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Pedagogy in motion: Intersections of educational science and exercise epistemology in society 5.0
Full text linkThe article examines physical education's epistemological foundations in Society 5.0, addressing methodological and philosophical challenges in movement-based learning. It advocates for an integrated framework reconciling quantitative/qualitative approaches, emphasizing physical literacy and inclusive pedagogy. The analysis explores digital transformation's impact and proposes a transdisciplinary research agend
Dalla formazione universitaria nelle scienze motorie e sportive alla professione
Full text linkThe shape of modern society makes the problems associated with regular exercise increasingly topical. At the same time, there is the question of teach-ing modern forms of movement that attract the attention and interest of mil-lions of people in Italy and throughout the world, who turn to public and private facilities offering services for motor activity, from the most traditional to the most modern. These are places where the work is no longer one of motor or sports activities promotion, but one of training and education. Places that involve children, adults in various age groups, the elderly and, for several years now, people with stabilised chronic diseases who manage to maintain and improve their state of health through physical exercise and gen-tle sporting activity. The main professional figures present in these contexts, as instructors and personal trainers, represent the point of contact between the environments where these activities are offered and the people who practice them. Given the preventive aspect of physical exercise, the close connection with health status, the increase in the number of adult and elderly practitioners with chronic illnesses, and the countless professional prospects, it is becoming increasingly important to combine the academic knowledge of exercise and sports sciences with the skills needed by those who, in these environments, are then responsible for educating on proper movement and, indeed, teaching how to do it. The curricular university internship is the transition phase between education and employment. This essay presents data on curricular internships undertaken by students on the L-22 degree course at the Università Cattolica del Sacro Cuore in Milan.La configurazione della società moderna rende sempre più attuali i problemi connessi alla pratica di un regolare esercizio fisico. Parallelamente si pone la questione dell'insegnamento delle moderne forme di movimento che catalizzano l'attenzione e l'interesse di milioni di persone in Italia e in tutto il mondo, che si rivolgono alle strutture pubbliche e private che offrono servizi per l'attività motoria, da quelle più tradizionali a quelle più moderne. Luoghi dove non si fa più opera di promozione e animazione motoria o sportiva, ma vera e propria opera di formazione ed educazione. Luoghi che coinvolgono i bambini, gli adulti in varie fasce di età, gli anziani e, da ormai diversi anni, persone con patologie croniche stabilizzate che con l'esercizio fisico e una blanda attività sportiva riescono a mantenere e migliorare il proprio stato di salute
Educazione allo sport: insegnante, istruttore o allenatore? Tra qualifiche e competenze
Full text linkL’educazione fisica e lo sport contribuiscono alla crescita integrale della persona, indirizzano verso un salutare stato di vita e generano benefici fisici e psichici. La formazione di operatori socio-motori ad alto livello di qualificazione educativa generale e specifica è fondamentale.
Si pone una riflessione sui processi di formazione e qualificazione professionale degli istruttori sportivi, nonché dei contenuti, che dovrebbero formare le persone e, compito estremamente articolato, con l’attivazione di buone pratiche per il sociale, prevenire la dispersione scolastica, la disoccupazione, il reinserimento sociale e quello lavorativo.
La funzione dell’istruttore sportivo può essere descritta come una costante applicazione di conoscenze professionali interpersonali e intrapersonali al fine di migliorare le competenze, la fiducia, le relazioni delle persone in specifici contesti operativi.
Mentre gli istruttori possono sviluppare le loro competenze funzionali durante la pratica, quindi attraverso l’esperienza, le competenze relative ai loro compiti dovrebbero essere fornite nei percorsi formativi.
Per evitare un fallimento sul piano pedagogico e sul piano etico, i percorsi formativi e i relativi contenuti per gli operatori sportivi devono comprendere un ordine di idee e di strumenti, con delle linee metodologiche e operative interne a un progetto di educazione permanente e ricostruite secondo una nuova coerenza, attivando una proposta di attività motoria-sportiva polivalente, informata ad una chiara e precisa scelta culturale che pone al centro dell’esperienza la persona integrale.Physical education and sport contribute to the growth of the man, directing towards a healthy state of life and generating physical and psychological benefits. The education of high-level socio-motor operators of general and specific educational qualification is important. A discussion on the training and professional qualification processes of sports instructors is necessary, as well as the matter. With the start of good social practices is possible preventing early school leaving, unemployment, social reintegration and work reintegration. The role of the sports instructor has been described as a constant application of interpersonal and intrapersonal professional knowledge in order to improve the skills, trust and relationships of people in specific operational contexts. While instructors can develop their functional skills during practice-experience, skills related to their tasks should be provided in the training paths. To avoid a failure on the pedagogical and ethical discussion, the training courses and related content for sports operators must include an order of ideas and tools, with methodological and operational lines within a project of lifelong education. They must be rebuilt according to a new consistency, with a proposal of multipurpose motor-sports activity, informed to a clear and precise cultural choice that places the man in the middle of the experience
Internship experiences in exercise and sports science: A comprehensive analysis of learning outcomes and professional development
Full text linkThis study investigated the educational outcomes and professional development of undergraduate exercise and sports science students through curricular internships. Analysis of data from 1,247 internships conducted between 2015-2020 at a large Italian university across diverse settings (fitness facilities, rehabilitation clinics, educational institutions, and sport organisations) revealed significant improvements in students' practical competencies, theoretical knowledge application, and professional identity development. Quantitative analysis demonstrated statistically significant increases in competency scores across all placement settings (p<0.001), with exercise post rehabilitation contexts showing the highest improvement in clinical reasoning (Cohen's d=0.89). Qualitative analysis identified four key themes influencing internship effectiveness: mentorship quality, alignment between academic preparation and practical demands, reflective practice opportunities, and professional networking. The tripartite relationship between students, university tutors, and industry supervisors emerged as central to internship effectiveness, particularly when characterised by regular structured communication and shared learning objectives. These findings suggest that structured internships with integrated reflection and assessment constitute a crucial transition phase in professional development, bridging theoretical knowledge and applied practice. Recommendations include standardised competency frameworks, mentor training programmes, and technology-enhanced collaborative assessment to maximise the educational value of exercise science internships
Le basi metodologiche dell’EBP e la sua applicazione per le scienze motorie e sportive: l’approccio a sei livelli
Full text linkL’utilizzo del metodo EBP (Evidence-Based Practice) è importante per la credibilità e lo sviluppo della scienza dell’esercizio fisico come materia altamente specializzata e finalizzata alla salute della persona. Anche se molto è stato scritto riguardo il metodo EBP, la chiave per comprendere veramente la metodologia è seguire i passaggi fondamentali: identificare il problema, trovare, valutare e applicare l’evidenza scientifica, rivalutare periodicamente il problema o l’evidenza. Sono state mosse svariate critiche ma la maggior parte di queste fondano le proprie basi su idee sbagliate o errate interpretazioni del metodo. Infatti l’integrazione di evidenza scientifica, esperienza personale e preferenze dell’utente fornisce un metodo standardizzato e riproducibile per sostenere o confutare le scoperte scientifiche o le teorie non supportate, che sono fin troppo comuni nella scienza dell’esercizio fisico e dell’educazione motoria. Inoltre, fornisce un linguaggio comune che permette a professionisti di discipline diverse di interagire e confrontarsi.The use of the Evidence-Based Practice (EBP) is important for the credibility and development of the science of physical exercise as a highly specialized matter and aimed to the health of all. A lot has been written about the EBP method, but following the key steps is the key to truly understanding the methodology: Identifying the problem, finding, evaluating, and applying scientific evidence, revaluating the problem or the evidence periodically. Various criticisms have been made, but most of them base ideas on misconceptions or erroneous interpretations of the method. According to experts, the integration of scientific evidence, personal experience and user preferences provides a standardized and reproducible method to support or refute scientific discoveries or unsupported theories, which are too common in the science of physical exercise. It also provides a common language that allows professionals of different disciplines to interact and confront each other
Lo stretching
No full textLa flessibilità, intesa come la risposta articolare al movimento, è una componente importante, spesso tralasciata, del fitness fisico. Spesso i problemi a carico della zona lombare sono dovuti al non corretto allineamento delle vertebre della colonna e della fascia pelvica.
La capacità di mobilità articolare e quella di elasticità muscolare, sono capacità strettamente interdipendenti ma disgiunte, in quanto la mobilità articolare o flessibilità è definibile come la capacità delle nostre articolazioni di consentirci l’esecuzione disinvolta dei movimenti alla loro massima ampiezza, mentre l’elasticità muscolare è la capacità del muscolo scheletrico di lasciarsi stirare e di recuperare la lunghezza fisiologica senza subire traumi. La loro reciproca dipendenza è palese in quanto la mobilità dipende dalle caratteristiche anatomico-strutturali delle articolazioni ma anche dalla capacità dei muscoli antagonisti che interessano i movimenti delle stesse ad allungarsi facilmente. La mobilità articolare e la flessibilità di ciascuno di noi varia in funzione dei seguenti fattori: fattori individuali congeniti legati alle caratteristiche elastico-strutturali delle capsule articolari, dei legamenti e dei muscoli; fattori legati allo sviluppo, all’età ed al sesso (nel bambino la lassità e la cedevolezza dei legamenti e delle capsule articolari è maggiore rispetto all’adulto e la femmina, rispetto al maschio, denota una maggior mobilità); fattori dipendenti dall’utilizzo abituale delle articolazioni che possono subire un processo di aumento o di diminuzione della mobilità in seguito alla presenza o meno di sollecitazioni funzionali generate dall’ampiezza dei movimenti segmentari che le vanno ad interessare. Il soggetto anziano è portato, per cultura ed abitudini sbagliate, a muoversi sempre di meno con movimenti articolari ridotti perdendo progressivamente ampiezza nelle escursioni articolari. Il ruolo delle articolazioni del nostro corpo è duplice: consentire il movimento dei capi ossei e nello stesso tempo garantire la stabilità della struttura ossea nelle varie posture in opposizione alla forza di gravità. Per questo diventa importante chiarire che la mobilità articolare deve essere migliorata solo quando è necessario per il mantenimento della mobilità fisiologica che consente all’uomo i movimenti
PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA NEL MONDO DEL FITNESS E SCELTA DEGLI ESERCIZI IN CASO DI DOLORE
No full textL'attività fisica ideale per prevenire il mal di schiena non esiste. Esistono tuttavia degli esercizi di rafforzamento ed allungamento specifici per migliorare la salute della propria colonna vertebrale e della muscolatura dorsale.
L acquisizione delle corrette abitudini di vita è la prevenzione primaria. In questo modo si combatte il mal di schiena prima della sua comparsa. La prevenzione secondaria si fonda su un intervento rieducativo che coinvolge molte figure professionali come medici, terapisti della riabilitazione e laureati in scienze motorie.The ideal physical activity for preventing back pain does not exist. However, there are strengthening and stretching exercises specific to improving the health of your spine and back muscles.
The acquisition of correct habits of life is primary prevention. In this way we fight back pain before it appeared. Secondary prevention is based on a rehabilitative intervention that involves many professionals like doctors, rehabilitation therapists and graduate students in physical education
Istruttori nelle palestre
No full textSono i veri padroni dei centri fitness. Quasi dei confessori che hanno in mano la salute e l estetica delle persone. Vi fanno saltare, sollevare pesi, sudare, il tutto nel nome di una migliore forma fisica e psichica. Ma chi sono e da dove provengono gli insegnanti che popolano le palestre italiane? Cosa può distinguere un istruttore o personal trainer qualificato da tanti incompetenti che, con poca arte ma molta parte, lavorano nelle strutture sportive italiane. Ecco come si presenta la situazione.
NON ESISTE NESSUNA LEGGE
Questa non è certo una novità. Chi è un veterano del settore sa benissimo che non esiste una legge che regolamenti l accesso a questa professione. Un architetto, un cuoco, un giardiniere, chiunque una mattina potrebbe svegliarsi e decidere di diventare istruttore in un centro fitness. Obblighi di legge? Nessuno!!! Non un diploma o un attestato che certifichi la professionalità e la competenza di chi fa un mestiere così delicato. In Italia, per ora, non esiste nessuna legge che definisce i requisiti che deve avere un istruttore di un centro fitness. In questo modo è sufficiente, ma non necessario, che qualsiasi persona frequenti un corso qualunque, solitamente di qualche giorno o al massimo di qualche fine settimana, per avere tutto il diritto di essere chiamato istruttore e di essere assunto in un centro fitness. Il tutto viene regolamentato dal buonsenso dei proprietari delle palestre. A loro spetta, infatti, la scelta e la decisione di chi far lavorare. Però, oltre al buonsenso, c è anche un dovere morale nei confronti di chi paga l abbonamento.
LA REALTÀ ATTUALE IN ITALIA
Il fitness è una attività che ormai conta milioni di praticanti, ma non è una semplice moda. E uno stile di vita, una filosofia particolare scelta per venire incontro al bisogno innato di contrastare con l attività fisica la sedentarietà che sempre più spesso impone la moderna società. Inoltre è una attività che educa ad una corretta concezione di ciò che sono salute ed efficienza fisica. E anche questo insegnamento è spesso compito dell istruttore o dell istruttrice. Ma il problema che ci poniamo è quello di sempre. Come si sono formati questi istruttori, che conoscenze hanno, come possiamo essere sicuri della loro competenza? Nel mondo delle palestre italiane, purtroppo, regna il caos totale e assoluto. Gli insegnanti di aerobica, di body building o di fitness che dir si voglia arrivano dalle più disparate esperienze professionali. C è l ex atleta che diventa preparatore atletico, l ex ballerina che fa i corsi di aerobica e step, il tecnico comunale in pensione che fa il personal trainer. Non è possibile continuare così. Ci sono infinite realtà, ognuna con il proprio credo, che mettono in difficoltà l utente stesso che un giorno impara un esercizio in un modo e il giorno dopo in un altro ancora che è l esatto contrario. Secondo noi è diritto di ogni iscritto in una palestra di avere la certezza di essere seguito da personale qualificato e competente, con un curriculum serio e di assoluto valore.They are the real owners of fitness centers. Most of the confessors who hold health and beauty of people. They make you jump, lift weights, sweating, all in the name of better physical and mental shape. But who are they and where they come from teachers who populate Italian gyms? What may distinguish a qualified instructor or personal trainer for many incompetents, with little art, but a lot of hand work in the Italian sports facilities. Here's what the situation.
THERE IS NO LAW
This is certainly not new. Who is a veteran in the industry knows that there is no law regulating the access to this profession. An architect, a cook, a gardener, anyone could wake up one morning and decide to become an instructor in a fitness center. Legal obligations? No! Not a diploma or an attestation to the professionalism and competence of those who make a trade so delicate. In Italy, for now, there is no law that defines the requirements that an instructor must have a fitness center. In this way it is sufficient but not necessary, that any person attending a course whatever, usually a few days or at most a few weekends to get it all right to be called instructors, and being engaged in a fitness center. Everything is regulated by common sense of the owners of gyms. To them it is, in fact, the choice and the decision of who to work. However, in addition to common sense, there is also a moral duty towards those who pay the subscription
Postura e biomeccaninca nel Fitness
No full textTra gli aspetti fondamentali della scienza del fitness vi sono il raggiungimento e il mantenimento del corretto rapporto tra massa magra/massa grassa, una corretta postura e livelli ottimali di forza e resistenza muscolare. Questi tre aspetti, che insieme alla gestione dello stress e alla capacità cardiorespiratoria rappresentano i Fit-Principle , sono fortemente correlati tra loro e il miglioramento di uno non può prescindere dallo sviluppo e dalla funzione degli altri.
Una delle maggiori domande che vengono oggi richieste ai tecnici che operano nei centri fitness è sicuramente il raggiungimento di una corretta forma fisica che, nella maggior parte dei casi, viene identificata con una riduzione del peso corporeo. I presupposti corretti, affinché questa diminuzione avvenga, comprendono, oltre che a un appropriato e personale piano nutrizionale, il recupero del metabolismo basale. La diminuzione di quest ultimo, in termini di consumo calorico, è in parte responsabile del sovrappeso di una buona parte degli italiani. Tralasciando gli aspetti fisio-metabolici che regolano il corpo umano, tutti i testi di fisiologia muscolare indicano che il principale interprete di un elevato consumo di calorie da parte del metabolismo basale è proprio a carico della massa muscolare. Quest ultima è stimolabile con gli esercizi che vengono eseguiti in tutte le palestre, ma il più delle volte si commettono degli errori, soprattutto quando si pensa che un esercizio o una macchina vadano bene per tutti allo stesso modo.Among the key aspects of the science of fitness you are achieving and maintaining the correct relationship between lean mass / fat mass, proper posture and optimal levels of strength and muscular endurance. These three aspects, which together with stress management and the ability to represent the cardiorespiratory fit-Principle, are strongly correlated and one can not improve without the development and function of the other.
One of the major applications that are now required of the technicians who work in fitness centers is certainly the achievement of a correct physical form that, in most cases, it is identified with a reduction of body weight. The conditions corrected, so that this decrease occurs, include, in addition to an appropriate and personal nutritional plan, the recovery of the basal metabolism. The decrease of this office, in terms of calories, is partly responsible for the excess weight of a large part of the Italians. Leaving aside physio-metabolic regulating the human body, all muscle physiology texts indicate that the leading exponent of high consumption of calories by the basal metabolic rate is charged to your muscle mass. This last is stimolabile with exercises that are performed in all the gyms, but most times you make mistakes, especially when you think that an exercise or a car going well for everyone equally
THE IMPACT OF DIGITAL TECHNOLOGY ON HEALTH, PHYSICAL EDUCATION AND PHYSICAL ACTIVITY
No full textI media digitali sono una parte integrante della vita dei giovani, con aspetti positivi ma anche dei rischi associati. È importante affrontare l'uso dei media digitali pedagogicamente, poiché le scuole devono preparare bene gli studenti per la vita in un mondo mediatico. L'educazione ai media potrebbe essere inclusa come parte delle materie tradizionali. Mentre la scienza incontra questa sfida, le discussioni riguardanti l'educazione fisica si concentrano sulla mancanza di esercizio.Digital media is an integral part of young people's daily lives, with positive attributes but also associated risks. It is important to address digital media use in a pedagogical manner, as schools are responsible for adequately preparing students for life in a mediatized world. Media education can be included as part of traditional subjects. However, while science-oriented research openly meets this challenge, discussions regarding physical education tend to focus on the lack of exercis
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