Sumy State Pedagogical University Scientific Journals
Not a member yet
856 research outputs found
Sort by
СИЛОВИЙ ФІТНЕС ЯК ЕФЕКТИВНИЙ ЗАСІБ ПОКРАЩЕННЯ ПСИХОЄМОЦІЙНОГО СТАНУ ЗДОБУВАЧІВ ЗВО
Get PDFThe article deals with the influence of strength fitness on the psycho-emotional state of female students of higher education institutions in physical education and sports. It is shown that strength fitness has a high emotional component and a wide range of motor activity, and also has a positive impact on the restoration of the functional and mental state of students. The purpose of the study is to investigate the influence of strength fitness on the psycho-emotional state of female students of higher education institutions. Material and methods of the study. The following methods were used to achieve this goal: theoretical; empirical; pedagogical testing; pedagogical experiment; methods of mathematical statistics. The study involved 1-2 year students aged 17–19 years. The students were divided into two groups: CG – control group (n=43) and EG – experimental group (n=45). The control group studied according to a generally accepted physical education programme, and the experimental group took part in strength training classes. Classes were held twice a week for 8 months.Results. The obtained results of the students of the control and experimental groups before the beginning of the formative experiment of indicators of the dominant mental state (DS-8) were almost the same, in the absence of significant (p>0,05) differences. After the formative experiment, the analysis of the dynamics of indicators of the dominant mental state (DS-8) revealed positive changes in both study groups. The students of the control group showed insignificant unreliable (p>0,05) changes. The students of the experimental group showed a significant significant (p<0,05–<0,01) improvement in all the studied indicators. Conclusions. Summing up the influence of power fitness trainings on psycho-emotional sphere of female students of higher educational establishment, it can be stated that the use of means of power fitness in physical culture and sports classes causes more positive changes in psyche, forms stable, cheerful, active state, promotes formation of positive emotions and provides high self-esteem of girls.У статті розглянуто вплив занять силовим фітнесом на психоемоційний стан студенток ЗВО на заняттях з фізичної культури і спорту. Показано, що силовий фітнес має високу емоційну складову та широкий арсенал рухової активності, а також чинить позитивний вплив на відновлення функціонального й психічного стану студентської молоді. Мета дослідження.Дослідити влив занять силовим фітнесом на психоемоційний стан студенток закладів вищої освіти. Матеріал і методи дослідження. Для досягнення поставленої мети використовувались наступні методи: теоретичні; емпіричні; педагогічне тестування; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. У дослідженні взяли участь студентки 1-2 курсів, віком 17–19 років. Студентки були поділені на дві групи: КГ – контрольна група (n=43) та ЕГ – експериментальна група (n=45). Контрольна група займалася за загальноприйнятою програмою з фізичної культури, а експериментальна група займалася на заняттях силовим фітнесом. Заняття проводилися два рази на тиждень, протягом 8 місяців. Результати. Отримані результати студенток контрольної та експериментальної груп до початку формуючого експерименту показали,що показники домінуючого психічного стану (ДС–8) були майже однакові, при відсутності достовірних (р>0,05) відмінностей. Після проведення формуючого експерименту аналіз динаміки показників домінуючого психічного стану (ДС-8) виявив позитивні зміни в обох досліджуваних групах. У студенток контрольної групи відмічені незначні недостовірні (р>0,05) зміни. У студенток експериментальної групи спостерігалося істотне достовірне (р<0,05–<0,01) покращення усіх досліджуваних показників. Висновки. Підводячи підсумок впливу занять силовим фітнесом на психоемоційну сферу студенток закладу вищої освіти, можна констатувати, що застосування засобів силового фітнесу на заняттях з фізичної культури і спорту викликає більш позитивні зміни в психіці, формує стійкий, бадьорий, активний стан, сприяє формуванню позитивних емоцій та забезпечує високу самооцінку дівчат
АКТИВНИЙ ТУРИЗМ ЯК ЗАСІБ РОЗВИТКУ СПРИТНОСТІ УЧНІВ СЕРЕДНЬОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ
Get PDFThe study highlights the relevance of enhancing the physical qualities of middle school students through extracurricular physical education classes for 7th- and 8th-grade students using active tourism methods. Particular attention is given to analyzing students’ physical fitness, especially the development of their agility as a key component of overall physical preparedness. The specific features of applying active tourism in the physical education of students have been examined and used as the basis for developing a program of extracurricular activities.The research provides a theoretical justification for the effectiveness of the developed active tourism program aimed at comprehensive physical development, with a focus on improving agility indicators in middle school students. Specifically, it details the methodological approach that combines physical exercises with tourism-related activities, which foster increased motivation for participation and better acquisition of motor skills.The effectiveness of the developed program was assessed through a comparative analysis of the physical fitness indicators of 7th- and 8th-grade students in the control and experimental groups at the initial and final stages of the pedagogical experiment. The results confirmed a significant improvement in the physical fitness indicators, particularly agility, among students who participated in the active tourism program. The findings demonstrate that incorporating elements of active tourism into extracurricular physical education classes is an effective means of enhancing physical activity levels and improving motor skills in middle school students.Thus, the use of active tourism as a component of extracurricular physical education classes for 7th- and 8th-grade students is an effective approach to enhancing their physical fitness, particularly their agility.У дослідженні акцентовано увагу на актуальності вдосконалення фізичних якостей учнів середнього шкільного віку шляхом впровадження позакласних занять із фізичної культури для учнів 7-8 класів із використанням засобів активного туризму. Особливу увагу приділено аналізу фізичної підготовленості школярів, зокрема розвитку їхньої спритності, як важливої складової загальної фізичної підготовки. Вивчено специфіку застосування активного туризму у фізичному вихованні учнів і використано ці дані як основу для розробки програми позакласних занять.У роботі представлено теоретичне обґрунтування ефективності розробленої програми активного туризму, спрямованої на всебічний фізичний розвиток, із акцентом на покращення показників спритності учнів середнього шкільного віку. Зокрема, детально розглянуто особливості методичного підходу, який поєднує фізичні вправи та туристичні активності, що сприяють підвищенню мотивації до занять і кращому засвоєнню рухових навичок.Ефективність розробленої програми оцінювалася на основі порівняльного аналізу показників фізичної підготовленості учнів 7-8 класів контрольної та експериментальної груп на початковому і завершальному етапах педагогічного експерименту.Результати експерименту підтвердили суттєве покращення показників фізичної підготовленості, зокрема спритності, у школярів, які брали участь у заняттях за програмою активного туризму. Отримані дані доводять, що впровадження елементів активного туризму у позакласні заняття з фізичної культури є дієвим засобом підвищення фізичної активності та вдосконалення моторних якостей учнів середнього шкільного віку.Таким чином, використання активного туризму як складової позакласних занять із фізичної культури для учнів 7-8 класів є ефективним підходом для вдосконалення їхньої фізичної підготовленості, зокрема спритності
ШЛЯХИ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ЗДОРОВ'Я ТА ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ УЧНІВСЬКОЇ МОЛОДІ
Get PDFThe article is devoted to the main ways to improve the health and physical fitness of schoolchildren, which include a comprehensive approach to the organization of physical education and health activities in secondary education institutions. The authors emphasize the need to integrate modern methods of physical education that take into account the interests and physical capabilities of pupils.Among such approaches are: the use of interactive teaching methods, the introduction of game and competitive elements, as well as the individualization of educational programs. An important issue is the motivation of schoolchildren to regular physical activity through the creation of a positive environment for sports.In fact, special attention is paid to the development of extracurricular physical education and health activities, in particular the organization of sports sections, hiking trips, mass physical education events, which contribute not only to improving physical fitness, but also to the development of communication skills and social activity of schoolchildren. An important factor in success is the involvement of the family in the process of physical education, since family traditions of a healthy lifestyle significantly affect the formation of appropriate habits in children and adolescents.The article emphasizes the importance of medical and preventive measures aimed at preventing diseases and maintaining the optimal level of physical condition of pupils. Regular medical examinations, diagnostics of physical development and correction of loads in accordance with the state of health are an integral part of the youth health care system. The authors also justify the need to improve the qualifications of pedagogical workers in the field of physical education, which will allow for the effective implementation of modern approaches to the organization of physical education and health work. It is important to provide secondary education institutions with modern sports equipment and create appropriate conditions for physical education.Improving the level of health and physical fitness of pupils is a multifaceted task that requires joint efforts of teaching staff, medical workers, parents and the pupils themselves. The implementation of the proposed methods will not only improve the physical condition of youth, but will also contribute to the formation of a value-based attitude towards health as the basis of a successful life.У статті розглядаються основні шляхи підвищення рівня здоров’я та фізичної підготовленості учнівської молоді, що включають комплексний підхід до організації фізкультурно-оздоровчої діяльності в закладах загальної середньої освіти. Автори акцентують увагу на необхідності інтеграції сучасних методик фізичного виховання, які враховують інтереси та фізичні можливості учнів. Серед таких підходів виділяються: використання інтерактивних методів навчання, впровадження ігрових та змагальних елементів, а також індивідуалізація навчальних програм. Важливим питанням є мотивація учнівської молоді до регулярних фізичних навантажень через створення позитивного середовища для занять спортом.Власне окрема увага приділяється розвитку позаурочної фізкультурно-оздоровчої діяльності, зокрема організації спортивних секцій, туристичних походів, фізкультурно-масових заходів, які сприяють не лише покращенню фізичної підготовленості, а й розвитку комунікативних навичок та соціальної активності учнівської молоді. Важливим чинником успіху є залучення родини до процесу фізичного виховання, оскільки сімейні традиції здорового способу життя значно впливають на формування відповідних звичок у дітей та підлітків.У статті підкреслюється значення медико-профілактичних заходів, спрямованих на попередження захворювань та підтримку оптимального рівня фізичного стану учнів. Регулярні медичні огляди, діагностика фізичного розвитку та корекція навантажень відповідно до стану здоров’я є невід’ємною частиною системи охорони здоров’я молоді. Також автори обґрунтовують необхідність підвищення кваліфікації педагогічних працівників у сфері фізичного виховання, що дозволить ефективно впроваджувати сучасні підходи до організації фізкультурно-оздоровчої роботи. Важливим є забезпечення закладів загальної середньої освіти сучасним спортивним інвентарем та створення відповідних умов для занять фізичною культурою.Підвищення рівня здоров’я та фізичної підготовленості учнівської молоді є багатоаспектним завданням, яке вимагає спільних зусиль педагогічних колективів, медичних працівників, батьків та самих учнів. Реалізація запропонованих шляхів дозволить не лише покращити фізичний стан учнівської молоді, а й сприятиме формуванню ціннісного ставлення до здоров’я як основи успішного життя
ВПЛИВ ВОЄННОГО СТАНУ НА ОРГАНІЗАЦІЮ ТА ФУНКЦІОНУВАННЯ ФУТЗАЛУ В УКРАЇНІ
Get PDFThe article comprehensively examines the impact of martial law on the system of organizing futsal competitions in Ukraine.The conditions that determine the specifics of sports functioning in the context of armed conflict, including organizational challenges and regulatory requirements, are outlined. The current adaptation mechanisms that are being formed within the framework of Ukrainian legislation and sports management practice, in particular, regarding the safety of matches and guaranteeing the rights of participants, are considered.This research paper highlights changes in the functioning of the competitive calendar, the transformation of the infrastructure base, the loss of individual clubs, as well as new trends in approaches to the training process. An analytical review of current issues is offered, including the missile threat, regional inequality in access to resources, the morale of athletes, and restrictions on international activities.The author identifies promising areas of support for the industry, including the creation of backup venues, digitalization of competitions, mobile academies, institutionalization of psychological assistance, and reform of mechanisms for players to travel abroad.The study is based on the method of content analysis of regulations, regulations of the Futsal Association of Ukraine, statistical materials and practical examples obtained during the 2022-2025 season. The authors substantiate the need for a national program to support futsal as a tool for social sustainability and unity in times of crisis. These results are relevant for both the sports community and government agencies involved in the field of physical culture, security and education. The results of the analysis can also serve as a basis for the formation of strategic initiatives at the level of state policy in the field of sports in emergency situations. The emphasis is placed on the need to preserve futsal as a social phenomenon that promotes community cohesion, supports youth and ensures the continuity of sports traditions even in wartime. In addition, the role of futsal as a tool for rehabilitation and psychological support for vulnerable populations is emphasized. The study of these aspects allows us to deepen the understanding of the transformation of the sports environment during the armed conflict and to substantiate further steps in the field of national sports policy.У статті комплексно досліджено вплив воєнного стану на систему організації футзальних змагань в Україні. Окреслено умови, що визначають специфіку спортивного функціонування в умовах збройного конфлікту, включаючи організаційні виклики та нормативні вимоги. Розглянуто поточні адаптаційні механізми, що формуються в межах українського законодавства та практики спортивного менеджменту, зокрема щодо безпеки проведення матчів і гарантування прав учасників.У даній науковій роботі висвітлено зміни у функціонуванні змагального календаря, трансформацію інфраструктурної бази, втрату окремих клубів, а також нові тенденції у підходах до тренувального процесу. Запропоновано аналітичний огляд актуальних проблем, зокрема ракетної загрози, регіональної нерівності в доступі до ресурсів, морального стану спортсменів та обмежень у міжнародній діяльності. Визначено перспективні напрямки підтримки галузі, включаючи створення резервних майданчиків, цифровізацію змагань, мобільні академії, інституціалізацію психологічної допомоги та реформу механізмів виїзду гравців за кордон.Дослідження базується на методі контент-аналізу нормативних актів, регламентів Асоціації футзалу України, статистичних матеріалів і практичних прикладів, отриманих у ході сезону 2022–2025 років. Автори обґрунтовують потребу в національній програмі підтримки футзалу як інструменту соціальної стійкості та єдності в умовах кризи. Наведені результати є актуальними як для спортивної спільноти, так і для державних органів, задіяних у сфері фізичної культури, безпеки та освіти. Результати аналізу також можуть стати підґрунтям для формування стратегічних ініціатив на рівні державної політики у сфері спорту в умовах надзвичайних ситуацій. Акцент зроблено на необхідності збереження футзалу як соціального явища, що сприяє згуртованості громад, підтримці молоді та забезпеченню перманентності спортивної традиції навіть в умовах воєнного часу. Крім того, підкреслено роль футзалу як інструменту реабілітації і психологічної підтримки вразливих верств населення. Вивчення зазначених аспектів дозволяє поглибити уявлення про трансформацію спортивного середовища в період збройного конфлікту та обґрунтувати подальші кроки у сфері національної спортивної політики
ФОРМУВАННЯ ТЕХНІКИ СКЛАДНОКООРДИНАЦІЙНИХ ЕЛЕМЕНТІВ У СПОРТИВНІЙ АЕРОБІЦІ НА ЕТАПІ ПОЧАТКОВОЇ ПІДГОТОВКИ (НА ПРИКЛАДІ СТРИБКА З ПОВОРОТОМ НА 360°)
Get PDFThe purpose of our study was to determine the most effective type of arm swing when performing the compulsory element of sports aerobics – the “360° turn jump” – at the initial training stage for athletes aged 6–8 years, taking into account the minimization of technical errors and ensuring stable mastery of the basic technique.Methods. Analysis of scientific and methodological literature on the technique of performing rotational jumps; video analysis and pedagogical observation of performances by 120 athletes (groups IC, IJ, ZP, TR) at the Open Championship of Zaporizhzhia Region (2023) and the Regional Championship (2023), as well as at the All-Ukrainian Sports Aerobics Competition “Korolyov Cup” (2023); statistical data processing (percentage calculation of the most common errors: deviation from the vertical axis, inaccurate foot placement, and falls) for three variants of arm position in the swing phase and two variants in the take-off phase.Results. It was found that when using the swing “left arm forward, right arm to the side-back,” the frequency of errors (deviation from vertical, inaccurate foot placement) was the lowest compared to other options. In the take-off phase, the optimal arm position was “down,” which ensured the fewest technical errors. Among athletes aged 6–8, the distribution of swing models was as follows: 69.5% for “left arm forward, right arm to the side,” 23% for “left arm forward-up, right arm back-up,” and 7% for “left arm forward, right arm down-side.” Conclusions. The arm swing “left arm forward, right arm to the side-back” and the arm position “down” in the take-off phase create the most favorable conditions for forming a stable technique of the 360° turn jump in young athletes. It is recommended to include this particular swing model in the training programs at the initial preparation stage to facilitate the progressive mastery of more complex elements.Мета нашого дослідження – визначити найбільш ефективний вид замаху руками при виконанні обов’язкового елемента спортивної аеробіки «стрибок з поворотом на 360°» на етапі початкової підготовки спортсменів віком 6–8 років з урахуван- ням мінімізації технічних помилок та забезпечення стійкого засвоєння базової техніки. Методи – аналіз науково-методичної літератури щодо техніки виконання поворотних стрибків; відеоаналіз і педагогічне спостереження за виступами 120 спортсменів (групи ІЧ, ІЖ, ЗП, ТР) на відкритому чемпіонаті Запорізької області (2023) та на першості Запорізької області (2023), на всеукраїнських змаганнях зі спортивної аеробіки «Кубок Корольова» (2023),; статистична обробка даних (відсотковий розрахунок найпоширеніших помилок: відхилення від вертикальної осі, неточна постановка стоп, падіння) при трьох варіантах положення рук у фазі замаху та двох варіантах у фазі відштовхування.Результати: встановлено, що при замаху «ліва рука вперед, права – у бік-назад» частота помилок (відхилення від вертикалі, неточна постановка стоп) найнижча порівняно з іншими варіантами. У фазі відштовхування оптимальним виявилося положення рук «внизу», яке забезпечує мінімум технічних похибок. Співвідношення використання моделей замаху серед спортсменів категорії 6–8 років становить 69,5% для варіанта «ліва рука вперед, права – у бік», 23% для «ліва рука вперед-вгору, права – назад-вгору» та 7% для «ліва рука вперед, права – вниз-вбік».Висновки – замах руками «ліва рука вперед, права – у бік-назад» та положення рук «внизу» у фазі відштовхування створюють найбільш сприятливі умови для формування стійкої техніки стрибка з поворотом на 360° у молодших спортсменів. Рекомендовано включати саме цю модель замаху в навчально-тренувальні програми етапу початкової підготовки для подальшого прогресивного освоєння складніших елементів
БІОМЕХАНІЧНИЙ ПОСТУРАЛЬНИЙ КОНТРОЛЬ У ФУТБОЛІСТІВ ПІСЛЯ АРТРОСКОПІЧНОЇ МЕНІСКОЕКТОМІЇ НА ДОВГОТРИВАЛОМУ ПЕРІОДІ ФІЗИЧНОЇ ТЕРАПІЇ
Get PDFThe study is dedicated to analyzing the impact of physical therapy on the recovery of postural control and functional mobility of the knee joint in professional football players after arthroscopic meniscectomy. The primary focus was on assessing the dynamics of balance restoration, load symmetry, and proprioceptive ability of athletes throughout the extended rehabilitation period. It was found that the systematic application of physiotherapeutic interventions contributes to a significant reduction in center-of-pressure fluctuations, indicating improved stability and movement coordination. Analysis of knee joint mobility revealed a gradual restoration of flexion and extension range, which reduces the risk of re-injury and functional limitations. Analytical comparison of outcomes at different stages of rehabilitation allows the identification of adaptation patterns of the musculoskeletal system following surgical intervention. There is a gradual normalization of proprioceptive responses and correction of limb load asymmetry, which is critical for a safe return to training. The study also emphasizes the importance of a comprehensive rehabilitation approach that combines restorative exercises, postural balance control, and functional assessment of joint mobility. The obtained results have practical significance for the development of individualized physical therapy programs for athletes after meniscectomy and demonstrate the necessity of systematic monitoring of motor function recovery to ensure a high level of sports readiness and injury prevention.Дослідження присвячене аналізу впливу фізичної терапії на відновлення постурального контролю та функціональної рухливості колінного суглобу у професійних футболістів після артроскопічної меніскектомії. Основний фокус зосереджено на оцінці динаміки відновлення балансу, симетрії навантаження та пропріоцептивної здатності спортсменів упродовж тривалого реабілітаційного періоду. Було встановлено, що систематичне застосування фізіотерапевтичних інтервенцій сприяє зниженню коливань центру тиску, що свідчить про підвищення стабільності та координації рухів. Аналіз рухливості колінного суглобу вказав на поступове відновлення амплітуди згинання і розгинання, що знижує ризик повторних травм та обмежень у функціональній діяльності спортсмена. Аналітичне порівняння результатів на різних етапах реабілітації дозволяє виділити закономірності адаптації опорно-рухового апарату після хірургічного втручання. Спостерігається поступова нормалізація пропріоцептивних реакцій та корекція асиметрії навантаження на кінцівки, що є критично важливим для безпечного повернення до тренувального процесу. Дослідження також підкреслює значення комплексного підходу до реабілітації, який поєднує відновлювальні вправи, контроль постурального балансу та функціональну оцінку рухливості суглобів. Отримані результати мають практичне значення для розробки індивідуальних програм фізичної терапії у спортсменів після меніскектомії та демонструють необхідність системного моніторингу відновлення рухових функцій для забезпечення високого рівня спортивної готовності та профілактики повторних ушкоджень
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧНІ ПІДХОДИ ДО ВИВЧЕННЯ МОДЕЛЮВАННЯ ПРОЦЕСУ НАВЧАННЯ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ УЧНІВ ПОЧАТКОВИХ КЛАСІВ
Get PDFThe article provides a theoretical and methodological justification of modeling as an effective pedagogical approach in the process of teaching physical exercises to primary school students. In the modern educational environment, physical education is a key factor in the formation of a healthy lifestyle, the development of physical qualities, health promotion and socialization of the personality of younger schoolchildren. The initial stage of mastering the technique of movements is especially significant, which lays the foundations of motor culture and motivation for prolonged physical activity. Modeling contributes to the optimization of the educational process by creating figurative or symbolic analogues of real motor actions adapted to the psychophysiological characteristics of primary school children. The authors of the article have identified the key principles of building a learning model: scientificity, accessibility, systematicity, activity, differentiation, clarity, awareness, practical orientation and safety. They ensure the integrity, logical consistency and effectiveness of the educational process. It is noted that the model should be flexible, adapted to the individual capabilities of students, taking into account their level of physical fitness, health, motor skills and motivation. The stages of implementing the model of teaching physical exercises are considered: analytical and preparatory, design, implementation, effectiveness assessment, correction and improvement, reflection and generalization. Each stage provides for specific goals, methods, means and assessment criteria, which ensures scientifically sound planning and management of the educational process. Particular attention is paid to the prospects for the use of innovative technologies – in particular, video demonstrations and interactive simulators in the process of modeling physical exercises. These tools increase visibility, accessibility, motivation of primary school students, contribute to the development of self-control skills, self-analysis and self-correction of motor activity. The use of digital technologies not only facilitates the mastering of exercise techniques, but also activates cognitive activity, forms a conscious attitude towards physical education, and contributes to the formation of sustainable motivation for physical culture classes.У статті здійснено теоретико-методичне обґрунтування моделювання як ефективного педагогічного підходу у процесі навчання фізичним вправам учнів початкових класів. У сучасному освітньому середовищі фізичне виховання виступає ключовим чинником формування здорового способу життя, розвитку фізичних якостей, зміцнення здоров’я та соціалізації особистості молодших школярів. Особливо значущим є початковий етап оволодіння технікою рухів, на якому закладаються основи рухової культури та мотивація до тривалої фізичної активності. Моделювання сприяє оптимізації навчального процесу завдяки створенню образних або символічних аналогів реальних рухових дій, адаптованих до психофізіологічних особливостей дітей молодшого шкільного віку. Авторами статті визначено ключові принципи побудови моделі навчання: науковість, доступність, системність, активність, диференційованість, наочність, свідомість, практична спрямованість та безпека. Вони забезпечують цілісність, логічну послідовність та результативність освітнього процесу. Зазначено, що модель повинна бути гнучкою, адаптованою до індивідуальних можливостей учнів, з урахуванням їхнього рівня фізичної підготовленості, стану здоров’я, моторики та мотивації. Розглянуто етапи реалізації моделі навчання фізичним вправам: аналітико-підготовчий, проектування, впровадження, оцінювання ефективності, корекція та удосконалення, рефлексія та узагальнення. Кожен етап передбачає конкретні цілі, методи, засоби та критерії оцінювання, що забезпечує науково обґрунтоване планування та управління навчальним процесом. Особливу увагу приділено перспективам застосування інноваційних технологій – зокрема, відеодемонстрації та інтерактивних тренажерів у процесі моделювання фізичних вправ. Дані засоби підвищують наочність, доступність, мотивацію учнів початкових класів, сприяють розвитку навичок самоконтролю, самоаналізу та самокорекції рухової діяльності. Використання цифрових технологій не лише полегшує засвоєння техніки вправ, а й активізує пізнавальну діяльність, формує усвідомлене ставлення до фізичного виховання, сприяє формуванню стійкої мотивації до занять фізичною культурою
СТРУКТУРА ЗМАГАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ У ПРАКТИЧНІЙ СТРІЛЬБІ
Get PDFThe article examines the organizational and structural features of competitive activity in practical shooting. The historical prerequisites for the emergence of the discipline and the role of the International Practical Shooting Confederation (IPSC) in standardizing the rules and principles of conducting competitions are analyzed. The key principles for evaluating athletes' results are determined – accuracy, power and speed (DVC), and the importance of observing safety rules is emphasized. The relevance of the study is due to the rapid development of practical shooting in Ukraine and the world, the growth in the number of athletes and competitions, as well as the need to systematize the organizational structure of this discipline. Analysis of the principles, divisions, age categories and levels of competitions is important for standardizing training, increasing the performance of athletes and integrating the Ukrainian shooting community into the international sports space. The purpose of the study: to establish the features of competitive activity in practical shooting. During the study, we proposed a classification scheme for the types of competitions in practical shooting. The system of division by types of weapons, classes and divisions, age and gender categories, level of training and scale of competitions is characterized. Special attention is paid to the levels of IPSC competitions – from club starts to world championships, as well as the athlete classification system (ICS). It is concluded that the multi-level structure of competitive activity ensures fairness and accessibility of practical shooting, promotes its development in Ukraine and integration into the world sports community. The main features of conducting and dividing competitions in practical shooting with all types of weapons are described. The work also describes the historical aspects of the emergence of competitive practical shooting activities in the world.У статті розглянуто організаційні та структурні особливості змагальної діяльності у практичній стрільбі. Проаналізовано історичні передумови виникнення дисципліни та роль Міжнародної конфедерації практичної стрільби (IPSC) у стандартизації правил і принципів проведення змагань. Визначено ключові принципи оцінювання результатів спортсменів – точність, потужність і швидкість (DVC), а також наголошено на важливості дотримання правил безпеки. Актуальність дослідження зумовлена стрімким розвитком практичної стрільби в Україні та світі, зростанням кількості спортсменів і змагань, а також необхідністю систематизації організаційної структури цієї дисципліни. Аналіз принципів, дивізіонів, вікових категорій та рівнів змагань є важливим для стандартизації підготовки, підвищення результативності спортсменів і інтеграції української стрілецької спільноти у міжнародний спортивний простір. Мета дослідження: встановити особливості змагальної діяльності у практичній стрільбі. В ході дослідження нами запропоновано схему класифікації різновидів змагань у практичній стрільбі. Охарактеризовано систему поділу за видами зброї, класами та дивізіонами, віковими й гендерними категоріями, рівнем підготовки та масштабом змагань. Окрему увагу приділено рівням змагань IPSC – від клубних стартів до чемпіонатів світу, а також класифікаційній системі спортсменів (ICS). Зроблено висновок, що багаторівнева структура змагальної діяльності забезпечує справедливість і доступність практичної стрільби, сприяє її розвитку в Україні та інтеграції у світову спортивну спільноту. Охарактеризовано основні особливості проведення та поділу змагань у практичній стрільбі з усіх видів зброї. Також у роботі описано історичні аспекти виникнення змагальної діяльності практичної стрільби у світі
МОДУЛЯЦІЯ ПОРУШЕНЬ СНУ ТА ПОКАЗНИКІВ ВАРІАБЕЛЬНОСТІ СЕРЦЕВОГО РИТМУ У ЖІНОК СЕРЕДНЬОГО ВІКУ В УМОВАХ ВОЄННИХ ДІй В УКРАЇНІ
Get PDFThe article examines the effects of sleep disorders on heart rate variability (HRV) in middle-aged women amid wartime conditions in Ukraine. War-related stress increases anxiety levels, leading to dysregulation of the autonomic nervous system and changes in sleep architecture. The main symptoms of sleep disorders include difficulty falling asleep, frequent awakenings, and fragmented sleep. HRV imbalance reflects the strain on the body’s adaptive mechanisms and is a sensitive marker of adverse changes.A frequency-time analysis of HRV was conducted to identify the specific manifestations of sleep disorders induced by stress.The findings reveal that a significant portion (68.5%) of middle-aged women experience sleep disturbances, including reduced sleep duration (63% sleep ≤6 hours, 33.7% sleep <5 hours), frequent nighttime awakenings (76.1% report nighttime awakenings, of whom 43.5% experience them ≥3 times per week), prolonged sleep latency (47.8% take over 30 minutes to fall asleep, 25% take more than 60 minutes), daytime dysfunction (71.7% report moderate daytime sleepiness, 19.6% report high levels), and pronounced morning fatigue (57.6% rate their sleep efficiency below 85%), indicating insufficient sleep quality and restoration.Despite these sleep problems, most participants (77 women; 83.7%) do not use sleeping pills. Only 9 respondents (9.8%) reported taking sleep medications 2-3 times per week. The vast majority (91.3%) experience increased daytime sleepiness of varying severity.Severe sleep disturbances can have systemic effects on the body, highlighting the need for further diagnostics and interventions. Women with sleep disorders exhibit significant activation of the sympathetic nervous system and suppression of parasympathetic regulation (reduced SDNN and RMSSD compared to normal values, increased AMo and LF/HF index).The results indicate a decline in the body’s adaptive capacity due to sympathetic nervous system activation, which intensifies under high-stress conditions. These findings may be useful for developing preventive and therapeutic programs.У статті розглянуто вплив порушень сну на варіабельність серцевого ритму (ВСР) у жінок середнього віку в умовах воєнних дій в Україні. Стресові події, пов’язані з війною, підвищують рівень тривоги, що призводить до дисрегуляції вегетативної нервової системи та змін архітектури сну. Основні симптоми порушень сну включають труднощі із засинанням, часті пробудження, фрагментований сон. Порушення балансу ВСР відображають напруження адаптаційних механізмів організму та є чутливими маркерами негативних змін. Проведено аналіз частотно-часових показників ВСР та визначено особливості прояву порушень сну, спричиненими стресовими подіями. Встановлено, що значна частина (68,5%) жінок середнього віку має порушення сну, а саме: скорочення тривалості сну (63% сплять ≤6 годин, 33,7% – <5 годин); часті нічні пробудження (76,1% мають епізоди нічних пробуджень, з них 43,5% – ≥3 разів на тиждень); збільшена латентність сну (у 47,8% час засинання перевищує 30 хв, у 25% – більше 60 хв); денна дисфункція (71,7% мають помірну денну сонливість, 19,6% – високу) та виражене відчуття втоми вранці (57,6% оцінили ефективність свого сну нижче 85%), що свідчить про недостатню ефективність та відновлюваність сну. Не зважаючи на наявні проблеми зі сном, більшість жінок-учасниць (77 осіб; 83,7%) не вживають снодійні препарати. Частоту прийому медикаментів для сну у 2-3 рази на тиждень відзначили лише 9 опитаних (9,8%). У переважної більшості обстежених жінок (91,3%) активність протягом дня супроводжується підвищеною сонливість різного ступеня вираженості. Виражені проблеми зі сном можуть мати системний вплив на організм вказує на потребу додаткової діагностики та втручання. Жінки з порушеннями сну демонструють виражену активацію симпатичної нервової системи та пригнічення парасимпатичної регуляції (зниження відносно норми SDNN та RMSSD, зростання AMo та індексу LF/HF). Результати свідчать про зниження адаптаційних можливостей організму через активацію симпатичної нервової системи, що посилюється в умовах підвищеного стресу. Отримані дані можуть бути корисними для розробки профілактичних та терапевтичних програм
ФЕРМЕНТАЦІЯ ЗЕРНОБОБОВИХ ХАРЧОВИХ КРУП МАКРОМІЦЕТАМИ: СУЧАСНИЙ СТАН ДОСЛІДЖЕНЬ ТА АКТУАЛЬНІ ТЕНДЕНЦІЇ
Get PDFThe article summarizes the latest data on the relevance and current state of research on cereal fermentation by macromycetes.This narrative review systematizes the results of fermentation of legumes (soybeans, lentils, beans), cereals (rice, wheat, barley, oats, sorghum, maize), and pseudocereals (quinoa) carried out by edible and medicinal species of macromycetes: Ganoderma lucidum, Grifola spp., Hericium spp., Lentinula edodes, Irpex lacteus, Pleurotus ostreatus. The role of macromycetes as a biotechnological tool that enables the modification of cereals, enhances their bioavailability, and enriches them with beneficial bioactive compounds is emphasized. Particular attention is paid to the analysis of changes in the chemical composition of fermented products, including the increase in amino acids, bioactive peptides, enzymes, and antioxidant compounds. The potential advantages of cereal fermentation by macromycetes for improving nutritional value and sensory properties, as well as the associated potential risks, are discussed.Fermentation technologies using macromycetes are considered separately, with a concise analysis of solid-state and submerged fermentation, their benefits, limitations, process conditions, and promising innovations for improving efficiency and industrial scalability. The presented results highlight the prospects of applying macromycetes for the development of functional foods and nutraceuticals that align with the principles of innovation, sustainability, and modern healthy nutrition trends. The article generalizes the latest data on the biotechnological potential of macromycetes and may serve both as a theoretical and methodological foundation for further experimental research and as a basis for developing new directions of their practical application in food technologies.У статті узагальнено новітні дані щодо актуальності та сучасного стану досліджень ферментації харчових круп макроміцетами. У цьому наративному огляді систематизовано результати ферментації бобових (соєві боби, сочевиця, квасоля), зернових (рис, пшениця, ячмінь, овес, сорго, кукурудза) та псевдозернових (кіноа), здійсненої їстівними й лікарськими видами макроміцетів: Ganoderma lucidum, Grifola spp., Hericium spp., Lentinula edodes, Irpex lacteus, Pleurotus ostreatus. Підкреслено роль макроміцетів як біотехнологічного інструмента, що дозволяє модифікувати харчові крупи, підвищувати їх біодоступність та збагачувати їх корисними біоактивними сполуками. Особлива увага приділена аналізу змін у хімічному складі ферментованих продуктів, включно зі збільшенням вмісту амінокислот, біологічно активних пептидів, ферментів та антиоксидантних сполук. Обговорено потенційні переваги ферментації макроміцетами для покращення поживної цінності та смакових якостей круп, а також пов'язані з цим потенційні ризики. Окремо розглянуто технології ферментації з використанням макроміцетів та наведено стислий аналіз твердофазної та глибинної ферментації, їхніх переваг, обмежень, умов проведення й перспективних інновацій для підвищення ефективності та промислової масштабованості процесів.Наведені результати свідчать про перспективність застосування макроміцетів для створення функціональних харчових продуктів і нутрицевтиків, які відповідають принципам інноваційності, сталого розвитку та сучасних трендів здорового харчування. Стаття узагальнює новітні дані щодо біотехнологічного потенціалу макроміцетів і може слугувати як теоретичною та методологічною основою для подальших експериментальних досліджень та підґрунтям для розроблення нових напрямів їхнього практичного застосування у харчових технологіях