Instituto Politécnico da Guarda
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Motivação e Autodeterminação para a prática da Atividade Física em Idosos, na Hidroginástica e no Pilates.
Get PDFPortugal é um país com um elevado número de idosos, facto que conduziu à realização deste projeto de Investigação. O principal objetivo deste estudo foi perceber se existia motivação e autodeterminação, bem como apurar os motivos para a prática da atividade física, na população idosa de 90 utentes praticantes das modalidades de Hidroginástica e Pilates (na área metropolitana de Lisboa), dos quais 43 são do género masculino e 47 do género feminino, são praticantes de Hidroginástica (48 de ambos os géneros) e Pilates (42 de ambos os géneros).
Os participantes tinham idades compreendidas entre os 65 e os 84 anos. A média de idades dos elementos da amostra, do género masculino situa-se nos 71,3 ± 4,8 anos de idade. No género feminino a média de idades é de 70,3 ± 5,1 anos. O instrumento utilizado para a recolha dos dados foi o “Questionário de Motivação para o Exercício “The Exercise Motivations Inventory”, traduzido e adaptado por José Alves e António Lourenço (2001). Foi igualmente aplicada a ficha sociodemográfica para caraterização dos participantes. Os resultados mostraram que os fatores “Saúde” e “Psicológico” foram os mais relevantes nas duas modalidades, nomeadamente nas dimensões “Doença”, “Preventiva” e “Revitalização”, na modalidade de Hidroginástica. No Pilates foram as dimensões “Preventiva”, “Revitalização” e “Doença”. Os fatores menos importantes para os elementos da amostra da Hidroginástica foram os “Inter-pessoais” e “Psicológica”, nas dimensões “Afiliação”, “Competição” e “Reconhecimento Social”. Na modalidade de Pilates foram as dimensões “Desafio”, “Reconhecimento Social” e “Competição”
Relatório de Estágio Curricular – Núcleo Desportivo e Social (Guarda)
No full textO estágio é uma unidade curricular do 3º ano da licenciatura de Desporto – Menor de Treino Desportivo – de Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto. No final do mesmo é solicitado a elaboração de um relatório de estágio (presente documento), onde descrevemos as atividades no estágio.
O meu estágio teve início no dia 4 de setembro de 2019 na Guarda, no Núcleo Desportivo e Saúde da Guarda (NDS), com a equipa de futebol de juvenis A e Infantis C. Ambas as equipas competiram no Campeonato Distrital da Associação de Futebol da Guarda. Escolhi esta instituição porque falaram me muito bem dela em termos competitivos e de qualidade desportiva.
O estágio dividiu-se em três etapas, primeiro a fase de observação e análise, segundo a fase de intervenção e em terceiro a fase de conclusão e avaliação. Durante estas etapas elaborei vários trabalhos e desenvolvi diversas atividades como poderão encontrar descrito no presente documento
Relatório de Estágio Curricular – Ffitness Health Club (Viseu)
No full textA Unidade Curricular (UC) de Estágio em Exercício físico e Bem-estar está inserida na licenciatura em Desporto, no Instituto Politécnico da Guarda. Esta UC está integrada no 3º ano da licenciatura, tem a duração de dois semestres e é fulcral para obter o grau de licenciatura em Desporto.
Este documento tem como principal objetivo a demonstração e explicação de todo o processo de estágio, desde o tipo de envolvimento às atividades realizadas nas diferentes áreas de intervenção presentes na entidade acolhedora.
O estágio realizou-se na cidade de Viseu, no ginásio Ffitness Health Club. Esta UC teve início no dia 10 de outubro de 2019 e terminou no dia 1 de julho de 2020, tempo este dividido em diversas atividades. Esta entidade acolhedora foi optada pela proximidade de casa e, dentro destas possibilidades, foi a de mais agrado.
Todo o processo desta UC foi dividido em três etapas, sendo que a primeira delas consistia na integração e adaptação ao estágio e à própria entidade acolhedora onde se previa o início de algumas observações, realização de um inventário e planear todo este processo. Esta fase denominou-se de Fase de Integração e Planeamento. Na segunda fase, Fase de Intervenção, onde decorre a maior parte do estágio, é onde se começa a intervir nas diferentes áreas pré-definidas para o estágio, nomeadamente atividades de sala de exercício e aulas de grupo. Para finalizar, a última etapa destina-se a uma reflexão e análise, toda ela fundamentada no que consistiu todo o processo de estágio, onde se pretende uma comparação dos objetivos propostos com os objetivos alcançadas procurando tirar conclusões com o resultado desta comparação
Relatório de Estágio Curricular – Grupo Recreativo e Desportivo de Rans - Dragon Force (Penafiel)
No full textO presente relatório insere-se na unidade curricular de estágio do 3 ano da licenciatura em Desporto do Instituto Politécnico da Guarda.
Este documento tem como objetivo demonstrar o trabalho que realizei durante o estágio na Dragon Force Penafiel com tive a oportunidade de acompanhar 3 equipas de formação e um programa de desenvolvimento.. No que respeita às equipas que acompanhei, fiquei como adjunto nas equipas de sub8 e sub15, fiquei também com
responsabilidades na turma de Iniciação E1 e fui adjunto no treino de DFTD (Dragon Force Talent Development). Neste âmbito tive a oportunidade e intervir ao nível do planeamento, periodização do treino, avaliação e controlo da performance e intervenção pedagógica.
Como projetos de estágio realizei uma avaliação da academia em todos os escalões através do bio Banding na procura de indicadores de performance e seleção de talento entre as equipas de competição e as turmas sem competição. Não foi no entanto possível fazer essa recolha de dados, tendo-me focado então em escalões em que tive mais resposta, sendo estes os U13A e U13B, turma de Intermédio B1 e U9. O estágio serviu não só para aplicar os conhecimentos adquiridos ao longo dos últimos três anos de licenciatura como também para adquirir novas competências, nas quais estão presentes a forma de trabalho através de uma metodologia, de uma ideia de jogo experimentada, espírito de equipa, autonomia e proatividade em todas as componentes do treino de futebol
Relatório de Estágio Curricular – Associação Desportiva Belém Foot (Ramada)
No full textEste Relatório insere-se no programa curricular do 3ºano da Licenciatura em Desporto, neste caso no Menor de Treino Desportivo que foi possível através de uma convenção entre o IPG e a Associação Desportiva Belém Foot (ADBelém Foot).
Este Estágio Curricular foi realizado na modalidade do futebol associado à instituição ADBelém Foot. O contacto foi feito pessoalmente no início de Setembro ficando rapidamente decidido os escalões a que faria parte da equipa técnica e os respetivos horários. Os cargos que desempenhei foram treinador estagiário/adjunto dos escalões de Petizes, Traquinas, Benjamins e Iniciados de Competição (AFL 2006).
Posteriormente foram decididas as funções que iria desempenhar sendo que foram-se ajustando ao longo do tempo consoante os objetivos do meu estágio e das necessidades do clube. A tarefa de intervir no treino esteve presente em todos os escalões sendo que foi apenas do de Iniciados que juntaram-se as funções de planear e programar o treino de guarda-redes.
Com o Estágio consegui aplicar conceitos teóricos aprendidos durante estes anos assim como ensinar valores éticos associados não só à modalidade mas também ao Desporto
Relatório de Estágio Curricular – BKnock-Out Health Club (Aveiro)
No full textEste relatório é resultado do estágio curricular, realizado no ginásio Knock-Out Aveiro, no âmbito da licenciatura de Desporto da Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto do Instituto Politécnico da Guarda.
Este estágio curricular serviu para aplicar e aprofundar todos os conhecimentos lecionados ao longo do curso, dando também uma ideia mais realista do mercado de trabalho assim como todo o seu funcionamento dentro de uma instituição, claro que tudo isto com uma supervisão e ajuda de vários elementos da própria instituição.
Com este relatório de estágio pretendo demonstrar todos os progressos das fases de estágio ao longo desta grande aprendizagem.
As maiores dificuldades que tive ao longo desta aprendizagem foi a adaptação ao meio de intervenção e a forma de estar e interagir com o cliente. Achei este estágio de extrema importância pois fez-me adquirir conhecimentos fundamentais para o meu desenvolvimento tanto profissional como pessoal
Relatório de Estágio Curricular – IPGym / ESCD (Guarda)
No full textO presente documento foi concebido com o propósito de obtenção do grau de Licenciatura em Desporto, no menor de Exercício Físico e Bem-Estar, no âmbito da Unidade Curricular de Estágio, este é resultado de um processo de estágio curricular desenvolvido no IPGym e na Escola de Natação do IPG.
A elaboração deste relatório pretende descrever toda a estrutura envolvente no percurso de estágio. Neste podemos analisar a caracterização das áreas de intervenção, os objetivos e também observar as variadas atividades desenvolvidas no âmbito das três áreas de intervenção (Sala de Exercício, Aulas de Grupo e Atividades Aquáticas).
Este foi um percurso demarcado pela prática e o ganho de diferentes competências, fazendo-me evoluir no decorrer deste estágio curricular.
Após a finalização deste, e fazendo uma retrospetiva, apesar de nem todos os objetivos terem sido concluídos, penso que grande parte dos desafios que se observaram no decorrer deste estágio foram superados.
Foram, assim, momentos de aprendizagem e transição de conhecimentos que me facilitarão futuras intervenções enquanto profissional na área do desporto
Relatório de Estágio Curricular – Clube Ténis (Coimbra)
No full textO meu estágio curricular foi desenvolvido no Menor de Treino Desportivo, tendo escolhido o ténis como modalidade. Todo este capítulo académico foi realizado no Clube Ténis de Coimbra (CTC) onde fui bem acompanhado pelo meu tutor e coordenador de estágio.
Os objetivos definidos no início do estágio foram maioritariamente alcançados com sucesso, exceto alguns que foram condicionados pelo Covid-19, impedindo assim a sua realização. Porém, à medida que o estágio ia decorrendo também fui desenvolvendo atividades que não estavam previamente definidas.
O CTC é um clube que aposta na formação de tenistas com vista o rendimento, mas também apresenta a variante de lazer. Sendo assim o clube apresenta diversos níveis de ensino: miniténis, iniciação, aperfeiçoamento I, aperfeiçoamento II, précompetição e competição. O clube conta com cerca de duzentos alunos inscritos e 5 treinadores.
Durante o estágio planeei e orientei treinos, acompanhei atletas a torneios nacionais e internacionais, participei em formações específicas, realizei atividades de fomento, fiz avaliações físicas. técnicas, táticas e psicológicas aos alunos, ajudei na organização de torneios sub-10 e elaborei um projeto de estágio.
Todo este percurso ajudou-me a aumentar as minhas competências no processo de ensino/treino do ténis assim como as competências sociais. Tudo isto apenas foi possível graças às pessoas que me rodearam e ajudaram durante o ano letivo
Relatório de Estágio Curricular – NDS-Núcleo Desportivo e Social (Guarda)
No full textO presente Relatório de Estágio reporta-se à unidade curricular de Estágio em Treino Desportivo para obtenção do grau de Licenciatura em Desporto, realizada no Núcleo Desportivo e Social da Guarda (NDS).
A prática profissional que serve de suporte para a elaboração do presente relatório de estágio, decorreu no Núcleo Desportivo e Social da Guarda (NDS), inserido no Edifício da Junta de Freguesia de São Miguel, num grupo de crianças com 10/11 anos de idade.
O estágio foi compreendido entre os meses de setembro e junho. O estágio teve início a 2 de setembro de 2019 e terminou a 20 de junho de 2020, num total de 42 microciclos e 118 unidades de treino (UT), fazendo um total de 11550 minutos de treino. A nível de minutos de competição foram despendidos um total de 4320 minutos, divididos entre 14 jogos oficiais e 2 jogos particulares, só até ao mês de março de 2020, realizado com a equipa de futebol de Infantis do Núcleo Desportivo e Social (NDS), que disputou o Campeonato Distrital de Infantis da Associação de Futebol da Guarda (AFG). Neste clube, desempenhei a função de treinador adjunto de futebol na equipa de Infantis B.
Devido à pandemia do COVID-19, que obrigou a que ficássemos em quarentena desde o dia 16 de abril de 2020, os treinos presenciais tiveram de ser interrompidos, mas passaram a ser dados por videochamada, utilizando a plataforma Zoom, para que todos os jovens atletas continuassem a ter exercício físico
Projeto em contexto de estágio - Polícia de Segurança Pública (Lisboa)
No full textEste relatório descreve as tarefas e decisões tomadas para a elaboração do projeto desenvolvido em contexto de estágio efetuado na Polícia de Segurança Pública. O projeto surgiu no âmbito da unidade curricular, Projeto de Informática, do 3º ano, de Engenharia Informática da Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico da Guarda.
Até à data, a Polícia de Segurança Pública, regista todo o trabalho efetuado numa aplicação informática. Após uma análise a este sistema conseguem-se identificar algumas lacunas.
Uma delas é o facto de ser uma aplicação pouco amigável para com o utilizador, outra devese ao facto de que este sistema não faz a gestão do registo das ocorrências reportadas à polícia, o que se traduz em procedimentos de registo pouco uniformes e por vezes com falhas na recolha de informação relevante para a resolução criminal de um determinado crime.
Procurando contribuir para a melhoria do registo de ocorrências e sua uniformidade, este projeto consiste na construção de uma aplicação Web, a GestCop, que servirá de protótipo para uma nova abordagem ao registo e gestão de ocorrências policiais na Polícia de Segurança Pública relativas à violência doméstica. No desenvolvimento do projeto foi usada a metodologia de desenvolvimento ágil, SCRUM. A aplicação foi concebida usando as frameworks Node.JS para o backend e React.JS – Redux para frontend, com recurso à base de dados MySQL.
Um projeto desta natureza por si só já é vasto e extenso, conjugando o facto da aprendizagem de novas tecnologias, originou que se perde-se muito tempo, levando a que se implementassem muito poucas funcionalidades do projeto