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Efectividad de la inmersión en agua fría en la recuperación muscular postejercicio en deportistas: revisión sistemática
No full textIntroducción: La inmersión en agua fría (IAF) es un método de recuperación que ayuda a aliviar el dolor muscular de aparición tardía (DMAT); sin embargo, la evidencia sobre su efectividad presenta resultados heterogéneos y potenciales implicaciones negativas sobre las adaptaciones crónicas al entrenamiento.
Objetivo: Analizar la efectividad de la inmersión en agua fría en la recuperación muscular postejercicio en deportistas.
Metodología: Se realizó una revisión sistemática siguiendo las directrices PRISMA 2020 y el Manual Cochrane. El protocolo fue registrado en PROSPERO (CRD420251121302). Se efectuó una búsqueda sistemática en PubMed, Cochrane Library y ScienceDirect hasta julio de 2025. Se incluyeron ensayos clínicos controlados que evaluaron los efectos de la IAF postejercicio en deportistas recreativos y competitivos. La selección, extracción de datos y evaluación del riesgo de sesgo se realizaron de forma independiente por dos revisores, utilizando la herramienta Cochrane RoB 2.0. Debido a la heterogeneidad metodológica, se realizó una síntesis narrativa. La certeza de la evidencia se evaluó mediante el enfoque GRADE.
Resultados: Se incluyeron 15 estudios con un total de 382 participantes. Los protocolos de IAF variaron entre 10 y 20 °C y duraciones de 3 a 20 minutos. La mayoría de los estudios reportó reducciones favorables en el DMAT y mejoras en la percepción subjetiva de recuperación hasta 48 h postejercicio. Los efectos sobre biomarcadores de daño muscular (creatina quinasa y lactato deshidrogenasa) fueron inconsistentes entre estudios. La certeza de la evidencia fue moderada para DMAT y baja para CK y LDH, principalmente debido a heterogeneidad y limitaciones metodológicas.
Conclusiones: La inmersión en agua fría muestra efectos favorables a corto plazo en la reducción del DMAT y en la percepción subjetiva de recuperación en deportistas. No obstante, la evidencia disponible presenta heterogeneidad sustancial y certeza limitada para los biomarcadores de daño muscular, lo que restringe la generalización de los resultados. La aplicación de la IAF debe individualizarse según el contexto competitivo y los objetivos del entrenamiento
Análisis para la determinación de costos en las exportaciones de la Empresa Coral del Pacífico de la ciudad de Esmeraldas
No full textExportar productos al mercado internacional no solo representa una oportunidad para el
crecimiento de la empresa “EMCOPAC”, sino también un desafío que implica costos
adicionales y la necesidad de cumplir rigurosamente ciertos procesos y regulaciones que
pueden impactar su rentabilidad y limitar su competitividad frente a otras empresas
dedicadas a la exportación de productos pesqueros.
Este estudio examina cómo afectan estos gastos y propone soluciones prácticas para
mejorar la gestión de la cadena de suministro de la empresa a través de encuestas y
entrevistas al equipo financiero y directivo. Se considera que estos costos operativos
influyen notablemente en la rentabilidad de “EMCOPAC"; optimizar los procedimientos
arancelarios y aprovechar la tecnología se presentan como las estrategias más promisorias
para elevar el rendimiento operativo de la compañía.
Basándonos en estos hallazgos se describe la percepción de los colaboradores sobre la
automatización de procesos, gestión de tráfico y negociaciones comerciales, así como la
capacitación del personal. Estas acciones no solo disminuyen los gastos, sino que también
potencian la capacidad competitiva global de la empresa y aumentan sus ingresos.
Este informe presenta estrategias prácticas y adecuadas para otras empresas de
exportación que se encuentran en situaciones similares a las de “EMCOPAC
El trabajo invisible: documental fotográfico sobre las labores silenciosas de la mujer en Quito
No full textEl trabajo realizado por las mujeres en empleos formales e informales, además de las labores domésticas, están a menudo invisibilizados, lo que genera desigualdades en el reconocimiento social y económico. Estas actividades, realizadas principalmente por mujeres, no se reconocen adecuadamente como trabajo en el ámbito económico o público, a pesar de su gran importancia en el diario vivir. En la ciudad de Quito esta es una realidad que continúa siendo silenciada por discursos patriarcales, una sociedad sexista y la falta de políticas públicas que protejan a la mujer en estos espacios laborales invisibles. Con el presente documental fotográfico se busca visibilizar, dignificar y resaltar a la mujer, tanto en sus labores remuneradas como en las no remuneradas ya que, a pesar de su gran aporte social, económico y familiar, en su mayoría no son valoradas. La importancia de este trabajo radica en brindar un espacio de reflexión y visibilidad, así como generar discusión frente a estos temas, de los que poco se dialoga en los diferentes entornos: doméstico, laboral y familiar. Asimismo, promueve la autoestima de las trabajadoras invisibles, a partir de la identificación con historias visuales emotivas e impactantes. El relato visual de esta problemática tiene la intención de ser una denuncia social sobre la distribución desigual del trabajo y el rol que el sistema patriarcal le ha asignado a la mujer, tanto en su hogar, como en la esfera comunitari
Capacitación docente en integración de estrategias innovadoras para el proceso enseñanza-aprendizaje a los estudiantes de básica superior de la Unidad Educativa Eloy Alfaro de Urcuquí
No full textThis research on teacher training in the integration of innovative strategies for the teachinglearning process to students of higher basic education of the Unidad Educativa Eloy Alfaro of Urcuquí, is based on the importance and necessity of adopting modern educational methodologies to face the new challenges and deep sequels left by the COVID-19 crisis, inside and outside the classroom. For this reason, this study proposes to provide the necessary tools so that educators, through a theoretical and practical training program, acquire competencies and skills in new didactic, dynamic and creative strategies that allow them to strengthen their professional teaching performance and their direct relationship with students, through significant processes that mainly influence their integral development and academic performance. The applied research methodology is based on a mixed approach combining qualitative and quantitative methods, with a descriptive non-experimental type. The population was determined under the non-probabilistic criterion, that is without sampling formula. And for data collection, the following techniques were applied: survey, observation and interview with the respective validated instruments. The results obtained show that for the teachers of the Unidad Educativa Eloy Alfaro, it is very useful to have knowledge about innovative teaching strategies considering that, being an institution governed by the Ministry of Education, they currently apply methodologies based on Universal Design of Learning and ERCA (Experience, Reflection, Conceptualization and Application) from the constructivist model; however, an interesting fact is that the practice of traditional methods combined with other active ones was still observed, causing disinterest and demotivation in the students. That is, teachers have knowledge of innovative strategies, but do not know how to apply them efficiently and effectively creating friendly and interactive learning environments where the learner becomes the protagonist and builder of his knowledge
Estrategias de afrontamiento en niños y adolescentes que trabajan del cantón Saquisilí, provincia de Cotopaxi
No full textEl objetivo de la investigación es realizar un análisis de prevalencia de las estrategias de afrontamiento de 80 niños y adolescentes trabajadores. El enfoque fue cuantitativo, con un diseño no experimental, de alcance descriptivo y corte transversal. Las evaluaciones se realizaron a través de la Escala de afrontamiento para adolescentes (ACS). Los resultados revelaron que el Estilo dirigido a la resolución del problema más prevalente fue Concentrarse en resolver el problema (mujeres). En los Estilos dirigidos a la relación con los demás, destacó Buscar apoyo espiritual (mujeres). Finalmente, en el Estilo improductivo, resaltó Hacerse ilusiones (hombres). Se reveló que los púberes presentan puntuaciones más altas en Estilos dirigidos a la resolución del problema, mientras que los adolescentes, presentan puntajes superiores en Estilos dirigidos a la relación con los demás. Finalmente, al comparar las estrategias de afrontamiento por etnias, los indígenas alcanzaron puntajes superiores a los de los mestizos
Guía metodológica de lenguaje musical para primer nivel tecnológico del Instituto Superior Tecnológico Luis Ulpiano de la Torre, a partir de géneros ecuatorianos, con base en la educación audioperceptiva
No full textDentro de la formación musical en el nivel superior es importante tomar en cuenta no solo los aspectos técnicos, sino también el contexto cultural y la experiencia previa de los estudiantes. En este sentido, la presente investigación se basa en la necesidad de diseñar una propuesta metodología de Lenguaje Musical para primer nivel de la Carrera de Música Popular del Instituto Superior Tecnológico Luis Ulpiano de la Torre. Para lo cual se ha constatado que los métodos que se utilizan comúnmente para esta asignatura son extranjeros, aunque efectivos, en muchos casos no se articulan con la realidad musical del estudiantado, mismo que en su mayoría proviene de agrupaciones populares donde el aprendizaje principalmente es de oído. El objetivo de la investigación es elaborar una propuesta metodológica basada en la educación audioperceptiva, los géneros musicales ecuatorianos y la andragogía, que permita fortalecer el aprendizaje desde la experiencia sonora, la escucha activa, el canto, el movimiento y la imitación, como paso previo a la representación gráfica del sonido. Para el desarrollo de esta propuesta se recurrió a la revisión de fuentes bibliográficas especializadas, la recopilación y selección de repertorio relacionado con los contenidos y la experiencia profesional de la autora, quien se desempeña como docente de lenguaje musical en la institución. Los resultados permitieron estructurar una guía didáctica con melodías representativas de los diferentes géneros musicales ecuatorianos, presentadas en ejercicios rítmicos y melódicos, siguiendo una secuencia progresiva y con la aplicación de diferentes estrategias metodológica
Aprendizaje basado en proyectos gamificado para desarrollar la competencia comunicativa oral en inglés en estudiantes de cuarto de básica
No full textDesarrollar la competencia comunicativa oral en el idioma inglés, es sin duda un desafío en la educación general básica, sobre todo en estudiantes de cuarto grado. Este trabajo investigativo propone el uso del Aprendizaje basado en proyectos (ABP) con elementos de la gamificación, esto para fomentar la además de la interacción entre compañeros, la participación oral y a la vez mejorar la fluidez en el idioma. Para esto se diseñó una propuesta pedagógica llevada a cabo en la Unidad Educativa Particular Letort en Quito – Ecuador, durante el año lectivo 2024- 2025.
Mediante una metodología de enfoque cuantitativo y un diseño de campo, se aplicaron encuestas tanto a estudiantes como a docentes de la materia de inglés para analizar el impacto que genera la aplicación de estrategias innovadoras en la motivación para participar en los estudiantes. Los resultados demostraron que utilizar ciertos elementos de la gamificación como puntos, recompensas y retos, promueve un entorno de aprendizaje más estimulante y efectivo. Por su parte, el ABP brinda a los estudiantes la posibilidad de poner en práctica el idioma en escenarios reales, lo cual favorece en su confianza y espontaneidad al momento de comunicarse oralmente. La investigación fue de carácter proyectiva y gracias a los análisis de datos, se pudo evidenciar la necesidad de aplicar estas dos metodologías como una solución innovadora para el desarrollo de la competencia comunica oral en inglés
Análisis de la importación de frutos secos y su cadena de suministros en Ecuador
No full textLa investigación tiene como objetivo analizar la importación de frutos secos y su cadena de suministros en Ecuador. El estudio incorpora de forma integral los factores económicos, logísticos y regulatorios que inciden sobre la operatividad, eficiencia y competitividad del proceso. La metodología tiene un enfoque mixto con encuestas dirigidas a importadores, agentes aduaneros y técnicos de control sanitario.
Se obtuvo un coeficiente alfa de Cronbach de 0,831, lo que indica un nivel de confiabilidad aceptable del instrumento. Los resultados reflejan una valoración positiva en cinco de las seis subdimensiones evaluadas, con medias aritméticas destacadas: factores económicos (3,98), evolución comercial (3,98). La subdimensión trazabilidad y control obtuvo una media de 2,68, lo que evidencia una debilidad en el seguimiento del producto. El 100% de los encuestados indicó que el tipo de cambio afecta los costos de importación mientras que el 87,5% indica que el poder adquisitivo condiciona el volumen de compras. Además, el 75% menciona que los procesos aduaneros carecen de agilidad.
Las entrevistas revelan que la infraestructura portuaria, la articulación institucional y la digitalización son factores críticos que limitan la eficiencia operativa. Como propuesta, se plantean mejoras en planificación, infraestructura logística, adopción tecnológica, gestión aduanera y reducción de costos. Estas estrategias buscan optimizar la eficiencia operativa, garantizar la calidad del producto y fortalecer la competitividad del sector. Se concluye que una cadena de suministro eficiente requiere coordinación interinstitucional, inversión en infraestructura moderna y uso de herramientas digítales para responder las exigencias del mercado ecuatoriano
Aplicativo sobre algoritmos de clasificación en red social
No full textEsta investigación abordó el problema de los comentarios dirigidos hacia la Pontificia Universidad Católica del Ecuador Sede Ambato (PUCESA) en la red social Facebook, donde no existían herramientas automáticas que permitieran identificar este tipo de contenido. Ante esta situación se planteó como objetivo general la construcción de un aplicativo sobre algoritmos de clasificación en red social, que facilitara la detección de textos agresivos al priorizar los casos más urgentes mediante alertas.
El proyecto se desarrolló utilizando técnicas de minería de texto con el lenguaje de programación R aplicando librerías especializadas como tm, tidytext y syuzhet.Se procesaron comentarios extraídos de Facebook mediante técnicas como tokenización, eliminación de palabras vacías y transformación de texto. Posteriormente se implementaron algoritmos de clasificación como Naive Bayes y SVM para identificar el nivel de agresividad presente, los resultados se integraron en un entorno visual desarrollado con Shiny que incluyó gráfico de barras, nubes de palabras, análisis de emociones y listados de términos ofensivos más frecuentes.
El aplicativo no solo permitió identificar patrones de lenguaje agresivo, sino que también constituyó una herramienta útil para monitorear el clima emocional de la comunidad universitaria. Su uso permitió a la universidad contar con una base de análisis objetivo para anticipar posibles crisis de comunicación y tomar decisiones informadas. La validación técnica se llevó a cabo con el personal del área de marketing de la PUCESA, quienes calificaron el aplicativo obteniendo un 99.56% de calidad
La Influencia de las culturas en los negocios internacionales
No full textLa presente tesis está enfocada en analizar la influencia de las culturas en los negocios internacionales, considerando cómo las diferencias culturales como factores de impacto en la comunicación, negociación, toma de decisiones y relaciones comerciales entre países. En un contexto de creciente globalización, se buscará comprender los factores culturales que se han convertido en un componente clave para el éxito de las organizaciones que operan en mercados internacionales. El estudio se basó en marcos teóricos reconocidos, como los modelos culturales de Geert Hofstede, Edward Hall y Fons Trompenaars, los cuales permiten identificar dimensiones culturales que influyen directamente en la forma de hacer negocios. A partir de estos enfoques, se examinaron casos reales y se contrastan con entrevistas a comerciantes del cantón Otavalo en la provincia de Imbabura. Los resultados del presente estudio evidencian que las diferencias culturales, cuando no son comprendidas ni gestionadas adecuadamente, pueden generar malentendidos en la dinámica relacional de los negocios, rupturas en la comunicación de las partes involucradas, fracasos en negociaciones y pérdida de oportunidades comerciales. Por otro lado, las empresas que desarrollan competencias interculturales y adoptan enfoques sensibles al contexto cultural, logran construir relaciones más sólidas, eficientes y sostenibles. La investigación concluye que el éxito en los negocios internacionales no depende únicamente de estrategias económicas o tecnológicas, sino también de la capacidad de adaptación cultural, el respeto por la diversidad y el entendimiento profundo de los valores y normas de otras culturas. Finalmente, se plantean recomendaciones orientadas a mejorar la formación en comunicación intercultural, la implementación de políticas de diversidad en las empresas y el uso de herramientas analíticas y tecnológicas que permitan abordar la complejidad cultural en el ámbito empresarial global