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Abordagens ao desenvolvimento de software usando ferramentas de inteligência artificial
Full text linkMestrado em Engenharia Informática na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloO presente estudo investiga a interseção entre Desenvolvimento de Software (DS) e Inteligência Artificial (IA), explorando as transformações que a IA tem promovido nas práticas e metodologias tradicionais da engenharia de software. Com o avanço de modelos de Aprendizagem Automática (ML) e Processamento de Linguagem Natural (NLP). Diversas ferramentas e técnicas têm sido desenvolvidas para otimizar processos, como a geração automática de código, a automação de testes, a refatoração assistida e a manutenção preditiva. A pesquisa adota uma abordagem baseada no Design Science Research (DSR) para analisar o impacto da IA no ciclo de vida do software, desde a conceção até à implementação e manutenção. A revisão da literatura e o estudo do estado da arte permitiram identificar as principais abordagens utilizadas para integrar IA no desenvolvimento de software, bem como as vantagens e desafios dessa integração. Entre os aspetos analisados, destaca-se a utilização de Modelos de Linguagem de Grande Escala (LLMs), como o GitHub Copilot, e frameworks de geração automática de código, que demonstram um impacto significativo na produtividade dos programadores. Além disso, ferramentas baseadas em IA apresentam desafios relacionados à interpretabilidade dos modelos, fiabilidade do código gerado e adaptação das equipas de desenvolvimento. Os resultados obtidos demonstram que a integração entre IA e DS representa uma evolução no setor tecnológico, abrindo novas oportunidades para a automação de tarefas complexas e a melhoria da eficiência dos processos de engenharia de software. No entanto, a investigação também revela a necessidade de desenvolver mecanismos robustos de validação, segurança e mitigação de riscos associados à dependência de modelos preditivos. O trabalho conclui que, embora a IA apresente benefícios substanciais no contexto do desenvolvimento de software, a sua aplicação requer estratégias que garantam a qualidade do software e a adaptabilidade das equipas ao novo paradigma tecnológico.This study investigates the intersection between Software Development (SD) and Artificial Intelligence (AI), exploring the transformations that AI has introduced in traditional software engineering methodologies and practices. With the advancement of Machine Learning (ML) models and Natural Language Processing (NLP) techniques. Various tools and methods have been developed to optimize processes such as automatic code generation, test automation, assisted refactoring, and predictive maintenance. This research adopts a Design Science Research (DSR) approach to analyze the impact of AI across the software lifecycle, from design to implementation and maintenance. The literature review and state-of-the-art analysis identified the primary approaches used to integrate AI into software development, as well as the benefits and challenges associated with this integration. Among the key aspects analyzed, the study highlights the use of Large Language Models (LLMs), such as GitHub Copilot, and AI-powered code generation frameworks, which have shown a significant impact on developer productivity. Furthermore, AI-driven tools present challenges related to model interpretability, reliability of generated code, and adaptation of development teams. The findings demonstrate that AI-SD integration represents a significant evolution in the technology sector, opening new opportunities for automating complex tasks and enhancing software engineering efficiency. However, the study also reveals the need to develop robust validation, security, and risk mitigation mechanisms to address the dependency on predictive models. The research concludes that, while AI offers substantial benefits in software development, its application requires strategies to ensure software quality and adaptability of development teams to the evolving technological landscape
Avaliação do efeito de diferentes épocas de desfolha e de desponta, no rendimento e qualidade do mosto na casta Loureiro, na Sub-Região do Lima da região demarcada dos vinhos verdes
No full textDissertação de Mestrado em Engenharia Agronómica apresentada na Escola Superior Agrária de Ponte de LimaA desponta e a desfolha da videira revestem-se de primordial importância, não só pelos seus efeitos na melhoria do microclima da videira, como na sua ação benéfica no controlo eficaz da maturação e da sua ação positiva face ao escaldão e à podridão dos cachos. Neste presente trabalho pretendeu-se avaliar qual o efeito destas intervenções em verde no rendimento e qualidade do mosto das uvas da casta Loureiro, na sub-região do Lima da Região Demarcada dos Vinhos Verdes.
As principais metodologias aplicadas foram marcadas pela desponta até ao último arame, no estado fenológico “Alimpa” (DpA) e “Fecho dos Cachos” (DpFC), e pela desfolha, a qual consistiu na eliminação de folhas das dos lançamentos, desde o base até ao primeiro cacho, só no lado nascente da sebe. Na desfolha, foi tido em conta três épocas diferentes: desfolha na alimpa (DfA), desfolha no fecho dos cachos (DfFC) e desfolha 15 dias antes da vindima (DfM).
Da análise dos resultados, verificou-se que o grau Brix não apresentou diferenças estatisticamente significativas, contrariamente à bibliografia referenciada, contudo na produtividade verificou-se que todas as modalidades são iguais, expeto DpFCDfA (25,28kg ± 1,345kg) que apresentava valores estatisticamente diferentes. A severidade por escaldão foi notória na modalidade DpFcDfFC (5,00% ± 13,00%), dado que houve uma diminuição abrupta da área foliar, pela conjugação destas duas intervenções, na mesma época. Apesar disso, a severidade causada pela Botrytis cinerea não diferiu significativamente entre as modalidades do estudo.
Com este estudo, conseguiu-se perceber que o efeito da desfolha e desponta no rendimento e qualidade das uvas e do mosto foi notório, na questão da verificação da ocorrência de escaldão e na produtividade, contudo, nos restantes parâmetros, não ocorreu qualquer efeito e, por isso, para futuros trabalhos, a aplicação de novas metodologias é um ponto a ter em conta, para a obtenção de resultados mais coerentes e fidedignos.
Por fim, e apesar da autocritica, é deveras importante realçar que este estudo foi muito interessante de ser realizado, porque em determinados pontos verificou-se que de facto existe um efeito benéfico na aplicação da desponta e desfolha, na casta Loureiro, ao nível do rendimento, bem como na qualidade das uvas.The importance of sprounting and defoliation is high and, as result, it´s effects on improving the vine’s mmicroclimate, effective control during ripening and better phytosanitary control are noteworthy The aim of this study was to assess the Effect of these green interventions on the yield and quality of the must from the grape variety Loureiro, in the sub-region Lima of Vinho verde demarcated region.
The main methodologies applied were the sprounting to the firte wire, in the “Alimapa” (DA) and “Closing of the Bunches” (DF phenological stages, and defoliation, which consisted of removing leaves from the mother branch up to the first bunch, on the east side. The latter was carried out at three diferentes times: defoliation at alimpa (DFA), defoliation at cluster closure (DFFC) and defoliation 15 days before Harvest (DFM).
What was analysed showed that the Brix level did not differ significantly, contrary to the literature. Scald severity was notable in the DFDFFC modality, as there was na abrupt reduction in leaf área due to the combination of these two intervention in the same season. Despite this, the severity of Botrytis cinerea was the same between the study methods.
With this study, it was possible to see that the Effect os defoliation and sprounting on the yield and quality of the grapes and must in noticeable, in terms of checking for the occurrence of scald, productitvity and the budbreak indez. However, there was no Effect on the other parameteres and, for this reason, for future work, the application of new methodologies is a point to take into account in order to obtain more cherent and reliable results that are more in line with the literature.
Finally, and despite my self-criticism, it´s really importante to emphasise that this study was very interesting to carry out, because at certain point it was found that there is indeed a beneficial Effect of the application of sprounting and defoliation on the Loureiro grape variety, in terms of yield and grape quality
Estudo da perceção dos gestores das empresas de desporto de natureza quanto à necessidade e importância de implementação de nova legislação
No full textDissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Desporto Natureza, na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.O Desporto de Natureza é uma prática em progressiva evolução e crescimento, observando-se, desde há algumas décadas um notório crescimento quer no número de praticantes, quer no número de interessados ou entusiastas destas práticas.
Devido a este número crescente, surge um setor empresarial de Desporto de Natureza, com empresas prestadoras de serviços e potenciadoras destas experiências. Estas são compreendidas como empresas de animação turística e, embora não se prestem exclusivamente à prática de Desporto de Natureza, esta é uma grande parte da atividade comercial destas empresas.
Desta forma, esta pesquisa visou estudar a perceção dos gestores das empresas de desporto de natureza quanto à necessidade e importância de implementação de nova legislação.
Analisou-se assim a conjuntura atual do Desporto de Natureza, tendo como principal objetivo avaliar a perceção dos gestores de empresas de animação turística em relação à necessidade e importância da implementação de nova regulamentação no Desporto de Natureza em Portugal. O estudo visa fornecer informações potencialmente relevantes para apoiar a tomada de decisões e o desenvolvimento de regulamentações adequadas que promovam a segurança, qualidade e crescimento sustentável do Desporto de Natureza em Portugal.
Para isso, foi realizado um inquérito por questionário, tendo sido enviado a todas as empresas registadas na Rede Nacional de Agentes de Animação Turística, plataforma oficial do Estado, como prestadoras de "Atividades Ar Livre/ Natureza e Aventura" De um total de 2821 empresas, obtivemos 154 resultados válidos, distribuídos geograficamente por todo o território nacional. O tempo de operação/existência destas empresas no ramo apresenta uma média de 9,90 anos. De um conjunto de 37 atividades tipo apresentadas, em média, as empresas comercializam 4,79 atividades, sendo que as mais requisitadas são as caminhadas e outras atividades pedestres, atividades de teambuilding (quando estas incluam atividades de Desporto de Natureza) e atividades de bicicleta e similares. A maioria dos gestores concorda com a necessidade de haver pré-requisitos para se poder operar no ramo de Desporto de Natureza em Portugal, sendo que se verifica consonância em relação à necessidade de se ser detentor de formação especifica para garantir a segurança e a qualidade dos serviços prestados. São ainda da opinião que deve haver diferentes profissões onde devem ser exigidas diferentes competências técnicas. Em suma, foi verificado que existe uma sensibilidade para as lacunas e áreas que necessitam de atenção na legislação existente. As empresas expressam uma preocupação fundamentada quanto à necessidade de reformas ou acréscimos legislativos que ofereçam uma regulamentação mais abrangente e clara para as atividades desportivas em ambiente natural.
Este trabalho destaca assim a necessidade de uma abordagem mais abrangente da legislação, que tenha em consideração a diversidade de práticas desportivas em contacto com a natureza e estabeleça critérios claros para a atuação dos profissionais do setor.Outdoor sports are a practice undergoing progressive evolution and growth, with a notable increase in the number of practitioners and enthusiasts observed over the past few decades. Due to this growing interest, a business sector for outdoor sports has emerged, with companies providing services and enhancing these experiences. These companies are understood as tourism animation enterprises and, although they do not exclusively focus on outdoor sports, it constitutes a significant part of their commercial activities.
This research aimed to study the perception of managers of outdoor sports companies regarding the need for and importance of implementing new legislation. The current state of outdoor sports was analyzed with the primary objective of evaluating the perception of managers of tourism animation companies concerning the necessity and importance of new regulations for outdoor sports in Portugal. The study seeks to provide potentially relevant information to support decision-making and the development of appropriate regulations that promote the safety, quality, and sustainable growth of outdoor sports in Portugal.
To achieve this, a questionnaire survey was conducted and sent to all companies registered in the National Network of Tourism Animation Agents, the official state platform, as providers of "Outdoor/Nature and Adventure Activities." Out of a total of 2821 companies, we obtained 154 valid responses, geographically distributed across the entire national territory. The average operational/existence time of these companies in the field is 9.90 years. Of the 37 types of activities presented, on average, the companies offer 4.79 activities, with the most requested being hiking and other pedestrian activities, teambuilding activities (when including outdoor sports) and cycling activities and similar. Most managers agree on the necessity of having prerequisites to operate in the outdoor sports sector in Portugal, emphasizing the importance of possessing specific training to ensure the safety and quality of the services provided. They also believe that different professions should require different technical competencies.
In summary, it was found that there is an awareness of the gaps and areas needing attention in the existing legislation. The companies express a well-founded concern regarding the need for legislative reforms or additions that provide more comprehensive and clear regulations for sports activities in natural environments. This work thus highlights the necessity for a more comprehensive legislative approach, considering the diversity of sports practices in contact with nature and establishing clear criteria for the performance of professionals in the sector
Vamos descobrir os ritmos da natureza : uma proposta de conexão com a natureza na educação pré-escolar
Full text linkRelatório Final de Prática de Ensino Supervisionada do Mestrado em Educação Pré-escolar e Ensino do 1.º Ciclo do Ensino Básico apresentado na Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Viana do CasteloO presente relatório foi desenvolvido no âmbito da unidade curricular de Prática de Ensino Supervisionada (PES) do Mestrado em Educação Pré-Escolar e Ensino do 1.º CEB da Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Viana do Castelo (ESE-IPVC). A PES contempla a oportunidade de estágio em contexto de Educação Pré-Escolar e em contexto de 1.º CEB e possibilita a realização de um estudo investigativo numa destas etapas escolares.
Esta investigação incidiu sobre a Área do Conhecimento do Mundo, pretendendo-se explorar as ideias que as crianças tinham acerca dos ritmos da natureza, de forma a melhorar a conexão das crianças com a natureza. Desta forma, desenvolveu-se uma investigação com um grupo de dezassete crianças com idades compreendidas entre os três e os seis anos, com o intuito de responder a duas questões de investigação: (i) Que atitudes manifestam crianças em idade pré-escolar perante alguns aspetos da natureza?; e (ii) Que conhecimentos/ideias têm as crianças sobre os ritmos da natureza antes e depois do desenvolvimento da proposta didática?.
A metodologia da investigação foi qualitativa, interpretativa e descritiva, tendo sido utilizados como instrumentos de recolha de dados a observação, os registos fotográficos/audiovisuais, os registos das crianças e as entrevistas de grupos focais. Foi elaborada e implementada uma proposta de atividades práticas denominada “Vamos descobrir os ritmos da natureza!” que permitiu recolher dados que foram posteriormente analisados.
Sustentada pelos resultados obtidos, a conclusão desta investigação assenta no facto de as crianças participantes denotarem um genuíno interesse perante o ato de compreender os ritmos da natureza, não apenas observando, mas também cuidando dela. Além disso, verificou-se uma enorme motivação durante as atividades implementadas e um aumento dos conhecimentos das crianças no que diz respeito às designações e ao processo de desenvolvimento da natureza.Abstract
This report was developed as part of the Supervised Teaching Practice (PES) curricular unit of the Master's Degree in Pre-School and Primary School at the School of Education of the Polytechnic Institute of Viana do Castelo (ESE-IPVC). The PES provides the opportunity to do an internship in a pre-school and a primary school context and enables an investigative study to be carried out in one of these school stages.
This research focused on the Area of Knowledge of the World, to explore the children's ideas about the rhythms of nature, to improve the children's connection with nature. The research was carried out with a group of seventeen children aged between three and six, to answer two research questions: (i) What attitudes do preschool children have towards certain aspects of nature? and (ii) What knowledge/ideas do children have about the rhythms of nature before and after the didactic proposal was developed?
The research methodology was qualitative, interpretative and descriptive, using observation, photographic/audiovisual records, children's records and focus group interviews as data collection tools. A proposal for practical activities called “Let's discover the rhythms of nature!” was drawn up and implemented, allowing data to be collected and then analysed.
Supported by the results obtained, the conclusion of this research is that the participating children showed a genuine interest in understanding the rhythms of nature, not only by observing it but also by taking care of it. In addition, there was enormous motivation during the activities implemented and an increase in the children's knowledge of the names and development process of nature
O eTwinning na promoção da literacia digital e da aprendizagem colaborativa
Full text linkDissertação de Mestrado em Tecnologias da Informação e Comunicação em Educação apresentada na Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Viana do CasteloO projeto eTwinning, pela sua dimensão educativa, interdisciplinar e intercultural, impulsiona a inovação pedagógica e prepara os jovens para a sociedade do futuro. O Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória (PASEO) reflete preocupações relacionadas com o novo paradigma socioconstrutivista da educação, nomeadamente a importância de promover atividades de aprendizagem cooperativa e colaborativa, assim como a integração das tecnologias da informação e comunicação no processo educativo. Este estudo, alinhado com o PASEO, analisou o impacto do projeto eTwinning no desempenho e nas interações dos alunos do 8.º ano em sala de aula, avaliando o seu contributo para a literacia digital e a aprendizagem colaborativa. Além disso, explorou os efeitos dessa abordagem na educação geográfica dos alunos, em função das Aprendizagens Essenciais (AE) definidas para as disciplinas de Geografia e de Cidadania e Desenvolvimento, lecionadas pela investigadora. Nesse contexto, o estudo procura responder às seguintes questões de investigação: “Como se caracterizam as competências digitais desenvolvidas nos alunos a partir da sua participação num projeto eTwinning?”; “Como se caracterizam as interações desenvolvidas pelos alunos, na sua participação num projeto eTwinning?”; “Como se caracteriza o desempenho dos alunos, tendo em conta as intenções expressas nas AE da Geografia do 8.º ano de escolaridade e na Estratégia Nacional de Educação para a Cidadania?”. A metodologia de investigação é qualitativa e de caráter interpretativo, com um design de estudo de caso. A recolha de dados baseou-se na inquirição, na observação das interações dos alunos e na análise documental. A participação no projeto eTwinning permitiu aos alunos reforçar a sua ligação ao espaço de pertença e estabelecer pontes culturais com outras comunidades europeias, desenvolvendo competências digitais, como a gestão de informação, a comunicação e a colaboração digitais, a criação e edição de conteúdos digitais, o uso responsável e seguro da tecnologia e a resolução de problemas, bem como competências colaborativas, como a partilha de conhecimento, a compreensão intercultural e relações mais empáticas.Abstract
The eTwinning project, with its educational, interdisciplinary and intercultural
dimensions, has been identified as a significant driver of pedagogical innovation, preparing
young people to thrive in the evolving societal landscape. The Profile of Students Leaving
Compulsory Education (PASEO) aligns with the emerging socio-constructivist paradigm in
education, emphasising the value of promoting cooperative and collaborative learning
activities, as well as the integration of information and communication technologies into
the educational process. This study, which is aligned with PASEO, analysed the impact of
the eTwinning project on the performance and interactions of 8th grade students in the
classroom, assessing its contribution to digital literacy and collaborative learning. It also
explored the effects of this approach on students' geographical education, in terms of the
Essential Learning (EL) defined for the Geography and Citizenship and Development
subjects taught by the researcher. In this context, the study seeks to answer the following
research questions: “How should the digital skills developed in students as a result of their
participation in an eTwinning project be characterised?”; “How should the interactions
developed by students as a result of their participation in an eTwinning project be
characterised?”; and “How should student performance be characterised, taking into
account the intentions expressed in the 8th grade Geography EL and the National Strategy
for Citizenship Education?”. The research methodology employed is of a qualitative and
interpretive nature, employing a case study design. The data was collected through a
combination of questioning, observation of student interactions, and documentary
analysis. Participation in the eTwinning project enabled students to strengthen their
connection to their area of belonging and establish cultural bridges with other European
communities. This in turn resulted in the development of digital skills such as information
management, digital communication and collaboration, creation and editing of digital
content, responsible and safe use of technology, and problem solving. In addition, students
also developed collaborative skills such as knowledge sharing, intercultural understanding
and more empathetic relationships
Plataforma para comércio de energia peer-to-peer usando uma infraestrutura baseada em smart contract
Full text linkMestrado em Engenharia Informática na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloIn recent years, the energy sector has been transformed due to technological advances and a grow- ing focus on sustainability. This shift has led to increased interest in peer-to-peer (P2P) energy trading as a promising strategy. Renewable Energy Certificates (REC) or Guarantees of Origin (GO) play a vital role in ensuring the traceability of sustainable energy sources, providing au- dited records for low-impact producers. Blockchain technology has emerged as a key enabler for REC/GO markets, offering a decentralized approach that reduces reliance on intermediaries. cuts costs, and enhances transparency. The blockchain's distributed and immutable record ensures transparent transactions accessible to all authorized participants, addressing trust and efficiency concerns in conventional REC/GO processes. This master's project report proposes a solution to automate the process of creating and trading REC/30 certificates, based on blockchain and smart contracts, that connect to energy measurement systems and independent certification authorities. The issuance and trading of REC/GO certificates are recorded permanently and immutably on the blockchain.Nos últimos anos, o setor energético passou por uma transformação impulsionada por avanços tecnológicos e uma crescente preocupação com a sustentabilidade. Essa mudança despertou um interesse crescente no comércio de energia ponto-a-ponto (peer-to-peer (P2P)) como estratégia promissora. Os Certificados de Energia Renovável (Renewable Energy Certificates, REC, ou Garantias de Origem, GO) desempenham um papel crucial na garantia da rastreabilidade de fontes de energia sustentáveis, fornecendo registos auditados para produtores de energia com baixo im- pacto ambiental. A tecnologia blockchain surge como uma ferramenta fundamental para os merca- dos de certificados de Energia Renovável, oferecendo uma abordagem descentralizada que reduz a dependência de intermediários, corta custos e aumenta a transparência. O registo distribuído e imutável da blockchain garante transações transparentes e acessíveis a todos os participantes autorizados, abordando preocupações de confiança e eficiência nos processos convencionais de certificados de Energia Renovável. Este relatório de projeto de mestrado propõe uma solução para automatizar o processo de criação e negociação de certificados de energia renovável, baseada em blockchain e contratos inteligentes, que se liga a sistemas de medição de energia e a autoridades de certificação independentes. A emissão e negociação de certificados de Energia Renovável é registada de forma permanente e imutável na blockchain
O impacto da conectividade aérea nos destinos turísticos : o fenómeno das companhias aéreas low cost na Ilha da Madeira
Full text linkMestrado em Turismo, Inovação e Desenvolvimento na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do CasteloEste projeto de investigação focar-se-á na análise do impacto da conectividade aérea nos destinos turísticos, com especial foco no impacto das companhias aéreas de baixo custo, na ilha da Madeira.
Desde sempre, a conectividade aérea tem sido um fator crítico no planeamento e desenvolvimento dos destinos turísticos. Uma conectividade aérea eficiente garante o acesso a uma ampla variedade de destinos turísticos e mercados emissores, impulsionando o desenvolvimento dos destinos, promovendo o desenvolvimento económico e social. O fator concorrência no transporte aéreo é também tomado como uma mais-valia, diversificando a oferta e alinhando o produto aéreo com o mercado do destino turístico. No contexto do turismo, a disponibilidade de voos diretos e a preços acessíveis é tida como um fator primordial para a atração de visitantes.
As companhias aéreas de baixo custo têm vindo a revolucionar o transporte aéreo, oferecendo tarifas mais económicas e tendo feito aumentar o número de turistas nos destinos. Esta investigação procura analisar de que forma as companhias aéreas de baixo custo criaram impactos económicos, sociais e ambientais no destino Madeira.This research project will focus on the analysis of the impact of air connectivity on tourism destinations, with a special focus on the impact of low-cost airlines in Madeira island.
Air connectivity has always been a critical factor in the planning and development of tourism destinations. Efficient air connectivity ensures access to a wide variety of tourism destinations and source markets, boosting the development of destinations, promoting economic and social development. The competition factor in air transport is also taken as an added value, diversifying the offer and aligning the air product with the market of the tourist destination. In the context of tourism, the availability of direct and affordable flights is seen as a primary factor in attracting visitors.
Low-cost airlines have been revolutionising air transport, offering cheaper fares and increasing the number of tourists at destinations. This research seeks to analyse how low-cost airlines have created economic, social and environmental impacts in Madeira island
um estudo comparativo com a recuperação clássica
Full text linkDissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer, do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.A otimização das estratégias de recuperação no futebol é essencial em intervenções práticas durante a época. Os métodos de recuperação predominantes frequentemente priorizam exercícios de baixa intensidade, o que pode comprometer a natureza dinâmica do desporto, caracterizada por cargas intermitentes de alta intensidade.
Objetivos
Artigo 1
Comparação dos efeitos de um protocolo de recuperação clássica (RC) versus um protocolo de recuperação de alta intensidade (RAI) na força isométrica máxima dos músculos adutores (FIMMA), salto horizontal (HJ) e dor muscular de início retardado (DOMS) em jogadores de futebol do Âncora Praia FC, a competir na primeira divisão do campeonato de Viana do Castelo.
Artigo 2
Compreender a perspetiva dos treinadores sobre a recuperação de alta intensidade no futebol, em comparação com um método de recuperação clássico de baixa intensidade.
Métodos
Artigo 1
Sete jogadores (22,6±4,3 anos; 178,7±8 cm de altura; 74±8,6 kg de peso) realizaram os protocolos RC e RAI (ambos com 30 minutos de duração) em sessões normais de treino após diferentes jogos de campeonato. O protocolo RC consistiu em 15 minutos de exercícios em círculo, 5 minutos de alongamentos dinâmicos e 10 minutos de corrida em linha reta (8 corridas de 20 segundos com intervalos de recuperação ativa de 40 segundos). O protocolo RAI incluiu 5 minutos de exercícios em círculo, 5 minutos de alongamentos dinâmicos, um circuito de 16 minutos composto por quatro estações (um jogo em formato 3v3 de campo reduzido, exercícios de core, futvólei e um jogo de "manter a bola no ar") e, por fim, 4 minutos de alongamentos.
Os testes FIMMA (realizados com o teste de compressão usando uma célula de carga GripWise) e SH foram efetuados imediatamente após cada sessão de treino, e os questionários de DOMS foram aplicados 24, 48 e 72 horas depois. As diferenças foram analisadas utilizando o teste de Mann-Whitney no SPSS, versão 29, com os resultados apresentados como mediana ± intervalo interquartil.
Artigo 2
Realizaram-se entrevistas semiestruturadas individuais e online com cinco treinadores de futebol, selecionados por critérios de inclusão baseados na experiência profissional ou semiprofissional em campeonatos nacionais. As entrevistas, conduzidas via Zoom, foram gravadas, transcritas e analisadas com recurso ao software NVivo 14, utilizando análise temática para identificar e reportar os temas emergentes. Garantiram-se os princípios éticos de anonimato e confidencialidade dos dados.
Resultados
Artigo 1
Não foram encontradas diferenças em qualquer uma das variáveis analisadas após o RC e o RAI. A força isométrica máxima dos músculos adutores (AMIS) após o RC e o RAI foi de 59±11kgf e 64±15kgf, respetivamente (p=0,45). O salto horizontal (HJ) após o RC e o RAI foi de 215±32cm e 226±26cm, respetivamente (p=0,54). Os valores de dor muscular de início retardado (DOMS) também foram semelhantes após o RC e o RAI (p=0,71, p=0,71 e p=0,46 para 24, 48 e 72 horas, respetivamente).
Artigo 2
A análise das entrevistas revelou temas centrais relacionados com as práticas de recuperação no futebol, evidenciados pela frequência de termos como "jogos", "recuperação", "treinos" e "jogadores". A maioria dos entrevistados destaca a importância da adaptação das estratégias de recuperação às necessidades individuais de cada jogador, levando em consideração variáveis como tempo de jogo, histórico de lesões e intensidade competitiva. A recuperação é ajustada ao longo da época, com ênfase na adaptação natural do corpo, especialmente no início da temporada, e o uso de complementos de recuperação sendo introduzido gradualmente à medida que a carga competitiva aumenta. Os métodos de recuperação variam entre abordagens clássicas, como atividades de baixa intensidade, massagens e crioterapia, e estratégias de alta
intensidade, como jogos curtos e intensos que replicam as demandas do jogo. A folga no dia seguinte ao jogo é considerada essencial para uma recuperação física e mental eficaz. A implementação de novas metodologias de recuperação, como a recuperação em alta intensidade, enfrenta desafios, especialmente em relação à aceitação e adaptação dos jogadores, mas é vista como uma abordagem eficaz para acelerar a recuperação e melhorar o desempenho a longo prazo.
Conclusões
Artigo 1
Os protocolos de recuperação de alta intensidade com volume equivalente não têm um impacto negativo na força ou na dor muscular de início retardado (DOMS) dos futebolistas, em comparação com os protocolos de recuperação convencional de baixa intensidade.
Artigo 2
As conclusões deste estudo destacam a importância da recuperação no dia seguinte à competição, com ênfase na recuperação mental, emocional e física. Todos os profissionais entrevistados concordam que este dia de descanso é essencial para garantir uma regeneração completa dos jogadores. A flexibilidade e adaptação dos métodos de treino e recuperação ao longo da época, considerando as necessidades individuais e o contexto competitivo, são fundamentais. A recuperação em alta intensidade, como jogos curtos, é vista como essencial para otimizar o desempenho, complementada por técnicas como crioterapia e massagem nos momentos adequados. A personalização dos métodos de recuperação, respeitando as diferenças culturais e contextuais, é vital para a sua aceitação e eficácia. As implicações sugerem que a adaptação contínua das práticas de recuperação é crucial para manter a performance ao longo da temporada, equilibrando inovação e tradição conforme as necessidades de cada atleta e da equipa.Optimizing recovery strategies in football is essential for practical interventions during the season. The predominant recovery methods often prioritize low-intensity exercises, which can compromise the dynamic nature of the sport, characterized by intermittent high-intensity loads.
Aims
Paper 1
To compare the effects of a conventional recovery protocol (CRp) versus a high-intensity recovery protocol (HIRp) on the maximum isometric strength of the adductor muscles (AMIS), horizontal jump (HJ), and delayed onset muscle soreness (DOMS) in football players from Âncora Praia FC, competing in the first division of the Viana do Castelo championship.
Paper 2
To understand coaches' perspectives on high-intensity recovery in football, compared to a conventional low-intensity recovery method.
Methods
Paper 1
Seven players (22.6±4.3 years old; 178.7±8cm in height; 74±8.6kg in weight) performed the CRp and HIRp (both 30 minutes long) in normal training sessions following different championship games. The CRp consisted of 15-minute circle drills, 5-minute dynamic stretching and 10-minute straight-line running (8x20-second runs with 40-second active recovery intervals). The HIRp consisted of 5-minute circle drills, 5-minute dynamic stretching, a 16-minute circuit comprising four stations (a 3v3 small-sided game, core exercises, footvolley, and a “keepy-uppy” game) and a final 4-minute stretching exercises. The AMIS (performed with the squeeze test with a GripWise load cell) and the HJ were performed immediately after each training session, and DOMS questionnaires were applied 24, 48 and 72 hours later. Differences were assessed using the Mann-Whitney test in SPSS version 29, with results presented as median ± interquartile range.
Paper 2
Semi-structured individual online interviews were conducted with five football coaches, selected based on inclusion criteria focused on professional or semi-professional experience in national championships. The interviews, conducted via Zoom, were recorded, transcribed, and analyzed using NVivo 14 software, employing thematic analysis to identify and report emerging themes. Ethical principles of anonymity and data confidentiality were ensured throughout the process.
Results
Paper 1
No differences were found in any of the variables analyzed after CRp and HIRp. The maximum isometric strength of the adductor muscles (AMIS) after CRp and HIRp was 59±11kgf and 64±15kgf, respectively (p=0.45). The horizontal jump (HJ) after CRp and HIRp was 215±32cm and 226±26cm, respectively (p=0.54). Delayed onset muscle soreness (DOMS) values were also similar after CRp and HIRp (p=0.71, p=0.71, and p=0.46 for 24, 48, and 72 hours, respectively).
Paper 2
Analysis of the interviews revealed key themes related to recovery practices in football, highlighted by the frequency of terms such as "games," "recovery," "training," and "players." Most interviewees emphasize the importance of adapting recovery strategies to the individual needs of each player, considering variables such as playing time, injury history, and competitive intensity. Recovery is adjusted throughout the season, with emphasis on the natural adaptation of the body, particularly at the start of the season, and the gradual introduction of recovery supplements as the competitive load increases. Recovery methods vary between classic approaches, such as low-intensity activities, massages, and cryotherapy, and high-intensity strategies, such as short, intense games that replicate game demands. Rest the day after a game is considered essential for effective physical and mental recovery. The implementation of new recovery methodologies, such as high-intensity recovery, faces challenges, especially regarding player acceptance and adaptation, but is seen as an effective approach to accelerate recovery and improve long-term performance.
Conclusions
Paper 1
High-intensity recovery protocols with equivalent volume do not have a negative impact on strength or delayed onset muscle soreness (DOMS) in football players, compared to conventional low-intensity recovery protocols.
Paper 2
The conclusions of this study highlight the importance of recovery the day after competition, emphasizing mental, emotional, and physical recovery. All interviewed professionals agree that this day of rest is essential for ensuring complete regeneration of the players. The flexibility and adaptation of training and recovery methods throughout the season, considering individual needs and the competitive context, are fundamental. High-intensity recovery, such as short games, is seen as essential to optimize performance, complemented by techniques such as cryotherapy and massage at the appropriate times. Personalizing recovery methods, while respecting cultural and contextual differences, is vital for their acceptance and effectiveness. The implications suggest that the continuous adaptation of recovery practices is crucial for maintaining performance throughout the season, balancing innovation and tradition according to the needs of each athlete and the team
Estudo da influência do nível competitivo dos adversários e análise comparativa entre escalões etários
Full text linkDissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de mestre em Treino Desportivo, na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.INTRODUÇÂO: A observação e análise de variações de rendimento em combates de judo destacam-se como fatores determinantes na procura da eficácia e consequentemente do rendimento desportivo. OBJECTIVOS: com base nisso, os principais objetivos desta tese foram (i) avaliar as variações de rendimento dos melhores atletas de judo quando os mesmos lutam entre si considerando o diferencial no ranking mundial (estudo 1); e (ii) comparar as diferenças do rendimento desportivo entre os judocas séniores e juniores melhores classificados no ranking mundial (estudo 2). MÉTODOS: foram analisados os melhores dez classificados do ranking mundial sénior e júnior sendo distribuídos por diferentes categorias de peso, correspondendo aos melhores três de cada categoria sénior e júnior (estudo 1); vinte atletas masculinos foram analisados sendo que dez pertenciam ao escalão sénior (idade: 27,7±2,8 anos) e dez ao escalão júnior (idade: 19,3±0,6 anos). De entre uma base com 4546 combates, registaram-se as variáveis de vitórias, derrotas, tempo de luta, Ippons, Waza-aris e faltas. RESULTADOS: no artigo 1 os principais resultados observados foram que quando os melhores atletas lutam entre si existem um menor número de Ippons, um maior número de Waza-aris e um menor número faltas. No estudo 2, existem semelhanças nas ações pontuadoras em ambos os escalões, nomeadamente no que diz respeito ao Ippon e à pontuação por faltas. De salientar que se verificaram diferenças estatisticamente significativas relacionadas com a pontuação por Waza-aris, onde os atletas séniores apresentam ações médias superiores quando comparados com os atletas juniores.
Concluiu-se que os principais resultados são similares entre júniores e séniores, com exceção do número de Waza-ari que é significativamente superior em séniores. CONCLUSÕES: a corrente tese demonstrou que quando os melhores atletas lutam entre si existem um menor número de Ippons, um maior número de Waza-aris e um menor número faltas. Adicionalmente as lutas dos atletas seniores têm maior número de Waza-aris e um maior número de faltas quando comparada com a classe júnior.BACKGROUND: The observation and analysis of variations in performance in judo matches are major factors when looking for efficiency and consistency of the athletic profit. PURPOSE: Based on that, the main purposes of this thesis is twofold: (i) evaluate the variations in performance of the best judo athletes when they fight each other considering the differential in the world ranking (study 1); was to compare the differences in sports performance between the senior and junior judokas best ranked in the world ranking (study 2). METHODS: The best twenty classifieds in the international ranking were analyzed and distributed in different weight categories, corresponding to the best three in each senior and junior category (study 1); twenty male athletes were analyzed, ten of whom belonged to the senior group (age: 27.7 ± 2.8 years) and ten to the junior group (age: 19.3 ± 0.6 years). A total of 480matches were observed, corresponding to the total matches recorded for each athlete throughout his career (study 2). . RESULTS: In article 1 the main results observed were that when the best athletes fight each other there are a smaller number of Ippons, a greater number of Waza- aris and fewer Penalties (study 1). In study 2, there are similarities in the scoring actions in both age groups, namely with regard to Ippon and the score for absences. It should be noted that there were statistically significant differences related to the score by Waza-aris, where senior athletes have higher average actions when compared to junior athletes . Conclusions reveals that main performance is similar between junior and senior, with exception to the number of Waza-ari that is significantly larger in senior. CONCLUSIONS: the current thesis has shown that when the best athletes fight each other there are fewer Ippons, more Waza-aris and fewer Penalties. Additionally, the fights of the senior athletes have a longer duration, a greater number of Waza-aris and a greater number of fouls when compared to the junior class
(Des)emprego e discriminação das pessoas mais velhas no mercado de trabalho
Full text linkDissertação de Mestrado em Gerontologia Social apresentada na Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Viana do CasteloContexto: Dados recentes evidenciam que a população portuguesa com 65 ou mais anos representa mais de 24% da população total (Pordata, 2023), o que caracteriza o país como uma “super aged society”. Este envelhecimento populacional reflete-se também no envelhecimento da mão-de-obra, o que tem implicações nas situações de emprego e desemprego (sendo este último cada vez mais frequente nos percursos profissionais dos indivíduos). Neste contexto, a década do envelhecimento saudável aborda, entre outros aspetos, a questão do idadismo como uma das questões-chave a serem enfrentadas durante o período de 2021 a 2030, reconhecendo-o como um desafio a ser superado no sentido de se promover um envelhecimento saudável e uma cultura mais inclusiva (Organização Pan-Americana da Saúde, 2022). Assim, as políticas sociais de emprego, enquanto políticas públicas, são fundamentais no combate ao idadismo e na promoção de contextos de trabalho que valorizem os contributos de todas as gerações (Taylor, 2002) e, consequentemente, promovam o bem-estar e qualidade de vida das populações. E porque as vidas humanas são interdependentes e vividas em contexto, consideramos que a Perspetiva do curso de vida (Elder, 1974) pode assumir-se como uma lente enquadradora para compreender de que modo é experienciada a perda de emprego numa fase tardia da vida ativa, sobretudo sabendo que este evento é vivido de forma diferente por cada indivíduo e tem impacto no seu processo de envelhecimento (Elder & Shanhan, 2007).
Objetivo do estudo: Face ao exposto, o presente estudo visa compreender a perceção das pessoas com 50 + anos em situação de desemprego relativamente às causas da não contratação no mercado de trabalho, bem como os efeitos da discriminação por idade no mercado de trabalho no seu bem-estar e qualidade de vida.
Método: Trata-se de um estudo de abordagem qualitativa que incluiu 17 pessoas com 50+ anos da zona norte de Portugal Continental, particularmente a residir nas regiões de Braga, Porto e Viana do Castelo. Recorreu-se a um processo de amostragem do tipo “bola de neve”, sendo que para a recolha de dados foi utilizada como técnica a entrevista semiestruturada, cujo guião foi construído especificamente para este estudo. As entrevistas foram gravadas em formato áudio com autorização prévia e, posteriormente, transcritas verbatim. Em termos de estratégias de análise de dados, foi utilizada a técnica de análise de conteúdo de acordo com a proposta de Creswell (2013)
Resultados: O estudo envolveu 17 pessoas com 50 + anos em situação de desemprego, com uma idade média de 55 anos (dp=3,74; MIN=50 anos; MÁX=62 anos). Relativamente ao género, 47% dos participantes eram do sexo feminino e 53% do sexo masculino. Maioritariamente casados ou em união de facto (65%), possuíam também formação superior (41% o grau de licenciado e 12% o grau de mestre). Quanto à duração da situação de desemprego, a maioria dos participantes (35%) estava desempregada há 1 ou 2 anos. A análise de conteúdo permitiu identificar cinco domínios: (1) percurso profissional, (2) a experiência de desemprego, (3) discriminação por idade no mercado de trabalho, (4) estratégias para combater o idadismo, (5) bem-estar e qualidade de vida. Globalmente, os resultados evidenciam que o desemprego está associado a sentimentos de exclusão, perda de identidade e impactos negativos na saúde mental, ainda que os participantes classifiquem a sua qualidade de vida como razoável. Além disso, a discriminação por idade é tida como uma barreira significativa para o reingresso no mercado de trabalho no caso de pessoas com 50+ anos, sendo identificadas situações de discriminação por idade tanto nos processos de recrutamento e seleção como nos contextos de trabalho.
Conclusões/implicações: O presente estudo ajuda a compreender de que forma a discriminação por idade afeta o bem-estar e a qualidade de vida de indivíduos com mais de 50 anos, especialmente no contexto do desemprego. Ao fazê-lo, contribuiu para uma maior compreensão dos obstáculos que os trabalhadores mais velhos enfrentam no mercado de trabalho e tal é crucial para a gerontologia social. Assim, do ponto de vista das recomendações para as políticas públicas e medidas locais, a investigação reforça a necessidade de modelos de proteção ajustados, que inovem nas suas formas de atuação e que garantam que a intervenção do Estado não contribui para manter nem agravar as desigualdades sociais dos indivíduos. Pelo contrário, as políticas sociais de emprego devem procurar criar condições de equidade para todos os indivíduos promovendo o seu bem-estar ao longo do percurso de vida.Abstract Background: Recent data shows that the Portuguese population aged 65 and over represents more than 24% of the total population (Pordata, 2023), which characterizes the country as a “super aged society”. This population ageing is also reflected in the ageing of the workforce, which has implications for employment and unemployment (the latter being increasingly frequent in people's career paths). In this context, the decade of healthy ageing addresses, among other aspects, the issue of ageism as one of the key issues to be tackled during the period from 2021 to 2030, recognizing it as a challenge to be overcome to promote healthy ageing and a more inclusive culture (Pan American Health Organization, 2022). As such, social employment policies, as public policies, are fundamental in the fight against ageism and in promoting work contexts that value the contributions of all generations (Taylor, 2002) and, consequently, promote the well-being and quality of life of populations. And because human lives are interdependent and lived in context, we believe that the Life Course Perspective (Elder, 1974) can be used as a framework to understand how job loss is experienced late in working life, especially knowing that this event is experienced differently by each individual and has an impact on their ageing process (Elder & Shanhan, 2007).
Aim of the study: In view of the above, this study aims to understand the perception of people aged 50+ who are unemployed regarding the causes of not being hired in the labor market, as well as the effects of age discrimination in the labor market on their well-being and quality of life.
Method: This is a qualitative study which included 17 people aged 50+ from the north of mainland Portugal, particularly those living in the regions of Braga, Porto and Viana do Castelo. A “snowball” sampling process was used to collect the data, and a semi-structured interview was used as the technique, the script for which was constructed specifically for this study. The interviews were audio-recorded with prior authorization and then transcribed verbatim. In terms of data analysis strategies, the content analysis technique was used in accordance with Creswell's (2013) proposal
Results: The study involved 17 people aged 50 + who were unemployed, with an average age of 55 (dp=3.74; MIN=50 years; MAX=62 years). In terms of gender, 47% of the participants were female and 53% male. They were mostly married or in a de facto union (65%) and had higher education (41% had a bachelor's degree and 12% a master's degree). As for the duration of their unemployment, most participants (35%) were unemployed for 1 or 2 years. The content analysis identified five domains: (1) career path, (2) the experience of unemployment, (3) age discrimination in the job market, (4) strategies to combat ageism, (5) well-being and quality of life. Overall, the results show that unemployment is associated with feelings of exclusion, loss of identity and negative impacts on mental health, even though the participants rate their quality of life as reasonable. In addition, age discrimination is seen as a significant barrier to re-entering the job market in the case of people aged 50+, with situations of age discrimination being identified both in recruitment and selection processes and in work contexts.
Conclusions/implications: This study helps to understand how age discrimination affects the well-being and quality of life of individuals over 50, especially in the context of unemployment. In doing so, it has contributed to a greater understanding of the obstacles that older workers face in the labor market, and this is crucial for social gerontology. Thus, from the point of view of recommendations for public policies and local measures, the research reinforces the need for adjusted protection models, which innovate in their forms of action and ensure that state intervention does not contribute to maintaining or aggravating individuals' social inequalities. On the contrary, social employment policies should seek to create a level playing field for all individuals, promoting their well-being throughout their lives