Ilmiah SPIRIT
Not a member yet
361 research outputs found
Sort by
HUBUNGAN ANTARA POWER OTOT TUNGKAI DENGAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA PUTRA KELAS IV DAN V SDN MENAWAN GROBOGAN
Get PDFABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui Hubungan antara power otot tungkai terhadap lompat jauh gaya jongkok Pada Siswa Putra Kelas IV Dan V SDN Menawan Grobogan. Penelitian ini dilaksanakan di Pada Siswa Putra Kelas IV Dan V SDN Menawan Grobogan yang berjumlah 30 orang. Dalam penelitian ini variabel bebas disebut juga sebagai prediktor dan variabel terikat yang disebut juga sebagai kriterium. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah menggunakan teknik tes dan pengukuran. Adapun jenis tes yang digunakan adalah Tes dan pengukuran power otot tungkai dengan Standing Broad Jump Test. Berdasarkan analisis data dan pengujian hipotesis yang telah dilakukan, maka simpulan yang dapat diperoleh adalah Ada hubungan yang signifikanantara Power Otot Tungkai dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok, rhitung = 0,428 > rtabel 5% = 0,361.
Kata Kunci: Power otot tungkai, lompat jau
HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT LENGAN, PANJANG LENGAN DAN KELENTUKAN OTOT PUNGGUNG DENGAN KEMAMPUANLEMPAR TURBO PADA SISWA PUTRA KELAS IV DAN V SD N 01 GEDONGAN KECAMATAN BAKI, KABUPATEN SUKOHARJO
Get PDFABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Hubungan antara kekuatan otot lengan terhadap kemampuan lempar turbo pada siswa Putra Kelas IV Dan VSD N 01 Gedongan Kecamatan Baki, Kabupaten Sukoharjo 2020. (2) Hubungan antara panjang lengan terhadap kemampuan lempar turbo pada siswa Putra Kelas IV Dan VSD N 01 Gedongan Kecamatan Baki, Kabupaten Sukoharjo 2020. (3) Hubungan antara kelentukan otot punggung terhadap kemampuan lempar turbo pada siswa Putra Kelas IV Dan V SD N 01 Gedongan Kecamatan Baki, Kabupaten Sukoharjo 2020. (4) Hubungan antara kekuatan otot lengan, kecepatan lari dan kelentukan otot punggung terhadap kemampuan lempar turbo pada siswa Putra Kelas IV Dan V SD N 01 Gedongan Kecamatan Baki, Kabupaten Sukoharjo 2020.
Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah menggunakan teknik tes dan pengukuran. Adapun jenis tes yang digunakan adalah: (1) Pengumpulan data kekuatan otot lengan menggunakan Tespush-Up dari (Ismaryati 2006:123). (2) Untuk data panjang lengan menggunakan tes mengukur panjang rentang dari M. Furqon (1999: 21). (3) Pengumpulan data kelentukan dengan tes Sit and Reachdar iIsmaryati, (2006:101-102). (4) Tes kemampuan lempar turbo diukur dengan menggunakan tes lempar turbo dari IAAF Kid’s Atletics (Suyono, 2002:19).
Berdasarkan analisis data dan pengujian hipotesis yang telah dilakukan, maka simpulan yang dapat diperoleh adalah: (1) Ada hubungan yang signifikan antara Kekuatan Otot Lengan dengan Kemampuan Lempar Turbo , rhitung = 0,417 >rtabel 5% = 0,361. (2) Ada hubungan yang signifikan antara Panjang Lengan dengan Kemampuan Lempar Turbo , rhitung = 0,456 >rtabel 5% = 0,361. (3) Ada hubungan yang signifikan antara Kelentukan Otot punggung dengan Kemampuan Lempar Turbo , rhitung = 0,386 >rtabel 5% = 0,361. (4) Ada hubungan yang signifikan antara Kekuatan Otot Lengan, Panjang Lengan dan Kelentukan Otot punggung dengan Kemampuan Lempar Turbo , R2y(123) sebesar 0,457 > rtabel5 % pada taraf signifikansi 5% sebesar 0.361 dan F0sebesar 7.3101 >ftabel pada taraf signifikansi 5% sebesar 2,89.
Kata Kunci: Kekuatan Otot Lengan, Panjang Lengan Dan Kelentukan Otot Punggung, Kemampuan lempar Turb
PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PASSING SHOOTING DAN SHOOTING LANGSUNG TERHADAP KETERAMPILAN SHOOTING DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA PADA ATLET PUTRA USIA 13-15 TAHUN SSB KFC KARANGMALANG SRAGEN TAHUN 2021
Get PDFABSTRAK
Tujuan penelitian untuk mengetahui perbedaan pengaruh metode latihan passing Shooting dan Shooting langsung terhadap keterampilan Shooting dalam permainan sepakbola pada atlet putra usia 13-15 tahun SSB KFC Karang Malang Sragen Tahun 2021, dan jika ada perbedaan maka untuk mengetahui mana yang lebih baik antara latihan passing Shooting dan Shooting langsung terhadap keterampilan Shooting dalam permainan sepakbola pada atlet putra usia 13-15 tahun SSB KFC Karang Malang Sragen Tahun 2021.
Sampel penelitian adalah Pada Atlet Putra Usia 13-15 tahun SSB KFC Karang Malang Sragen dengan jumlah 30 siswa. Pengambilan sampel menggunakan teknik Random Sampling. Variabel penelitian ini yaitu Hasil keterampilan Shooting dengan latihan passing Shooting dan Shooting langsung sebagai variabel bebas serta hasil keterampilan Shooting variabel terikat. Rancangan penelitian menggunakan pretest-posttest design. Tes untuk mengetahui keterampilan Shooting menggunakan tes keterampilan Shooting menggunakan petunjuk pelaksanaan tes dari Nur Hasan (2001: 157). Metode analisis data penelitian menggunakan rumus t-test yang diperhitungkan menggunakan rumus pendek.
Hasil analisis data maka simpulan diperoleh: (1) Ada perbedaan pengaruh metode latihan passing Shooting dan Shooting langsung terhadap keterampilan Shooting dalam permainan sepakbola pada atlet putra usia 13-15 tahun SSB KFC Karang Malang Sragen tahun 2021. Hal ini dibuktikan dari hasil penghitungan tes akhir masing-masing kelompok yaitu thitung = 3.588 lebih kecil dari pada ttabel = 2,145 dengan taraf signifikasi 5%. (2) Latihan Shooting langsung lebih baik pengaruhnya dari pada metode passing Shooting terhadap keterampilan Shooting dalam permainan sepakbola pada atlet putra usia 13-15 tahun SSB KFC Karang Malang Sragen tahun 2021. Berdasarkan persentase peningkatan keterampilan Shooting dalam permainan sepak bola menunjukkan bahwa kelompok 1 (kelompok yang mendapat perlakuan dengan latihan passing Shooting) adalah 26.32% < kelompok 2 (kelompok yang mendapat Shooting langsung) adalah 42.05%.
Kata Kunci : Latihan Passing Shooting, Sepakbol
PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC HURDEL HOPPING DANDOUBLE LEG BOUNDSTERHADAP PENINGKATAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER SD N 03 JATIYOSO KARANGANYAR TAHUN 2021
Get PDFTujuan penelitian untuk mengetahui perbedaan pengaruh metode latihan plyometric hurdel hopping dandouble leg bounds terhadap peningkatan lompat jauh gaya jongkok Pada Siswa Putra Ekstrakulikuler SD N 03 Jatiyoso Karanganyar Tahun 2021, dan jika ada perbedaan maka untuk mengetahui mana yang lebih baik antara metode latihan plyometric hurdel hopping dandouble leg boundsterhadap peningkatan lompat jauh gaya jongkok Pada Siswa Putra Ekstrakulikuler SD N 03 Jatiyoso Karanganyar Tahun 2021.
Sampel penelitian adalah Pada Siswa Putra Ekstrakulikuler SD N 03 Jatiyoso Karanganyardengan jumlah 30 siswa. Pengambilan sampel menggunakan teknikporpusive sampling. Variabel penelitian ini yaitu hasil kemampuan lompat jauh gaya jongkok dengan latihan plyometric hurdel hopping dandouble leg boundssebagai variabel bebas serta hasil kemampuan lompat jauh gaya jongkokvariabel terikat. Rancangan penelitian menggunakanpretest-posttest design.Tes untuk mengetahui kemampuan lompat jauh gaya jongkokmenggunakan tes kemampuan lompat jauh gaya jongkokmenggunakan petunjuk pelaksanaan tes dari Nur Hasan (2001: 157). Metode analisis data penelitian menggunakan rumus t-test yang diperhitungkan menggunakan rumus pendek.
Hasilanalisis data maka simpulan diperoleh: (1) Adaperbedaan pengaruh yang signifikan antara menggunakan metode plyometric hurdel hopping dan menggunakan metodedouble leg boundsterhadap peningkatan lompat jauh gaya jongkok Pada Siswa Putra Ekstrakulikuler SD N 03 Jatiyoso Karanganyar Tahun 2022. Hal ini dibuktikan dari hasil penghitungan tes akhir masing-masing kelompok yaitu thitung = 3.317 > dari pada ttabel= 2,145dengan taraf signifikasi 5%. (2) Persentase hasilkemampuanlompat jauh gaya jongkok menunjukkan bahwa kelompok 1 (kelompok yang mendapat perlakuan dengan menggunakan metode plyometric hurdel hopping) adalah 0.899%< kelompok 2 (kelompok yang mendapat perlakuan menggunakan metodedouble leg bounds) adalah 0.984%. Menunjukan bahwa Metode Double leg boundslebih baik pengaruhnya dari pada metode plyometric hurdel hoppingterhadap peningkatan lompat jauh gaya jongkok Pada Siswa Putra Ekstrakulikuler SD N 03 Jatiyoso Karanganyar Tahun 2021.
Kata Kunci :Latihan Plyometric Hurdel Hopping, Double Leg Bounds,Lompat Jauh Gaya Jongko
HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN OTOT LENGAN, KELENTUKAN DAN PERSEPSI KINESTETIK DENGAN KETERAMPILAN PASSING ATAS BOLA VOLI PADA MAHASISWA PUTRA PEMBINAAN PRESTASI BOLAVOLI TAHUN 2020.
Get PDFABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Hubungan antara Kekuatan Otot Lengan Dengan Keterampilan Passing Atas Bola Voli Pada Siswa Putra Pembinaan prestasi Bola Voli UTP SurakartaTahun 2020 (2) Hubungan antara Kelentukan Dengan Keterampilan Passing Atas Bola Voli Pada Siswa Putra Pembinaan prestasi Bola Voli UTP SurakartaTahun 2020 (3) Hubungan antara Persepsi Kinestetik Dengan Keterampilan Passing Atas Bola Voli Pada Siswa Putra Pembinaan prestasi Bola Voli UTP SurakartaTahun 2020 (4) Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan, Kelentukan Dan Persepsi Kinestetik Dengan Keterampilan Passing Atas Bola Voli Pada Siswa Putra Pembinaan prestasi Bola Voli UTP SurakartaTahun 2020.
Sesuai dengan tujuan penelitian ini, maka penelitian ini menggunakan metode deskriptif dengan pendekatan studi korelasional. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah menggunakan teknik tes dan pengukuran. Adapun jenis tes yang digunakan adalah: (1) Tes Push-up untuk mengukur kekuatan otot lengan (Ismaryati, 2006: 123), (2) Tes kelentukan togok yaitu dengan touching test dari Mulyono B (1988:23), (3) Tes Persepsi Kinestetik bidang vertical untuk mengukur persepsi kinestetik (Barry L. Johnson and Jack K. Nelson, 1986: 189-190), (4) Tes passing atas yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan tes passing atas dari Suharno HP, ( 1984 : 71 ).
Berdasarkan analisis data dan pengujian hipotesis yang telah dilakukan, maka simpulan yang dapat diperoleh adalah: (1) Ada hubungan yang signifikan antara Kekuatan otot lengan dengan Passing atas, rhitung = 0.493 > rtabel 5% = 0,361. (2) Ada hubungan yang signifikan antara Kelentukan dengan Passing atas, rhitung = 0.465 > rtabel 5% = 0,361. (3) Ada hubungan yang signifikan antara Persepsi kinestetik dengan Passing atas termasuk data inversi karena lebih kecil dari r tabel, rhitung = -0.497 < rtabel 5% = 0,361. (4) Ada hubungan yang signifikan antara Kekuatan otot lengan, Kelentukan dan Persepsi kinestetik dengan Passing atas, R2y(123) sebesar 0.493 > rtabel5 % pada taraf signifikansi 5% sebesar 0.361 dan F0 sebesar 5.7932 > ftabel pada taraf signifikansi 5% sebesar 2,89.
Kata Kunci : Kekuatan Otot Tungkai, Keseimbangan Dinamis, Kelentukan, Ketepatan Passing
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DRIBBLING DENGAN METODE LATIHAN TERHADAP KEMAMPUAN DRIBBLING DALAM PERMAINAN SEPAKABOLA
Get PDFABSTRAK
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Ada tidaknya perbedaan pengaruh antara latihan dribbling dengan metode latihan linier dan metode latihan non linier terhadap kemampuan dribbling dalam permainan sepakbola pada siswa usia 9–10 tahun Sekolah Sepakbola ASRI Gemolong Kabupaten Sragen tahun 2021. (2) Metode latihan dribbling yang lebih baik pengaruhnya antara metode latihan linier dan metode latihan non linier terhadap kemampuan dribbling dalam permainan sepakbola pada siswa usia 9–10 tahun Sekolah Sepakbola ASRI Gemolong Kabupaten Sragen tahun 2021.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan pretest-posttest design. Populasi penelitian ini adalah siswa usia 9-10 tahun Sekolah Sepakbola ASRI Gemolong Kabupaten Sragen tahun 2021 berjumlah 50 orang. Sampel yang digunakan dalam penelitian sebanyak 30 orang dengan teknik random melalui undian. Dari 30 siswa yang dijadikan sampel penelitian, dibagi menjadi dua kelompok dengan cara ordinal pairing. Kelompok 1 sebanyak 15 orang mendapat perlakuan latihan dribbling dengan metode latihan linier. Kelompok 2 sebanyak 15 orang mendapat perlakuan latihan dribbling dengan metode latihan non linier. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes dan pengukuran kemampuan menggiring bola (dribbling) dari Nur Hasan (2001: 160-162). Teknik analisis data yang digunakan dengan uji t pada taraf signifikansi 5%.
Berdasarkan hasil penelitian diperoleh simpulan sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara metode latihan linier dan metode latihan non linier terhadap kemampuan dribbling dalam permainan sepakbola pada siswa usia 9-10 tahun Sekolah Sepakbola ASRI Gemolong Kabupaten Sragen tahun 2021, dengan nilai perhitungan t hitung sebesar 5.471 dan t tabel sebesar 2,132 pada taraf signifikasi 5%. (2) Latihan dribbling dengan metode latihan linier lebih baik pengaruhnya daripada latihan dribbling dengan metode latihan non linier terhadap kemampuan dribbling dalam permainan sepakbola pada siswa usia 9-10 tahun Sekolah Sepakbola ASRI Gemolong Kabupaten Sragen tahun 2021. Kelompok 1 (latihan dribbling dengan metode latihan linier) memiliki peningkatan kemampuan dribbling dalam permainan sepakbola sebesar 34.213%. Sedangkan kelompok 2 (latihan dribbling dengan metode latihan non linier) memiliki peningkatan kemampuan dribbling dalam permainan sepakbola sebesar 31.381%.
Kata Kunci: Metode Latihan, Kemampuan Dribbling, Sepakbol
PENGARUH LATIHAN PASS GO DAN DRILL PASSING TERHADAP TINGKAT AKURASI PASSING DALAM SEPAKBOLA PADA ANAK USIA 8-10 TAHUN SSB SATRIA 11 JATIPURO KARANGANYAR TAHUN 2021
Get PDFTujuan penelitian untuk mengetahui Pengaruh Latihan Pass Go dan drill Passing Terhadap Tingkat Akurasi Passing dalam Sepakbola pada anak usia 8-10 Tahun SSB Satria.11 Jatipuro Karanganyar Tahun 2021.
Pengambilan sampel menggunakan teknik porpusive sampling. Rancangan penelitian menggunakan pretest-posttest design. Menggunakan tes keterampilan hasil menendang bola dari Nurhasan (2001). Metode analisis data penelitian menggunakan rumus t-test yang diperhitungkan menggunakan rumus pendek.
Hasil analisis data maka simpulan diperoleh: Latihan Driil Passing lebih baik pengaruhnya dari pada Pass Go terhadap tingkat akurasi passing dalam permainan sepakbola pada Anak Usia 8-10 Tahun SSB Satria.11 Jatipuro Karanganyar tahun 2021. Berdasarkan persentase kemampuan passing menunjukkan bahwa kelompok 1 (kelompok yang mendapat perlakuan dengan metode latihan Drill Passing) adalah 4,989% > kelompok 2 (kelompok yang mendapat perlakuan latihan Pass Go) adalah 2,943%.
Kata Kunci : Akurasi, Drill Passing, Pass G
PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRICHURDLE HOPPING DAN STANDINGJUMP TERHADAP KEMAMPUAN JUMPING SERVIS ATAS PADA ATLIT PUTRA USIA 15-17 BOLA VOLI DIVKRA KARANGANYAR 2020
Get PDFABSTRAK
.
Tujuan penelitian untuk mengetahui Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Plyometric Hurdle Hopping Dan Standing Jumping Terhadap Kemampuan Jumping Servis Atasdalam Permainan Bola Voli Pada Atlit Putra Usia 15-17 Club Bola Voli DIVKRA Karanganyar Tahun 2020, dan jika ada perbedaan maka untuk mengetahui mana yang lebih baik antara Latihan Metode Latihan Plyometric Hurdle Hopping Dan Standing Jumping Terhadap Kemampuan Jumping Servis Atas dalam Permainan Bola Voli Pada Atlit Putra Usia 15-17 Club Bola Voli DIVKRA Karanganyar Tahun 2020.
Sampel penelitian adalah pada Pemain Putra Club Bola voli Divkra Karanganyar Tahun 2020dengan jumlah 30 siswa. Pengambilan sampel menggunakan teknik Porpusive Sampling. Rancangan penelitian menggunakan pretest-posttest design. Tes untuk mengetahui kemampuan Jumping Servis Atasbolavoli menggunakan tes Kemampuan Jumping Servis Atas bolavoli menggunakan petunjuk pelaksanaan tes dan pengukuran kemampuan Jumping Servis Atas. Metode analisis data penelitian menggunakan rumus t-test.
Hasil analisis data maka simpulan diperoleh: 1) Ada perbedaan Pengaruh Latihan Metode Latihan Plyometric Hurdle hopping Dan Standing Jumping terhadap Kemampuan jumping servis atas dalam permainan bola voli pada atlit putra usia 15-17 club bola voli DIVKRA Karanganyar Tahun 2020. Hal ini dibuktikan dari hasil penghitungan tes akhir masing-masing kelompok yaitu thitung = 3,5423 lebih besar dari pada ttabel= 2,145 dengan taraf signifikasi 5%. 2)Latihan Plyometric Hurdle hopping lebih baik pengaruhnya dari pada latihan metode latihan standing jumping terhadap kemampuan jumping servis atas dalam permainan bola voli pada atlit putra usia 15-17 club bola voli DIVKRA Karanganyar Tahun 2020. Berdasarkan persentase peningkatan ketrampilan Kemampuan jumping servis atas menunjukkan bahwa kelompok 1 (kelompok yang mendapat perlakuan dengan Pengaruh Latihan Metode Latihan Plyometric Hurdlehopping) adalah 67.652%> kelompok 2 (kelompok yang mendapat perlakuan Pengaruh Latihan Standing Jumping) adalah 50.676%.
Kata Kunci : Plyometric Hurdle Hopping, Standing Jumping, Jumping Servis Ata
PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DENGAN BOLA DIAM DAN BOLA BERGERAK TERHADAP KETEPATAN SHOOTING SEPAKBOLA PADA PEMAIN PUTRA USIA 10-12 TAHUN SSB BINA PRATAMA SRAGEN TAHUN 2020
Get PDFABSTRAK
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui : (1) Perbedaan pengaruh metode latihan dengan bola diam dan latihan dengan bola bergerak terhadap ketepatan shooting sepakbola pada pemain putra usia 10-12 tahun SSB Bina Pratama Sragen, (2) Manakah metode latihan yang lebih baik antara latihan menggunakan bola diam dengan latihan menggunakan bola bergerak terhadap ketepatan shooting sepakbola pada pemain putra usia 10-12 tahun SSB Bina Pratama Sragen.
Metode penelitian ini menggunakan metode eksperiment. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain putra usia 10-12 tahun SSB Bina Pratama yang berjumlah 33 orang. Sampel yang digunakan adalah 30 pemain putra usia 10-12 tahun. Teknik sampling penelitian ini menggunakan purposive sampling. Teknik pengumpulan datanya ialah dengan pretest-posttest dimana bola diam dan bola bergerak merupakan variabel bebas sedangkan ketepatan shooting sebagai variabel terikat. Analisis data menggunakan: (1) Uji reliabilitas, (2) Uji normalitas, (3) Uji homogenitas, (4) Uji hipotesis dengan bantuan aplikasi SPSS versi 26.0.
Penelitian ini menghasilkan simpulan sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara metode latihan dengan bola diam dan latihan dengan bola bergerak terhadap ketepatan shooting sepakbola pada pemain putra usia 10-12 tahun SSB Bina Pratama Sragen tahun 2020. ( thitung -3,308 < ttabel 2,000 maka Ha diterima ). (2) Metode latihan shooting dengan bola diam lebih baik daripada latihan dengan bola bergerak terhadap ketepatan shooting sepakbola pada pemain putra usia 10-12 tahun SSB Bina Pratama Sragen tahun 2020. ( Metode latihan dengan bola diam mengalami peningkatan sebesar 9,6%, sedangkan bola bergerak hanya mengalami peningkatan sebesar 6,3% ).
Kata kunci: Latihan Bola Diam, Latihan Bola Bergerak, Ketepatan Shootin
UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN SHOOTING DALAM PERMAINAN BOLA BASKET MELALUI MODEL PEMBELAJARAN BERMAIN LEMPAR SASARAN PADA SISWA SEKOLAH DASAR KELAS V SD NEGERI PANDEYAN 1 NGEMPLAK BOYOLALI
Get PDFAbstrak
Tujuan dari penelitian ini adalah mengetahui peningkatan proses pembelajaran shooting dalam permainan bolabasket menggunakan modifikasi pembelajaran lempar sasaran bola gantung.
Desain penelitian kuantitatif ini menggunakan analisis tindakan dan analisis kuisioner dari sampel yang digunakan. Jumlah sampel adalah 30 siswa kelas V SDN Pandeyan 1 Ngemplak Boyolali. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hasil pembelajaran meningkat dengan menggunakan modifikasi pembelajaran lempar sasaran bola gantung. Modifikasi pembelajaran ini mengandung unsur yang memotivasi siswa karena sesuai dengan karakteristik siswa sekolah dasar, yaitu bermain. Modifikasi pembelajaran ini dapat diterapkan disemua kelompok umur sesuai dengan kurikulum yang ada di sekolah.
Kata kunci : pembelajaran, bolabasket, modifikasi bola gantun