Revistas UDEA (Universidad de Antioquia)
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Alterações na resistência cardiorrespiratória e muscular na preparação para o triatlo de sprint do Guinness record em altitude e frio extremos
No full textA 41-year-old Colombian amateur athlete has set a Guinness World Record for a sprint triathlon in extreme altitude and cold conditions in Los Nevados National Park in the Andean region of Colombia. This research aims to determine the effectiveness of strength training through three cycles: muscular development, intramuscular coordination and specific resistance strength, in addition to cardiorespiratory endurance, emphasizing long duration work in zone 2, and provide nutritional recommendations based on an anthropometric evaluation, following the ISAK protocols. A 41-year-old Colombian amateur athlete, with a late start in the sport (30 years old), received a 15-month preparation focused on cardiorespiratory endurance, aimed at maintaining the aerobic endurance achieved during the first nine months and developing adaptations for each modality, according to the partial duration per sport and the total duration of the triathlon, with workouts performed at altitudes between 1600 and 4800 m. a. s. l. Subsequently, muscular endurance was worked on and the somatotype was adapted, taking into account energy requirements and protection against cold, in particular swimming without a neoprene at 5°C. The body mass index ranged from 23.6 to 24.1 kg/m2, with a fat percentage between 10.5 and 13.5%, maintaining an adequate reserve for thermal insulation and buoyancy, and a muscle mass between 39.6 and 41.2%, with a final somatotype of 3.3-5.4-2.2. Muscular endurance increased from 19 to 50 repetitions at 45 kg in the high pulley, from 30 to 50 repetitions at 68.8 kg in the Smith squat, and from 19 to 25 repetitions at 45 kg in the bench press. Two simulations were performed, one at the Negra Lake (3600 m. a. s. l.) and the other at the challenge site (3950 to 5950 m. a. s. l.), between the Otún Lake and the snow-capped mountain of Santa Isabel. There was no direct precedent for such a challenge, which was completed without incident between the athlete and a support team of nearly 50 people, including security, logistics, communications and sports preparation teams. The achievement and recognition of the Guinness Record is a demonstration of the effectiveness of the process used, which focused on muscular endurance and required significant collaboration on the part of the athlete and his team.Un deportista aficionado colombiano de 41 años logró un récord Guinness de triatlón sprint en altura y frío extremos en el parque natural nacional de Los Nevados en la región andina de Colombia. Esta investigación pretende determinar la eficacia del entrenamiento de fuerza a través de tres ciclos: el desarrollo muscular, la coordinación intramuscular y la fuerza resistencia específica, sumada a la resistencia cardiorrespiratoria, haciendo hincapié en los trabajos de larga duración en zona 2 y ofreciendo recomendaciones nutricionales a partir de una evaluación antropométrica, siguiendo protocolos ISAK. Un deportista colombiano aficionado de 41 años, con una iniciación tardía en el deporte (30 años), recibió una preparación de 15 meses centrada en resistencia cardiorrespiratoria, orientada a mantener la resistencia aeróbica alcanzada durante los primeros nueve meses y a desarrollar adaptaciones para cada modalidad, en función de la duración parcial por deporte y de la duración total del triatlón, con entrenamientos realizados a altitudes entre los 1600 y 4800 m. s. n. m. Posteriormente, se trabajó en la resistencia muscular y se adecuó el somatotipo teniendo en cuenta los requerimientos energéticos y la protección contra el frío, especialmente en la natación sin neopreno a 5°C. El índice de masa corporal varió entre 23,6 y 24,1 kg/m2, con un porcentaje de grasa entre el 10,5 y el 13,5 %, lo que mantiene una reserva adecuada de aislante térmico y flotabilidad, y una masa muscular entre 39,6 y 41,2 %, con un somatotipo final de 3,3-5,4-2,2. La resistencia muscular aumentó en polea alta de 19 a 50 repeticiones con 45 kg, en la sentadilla Smith de 30 a 50 repeticiones con 68,8 kg y en el press de banca de 19 a 25 repeticiones con 45 kg. Se realizaron dos simulacros, uno en la laguna Negra (3600 m. s. n. m.) y otro en el lugar del reto (3950 a 5950 m. s. n. m.), entre la laguna del Otún y el nevado Santa Isabel. No se encontraron antecedentes directos de un reto semejante, que se culminó sin incidentes entre el deportista y un equipo de apoyo de casi 50 personas, entre las que se encontraban equipos de seguridad, logística, comunicaciones y preparación deportiva. La consecución y homologación del récord Guinness sugiere la eficacia del procedimiento utilizado, centrado en la resistencia muscular y que requirió una importante colaboración del atleta y su equipo.Um atleta amador colombiano de 41 anos alcançou o recorde mundial do Guinness ao completar um triatlo de velocidade em altitude e frio extremos no Parque Nacional Los Nevados, na região andina da Colômbia. O objetivo desta pesquisa é determinar a eficácia do treinamento de força por meio de três ciclos: desenvolvimento muscular, coordenação intramuscular e força de resistência específica, bem como resistência cardiorrespiratória, com ênfase no trabalho de longa duração na zona 2, e fornecer recomendações nutricionais com base em uma avaliação antropométrica, seguindo os protocolos ISAK. Um atleta amador colombiano de 41 anos, com início tardio no esporte (30 anos), recebeu um programa de treinamento de 15 meses focado na resistência cardiorrespiratória, com o objetivo de manter a resistência aeróbica alcançada durante os primeiros nove meses e desenvolver adaptações para cada esporte, dependendo da duração parcial por esporte e da duração total do triatlo. As sessões de treinamento foram realizadas em altitudes entre 1.600 e 4.800 m. a. n. m. Posteriormente, a resistência muscular foi trabalhada e o somatotipo foi adaptado de acordo com as necessidades energéticas e a proteção contra o frio, especialmente durante a natação sem neoprene a 5°C. O índice de massa corporal variou de 23,6 a 24,1 kg/m2, com um percentual de gordura entre 10,5 e 13,5 %, mantendo uma reserva adequada para isolamento térmico e flutuabilidade, e uma porcentagem de massa muscular entre 39,6 e 41,2 %, resultando em um somatotipo final de 3,3-5,4-2,2. A resistência muscular aumentou na polia alta de 19 para 50 repetições com 45 kg, no agachamento Smith de 30 para 50 repetições com 68,8 kg e no supino de 19 para 25 repetições com 45 kg. Foram realizadas duas simulações: uma no Lago Negro (3600 m. a. n. m.) e outra no local do desafio (3950 a 5950 m. a. n. m.), entre o Lago Otún e a montanha coberta de neve de Santa Isabel. Não havia precedente direto para tal desafio, que foi concluído sem incidentes entre o atleta e uma equipe de apoio de quase 50 pessoas, incluindo profissionais de segurança, logística, comunicação e preparação esportiva. A conquista e a certificação pelo Guinness World Records sugerem a eficácia do procedimento utilizado, que se concentrou na resistência muscular e exigiu uma colaboração significativa por parte do atleta e de sua equipe
Desenvolvimento de uma política pública em uma cidade colombiana: uma abordagem multidisciplinar
No full textThe Public Policy (PP) of the City of Pereira 2024-2033 was prepared using the ZOPP methodology (Goal-Oriented Project Planning), with contributions from participatory planning. First, a diagnosis was made by sub-sector (sport, recreation, physical activity and education), taking into account intersectoral management and infrastructure conditions as cross-cutting elements. Secondary sources were used, stakeholder interviews were conducted, focus groups were set up, and working groups were organized with the communities. A total of 371 persons participated. Twenty-seven working groups were organized with the participation of 41 entities. Design and formulation began in October 2022. Once drafted, the document had to be approved by the city's Social Policy Commission, then by the Social Policy Council, and finally by the City Council, where it was discussed by the Public Policy Commission before going to the full body. In May 2024, the policy was approved by the Agreement 08 of 2024 and signed by the mayor of the city. The policy addresses three situations of public interest: (1) it strengthens the capacities of the organizations that make up the sector, (2) it implements an accessible and sustainable management model for sports and recreation infrastructure, and (3) it promotes physical activity among the population. This policy goes beyond the traditional approach that separates the activities of sport, recreation, physical activity and physical education and recognizes that they all overlap and intertwine in such a way that at times and in certain contexts they are expressed simultaneously in social and community life and, in particular, in school and leisure activities.La Política Pública (PP) de la ciudad de Pereira 2024-2033 se formuló bajo el enfoque de la metodología ZOPP (Planeación de proyectos orientada a objetivos), con aportes de la planeación participativa. En primera instancia, se elaboró un diagnóstico por subsectores (deporte, recreación, actividad y educación física), teniendo en cuenta la gestión intersectorial y las condiciones de infraestructura como elementos transversales. Para ello, se recurrió a fuentes secundarias, se hicieron entrevistas con personas de interés, se crearon grupos focales y se organizaron mesas de trabajo con comunidades. En total, participaron 371 personas. Se organizaron 27 mesas de trabajo en las que participaron 41 entidades. El diseño y la formulación comenzaron en octubre de 2022. Una vez formulado, el documento debió ser aprobado por el Comité del Consejo de Política Social de la ciudad, luego por el Consejo de Política Social, y finalmente por el Concejo Municipal, donde se debatió en la Comisión de Políticas Públicas, antes de pasar a la sesión plenaria de la entidad. En mayo de 2024, la política se aprueba mediante el Acuerdo 08 de 2024 y es firmada por el alcalde de la ciudad. La política atiende tres situaciones de interés público: (1) fortalece las capacidades de los organismos que conforman el sector, (2) implementa un modelo de gestión de infraestructura deportiva y recreativa accesible y sostenible, y (3) fomenta la actividad física de la población. Esta política supera el enfoque tradicional, que divide las acciones del deporte, la recreación, la actividad física y la educación física, y reconoce que todas ellas se superponen e imbrican de tal forma, que en ocasiones y en ciertos contextos, se expresan de forma simultánea en la vida social y comunitaria, y en especial en la escuela y en las actividades de tiempo libre.A política pública (PP) para a cidade de Pereira, com vigência entre 2024 e 2033, foi formulada com a metodologia ZOPP (planejamento de projeto orientado por metas), com contribuições do planejamento participativo. Primeiramente, foi realizado um diagnóstico por subsetores (esporte, recreação, atividade e educação física), considerando a gestão intersetorial e as condições de infraestrutura como elementos transversais. Para isso, foram usadas fontes secundárias, realizadas entrevistas com pessoas de interesse, criados grupos de foco e organizados grupos de trabalho com as comunidades. No total, 371 pessoas participaram do evento. Foram organizadas 27 mesas de trabalho, com a participação de 41 organizações. O projeto teve início em outubro de 2022. Uma vez formulado, o documento teve de ser aprovado pelo Comitê do Conselho de Política Social da cidade, depois pelo Conselho de Política Social e, por fim, pelo Conselho da Cidade, onde foi discutido no Comitê de Política Pública antes de ir para o plenário. Em maio de 2024, a política foi aprovada por meio do Acordo 08 de 2024 e assinada pelo prefeito da cidade. A política aborda três situações de interesse público: (1) fortalece as capacidades das entidades que compõem o setor; (2) implementa um modelo de gestão de infraestrutura esportiva e recreativa acessível e sustentável; e (3) promove a atividade física na população. Essa política vai além da abordagem tradicional, que divide esporte, recreação, atividade física e educação física, reconhecendo que todos se sobrepõem e se entrelaçam de tal forma que, em determinados contextos, são expressos simultaneamente na vida social e comunitária, especialmente nas atividades escolares e de lazer
Exercício terapêutico para aliviar a dor da hiperlaxidade ligamentar em gestantes: revisão da literatura
No full textAlthough pain caused by ligamentous hyperlaxity associated with the influence of relaxin and other hormones affects the quality of life of many women during pregnancy –a period of significant physiological, morphological, and hormonal changes– information is insufficient to address it. This study examines the effectiveness of therapeutic exercise in reducing low back and pelvic pain and related complications in pregnant women. For this purpose, bibliographic searches were performed in databases such as PubMed, Scopus, ScienceDirect and Scielo, with publications between 2018 and 2023. The search equation was: Joint instability AND pregnancy AND pelvic girdle pain AND exercise. After applying the inclusion and exclusion criteria, a total of 456 articles were identified, of which 8 were included in the review. The desk review highlights that postpartum lumbopelvic pain is common, is associated with weakness of certain muscles, and can affect the mother's quality of life, baby rearing, and family finances. The close relationship between this pain and weakness of the hip extensors, pelvic floor muscles, and transversus abdominis muscles is emphasized. Stabilization exercises and Pilates are recommended to improve postpartum pain and quality of life. This pain is the main focus of treatment, and therapeutic exercise helps to reduce it. The most important are lumbar stabilization and pelvic floor strengthening exercises, which have been shown to significantly reduce pain in pregnant women.Aunque el dolor provocado por la hiperlaxitud ligamentaria, asociado a la influencia de la relaxina y otras hormonas, afecta a la calidad de vida de muchas mujeres durante el embarazo, un periodo en el que se experimentan cambios sustanciales en la fisiología, la morfología y los sistemas hormonales, no hay suficiente información disponible para tratarlo. Este estudio analiza la efectividad del ejercicio terapéutico para mitigar el dolor lumbar y pélvico, así como para tratar las complicaciones asociadas en mujeres embarazadas. Para ello, se realizaron búsquedas bibliográficas en bases de datos como PubMed, Scopus, ScienceDirect y Scielo, con publicaciones entre 2018 y 2023. La ecuación de búsqueda fue: Joint instability AND pregnancy AND pelvic girdle pain AND exercise. Se encontraron 456 artículos de los cuales se incluyeron 8 en la revisión, tras aplicar los criterios de inclusión y exclusión. La revisión bibliográfica destaca que el dolor lumbopélvico postparto es común, está asociado a la debilidad de ciertos músculos, y puede afectar a la calidad de vida de la madre, la crianza del bebé y la economía familiar. Se hace hincapié en la estrecha relación entre este dolor y la debilidad de los músculos extensores de la cadera, los músculos del suelo pélvico y los músculos transversos abdominales. Para mejorar el dolor y la calidad de vida postparto se recomiendan ejercicios de estabilización y Pilates. Este dolor es el objetivo principal del tratamiento. El ejercicio terapéutico contribuye a disminuirlo. Los más importantes son los ejercicios de estabilización lumbar y los de fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico, que han demostrado reducir significativamente el dolor en mujeres embarazadas.Embora a dor causada pela hiperlaxidade ligamentar, associada à influência da relaxina e de outros hormônios, afete a qualidade de vida de muitas mulheres durante a gravidez —um período de mudanças substanciais na fisiologia, na morfologia e nos sistemas hormonais—, não há informações suficientes disponíveis para abordá-la. O estudo examina a eficácia do exercício terapêutico na redução da dor lombar e pélvica e no tratamento de complicações associadas em mulheres grávidas. Para isso, foram realizadas pesquisas bibliográficas em bancos de dados como PubMed, Scopus, ScienceDirect e Scielo, com publicações entre 2018 e 2023. A equação de busca utilizada foi: Joint instability AND pregnancy AND pelvic girdle pain AND exercise. Após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, um total de 456 artigos foi incluído na revisão, dos quais 8 foram selecionados. A revisão da literatura destaca que a dor lombo-pélvica pós-parto é comum, está associada à fraqueza de determinados músculos e pode afetar a qualidade de vida da mãe, o cuidado com o bebê e as finanças da família. Destaca-se a estreita relação entre essa dor e a fraqueza dos músculos extensores do quadril, do assoalho pélvico e do transverso do abdome. Para melhorar a dor pós-parto e a qualidade de vida, são recomendados exercícios de estabilização e Pilates. Essa dor é o foco principal do tratamento e os exercícios terapêuticos ajudam a reduzi-la. Os mais importantes são os exercícios de estabilização lombar e os de fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, que reduzem significativamente a dor em mulheres grávidas
O corpo, o cuidado e o território educacional: reflexões e experiências de professores
No full textCaring involves a plurality of social factors, unites self-awareness and self-transformation, and achieves self-management for integration into the world. In education, caring must make the person aware of human frailty and lead him or her to freedom. Caring is an ethical and aesthetic concern for one's own life and the lives of others. In the case of teachers, caring arises from their personal and emotional willingness to become more involved with students who need support beyond the academic. Man, on the other hand, as a political animal, creates scenarios for action and expression. In this sense, territory is less extensive than intense: it is a physical and symbolic space, dynamic and relational, where historical-social relations are built through a creative process of desires and affections. A community view of caring raises the question: Are teachers' caring actions connected to each other and to others, or are they isolated and dependent on individual initiative? Therefore, the objective of this study was to understand the conceptions of body care derived from the COVID-19 pandemic among teachers from three Colombian faculties of education through the narratives that shaped their educational territories. Ontological-political hermeneutics was used as a method of analysis and the narrative interview as a data collection tool. In conclusion, according to several authors, the denial of the experience of care, in which people can share a bodily experience, leads to the repression of one's own feelings in extreme situations, makes invisible the decision to set personal limits, and shows how the body itself wants to come into contact with another, becoming a passive recipient of their pain, emotions and hopes.El cuidado involucra una diversidad de factores sociales, unifica el conocimiento y la transformación de sí mismo y logra que la persona se autogobierne para poder integrarse en el mundo. En la educación, el cuidado debe hacer que la persona sea consciente de la fragilidad humana y se oriente hacia la libertad. El cuidado consiste en ocuparse ética y estéticamente de la propia vida y de la del otro. En el caso de los profesores, el cuidar surge de su disposición personal y emocional para vincularse más de cerca con los estudiantes que requieran de un apoyo que vaya más allá de lo académico. Por otra parte, el ser humano, como animal político, crea escenarios para actuar y expresarse. En este sentido, el territorio es menos extenso que intenso: es un espacio físico y simbólico, dinámico y relacional, donde se construyen relaciones histórico-sociales a través de un proceso creativo de deseos y afectos. Una perspectiva comunitarista del cuidado plantea la siguiente pregunta: ¿están relacionadas las acciones de cuidado de los docentes entre sí con las de otros o son aisladas y dependen de la iniciativa personal? Por eso, el objetivo de este trabajo fue comprender cuáles son las concepciones sobre el cuidado del cuerpo derivadas de la pandemia de COVID-19 entre los docentes de tres facultades de educación colombianas a través de las narrativas que configuraron sus territorios educativos. Como método de análisis se utilizó la hermenéutica ontológico-política y, como instrumento de recolección de datos, la entrevista narrativa. En conclusión, y de acuerdo con varios autores, la negación de la experiencia del cuidado, en la que las personas pueden compartir una vivencia corporal, conduce a la represión del sentir del propio cuerpo en situaciones extremas, invisibiliza la decisión de establecer límites personales y muestra cómo el propio cuerpo desea entrar en contacto con otro, convirtiéndose en un receptor pasivo de su dolor, emociones y esperanzas.O cuidado abrange uma variedade de fatores sociais, promove o autoconhecimento e a autotransformação e alcança a autogovernança para se integrar ao mundo. Na educação, o cuidado deve conscientizar as pessoas sobre a fragilidade humana e orientá-las para a liberdade. Cuidar significa cuidar ética e esteticamente da própria vida e da vida dos outros. No caso dos professores, o cuidado decorre de sua disposição pessoal e emocional de se envolver mais intimamente com os alunos que necessitam de apoio além do acadêmico. Por outro lado, os seres humanos, como animais políticos, criam cenários para agir e se expressar. Nesse sentido, o território é menos vasto do que intenso: é um espaço físico e simbólico, dinâmico e relacional, no qual as relações históricas e sociais são construídas por meio de um processo criativo de desejos e afetos. Uma compreensão comunitária do cuidado levanta a seguinte questão: as ações de cuidado dos professores estão relacionadas entre si e com os outros, ou estão isoladas e dependem da iniciativa pessoal? Portanto, o objetivo deste estudo foi compreender as conceções de cuidados com o corpo derivadas da pandemia da COVID-19 entre professores de três faculdades de educação colombianas, através das narrativas que moldaram os seus territórios educacionais. A hermenêutica ontológico-política foi utilizada como método de análise e as entrevistas narrativas como instrumento de recolha de dados. Em conclusão, e de acordo com vários autores, a negação da experiência de cuidados, em que as pessoas podem partilhar uma experiência corporal, leva à repressão dos sentimentos do próprio corpo em situações extremas, torna invisível a decisão de estabelecer limites pessoais e mostra como o próprio corpo deseja entrar em contacto com o outro, tornando-se um receptor passivo da sua dor, emoções e esperanças
Educação própria intercultunatural: poder sociopolítico para os povos originários de Cauca, Colômbia
No full textSelf-determined education is part of the native peoples of Cauca, Colombia, as it implies a socio-political commitment to recover their languages and cultures, to promote the recognition and appreciation of cultural and linguistic diversity, and to position their existence rooted in Mother Earth. Self-determined Jxikaisawe´sx Fizewa (interculturenatural) education is strengthened through the Intercultural Bilingual Education Program (PEBI), in which the ten peoples that currently make up the Regional Indigenous Council of Cauca (CRIC) participate. From there, multiple processes of resistance articulated around political principles such as unity, territory, culture and autonomy are intertwined in their platform of social struggle for lands and communities constituted as intercultural and decolonial entanglements to free themselves from the evangelizing, racist and civilizing education that sustains modernity/coloniality. Self-determined education begins in the womb of the maternal lagoon and spirals throughout life until it reaches another space. Therefore, there is no line that divides education by stages, but it extends to university education at the Universidad Autónoma Indígena Intercultural, where the culture's own themes are professionalized and life projects are strengthened, in which multiple harmonious practices are interwoven, inspired by spirituality and Mother Earth in every space and time. This work is the result of the analysis of these educational, political and social frameworks. Methodologically, it was based on Úus kipx tandxi'na (spiral research), which is the way of thinking about life of the Nasa people, who understand time as a spiral linked to different dimensions of existence. We walked and talked around the tulpa (bonfire) and other community spaces with elders, educational facilitators, and the community of the Council's ten villages, harmonizing the word with our own yú beka (distilled sugarcane liquor) to bring out the wisdom of the ancestors. Finally, the program continues and strengthens its own education as a project of political and social resistance that restores ancestral knowledge and intertwines the education of the Council's native peoples.La educación propia es constitutiva de los pueblos originarios del Cauca, Colombia, ya que supone una apuesta política y social para reivindicar sus lenguas y culturas, promover el reconocimiento y la valorización de la diversidad cultural y lingüística, y posicionar su existencia enraizada con la Madre Tierra. La educación propia Jxikaisawe´sx Fizewa (intercultunatural) se está fortaleciendo con el Programa de Educación Bilingüe Intercultural (PEBI), en el que participan los diez pueblos que actualmente conforman el Consejo Regional Indígena del Cauca (CRIC). Desde allí se potencian múltiples procesos de resistencia articulados en torno a principios políticos como la unidad, el territorio, la cultura y la autonomía, entrelazados en su plataforma de lucha social por la tierra y las comunidades, que se constituyen como entretejidos interculturales y decoloniales para despojarse de la educación evangelizadora, racista y civilizatoria que sustenta la modernidad/colonialidad. La educación propia comienza en el vientre de la laguna materna y se desarrolla en espiral a lo largo de la vida hasta partir a otro espacio, por lo tanto, no hay una línea divisoria de la educación, sino que esta se extiende hasta la formación universitaria en la Universidad Autónoma Indígena Intercultural, donde se profesionalizan los asuntos propios de la cultura y se fortalecen los planes de vida, en los que se entretejen múltiples prácticas armónicas que son incitadas por la espiritualidad y la Madre Tierra en cualquier espacio y tiempo. Este trabajo es el resultado de catear estos entretejidos educativos, políticos y sociales. Metodológicamente, se orientó desde la Úus kipx tandxi'na (investigación en la espiral), que refleja el pensamiento de vida del pueblo nasa, que entiende el tiempo como una espiral ligada a diferentes dimensiones de la existencia. Caminamos y conversamos alrededor de la tulpa (fogón), y otros espacios comunitarios, con mayores y mayoras, dinamizadores y dinamizadoras educativos y con la comunidad de los diez pueblos del Consejo, armonizando la palabra con nuestro propio yú beka (aguardiente destilado de caña) para que emergiera la sabiduría ancestral. Podemos concluir que la educación propia continúa y se afianza con el Programa como un proyecto de resistencia política y social que restituye los saberes ancestrales y entreteje la educación de los pueblos originarios del Consejo.A educação própria é constitutiva dos povos originais de Cauca, na Colômbia, pois implica um compromisso político e social para recuperar suas línguas e culturas, promover o reconhecimento e a valorização da diversidade cultural e linguística e posicionar sua existência enraizada na Mãe Terra. A educação própria Jxikaisawe´sx Fizewa (intercultunatural) é fortalecida por meio do Programa de Educação Intercultural Bilíngue (PEBI), que envolve os dez povos que atualmente compõem o Conselho Regional Indígena do Cauca (CRIC). Daí em diante, vários processos de resistência articulados em torno de princípios políticos, como unidade, território, cultura e autonomia, se entrelaçaram em sua plataforma de luta social por terras e comunidades, que constituem entrelaçamentos interculturais e descoloniais para desapropriar a educação evangelizadora, racista e civilizatória que sustenta a modernidade/colonialidade. A educação autodeterminada começa no ventre da mãe e segue em espiral ao longo da vida, até alcançar outro espaço. Portanto, não há uma linha que dívida a educação em etapas, mas que se estenda até a educação universitária na Universidad Autônoma Indígena Intercultural, onde as questões culturais são profissionalizadas e os projetos de vida são fortalecidos, entrelaçando múltiplas práticas harmônicas incitadas pela espiritualidade e pela Mãe Terra em qualquer espaço e tempo. Esse trabalho é o resultado da análise dessas estruturas educacionais, políticas e sociais. Metodologicamente, ele se baseia na Úus kipx tandxi'na (pesquisa em espiral), que reflete a maneira de pensar do povo Nasa, para quem o tempo é uma espiral ligada a diferentes dimensões da existência. Caminhamos e conversamos em torno da tulpa (fogueira) e em outros espaços comunitários, com anciãos, facilitadores educacionais e a comunidade das dez aldeias do Conselho, harmonizando a palavra com nosso próprio yú beka (licor de cana-de-açúcar destilado) para trazer à tona a sabedoria ancestral. Podemos concluir que a educação própria é fortalecida pelo Programa como um projeto de resistência política e social que restaura o conhecimento ancestral e entrelaça a educação dos povos nativos do Conselho
O Modelo da Flor: uma proposta de sustentabilidade ambiental através do lazer
No full textThe Blossom Model is an interdisciplinary, integral and systemic proposal of the Universidad Pedagógica Nacional for environmental education, inspired by the concept of the five skins of the painter Friedensreich Hundertwasser and developed by the ‘Environment and Curriculum’ group of the University. The model consists of six skins or levels, ten dimensions or petals, the spiral, and the actors. The skins represent the spiral interaction of the environment (the body, the home, the university, the city, the region, and the planet) with the cosmovision of indigenous communities as an alternative to hegemonic environmental models. The petals represent the dimensions of environmental education (epistemological, ontological, cultural, aesthetic, playful, creative, economic, political, ethical and leisure) and address, among others, knowledge, emotions, culture and aesthetics. Finally, the model includes relationships with the educational context based on a circular interaction between the personal and the collective, mediated by educational processes and social actors. The objective of this work was to analyze the playful dimension of this model to address environmental issues from an interdisciplinary perspective, with special emphasis on physical education. This analysis highlights the role of leisure in creating deep environmental awareness and promoting sustainable practices inside and outside the university.El Modelo de la Flor es una propuesta interdisciplinar, integral y sistémica de la Universidad Pedagógica Nacional para la formación ambiental, inspirada en el concepto de las cinco pieles del pintor Friedensreich Hundertwasser, y desarrollada por el grupo ‘Ambiente y Currículo’ de la universidad. El modelo está compuesto por seis pieles o niveles, diez dimensiones o pétalos, la espiral y los actores. Las pieles representan la interacción en espiral del entorno (el cuerpo, el hogar, la universidad, la ciudad, la región y el planeta) con la cosmovisión de las comunidades indígenas como alternativa a los modelos ambientales hegemónicos. Los pétalos representan las dimensiones de la formación ambiental (epistemológica, ontológica, cultural, estética, lúdica, creativa, económica, política, ética y de ocio) y apelan tanto al conocimiento, como a las emociones, la cultura y la estética, entre otros. Finalmente, el modelo incorpora las relaciones con el contexto educativo desde una interacción circular entre lo personal y lo colectivo, mediada por procesos educativos y actores sociales. El objetivo de este trabajo fue analizar la dimensión del ocio de este modelo para abordar las problemáticas ambientales desde una perspectiva interdisciplinaria, haciendo especial hincapié en la educación física. Este análisis destaca el papel del ocio en la creación de una conciencia ambiental profunda y en la promoción de prácticas sustentables dentro y fuera de la universidad.O Modelo da Flor é uma proposta interdisciplinar, integral e sistêmica da Universidad Pedagógica Nacional para a educação ambiental, inspirada no conceito das cinco peles do pintor Friedensreich Hundertwasser e desenvolvida pelo grupo ‘Meio Ambiente e Currículo’. O modelo é composto por seis peles ou níveis, dez dimensões ou pétalas, a espiral e os atores. As peles representam a interação em espiral do ambiente (o corpo, a casa, a universidade, a cidade, a região e o planeta) com a cosmovisão das comunidades indígenas, oferecendo uma alternativa aos modelos ambientais hegemônicos. As pétalas representam as dimensões da educação ambiental (epistemológica, ontológica, cultural, estética, lúdica, criativa, econômica, política, ética e de lazer) e apelam para o conhecimento, as emoções, a cultura, a estética, entre outros aspectos. Por fim, o modelo incorpora relações com o contexto educacional com base em uma interação circular entre o pessoal e o coletivo, mediada por processos educacionais e atores sociais. O objetivo deste trabalho foi analisar a dimensão lúdica desse modelo para abordar questões ambientais sob uma perspectiva interdisciplinar, com ênfase especial na educação física. Essa análise destaca o papel do lazer na criação de uma consciência ambiental profunda e na promoção de práticas sustentáveis dentro e fora da universidade
Evaluación de la calidad del agua mediante indicadores biológicos en el río Cane – Colombia
No full textThis study shows the results of a water quality assessment for the Basin of the Cane River, which belongs to Iguaque Flora and Fauna Sanctuary National Natural Park, a naturally protected area formed by the Andean Forest and paramo ecosystems in Colombia. The water quality of this river is impacted by agricultural runoff and domestic wastewater from human activities in the buffer area. This was assessed by using chemical, physical, and biological indexes. The IDEAM, NSF and water quality indexes were based on the European standards of measurement. Further to this, BMPW/Col and ETP biological indexes were analyzed and, amongst these, IDEAM WQI (Water quality index) and ETP showed a good correlation. A similar trend was found between the IDEAM water quality index and BMWP/Col index, showing their potential as a good tool for water catchment, diagnosis, assessment, and management in Andean paramo basins. In total, 537 specimens of macroinvertebrates were collected, identifying 8 taxonomic orders, 16 families and 18 genera. Predominant orders were Trichoptera, Ephemeroptera, and Diptera. Baetidae and Planariidae taxas were found in the three water quality levels, showing a decrease in number with a decrease in water quality. Thus, both species have shown sensibility to water quality parameters and also to riverine habitat quality, being then interesting species to determine water quality, deserving more detailed studies for similar cases in high Andean forests and paramo basins.Este estudio analizó la cuenca media del río Cane, que en su parte alta pertenece al Parque Nacional Natural Santuario de Flora y Fauna Iguaque, un área natural protegida formada por ecosistemas de bosque andino y páramo en Colombia. La calidad del agua de este río está impactada por la escorrentía agrícola y las aguas residuales domésticas y se evaluó mediante indicadores químicos, físicos y biológicos. Se aplicaron los índices del IDEAM, NSF y un índice de calidad del agua basado en normas europeas. También se analizaron los índices biológicos BMPW/Col y ETP. Se encontró una buena correlación entre el índice nacional de calidad del agua (IDEAM) y el índice ETP, mostrando su potencialidad como una buena herramienta para el diagnóstico y manejo de captaciones de agua en cuencas forestales andinas. Se colectaron 537 especímenes, en los cuales se identificaron 8 órdenes, 16 familias y 18 géneros. Los órdenes predominantes fueron Trichoptera, Ephemeroptera y Diptera. Los taxones Baetidae y Planariidae se encontraron en los tres niveles de calidad del agua mostrando una disminución en el número con una disminución en la calidad del agua. Así, ambas especies han mostrado sensibilidad a los parámetros de calidad del agua y también a la calidad del hábitat ribereño, siendo entonces especies interesantes para determinar la calidad del agua, ameritando estudios más detallados para casos similares en cuencas de bosques altoandinos y páramos
Determinación del tiempo de entrada de avenidas máximas en una presa
No full textA methodology is proposed for the determination of the maximum floods entering a dam based on the analysis of different regression relationships between parameters characterized and identified from the maximum floods of a cascade dam system. It is possible to know the behavior of the inflow time of the maximum floods to a dam, taking as an application case the El Caracol dam in the Balsas river basin in Mexico. The characterization of the hydrographs made it possible to define models that provide advanced knowledge of the maximum flows and the time at which they will enter the dam, thus offering a model for forecasting maximum floods in a dam system.Se propone una metodología para el conocimiento de las máximas avenidas que entran a una presa basada en el análisis de diferentes relaciones de regresión entre parámetros caracterizados e identificados a partir de las avenidas máximas de un sistema de presas en cascada. Es posible conocer el comportamiento de los tiempos de entrada de las avenidas máximas a una presa, tomando como caso de aplicación la presa El Caracol en la cuenca del río Balsas en México. La caracterización de los hidrogramas permitió definir modelos que proporcionan con antelación el conocimiento de los caudales máximos y el tiempo en que entrarán a la presa, generando así un modelo de pronóstico de avenidas máximas para un sistema de presas
Monitoreo remoto de signos vitales: pulso, temperatura y saturación de oxígeno empleando cloud computing
No full textTelemedicine has gained significant relevance by allowing patients to be attended to at any time and place, reducing the cost and time of medical care. Therefore, this research aimed at the development of a remote monitoring system for vital signs using cloud computing. Through surveys and expert input, specific system requirements were identified. The chosen sensors, MAX30102 and MLX90614, accurately captured pulse, oxygen saturation, and body temperature. The Arduino Mega-Embedded board facilitated data acquisition, while the Raspberry Pi Zero W enabled remote data transmission. The ThingSpeak platform was used for communication, and the system architecture was established through hardware and software tests. The system’s functionality was verified through expert judgment and statistical tests, showing no significant differences compared to commercial equipment. The remote sampling time for vital sign data was approximately 117 seconds. Overall, this study successfully implemented a robust and efficient remote monitoring system for patients undergoing home treatment.La telemedicina ha ganado gran relevancia al permitir que los pacientes sean atendidos en cualquier momento y lugar, lo que a su vez reduce el costo y el tiempo de atención médica. De este modo, la presente investigación logró el desarrollo de un sistema de monitoreo remoto de signos vitales utilizando la computación en la nube. A través de encuestas y aportes de expertos, se identificaron requisitos específicos del sistema. Los sensores elegidos, MAX30102 y MLX90614, capturaron de manera precisa el pulso, la saturación de oxígeno y la temperatura corporal. La placa Arduino Mega-Embedded facilitó la adquisición de datos, mientras que la Raspberry Pi Zero W permitió la transmisión remota de los datos. Se utilizó la plataforma ThingSpeak para la comunicación, y la arquitectura del sistema se estableció mediante pruebas de hardware y software. La funcionalidad del sistema se verificó a través del juicio de expertos y pruebas estadísticas, mostrando que no existían diferencias significativas en comparación con un equipo comercial. El tiempo de muestreo remoto de los datos de signos vitales fue de aproximadamente 117 segundos. En general, este estudio implementó con éxito un sistema de monitoreo remoto sólido y eficiente para pacientes que reciben tratamiento en el hogar
Definición de un Ciclo Típico de Conducción de un taxi eléctrico en una ciudad Andina
No full textThis research aims to define a Typical Driving Cycle (TDC) of an electric taxi in Loja, Ecuador, an intermediate Andean city, considering the unit in service. In the first instance, the speed, taxi position, current, and battery voltage are acquired in real time through the OBDII port of the KIA SOUL EV, using a data logger device at a sampling rate of 1 Hz. The variables are read and stored using a program code developed in Labview. In addition, the start and end of rides are recorded. The taxi is monitored for a month, and the variable mass of the unit in service is recorded; road gradient effects are considered. Then, based on the fundamental theory of vehicle dynamics, the traction energy consumption of the taxi is obtained using Matlab Simulink; the TDC is defined by applying the Minimum Weighted Differences, whose characteristic parameters are the energies of the different forces opposing the vehicle motion. The vehicle completed 660 rides in the whole month, which is equivalent to an average of 54% of the traction energy; the rest of the energy, the taxi circulated without users. The TDC corresponds to ride 5, on day 11, with a traction energy consumption of 0.57 kWh, being 49.48% associated with inertia resistance.Esta investigación tiene como objetivo definir un Ciclo Típico de Conducción (TDC) de un taxi eléctrico en Loja, Ecuador, una ciudad andina intermedia, considerando la unidad en servicio. En primera instancia, la velocidad, posición del taxi, corriente y voltaje de la batería se adquieren en tiempo real a través del puerto OBDII del KIA SOUL EV, utilizando un dispositivo registrador de datos a una frecuencia de muestreo de 1 Hz. Las variables se leen y almacenan utilizando un código de programa desarrollado en Labview. Además, se registran el inicio y el final de los viajes. Se realiza el monitoreo del taxi durante un mes, y se registra la masa variable de la unidad en servicio; se consideran los efectos del perfil de pendiente. Aplicando la teoría fundamental de la dinámica vehicular se obtiene, en Matlab Simulink, el consumo de energía de tracción del taxi; el TDC se define aplicando las Diferencias Mínimas Ponderadas, cuyos parámetros característicos son las energías de las diferentes fuerzas que se oponen al movimiento del vehículo. El taxi realizó 660 viajes en todo el mes, lo que equivale a un promedio del 54% de la energía de tracción; el resto de la energía, el taxi circuló sin usuarios. El TDC corresponde al viaje 5, del día 11, con un consumo de energía de tracción de 0.57 kWh, donde el 49.48% está asociado a la resistencia por inercia