Lithuanian Sports University e-Journals
Not a member yet
1390 research outputs found
Sort by
Skirtingose aplinkose atlikto vienkartinio aerobinio krūvio poveikis vyrų kognityvinėms funkcijoms
No full textBackground. Scientists find more and more connections between cognitive functions and physical activity, but most studies investigating the effects of acute aerobic exercise on cognitive functions are performed under laboratory conditions, so there is not enough information about the effect of acute aerobic exercises performed in different environments on cognitive functions.
The goal was to determine the effect of acute aerobic exercises performed in different environments on men’s cognitive functions.
Methods. The study included 10 physically active healthy men, 23.2 ± 2.2 years of age. A 20-minute acute aerobic exercise was applied in a forest, a city and an indoor environment. Cognitive functions were assessed in each environment before and after exercise by “Stroop” and “Trail Making” tests.
Results. Mental flexibility (p < 0.05; p = 0.01) significantly improved in the forest environment compared to the urban environment. It was also observed that attention (p < 0.05; p = 0.01), reaction speed (p < 0.05; p = 0.02) and mental flexibility (p < 0.05; p = 0.01) significantly improved in the forest environment compared to the indoor environment.
Conclusions. Acute aerobic exercise performed in a quiet forest, city and indoor environments significantly improved cognitive functions. It was also observed that mental flexibility significantly improved in the forest environment, compared to the urban or indoor environment, while attention and reaction speed significantly improved in the forest environment, compared to the indoor environment.
Keywords: acute aerobic exercise, men, cognitive functions, environment.Tyrimo pagrindimas. Mokslininkai aptinka vis daugiau sąsajų tarp kognityvinių funkcijų ir fizinio aktyvumo. Visgi dauguma tyrimų, nagrinėjančių vienkartinio aerobinio krūvio poveikį kognityvinėms funkcijoms, yra atliekami laboratorinėmis sąlygomis, todėl trūksta informacijos apie skirtingose aplinkose atliekamo vienkartinio aerobinio krūvio poveikį kognityvinėms funkcijoms.
Tikslas – nustatyti skirtingose aplinkose atlikto vienkartinio aerobinio krūvio poveikį vyrų kognityvinėms funkcijoms.
Metodai. Buvo tiriama 10 fiziškai aktyvių sveikų 23,2 ± 2,2 metų amžiaus vyrų. Buvo taikomas 20 minučių vienkartinis aerobinis krūvis miško, miesto ir uždaroje (salės) aplinkose. Prieš krūvį ir po jo kiekvienoje aplinkoje vertintos kognityvinės funkcijos „Stroop“ bei „Kelio paieškos“ testais.
Rezultatai. Protinis lankstumas (p < 0,05; p = 0,01) reikšmingai pagerėjo miško aplinkoje, lyginant su miesto aplinka. Taip pat pastebėta, kad dėmesys (p < 0,05; p = 0,01), reakcijos greitis (p < 0,05; p = 0,02) ir protinis lankstumas (p < 0,05; p = 0,01) reikšmingai pagerėjo krūvį atliekant miško aplinkoje, lyginant su salės aplinka.
Išvados. Vienkartinis aerobinis krūvis, atliktas tiek ramioje miško, tiek miesto, tiek uždaroje (salės) aplinkose, reikšmingai pagerino kognityvines funkcijas. Nustatyta, kad protinis lankstumas reikšmingai pagerėjo miško aplinkoje, lyginant su miesto ar uždara aplinka, o dėmesys ir reakcijos greitis statistiškai reikšmingai pagerėjo atliekant krūvį miško aplinkoje, lyginant su salės aplinka.
Raktažodžiai: vienkartinis aerobinis krūvis, vyrai, kognityvinės funkcijos, aplinka
Kineziterapijos poveikis sėdimą darbą dirbančių moterų kaklo skausmui, judesių amplitudei ir raumenų funkcijai
No full textThe problem of research. Neck pain is one of the most common health problems among office workers (Kocur et al., 2019).
The purpose of research: to evaluate physiotherapy effect on the neck pain, pain threshold, kinesiophobia, neck range of motion, deep neck muscle function and quality of life, and neck disability index among women office workers.
The methods of research. The study included 20 women office workers who complained of non-specific neck pain. Participants’ exclusion criteria were patients with radiculopathy or with some other neurological disorders; special clinical tests (Spurling, neck distraction test and upper limb tension tests) were used for differentiation. Patient’s daily life was evaluated using neck disability index, kinesiophobia was evaluated using TAMPA scale, neck pain intensity was evaluated using numeral rating scale, neck range of motion was evaluated using goniometer, pain threshold was evaluated using algometer and deep neck muscle function was evaluated using “Stabilizer”.
The results of research. In the end of the research, both groups had a significant effect on reducing neck pain intensity, kinesiophobia and neck disability index and on improving neck range of motion, pain threshold, deep neck muscles function (p < 0.05). Physiotherapy with massage group showed better significant improvement in pain intensity, neck disability index, neck range of motion and pain threshold (p < 0,05). Comparing the results between groups, kinesiophobia and deep neck muscles function showed equal significant improvement (p < 0.05).
The conclusions of research. 1. Neck pain and pain threshold showed better improvement after physiotherapy with massage, and kinesiophobia showed equal improvement after both procedures. 2. Neck range of motion showed better improvement after physiotherapy with massage and deep neck muscle function showed equal improvement after both procedures. 3. Neck disability index and quality of life showed better improvement after physiotherapy with massage.
Keywords: neck pain, office workers, physiotherapy, massage.Tyrimo pagrindimas. Kaklo skausmas yra vienas dažniausių sėdimą darbą dirbančių žmonių sveikatos sutrikimų (Kocur et al., 2019).
Tikslas – įvertinti ir palyginti masažo poveikį sėdimą darbą dirbančių moterų kaklo skausmui, skausmo slenksčiui, judesio baimei, giliųjų raumenų funkcijai, judesių amplitudei, funkcinės kaklo negalios lygiui ir gyvenimo kokybei.
Metodai. Tirta 20 sėdimą darbą dirbančių moterų, kurios jautė nespecifinį kaklo skausmą. Atrankos metu į tyrimą nebuvo įtrauktos moterys, turinčios kaklinės radikulopatijos galimybę. Įvertinant tiriamųjų būklę buvo naudojami specialieji testai: Spurlingʼo testas, kaklinės dalies distrakcijos testas, rankos nervų tempimo testai. Tiriamosios buvo suskirstytos į dvi grupes po 10 tiriamųjų, abiem grupėm taikytos mankštos procedūros (kaklo ir viršutinės kūno dalies tempimo pratimai, kaklo stabilizavimo pratimai), vienai grupei papildomai taikytos masažo procedūros. Kaklo skausmo įtaka kasdienėms veikloms vertinta Kaklo negalios indeksu, judesio baimė – TAMPA skale, skausmo intensyvumas vertinamas skaitmenine skausmo analogijos skale (SAS), kaklo judesių (tiesimo, lenkimo, šoninio lenkimo ir sukimo) amplitudėms įvertini naudota goniometrija, raumenų skausmo slenkstis vertintas naudojant algometriją, kaklo giliųjų raumenų funkcija vertinta „Stabilizer“ aparatu.
Rezultatai. Tyrimo pabaigoje abiejose grupėse skausmo intensyvumas, judesio baimė, kaklo negalia statistiškai reikšmingai sumažėjo, o kaklo judesių amplitudės, giliųjų raumenų funkcija ir skausmo slenkstis statistiškai reikšmingai padidėjo (p < 0,05). Grupėje, kuriai buvo taikomos pratimų ir masažo procedūros, statistiškai reikšmingai labiau sumažėjo skausmas, kaklo negalia ir padidėjo kaklo judesių amplitudės bei skausmo slenkstis, nei taikant tik pratimų programą (p < 0,05). Lyginant rodiklius tarp grupių, judesio baimė sumažėjo ir giliųjų raumenų funkcija pagerėjo statistiškai reikšmingai vienodai (p < 0,05).
Išvados. 1. Kaklo skausmas sumažėjo ir raumenų skausmo slenkstis padidėjo labiau taikant pratimų programą kartu su masažu. 2. Kaklo judesių amplitudės labiau pagerėjo taikant pratimų programą kartu su masažu. 3. Funkcinis kaklo negalios lygis ir gyvenimo kokybė labiau pagerėjo taikant pratimų programą kartu su masažu.
Raktažodžiai: kaklo skausmas, kineziterapija, sėdimą darbą dirbančiųjų kaklo skausmas, masažas
Kineziterapijos su vizualiu grįžtamuoju ryšiu ir be jo poveikis sergančiųjų kaklinės stuburo dalies radikulopatija skausmo intensyvumui, motyvacijai ir funkcijai
No full textBackground. Visual biofeedback has been used in rehabilitation after various functional impairments and plays an important role in improving motor control. However, there is a lack of research analysing the effect of exercise, only physical therapy intervention versus visual biofeedback based exercise training for individuals with cervical radiculopathy in reducing pain intensity and increasing functional status and motivation.
Aim. To evaluate the effect of physiotherapy with and without biofeedback on pain intensity, motivation and function in individuals with cervical radiculopathy.
Methods. The study included 18 participants with cervical radiculopathy, who were randomly assigned into two groups. The first group (n = 9) received basic physiotherapy intervention (with no visual biofeedback) and the second group (n = 9) – physiotherapy intervention with visual feedback using mirror and pressure biofeedback unit. Both groups received 10 physiotherapy interventions. Before and after intervention pain intensity, active ranges of motion of the head and cervical spine were assessed as well as the function of the deep cervical flexor muscles and motivation of patients.
Results. The neck pain intensity decreased in both groups after intervention (p < 0.05). After both interventions active ranges of motion of cervical spine significantly improved (p < 0.05). There was no significant change in deep cervical flexor muscle function (p < 0.05). The internal rate of motivation was increased in individuals with cervical radiculopathy when using visual biofeedback exercise (p < 0.05).
Conclusions. Physiotherapy with and without visual feedback reduced pain intensity and range of motion in individuals with cervical radiculopathy. Physiotherapy with visual feedback was more effective in improving motivation.
Keywords: radiculopathy, neck pain, physiotherapy, visual feedback, motivation.Tyrimo pagrindimas. Vizualus grįžtamasis ryšys yra svarbus judesių mokymosi procesui, kuris reabilitacijos srityje naudojamas esant įvairiems funkciniams sutrikimams, tačiau trūksta tyrimų, analizuojančių kineziterapijos su vizualiu grįžtamuoju ryšiu ir be jo poveikį sergančiųjų kaklinės stuburo dalies radikulopatija skausmo intensyvumui, funkcinei būklei ir motyvacijai.
Tikslas – įvertinti sergančiųjų kaklinės stuburo dalies radikulopatija skausmo intensyvumo, motyvacijos ir funkcinių rodiklių kaitą taikant kineziterapiją su grįžtamuoju ryšiu ir be jo.
Metodai. Buvo tirta 18 asmenų, kuriems diagnozuota kaklinės stuburo dalies radikulopatija. Jie buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmai grupei (n = 9) buvo taikoma kineziterapija be vizualaus grįžtamojo ryšio, antrai (n = 9) – kineziterpija su vizualiu grįžtamuoju ryšiu atliekant pratimus prieš veidrodį ir naudojant „Stabilizer“ slėgio matavimo prietaisą. Prieš intervenciją ir po jos buvo vertintas skausmo intensyvumas, galvos ir kaklo judesių amplitudės, kaklo lenkiamųjų raumenų funkcija bei tiriamųjų motyvacija.
Rezultatai. Abiejose tiriamosiose grupėse sumažėjo skausmo intensyvumas (p < 0,05). Po kineziterapijos abiejų grupių tiriamųjų aktyvios galvos ir kaklo judesių amplitudės statistiškai reikšmingai padidėjo (p < 0,05) ir atitiko normas. Giliųjų galvos ir kaklo lenkiamųjų raumenų ištvermė abiejose grupėse reikšmingai nepakito (p > 0,05). Po kineziterapijos su vizualiu grįžtamuoju ryšiu padidėjo tiriamųjų vidinės motyvacijos rodikliai (p < 0,05).
Išvados. Taikant kineziterapiją su vizualiu grįžtamuoju ryšiu ir be jo, sumažėjo sergančiųjų kaklinės stuburo dalies radikulopatija skausmo intensyvumas ir pagerėjo judesių amplitudė. Kineziterapija su vizualiu grįžtamuoju ryšiu buvo veiksmingesnė gerinant motyvaciją.
Raktažodžiai: radikulopatija, kaklo skausmas, kineziterapija, vizualus grįžtamasis ryšys, motyvacija
Heart Rate Reactivity to Mental Stress in Athlete and Non-Athlete Children
Get PDFBackground. Research suggests that exercise training and/or physical fitness may be associated with lower heart rate reactivity and faster recovery from psychosocial stress. This relationship was rarely studied in children despite the potential protective role of physical activity in stress that may start in early life stages.
Methods. In this laboratory investigation we examined 18 athlete and non-athlete children before, during and following exposure to mental stress which consisted of the Stroop Color Word Task and a mental arithmetic task, both distracted by classical music, in a counterbalanced research design.
Results. The results based on absolute heart rate measures suggested that athletes exhibited lower heart rates in the stress-anticipation period as well as during the stress period than non-athletes. However, based on relative measures these differences vanished. The two groups of children did not differ in perceived arousal, perceived stressfulness of the mental tasks, and the self-reported feeling states before and after stress. Further, they did not differ in their performance on the two stress-eliciting active-coping tasks as indicated by the number of correct answers.
Conclusion. These results appear to suggest that athletic status in children is unrelated to heart rate reactivity and other subjective psychological experiences before, during and after acute psychosocial stress.
Keywords: adolescent, exercise, fitness, physical activity, relative measures
Article 20 of Japan’s Constitution and Regional Integration
Get PDFReinterpretation of the Japanese constitution has actual and potential impact on International Relations in the wider North East Asian region. Most research had been dedicated to the issue of Article 9, which limits Japan’s military capability. The current study is going analyse Article 20 of Japan’s fundamental legal document, which also has an influence on Japan’s role on the international stage. Article 20 de-jure establishes that Japan is a secular state. However, with the current global trend of desecularisation, it is important to consider to what extent Japan is actually secular.Keywords: secularism, Japan, Korea, China, Buza
Viešųjų erdvių pritaikymas vietos bendruomenės sveikatingumo poreikiams
Get PDFResearch problem and relevance. With continuously expanding cities, less space is left for public, open areas. The urban planning is performed with regard to urbanistic elements, however, public spaces do not receive enough attention and creative potential (Piekienė, 2015). Individual’s and state’s political concept of public space changes by virtue of the premise of physical rationality and equality, moral values and the role of nature in modern cities. It is now defined as an urban structure, rather than a physical form of space, which meets not just the physiological needs of the individual, but also the general values of the community. The focus is on the moral, social, cultural details and their combination with physiological needs of an individual. Lately, people have become increasingly concerned about their living or recreational environment, necessity and importance of taking care of their health is no longer in doubt. Therefore, M. Burinskienė (2003) notes the aim to create right conditions that meet the interests of different people in various cities. Thus, in order to create sustainable balance between social, economic and environmental aspects, apart from the development of the physical infrastructure of the city, other aspects should be in focus (Čiegis, Žalevičienė, 2012). Analysis of application of public spaces has revealed that there are many scientific articles about the public spaces and related issues, however, opinions, criticism or discussions on this topic go in the same direction – public spaces are considered as isolated objects, rather than one, closely related system.The aim of the research was to assess the circumstances of adapting public spaces to the wellness needs of the local community on the case of Kaunas. The object of the research was the adaptation of public spaces to the needs of the local community. Research methodology. The qualitative research was conducted and a semi-structured interview was selected to collect the data using a convenience sampling method: several interviewees were selected from the researchers’ academic environment (university) upon recommendations. The method based on geographical definition was followed when selecting the interviewees. All interviewees study, work and live in Kaunas.Results. The study revealed that the adaptation and accessibility of public spaces for the wellness needs of the local community was still insufficient. Public spaces were not yet directed to even distribution and adaptability and their formation process did not fully satisfy sustainability criteria.Keywords: public space, leisure, community, wellness, adaption.Remiantis fizinio racionalumo ir lygybės prielaida, taip pat moralinėmis vertybėmis bei gamtos vaidmeniu šiuolaikiniams miestams, keičiasi žmogaus ir valstybės politinė viešosios erdvės samprata, kuri apibrėžiama ne kaip fizinį pavidalą turinti erdvinė visuma, bet kaip abstrakčias bendruomenės vertybes ir ne tik fiziologinius individo poreikius atitinkanti miesto struktūra. Pagrindinis dėmesys kreipiamas į moralinius, socialinius ir kultūrinius dalykus, derinant juos su fiziologiniais individo poreikiais. Tyrimo problema – analizuojant viešųjų erdvių pritaikymą, mokslinių straipsnių apie viešąsias erdves ir jų problemas yra daug, bet šia tematika pateikiama kritika ar diskusijos vyksta viena kryptimi – į viešąsias erdves yra žvelgiama kaip į pavienius objektus, tačiau ne kaip į vieningą, glaudžiai susijusią sistemą. Tyrimo tikslas – įvertinti, kaip Kauno viešosios erdvės pritaikomos vietos bendruomenės sveikatingumo poreikiams. Tyrimo objektas – viešųjų erdvių pritaikymas vietos bendruomenės sveikatingumo poreikiams. Tyrimas parodė, kad viešųjų erdvių pritaikymas ir prieinamumas vietos bendruomenės sveikatingumo poreikiams tenkinti vis dar išlieka nepakankamas. Viešosios erdvės nepilnai formuojamos laikantis darnumo kriterijų, jos nėra tolygiai paskirstomos ir pritaikomos.Raktažodžiai: viešoji erdvė, laisvalaikis, bendruomenė, sveikatingumas, pritaikymas
Aerobinių pratimų ir kalorijų apribojimo poveikis nutukusių ir antsvorį turinčių moterų ramybės medžiagų apykaitai, substratų oksidacijai ir metabolinio sindromo rodikliams
No full textBackground. Despite the existence of several studies investigating the role of combined different diet regimes and different exercise programs on weight loss and related health benefits, the effect of a 6-month program including 12.5% calorie restriction (CR) with weekly 150 minutes of moderate-intensity aerobic exercise remains The aim of the study was to test the hypothesis that 6-month CR and aerobic exercise would increase resting metabolic rate (RMR) and fat oxidation, and improve anthropometric and metabolic Methods. Twenty-six overweigh and obese women aged 44.2 ± 7.2 years were randomized to either control (CG) or experimental calorie restriction plus aerobic exercise group (EG) for six months. Changes in RMR, substrate oxidation, body mass index (BMI), waist circumference, blood pressure (BP), level of lipids and glucose were Results. RMR increased (P < 0.05) in EG, whereas no changes in substrate oxidation were observed. Combined calorie restriction and exercise intervention decreased (P < 0.05) BMI, waist circumference, systolic BP, triglycerides and glucose levels, and increased (P < 0.05) high-density lipoprotein cholesterol Conclusions. A 6-month combination of 12.5% calorie restriction and 150 weekly minutes of moderate-intensity aerobic exercise is associated with effective and healthy weight loss strategy, which can prevent metabolic syndrome and improve resting metabolic rate.Keywords: obesity, female, diet, aerobic training, health.Tyrimo pagrindimas. Nors yra keletas tyrimų, nagrinėjančių skirtingų mitybos režimų ir fizinių pratimų programų kombinacijų įtaką svorio mažinimui ir su tuo susijusiam poveikiui sveikatai, vis dar neaišku, kaip šiuos rodiklius veikia šešių mėnesių 12,5% kalorijų apribojimo ir 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų per savaitę Tyrimo tikslas buvo patikrinti hipotezę, kad šešių mėnesių kalorijų apribojimo ir aerobinių pratimų intervencija padidins medžiagų apykaitą ramybėje ir riebalų oksidaciją, pagerins antropometrinius ir metabolinius Metodai. Nutukusios ir antsvorį turinčios tiriamosios (amžius 44.2 ± 7.2 m.) buvo atsitiktinai suskirstytos į kontrolinę (n = 13) ir eksperimentinę (pastarajai buvo taikyta kalorijų apribojimo ir aerobinių pratimų intervencija, trukusi 6 mėnesius) grupes (n = 13). Buvo išmatuoti ramybės medžiagų apykaitos, substratų oksidacijos, kūno masės indekso, liemens apimties, kraujo spaudimo, lipidų ir gliukozės Rezultatai. Ramybės medžiagų apykaita padidėjo (p < 0.05) eksperimentinėje grupėje, o substratų oksidacijos pokyčių nenustatyta. Po kombinuotos kalorijų apribojimo ir pratimų intervencijos sumažėjo (p < 0.05) kūno masės indeksas, liemens apimtis, sistolinis kraujo spaudimas, trigliceridų ir gliukozės koncentracija, padidėjo (p < 0.05) didelio tankio lipoproteinų cholesterolio Išvados. Šešis mėnesius taikoma kalorijų apribojimo 12,5% ir 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų per savaitę programa yra susijusi su veiksminga ir sveika svorio mažinimo strategija, kuri gali apsaugoti moteris nuo metabolinio sindromo ir pagerinti ramybės medžiagų apykaitą.Raktažodžiai: nutukimas, moterys, aerobinė treniruotė, sveikata
Jėgos pratimų, taikomų kartu su stuburo stabilizavimo pratimais, poveikis nugaros skausmui
No full textBackground. Back pain is one of the most common health issue worldwide. Physical therapy is the most appropriate intervention to treat nonspecific lower back pain. However, the most effective form of exercise is unknown.The aim of research was to determine the effect of different physical therapy programs for people with low back pain on functional status, pain intensity and quality of life.Methods. Patients who have chronic nonspecific low back pain participated in the research. They were randomly divided into two groups. All of them were getting electrotherapy and physical therapy. Both of the groups were getting strengthening exercises program, group 2 additionally received lumbar stabilization exercises. The following research methods were used: assessment of trunk mobility, trunk muscle static endurance, pain, functional status (Roland Morris, Oswestry questionnaires), quality of life (EQ-5D questionnaire). Data was analyzed using statistical analysis “MS Office Excel 2013”, “R x64 3.4.0” programs.Results. After physical therapy, the pain, functional status, disability and health related quality of life parameters improved statistically significantly (p < 0.05). There was no statistically significant difference between the two exercise groups in all parameters (p > 0.05).Conclusions. Lumbar stabilization and strengthening exercise program and only strengthening program were found to have significant positive effects on pain, functional status and quality of life. No statistically significant difference was found between two physical therapy programs for lumbar spine mobility, trunk muscle static endurance, functional status, back pain and quality of life.Keywords: strengthening exercises, physical therapy, lumbar stabilization exercises, back pain.Tyrimo pagrindimas. Nugaros skausmas yra vis labiau didėjanti pasaulinė sveikatos problema, sukelianti negalią. Mokslinėje literatūroje fiziniai pratimai pateikiami kaip vieni pagrindinių gydymo būdų, kuriais siekiama pagerinti ligonių funkcinę būklę, sumažinti negalią. Visgi nėra pakankamai išnagrinėta, kuri kineziterapijos programa gali turėti didesnį poveikį.Tyrimo tikslas – nustatyti skirtingų kineziterapijos programų poveikį ligonių, jaučiančių lėtinį nespecifinį nugaros apatinės dalies skausmą, skausmo intensyvumui, funkcinei būklei ir gyvenimo kokybei.Metodai. Tiriamųjų imtį sudarė asmenys, kuriems nustatytas lėtinis nespecifinis apatinės nugaros dalies skausmas. Atsitiktiniu atrankos būdu jie suskirstyti į dvi grupes. Pradžioje taikomos fizioterapijos procedūros, po kurių tiriamieji turėjo kineziterapijos užsiėmimus. Visi tiriamieji kineziterapijos metu atliko raumenų jėgos lavinimo pratimų programą. Antrai grupei papildomai nurodoma atlikti penkis stuburo stabilizavimo pratimus. Taikyti metodai: stuburo juosmeninės dalies paslankumo, liemens raumenų statinės ištvermės, skausmo vertinimas; Oswestryʼio, Rolandʼo–Morrisʼo ir EQ–5D klausimynai. Duomenys analizuojami standartiniais statistiniais metodais. Naudojamos programos: „MS Office Excel 2013“, „R x64 3.4.0“ statistikos paketas. Rezultatai. Pirmos ir antros grupės tiriamųjų skausmas, funkcinė būklė ir negalia vertinta Oswestryʼio, Rolandʼo–Morrisʼo klausimynais, bendrosios sveikatos būklė – EQ-5D klausimyno vizualiąja analogų skale. Rodikliai statistiškai reikšmingai skyrėsi palyginus duomenis tyrimo pradžioje ir pabaigoje (p < 0,05). Vertinant rodiklius tarp grupių pradžioje tyrimo ir po taikytų intervencijų, statistiškai reikšmingų skirtumų neaptikta (p > 0,05).Išvados. Nustatyta, kad abi skirtingos kineziterapijos programos sumažino nugaros skausmą, negalią, pagerino funkcinę būklę ir gyvenimo kokybę. Statistiškai reikšmingo skirtumo tarp kineziterapijos programų, taikytų liemens raumenų statinei ištvermei, paslankumui, nugaros skausmui, funkcinei būklei ir gyvenimo kokybei gerinti, nebuvo nustatyta.Raktažodžiai: jėgos pratimai, kineziterapija, stabilizavimo pratimai, nugaros skausmas
Aerobinių pratimų ribojant kalorijas programos poveikis nutukusių ir turinčių antsvorį moterų raumenų jėgai ir aerobiniam pajėgumui
No full textBackground. Few studies have demonstrated that different combinations of calorie restriction (CR) and aerobic exercise training improved aerobic capacity (Redman et al., 2007; Weiss et al., 2017) but did not change muscle strength (Weiss et al., 2017) in adult overweight subjects. However, the effect of six-month program combined of moderate intensity aerobic exercise (150 min/week) and 12.5% of CR on aerobic capacity and muscle strength remains unclear.The aim of the present study was to estimate the effect of a six-month aerobic exercise with CR program on muscle strength and aerobic capacity in middle-aged, overweight and obese women.Methods. Twenty-six overweight and obese sedentary women (36–56 years of age, body mass index (BMI) 25.0–37.5 kg/m2) were recruited and randomly allocated to either control or experimental aerobic exercise with CR program group for six-month period. Changes in handgrip strength, knee extension and flexion strength and aerobic capacity (VO2peak) were measured.Results. Absolute peak VO2 (P < 0.001) and normalized peak VO2 (P = 0.013) significantly increased after the aerobic exercise with CR program. A greater normalized peak VO2 (P < 0.001) was observed after the aerobic exercise and CR intervention compared with the control group. However, no effect was estimated on muscle strength in this study.Conclusions. The combined 6-month aerobic exercise with CR program improved the aerobic capacity in middle-aged, overweight and obese women, but had no effect on isometric and isokinetic strength.Keywords: diet; physical exercise; obesity; muscle; cardiovascular fitness.Tyrimo pagrindimas. Yra nustatyta, kad taikant skirtingas aerobinių fizinių pratimų ir kalorijų apribojimo kombinacijas svoriui mažinti, gali pagerėti suaugusių antsvorį turinčių asmenų aerobinis pajėgumas (Redman et al., 2007; Weiss et al., 2017), tačiau raumenų jėga išlieka nepakitusi (Weiss et al., 2017). Visgi lieka neaišku, kokį poveikį turi šešių mėnesių trukmės 12,5% kalorijų apribojimo ir 150 minučių per savaitę vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų programa.Tyrimo tikslas – įvertinti šešių mėnesių trukmės aerobinių pratimų ribojant kalorijas programos poveikį nutukusių ir turinčių antsvorį moterų raumenų jėgai ir aerobiniam pajėgumui.Metodai. Dvidešimt šešios turinčios antsvorį ir nutukusios (36–56 metų, kūno masės indeksas (KMI) 25,0–37,5 kg/m2) fiziškai neaktyvios moterys buvo atsitiktinai suskirstytos į kontrolinę (n = 13) arba tiriamąją (n = 13) grupę, kuriai buvo taikyti aerobiniai pratimai ir kalorijų apribojimas. Tyrimas truko šešis mėnesius. Buvo išmatuoti plaštakos sugriebimo jėgos, blauzdos tiesimo ir lenkimo raumenų jėgos, aerobinio pajėgumo (VO2peak) pokyčiai.Rezultatai. Absoliutus VO2peak (p < 0,001) ir santykinis VO2peak (p = 0,013) reikšmingai padidėjo po aerobinių pratimų ribojant kalorijas intervencijos. Palyginus su kontroline grupe, didesnis santykinis VO2peak (p < 0.001) buvo nustatytas po intervencijos. Visgi nebuvo nustatyta reikšmingo plaštakos sugriebimo, blauzdos lenkimo ir tiesimo raumenų jėgos pokyčio.Išvados. Šešių mėnesių trukmės aerobinių pratimų ribojant kalorijas programa pagerino turinčių anstvorį ir nutukusių moterų aerobinį pajėgumą, tačiau neturėjo įtakos jų izometrinei ir izokinetinei raumenų jėgai.Raktažodžiai: dieta, fiziniai pratimai, nutukimas, raumenys, širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumas
Pabėgėlių vaikų ir jaunimo neformalus ugdymas per fizinę veiklą
Get PDFResearch background. Physical activity is considered to be one of the most important opportunities for the realization of non-formal education, considering the groups of the most vulnerable persons, i.e. refugee children and young people. Physical activity and sport shape the development of human mobility and at the same time develop and strengthen all systems of the body. So the question arises, how does the development of personality occurs in the process of non-formal education? How is physical activity recognized through internal and external training / motivation factors? The above-mentioned aspects form the basis for the scientific problem of this study. The article analyses the contextualization of non-formal education development, deepens the basis of internal and external motivation in order to reveal informal education of refugee children and youth through physical activity.The aim was to analyse the non-formal education of refugee children and youth through physical activity.Method. The method of scientific literature analysis was used in the study.Results and conclusions. When analysing the development of personality in the process of non-formal education, the conclusion is that non-formal education has its own origins and history, in which a flexible curriculum is suitable and freely available to such a target group as refugees. There is also a factor of internal and external motivation in the educational process, which could address the shortcomings of teaching / learning motivation, the difficulties of social adaptation, which is important in the analysis of non-formal education of refugees.Keywords: non-formal education, refugees, physical activity, children and youth. Fizinė veikla traktuojama kaip viena esminių neformaliojo ugdymo realizavimo galimybių galvojant apie pažeidžiamiausių asmenų grupes, t. y. pabėgėlių vaikus ir jaunimą. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad fizinis aktyvumas ir sportas skatina serotonino (laimės hormono) išsiskyrimą, fiziniai pratimai teigiamai veikia žmogaus intelekto vystymąsi, didina pasitikėjimą savimi. Be to, fizinis aktyvumas yra ugdymas ir stiprina visas organizmo sistemas. Tad kyla klausimas, kaip neformaliojo ugdymo procese formuojasi asmenybė? Kaip atpažįstama fizinė veikla per vidinę ir išorinę mokymo motyvaciją? Problema: neišanalizuotas pabėgėlių vaikų ir jaunimo neformalusis ugdymas per fizinę veiklą. Straipsnyje nagrinėjama neformaliojo ugdymo svarba užtikrinant neformaliojo švietimo prieinamumą socialinę atskirtį patiriantiems pabėgėlių vaikams ir jaunuoliams. Neformaliojo ugdymo tikslas – atkreipti dėmesį į fizinį aktyvumą kaip vieną iš svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių, nes susiformavę fizinio aktyvumo įpročiai išlieka visą gyvenimą. Dėl to pabėgėlių vaikų ir jaunimo neformaliajam ugdymui turi būti skiriamas pakankamas dėmesys.Raktažodžiai: neformalusis ugdymas, pabėgėliai, fizinė veikla, vaikai ir jaunimas