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Influência da amplitude e potência dos membros inferiores na velocidade de remate no futebol - Relação com lesões antecedentes
No full textEnquadramento: O futebol exige dos seus jogadores capacidades técnicas, táticas, físicas e mentais. Realizar remates precisos e potentes é essencial, pois está diretamente ligado com o objetivo do jogo, sendo o remate com a região dorsal do pé o mais utilizado pela sua eficácia em gerar velocidade na bola. Alguns estudos têm focado a sua atenção no papel da velocidade da bola, no entanto mais investigações são necessárias para que seja possível perceber a influencia da potência muscular na capacidade de gerar a velocidade máxima da bola no remate de futebol.
Objetivo: Caraterizar a potência de remate no futebol amador e analisar a correlação entre a potência dos membros inferiores (MI) e a velocidade da bola no remate em jogadores amadores. Posteriormente, procuraremos compreender a influência que outros fatores podem ter na velocidade gerada na bola.
Metodologia: Realizámos um estudo transversal que contou com uma amostra de 129 jogadores de futebol amador do campeonato distrital da primeira divisão da Associação de Futebol de Beja. Foi recolhida a estatura e massa corporal com o estadiómetro e balança (Seca), avaliada a potência dos MI através do Squat Jump e Countermovement Jump (Optojump), e a velocidade de remate (Radar Bushnell). A análise estatística foi realizada com o SPSS v29, testou-se a normalidade através do teste de Kolmogorov-Smirnov e, análise bivariada utilizando o coeficiente de correlação não paramétrico de Spearman (rs).
Resultados: Os resultados apontam para a importância da potência dos membros inferiores e da coordenação intersegmentar na performance do remate. Jogadores com maior força explosiva e maior rotação do tronco parecem capazes de gerar velocidade mais elevadas de remate, o que tem implicações diretas na eficácia ofensiva em contexto competitivo. Jogadores com maior amplitude angular entre a anca e o ombro, tendem a produzir remates mais potentes.
Conclusão: O estudo confirmou correlações positivas entre a potência dos membros inferiores e a velocidade do remate, destacando-se o CMJ, que apresentou uma associação ligeiramente superior ao SJ. Os jogadores que realizam treino de força em ginásio registam melhores resultados em ambos os saltos. A amplitude angular entre a anca e o ombro relaciona-se de forma positiva e significativa com a velocidade máxima do remate
Desenvolvimento de framework de segurança digital e conformidade com a NIS2 para aplicação nos Municípios portugueses: Estudo de caso: Município de Alcácer do Sal
Get PDFEsta dissertação desenvolve uma framework de segurança digital orientada para a conformidade com a Diretiva (UE) 2022/2555 (NIS2), aplicada ao contexto municipal português, com enfoque no Município de Alcácer do Sal. O estudo surge da necessidade de apoiar as autarquias na implementação de mecanismos eficazes de gestão de risco e resiliência cibernética, face às exigências regulatórias emergentes. A investigação seguiu uma metodologia qualitativa, baseada num estudo de caso explicativo, que incluiu o diagnóstico das fragilidades operacionais da Câmara Municipal de Alcácer do Sal e o desenvolvimento de uma framework prática, alinhada com os controlos da norma ISO/IEC 27000, com o objetivo de assegurar o cumprimento das obrigações da NIS2. A solução proposta foi validada no contexto real da autarquia, reforçando a maturidade digital, a capacidade de monitorização e a mitigação de vulnerabilidades. Os resultados evidenciam que a framework contribui para aumentar a resiliência organizacional, melhorar a governança e consolidar uma cultura de segurança digital. O modelo apresentado revela-se replicável para outras autarquias de pequena e média dimensão que pretendam alcançar conformidade com a NIS2
Análise de técnicas de evasão de IDS/IPS em comunicações de comando e controlo (C2)
Get PDFcrescente sofisticação das ameaças informáticas tem levado ao desenvolvimento de técnicas avançadas de evasão que desafiam a eficácia dos mecanismos de deteção tradicionais, como antivírus e sistemas de deteção e prevenção de intrusões (IDS/IPS). Este trabalho centra-se na análise dessas técnicas no contexto de comunicações de Comando e Controlo (C2), explorando como os Remote Access Trojan (RAT) podem atuar de forma furtiva em ambientes monitorizados.
O principal objetivo consistiu em desenvolver e avaliar um software C2 baseado na API oficial do Discord, integrando múltiplas técnicas de evasão, comportamentais, estruturais e de comunicação, de modo a simular operações maliciosas em canais legítimos e cifrados.
A metodologia incluiu a implementação de um agente RAT em Python, seguido de testes em ambiente controlado, recorrendo ao Windows Defender, Snort e Suricata como ferramentas de validação.
Os resultados demonstraram que o uso de canais legítimos e comportamentos simulados reduz significativamente a taxa de deteção, evidenciando as limitações dos sistemas de segurança atuais perante tráfego dissimulado. O estudo contribui, assim, para uma compreensão mais aprofundada das fragilidades dos mecanismos de defesa e reforça a necessidade de abordagens de deteção mais adaptativas e contextuais.
Em suma, este trabalho evidencia a importância da investigação prática em cibersegurança, destacando o papel das técnicas de evasão como elemento crítico para o aperfeiçoamento dos sistemas de deteção e defesa digital
Competência motora em crianças pré-escolares: Associação com atividade física, padrões de sono e tempo de exposição a ecrãs
Get PDFA Competência Motora (CM) constitui um dos pilares centrais da Educação Física (EF) e é fundamental para a Literacia Física (LF) das crianças. A promoção da CM, enquanto competência que permite às crianças interagir eficazmente com o ambiente através do movimento, exige uma avaliação rigorosa e adequada ao seu nível de desenvolvimento (DM). A avaliação contínua é essencial para orientar o processo de ensino-aprendizagem de forma eficaz e promover uma progressão adequada das competências. A presente investigação, de carácter transversal e quantitativa, teve como objetivo geral caracterizar a CM e verificar a
sua relação com o nível de atividade física (AF), horas de sono e comportamento sedentário de crianças dos 3 aos 5 anos. A amostra representativa foi composta por 98 crianças, de ambos os géneros, com idades compreendidas entre os 3 e os 5 anos de idade (M=3.90 ± 0.79), a frequentar o Ensino Pré-Escolar no concelho de Beja. A recolha de dados ocorreu entre 27 de outubro e dezembro de 2024. Utilizou-se o questionário AF1: crianças 3-5 anos do Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física para recolher informações relativas à criança (idade), parâmetros antropométricos (peso e altura), dados sociodemográficos (idade do encarregado de educação, número de crianças no agregado familiar e tipo de habitação), tempo de exposição a ecrãs (em dias úteis e fins de semana), tempo de sono (dias úteis e fins de semana) e prática de AF (frequência, tipo e duração). Para a caracterização da CM recorreu-se à bateria de testes MOBAK-KG. O MOBAK-KG, composto por oito testes, avalia a CM em duas áreas principais: manipulativa e locomotora. O tratamento e análise dos dados recolhidos foram realizados através do programa Excel e SPSS (versão 29). Os resultados mostraram que a CM global foi baixa, as subescalas de locomoção e manipulação apresentaram pontuações médias semelhantes e não se verificaram diferenças entre sexos. A investigação revelou que nenhuma criança cumpriu simultaneamente as três recomendações de 24-horas de movimento. Também nenhuma criança cumpriu a recomendação de AF e apenas uma minoria cumpriu as recomendações de tempo de ecrã e de sono. O incumprimento das diretrizes de prática de AF revelou um problema preocupante que deve ser abordado com carácter prioritário em contextos educativos e comunitários. Verificou-se uma associação positiva entre melhores níveis de CM e o cumprimento das recomendações de sono e de tempo de ecrã, em especial nas dimensões de locomoção e manipulação. Este estudo contribuiu para a evidência científica de que que crianças com hábitos mais saudáveis de sono e menor tempo de ecrã estão relacionados com uma boa CM. O estudo corrobora a importância de estratégias multidimensionais que promovam padrões saudáveis ao longo das 24 horas do dia, sobretudo no que respeita à limitação do tempo de exposição a ecrãs e à qualidade do sono, e a promoção da AF desportiva como fatores associados a um desenvolvimento motor mais competente e essenciais para a saúde integral das crianças
Cidadania e desenvolvimento: Literacia financeira no 1º ciclo do ensino básico
No full textO presente relatório insere-se no âmbito da Prática Profissional em Ensino do 1.º Ciclo do Ensino Básico e visa refletir sobre a importância da Cidadania e Desenvolvimento no que concerne a Literacia Financeira na formação dos alunos. A Educação para a Cidadania assume um papel essencial no desenvolvimento de competências transversais e a literacia financeira constitui um dos domínios para a promoção de uma gestão consciente e responsável dos recursos.
A investigação fundamenta-se em referenciais, como o Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória (PASEO) e a Estratégia Nacional de Educação para a Cidadania (ENEC), que orientam a necessidade de integrar este tema na prática pedagógica. A metodologia adotada assenta numa abordagem qualitativa, através da análise teórica e da construção de uma proposta de intervenção pedagógica.
Embora o projeto não tenha sido implementado, é apresentada uma proposta educativa que visa promover a literacia financeira no 1.º ciclo, através de metodologias ativas e interdisciplinares. A revisão da literatura efetuada, veicula a relevância da educação financeira no desenvolvimento de competências essenciais e, por isso se destaca a sua emergência e otimização no currículo. A integração estruturada da literacia financeira contribui para a formação de cidadãos mais informados e preparados para a tomada de decisões económicas responsáveis
Desenvolvimento de guia de apoio à decisão do controlo de acesso para MongoDB de acordo com as diretrizes do NIST
Get PDFEste estudo é baseado na implementação do modelo ABAC no MongoDB, utilizando a biblioteca Py-ABAC e métricas do NIST 7874, abordando lacunas no controlo de acesso das bases de dados NoSQL e desenvolvendo um guia de apoio à decisão e explora os controlos de acesso no MongoDB. Enfatizando o desenvolvimento de um guia de apoio à decisão do SGBD NoSQL, baseado no MongoDB, de acordo com as diretrizes do NIST, a investigação identifica a existência de lacunas no conhecimento sobre modelos de controlo de acesso nos SGBDs NoSQL. Neste sentido, há necessidade de desenvolver um guia de apoio à decisão, baseado no NIST e MongoDB, para orientar a escolha do SGBDs NoSQL. A revisão de literatura é aplicada para atingir a sumarização dos modelos de controlo de acesso, o estudo das diretrizes do NIST e a
identificação das diretrizes do NIST mais indicadas para o controlo de acesso no MongoDB. Adicionalmente, a proposta do guia de apoio à decisão é suportada por um procedimento experimental. A metodologia de investigação adotada inclui procedimentos experimentais que recorrem a métodos quantitativos para os processos de recolha e análise de dados. A utilização de ferramentas de simulação gera resultados significativos, revelando as diferenças entre os modelos de controlo de acesso e desenvolvimento do guia de apoio à decisão. Este estudo contribui com descobertas relevantes para o conhecimento existente, nomeadamente ao sumarizar os modelos de controlo de acesso, identificar as diretrizes do NIST mais adequadas para o controlo de acesso no MongoDB e propor um guia de apoio à decisão para
a sua implementação, fornecendo implicações práticas para orientar a escolha do controlo de acesso para SGBDs NoSQL no domínio da administração de bases de dados
Effect of pretreatment strategies on anaerobic digestion of dairy cow manure
No full textO setor da produção de leite de bovino de leite enfrenta desafios ambientais, como gestão sustentável de resíduos orgânicos, com destaque para o estrume. A digestão anaeróbia destaca-se pela versatilidade, gerando biogás, energia, corretivo para solo e restrição da emissão de gases de efeito estufa. Contudo, a lignocelulose recalcitrante limita a hidrólise e desempenho do processo, exigindo pré-tratamentos para otimizar a biodegradabilidade, garantindo sucesso ambiental, económico e social no setor
Esta tese teve como objetivo investigar os efeitos das operações de redução de tamanho e pasteurização no desempenho da digestão anaeróbica do estrume de bovino de leite, com foco no rendimento de biogás, produção de metano e dinâmica de fermentação. Para isso, amostras de estrume foram caracterizadas física e quimicamente, sujeitas a estratégias de pré-tratamento mecânico e térmico, para avaliação através do teste de potencial bioquímico de metano de acordo com as normas DIN 38 414 e DIN 4 630.
A amostra pré-tratada por moagem, com dimensões de 5-10 mm, apresentou o melhor resultado, 468,0 ± 86,0 m³/ton MO e 265,36 ± 36,0 m³/ton MO, respetivamente para biogás e metano, correspondente a 11,0% e 6,9% superior à amostra não tratada. A redução no tempo de retenção foi observada em todas as amostras pré-tratadas, com um máximo de 46% para a amostra fresca pasteurizada, apesar do desempenho reduzido do metano, 8,7%. Todos os tratamentos tiveram influência positiva no desempenho da digestão anaeróbica do estrume de bovino de leite. Estudos futuros devem desenvolver-se em condições de produção em escala real (fermentação contínua)
Estrutura de capital das grandes empresas portuguesas
No full textO estudo analisa a estrutura de capital (EC) das grandes empresas portuguesas, comparando os anos de 2018 e 2023. O principal objetivo consiste em compreender a evolução recente da EC nas grandes
empresas e avaliar se a pandemia da COVID-19 e os conflitos armados mais recentes influenciaram as decisões de financiamento, sobretudo nas organizações com atividade internacional. A investigação adota numa abordagem quantitativa, recorrendo a dados da base SABI (Sistema de Análise de Balanços Ibéricos) e à aplicação de modelos de regressão para identificar os fatores determinantes da EC. Os resultados demonstram que a rentabilidade está associada a um menor recurso à dívida, enquanto a liquidez tende a aumentar o endividamento. A tangibilidade dos ativos apresenta uma relação negativa com a dívida, e a dimensão revela, em geral, um efeito negativo, exceto no endividamento de médio e longo prazo (MLP), onde o efeito é positivo. Estes resultados vieram confirmar parcialmente as teorias Trade-Off e Pecking Order. Para avaliar a estabilidade dos coeficientes de regressão ao longo do tempo e compreender se ocorreram diferenças entre 2018 e 2023, foram realizados testes estatísticos que revelaram que de uma maneira geral, não existiram diferenças com significado estatístico ao nível do endividamento. Estes resultados contribuem para a literatura sobre gestão financeira, oferecendo contributos relevantes para a compreensão da forma como as grandes empresas ajustam a sua EC em contextos de crise
Desenvolvimento de um plano mestre de limpeza de uma linha de pastelaria
Get PDFA higienização nas indústrias alimentares é essencial para garantir a segurança dos alimentos e, consequentemente, a saúde dos consumidores. O desenvolvimento de um plano mestre de limpeza é fundamental para sistematizar e padronizar todas as práticas de limpeza, garantindo que sejam realizadas de forma regular e eficaz. A implementação de um Plano eficaz inicia-se com uma análise detalhada das áreas da indústria, identificando os pontos críticos de maior risco de contaminação e, consecutivamente, na realização de análises microbiológicas. Consiste numa seleção de materiais adequados e de fácil limpeza, como o aço inoxidável, o cobre e os materiais plásticos resistentes a produtos químicos, tal como o estabelecimento de procedimentos claros para a limpeza e desinfeção. Este plano especifica os métodos, os produtos a utilizar, a frequência com que cada área deve ser higienizada, monitorando o cumprimento das normas ao minimizar os riscos de contaminação cruzada com o controlo de microrganismos e outros perigos que possam comprometer a qualidade microbiológica dos produtos alimentares. Desempenha um papel crucial ao assegurar que todos os processos de limpeza e desinfeção sejam realizados de maneira correta e eficiente, permitindo a melhoria contínua dos processos e a adaptação às exigências regulatórias e às melhores práticas da indústria alimentar. Para além de ajudar a cumprir as normas de higiene, promove um ambiente mais seguro para a produção alimentar, preservando a integridade dos alimentos e a saúde dos consumidores