Repositorio Institucional ÍCARUS Politécnico Colombiano
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Comparación del método TUT y el método piramidal creciente en el desarrollo de la fuerza resistencia orientado a la hipertrofia muscular en 16 jóvenes de 15 a 17 años del Club de Fútbol Titanes del Barrio Los Colores de La Ciudad de Medellín / [Archivo de computador]
Get PDFIncluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye glosarioIncluye anexosIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidHipertrofia Muscular.__Proceso de Entrenamiento.__Variables e indicadores.__Características físicas y de identificaciónreproducción electrónicaWord 2003 PDFEl objetivo principal de este proyecto se basó en Comparar el método piramidal creciente y TUT en el aumento de la hipertrofia muscular en 16 jóvenes de 15 a 17 años del club de fútbol Titanes del barrio los Colores de la ciudad de Medellín, se conformaron dos grupos de 8 jugadores y se aplicó un plan de entrenamiento de cada método a los grupos establecidos. En primer lugar se establecieron las características de identificación y se realizó la valoración de las medidas antropométricas y físicas de los 16 jugadores, posteriormente se aplicó un plan de entrenamiento previamente diseñado del método TUT para un grupo y del piramidal creciente para el otro. Por último se realizó una valoración final de las medidas antropométricas para determinar el desarrollo de masa muscular obtenida y así determinar si hubo diferencias entre los métodos aplicados. Después de la intervención con los planes de entrenamiento se determinó que ambos métodos generaron ganancias de masa muscular y que aunque las ganancias fueron mayores en los jugadores sometidos al método piramidal creciente con 1,47kg de masa magra en promedio, esta diferencia no fue estadísticamente significativa con relación al promedio de aumento de 0,83kg de masa magra que obtuvieron los jugadores sometidos al método TUT
Relación entre factores climáticos y algunas características del ciclo estral en novillas holstein freisain de la Sabana de Bogotá.
No full textTrabajo de grado presentado para optar al título (Magister en Ciencias en Reproducción Animal) - Universidad Nacional de Colombia - FAcultad de Medicina Veterinaria y Zootécnia. 199
Programa de adaptaciones de la fuerza en miembros inferiores en los niños de 6-10 años que pertenecen al equipo de fútbol sala del Inder Envigado
Get PDFEl entrenamiento de fuerza en niños, ya no es un tabú, por el contrario, se han realizado investigaciones; como Peña y otros (2016) evidencian “El entrenamiento de fuerza puede generar mejoras de rendimiento en habilidades motoras (saltar, correr, lanzar) en edades infantiles y juveniles” (p.43); además de generar beneficios en la salud y en la prevención de lesiones por la mejora del desarrollo muscular y por ende la masa ósea, por eso en la actualidad toma relevancia el complementar programas deportivos en niños con entrenamientos de fuerza. Para este ejercicio investigativo se plantea el objetivo principal de Diseñar un programa de adaptaciones de la fuerza en miembros inferiores como complemento al entrenamiento de los niños de 6-10 años que pertenecen al equipo de Fútbol sala del Inder Envigado, la población objeto de estudio es de 8 niños, donde se pretende establecer las características de identificación de la población para luego, realizar una evaluación inicial del salto horizontal; una vez realizada esta prueba, se definieron los ejercicios de entrenamiento para el programa de adaptaciones 2 veces por semana en días no consecutivos, durante 8 semanas, considerando factores como el tipo de ejercicio, series, repeticiones y descansos
Programa de habilidades motrices básicas necesarias para el fútbol en niños de la categoría sub 9 de la Jaula del Ángel Sede Fabricato
Get PDFLa presente investigación plantea implementar un programa de intervención para trabajar las habilidades motrices básicas (HMB) en niños de 9 años, en la escuela de fútbol Jaula del Ángel sede Fabricato; para esto se aplica el test 3JS Cenizo Benjumea et al., (2017), el cual tiene un enfoque cualitativo, este permite identificar el nivel de desempeño de HMB en los niños de la escuela, y así, poder elaborar el programa de acuerdo a sus resultados, buscando que los deportistas adquieran bases motrices sólidas para que en su futuro deportivo logren con facilidad la ejecución de fundamentos técnicos y tácticos propios del deporte, además de ayudarlos en el diario vivir aumentando la calidad de vida de cada uno de ellos.
Los participantes en esta investigación son niños que llevan menos de un año en procesos deportivos, por ende, es un ámbito relativamente nuevo para ellos, se espera que el resultado de la investigación conciba beneficios deportivos tanto para los chicos como para la escuela. Para demostrar si se obtuvo una mejoría en el desempeño de las habilidades motrices básicas, es necesario aplicar el test 3JS (test cualitativo de observación) antes de aplicarse el programa de intervención, y, después de finalizado el mismo. (Estadística con la ayuda del test 3JS)
Propuesta de mejora del modelo de juego para el Club Estudiantes de Medellín
Get PDFEn esta investigación se propuso plantear una propuesta del modelo de juego al Club Estudiantes de Medellín, guiada por una filosofía que enfatiza valores como disciplina, responsabilidad, y trabajo en equipo. La metodología incluyó entrevistas, conversatorios con jugadores y el análisis del modelo de juego actual que se está desarrollando en el club. Los resultados destacaron la efectividad de la filosofía en la formación de jugadores, evidenciando su compromiso y desarrollo en disciplinas como el respeto y la perseverancia. La propuesta de mejora se centra en consolidar programas de desarrollo personal para fortalecer la autoconfianza y habilidades emocionales, Además, se recomienda un reforzamiento en la formación en valores, profundizando en la responsabilidad y sentido de pertenencia. La adaptabilidad del club se vería potenciada mediante la implementación de estrategias específicas para la integración de sistemas y modelos modernos de juego
El arte de cuidar.
No full textSomos cuidadores universales, donde inicialmente nos cuidamos a nosotros mismos y luego a los demás; pero igualmente se requiere unas habilidades para el buen cuidado
El Liderazgo
No full textInvitación a la contribución desde sí mismo y a la autenticidad, necesarios para la sociedad actua
Elaboración y aplicación de un programa de iniciación de taichí en adultos mayores
Get PDFEl presente trabajo de grado plantea la estructuración de un programa de iniciación en Taichí para el adulto mayor en municipio de El Carmen de Viboral, oriente del departamento de Antioquia. En este trabajo se intervendrá un grupo de 12 adultos mayores como una posibilidad de autoconocimiento, control corporal, mental y espiritual para las personas que practican este tipo de arte marcial china.
La población está compuesta por adultos mayores que se convierten en un sector especial a la hora de planificar y desarrollar acciones relacionadas con el deporte, el ejercicio y la actividad física, puesto que debe haber una caracterización de cada individuo a la hora de intervenir. Por ello, el club de artes marciales chinas Mo Hua Tang Lang busca implementar alternativas relacionadas con el tema, ofertando un espacio direccionado al Taichí para adultos mayores.
Durante 18 semanas se aplicará el programa de iniciación en Taichí por medio del que serán evaluados los participantes al inicio y al final, mediante diferentes esquemas de movimiento del Taichí. Con ello, se busca abrir espacios, que permitan la participación de las personas que no se sienten acogidas por los programas de deporte convencional ya establecidos en el municipio de El Carmen de Viboral. A su vez, estar ofreciendo por medio de la práctica del Taichí, elementos que brinden bienestar, calidad de vida y hábitos sanos
Guía de fortalecimiento muscular para personas de un programa de prevención cardiovascular con dolor de rodilla
Get PDFEl dolor de rodilla puede ser consecuencia de trastornos musculoesqueléticos (TME) y de mayor prevalencia con la edad. Estos pueden provocar limitación funcional y permanente, motivo de ausentismo e incapacidad laboral. Entrenar fuerza es eficaz para el tratamiento y la mejora de los síntomas. Objetivo: Determinar los efectos de una guía de fortalecimiento muscular para personas del Programa Especial de Prevención de Riesgos Cardiovasculares (PEPRCV) con dolor de rodilla. Materiales y Métodos: 7 usuarios, 5 hombres y 2 mujeres; edad promedio ± 57,71; talla ± 1,66 mt y peso corporal ± 71,40 kg, vinculados al PEPRCV del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, refieren dolor de rodilla y diagnóstico médico de algún TME. Investigación cuasiexperimental, con duración de 12 semanas. Se evaluó la fuerza máxima indirecta en extensión y flexión de rodilla por Brzycki y aplicó el cuestionario Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score (KOOS), para determinar dolor y síntomas relacionados con la rodilla pre y post (4 semanas). En intervención, dos veces por semana, se realizaron dos ejercicios para fortalecer el cuádriceps y dos para isquiotibiales (8 semanas)
Programa para el proceso de iniciación deportiva del polo acuático en la categoría de semillero del Club de Polo Acuático (CPA) Medellín / [Archivo de computador]
Get PDFIncluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye glosarioIncluye anexosIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidClub de polo acuático, Formación inicial, Educación y entrenamiento físicoreproducción electrónicaWord 2003 PDFCon el programa para el proceso de iniciación deportiva del polo acuático en la categoría de semillero del Club de Polo Acuático (CPA) Medellín se pretende enseñar a los niños contemplados en el grupo etario de 7 a 11 años las aptitudes propias de esta disciplina y la adquisición de habilidades acuáticas; además de establecer un lineamiento metódico para guiar de una manera eficiente la fase de iniciación para el deporte en la entidad deportiva. El desarrollo del programa no se da de forma lineal o directa, este es de tipo transversal; es decir, todos los elementos después de ser introducidos, pueden ser abordados posteriormente de forma indefinida. El programa está compuesto por 8 unidades, 28 contenidos y 55 sesiones de entrenamiento, cada una de una 1 hora y 30 minutos; con un objetivo a cumplir, parte inicial, parte central, parte final y observaciones generales