108495 research outputs found
Sort by
Naatriumtstraadi manustamise mõju ainevahetusele ja 5000 m jooksu tulemusele hästi treenitud vastupidavusalade sportlastel
No full textDoktoritöö elektrooniline versioon ei sisalda publikatsiooneKiire ATP lagundamise ja selle taastootmise kõrvalnähuks glükolüütilise fosforüülimise käigus kõrge intensiivsusega kehalisel tööl on vesinikioonide kuhjumine ehk happelisuse tõus nii lihasrakkudes kui ka üldiselt organismi sisekeskkonnas. Happelisuse tõus on üks olulisi väsimuse kiire tekkimise ja süvenemise põhjusi. Üheks võimaluseks hapestumise pidurdamiseks ning seeläbi väsimuse leevendamiseks ja töövõime parandamiseks on organismi puhversüsteemide mahutavuse koormuse-eelne suurendamine. Juba 20. sajandi alguse uuringutest on teada, keha puhversüsteemide mahutavust saab suurendada naatriumvesinikkarbonaadi või naatriumtsitraadi abil. Kõnealuste ainete manustamine toidulisandina, kutsub esile metaboolse alkaloosi, mis väljendub vere pH ja bikarbonaatioonide kontsentratsiooni tõusus. Peamiselt naatriumtsitraadil on ühtlasi täheldatud omadust suurendada veepeetust ja plasma mahtu, mis võib parandada vastupidavuslikku töövõimet.
Käesoleva doktoritöö raames teostatud uuringute eesmärk oli hinnata naatriumtsitraadi manustamise mõju ainevahetusele ja sooritusvõimele 5000 m jooksus erinevates keskkonnatingimustes: mõõduka ja kõrge temperatuuriga laborikeskkonnas ning normaalse temperatuuriga välistaadionil simuleeritud võistlusolukorras. Uuringutes osales kokku 43 treenitud meesvastupidavussportlast, kellele naatriumtsitraati või platseebot manustati enne jooksu erinevates vormides (vesilahussena või kapslitesse pakendatuna). Kõigis kolmes uuringus järgiti randomiseeritud topeltpimeda ristuuringu kavandit.
Tulemused näitasid, et naatriumtsitraat võrreldes platseeboga parandas 5000 m jooksu aega statistiliselt usaldusväärsel määral ainult mõõduka temperatuuriga laborikeskkonnas. Kõrge temperatuuriga laborikeskkonnas ja normaalse temperatuuriga välistaadionil simuleeritud võistlusolukorras naatriumtsitraat sportlaste sooritusvõimet ei mõjutanud. Naatriumtsitraadi manustamine kutsus esile metaboolse alkaloosi, mis väljendus vere pH ja bikarbonaatioonide kontsentratsiooni tõusus ning mis soodustas laktaadi väljutamist töötavates lihastest verre. Samuti suurendas naatriumtsitraadi manustamine veepeetust ja plasma mahtu enne jooksu, kuid jooksu ajal plasma mahu muutused naatriumtsitraadi ja platseebo kasutamise korral ei erinenud. Subjektiivse väsimuse ja kuuma tunnetuse ning südamelöögisageduse osas naatriumtsitraadi manustamine võrreldes platseeboga erinevusi ei põhjustanud..
Kokkuvõttes järeldub teostatud uuringutest, et naatriumtsitraadi manustamine koguses 500 mg kehakaalu kilogrammi kohta enne 5000 m jooksu põhjustab vee peetust ja plasma mahu suurenemist stardi eel ning kutsub esile metaboolse alakaloosi, mis soodustab laktaadi väljutamist töötavatest lihastest jooksu ajal. Need muutused võivad parandada treenitud sportlaste sooritusvõimet mõõduka temperatuuriga hästi kontrollitud laborikeskkonnas, kuid ei ole piisavad sarnase positiivse efekti esilekutsumiseks kõrge temperatuuriga laboratoorsetes tingimustes või mõõduka temperatuuriga välistaadionil simuleeritud võistlusolukorras.During high-intensity exercise, ATP is rapidly broken down and regenerated through glycolytic phosphorylation. This process leads to the accumulation of hydrogen ions, which increases acidity in muscle cells and the body’s internal environment. This rise in acidity is a key factor contributing to the rapid onset and progression of fatigue. One strategy to mitigate acidosis –and thereby alleviate fatigue and enhance performance – is to increase the buffering capacity of the body’s systems prior to exertion.
Studies dating back to the early 20th century have shown that the buffering capacity of the body can be enhanced through the administration of sodium bicarbonate or sodium citrate. When taken as dietary supplements, these substances induce metabolic alkalosis, characterized by an increase in blood pH and bicarbonate ion concentration. Sodium citrate, in particular, has also been observed to increase water retention and plasma volume, which may improve endurance performance.
The aim of the studies conducted within the framework of this doctoral thesis was to evaluate the effects of sodium citrate supplementation on metabolism and performance during a 5000-meter run under different environmental conditions: in a laboratory setting with moderate and high temperatures, and in a simulated competition scenario at an outdoor stadium with normal ambient temperature. A total of 43 trained male endurance athletes participated in the studies. Sodium citrate or placebo was administered prior to the run in different forms (aqueous solution or encapsulated). All three studies followed a randomized, double-blind, crossover design.
The results showed that sodium citrate, compared to placebo, significantly improved 5000 meter run times only in the laboratory environment with moderate temperature. In the high-temperature laboratory setting and in the simulated competition at the outdoor stadium, sodium citrate had no effect on performance. Sodium citrate administration induced metabolic alkalosis, evidenced by increased blood pH and bicarbonate ion concentration, which facilitated lactate efflux from working muscles into the bloodstream. Sodium citrate also increased water retention and plasma volume prior to the run; however, changes in plasma volume during the run did not differ between the sodium citrate and placebo conditions. No differences were observed between the groups in terms of subjective fatigue, heat perception, or heart rate.
In conclusion, the studies indicate that administering sodium citrate at a dose of 500 mg per kilogram of body weight prior to a 5000 meter run leads to water retention and increased plasma volume before the start, and induces metabolic alkalosis that promotes lactate clearance from working muscles during exercise. These physiological changes may enhance performance in trained athletes under moderately warm, well-controlled laboratory conditions, but are insufficient to elicit similar benefits in high-temperature laboratory settings or in simulated competition scenarios at outdoor stadiums with moderate temperatures.https://www.ester.ee/record=b576540
Õpetajate keskkonnaalased hoiakud ja õppetegevused rohelise kooli programmiga liitunud ja mitteliitunud lasteaedades
No full texthttps://www.ester.ee/record=b5759898*es
Philippos II ja hübriidsõda
No full textSelle väitekirjaga võrreldakse Makedoonia kuninga Philippos II tegevust tänapäevaste arusaamadega hübriidsõjast. Selleks antakse töös historiograafiline ülevaade Philippose valitsusajast ning hübriidsõja mõiste kujunemisest. Võrdluse aluseks on võetud skeem nn. Gerassimovi doktriinist, mis kajastab tegelikult juba 2010ndatel kujunenud laiendatud hübriidsõja definitsiooni. Selle „doktriini“ kasutamise eelis seisneb selles, et seal on tavapärasest detailsemalt välja toodud konflikti arenemine läbi loogiliste faaside ning nendest faasides kasutatavad meetmed. Philippose tegevuse sellest lähtuvalt analüüsimise järel on võimalik teha suhteliselt konkreetseid järeldusi, mis võivad pakkuda värsket vaatenurka Philippose tegemise hindamisel, aga seda kindlast mitte moraalihinnangutest lähtuvalt
Jaapani traditsioonilist käsitööd tutvustav õppematerjal põhikooli II ja III kooliastme käsitöötundideks
No full textThis master's thesis is a development study designed to produce educational material for the presentation of traditional Japanese craftsmanship in the master's classes of grade II and III of the elementary schoolhttps://www.ester.ee/record=b575257
The combined role of perfectionism, impulsivity, and emotion regulation difficulties in explaining depression symptoms
No full textErinevalt varasematest uuringutest analüüsiti üheaegselt perfektsionismi ja impulsiivsuse alatahke ning emotsioonide regulatsiooni (ER) raskuseid depressiooni sümptomaatika variatiivsuse kirjeldamisel. Lisaks depressiooni tervikkonstruktile uuriti mainitud meeleoluhäire afektiivsete, kognitiivsete ja neurovegetatiivsete sümptomite klastreid. Seni on eksisteerivas teaduskirjanduses jäänud piisava tähelepanuta impulsiivsuse ja perfektsionismi üheaegne käsitlus. Kuna on leitud, et mainitud isiksuslike tendentsidega arvestamine aitab mõista psühhopatoloogia säilimist, kaasati need regressioon- ja medieerimisanalüüsidesse üheaegselt. Kolme varasema uuringuprojekti andmetel põhinev koguvalim (N = 780) moodustus nii kliinilisest (N = 161) kui kontrollgrupist (N = 619), kes vastasid enesekohastele küsimustele. Hierarhilised regressioonanalüüsid kinnitasid, et impulsiivsus ja perfektsionism on olemuselt multidimensionaalsed: ehkki mõlemad olid depressiooni prediktorid, ennustasid nende alatahud depressiooni vastassuunaliselt. Leiti, et need näiliselt vastanduvad omadused seletavad ühiselt rohkem depressiooni hajuvusest kui kumbki faktor eraldiseisvana. Kõige täpsemalt kirjeldas depressiooni variatiivsust impulsiivsuse, perfektsionismi ja ER-i raskuste ühine ennustusmudel. Kuigi üldiselt ennustasid prediktorid täpseimalt kognitiivseid ja afektiivseid sümptomeid, tuvastati igal prediktoril mitmeid unikaalseid mustreid. Medieerimisanalüüsidest selgus, et ER-i raskused vahendavad täielikult düsfunktsionaalse impulsiivsuse ja osaliselt mitteadaptiivse perfektsionismi seost depressiooni sümptomitega. Statistiliselt olulised seosed ilmnesid nii afektiivsetes, kognitiivsetes kui neurovegetatiivsetes sümptomklastrites, ent igas klastris koorusid esile spetsiifilised leiud. Tulemused kinnitavad, et lisaks koguskooridele on edaspidi soovituslik analüüsida nii psühholoogiliste riskitegurite alatahke kui depressiooni sümptomite klastreid, et omandada nüansirikkamat ja kliiniliselt kasulikumat teavet
Collaborative blended learning and gamified classroom. A case study in argumentation-based Costa Rican social studies classes
No full texthttps://www.ester.ee/record=b5756721*es
Maa. Kõik on kõigega seotud
No full textSümpoosionil „Maa. Kõik on kõigega seotud“ esinevad ettekannetega taimefüsioloog Hanna Hõrak, makroökoloog Meelis Pärtel, Maajaama eestvedajad Timo Toots ja Mari-Liis Rebane, geoloogid Oive Tinn ja Tõnu Pani, arheogeneetik Kristiina Tambets ning arheoloog Valter Lang
Kirde-Eesti tööstus piirkonna isolaatide naftaleeni ja fenooli lagundamise võimekus
No full textEesti põlevkivitööstuse piirkonnas on pikaajalise reostuse tõttu kujunenud unikaalsed mikroobikooslused, kus baktereid on kohastunud lagundama toksilisi aromaatseid ühendeid, nagu naftaleen jafenool.1988.aastal“Estonia”kaevandusepõlengu kustutamise järel viidi looduses-
se laboris konstrueeritud bakteritüved, mis kandis fenooli lagundavat operoni pheBA. Antud töös uuriti,kas see operon on aastakümneid hiljem looduses säilinud. 2023.aastal Kirde-Eestist kogutud proovidest isoleeriti 89 naftaleeni lagundavat bakteritüve ning leiti, kirjeldati samadest
proovipunktidest erinevalt eraldades saadud tüve 2S2RP1, mis kannab endiselt pheBA operoni plasmiidilisel kujul. See näitab, et biopuhastuses kasutatud tehislik operon võib looduses püsida ja levida, pakkudes väärtuslikku teavet tulevaste biotervenduse lahenduste jaoks
Mõjustamisprintsiipide kasutamine relvastatud konflikti ajal Ukraina ja Iisraeli riiklike TikToki postituste näitel
No full textMinu bakalaureusetöö keskendus sellele, kuidas Ukraina ja Iisraeli ametlikud TikToki kontod
kasutavad psühholoogilise mõjutamisprintsiipe relvakonfliktide ajal strateegilise
kommunikatsiooni osana. Töö eesmärk oli analüüsida, millised Cialdini mõjutusprintsiibid
(vastastikkus, kohustumine ja järjekindlus, sotsiaalne tõendatus, meeldivus, autoriteetsus, nappus,
üksmeel) on levinud 2024. ja 2025. aasta TikToki postitustes, ning kuidas nende kasutamine
muutub ajas ja erineb riigiti. Eraldi pöörasin tähelepanu USA presidendivalimiste
mõjuvõimalusele mõlema riigi sõnumite tonaalsusele ja sisule.
Analüüsi aluseks oli 40 ametlikku TikToki postitust, mida kodeerisin Cialdini mõjutusprintsiipide
abil loodud koodipuu alusel. Kvalitatiivse ja kvantitatiivse lähenemise kombinatsioon võimaldas
selgelt välja tuua, et kõige sagedamini kasutatud mõjustusprintsiibid olid sotsiaalne tõendatus ja
üksmeel, eriti Ukraina puhul. Iisrael kasutas Ukrainast rohkem autoriteeti ja nappust. Platvormi
spetsiifika soosib kiiret samastumist ja kollektiivset sõnumit, mis toetab valikut just nende
printsiipide kasutamiseks.
Tulemuste põhjal võib järeldada, et TikTokis kasutatakse mitmeid psühholoogilise mõjutamise
tehnikaid. Mõlemad riigid rõhusid enam sotsiaalsele tõendatusele ja üksmeelele. USA
administratsiooni vahetus peegeldus mõlema riigi kommunikatsioonis kaudselt. Ukraina puhul oli
suurem rõhuasetus liitlassuhetele, positsiooni kinnitamisele ja väärtustele.
Uurimus aitab paremini mõista, kuidas riigid kasutavad TikToki platvormi psühholoogilise
mõjutamise vahendina relvakonflikti ajal. Arvestades, et TikTok on globaalne ja kiiresti arenev
platvorm, mis eriti noorema generatsiooni seas asendab traditsioonilisi infokanaleid, on selle
potentsiaali ja mõju uurimine hädavajalik. Sõjalise konflikti kontekstis on info relv ning selle
leviku viis – visuaalne, kiire, emotsionaalne ja jagatav – teeb TikTokist eriti võimsa vahendi.
Uurimus võib pakkuda teadmisi teiste riiklike kontode näitel nii valitsusasutustele kui ka
kommunikatsiooniekspertidele, kes peavad olema vajadusel valmis kiirelt ja tõhusalt alustama
kommunikatsiooniga TikTokis. Uurimus on oluline, kuna varasemalt pole Cialdini
mõjustamisprintsiipide abil TikToki kommunikatsiooni süstemaatiliselt uuritud. See pakub
ülevaadet, milliseid tehnikaid rakendatakse ja kuidas need võivad riigiti ja aastati erineda. Töö
aitab mõista, kuidas digiplatvormide kaudu kujundatakse avalikku arvamust, mobiliseeritakse
toetust ning suunatakse rahvusvahelist tähelepanu. Samuti pakub see väärtuslikku lähtepunkti
Eesti jaoks, et arendada oma strateegilist kommunikatsiooni arvestades platvormide eripärasid ja
psühholoogilisi mõjusfääre. Edasise uurimisena võiks läbi viia kvalitatiivsed intervjuud või
küsitlused TikToki sisu vastuvõtjatega, et mõista, kuidas sihtrühmad sõnumeid tajuvad ja
tõlgendavad. Samuti teha võrdlevad uuringud teiste riikidega