Repository of University of Applied Sciences Ivanić-Grad
Not a member yet
184 research outputs found
Sort by
MASSAGE IN THE TREATMENT OF LOW BACK PAIN
Get PDFMasaža je jedan od najstarijih oblika liječenja, a njena osnova je dodir. Može se izvoditi ručno ili pomoću aparata. Masažom preko kože djelujemo na mišićni, živčani i limfni sustav. Cilj masaže je unaprjeđenje zdravlja, prevencija bolesti te pomoć kod raznih zdravstvenih poremećaja, opuštanja i njege.
S obzirom na način na koji se izvodi masaža se dijeli na ručnu, aparativnu, hidromasažu, aeromasažu i kriomasažu. Vrste ručnih masaža su: klasična ručna masaža, ručna limfna drenaža, vezivno-tkivna masaža, masaža refleksnih zona. Neke od indikacija za primjenu masaže su: umor, povišen ili smanjen tonus u mišićima, loša cirkulacija, edemi, fibromialgije, bolovi u leđima. Kontraindikacije su: lokalne promjene na koži, teže srčane bolesti, povišena tjelesna temperatura, akutna upalna stanja.
Križobolja se definira kao bol ili nelagodnost koju bolesnik osjeća u području leđa, između rebrenih lukova i donje glutealne brazde. Pripada u jedne od najčešćih uzroka traženja liječnikove pomoći i drugi je po redu uzrok izostanka s posla. Križobolja se može klasificirati kao nespecifična, bez poznatog uzroka i kao specifična, za koju je poznat patomorfološki uzročni čimbenik. Kod postavljanja dijagnoze važno je uzeti detaljnu anamnezu i napraviti klinički pregled.
Masaža kao dio terapije kod križobolje ima za cilj prvenstveno smanjenje boli. Također pomaže kod opuštanja mišića, poboljšava cirkulaciju, istežu se skraćena meka tkiva te općenito izaziva opću relaksaciju organizma. Uz farmakoterapiju i fizikalnu terapiju ima važnu ulogu u liječenju i prevenciji križobolje.Massage is one of the oldest forms of treatment, and its basis is touch. It can be done manually or with a machine. Through skin massage, we act on the muscular, nervous and lymphatic systems. The goal of massage is to improve health, prevent disease and help with various health disorders, relaxation, and care.
Considering what is used to perform the massage, is divided into manual, apparatus, hydro massage, air massage, and cryo massage. Types of manual massages are: classic manual massage, manual lymphatic drainage, connective tissue massage, and massage of reflex zones. Some of the indications for massage are: fatigue, increased or decreased muscle tone, poor circulation, edema, and fibromyalgia. Contraindications are: local skin changes, severe heart disease, elevated body temperature, and acute inflammatory conditions.
Low back pain is defined as pain or discomfort that the patient feels in the back area, between the rib arches and the lower gluteal groove. It is one of the most common reasons for seeking a doctor's help and is the second cause of absenteeism from work. Low back pain can be classified as non-specific, without a known cause, and as specific, for which a pathomorphological causative factor is known. When establishing a diagnosis, it is important to take a detailed history and perform a clinical examination.
Massage as part of therapy for low back pain is primarily aimed at reducing pain. It also helps with muscle relaxation, improves circulation, stretches shortened soft tissues and generally causes general relaxation of the body. Along with pharmacotherapy and physical therapy, it plays an important role in the treatment and prevention of low back pain
Dystonia syndrome
No full textDistoni sindrom je poremećaj kretanja kojeg karakterziraju trajne mišićne kontrakcije koje dovode do abnormalnih obrazaca pokreta. Distonija može biti prisutna kod djece i kod odraslih. Karakterizira ju promjenjiv mišićni tonus. Može se dijeliti prema dobi pojave, etiologiji, simptomima i prema zahvaćenosti dijelova tijela. Distonija se u djece liječi farmakoterapijom kao i fizikalnom terapijom. Jedan od najpoznatijih metoda liječenja je botulinum toksinom. Poželjno je dijete što ranije uključiti u fizioterapijske postupke kako bi se na vrijeme započelo s rehabilitacijom i spriječila progresija. Pravilnom fizioterapijskom procjenom procjenjuje se motorički razvoj djeteta. Fizioterapeuti moraju poznavati pravilne obrasce pokreta kako bi mogli prepoznati odstupanja. Kod novorođenčadi koja ne odstupaju od normalnog razvoja prisutni su refleksi. Refleksi se javljaju u određenom razdoblju života djeteta i isto tako se gube. Ukoliko refleks nije prisutan, to je znak abnormalnosti u razvoju djeteta. Na temelju odstupanja od normalnog razvoja određuje se fizioterapijski plan. Određenim manualnim tehnikama i vježbama nastoji se potaknuti pravilno izvođenje pokreta odnosno normalan obrazac pokreta. Osim fizikalne terapije, vrlo važna je i uključenost roditelja. Ispravnim postupanjem s djetetom potiču se pravilni obrasci pokreta. Provođenjem Vojta terapije blokiraju se abnormalni obrasci pokreta kako bi se kod djeteta potaknuo normalni motorički razvoj. Terapija se zasniva na pritisku ključnih točaka na tijelu. Kod novorođenčadi je prisutna refleksna lokomocija koja se sastoji od refleksnog puzanja i refleksnog okretanja. Cilj Vojta terapije je normaliziranje mišićnog tonusa i postizanje normalnih obrazaca pokreta. Fizioterapijskim tehnikama i pravilnim postupanjem postiže se normalniji razvoj djeteta, ujednačava se mišićni tonus i potiče se dijete na normalnu prilagodbu okolini.Dystonia syndrome is a movement disorder characterized by permanent muscle contractions that lead to abnormal movement patterns. Dystonia can be present in children and adults. It is characterized by variable muscle tone. It can be divided according to the age of occurrence, etiology symptoms, and according to the involvement of body parts. Childhood dystonia is treated with pharmacotherapy as well as Physical therapy. One of the most well-known methods is the botulinum toxin. It is advisable to include a child in physiotherapy procedures as early as possible in order to start rehabilitation in time and prevent progression. Proper physiotherapy assessment assesses the motor development of the child. Physiotherapists need to know the correct patterns of movement in order to recognize deviations. Reflexes are present in newborns who do not deviate from normal development. If the reflex is not present, it is a sign of an abnormality in the child's development. Based on the deviation from normal development, a physiotherapy plan is determined. Certain manual techniques and exercises are used to encourage the correct performance of movements. In addition to physical therapy, parental involvement is also very important. Proper handling of the child encourages proper movement patterns. By performing Vojta therapy, abnormal movement patterns are blocked in order to encourage normal motor development in the child. Therapy is based on the pressure of key points on the body. In newborns, reflex locomotion is present, which consists of reflex crawling and reflex turning. The goal of Vojta therapy is to normalize muscle tone and achieve normal movement patterns. Physiotherapy techniques and proper treatment achieve a more normal development of the child, balance muscle tone, and encourage a child to adapt to the environment
REHABILITATION OF PERSONS WITH SPINAL INJURIES
Get PDFSpinalnom ozljedom zovemo svako oštećenje leđne moždine koje ometa komunikaciju između mozga i tijela. Ozljede leđne moždine mogu se podijeliti na traumatske i netraumatske. Također se dijele na potpune i nepotpune. Klasifikacija ozljeda vrši se prema ASIA sistemu klasifikacije. U današnje vrijeme ozljede kralježnične moždine su sve učestalije posebice kod mlađih osoba. Bolesnici s ozljedom kralježnične moždine često imaju trajne i teške neurološke deficite ili invaliditet. Oporavak nakon takvih oštećenja može biti dug, a kod nekih bolesnika i cijelo životni proces. Liječenje spinalne ozljede je kompleksno i dugotrajno. Rehabilitaciju provodi multidisciplinarni tim stručnjaka u suradnji s pacijentom i njegovom obitelji. Neurofizioterapija se temelji na korištenju neuroplasticiteta središnjeg živčanog sustava kroz različite fizioterapijske vještine, tehnike i koncepte. Kompleksnost rehabilitacije osoba sa spinalnom ozljedom prikazana je kroz specifičnosti fizioterapijske procjene i intervencije.A spinal cord injury is any damage to the spinal cord that interferes with communication between the brain and the body. Spinal cord injuries can be divided into traumatic and non-traumatic. They are also divided into complete and incomplete. Injuries are classified according to the ASIA classification system. Nowadays, spinal cord injuries are more and more frequent, especially among younger people. Patients with spinal cord injury often have permanent and severe neurological deficits or disability. Recovery after such damage can be long, and in some patients it can take a lifetime. Spinal injury treatment is complex and long-term. Rehabilitation is carried out by a multidisciplinary team of experts in cooperation with the patient and his family. Neurophysiotherapy is based on the use of neuroplasticity of the central nervous system through various physiotherapy skills, techniques and concepts. The complexity of the rehabilitation of persons with a spinal injury is shown through the specifics of physiotherapy assessment and intervention
NAPHTHALANTHERAPY IN THE TREATMENT OF RHEUMATIC DISEASES
Get PDFReumatske bolesti su skupina bolesti koje pogađaju sustav organa za pokretanje, a čine skupinu od više od sto različitih bolesti. To su kronične, multisistemske bolesti koje se razlikuju po skupinama simptoma i znakova, a karakterizira ih oteklina i bol zglobova te upalni proces. Neke od najpoznatijih reumatskih bolesti su reumatoidni artritis, juvenilni artritis, psorijatični artritis i ankilozantni spondilitis. Liječenje reumatoidnih bolesti sastoji se od farmakološke terapije, fizikalne terapije te katkad kirurškog liječenja. Fizikalna terapija omogućava sporiji razvoj bolesti, ublažava simptome i pomaže pacijentu da poboljša funkcioniranje u svakodnevnim aktivnostima. Reumatoidni artritis je najučestaliji od svih reumatskih bolesti, a uz osnovne simptome karakterizira ga pozitivan reumatoidni faktor. Kod reumatoidnog artritisa vrlo je bitno postaviti ranu dijagnozu i što prije krenuti s liječenjem. Psorijatični artritis je kronična, multisistemska bolest koja se većinom javlja u kombinaciji sa psorijazom. Psorijaza je kronična, multisistemska, imunološki posredovana bolest kože koju karakteriziraju ljuskaste promjene po koži i crvenilo. Karakteristično za psorijatični artritis je da nema pozitivnog reumatoidnog faktora te je vrlo teško postaviti samu dijagnozu. Većinom se prvo javlja psorijaza te nakon nekog vremena psorijatični artritis, zbog toga vrlo bitnu ulogu u dijagnostici psorijatičnog artritisa imaju sami dermatolozi koji na temelju svoje procjene mogu uputiti pacijenta na pregled kod reumatologa. Kao i kod reumatoidnog artritisa vrlo je bitno rano dijagnosticirati bolest i što ranije započeti s liječenjem. U liječenju reumatoloških bolesti možemo se koristiti i prirodnim ljekovitim činiteljima kao što je i naftalan. Naftalan je zemno mineralno ulje specifičnog mirisa koje se dobiva destiliranjem naftalenske nafte. Koristi se u liječenju kožnih i reumatoloških bolesti, a lječilišta se nalaze u Bakuu i Ivanić Gradu. U Ivanić Gradu u Specijalnoj bolnici za medicinsku rehabilitaciju Naftalan primjenjuje se poseban sistem kupki u kadama s primjenom naftalanskog ulja koji se naziva naftalanoterapija. Naftalanoterapija je vrlo učinkovita u liječenju reumatoloških bolesti jer ima protuupalno djelovanje i moguće je njeno korištenje u kombinaciji s drugim lijekovima.Rheumatic diseases are a group of diseases that affect the movement organ system, which comprise a group of more than a hundred different diseases. These are chronic, multi-systemic diseases characterised by swelling and joint pain and inflammation. Some of the most famous rheumatic diseases are rheumatoid arthritis, juvenile arthritis, psoriatic arthritis and ankylosing spondylitis. Treatment of rheumatoid diseases consists of pharmacological therapy, physical therapy and sometimes surgical treatment. Physical therapy enables slower disease development, relieves symptoms, and helps the patient improve functioning in daily activities. Rheumatoid arthritis is the most common of all rheumatic diseases and is characterized by a positive rheumatoid factor along with the basic symptoms. In rheumatoid arthritis, it is very important to make an early diagnosis and start treatment as soon as possible. Psoriatic arthritis is a chronic, multi-systemic disease that mainly occurs in combination with psoriasis. Psoriasis is a chronic, multisystemic, immune-mediated skin disease characterised by scaly skin changes and redness. Characteristic of psoriatic arthritis is that there is no positive rheumatoid factor and it is very difficult to diagnose itself. Most psoriasis occurs first and after a while psoriatic arthritis, therefore a very important role in the diagnosis of psoriatic arthritis is played by dermatologists themselves who can refer the patient to a rheumatologist based on their assessment. As with rheumatoid arthritis, it is very important to diagnose the disease early and start treatment as soon as possible. In the treatment of rheumatological diseases, we can use natural healing factors such as Naftalan. Naftalan is a natural mineral oil of a specific smell obtained by distilling naphthalene oil. It is used in the treatment of skin and rheumatological diseases, and the spas are located in Baku and Ivanic town. In Ivanic town in the Special hospital for Medical rehabilitation, Naftalan uses a special bathing system in bathtubs with the use of naphthalanic oil called naphthalantherapy. Naphthalanotherapy is very effective in treating rheumatologic diseases as it has anti-inflammatory effects and can be used in combination with other medicines
PHYSIOTHERAPY IN TRAUMATIC BRAIN INJURY
No full textTraumatske ozljede mozga (TOM) predstavljaju značajan zdravstveni izazov diljem svijeta, s potencijalno dugotrajnim i teškim posljedicama za pacijente. Definiraju se kao ozljede koje su nastale kao posljedica fizičkog udara ili traume lubanje što rezultira oštećenjem mozga. To mogu biti različite vrste ozljeda, uključujući udarce, padove, prometne nesreće, sportske ozljede ili druge nezgode koje uzrokuju iznenadni i snažan mehanički utjecaj na glavu. One mogu biti blage, umjerene ili teške, ovisno o tome koliko je oštećenje mozga. Blage ozljede mogu uzrokovati privremene poteškoće s koncentracijom i pamćenjem, dok teže ozljede mogu dovesti do trajnih oštećenja kognitivnih, fizičkih i emocionalnih funkcija. Simptomi traumatskih ozljeda mozga uključuju glavobolju, mučninu, povraćanje, gubitak svijesti, poteškoće s govorom, slabost mišića, promjene raspoloženja te druge neurološke i kognitivne promjene.
Rehabilitacija nakon traumatskih ozljeda mozga igra ključnu ulogu u oporavku pacijenata. Ovisno o težini ozljede, ona može biti složen i dugotrajan proces koji zahtijeva individualizirani pristup. Rehabilitacija nakon traumatskih ozljeda mozga može trajati mjesecima ili čak godinama, a postupno pomaže pacijentima u postizanju maksimalnog oporavka te postizanju što veće samostalnosti i kvalitete života.Traumatic brain injuries (TBI) represent a significant global health challenge, with potentially long-lasting and severe consequences for patients. They are defined as injuries resulting from a physical impact or trauma to the head, leading to brain damage. These injuries can take various forms, including blows, falls, traffic accidents, sports injuries, or other accidents that cause sudden and forceful mechanical impacts on the head. TBIs can be mild, moderate, or severe, depending on the extent of brain damage. Mild injuries may cause temporary difficulties with concentration and memory, while more severe injuries can result in lasting damage to cognitive, physical, and emotional functions. Symptoms of traumatic brain injuries include headaches, nausea, vomiting, loss of consciousness, speech difficulties, muscle weakness, mood changes, and other neurological and cognitive changes.
Rehabilitation after traumatic brain injuries plays a crucial role in a patient's recovery. Depending on the severity of the injury, it can be a complex and lengthy process that requires an individualized approach. Rehabilitation after traumatic brain injuries can last for months or even years and gradually helps patients achieve maximum recovery and attain greater independence and quality of life
TRAINING PLANNING PRINCIPLES IN PREPARATION FOR A MARATHON
No full textTrčanje je jedan od najjednostavnijih, najdostupnijih i najpopularnijih oblika tjelesne aktivnosti širom svijeta. Osim što je popularan sport, trčanje je također omiljena rekreativna aktivnost među ljudima svih dobnih skupina. Neke od prednosti koje trčanje donosi su poboljšanje kapaciteta pluća, smanjenje broja otkucaja u mirovanju, smanjenje rizika od bolesti, smanjenje krvnog tlaka, poboljšanje cirkulacije, djeluje na sastav tijela i na mentalno zdravlje osobe. Maraton je jedna od najpoznatijih i najizazovnijih atletskih disciplina koja testira fizičku izdržljivost i mentalnu snagu trkača. Klasični maraton ima duljinu od 42.195 kilometara i spada u grupu dugoprugaškog trčanja. On je više od utrke, to je simbol snage, upornosti i ljudske izdržljivosti. Trčanje maratona pruža nevjerovatan osjećaj postignuća i ponosa te predstavlja jedan od najprestižnijih sportskih izazova. Cilj ovog rada je prikazati principe planiranja treninga za maraton. Objasniti kako se postavlja cilj, procjenjuje inicijalno stanje osobe sa odgovarajućim parametrima, koju vrstu trkačkih treninga izabrati kod izrade plana treninga, kako odrediti trenažno opterećenje, intenzitet treninga, kako napraviti odgovarajuću periodizaciju treninga, kako odrediti ukupni volumen treninga, prilagoditi prehranu i hidrataciju planu treninga u pripremi za utrku.Running is one of the simplest, most accessible, and most popular forms of physical activity worldwide. Besides being a popular sport, running is also a favorite recreational activity among people of all age groups. Some of the benefits that running brings include improved lung capacity, a decrease in resting heart rate, a reduction in the risk of diseases, lower blood pressure, enhanced circulation, an impact on one's body composition, and mental health. The marathon is one of the most well-known and challenging athletic disciplines that test the physical endurance and mental strength of runners. The classic marathon has a length of 42.195 kilometers and falls under the category of long-distance running. It is more than just a race; it is a symbol of strength, perseverance, and human endurance. Running a marathon provides an incredible sense of achievement and pride and represents one of the most prestigious athletic challenges. The aim of this paper is to present the principles of planning training for a marathon. It explains how to set goals, assess the initial condition of a person using appropriate parameters, choose the type of running training when creating a training plan, determine the training load, training intensity, create proper periodization for training, calculate the total training volume, and adjust nutrition and hydration to the training plan in preparation for the race
Rehabilitation after patella dislocation
Get PDFPostupak rehabilitacije nakon dislokacije patele igra ključnu ulogu u vraćanju stabilnosti i funkcionalnosti koljena. Dislokacija patele, gdje patela izlazi iz svog uobičajenog položaja, čest je problem, posebno među osobama koje su aktivne. Glavni cilj rehabilitacije je smanjiti bol, obnoviti pun opseg pokreta u koljenu, ojačati mišiće oko koljena i spriječiti buduće dislokacije patele. U prvoj fazi rehabilitacije, pažnja je usmjerena na smanjenje otoka i upale. To se postiže primjenom hladnoće i odgovarajućih lijekova. U drugoj fazi, fokus se prebacuje na vježbe istezanja koje poboljšavaju pokretljivost. Postupno se uvode i vježbe za jačanje kvadricepsa i mišića kukova kako bi se povećala stabilnost koljena. Fizioterapeuti igraju ključnu ulogu u pružanju prilagođenih vježbi i tehnika masaže kako bi postigli najbolje rezultate nakon rehabilitacije. Povratak sportskim i svakodnevnim aktivnostima zahtijeva postupno povećanje opterećenja na koljenu i konstantan nadzor kako bi se osiguralo da je koljeno spremno za punu aktivnost. Učinkovita rehabilitacija nakon dislokacije patele omogućuje pacijentima povratak u aktivan život bez ikakvih ograničenja i smanjuje rizik od ponovnih ozljeda koljena.The rehabilitation process following patellar dislocation plays crucial role in restoring knee stability and funcionality. Patellar dislocation, where the kneecap moves out of its usual position, is a common issue, especially among active individuals. The primary goal of rehabilitation is to reduce pain, restore the full range of motion in the knee, strenghten the muscles around the knee, and prevent future patellar dislocations. In the initial phase of rehabilitation, the focus is on reducing swelling and inflammation. This is achieved through the application of cold packs and appropriate medications. In the second phase, attention shifts to stretching exercises aimed at improving flexibility. Gradually, exercises to strenghten the quadriceps and hip muscles are introduced to enhance knee stability. Physiotherapist play crucial role in providing customized exercises and massage techniques to achieve the best result after rehabilitation. Returning to sport and daily activities requires a gradual increase in knee load and constant monitoring to ensure that knee is ready for full activity. Effective rehabilitation after patellar dislocation enables patients to return to an active life without any restrictions and reduces the risk of future knee injuries
MOTOR DEVELOPMENT OF NEURORISK AND NEUROTYPICAL CHILDREN
Get PDFOvaj rad primarno se bavi fizioterapijskim postupcima u radu s neurorizičnom djecom, ali i općim
informacijama koje se tiču djece s neurorizikom poput definiranja kliničke slike, informacija o
intervenciji i opis o načinu života djece.
Pojam neurorizično dijete je pojam koji se koristi u kontekstu djece koja su izložena faktorima
rizika koji mogu negativno utjecati na njihov razvoj mozga i živčanog sustava. Faktori rizika mogu
uključivati prenatalne (prije rođenja) ili postnatalne (nakon rođenja) čimbenike koji mogu dovesti
do problema u razvoju djetetovog mozga.
Neurorizična djeca mogu biti izložena različitim čimbenicima rizika kao što su nedostatak
adekvatne prehrane, izloženost toksinima, zloupotreba droga ili alkohola tijekom trudnoće,
nedostatak stimulacije i podrške u ranom djetinjstvu, genetski faktori, traumatski događaji ili
bolesti.
Vrlo često prisutne su poteškoće u razvoju, uključujući motoričke probleme, jezične teškoće,
poteškoće u učenju, emocionalni i socijalni izazovi. Stoga je važno pružiti podršku i intervenciju
kako bi se smanjili negativni utjecaji rizičnih faktora te potaknuli optimalni razvoj kod
neurorizičnog djeteta.
Cilj ovog rada je ukazati na problematiku neurorizičnosti, neophodnost rane intervencije te važnost
terapije kod djece s neurorizikom. Edukacija roditelja jedna je od ključnih ulogu u podršci
neurorizičnoj djeci. Roditelji su prvi i najvažniji izvor podrške i utjecaja na dijete, stoga je važno
da budu informirani o specifičnim potrebama i izazovima koje neurorizična djeca mogu imati.This paper primarily deals with physiotherapy procedures in working with neuro-risk children,
but also general information concerning children with neuro-risk, such as defining the clinical
picture, information on interventions and description of children's lifestyle.
The term neurorisk child is a term used in the context of children who are exposed to risk factors
that can negatively affect their brain and nervous system development. These risk factors can
include prenatal (before birth) or postnatal (after birth) factors that can lead to problems in a child's
brain development.
Neurorisk children may be exposed to various risk factors such as lack of adequate nutrition,
exposure to toxins, drug or alcohol abuse during pregnancy, lack of stimulation and support in
early childhood, genetic factors, traumatic events or diseases.
These children may have developmental difficulties, including motor problems, language
difficulties, learning difficulties, emotional and social challenges. Therefore, it is important to
provide support and intervention to these children in order to reduce the negative impact of risk
factors and encourage their optimal development.
The aim of this paper is to point out the issue of neurorisk, the necessity of early intervention and
the importance of therapy in children with neurorisk. Parent education plays a key role in
supporting neuro-risk children. Parents are the first and most important source of support and
influence on the child, therefore it is important that they are informed about the specific needs and
challenges that neuro-risk children may have
PHYSICAL EXERCISE IN THE SECONDARY PREVENTION OF LOW BACK PAIN
No full textBol u donjem dijelu leđa (LBS – Lumbalni bolni sindrom) jedan je od najčešćih razloga za uzimanje bolovanja. Pojedinci s kroničnim ili ponavljajućim LBS imaju poteškoće pri povratku poslu zbog nemogućnosti obavljanja rada u obliku u kojem su to mogli prije pojave simptoma. S obzirom na poteškoće i velike financijske troškove koji nastaju zbog LBS već godinama se nastoji napraviti univerzalni program koji bi bio učinkovit u sekundarnoj prevenciji LBS. Činjenica da zahvaća gotovo sve dobne skupine od adolescenata pa do starijih dodatno daje na značaju potencijalnom programu vježbanja. Do bolova u tom dijelu dolazi iz nekoliko razloga, a primarni bi bio disbalans mišića stabilizatora kralježnice do kojeg pak dolazi zbog nepravilnih obrazaca kroz gotovo sve svakodnevne aktivnosti. Pokret koji ponajviše ugrožava zdravlje lumbalne kralježnice zbog njenih fizioloških karakteristika je fleksija trupa uz rotaciju trupa, a taj pokret se javlja kod bilo kakvog savijanja trupa, od podizanja, prijenosa pa do spuštanja nekog predmeta. Preduvjet za prevenciju ozljede je dobra postura, a da bi se ostvarilo dobru posturu i da bi se ojačali mišići nužno je tjelesno vježbanje. Provođenjem specifičnih programa vježbanja mogu se ispraviti postojeći deformiteti, asimetrije i disbalansi. Mnoga istraživanja pokazuju pozitivan učinak tjelesnog vježbanja na zdravlje. Sve veća zastupljenost sedentarnih aktivnosti, uz koju se veže nedostatak tjelesne aktivnosti i vježbanja, rezultira sve češćom pojavom recidiva LBS. Recidiv lumbalne boli značajno utječe i na samu kvalitetu života kako pojedinca tako i zajednice. Kao „rješenje“ tog problema ovaj rad će pokušati pružiti algoritam kojim bi se ljudi različitih zanimanja mogli poslužiti da bi prevenirali pojavu već spomenutog bolnog stanja, ali i potaknuti svijest o važnosti sekundarne pa čak i primarne prevencije, a zahvaljujući čemu bi se popravila i kvaliteta života.Low back pain (LBP) is one of the most common reasons for taking sick leave. Individuals with chronic or recurrent LBP have difficulty returning to work in a way they were able to do it before the onset of symptoms. Given the difficulties and high financial costs incurred due to LBP, for years a lot of effort has been putting into creating a universal program that would be effective in the secondary prevention of LBP. The fact that it affects almost all age groups from adolescents to the elderly further emphasizes the potential exercise program. Lumbar pain syndrome is also one of the names for low back pain. Pain in this part occurs for several reasons, and the primary one would be the imbalance of the spinal stabilizer muscles, which in turn occurs due to irregular patterns through almost all daily activities. The movement that most endangers the health of the lumbar spine due to its physiological characteristics is the flexion of the torso with the rotation of the torso, and this movement occurs with any bending of the torso, from raising and transferring to lowering an object. A prerequisite for injury prevention is good posture, and in order to achieve good posture and to strengthen muscles, physical exercise is necessary. By implementing specific exercise programs, existing deformities, asymmetries, and imbalances can be corrected, and nonetheless, many studies have shown a positive effect of physical exercise on health. The increasing prevalence of sedentary activities, which is associated with a lack of physical activity and exercise, results in an increasing recurrence of LBP. The recurrence of lumbar pain significantly affects the very quality of life of both the individual and the community. As a "solution" to this problem, this paper will try to provide an algorithm that people of different professions could use to prevent the occurrence of the already mentioned painful condition, but also to raise awareness of the importance of secondary and even primary prevention, which would improve the quality of life
PHYSICAL EXERCISE AS A MEDIATOR IN MAINTAING NEUROLOGICAL RESERVE AT PEOPLE WITH MULTIPLE SCLEROSIS
No full textMultipla skleroza je kronična i progresivna autoimuna demijelinizacijska bolest središnjeg
živčanog sustava. Ujedno je i najčešća autoimuna upalna bolest središnjeg živčanog sustava.
Nastaje zbog genskih čimbenika te čimbenika okoline. Njen naziv bolest s tisuću lica daje
karakteristiku tome što simptomi ovise o tome gdje se pojave lezije na središnjem živčanom
sustavu. Važna je rana intervencija zbog postavljanja rane dijagnoze kako bi se pravilnim
liječenjem smanjio napredak bolesti. Neurološka rezerva ovisi o genetskom čimbeniku ali
uveliko i o načinu života. Očuvanje neurološke rezerve postiže se sveobuhvatnim zdravim
načinom života što rezultira zdravlju mozga. Neurološka rezerva je podijeljena na moždanu i
kognitivnu rezervu. Primjenom propisane terapije važna je i tjelesna aktivnost i tjelesno
vježbanje kao medijator za očuvanje neurološke rezerve oboljelih. Pristup i program
tjelesnog vježbanja je isključivo individualan ovisno o manifestaciji simptoma. Smanjenje
neurološke rezerve dovodi do atrofije mozga. Cilj tjelesnog vježbanja u ranoj fazi bolesti je
povećanje ili očuvanje neurološke rezerve zbog neuroplastičnosti mozga, te sprečavanje
pojave novih lezija pa samim time i napredovanje bolesti što dovodi do invaliditeta. Tjelesno
vježbanje veoma utječe na kvalitetu života te sprečavanje pojave depresije i anksioznosti.
Glavni mediator su aerobne vježbe, kao i trening jakosti, vježbe ravnoteže, fleksibilnosti što
pogoduje prevenciji padova, fizičkom i psihičkom zdravlju, te smanjenju komorbiditeta koji
uvelike ovise o napretku multiple skleroze.Multiple sclerosis is a chronic and progressive autoimmune demyelinating disease of the
central nervous system. It is also the most common autoimmune inflammatory disease of the
central nervous system. It is caused by genetic factors and environmental factors. Its name,
the disease with a thousand faces, characterizes the fact that the symptoms depend on where
the lesions appear on the central nervous system. Early intervention is important due to the
establishment of an early diagnosis in order to reduce the progression of the disease with
proper treatment. Neurological reserve depends on genetic factors, but also largely on
lifestyle. Preservation of neurological reserve is achieved through a comprehensive healthy
lifestyle, which results in brain health. Neurological reserve is divided into cerebral and
cognitive reserve. With the application of prescribed therapy, physical activity and physical
exercise are also important as a mediator for preserving the neurological reserve of patients.
The approach and program of physical exercise is exclusively individual depending on the
manifestation of symptoms. Decrease in neurological reserve leads to brain atrophy. The goal
of physical exercise in the early stages of the disease is to increase or preserve the
neurological reserve due to the neuroplasticity of the brain, and to prevent the appearance of
new lesions and thus the progression of the disease, which leads to disability. Physical
exercise greatly affects the quality of life and the prevention of depression and anxiety. The
main mediator is aerobic exercises, as well as strength training, balance and flexibility
exercises, which favors the prevention of falls, physical and mental health, and the reduction
of comorbidities that largely depend on the progress of multiple sclerosis