Repositorio Institucional ÍCARUS Politécnico Colombiano
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Entrenamiento ATR para los 100M BF de natación con aletas de la categoría juvenil del Equipo Envigado de Subacuáticas Antioquia Colombia
Get PDFTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022Las actividades Subacuáticas son una modalidad de natación con aletas, su principal objetivo es nadar una distancia en el menor tiempo posible en la superficie, en apnea o inmersión con ayuda de un snorkel, bialetas, monoaleta, y equipo respirador en piscinas de 50 metros o en aguas abiertas. Se seleccionó la prueba de 100m BF para evaluar el desarrollo con el programa ATR de entrenamiento.
Los investigadores realizaron una anamnesis a los deportistas que estarán en dicho proceso, son 6 deportistas 3 damas y 3 masculino, entrenan en el equipo de natación con aletas quienes participan en clasificación a juegos nacionales, campeonatos internacionales, juegos deportivos departamentales, intercolegiados y juegos Fedecas.
El objetivo de la investigación estuvo orientado a diseñar y aplicar un programa de entrenamiento de pesas, entrenamiento funcional y entrenamiento en agua, con el método de entrenamiento ATR (Acumulación, Transformación, Realización
Programa para combatir el sedentarismo en el adulto mayor a través de la actividad física en casa
Get PDFEl presente programa se enfoca principalmente en combatir el sedentarismo a través de una revisión literaria sobre programas de ejercicios físicos dirigidos a las personas que, por limitantes como el tiempo, la movilidad, entre otros, tienen dificultad para salir de sus hogares a realizar prácticas de rutinas de ejercicios saludables.
La metodología empleada para la realización de este programa se basa en la recopilación de información cualitativa enfocada en el método analítico descriptivo que permita compilar diferentes estrategias relacionadas a la actividad física con el fin de diseñar un programa de ejercicios prácticos y eficientes que puedan ser realizados desde la comodidad de la casa.
Los resultados que se buscan obtener con el programa aquí a desarrollar, son: estructurar un conjunto de actividades físicas que sean fáciles de desarrollar y practicar pero que a la vez muestren resultados favorables a corto plazo para obtener como resultado final que este programa se convierta en un estilo de vida para las personas sedentarias y con la oportunidad que pueda realizarse en casa
Diseño de una guía metodológica para estimular la coordinación y propiocepción en los adultos mayores del Grupo Arcoíris del Municipio de Frontino Antioquia
Get PDFTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022El presente trabajo pretende diseñar una guía metodológica donde se vean relacionados los conceptos de propiocepción y coordinación ya que estas son capacidades sumamente relacionadas y su entrenamiento pueden hacer que no solo se vean beneficioso en estas, si no en la capacidad de aprendizaje motor y el rendimiento a nivel de técnica deportiva. Este plan será desarrollado para una población de adultos mayores físicamente activa que no práctica ningún deporte en concreto, y sólo realizan actividad física, lo que su intención es la mejoría de la actividad motriz del día a día y la salud física, se exploran los conceptos de coordinación y sus respectivas capacidades, junto con la propiocepción con una leve visión a sus receptores y la respuesta de estos y por último el poco explorado concepto de la movilidad actual que habla de la movilidad de los segmentos corporales de forma independiente y sobre todo su ROM y pretende correlacionarse en un plan de entrenamiento que pretenda entrenar de forma correlacionada estos conceptos y que según la bibliografía citada a lo largo del presente trabajo se encuentra que la deficiencia de estos elementos pueden ocasionar múltiples falencia no sólo deportivas sino también en el día a día de una persona adulta
Programa de iniciación para artes marciales mixtas (MMA)
Get PDFTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022El programa de iniciación en artes marciales mixtas o MMA es una propuesta que busco diseñar una estructura fiable para el aprendizaje de las artes marciales mixtas como deporte, ejercicio físico o actividad recreativa que incluya los contenidos apropiados desde lo teórico y práctico, abarcando así las técnicas básicas en las diferentes estancias de combate, ya sea esta en el intercambio de pie (striking) o en la lucha cuerpo a cuerpo y combate en el piso (Grappling), al igual que la combinación de estas para darle un juego total al combate. Todo esto con la intención de que el proceso enseñanza-aprendizaje sea lo más satisfactorio posible, ya que el programa está basado en teorías y metodologías del entrenamiento deportivo como las fases de enseñanza de Hernández, como lo son la fase de iniciación, la fase de desarrollo y la de perfeccionamiento, teniendo cada una de ellas unas características propias que se a su vez convergen en un todo para una experiencia completa de la iniciación del deporte, esto se logró por medio de un repaso teórico sobre los puntos clave que conforma el programa, tales como una exploración a lo que son las MMA, al igual que sus componentes y disciplinas que dan forma a la actividad deportiva, su lógica interna, como se compite, como se puntúa, sus categorías y todas aquellas cosas que contiene como deporte de o actividad propia, ya que esta cuenta con ciertas características de espectáculo y tiene sus propias reglas, siendo esta más similar al boxeo profesional que a los deportes del ciclo olímpico, al igual que un repaso sobre el concepto de iniciación deportiva y que características se necesitaron para haber realizado el programa
Efectos de la propiocepción para prevención de lesiones en el fútbol apoyados en el test FMS
Get PDFEsta investigación pretendía encontrar cual es el efecto del entrenamiento propioceptivo como medio de prevención de lesiones en futbolistas de la categoría sub 15 de la corporación deportiva girasol, utilizando como herramienta de medición el test FMS por medio del cual se puede identificar cual es el riesgo de lesión que presenta cada uno de los deportistas. Esperando poder ejecutar un plan de entrenamiento propioceptivo en diferentes clubes de futbol como método para la prevención de lesiones deportivas
Plan de negocio creación de empresa ciclismo acuático Pardo´S Poolbikes
Get PDFEl presente proyecto tiene como fin crear una empresa deportiva que ofrezca servicios de clases grupales en el medio acuático, con el apoyo de una bicicleta estática la cual se sumerge en el agua, y que por supuesto, está elaborada con altos estándares de calidad. La bicicleta acuática es ajustable para permitir la mejor biomecánica en cada practicante, ayudando a que se ejecute el movimiento en el rango adecuado, evitando el alto impacto en las articulaciones. Simultáneamente, el ejercicio físico dentro del agua facilita su ejecución para personas que presentan sobrepeso, obesidad y dolor en sus articulaciones. Brindando una alternativa para personas que han tenido un estilo de vida sedentario. Además, el uso de la bicicleta trae múltiples beneficios para la salud, máxime si se realiza la práctica en el medio acuático. El trabajo se realizó con la empresa “Pardo’s poolbikes”, ubicada en el barrio Suramericana, en Medellín. El objetivo es estructurar e implementar un plan de negocio, para ello fue necesario definir la factibilidad económica de la empresa de ciclismo acuático “Pardo’s poolbikes”, se determinó la estructura administrativa de la misma. Se definió la carta institucional de la empresa de ciclismo acuático “Pardo’s poolbikes”. Se creó el portafolio de servicios de la empresa, se establecieron las posibilidades legales de la creación del plan de negocio de la empresa. Como resultado de la investigación realizada se evidenció la importancia de ofrecer un portafolio de servicios amplio, que ayude a mejorar los estilos de vida de las personas que habitan alrededor de la unidad residencial Suramericana, debido a que la mayoría de la población es longeva y requiere de una práctica segura y con bajo riesgo de lesiones. Así mismo se recomienda realizar estudios de población en otros barrios de la ciudad de Medellín, e incluso en los diferentes departamentos del país, con el fin de expandirse y ser reconocidos en el mercado como una empresa fuerte y sólida en el ciclismo acuático
Diseño de un programa de entrenamiento físico virtual para adultos sedentarios con capacidad de realizar ejercicio físico.
No full textTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022La falta de actividad física aumenta en muchas personas influyendo considerablemente en la aparición de enfermedades no transmisibles y en la salud general de la población mundial así lo confirman datos de la Organización Mundial de la Salud (Salud., 2010), revelando que al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud, constituyéndose en el cuarto factor de riesgo de mortalidad, ante esto la humanidad se encuentra ante un gran reto, manifestado en , el transporte, el consumo de alimentos ultra procesados, el abuso de drogas y el uso de nuevas tecnologías.
Lo anterior quiere decir que pone en riesgo la salud mental y la calidad de vida psicológica de la sociedad (Moscoso, 2009),en la situación mundial generada por la actual pandemia del COVID-19 se puede analizar que la “pérdida parcial de la actividad física generando una disminución de la calidad de vida con mayor riesgo de caídas, reducción de la fuerza muscular y del rendimiento funcional en adultos mayores” (Villaquirán Hurtado AF, 2020, pág. 53). El teletrabajo aumentó y cada vez las personas dependen más del uso de recursos tecnológicos para su estilo de vida ya sea por su gran ventaja a la ahora de ahorrar tiempo que requiere la movilización de un lugar a otro o bien el ser humano cada vez está más conectado con las plataformas digitales y el uso de tecnología
Programa de actividades físico-recreativas para el desarrollo de las habilidades motrices básicas de niños con síndrome de Down
Get PDFTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022En la población con diagnóstico de Síndrome de Down se hace más evidente la importancia de tener una vida activa que repercuta de manera positiva en su salud, con esta base, aquellas personas que presentan esta condición necesitan atención especializada y enfocada a mejorar sus limitaciones. El objetivo fue diseñar propuestas de estimulación de las habilidades motrices básicas mediante actividades físico-recreativas en niños con Síndrome de Down. Metodología fue una revisión de bibliografía y de ejercicios adaptados para esta población. Se utilizó la aplicación magicposer para la representación de los ejercicios
Efectos de la aplicación de un programa de iniciación deportiva basado en el modelo horizontal estructural de enseñanza centrada en el juego, sobre las habilidades motrices básicas de lanzar, golpear, correr y saltar con niños de 5 a 6 años de la Academia de Fútbol ABC en el municipio de Envigado.
Get PDFTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) - Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022Las consecuencias producto del confinamiento por pandemia fueron bastantes y en muchos aspectos de la vida, laborales, sociales, psicológicos y físicos. En lo deportivo se vieron afectaciones importantes en desarrollos y procesos de acondicionamiento y formación física, siendo el caso así en el ámbito de la iniciación deportiva, donde existen consecuencias a nivel de desarrollo motor en los niños. A partir de esto el interés sobre la necesidad de promover el trabajo de las habilidades motrices en estas etapas mediante métodos alternativos a los usualmente utilizados en las academias y clubes de formación, aplicando así un programa de iniciación basado en el modelo horizontal estructural de enseñanza centrada en el juego para así determinar los efectos que puede tener este sobre el desarrollo de las habilidades motrices básicas en la academia ABC, la escuela de formación que permitió desarrollar este con los niños de la categoría Sub-6, donde se aplicó el plan de intervención luego de evaluar el estado inicial en el que se encontraban los deportistas, para posterior a su aplicación realizar una nueva evaluación y llevar a cabo el análisis y conclusión de este proyecto