Squat Jump (SJ), Counter Movement Jump (CMJ), Abalakov (ABK). Fue progresivo, 2 veces por semana, de 60 ́ por sesión. Según estadística descriptiva y el test de Wilconxon, con confianza al 95%, se muestra un aumento significativo en el salto SJ: 2,4 ±0,12 y 2,6±0,17 (p < 0,05) para V, son significativas las diferencias para TV, A y P. En CMJ los valores para V 2.6± 0,10 resultaron significativamente más altos después de 2,7± 0,15 (p< 0,001). Difirieron los valores para TV y A. En ABK sólo los valores para V inicial 2,7±0,10 a 2,9±013 posterior al entrenamiento mostraron ser significativos (p < 0,001). Se concluye qué el programa provoca incremento significativo en variables biomecánicas de salto
Depresión, cognición y calidad de vida en adultos mayores activos
Get PDFThis research addresses the elderly in the context of the importance of self-reporting perceptions of quality of life and psychological indicators such as depression and cognitive impairment. Seniors (n = 30) were evaluated who had been performing physical exercise three times a week for one year. The aim of the research is to relate the variables of depression and cognitive impairment to the perception of quality of life. The Yesavage geriatric depression scale, Minimental and SF-36 quality of life tests were used. The results show that 16.6% (n = 5) present established depression and 26.7% (n = 8) mild depression, while 56.7% (n = 17) are categorized as normal. In terms of cognitive decline, 86.7% (n = 26) present a mild deficit and 13.3% (n = 4) are classified as normal. In the dimension of quality of life the average is 71.21 which is classified as optimal. Systematic physical exercise is important in maintaining the parameters of cognitive impairment, depression and self-perceived quality of life regardless of the aging process.El estudio aborda al adulto mayor en el contexto de la importancia del autoreporte de la percepción de la calidad de vida e indicadores psicológicos como depresión y deterioro cognitivo, se evaluaron (n:30) adultos mayores que realizan ejercicio físico tres veces por semana, con antigüedad de 1 año. Se intenta relacionar las variables de depresión y deterioro cognitivo con la percepción de la calidad de vida. Se utilizaron test de escala de depresión geriátrica Yesavage, Minimental y Calidad de vida SF-•36. Los resultados exponen que un 16,6% (n:5) presenta depresión establecida y un 26,7% (n:8) depresión leve, un 56.7% (n:17) está en categoría normal. El deterioro cognitivo un 86,7% (n:26) presenta déficit leve y un 13,3% (n:4) normal. El promedio en dimensión de calidad de vida es de 71,21 que se clasifica como óptima. El ejercicio físico sistemático es importante en la mantención de los parámetros de Deterioro Cognitivo, Depresión y autopercepción de la calidad de vida a pesar del proceso de envejecimiento
Incidencia en la autoestima, a partir de una intervención pedagógica basada en el Karate tradicional, en estudiantes de una universidad del sur de Chile
Get PDFIn order to determine the influence of a martial art program on the self-esteem of students at a university in southern Chile, a pedagogical intervention was performed. The program extended for nine months and the Coopersmith Inventory was applied, adapted to the Chilean population. The results show an important increase in the self-esteem of study participants, with an increase in the levels of self-esteem in 10 out of 13 participants. It is inferred that the intervention by means of a traditional karate workshop had a positive influence on the improvement of this psychological component, which is important for the development of all areas of life.Con el objetivo de determinar la influencia de un programa en la autoestima de estudiantes universitarios en una Universidad del sur de Chile, es que se realizó una intervención pedagógica a partir de un arte marcial.El programa tuvo una duración de nueve meses y se aplicó el Inventario de Coopersmith, adaptado para población chilena. Los resultados demuestran que se produjo un aumento importante en la autoestima en los participantes del estudio. De los 13 casos estudiados, hubo un incremento en los niveles de autoestima en 10 de ellos. Se infiere que la intervención realizada, a través de un taller de karate tradicional, incidió positivamente en el mejoramiento de este componente psicológico tan importante para el desarrollo de todas las áreas de la vida
Desarrollo motor en escolares con diferentes aprestos formativos motrices
Get PDFThe aim of this paper was to determine whether there are differences in motor development between primary school students enrolled in a formal physical education program versus those undergoing Judo training. For this purpose, a sample of 80 students aged 7 to 8 years, enrolled at two educational institutions in the city of Osorno that implement different physical education programs (Ministry of Education program versus alternative Judo training), completed the Chilean version of the Perceptual Motor Development Scale. The results indicate that there are statistically significant differences between the two groups, showing better motor development in children on the Judo training program.El objetivo del presente artículo fue determinar si existen diferencias en cuanto al desarrollo motor en escolares que cursan el plan de educación física formal, versus quienes cursan el apresto en Judo. Para ello, un muestra de 80 escolares con edades entre 7 y 8 años pertenecientes a dos establecimientos educacionales que implementan diferentes programas de educación física (MINEDUC versus apresto alternativo en Judo) de la ciudad de Osorno, respondieron la versión chilena de la Escala de desarrollo perceptivo motriz. Los resultados indican que existen diferencias estadísticamente significativas entre ambos grupos, observándose un mejor desarrollo motor en los niños pertenecientes al apresto en Judo