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A contribuição de um designer no âmbito de um estágio curricular na empresa "Narrativa de Espaços"
Get PDFMestrado em Design Integrado na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloO presente relatório descreve a experiência de estágio curricular desenvolvido na empresa “Narrativa de Espaços” em Vila do Conde, entre setembro e dezembro de 2024. Este estágio teve como principal objetivo proporcionar um primeiro contacto com o mundo profissional na área do design de interiores, permitindo aplicar na prática os conhecimentos adquiridos ao longo do percurso académico.
Ao longo de 16 semanas foi possível participar em diversas fases do desenvolvimento de projetos, desde a conceção inicial até à apresentação das propostas, colaborando com uma equipa multidisciplinar e acompanhando de perto a dinâmica de um ambiente de trabalho real.
No decorrer deste relatório será apresentada a empresa “Narrativa de Espaços” assim como alguns dos trabalhos que foram desenvolvidos ao longo do estágio. Por fim é feita uma reflexão individual da experiência adquirida, destacando-se a compreensão aprofundada dos processos e metodologias aplicáveis ao desenvolvimento de um plano de design de interiores.This report describes the curricular internship experience carried out at the company “Narrativa de Espaços”, in Vila do Conde, between September and December 2024. The main objective of this internship was to provide a first contact with the professional reality in the field of interior design, allowing the practical application of the knowledge acquired throughout the academic journey.
Over the course of 16 weeks, it was possible to participate in various stages of project development, from the initial concept to the presentation of proposals, collaborating with a multidisciplinary team and closely following the dynamics of a real work environment.
Throughout this report, the company “Narrativa de Espaços” will be presented, along with some of the projects developed during the internship. Finally, a personal reflection on the experience is provided, highlighting a deeper understanding of the processes and methodologies applicable to the development of an interior design project
Dinâmicas enoturísticas transfronteiriças na Eurorregião Galiza-Norte de Portugal : diálogo(s) entre Monção, Melgaço, O Rosal e Condado do Tea
Get PDFMestrado em Turismo, Inovação e Desenvolvimento na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloUltimamente, vários destinos têm atribuído maior importância ao Enoturismo, o
qual desempenha um papel de destaque enquanto produto turístico emergente. E que
efetivamente tem sido capaz de contribuir para a promoção de regiões remotas,
combinando turismo e agricultura e permitindo a criação de novas oportunidades de
desenvolvimento nos territórios envolvidos.
A forte tradição vitivinícola que passou da produção de tintos para a supremacia
de brancos, ainda se mantém muito presente na sub-região de Monção e Melgaço, no
Alto Minho e nas subzonas transfronteiriças O Rosal e Condado do Tea, na Galiza. Estas
regiões, caracterizadas por produtores experientes na produção de vinhos, elaborados
com a reconhecida casta Alvarinho ou Albariño, têm vindo a ganhar, cada vez mais,
visitantes e consumidores um pouco por todo o mundo.
A perceção desta realidade conduziu à realização desta investigação, que tem
como objetivo principal a apresentação de propostas que visem contribuir para potenciar
e dinamizar o Enoturismo Transfronteiriço da Eurorregião Galiza-Norte de Portugal,
nomeadamente na sub-região de Monção e Melgaço e nas subzonas O Rosal e Condado
do Tea.
O estudo desenvolveu-se de acordo com um paradigma de investigação
qualitativo, através da realização de vinte entrevistas semiestruturadas a intervenientes
relevantes da sub-região de Monção e Melgaço e das subzonas O Rosal e Condado do
Tea. Por outro lado, recorreu-se à análise documental e de conteúdo, para a definição de
temas, cruzando com a bibliografia e a observação participante.
No final, verificou-se que os atores locais efetivamente observam o Enoturismo
Transfronteiriço como um meio capaz de trazer maior riqueza para os territórios de
fronteira. Contudo, o trabalho permitiu apurar que para isso é necessário deixar de lado
certas questões burocráticas mas também trabalhar, planear e promover o Enoturismo
Transfronteiriço de forma organizada, e investir na requalificação das experiências
enoturísticas que vigoram nas regiões em estudo.Several destinations have attached greater importance to wine tourism, which plays a prominent role as an emerging tourism product. Indeed, it has contributed to promoting remote regions, combining tourism and agriculture, and enabling new development opportunities in the territories involved.
The strong winemaking tradition, which has shifted from the production of reds to the supremacy of whites, is still very much present in the sub-region of Monção and Melgaço, in Alto Minho, and in the cross-border sub-areas of O Rosal and Condado do Tea, in Galicia. These regions, characterised by experienced producers of wines made from the renowned Alvarinho or Albariño grape variety, have been gaining more and more visitors and consumers worldwide.
The perception of this reality led to the carrying out of this research, the main objective of which is to present proposals aimed at helping to boost and energise cross-border wine tourism in the Galicia-Northern Portugal Euroregion, specifically in the Monção and Melgaço sub-region and the O Rosal and Condado do Tea sub-areas.
The study used a qualitative research paradigm through twenty semi-structured interviews with key players in the Monção and Melgaço sub-region and the O Rosal and Condado do Tea sub-areas. On the other hand, the study also used content and documentary analysis to define themes, cross-referencing with bibliography, and participant observation.
In the end, it was found that local actors effectively perceive Cross-Border Wine Tourism as a means capable of bringing greater wealth to border territories. However, the study revealed that achieving this requires setting aside certain bureaucratic issues, as well as working, planning, and promoting Cross-Border Wine Tourism in an organized manner and investing in the upgrading of the wine tourism experiences that prevail in the regions under study.Últimamente, varios destinos están concediendo mayor importancia al Enoturismo, que desempeña un papel destacado como producto turístico emergente. E que, de hecho, está siendo capaz de contribuir a la promoción de regiones remotas, combinando turismo y agricultura y permitiendo la creación de nuevas oportunidades de desarrollo en los territorios implicados.
La fuerte tradición vinícola, que ha pasado de la producción de tintos a la supremacía de los blancos, sigue muy presente en la subregión de Monção e Melgaço, en el Alto Miño, y en las subzonas transfronterizas de O Rosal y Condado do Tea, en Galicia. Estas regiones, caracterizadas por experimentados productores de vinos elaborados con la renombrada variedad de uva Alvarinho o Albariño, han estado viniendo a ganar cada vez más visitantes y consumidores en todo el mundo.
La percepción de esta realidad condujo a la realización de esta investigación, cuyo objetivo principal es la presentación de propuestas dirigidas a contribuir a la dinamización e impulso del Enoturismo transfronterizo en la Euroregión Galicia-Norte de Portugal, concretamente en la subregión de Monção y Melgaço y en las subzonas de O Rosal y Condado do Tea.
El estudio se llevó a cabo según un paradigma de investigación cualitativa, a través de veinte entrevistas semiestructuradas a personas clave de la subregión de Monção e Melgaço y de las subzonas de O Rosal y Condado do Tea. Por otro lado, se utilizó el análisis de contenido y el análisis documental para definir temas, cruzándolos con la bibliografía y la observación participante.
Al final, se descubrió que los actores locales perciben de manera efectiva el Enoturismo Transfronterizo como un medio capaz de llevar una mayor riqueza a los territorios fronterizos. Sin embargo, el estudio reveló que para lograr esto es necesario dejar de lado ciertas cuestiones burocráticas, pero también trabajar, planificar y promover el Enoturismo Transfronterizo de manera organizada, e invertir en la revalorización de las experiencias enoturísticas que prevalecen en las regiones en estudio
A enfermagem de reabilitação na promoção da saúde do cuidador informal: benefícios de uma intervenção formativa de prevenção de lesões musculoesqueléticas
Get PDFRelatório de Estágio de Natureza Profissional no âmbito do Mestrado em Enfermagem de Reabilitação apresentada na Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Viana do CasteloAssumir a responsabilidade de prestar cuidados de saúde a alguém no domicílio é uma realidade complexa e que tem um grande impacto na vida do cuidador, tendo implicações na sua saúde física, mental, social e financeira. O sobre-esforço dessa função é percecionado como uma sobrecarga, que é agravada pela sua falta de formação e pelo caráter ininterrupto da função, promovendo o surgimento de lesões musculoesqueléticas. Estas lesões têm causa multifatorial, mas na prestação de cuidados informais, está frequentemente associada a atividades de movimentação manual de pacientes. Este tipo de lesões tem um impacto considerável na vida dos cuidadores informais, acarretando elevados custos para a sociedade, sendo a sua prevenção uma área prioritária da atuação da Enfermagem de Reabilitação. Neste sentido, foi realizado um Estágio de Natureza Profissional, com os objetivos gerais de desenvolver competências especializadas na área da Enfermagem de Reabilitação e de contribuir para a comunidade. Para tal, foi realizada uma investigação, com metodologia quantitativa, longitudinal e de caráter quase-experimental de grupo único, que visou a promoção da saúde e a prevenção de lesões musculoesqueléticas em cuidadores informais de pessoas dependentes, no domicílio. Foram utilizados vários instrumentos para a colheita de dados, tendo-se optado por um Questionário para caracterização sociodemográfica da amostra e pelo Índice de Barthel para caracterização do nível de dependência das pessoas cuidadas, ambos aplicados apenas antes da intervenção com os cuidadores. Os restantes instrumentos utilizados, permitiram verificar que a intervenção adotada, de cariz formativo, foi eficaz na capacitação dos cuidadores informais para a prevenção de lesões musculoesqueléticas, considerando que a amostra abrangida revelou: melhorias significativas relativamente a todas as áreas avaliadas pela Grelha de observação e avaliação sobre conhecimento e adoção de medidas preventivas de lesão; diminuição substancial do número de queixas identificadas pelo Questionário Nórdico Musculoesquelético; diminuição significativa da intensidade da dor, segundo a escala numérica; e diminuição da perceção de sobrecarga, aferida pela Escala da Sobrecarga do Cuidador, todos aplicados nos momentos antes e após intervenção. Consideram-se assim atingidos na generalidade os objetivos elencados, reforçando-se a relevância dos benefícios decorridos da atuação especializada do Enfermeiro de Reabilitação, quando atua na prevenção primária e secundária, além da primordial prevenção terciária. Sublinha-se a importância de investir continuamente nesta área específica, recorrendo a novos estudos que permitam aprofundar o conhecimento sobre os fenómenos concorrentes para este tipo de lesões, e que levem intervenções deste cariz a outras populações, no âmbito do campo de atuação da Enfermagem de Reabilitação.Taking on the responsibility of providing healthcare to someone at home is a complex reality that has a major impact on the caregiver's life, having implications for their physical, mental, social and financial health. Overexertion in this role is perceived as an overload, which is aggravated by the lack of training and the uninterrupted nature of the role, promoting the emergence of musculoskeletal injuries. These injuries have a multifactorial cause, but in the provision of informal care, they are often associated with manual patient movement activities. This type of injury has a considerable impact on the lives of informal caregivers, causing high costs for society, with its prevention being a priority area of Rehabilitation Nursing work. In this sense, a Professional Internship was carried out, with the general objectives of developing specialized skills in the area of Rehabilitation Nursing and contributing to the community. To this end, an investigation was carried out, with a quantitative, longitudinal and quasi-experimental methodology of a single group, which aimed to promote health and prevent musculoskeletal injuries in informal caregivers of dependent people, at home. Several instruments were used to collect data, opting for a Questionnaire for the sociodemographic characterization of the sample and the Barthel Index for characterizing the level of dependence of the people being cared for, both applied only before the intervention with the caregivers. The remaining instruments used allowed us to verify that the intervention adopted, of a training nature, was effective in training informal caregivers to prevent musculoskeletal injuries, considering that the sample covered revealed: significant improvements in relation to all areas assessed by the Observation Grid and assessment of knowledge and adoption of injury preventive measures; substantial decrease in the number of complaints identified by the Nordic Musculoskeletal Questionnaire; significant decrease in pain intensity, according to the numerical scale; and decreased perception of burden, measured by the Caregiver Burden Scale, all applied before and after intervention. The objectives listed are thus considered to have been generally achieved, reinforcing the relevance of the benefits arising from the specialized work of the Rehabilitation Nurse, when working in primary and secondary prevention, in addition to the primary tertiary prevention. The importance of continually investing in this specific area is highlighted, using new studies that allow deepening knowledge about the competing phenomena for this type of injuries, and that bring interventions of this nature to other populations, within the scope of the field of Nursing. Rehabilitation
A Humanização dos cuidados de enfermagem em cuidados paliativos: a perspetiva da família
No full textRelatório de Estágio de Natureza Profissional no âmbito do Mestrado em Enfermagem à Pessoa em Situação Paliativa apresentada na Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Viana do CasteloPortugal é o 2º país da europa com maior índice de envelhecimento. Atualmente, os dados mais recentes do Pordata, relativos ao ano de 2023, apontam para um aumento de 3.7% face ao ano de 2022. Estes valores levam, consequentemente, ao aumento do número de pessoas doentes com necessidade de cuidados paliativos (CP). Estes cuidados são cuidados preventivos que tem como objetivo melhorar a qualidade de vida (QDV) e aliviar o sofrimento, através da realização de uma avaliação e observação minuciosa da dor e outros de problemas físicos, psicológicos, sociais e espirituais. Focam-se em satisfazer as necessidades das pessoas doentes e não no tratamento. Vão para além dos cuidados curativos, afirmam a vida, aceitam a morte como um processo natural repudiando a distanásia. Exigem do profissional de saúde, principalmente do enfermeiro, competências especificas a nível do controlo sintomático, acompanhamento familiar, nomeadamente, na tomada de decisão e apoio no luto, comunicação e o trabalho em equipa, e competências gerais como a formação, gestão e investigação. De destacar que os conhecimentos teóricos, devem ser aliados à prática clínica, para que se possam treinar as habilidades adquiridas e se alcance a consolidação dos mesmos. Neste sentido o estágio de natureza profissional (ENP) cumpre essa função, potenciando o desenvolvimento de competências humanas e relacionais, essenciais para a prestação de cuidados de excelência com qualidade e rigor técnico científico, à pessoa doente e família em CP. Assim, com o objetivo de desenvolver competências especificas e comuns, realiza-se o ENP, numa UCP da região norte. Este estágio atendeu assim, ao estipulado pela ordem dos enfermeiros, para a aquisição do título de especialista na área de enfermagem à pessoa em situação paliativa, sublinha-se que durante a realização do mesmo se desenvolveram algumas atividades, no âmbito da prestação direta de cuidados à unidade familiar, atendendo aos 4 pilares dos CP (gestão de sintomas, comunicação, apoio à família e trabalho em equipa). Desenvolveu-se também, em resposta às necessidades formativas identificadas na equipa, um curso básico em CP, em colaboração com a escola superior de saúde e o diretor clínico da UCP, promovendo assim a melhoria de qualidade continua. Participou-se em várias conferências familiares e reuniões multidisciplinares que possibilitaram o desenvolvimento de competências comunicacionais e de trabalho em equipa.
O estudo de investigação debruçou-se sobre a temática: A humanização dos cuidados de enfermagem em CP, necessidade identificada através do diagnóstico de necessidades realizado. Tem como objetivo geral: conhecer a perceção dos familiares significativos da pessoa em fim de vida acerca da humanização dos cuidados de enfermagem em cuidados paliativos. Utilizou-se uma metodologia qualitativa, com recurso à entrevista semiestruturada dirigida às pessoas significativas da pessoa doente internada. A análise foi realizada segundo a análise de conteúdo de Bardin (2016).
Verificou-se, inequivocamente, que o apoio à família é um dos pilares dos CP, pois as famílias reconhecem a sua importância. Os familiares percebem os cuidados de enfermagem humanizados, como cuidados especializados que respondem às necessidades da unidade familiar e que preservam a dignidade. Neste sentido, assumem a importância de formação e experiência na área, para a prestação de cuidados de enfermagem com qualidade, no entanto, sabem que as equipas se encontram limitadas e que fazem o melhor que podem com os recursos que tem.Portugal is the second country in Europe with the highest rate of ageing. Currently, the most recent data from Pordata, for the year 2023, points to an increase of 3.7% compared to the year 2022. These figures consequently lead to an increase in the number of sick people in need of palliative care. Palliative care is preventive care that aims to improve quality of life and relieve suffering by carrying out a thorough assessment and observation of pain and other physical, psychological, social and spiritual problems. They focus on meeting the needs of sick people rather than on treatment. They go beyond curative care, affirm life, accept death as a natural process and repudiate dysthanasia.
They require specific skills from health professionals, especially nurses, in terms of symptomatic control, family support, particularly in decision-making and bereavement support, communication and teamwork, and general skills such as training, management and research. It should be noted that theoretical knowledge must be combined with clinical practice to train the skills acquired and consolidate them. It should be noted that theoretical knowledge must be combined with clinical practice to train the skills acquired and consolidate them. In this sense, professional traineeship fulfills this function, enhancing the development of human and relational skills, essential for providing excellent care with quality and technical scientific rigor, to the sick person and family in palliative care. Thus, with the aim of developing specific and common skills, the professional traineeship was conducted in a palliative care unit in the northern region. This traineeship met the requirements of the Order of Nurses for acquiring the title of specialist in the area of palliative care nursing. It should be noted that during the internship, some activities were conducted within the scope of providing direct care to the family unit, considering the 4 pillars of PC (symptom management, communication, family support and teamwork). In response to the training needs identified by the team, a basic CP course was also developed in collaboration with the School of Health and the UCP's clinical director, thus promoting continuous quality improvement. Participation in various family conferences and multidisciplinary meetings enabled the development of communication and teamwork skills. The research study focused on the theme: The humanization of nursing care in PC, a need identified through the diagnosis of the situation. Its general objective is to understand the perception of the significant family members of the person at the end of life about the humanization of nursing care in palliative care. A qualitative methodology was used, using semi-structured interviews with the hospitalized patient's significant others. The analysis was carried out according to Bardin's content analysis (2016).
It was unequivocally found that family support is one of the pillars of PC, as families recognize its importance. Family members perceive humanized nursing care as specialized care that responds to the needs of the family unit and preserves dignity. In this sense, they assume the importance of training and experience in the area, in order to provide quality nursing care, however, they know that the teams are limited and that they do the best they can with the resources they have
Novos desafios da gestão comercial nas agências de viagens : estudo de caso de uma agência de viagens de Viana do Castelo
Get PDFMestrado em Gestão das Organizações : Ramo de Gestão de Empresas (parceria com a APNOR) na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloO presente relatório de estágio teve como tema e questão de partida estudar os Novos Desafios da Gestão Comercial nas Agências de Viagens, usando para o efeito um estudo de caso numa agência de viagens de Viana do Castelo. Para tal, definiu-se como objetivos: contextualizar o meio envolvente da agência; encontrar os desafios à gestão comercial; e dar algumas sugestões de resposta aos mesmos.
Realizou-se uma revisão de literatura em temas como serviços, gestão comercial e agências de viagens, para enquadrar o tema e encontrar o fio condutor que nos levasse a encontrar os desafios a que devíamos dar resposta; adotou-se a metodologia qualitativa, realizou-se um estágio com observação participante e entrevistas semiestruturadas; fez-se um enquadramento da organização a nível interno e externo, estudando a sua estrutura, marketing e meio envolvente, com ajuda de ferramentas como análise PESTAL e SWOT; em seguida fez-se o relato do estágio, descrevendo as funções desempenhadas e desafios encontrados e foram realizadas entrevistas aos membros da organização com base na informação da literatura e experiência do estágio.
Por fim, com os dados obtidos, realizou-se uma análise de conteúdo com a informação das 3 vertentes de investigação (teoria, observação e entrevistas), onde se apuraram os principais desafios da gestão comercial na agência, nomeadamente: formação e retenção dos agentes; legislação; tendências e comportamento do consumidor; era digital; e Inteligência Artificial. Para dar resposta a estes desafios, percebeu-se que a aposta na formação dos profissionais, além do aproveitamento das potencialidades tecnológicas do digital e da Inteligência artificial, são as principais formas de ultrapassar os desafios referidos, pelo que se considera que foi possível cumprir, aceitavelmente, os objetivos deste estágio.This internship report focused on the theme and initial research question of studying the New Challenges of Commercial Management in Travel Agencies, using a case study of a travel agency in Viana do Castelo. The objectives were to: contextualize the agency’s operating environment; identify the challenges in commercial management; and propose suggestions to address these challenges.
A literature review was conducted on topics such as services, commercial management, and travel agencies to frame the subject and identify a guiding thread to address the challenges. A qualitative methodology was adopted, including an internship with participant observation and semi-structured interviews. An internal and external analysis of the organization was carried out, examining its structure, marketing, and operating environment using tools such as PESTAL and SWOT analysis. The internship activities were subsequently described, detailing the functions performed and challenges encountered, and interviews were conducted with organizational members based on insights from the literature and the internship experience.
Finally, the data obtained was analyzed through content analysis, incorporating information from the three research dimensions (theory, observation, and interviews). The main challenges in the agency’s commercial management were identified, namely: training and retention of agents; legislation; consumer behavior and trends; the digital era; and Artificial Intelligence. To address these challenges, it was concluded that investing in staff training, as well as leveraging the technological potential of digital tools and Artificial Intelligence, are key strategies to overcome the identified obstacles. It is therefore considered that the objectives of this internship were acceptably achieved
Integração do system center configuration manager na estratégia de segurança cibernética corporativa
Get PDFMestrado em Cibersegurança na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloA crescente sofisticação das ameaças cibernéticas tornou a cibersegurança uma prioridade para as organizações, exigindo estratégias robustas para a proteção de ativos digitais e dados sensíveis. O System Center Configuration Manager (SCCM) [28], uma das principais ferramentas de gestão centralizada de TI, evoluiu para desempenhar um papel estratégico na automação da segurança, mitigação de vulnerabilidades e conformidade regulatória. Este estudo analisa a integração do SCCM [28] em uma estratégia abrangente de cibersegurança corporativa, avaliando as suas capacidades, melhores práticas e desafios. Examina como o SCCM pode reforçar a deteção de ameaças, a monitorização de segurança e auxiliar na conformidade com normas internacionais como a ISO 27001 [15], NIST [33], NIS2 [6] e RGPD [7]. A investigação apresenta orientações estratégicas para a adoção do SCCM, demonstrando como ele pode fortalecer a segurança dos endpoints, automatizar a conformidade e contribuir para a maturidade da cibersegurança organizacional. As conclusões deste trabalho fornecem recomendações para uma abordagem mais resiliente e proativa, garantindo
proteção contínua contra ameaças emergentes e conformidade regulatória.The increasing sophistication of cyber threats has made cybersecurity a priority for organizations, requiring robust strategies to protect digital assets and sensitive data. The System Center Configuration Manager (SCCM) [28], one of the leading centralized IT management tools, has evolved to play a strategic role in security automation, vulnerability mitigation, and regulatory compliance. This study analyzes the integration of SCCM [28] into a comprehensive corporate cybersecurity strategy, evaluating its capabilities, best practices, and challenges. Additionally, it examines how SCCM can enhance threat detection, security monitoring, and assist with compliance to international standards such as ISO 27001 [15], NIST [33], NIS2 [6], and GDPR [7]. The research provides strategic guidelines for SCCM adoption, demonstrating how it can strengthen endpoint security, automate compliance, and contribute to the maturity of organizational cybersecurity. The conclusions of this work offer recommendations for a more resilient and proactive approach, ensuring continuous protection against emerging threats and regulatory compliance
uma análise integrativa
Get PDFDissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Atividades de Fitness, na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.Objetivo: analisar o perfil da atividade física e o seu impacto nos sintomas urinários nos pacientes com o diagnóstico da hiperplasia benigna da próstata (HBP). Métodos: 16 indivíduos com diagnóstico de HBP [69,0 (14,0) anos] participaram voluntariamente no presente estudo (Comissão de Ética do Hospital da Prelada). O questionário de prontidão para a atividade física e o questionário internacional de atividade física (IPAQ) – versão curta foram aplicados. O peso, altura, índice de massa corporal (IMC), massa gorda e muscular, rácio cintura/altura foram determinados. Os dados obtidos no IPAQ foram utilizados para determinar os METs-min/sem e atribuir a classificação de i) fisicamente inativos (FI) (<1000 METs-min/sem) ou ii) fisicamente ativos (FA) (≥1000 METs-min/sem). Para avaliar os sintomas prostáticos foi utilizado o questionário internacional de sintomas prostáticos (IPSS) que fornece uma pontuação total, grau dos sintomas (leve, moderado e/ou severo) e o impacto dos sintomas na qualidade de vida. Os parâmetros, fluxo máximo e tempo foram determinados para analisar a fluxo urinário. Resultados: apenas 1 (6,35%) participante obteve um IMC normal, 9 (56,3%) com excesso de peso e 5 (31,3%) obesidade de grau I. No rácio cintura/anca, 6 (37,5%) indivíduos foram classificados como moderado, 3 (18,8%) no risco alto e 6 (37,5%) no risco muito alto. O grupo FI foi composto por 12 (75%) indivíduos enquanto que o grupo FA por 4 (25%). Embora sem diferenças estatisticamente significativas, o grupo FA apresentou (tendência) um menor rácio cintura/anca comparativamente ao FI [0,99 (0,13) vs. 0,96 (0,06), p=0,08; TE=1,02]. O grupo FA obteve um nível mais elevado de atividade física comparativamente ao grupo FI [2580 (2370) vs. 240 (420), p=0,01]. Do total, 3 (18,75%) indivíduos apresentaram sintomas severos, 9 (56,25%) sintomas moderados e 4 (25%) sintomas leves e um impacto na qualidade de vida de 3,5 (2,00). Não se observou alterações significativas entre os grupos FA e FI nos seguintes parâmetros: total de pontuação no IPSS, qualidade de vida, fluxo máximo e tempo. Conclusões: os dados sugerem que, no contexto do presente estudo, o nível de atividade física não influenciou os STUI, em indivíduos com HBP.Objective: To analyze the profile of physical activity and its impact on urinary symptoms in patients diagnosed with benign prostatic hyperplasia (BPH). Methods: Sixteen individuals diagnosed with BPH [69.0 (14.0) years old] voluntarily participated in the present study (Ethics Committee of Hospital da Prelada). The Physical Activity Readiness Questionnaire and the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) – short version were applied. Weight, height, body mass index (BMI), fat mass, muscle mass, and waist-to-height ratio were measured. The data obtained from the IPAQ were used to determine MET-min/week and categorize participants as either i) physically inactive (PI) (<1000 MET-min/week) or ii) physically active (PA) (≥1000 MET-min/week). Prostate symptoms were assessed using the International Prostate Symptom Score (IPSS), which provides a total score, degree of the symptoms (mild, moderate, or severe), and evaluates their impact on quality of life. Parameters such as maximum flow and time were measured to analyze urinary flow. Results: Only 1 (6.35%) participant had a normal BMI, 9 (56.3%) were overweight, and 5 (31.3%) were classified as having grade I obesity. Regarding the waist-to-hip ratio, 6 (37.5%) individuals were classified as moderate risk, 3 (18.8%) as high risk, and 6 (37.5%) as very high risk. The PI group consisted of 12 (75%) individuals, while the PA group included 4 (25%). Although no statistically significant differences were observed, the PA group showed (tendency) a lower waist-to-hip ratio compared to the PI group [0.99 (0.13) vs. 0.96 (0.06), p=0.08; TE=1.02]. The PA group exhibited a higher level of physical activity compared to the PI group [2580 (2370) vs. 240 (420), p=0.01; TE=2.62]. Of all, 3 (18.75%) individuals had severe symptoms, 9 (56.25%) moderate symptoms, and 4 (25%) mild symptoms, with a reported quality-of-life impact score of 3.5 (2.00). No significant differences were observed between the PA and PI groups in the following parameters: total IPSS score, quality of life, maximum flow, and time. Conclusions: data suggest that, within the context of the present study, the level of physical activity did not influence LUTS in individuals with BPH
Sporting Clube de Braga
No full textRelatório de estágio apresentado para obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.Este relatório apresenta a experiência de estágio no clube de futebol de formação "Gverreiros do Futuro – Sporting Clube de Braga" durante a época desportiva 2023-2024. As funções desempenhadas incluíram o cargo de treinador adjunto de juvenis e preparador físico de atletas dos 14 aos 19 anos, com foco no desenvolvimento das qualidades físicas. Foi criada a estrutura GOD (Gabinete de Otimização Desportiva) e implementada uma sessão semanal de treino específico para os escalões de Iniciados, Juvenis e Juniores, abordando força, agilidade, resistência, técnica de corrida, estabilidade e velocidade. Foram realizadas avaliações físicas e monitorização ao longo da época, além da implementação de protocolos de prevenção de lesões. O trabalho incluiu ainda o contacto com dispositivos GPS. Paralelamente, foi desenvolvida uma investigação científica intitulada “Efeitos agudos da aplicação do rolo de libertação miofascial no futebol de formação”, com o objetivo de avaliar os efeitos desta técnica quando utilizada no aquecimento, sobre indicadores de aptidão física como equilíbrio, flexibilidade dos membros inferiores, mobilidade do tornozelo e força/potência dos membros inferiores. O estágio proporcionou experiência prática e científica na preparação física de jovens atletas.This report presents my internship experience at the ‘Gverreiros do Futuro - Sporting Clube de Braga’ youth football club during the 2023-2024 season. The duties performed included the position of assistant youth coach and physical trainer for athletes aged 14 to 19, with a focus on the development of physical qualities. The GOD (Sports Optimisation Office) structure was created and a weekly specific training session was implemented for U15, U17 and U19 age groups, covering strength, agility, endurance, running technique, stability and speed. Physical assessments and monitoring were carried out throughout the season, as well as the implementation of injury prevention protocols. The work also included contact with GPS devices. At the same time, scientific research was carried out entitled “Acute effects of applying the myofascial release roller in youth football”, with the aim of assessing the effects of this technique when used as a warm-up, on physical fitness indicators such as balance, lower limb flexibility, ankle mobility and lower limb strength/power. The internship provided practical and scientific experience in the physical preparation of young athletes
Desenho para um plano de interpretação para o centro histórico de Viana do Castelo : abordagens e propostas
No full textMestrado em Turismo, Inovação e Desenvolvimento na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloSendo Viana do Castelo um destino turístico com uma demanda histórico-cultural importante e que possui, reunido no seu Centro Histórico, um conjunto patrimonial significativo, verificou-se, não haver na cidade um local, como um Centro de Interpretação, que reúna diferentes meios orientadores e interpretativos para a aproximação, compreensão e valorização do património, por parte do público e da própria comunidade local. Considerados recursos turísticos primários, os bens patrimoniais culturais e naturais de um destino assumem grande influência na procura turística. Assim, é essencial a criação de produtos turísticos baseados no Património.
A Interpretação do património, através da efetivação de Centros de Interpretação, auxilia na promoção dos destinos, na preservação do património e cria no visitante um desejo de conhecer melhor a região e tudo o que lhe está relacionado. Tem ainda a função pedagógica, através de atividades educativas, de promoção turística e investigação, proporcionando experiências de fruição e de aprendizagem.
Desta forma, pretende-se com este projeto a criação de um documento capaz de oferecer propostas e abordagens metodológicas para a criação de um Centro de Interpretação do Centro Histórico de Viana do Castelo, no sentido de melhorar a experiência do visitante, na valorização do património e na preservação da memória e da História de Viana do Castelo.Being Viana do Castelo a touristic destination with a significant historical and cultural demand and that it has a significant heritage collection in its Historic Centre, it was noted that there is no place in the city, such as an Interpretation Centre, that brings together different guiding and interpretive means for the public and the local community to approach, understand and value the heritage. Considered primary tourist resources, a destination's cultural and natural heritage assets have a great influence on tourist demand. So, it is essential to create Heritage-based tourism products.
Heritage interpretation, through the creation of Interpretation Centres, helps to promote destinations, preserve heritage and creates a desire in visitors to learn more about the region and everything related to it. It also has a pedagogical function, through educational activities, tourism promotion and research, providing experiences of enjoyment and learning.
The aim of this project is to create a document capable of offering proposals and methodological approaches for the creation of an Interpretation Centre for the Historic Centre of Viana do Castelo, in order to improve the visitor experience, enhance the heritage and preserve the memory of Viana do Castelo's History