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Glossifica : tradutor automático de português para a Glosa da língua gestual portuguesa
Full text linkMestrado em Engenharia Informática na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloA Língua Gestual Portuguesa (LGP) é uma das três línguas oficiais de Portugal, sendo a utilizada pela comunidade surda. No entanto, apesar de ser uma língua oficial nacional, verifica-se que os cerca de 30 mil indivíduos que utilizam esta língua como sua língua materna demonstram uma enorme dificuldade de comunicação com a população em geral já que, dos cerca de 11 milhões de pessoas em Portugal, apenas cerca de 110 mil são utilizadores da LGP, ou seja, apenas 1% da população. Acresce ainda que a LGP segue uma estrutura e uma gramática muito diferentes da língua portuguesa, não permitindo que a grande maioria dos surdos consiga ler e interpretar texto em português. Existem diversas tecnologias que permitem a tradução entre línguas naturais diferentes, disponíveis a qualquer pessoa. No entanto, é muito inferior o número de tradutores disponíveis para a tradução entre uma língua natural e uma língua gestual, dificultando imenso a comunicação entre utilizadores e não utilizadores da LGP.
Neste contexto, o principal objetivo do trabalho, que surge no âmbito do projeto IVLinG – Intérprete Virtual de Língua Gestual, que aqui se descreve foi o de projetar e desenvolver um tradutor capaz de traduzir texto em português para uma representação textual escrita de uma frase da língua gestual (denominada por “glosa da LGP”). Para tal, foram realizados estudos acerca da estrutura e gramática da LGP e experimentados diversos métodos, anteriormente desenvolvidos e utilizados com diversas outras línguas. Seguidamente, foi desenvolvido um tradutor, suportado numa arquitetura híbrida, que articula a utilização de regras gramaticais e a utilização de uma rede neuronal. A ferramenta desenvolvida foi testada com traduções, obtidas da parte de uma intérprete e de um formador de LGP, cuja língua materna deste último é a própria LGP. Os testes realizados com o tradutor demonstraram tratar-se de uma ferramenta capaz de realizar boas traduções entre as duas línguas, tendo sido alcançados resultados BLEU e METEOR de 0.722405 e 0.795578 respetivamente numa tradução baseada em regras, e BLEU e METEOR de 0.698358 e 0.752246 respetivamente para uma tradução baseada em rede neuronal.
Paralelamente ao desenvolvimento do tradutor, foi também construído um dataset (“corpus”) de traduções entre a língua portuguesa e a glosa da LGP, corpus utilizado para o treino da rede neuronal do tradutor.The Portuguese Sign Language (LGP) is one of three Portugal’s official languages, being the one used by the deaf community. However, despite being an official language of Portugal, it appears that the 30.000 individuals (approximately) who use this language as their mother tongue will have a lot of difficulty in communicating with the general population, since, of the approximately 11 million people in Portugal, only about 110.000 are LGP users, that is, only about 1% of the population. Furthermore, the LGP follows a very different structure and grammar from the Portuguese language, preventing most deaf people from being able to read and interpret texts written in Portuguese correctly. There are several technologies that allow the translation between different natural languages, available to anyone. However, the number of translators available for translating between a natural language and a sign language is much smaller, making communication between LGP users and non-users immensely difficult.
In this context, the main objective the work, that arises within the scope of the IVLinG project - Intérprete Virtual de Língua Gestual, described here was to design and develop a translator capable of translating Portuguese into LGP gloss. For this, studies were carried out on the structure and grammar of LGP and various methods, previously developed and used with other languages, were tested. Next, a translator was developed, supported by a hybrid architecture, which articulates the use of grammatical rules and the use of a neural network. The developed tool was tested with translations, obtained from and interpreter and an LGP trainer, whose native language of the latter is LGP itself. The tests carried out showed that it is a tool capable of carrying out good translations between the two languages, archiving BLEU and METEOR scores of 0.722405 and 0.795578 respectively for a rule-based approach, and BLEU and METEOR scores of 0.698358 and 0.752246 for a neural-translation approach.
Parallel to the development of the translator, a corpus of translations between the Portuguese language and the LGP gloss was also built, corpus used to train the translator’s neural network
methods applied in a high-performance department
No full textRelatório de estágio apresentado para obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.The relentless search for the best performance (physical, technical, tactical and
psychological) in the field, force coaches, athletes and other surrounding departments to
interact in a harmonious way. The aim is to adjust and direct the training through periodic
and continuous evaluations that will facilitate decision making. This internship report
belongs to the master course in Sports Training from the Superior School of Sports and
Leisure, with the objective of obtaining a Master's degree. Taking into account the chosen
specialization (soccer), this internship was carried out in the high-performance
department (DAR) assigned to “B” team of Vitória Sport Clube, in Guimarães.
The objectives of this internship were to: (i) support the DAR in the periodic and
continuous assessments; (ii) support the return-to-play process of injured athletes; (iii)
propose the creation of a periodic and continuous assessment process, from the U13 to
“A” team; (iv) propose the creation of the club’s research laboratory, and (v) to produce
and publish two scientific papers related with periodic and continuous assessments. All
the objectives initially proposed were fully accomplished. In fact, my expectations
regarding both the master course and this internship were completely exceeded.
Two scientific papers were published. The paper 1 aimed to assess changes in
physical fitness of amateur soccer players after a pre-season training period. Results
revealed a lack of significant positive changes after the assessed period. The paper 2
aimed to test the relationship of volume and weekly training intensities with match-running
demands of professional male soccer players. Results revealed that weekly training
volume and intensity of high-intensity demands had moderate relationships with match
high-intensity demands.
For all the above-mentioned, this internship drew a robust profile in me in order to
combine science with practice, and to transmit this path to all stakeholders involved in
this process of “order-versus-disorder” soccer context.A busca incessante pela melhor performance (física, técnica, tática e psicológica)
em campo, obriga os treinadores, atletas e restantes departamentos envolventes a
interagirem de forma harmoniosa. Procura-se ajustar e direcionar o treino através de
avaliações periódicas e contínuas que facilitarão a tomada de decisão. O presente
relatório de estágio surge na continuidade do mestrado em Treino Desportivo da Escola
Superior de Desporto e Lazer, com o objetivo de obtenção do grau de Mestre. Tendo em
conta a especialização escolhida (futebol), o estágio foi realizado no departamento de
alto rendimento (DAR) afeto à equipa B do Vitória Sport Clube, em Guimarães.
Os objetivos deste estágio foram: (i) apoiar o DAR nas avaliações periódicas e
contínuas; (ii) apoiar o processo de retorno à competição de atletas lesionados; (iii)
propor a criação de um processo de avaliação periódica e contínua, desde a dos Sub13
até à equipa “A”; (iv) propor a criação do laboratório de investigação do clube, e (v)
produzir e publicar dois artigos científicos relacionados com avaliações periódicas e
contínuas. Os objetivos i propostos foram integralmente cumpridos. As minhas
expectativas em relação ao mestrado e ao estágio foram totalmente superadas.
Dois artigos científicos foram publicados. O artigo 1 teve como objetivo avaliar as
alterações na aptidão física de atletas amadores de futebol após a pré-época. Os
resultados revelaram ausência de mudanças significativas após o período avaliado. O
artigo 2 teve como objetivo testar a relação do volume e da intensidade de treino semanal
com as demandas de corrida de jogadores profissionais de futebol. Os resultados
revelaram que o volume e a intensidade das demandas de alta intensidade de treino
semanal tiveram relações moderadas com as demandas de alta intensidade em jogo.
Este estágio traçou em mim um perfil robusto no sentido de aliar a ciência à
prática, e transmitir este caminho aos intervenientes neste processo de ordem versus
desordem, que é o treino de futebol
Manutenção do cateter venoso central num serviço de medicina intensiva
No full textRelatório de Estágio de Natureza Profissional no âmbito do Mestrado em Enfermagem Médico-Cirúrgica apresentada na Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Viana do CasteloCom o avanço tecnológico assiste-se cada vez mais ao desenvolvimento exponencial na área da saúde, que se traduz em ganhos em saúde para o ser humano sobretudo no aumento da sua longevidade. Utilizam-se cada vez mais procedimentos altamente diferenciados e invasivos como o uso do cateter venoso central. Este dispositivo, imprescindível para suprir necessidades eletrolíticas e administração de terapêutica, não está isento do risco de infeção associada aos cuidados de saúde quando a sua manutenção não obedece às práticas baseadas na evidência. No âmbito do Mestrado em Enfermagem Médico-Cirúrgica da Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Viana do Castelo, realizámos o Estágio de Natureza Profissional com relatório final no Serviço de Medicina Intensiva de um hospital central da região norte de Portugal. Durante o referido estágio, foi realizado um conjunto de atividades com vista ao desenvolvimento de competências comuns e específicas do enfermeiro especialista em Enfermagem Médico-Cirúrgica, na área de enfermagem à pessoa em situação crítica, de acordo com os respetivos regulamentos da Ordem dos Enfermeiros. Destacamos o desenvolvimento do estudo de investigação relacionado com a manutenção do cateter venoso central, cujo objetivo principal consistiu em avaliar o conhecimento dos enfermeiros sobre o feixe de intervenções para a prevenção de infeção relacionada com cateter venoso central num Serviço de Medicina Intensiva. Trata-se de um estudo quantitativo, de natureza exploratória e descritiva, que envolveu 65 enfermeiros que prestam cuidados diretos à pessoa em situação crítica com cateter venoso central. Para a colheita de dados utilizamos um questionário. Os resultados do estudo demonstram que embora exista conhecimento sobre os principais feixes de intervenções que compõem a norma, uma percentagem considerável não conhece a norma da Direção-Geral da Saúde: 022/2015 atualizada 29 de agosto de 2022 feixe de intervenções para a prevenção da infeção relacionada com o cateter vascular central. Foram ainda identificadas fragilidades consideráveis no conhecimento dos enfermeiros sobre a correta descontaminação dos pontos de acesso do cateter venoso central. A falta de tempo, elevada carga de trabalho, falta de conhecimentos sobre a norma, falta de material e falta de formação em serviço foram os principais fatores dificultadores identificados pelos enfermeiros para a implementação do feixe de intervenções na manutenção do cateter venoso central. Consideramos que a realização deste estudo se constituí num ponto de partida para a modificação de fatores que facilitem a adesão dos enfermeiros ao cumprimento da norma, e numa oportunidade de maior investimento na formação dos enfermeiros que contribua para a adoção de práticas seguras baseadas na evidência científica maximizando a prevenção e controlo da infeção. Para a realização deste relatório, recorreu-se à metodologia crítico-reflexiva das atividades desenvolvidas. Concluímos, que a aquisição de competências comuns e competências específicas na área de enfermagem à pessoa em situação crítica foi um objetivo alcançado, através de atividades realizadas cimentadas na evidência científica, reflexão crítica sobre o cuidado especializado e pesquisa bibliográfica científica na área da investigação.With technological advancement, there is an increasing exponential development in the health sector, which translates into health gains for humans, particularly in increased longevity. More and more, highly specialized and invasive procedures are being used, such as the use of central venous catheters. This device, essential for meeting electrolyte needs and administering therapy, is not without the risk of infection associated with healthcare when its maintenance does not adhere to evidence-based practices. As part of the Master’s program in Medical-Surgical Nursing at the Higher School of Health of the Polytechnic Institute of Viana do Castelo, we carried out a Professional Internship with a final report in the Intensive Care Unit of a central hospital in northern Portugal. During this internship, a series of activities were conducted aimed at developing both common and specific competencies of the specialist nurse in Medical-Surgical Nursing, in the area of nursing for patients in critical situations, according to the respective regulations of the Nursing Board. We highlight the development of a research study related to the maintenance of central venous catheters, whose main objective was to evaluate nurses' knowledge about the bundle of interventions for the prevention of catheter-related infections in an Intensive Care Unit. This is a quantitative, exploratory, and descriptive study that involved 65 nurses providing direct care to critically ill patients with central venous catheters. We used a questionnaire for data collection. The study results demonstrate that, although there is knowledge about the main bundles of interventions that compose the standard, a considerable percentage of nurses are not familiar with the standard from the General Directorate of Health: 022/2015, updated on August 29, 2022, regarding the bundle of interventions for the prevention of catheter-related infections. Significant weaknesses were also identified in nurses' knowledge about the correct decontamination of central venous catheter access points. The main barriers identified by nurses for implementing the bundle of interventions in the maintenance of CVCs were lack of time, high workload, lack of knowledge about the standard, lack of materials, and lack of in-service training. We believe that conducting this study serves as a starting point for modifying factors that facilitate nurses' adherence to compliance with the standard and represents an opportunity for greater investment in nurse training that contributes to the adoption of safe practices based on scientific evidence, maximizing infection prevention and control. For the preparation of this report, we employed a critical-reflective methodology on the activities developed. We conclude that acquiring both common and specific competencies in the area of nursing for critically ill patients was an achieved objective, through activities grounded in scientific evidence, critical reflection on specialized care, and scientific bibliographic research in the area of intervention
Livro de atas 2022: Conselho Técnico Científico da Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do Castelo
No full textLivro de atas 2024: Conselho Técnico Científico da Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do Castelo
No full textIdentificação do consumo de alimentos biológicos e a sua relação com a qualidade de vida
No full textNas últimas décadas observaram-se alterações significativas no comportamento dos
consumidores no sentido de associar a alimentação e a qualidade de vida (QdV), abrindo
caminho para os alimentos biológicos. A QdV e o bem-estar têm sido investigados mais
como causas motivacionais do consumo de alimentos biológicos e não tanto como
consequências. O objetivo do presente estudo foi o de identificar o consumo de alimentos
biológicos e a sua relação com a qualidade de vida e com os afetos, nos profissionais de
saúde que trabalham com doentes oncológicos e na população normativa.
A metodologia do estudo consistiu na recolha de informação através de um protocolo online, que incluiu os seguintes instrumentos: questionário sociodemográfico e de identificação
da alimentação, Escala do Afeto Positivo e Negativo "PANAS-VRP" (versão reduzida) e
Escala de Qualidade de Vida "WHOQOL-BREF”. A divulgação do protocolo foi via e-mail
e redes sociais para a população normativa (PN), e através de e-mail ou outras plataformas
institucionais, decididas pelos respetivos gabinetes coordenadores da formação/investigação
do Instituto Português de Oncologia do Porto e de Coimbra, num total de 221 profissionais
de saúde (PS) e 867 população normativa (PN). A divulgação foi realizada a partir do mês
de abril de 2019, foi reforçada em junho e julho, consoante a disponibilidade das instituições,
e finalizou em 30 de novembro do mesmo ano 2019. Para a análise dos resultados recorreuse aos programas Microsoft Office Excel e SPSS (Statistical Package for the Social Sciences,
v 23.0).
A maioria dos participantes conhecia e consumia alimentos biológicos, sendo o consumo
superior ao esperado nos participantes casados e separados ao contrário dos solteiros. O
consumo apresentou uma relação positiva com a prática de exercício, ao contrário do
historial de doenças. Os respondentes que praticavam exercício físico consumiam mais
alimentos biológicos do que os que não praticavam, acima dos valores esperados.
Os resultados apoiaram a relação positiva do consumo de alimentos biológicos com os afetos
positivos e consequentemente com o bem-estar subjetivo. Os participantes que consumiam
alimentos biológicos com maior frequência e há mais tempo, apresentaram mais afetos
positivos e uma QdV mais elevada em todos os domínios ou em parte deles.
A população normativa apresentou um maior e mais frequente consumo de alimentos
biológicos, e uma maior percentagem destes produtos nas suas compras, em comparação
com os profissionais de saúde que trabalham com doentes oncológicos.In recent decades, significant changes in consumer behaviour have been observed,
associating food and quality of life (QoL), which gives opportunities for organic foods.
Quality of life and well-being have been investigated more as motivational causes for the
consumption of organic foods and not so much as consequences. The aim of this study was
to identify the consumption of organic foods and their relationship with quality of life and
affections, in health professionals who work with cancer patients and in the normative
population.
The study methodology consisted of collecting information through an online protocol,
which included the following instruments: sociodemographic and food identification
questionnaire, Positive and Negative Affection Scale "PANAS-VRP" (reduced version) and
Quality of Life Scale "WHOQOL-BREF”. The disclosure of the protocol was via e-mail and
social networks for the normative population (PN), and through e-mail or other institutional
platforms, decided by the respective training/investigation coordinating offices of the
Portuguese Institute of Oncology from Porto and Coimbra, in a total of 221 health
professionals (PS) and 867 normative population (PN) .The disclosure was made from April
2019, was reinforced in June and July, depending on the availability of the institutions, and
ended on November 30th of the same year 2019. Microsoft Office Excel and SPSS (Statistical
Package for the Social Sciences, v 23.0) were used to analyse the results.
Most participants knew and consumed organic food, with consumption higher than expected
in married and separated participants as opposed to singles. Consumption presented a
positive relationship with the practice of exercise, in contrast to the history of disease
problems. Respondents who practiced physical exercise consumed more organic food than
those who did not, above the expected values.
The results supported the positive relationship of organic food consumption with positive
affects and, consequently, with subjective well-being. Participants who consumed organic
foods more often and for a longer time, had more positive affects and a higher QoL in all or
part of the respective domains.
The normative population showed a greater and more frequent consumption of organic
foods, and a higher percentage of these products in their purchases, compared to health
professionals who work with cancer patients
Projecto de um viveiro de plantas hortícolas em produção biológica
No full textDissertação de mestrado em Agricultura Biológica, apresentada à Escola Superior Agrária do Instituto Politécnico de Viana do CasteloA crescente tendência na procura de alimentos biológicos por parte dos consumidores, a
nível europeu e nacional e, a atual estratégia “Do prado ao prato - para uma alimentação
sustentável”, componente essencial do Pacto Ecológico Europeu para 2021-2027, que tem como
meta a implementação de sistemas de produção de alimentos mais saudáveis e com menor
impacto ambiental, conduzem a um provável aumento na produção de culturas hortícolas
biológicas em Portugal e, consequentemente, a uma maior procura de plântulas de produção
biológica.
Tendo em conta que não existem viveiros em modo de produção biológico na região Norte
de Portugal, surgiu a ideia de desenvolver esta actividade por se vislumbrar uma boa
oportunidade de negócio. Assim, o objectivo do presente projecto consistiu na análise técnica e
económico-financeira da instalação de um viveiro de plantas hortícolas biológicas na região Norte
de Portugal, com qualidade equivalente ou superior em comparação com a concorrência e, ainda,
caracterizar o respectivo sector em Portugal.
Apesar da escassa literatura sobre o tema, foram efectuadas pesquisas bibliográficas
para a caracterização do sector e para os procedimentos técnicos, infraestruturas e
equipamentos necessários. Foram consultadas várias empresas das diferentes valências no
sentido de se obterem orçamentos para os diferentes itens, o que também contribuiu para
aumentar os conhecimentos técnicos sobre a actividade. A análise económica e financeira foi
realizada com o apoio da ferramenta de avaliação de projectos da Agência para a
Competitividade e Inovação (IAPMEI).
O projecto técnico foi desenvolvido numa área total de 650 m2
, com dois túneis de 200
m2
/túnel e um armazém de apoio de 48 m2
, na freguesia de Arcozelo, Vila Nova de Gaia. O início
da actividade do viveiro foi previsto para Outubro de 2022 e, no ano cruzeiro em 2028, estimouse a produção de 1 789 680 plantas, de mais de 20 espécies de culturas hortícolas e quatro
espécies de plantas aromáticas, e um volume de vendas de 134 138 euros. A figura jurídica
asumida para a actividade foi a de Sociedade Unipessoal por Quotas, com um investimento inicial
de 122 500 euros, proveniente de capitais próprios e a afectação de uma pessoa nos quadros
da empresa, o próprio sócio-gerente.
A análise económica e financeira, de acordo com os métodos de avaliação utilizados,
permitiu concluir que o projecto apresenta rendibilidade empresarial e viabilidade financeira.The growing trend in the demand for organic food by consumers, at European and national
level, and the current strategy "From farm to fork - for sustainable food", an essential component
of the European Ecological Pact for 2021-2027, which aims to the implementation of healthier
food production systems with less environmental impact, lead to a likely increase in the production
of organic vegetable crops in Portugal and, consequently, to a greater demand for organic
seedlings.
Considering that there are no such organic nurseries in the North of Portugal, the idea of
developing this activity seemed to be a good business opportunity. The aim of this project was to
assess the economic feasibility of installing a nursery for organic vegetable plants in the North of
Portugal, with equivalent or superior quality compared to the competition, and also to characterize
the respective sector in Portugal.
Despite the scarcity of literature on the subject, bibliographic research was carried out to
characterize the sector and to identify the technical procedures and the required infrastructure
and equipment. Several companies from different areas were consulted in order to obtain budgets
for the different items, which also contributed to increase technical knowledge about the activity.
The economic and financial analysis was carried out with the support of the project evaluation
tool of the Agency for Competitiveness and Innovation (IAPMEI).
The technical project was developed in a total area of 650 m2
, which includes two tunnels
of 200 m2
/tunnel and a support warehouse of 48 m2
in Arcozelo, Vila Nova de Gaia. The nursery
is expected to start operating in October 2022 and, in the 2028 cruise year, the production of
1,789,680 plants was estimated, of more than 20 species of vegetable crops and four species of
aromatic plants and a sales volume of 134 138 euros. The legal status of the activity will be a
Unipessoal Corporation for Quotas, with an initial investment of 122 500 euros, coming from
personal capital and the allocation of one person to the company's staff, the managing partner.
The economic and financial analysis, according to the evaluation methods used, allowed
to conclude that the project presents business profitability and financial viability
A Ilustração, o texto e a materialidade do livro infantil: compreender com imaginação o tema da diferença física
No full textDissertação de Mestrado em Educação Artística apresentada na Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Viana do CasteloAo educador de infância compete proporcionar um meio rico em experiências e em atividades pedagógicas estimulantes que premeiem o desenvolvimento emocional e social da criança. O
livro surge em contexto pré-escolar como promotor e mediador num processo de conhecimento, reflexão e controlo emocional, capaz de potenciar a comunicação, a curiosidade,
a partilha de vivências sociais e emocionais, e ainda de aprendizagens significativas como a
mudança de comportamentos e atitudes face aos outros e em relação a si mesmo. Este trabalho
de investigação teve por objetivo demonstrar a importância de uma intervenção pedagógica no
processo de construção da aceitação da diferença – eu e os outros. Assim, por intermédio da
Literatura Infantil para a idade pré-escolar, através da materialização do livro objeto como um todo apelativo (ilustração, texto narrativo e design editorial), pretendeu-se desencadear a
reflexão moral para a adoção de comportamentos que promovem a harmonia social e anulam estereótipos.
Em contexto educativo, decorreram onze sessões de atividade em torno da exploração do livro
originalmente criado: Iguais de Ana Conde. As sessões dividem-se em três momentos: apresentação da história e do tema em vários formatos (físico e digital); atividades de exploração, reflexão e consolidação; atividades conclusivas e lúdicas. No início e no final das sessões, as crianças responderam a um questionário sobre comportamentos e atitudes, analisouse
a alteração de respostas entre o primeiro e o último questionário, após a implementação das sessões de atividades. O questionário foi lido em voz alta às crianças que assinalaram facilmente a reposta pretendida (opções de resposta com letras maiúsculas e ícones de animais para serem facilmente entendidos pelas crianças). Verificou-se, de modo geral, após a
exploração do livro infantil sobre a diferença visível aos olhos das crianças, que houve
alteração comportamental ou a intenção/reflexão em modificarem as suas atitudes. A finalidade das diferentes atividades prendeu-se com a oportunidade das crianças compreenderem as diferenças entre os seus valores individuais e os valores que permeiam as atitudes sociais.The kindergarten teacher is responsible for providing a rich environment in experiences and
stimulating pedagogical activities that reward the child's emotional and social development.
The book appears in a pre-school context as a promoter and mediator in a process of
knowledge, reflection and emotional control, capable of enhancing communication, curiosity,
sharing social and emotional experiences, as well as significant learning such as changing
behavior and attitudes towards others and towards oneself. This research work aimed to
demonstrate the importance of a pedagogical intervention in the process of building the acceptance of difference – me and others. Thus, through Children's Literature for
preschoolers, through the materialization of the object book as an appealing whole (illustration, narrative text and editorial design), it was intended to trigger moral reflection for
the adoption of behaviors that promote harmony social and nullify stereotypes.
In an educational context, eleven activity sessions took place around the exploration of the book originally created: “Iguais de Ana Conde”. The sessions are divided into three stages: presentation of the story and theme in various formats (physical and digital); exploration,
reflection and consolidation activities; conclusive and playful activities. At the beginning and
at the end of the sessions, the children answered a questionnaire about behaviors and attitudes,
and the change in answers between the first and the last questionnaire was analyzed, after the implementation of the activities sessions. The questionnaire was read aloud to the children
who easily marked the intended answer (answer options with capital letters and animal icons to be easily understood by the children). It was found, in general, after exploring the children's book about the difference visible to the eyes of children, that there was a behavioral change or the intention/reflection to change their attitudes. The purpose of the different activities was related to the children's opportunity to understand the differences between their individual values and the values that permeate social attitudes
Epidemiologia e índice de lesões no Trail Running em Portugal
No full textDissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.O objetivo principal desta dissertação foi analisar e caracterizar a epidemiologia das lesões em praticantes de Trail Running em Portugal, identificando o índice de lesões mais frequentes, as suas causas, e os fatores de risco associados. Pretende-se, ainda, avaliar as práticas de treino e prevenção de lesões adotadas pelos atletas, bem como fornecer recomendações para a mitigação de riscos, contribuindo assim para a melhoria da
segurança e performance dos praticantes desta modalidade. Assim, e tratando-se de uma modalidade relativamente recente, em Portugal, esta dissertação propõe-se realizar a comparação de dados, com uma diferença temporal de 6 anos, do artigo de Matos e colaboradores publicado em 2021, com dados referentes ao ano de 2018. Utilizando a mesma metodologia, e segundo uma amostra de 842 atletas recreativos de
Trail Running residentes em Portugal no ano de 2023, verificou-se que 70.9% contraíram pelo menos uma lesão, o que significa que ocorreu um decréscimo de 16.9% de atletas afetados, pelo menos por uma lesão. Também se verificou uma redução, de uma lesão relatada por cada 1000 horas de treino/competição. No estudo de 2018 não se verificou uma diferença significativa de lesões entre homens e mulheres, sendo que em 2023 as mulheres foram significativamente mais afetadas por lesões. Os locais/regiões do corpo onde se verificaram mais lesões (pé, joelho, tornozelo) foram os mesmos em ambos os estudos, assim como as formas de tratamento também foram as mesmas, tendo a Terapia convencional (Fisioterapeuta / Massagista) sido a preferencial em ambos os estudos. Os dados recolhidos sobre os hábitos de treino dos atletas amadores de Trail Running em Portugal revela diferenças significativas entre homens e mulheres. Os homens têm mais
anos de experiência e competem em distâncias maiores, enquanto as mulheres tendem a procurar mais acompanhamento especializado, como treinadores e nutricionistas. Embora a corrida seja a atividade principal de ambos, as mulheres relataram maior interesse em práticas complementares, como o ciclismo e o treino de força. Os homens participam mais em provas de longas distâncias (mais de 44 quilómetros) do que as mulheres, mas ambos optam preferencialmente por provas de curta distância (menos de 44 quilómetros). Os presentes dados demonstram uma diminuição no número de atletas afetados por lesões e uma redução na incidência de lesões por 1000 de prática, sugerindo que as estratégias de treino e competição entretanto implementadas estão a ser mais eficazes, resultando em atletas mais saudáveis, por um maior período de tempo. Este fato pode também ser explicado pelo acumular de experiência por parte dos atletas, apesar de o índice e prevalência de lesões associadas à prática do Trail Running em Portugal continuarem com valores elevados. Salientamos que as mulheres apresentam uma taxa de lesões maior que os homens, especialmente quando ambos têm treinador. No entanto, e fora do que seria expectável, para os homens, o acompanhamento de um treinador está associado a menos lesões, enquanto para as mulheres, ocorre o oposto, o que pode indiciar uma a falta de individualização dos planos de treino e a ausência de medidas objetivas de avaliação ou
simplesmente dever-se ao facto de as mulheres tenderem a reduzir a diferença de desempenho em provas de endurance em relação aos homens, o que pode influenciar negativamente a gestão e tolerância ao treino. Surpreendentemente, os atletas que não realizam aquecimento apresentaram menos lesões, embora aqueles que sempre aquecem tenham menos lesões do que os que aquecem ocasionalmente. Estando a tipologia de
lesão e respetiva localização inalteradas ao longo do tempo, assim como o momento em que a lesão é contraída identificado. Poderemos com estes dados ajudar a prevenir e a tratar adequadamente as respetivas lesões, além de com estes dados, treinadores e demais agentes desportivos possam ajustar os seus planos de treino e prescrever com base em mais informação pertinente as cargas de treino e respetivos períodos de recuperação, contribuindo decisivamente para a taxa de lesões continuar a diminuir ao longo do tempo.The primary aim of this dissertation was to analyze and characterize the epidemiology of injuries among Trail Running practitioners in Portugal, identifying the most frequent injury rates, their causes, and associated risk factors. Additionally, it aims to evaluate the training and injury prevention practices adopted by athletes, providing recommendations to mitigate risks and thereby improve the safety and performance of participants in this sport. Given that Trail Running is a relatively recent sport in Portugal, this dissertation also seeks to compare data, with a temporal difference of six years, from the article by Matos et al. published in 2021, with data referring to the year 2018. Using the same methodology and a sample of 842 recreational Trail Running athletes residing in Portugal in 2023, it was found that 70.9% had sustained at least one injury, indicating a 16.9% decrease in affected athletes compared to previous years. There was also a reduction in injuries reported per 1000 hours of training/competition. In the 2018 study, there was no significant difference in injury rates between men and women, whereas in 2023, women were significantly more affected by injuries. The body regions most frequently injured (foot, knee, ankle) were consistent across both studies, as were the treatment methods, with conventional therapy (Physiotherapist/Massage Therapist) being the preferred approach in both cases. The data collected on the training habits of amateur Trail Running athletes in Portugal reveal significant differences between men and women. Men have more years of experience and compete in longer distances, while women tend to seek more specialized support, such as coaches and nutritionists. Although running is the main activity for both genders, women reported a greater interest in complementary practices such as cycling and strength training. Men participate more in long-distance events (over 44 kilometers) compared to women, but both prefer short-distance events (less than 44 kilometers). These data demonstrate a decrease in the number of athletes affected by injuries and a reduction in the incidence of injuries per 1000 hours of practice, suggesting that the training and competition strategies implemented in the meantime are more effective, resulting in healthier athletes for longer periods. This may also be explained by the accumulated experience of the athletes, despite the injury rate and prevalence associated with Trail Running in Portugal remaining high. Notably, women exhibit a higher injury rate than men, especially when both have a coach. However, contrary to
expectations, for men, having a coach is associated with fewer injuries, while for women, the opposite is true. This could indicate a lack of individualization in training plans and the absence of objective evaluation measures or simply be due to women closing the performance gap in endurance events compared to men, which may negatively influence training management and tolerance. Surprisingly, athletes who did not warm up had fewer injuries, although those who always warmed up had fewer injuries than those who warmed up occasionally. With the type and location of injuries remaining unchanged over time, and the timing of injury occurrence identified, these data can help prevent and appropriately treat injuries. Moreover, these insights can assist coaches and other sports agents in adjusting their training plans and prescribing training loads and recovery periods more effectively, contributing significantly to the continued reduction in injury rates over
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