Instituto Politécnico da Guarda
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Workpresence - Aplicação para a gestão de presenças
Get PDFA gestão e controlo de presenças nas organizações tem, ao longo dos anos, vindo a merecer uma atenção cada vez mais significativa no meio das organizações. Existe uma perceção clara que o controlo eficaz e análise de presenças uma maior produtividade dos funcionários e, consequentemente, das organizações.
O presente trabalho consiste no processo de desenvolvimento de um sistema informático para a gestão de presenças de funcionários de uma organização, na qual os funcionários utilizem uma aplicação móvel no seu smartphone, para registarem as suas entradas e as suas saídas. O administrador da organização terá acesso às suas ferramentas de gestão, visualização de estatísticas e à atividade dos seus funcionários através de uma aplicação Web. Estas duas aplicações estabelecerão comunicação entre as duas, através de tecnologia WebService.
Já existem algumas aplicações no mercado de gestão de presenças, no entanto a grande maioria faz uso de sensores físicos, para controlar as presenças dos funcionários. Estes sensores físicos trazem algumas desvantagens como: requerem amplo tempo a serem instaladas, os funcionários necessitam de adaptar a novas rotinas, estão sujeitos a manutenções periódicas e em caso de avaria, a sua reparação pode demorar semanas. Todas estas desvantagens fazem com que os sensores físicos sejam bastante invasivos e difíceis de se adaptar a mudanças dentro de uma organização.
O sistema proposto, designa-se por WorkPresence, utiliza as tecnologias Android e Web para disponibilizar a qualquer organização, um sistema de gestão de presenças que seja adaptável, intuitivo, pouco invasivo, sem custos de manutenção e utilizável em qualquer computador ou smartphone Android
Relatório de Estágio Curricular - Rádio Altitude (Guarda)
No full textEste relatório descreve as atividades realizadas ao longo das 750 horas de estágio, na Rádio Altitude.
Para a realização das atividades propostas, foi seguido um procedimento protocolar que consistiu numa breve investigação do que era solicitado seguindo-se a sua aplicação em contexto de trabalho propriamente dito. As atividades propostas passaram pela criação de jingles, spots, reportagem, RM’s e escrita e gravação de peças informativas. Posteriormente, foi ainda proposta a criação de uma rúbrica com escrita, gravação e recolha de informação própria. Todos os efeitos sonoros, entre os quais, os próprios efeitos, os separadores, a introdução e o rodapé foram todos recolhidos e/ou sonorizados por mim com a exceção das malhas que eram, maioritariamente, retiradas da plataforma Intervox¹. De frisar ainda que todas as atividades foram realizadas no estúdio de produção com exceção das reportagens, que foram realizadas no terreno e depois editadas no estúdio.
O material necessário à realização das atividades era cedido de acordo com o trabalho proposto.
Os programas utilizados, Sound Forge e Sony Vegas foram providos no início do estágio para que fosse possível uma aprendizagem mais rápida e eficaz das ferramentas e conteúdo dos mesmos
Relatório de Estágio Curricular – Centro Cultural, Social e Desportivo da Ramela (Guarda)
No full textO presente relatório expõe as atividades desenvolvidas ao longo do estágio curricular desenvolvido no Centro Cultural, Social e Desportivo da Ramela que possui as valências de Centro de Dia e Serviços de Apoio Domiciliário. No decorrer do estágio foram desenvolvidas diversas atividades de vários âmbitos com os idosos, indo assim ao encontro dos princípios de Animação Sociocultural e Envelhecimento Ativo.
A base teórica aborda temas como a importância da Animação Sociocultural na promoção do Envelhecimento ativo, apresentando diversos assuntos relacionados com o mesmo e a contextualização e apresentação da instituição onde o estágio foi realizado, bem como a caracterização do público alvo
Relatório de Estágio Curricular – Gigarte (Covilhã)
No full textO presente relatório tem o intuito de apresentar todas as tarefas realizadas na Unidade Curricular de Estágio do Curso de Comunicação e Relações Públicas no IPG. O estágio decorreu numa empresa especializada em comunicação denominada Gigarte - Agência de Comunicação e Marketing, situada no Parque de Ciência e Tecnologia da Covilhã. No desenrolar das minhas atividades foi-me possível colocar em prática muitos dos conhecimentos adquiridos ao longo dos três anos da Licenciatura de Comunicação e Relações Públicas.
Durante o meu estágio curricular desempenhei diferentes tipos de tarefas, nomeadamente, ficar responsável pela gestão de três dos maiores clientes da Gigarte. Aprendi a utilizar diversas ferramentas de trabalho, tais como: Hootsuit, Dropbox e o Whatsapp. Criei rubricas, dicas e publicações para cada um dos clientes. Aprendi a gerir redes sociais de forma profissional, a agendar publicações, a estudar as suas estatísticas e a criar planos de publicações para cada um dos clientes. Realizei estudos de mercados e aprendi a usar o Portal MJ de forma a ficar a conhecer as novas empresas do mercado. Participei em briefings e tive a oportunidade de realizar e acompanhar campanhas publicitárias para os clientes da Gigarte.
Desenvolvi duas análises SWOT, criei uma base de dados, realizei orçamentos e elaborei textos para protótipos de sites. Por fim, tive a oportunidade de desenvolver um brainstorming de nomes para um dos nossos clientes com a finalidade de criar a sua identidade. Ao ser realizado com sucesso, um dos nomes desenvolvidos por mim foi aceite pelo mesmo.
Elaborei uma serie de propostas de slogans para a Gigarte e por fim fiz a tradução de um site. É de referir que até ao final do meu estágio fiquei a gerir as redes sociais e as suas publicações dos três clientes.
O estágio curricular foi uma mais-valia para a minha formação enquanto profissional, não só foi possível pôr em prática os meus conhecimentos, mas também as minhas competências.
Este, trouxe grandes benefícios para a minha experiência profissional, onde todos os conteúdos lecionados durante o curso foram indispensáveis para a realização das minhas tarefas com sucesso
Efeitos Agudos do Treino de Flexibilidade na Força e Função Neuromuscular.
Get PDFO propósito deste estudo foi avaliar o efeito agudo de dois protocolos de flexibilidade [estático vs. facilitação propriocetiva neuromuscular (PNF)] sobre as diferentes manifestações de força (força reativa, força máxima isométrica e força máxima dinâmica isocinética), flexibilidade e atividade eletromiográfica de extensores e flexores do joelho. A amostra foi constituída por vinte voluntários (8 mulheres e 12 homens), praticantes amadores da modalidade de traiI, com idades compreendidas entre os 20 e 49 anos (média de idades = 28,7 ± 7,59). Cada voluntário foi submetido a duas sessões experimentais, uma para avaliar os efeitos do programa de flexibilidade estática e outra para a avaliação dos efeitos do PNF. Antes e após cada protocolo, cada sujeito realizou o teste de senta e alcança, salto contramovimento (CMJ), força máxima isométrica (90º de flexão do joelho) e força máxima dinâmica do membro inferior dominante (60º.s-1). Foi também usada a eletromiografia (EMG) para avaliar a ativação do bicípite femoral (BF), vasto medial (VM) e gémeo lateral (GL) durante os testes de força muscular máxima isométrica e dinâmica. Os resultados mostraram que ambos os protocolos de flexibilidade induziram uma redução da capacidade salto vertical dos sujeitos (- 4,11% após o estático e -6,51% após o PNF; P< 0,01, para ambos os protocolos). A força isométrica máxima dos flexores do joelho foi significativamente afetada pelo protocolo de PNF (-9,61%; P = 0,02). Em contrapartida, a força máxima dinâmica deste grupo muscular aumentou após protocolo de flexibilidade estática (4,14%; P = 0,056). A força máxima isométrica e dinâmica dos extensores não foi afetada por nenhum dos protocolos de flexibilidade. Ainda, durante os testes de força máxima, não se observaram alterações da atividade muscular dos músculos em estudo, nem da relação força-comprimento e nem do rácio agonistas/antagonista. Ambos os protocolos produziram um aumento significativo da flexibilidade (efeito tempo: P < 0,001; + 12,93% após estático e +11,03% após PNF). Após os protocolos, a flexibilidade aumento em 12,93% (estático) e 11,03% (PNF).Não se verificaram alterações na atividade muscular medida através da EMG. Em conclusão, ambos protocolos causaram um declínio agudo da performance durante o salto vertical e um aumento significativo da flexibilidade. Nos testes de força máxima, o protocolo de PNF afetou a performance dos flexores, reduzindo a sua capacidade de produzir força isometricamente e aumentando a sua capacidade em situação dinâmica. Assim, dependendo do tipo de manifestação da força, os protocolos de flexibilidade poderão ter um impacto distinto, não alterando contudo o rácio agonista/antagonista nem a relação curva-força comprimento
Avaliação da estabilidade postural, capacidade funcional e níveis de atividade física em idosos independentes.
Get PDFO objetivo deste estudo consistiu em caracterizar a população idosa da Guarda relativamente aos níveis de atividade física, capacidades funcionais e controlo postural. A amostra foi constituída por 212 idosos (119 mulheres e 93 homens), residentes no Concelho da Guarda, com idades compreendias entre os 65 e os 93 anos (76,5 ± 7,5 anos). Os indivíduos foram avaliados quanto aos níveis de atividade física (questionário Physical Activity Survey for Older Adults), histórico de quedas, composição corporal (bioimpedância), capacidade funcional (velocidade de marcha aos 4 metros e tempo ao levantar e sentar 5 vezes na cadeira), força de preensão manual e estabilidade postural (deslocamento da oscilação do COP avaliado através de plataforma). Para a análise estatística foi utilizado o programa IMB SPSS Statistics 25. Concluímos que os níveis de estabilidade postural vão piorando com o avançar da idade, não se verificando diferenças entre sexos. Verificou-se também que a estabilidade postural tem uma associação com a e força de preensão manual, score de atividade física moderada e quantidade de massa muscular. Níveis maiores de sedentarismo implicam uma estabilidade postural mais fraca. Por sua vez uma estabilidade postural fraca, principalmente na posição de avaliação semi tandem, está associada a um aumento do risco de ocorrência de quedas. Relativamente à atividade física, constatámos que níveis mais elevados de atividade estão associados a melhores níveis de funcionalidade. Por sua vez, melhores níveis de funcionalidade estão associados com menores riscos de ocorrência de quedas, maiores quantidadesl de massa muscular e uma melhor perceção de saúde
Relatório de Estágio Curricular – Sporting Clube de Portugal - Secção de Andebol (Lisboa)
No full textEsta fase curricular, estágio, encontra-se inserida no plano curricular do 3º ano da Licenciatura em Desporto, da Escola Superior de Educação Comunicação e Desporto (ESECD), do Instituto Politécnico da Guarda (IPG), tendo sido realizado através do protocolo com a entidade acolhedora, o Sporting Clube de Portugal (SCP) e o Instituto Politécnico da Guarda. O Estágio no menor de Treino Desportivo teve uma duração de 10 meses, com a data de início a 03-09-2018 e términus a 14-06-2019, tendo realizado 892 horas de contacto, na modalidade de andebol.
Como estagiária tive como funções coadjuvar nos treinos e jogos da equipa de infantis A, com idades compreendidas entre os 10-14 anos, auxiliei nos jogos dos Iniciados B, com idades compreendias entre os 12-16 anos e por último, coadjuvei na liderança dos treinos dos minis de 5, com idades compreendidas entre os 6-10 anos. No início do estágio foquei o meu trabalho na observação do treinador tanto em jogo como em treino, realizando relatórios dos mesmos. Finalizado o primeiro mês de estágio, comecei a intervir de forma mais ativa, colocando qualquer tipo de questão e dúvidas que surgiam ao longo do treino, adquirindo conhecimentos e aprofundando competências. Realizei ainda os registos dos jogos, avaliações sociais, psicológicas e físicas.
O presente relatório está composto em quatro partes: 1 – Caracterização e contextualização da entidade; 2 – Objetivos e Planeamento de Estágio; 3 – Atividades Desenvolvidas e 4 – Reflexão Final.
Com o estágio, adquiri imensos saberes tanto ao nível dos fundamentos teóricos como práticos, igualmente sobre a melhor forma de liderar os treinos e ao nível do planeamento do treino. A experiência de coadjuvação dos treinos dos minis de 5, permitiu-me progredir quer pessoalmente quer enquanto futura profissional, pois para podermos ascender a outros níveis superiores é importante a experiência nos níveis mais básicos, procurando alicerçar as nossas competências em bases fortes e consistentes
Relatório de Estágio Curricular - Centro de Assistência Paroquial (Caria)
No full textEste relatório de estágio insere-se na Formação em Contexto de Trabalho (FCT), correspondente a 750 horas, incluído no plano de estudos do Curso Técnico Superior Profissional (CTeSP) de Gerontologia da Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto (ESECD), do Instituto Politécnico da Guarda (IPG). Tem como finalidade apresentar, descrever, analisar e refletir sobre o contexto onde decorreu o estágio, as principais ações e atividades desenvolvidas, tais como as estratégias e metodologias utilizadas ao longo do mesmo.
O estágio foi efetuado no Centro de Assistência Paroquial (CAP) de Caria, mais propriamente em três das suas Respostas Sociais, a Residência Social de Caria Amândio Melo/ Estrutura Residencial para Pessoas Idosas (ERPI), o Centro de Dia (CD) e também o Serviço de Apoio Domiciliário (SAD).
As funções definidas para a realização do estágio são o cuidar dos Idosos, participando nas atividades básicas da vida diária, tais como a alimentação, higiene pessoal e, também realizar atividades de animação, referindo que estas tiveram o acompanhamento/supervisão da Técnica de Animação Sociocultural da Instituição.
Uma das coisas mais maravilhosas deste mundo é ver pessoas adultas, entre 80 ou 90 anos, envelhecerem saudavelmente com autonomia e capacidade para resolverem, sozinhas, as suas próprias coisas, para viverem de forma independente e ativa suas vidas sem se entristecerem com o envelhecimento (Geis; 2001:15)
Relatório de Projeto - MAGICCONTACT – Web App de apoio à comunicação
Get PDFNo presente relatório é descrito o processo de desenvolvimento e implementação de uma aplicação web, inserida num projeto que pretende facilitar a comunicação por parte de pessoas com deficiências que possam complicar a mesma, nomeadamente motoras. É feita uma introdução de conceitos relevantes à compreensão do modus operandi da comunicação por parte dessas mesmas pessoas e uma descrição detalhada das decisões tomadas ao longo do processo de desenvolvimento, que se encontram na génese de um produto que se adapta aos utilizadores. É identificada a lacuna por parte das aplicações já existentes em oferecer uma experiência multiplataforma e a solução consistente numa distribuição web que pode, dessa forma, estender-se a qualquer sistema que permita a utilização de um navegador de internet. São devidamente explicadas as tecnologias já existentes e o trabalho desenvolvido com base na mesma ou de forma a melhorar e responder da melhor forma a essa tecnologia. No final do documento, são apresentados resultados de testes junto de utilizadores reais e requisitos que foram identificados pelos mesmos, bem como um
planeamento do trabalho a ser desenvolvido no futuro
Relatório de Estágio Curricular – ESECD/IPG - Programa IPGym (Guarda)
No full textO presente documento foi elaborado com o objetivo de relatar o trabalho realizado no estágio da Licenciatura em Desporto, no menor de Exercício Físico e Bem-Estar no âmbito da unidade curricular Estágio em Exercício Físico e Bem-estar, da Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto do Instituto Politécnico da Guarda.
Este relatório contém todas as informações referentes à entidade acolhedora de estágio, planeamento e atividades desenvolvidas nas diferentes áreas de intervenção, fundamentando-as numa base bibliográfica sólida. Contém também as reflexões finais acerca das atividades desenvolvidas, permitindo avaliar e manter uma visão crítica das opções tomadas.
Foi um processo enriquecedor, tanto do ponto de vista profissional como social, contribuindo para a aquisição e aprofundamento de competências que futuramente servirão de base para o sucesso da vida profissional. Foi um processo trabalhoso e com obstáculos pelo caminho, propício à aprendizagem e desenvolvimento de capacidades profissionais, técnicas e sociais