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Como o ciclo menstrual afeta a performance esportiva: aspectos fisiológicos, psicológicos e físicos
Get PDFSeveral aspects can be influenced by the menstrual cycle, and this can be decisive for sports performance. Objective: to point out the main aspects involved in the well-being of female athletes during the menstrual cycle, as well as to investigate a possible relationship with the POMS questionnaire to monitor training loads in women during menarche. Methodology: a search was conducted in the database of the National Library of Medicine (PubMed), containing the following keywords in English: POMS and sport (POMS and sports), dysmenorrhea (dysmenorrhea), menstrual cycle and sports (menstrual cycle and sports), menstrual cycle and performance (menstrual cycle and performance) and menstrual cycle and exercise (menstrual cycle and exercise) Conclusion: from the data and discussion presented, the POMS questionnaire can be a useful tool for monitoring loads, especially in relation to performance in female athletes. Psychological aspects are complex and it is necessary to monitor with the POMS, since it monitors possible signs of fatigue caused by training, competitions and, possibly, menstrual cycle.Vários aspectos podem ser influenciados pelo ciclo menstrual, e isso pode ser determinante para a performance esportiva. Objetivo: pontuar os principais aspectos envolvidos no bem-estar da mulher atleta durante o ciclo menstrual, bem como investigar uma possível relação com o questionário POMS para monitorar as cargas de treino em mulheres durante a menarca. Metodologia: foi realizado uma busca na base de dados da National Library of Medicine (PubMed), contendo as seguintes palavras-chave em inglês: POMS e esporte (POMS and sports), dismenorreia (dysmenorrhea), ciclo menstrual e esportes (menstrual cycle and sports), ciclo menstrual e desempenho (menstrual cycle and performance) e ciclo menstrual e exercício (menstrual cycle and exercise). Conclusão: a partir dos dados e discussão apresentada, o questionário POMS pode ser uma ferramenta útil para monitoramento de cargas, principalmente com relação a performance em atletas mulheres. Aspectos psicológicos são complexos e se faz necessário o acompanhamento com o POMS, uma vez que ele monitora possíveis sinais de fadiga causados por treinos, competições e, possivelmente, ciclo menstrual
Cadência de movimento lenta na musculação e resposta na hipertrofia muscular
Get PDFIt is part of the knowledge of professionals and students in the field of physical education that weight training has its greatest potential to reach hypertrophic results through manipulable variables, which, within an organized exercise program, comprises progressive load intensity, rest interval between sets, sum of total work volume, choice of exercises and rest between sessions. Within training stimuli, there is a variable that is often overestimated: cadence. In this article, we will bring results from studies that show whether the duration of the repetition of a movement in a weight training exercise promotes greater responses when the objective is muscle hypertrophy.É de parte do conhecimento de profissionais e estudantes da área da educação física que o treinamento com pesos tem seu maior potencial de alcance em resultados hipertróficos por meio de variáveis manipuláveis, o que, por sua vez, dentro de um programa de exercícios organizado, compreende intensidade de carga progressiva, intervalo de descanso entre as séries, soma de volume total de trabalho, escolha dos exercícios e descanso entre as sessões. Dentro dos estímulos de treino, existe uma variável que muitas vezes é superestimada: a cadência. Neste artigo, traremos resultados de estudos que apontam se a duração no tempo da repetição de um movimento em um exercício de musculação promove maiores respostas quando o objetivo se trata de hipertrofia muscular
O uso da argila no tratamento da acne
Get PDFThe present work aims to review the literature on acne vulgaris, addressing the effects that the same cause on the skin and how the use of clay can help in a treatment option. It is characterized as a chronic inflammatory disease that affects the pilosebaceous unit, and can be found in all races and genders, varying according to duration and intensity. Usually its appearance occurs at puberty, due to the presence of sex hormones. Clay is used as an aid in the treatment of acne lesions and as a combatant in the inflammatory process, its division is defined according to the color where each of them has a different purpose. The work shows the compromise of the exterior beauty in terms of self-esteem. To alleviate the injuries caused, it is now possible to find several treatments on the aesthetic market that help improve them, such as clay.O presente trabalho tem como objetivo a revisão de literatura sobre acne vulgar, abordando os efeitos que a mesma causa na pele e como o uso da argila pode ajudar numa opção de tratamento. Caracteriza-se como uma doença inflamatória crônica que acomete a unidade pilos sebácea, podendo ser encontrada em todas as raças e sexos, variando conforme duração e intensidade. Geralmente seu surgimento ocorre na puberdade, devido á presença de hormônios sexuais. A argila é utilizada como auxiliar no tratamento das lesões de acne e combatente no processo inflamatório, a sua divisão é definida de acordo pela cor onde cada uma delas apresenta uma finalidade diferente. O trabalho apresenta o comprometimento da beleza exterior quanto a auto estima. Para amenizar as lesões causadas é possível hoje encontrar no mercado estético vários tratamentos que auxiliam na sua melhoria, como a argila
Microagulhamento e alta freqüência no tratamento da alopecia masculina
Get PDFThe lack of hair hás a great impacto n the individual’s self-esteem. Androgenetic alopecia mainly targets the male gender. This pathology the hair follicles regress, causing the hair to become shorter, thinner anda fall out. In this work, the effectiveness of microneedling and the high frequency device in the treatment of androgenetic alopecia Will be verified. Through a literature review on the use of microneedling in the treatment of AGA, it is understood that it relases growth factors. The high-frequency devide causes vasodilation by increasing local circulation, increasing cellular oxygenation, and hás bactericidal and antiseptic effects.A falta de cabelo tem grande impacto na autoestima do indivíduo. A alopecia androgenética visa principalmente o gênero masculino. Nesta patologia os folículos pilosos regridem, fazendo com que os cabelos fiquem mais curtos, finos e caiam. Neste trabalho será verificada a eficácia do microagulhamento e do aparelho de alta frequência no tratamento da alopecia androgenética. Através de uma revisão bibliográfica sobre a utilização do microagulhamento no tratamento da AAG, compreende-se que o mesmo libera fatores de crescimento. O aparelho de alta frequência causa vasodilatação aumentando a circulação local, aumentando a oxigenação celular, e tem efeitos bactericidas e antissépticos
O uso da programação em uma disciplina de lógica matemática
Get PDFStudies show that the use of these tools can improve students' understanding, increase their motivation and engagement, as well as stimulate the development of cognitive skills, such as logical reasoning and the capacity for abstraction. With this, we aim to analyze the influence of digital tools in a Mathematical Logic activity developed by a student of a Computer Science course. The methodological option adopted is based on the qualitative approach and our analyzes are conducted in an investigation regarding the nature and development of the problem in question. In our analyses, we verified that the diversity of representation in the discipline, in the case of this article, the student's development, associated with the programming context, supports a reflection in the search for the understanding of the subject.Estudos mostram que o uso dessas ferramentas pode melhorar a compreensão dos alunos, aumentar sua motivação e engajamento, além de estimular o desenvolvimento de habilidades cognitivas, como o raciocínio lógico e a capacidade de abstração. Com isso, temos por objetivo analisar a influência de ferramentas digitais em uma atividade de Lógica Matemática desenvolvida por um aluno de um curso de Ciência da Computação. A opção metodológica adotada fundamenta-se na abordagem qualitativa e nossas análises são baseadas em uma investigação a respeito da natureza e do desenvolvimento do problema em questão. Em nossas análises, verificamos que a diversidade de representação na disciplina, no caso desse artigo, o desenvolvimento do aluno, associada ao contexto da programação, apoia uma reflexão na busca da compreensão do assunto
Estudo sobre ataques de phishing e suas técnicas de defesa
Get PDFRecently in Brazil and in the world, cyber attacks using software engineering so-called phishing scams have become commonplace and amassed a huge number of victims every year. During the period of the pandemic, there was an increase in the number of number of scams on the internet in national territory. With the increasing increase of people accessing and using the network for transactions with sensitive data, the attackers have caused enormous damage to individuals and corporations. Therefore In mind, this work proposes a study on the main tools and methods used in the defense of this specific type of attack. For this, the study catalogs the main attack vectors, the characteristics of the most common victims and the main main means of defense available on the market. Finally, an evaluation of which defense mechanisms are most conducive to each user profile. It was con- included that user groups using specific platforms such as Android and Webmail are victims most exposed to phishing attacks.Recentemente no Brasil e no mundo, ataques cibernéticos utilizando engenharias sociais chamados de phishing têm se tornado comuns e acumulado um enorme número de vítimas todos os anos. Durante o período da pandemia, houve uma alta no número de golpes pela internet em território nacional. Com o aumento crescente de pessoas acessando e utilizando a rede para transações com dados sensíveis, os atacantes têm causado enorme prejuízo a pessoas físicas e corporações. Com isso em mente, este trabalho propõe um estudo sobre as principais ferramentas e métodos utilizados na defesa deste tipo de ataque em específico. Para isso, o estudo cataloga os principais vetores de ataque, as características das vítimas mais comuns e os principais meios de defesa disponíveis no mercado. Por fim, foi feito uma avaliação de quais mecanismos de defesa são mais propícios a cada perfil de usuário. Foi concluído que grupos de usuários utilizadores de plataformas específicas como Android e Webmail são vítimas mais expostas a ataques de phishing.
 
A atuação do profissional de estética e cosmetologia para o tratamento adjuvante da depressão
Get PDFDepressive disorder is a public health problem, due to its high incidence and high rate of mortality and morbidity. It is a mental disorder, whose etiology is multifactorial and, therefore, requires multidisciplinary treatment. In the field of health, the professional technologist in Cosmetology and Aesthetics has an essential role, as from procedures and interventions it can help to promote the reduction of symptoms and contribute to the increase in quality of life. Thus, the main objective of this study was to understand, based on the review of the current scientific literature, the role of this professional in the adjuvant treatment of people with depressive disorder. It was also intended to identify aesthetic-therapeutic interventions and their benefits for the complementary treatment of depression. The results found in this study underscore the importance of the work of the Aesthetics and Cosmetology professional for the complementary treatment of depressive disorder, since from specific and appropriate interventions and procedures they can contribute to increase the self-esteem and self-confidence of these clients. Notable among these are aromatherapy, massage therapy, reiki between others aesthetic-therapeutic procedures that can contribute to the improvement of physical and mental health. It is necessary to carry out further studies in the area in order to identify other effective complementary integrative practices carried out by the Aesthetics and Cosmetology professional for the treatment of depressive disorder.O transtorno depressivo configura-se como um problema de saúde pública, devido a sua alta incidência e elevada taxa de mortalidade e morbidade. Trata-se de um transtorno mental, cuja etiologia é multifatorial e, desse modo, requer um tratamento multiprofissional. No campo da saúde, o profissional tecnólogo em Cosmetologia e Estética tem papel essencial, pois a partir de procedimentos e intervenções pode auxiliar na promoção da redução dos sintomas e contribuir para o aumento da qualidade de vida. Com isso, o objetivo principal deste estudo foi compreender, a partir da revisão da literatura científica atual, a atuação deste profissional no tratamento adjuvante de pessoas acometidas pelo transtorno depressivo. Buscou-se, também, identificar as intervenções estético-terapêuticas e seus benefícios para o tratamento complementar da depressão. Os resultados encontrados ressaltam a importância da atuação do profissional de Estética e Cosmetologia para o tratamento complementar do transtorno depressivo, visto que a partir de intervenções e procedimentos específicos e adequados é possível contribuir para o aumento da autoestima e da autoconfiança desses clientes. Destacam-se, entre estes, a aromaterapia, a massoterapia, o reiki, entre outros procedimentos estético-terapêuticos que podem contribuir para a melhora da saúde física e mental. Faz-se necessária a realização de demais estudos na área, a fim de identificar outras práticas integrativas complementares eficazes realizadas pelo profissional de Estética e Cosmetologia para o tratamento do transtorno depressivo
Profissional da estética no tratamento de pacientes em cuidados paliativos
Get PDFThe esthetics as a profession is a field that is growing over and people have sought to keep up with the care of the body, face, hair and nails, searching for individualized protocols, with maximum technology assets and procedures on the market. It is not only in the area of beautification that the technologist in Esthetics and Cosmetics can act, but also in clinics, spas, beauty salons, cosmetics industries, consultancies, in the organization and management of beauty services and hospitals. In this case, the Esthetics and Cosmetics health professional can work with a multiprofessional team with patients in palliative care, because she has the competence to work with patients to reduce their discomfort, such as pain, sleep, fatigue, among others, in preventive health and repair of your tissue, caused, for example, by a chemotherapy treatment. The beautician can make use of resources in the treatment of the patient, such as: massage, therapeutic touch, aromatherapy and music therapy. With this, the esthetic and cosmetic professional is evidenced as a health worker, trained to work with people who need care beyond beautification.A profissão da estética é um campo que vem crescendo cada vez mais e as pessoas têm buscado ficar em dia com os cuidados do corpo, rosto, cabelos e unhas, buscado por protocolos individualizados, com ativos de máxima tecnologia e procedimentos em alta no mercado. Não é só na área de embelezamento que a tecnóloga em Estética e Cosmética pode atuar, como também em clínicas, spas, salões de beleza, indústrias de cosméticos, consultorias, na organização e gestão dos serviços de beleza e hospitais. Neste caso, junto a uma equipe multiprofissional, a profissional da saúde Estética e Cosmética pode atuar com pacientes em cuidado paliativo, pois tem competência para atuar com pacientes na redução de seus incômodos, como dor, sono, fadigas, entre outros, na saúde preventiva e reparo do seu tecido, causado por um tratamento quimioterápico, por exemplo. A esteticista pode fazer uso de recursos no tratamento do paciente, como: massagem, toque terapêutico, aromaterapia e musicoterapia. Com isso, evidencia-se o profissional que atua na área da estético e cosmético como um trabalhador da área da saúde, capacitado para atuar com pessoas que necessitam de um cuidado para além do embelezamento
Filosofia e direito na antiguidade: breves considerações sobre a construção simbólica do direito e da justiça
Get PDFEste artigo discorre sobre a origem simbólica do direito antigo e da justiça, para tanto: relaciona ontologia e linguagem ficcional do homem primitivo com a criação de direitos e, analisa a mitologia e o início da cosmologia grega como referências de justiça
Harmonia pós-morte: planejamento sucessório e mediação de conflitos como ferramentas de modernização do direito sucessório
Get PDFO Direito Sucessório, vital na transferência de patrimônio após a morte, deve se alinhar às novas dinâmicas familiares e sociais. Analisando a adequação do sistema sucessório brasileiro, este estudo foca no planejamento sucessório e na mediação de conflitos. A legislação vigente se mostra insuficiente frente aos desafios emocionais e interpessoais das disputas de herança. O planejamento sucessório emerge como uma estratégia preventiva para litígios e preservação da harmonia entre herdeiros. A mediação é apresentada como uma via pacífica para acordos justos, alinhados à vontade do de cujus, mitigando tensões no processo de inventário. A sinergia entre planejamento e mediação aponta para a modernização necessária das práticas sucessórias, garantindo procedimentos mais humanizados.