ReCiL - Publicações científicas Universidade Lusófona
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Relatório de estágio pedagógico em Educação Física na Escola Secundária José Gomes Ferreira
No full textO presente relatório expressa as decisões tomadas ao longo de todo o processo de Estágio. No capítulo da Lecionação, os progressos significativos dos alunos nas matérias-alvo constituíram a maior conquista. O projeto específico "Fora da Caixa" contribuiu, significativamente, para o desenvolvimento das aprendizagens e motivação dos alunos para a prática, o que culminou numa mudança de clima das aulas. O projeto Professor a Tempo Inteiro constituiu um marco importante, visto que contribuiu para uma melhoria no domínio da gestão do tempo e despertou um sentimento de competência no capítulo da intervenção. No capítulo da Direção de Turma, desenvolvi o projeto específico "A Regulação Emocional e o Mindfulness", que impactou e muniu os alunos de competências relativas ao controlo emocional, através de sessões mindfulness. A minha participação estendeu-se ao acompanhamento do conjunto de processos inerentes a esta área, identificando e intervindo em todas as situações consideradas problemáticas. A Saída de Campo constituiu um momento de descontração e partilha, no qual os alunos realizaram atividades ao ar livre, incluindo as de mindfulness. No capítulo do Desporto Escolar, partilhei as funções de professor com dois professores cujos estilos de ensino divergiam, consideravelmente. De um lado, um professor substituto com uma abordagem predominantemente holística; do outro, o professor responsável pelo grupo-equipa com uma abordagem sobretudo analítica. O projeto "Fatores que Condicionam a Participação dos Alunos no Desporto Escolar de Badmínton" representou um esforço para garantir que todos os alunos tinham a possibilidade de atender e participar nos treinos, pelo que dele resultaram algumas mudanças, ainda que temporárias, no horário das sessões de treino. No capítulo do Seminário, aprofundei os conhecimentos referentes à motivação dos alunos, à luz dos processos de investigação-ação. O estudo contribuiu para uma síntese de evidências que conferiu valor à definição e partilha de objetivos com os alunos, sendo que uma das mais impactantes apoiou a fragmentação dos objetivos em pequenas metas de curto prazo, para que os alunos sintam que estão próximos de alcançá-las e, assim se sintam motivados para continuar.This report presents the decisions made troughout the entire internship. In the teaching chapter, the major conquest were the significant progress made by the students in the target subjects. The specific project “Outside of the Box” contributed as one of the most important events through the year for the development of students’ learning and motivation for practice, which resulted in a new atmosphere in our classes. The Full-Time Teacher Project resulted as one importante change, as it contributed for a better time management and caused a sense of competence in that chapter. In the Class Direction chapter, I created the specific project “Emotional Regulation and Mindfulness” which united and gave the students new skills related to emocional control, through mindfulness sessions. I was also included in the support of all the processes that occured in this area, identifying and stepping in as the situations requested to. The Field Trip provided a moment of relaxe and share, where students enjoyed outdoor activities, includind a mindfulness session. In the School Sport chapter, I shared the teacher functions with two other teacher whose teaching styles were significantly diferentes. On one hand, a new teacher that had a predominantly holistic approach; on the other, the teacher that were responsible for the team with a analyitical approach.The specific project “Factors that Inlfuence the Participation of the Students in the School Sport of Badminton” represented na effort to guarantee that all the students were capable of show up and participate in the training sessions and resulted in some temporary changes of the training Schedule. In the Seminar chapter, I dive in the student motivation topic, guided by the procedures of action research. This study contributed with a couple of evidences that gave good reasons for the teachers for define and share the goals with students, and as one of the most impactful evidences that came up I found that criate smaller goals and give short-term targets, so that students feel they are close to achieving them, can be enough to keep the students motivated
Qualitative study on definitions of solitary sexual pleasure among emerging adults, adults and seniors
No full textEste estudo qualitativo explora como o prazer sexual solitário e definido e experienciado por adultos emergentes, adultos e seniores. O objetivo foi compreender como a idade, as normas sociais e as experiencias individuais moldam as atitudes e os comportamentos relacionados com a atividade sexual solitária. Um total de 1.844 participantes portugueses, com idades entre 18 e 83 (Midade = 40.62; DP = 12.28), respondeu a um questionário online com uma questão aberta sobre as suas definições de prazer sexual solitário. Analisaram-se os dados através de uma analise temática reflexiva. Três temas principais foram identificados: (1) Realização Pessoal, incluindo empoderamento, consciência corporal e bem-estar; (2) Necessidade Básica, que descreve a masturbação como necessidade natural, estratégia de coping ou substituto de sexo com parceiro, frequentemente acompanhada de sentimentos de culpa ou ambivalência; e (3) Estratégias, relacionadas com contextos, técnicas e uso de auxiliares para potenciar o prazer. Embora todos os grupos etários tenham referido autonomia e autoconhecimento, participantes mais jovens enfatizaram a exploração e identidade, enquanto os mais velhos salientaram bem-estar e compensação pela ausência de parceiro. Os resultados sugerem que o prazer sexual solitário e simultaneamente fonte de empoderamento e mecanismo de coping, refletindo um papel duplo de libertação e gestão emocional. Estes resultados reforçam a importância de reconhecer a masturbação como dimensão relevante da saúde e do bem-estar sexual e indicam que a educação sexual e a pratica clinica devem abordar as experiencias solitárias de forma inclusiva, reduzindo o estigma e promovendo a autonomia sexual ao longo da vida.This qualitative study explored how solitary sexual pleasure is defined and experienced among emerging adults, adults and seniors. The aim was to understand how age, social norms, and individual experiences shape attitudes and behaviors toward solitary sexual activity. A total of 1,844 Portuguese participants ages 18 to 83 (Mage = 40.62, SD = 12.28) responded to an online survey that included an open-ended question about their definitions of solitary sexual pleasure. Data were analyzed using reflexive thematic analysis. Three overarching themes were identified: (1) Personal Fulfillment, including empowerment, body awareness, and well-being; (2) Basic Necessity, encompassing masturbation as a natural need, coping strategy, or substitute for partnered sex, often accompanied by guilt or ambivalence; and (3) Strategies, highlighting environments, techniques, and use of sexual aids to enhance pleasure. Although all age groups mentioned aspects of autonomy and self-knowledge, younger participants emphasized exploration and identity, whereas older participants emphasized well-being and compensation for partner absence. Findings indicate that solitary sexual pleasure is both a source of personal empowerment and a coping mechanism, reflecting its dual role as liberation and regulation. These results underscore the need to recognize masturbation as a relevant dimension of sexual health and well-being and suggest that sexual education and clinical practice should address solitary sexual experiences more inclusively, reducing stigma and promoting sexual autonomy across the lifespan
Abordagens nanotecnológicas para combater o envelhecimento cutâneo
No full textO envelhecimento cutâneo tem sido uma das condições cutâneas com maior alvo de interesse no mercado mundial, e muita investigação é realizada todos os anos para se poder proteger e reparar os danos causados pelo tempo. As nanopartículas, devido aos imensos benefícios que possuem, não só intrinsecamente como a sua capacidade de veiculação de ativos, tornam este tipo de materiais particularmente interessantes para esta área. Um dos objetivos desta dissertação foi compilar informação sobre vendas de produtos cosméticos com nanopartículas antienvelhecimento em estabelecimentos comerciais, de modo a investigar se os usos destas formulações já estariam em grande presença no mercado nacional. Observou-se que ainda existe muito desconhecimento quanto a estes produtos tanto nos profissionais, como nos utentes. De seguida, compilou-se a literatura dos últimos 5 anos (2020-2025) em relação ao desenvolvimento de nanopartículas metálicas para combater o envelhecimento cutâneo. Os dados recolhidos foram analisados consoante o tipo de nanopartícula e os ativos veiculados. As nanopartículas metálicas mais investigadas, foram as de ouro, seguidas das de prata e dióxido de titânio. Pôde-se observar ainda que os extratos naturais têm sido os ativos mais incorporados neste tipo de nanoformulações para tratar o envelhecimento cutâneo. Apesar de apresentarem bastantes pontos atrativos para evitar o envelhecimento da peles, estes produtos estão sujeitos a vários obstáculos, em específico a sua segurança, que esteve na origem da recente regulamentação da União Europeia que ordena a retirada do mercado de muitas nanopartículas metálicas, até novembro de 2025. Assim, são urgentes estudos conclusivos sobre a segurança das nanopartículas metálicas para que estas possam eventualmente regressar à indústria cosmética no futuro.Skin aging has been one of the most prominent skin conditions of interest in the global market, and extensive research is carried out every year to protect and repair the damage caused by time. Nanoparticles, due to their numerous benefits, both intrinsic and in terms of their ability to deliver active ingredients—make these materials particularly attractive for this field. One of the objectives of this dissertation was to compile information on the sales of anti-aging cosmetic products containing nanoparticles in commercial establishments, in order to investigate whether such formulations are already widely present in the national market. It was observed that there is still significant lack of awareness about these products among both professionals and consumers. Next, a literature review was conducted on the development of metallic nanoparticles for combating skin aging over the last five years (2020–2025). The data collected were analyzed according to the type of nanoparticle and the active ingredients delivered. The most extensively studied metallic nanoparticles were gold, followed by silver and titanium dioxide. It was also observed that natural extracts have been the most commonly incorporated active ingredients in these types of nanoformulations for treating skin aging. Despite presenting several promising aspects for preventing skin aging, these products face various challenges, particularly regarding safety, which led to a recent European Union regulation mandating the withdrawal of many metallic nanoparticles from the market by November 2025. Therefore, conclusive studies on the safety of metallic nanoparticles are urgently needed so that they may eventually return to the cosmetics industry in the future
Como pode um enredo gerar mil histórias?
No full textEsta dissertação, desenvolvida no âmbito do Mestrado em Ensino de Artes Visuais, resulta da Prática de Ensino Supervisionada (PES) realizada no ano letivo de 2023/2024 e explora o potencial da banda desenhada (BD) como ferramenta pedagógica. O projeto "O Herói que há em Mim!" teve como objetivo principal incentivar os alunos a criarem narrativas visuais baseadas em enredos universais, promovendo a criatividade e o pensamento crítico. A pergunta central do estudo, "Como pode um enredo gerar mil histórias?", orientou a análise, sugerindo que cada história tem um enredo base que contribuiu para desenvolver a construção das histórias. Organizada em três capítulos, a dissertação apresenta inicialmente a contextualização teórica e metodológica do projeto, incluindo a definição e a relevância histórica da BD. O capítulo também detalha as fases do projeto, desde a concepção dos guiões até à produção das BDs, culminando na exposição pública "Expo BD". No segundo capítulo, a teoria dos sete enredos básicos de Christopher Booker foi utilizada para catalogar e analisar as narrativas criadas pelos alunos. Os enredos - Overcoming the Monster, Rags to Riches, The Quest, Voyage and Return, Comedy, Tragedy e Rebirth - serviram como base de apoio para identificar as estruturas narrativas das histórias. Este capítulo também reflete sobre a criatividade dos alunos dentro desses enredos. Por fim, foi realizada uma análise comparativa das histórias, evidenciando divergências e semelhanças nos enredos escolhidos: Overcoming the Monster, Voyage and Return, Comedy, and Rebirth. A ausência do enredo Tragedy foi destacada como uma particularidade do projecto. Concluiu-se que os sete enredos de Booker funcionam como guias eficazes para explorar a imaginação dos alunos, demonstrando que um único enredo pode gerar múltiplas histórias únicas, baseadas nas vivências e imaginação de cada indivíduo.This dissertation, developed as an integrated part of the Master’s Degree program for Visual Arts Education, is the result of the Supervised Teaching Practice (STP) conducted during the 2023/2024 academic year and explores the potential of comic books as a pedagogical tool. The project O Herói que há em Mim!” (The Hero Within Me!) aimed primarily to encourage students to create visual narratives based on universal plots, promoting creativity and critical thinking. The central question of the study, “How can a plot generate a thousand stories?”, guided the analysis, suggesting that each story has a fundamental plot that contributes to the development of the narratives. Organized into three chapters, the dissertation initially presents the theoretical and methodological context of the project , including the definition and historical significance of comic books. This chapter also details the phases of the project, from the creation of scripts to the production of the comics, culminating in the public exhibition “Expo BD”. The second chapter, the seven basic plots theory by Christopher Booker was used to catalog and analyze the narratives written by the students. The plots – Overcoming the Monster, Rags to Riches, The Quest, Voyage and Return, Comedy, Tragedy e Rebirth – served as a support base to identify the narrative's story structure. This chapter also reflects the students' creativity within each plot. Finally, a comparative analysis of the stories was conducted, highlighting differences and similarities in the chosen plots: Overcoming the Monster, Voyage and Return, Comedy, and Rebirth. The absence of the plot Tragedy is highlighted as a particularity of the project. It was concluded that Booker’s seven basic plots can serve as effective guides for exploring students’ imagination, demonstrating that a single plot can generate multiple stories, shaped by each individual’s experiences and imagination
Sociomuseologia das insurgências
No full textEdição realizada no âmbito do Projeto AGRRIN - Corpos Geradores: da agressão à insurgência. Contributos para uma pedagogia decolonial. Ref: 2022.06269.PTDC - DOI: 10.5449/2022.06269 PTDC. Projeto financiado pela FC
A inteligência emocional e a qualidade de vida profissional na medicina veterinária
No full textO presente estudo teve como objetivo investigar a relação da inteligência emocional com os fatores que interferem na saúde mental em médicos veterinários. Paralelamente, pretendeu-se identificar e comparar, de forma descritiva, fatores importantes que possam interferir positiva ou negativamente, na qualidade de vida profissional. Com o uso de instrumentos validados cientificamente, como o ProQOL5 e Maslach Burnout Inventory (MBI), foi possível identificar indicadores para níveis de risco relacionados ao burnout e fadiga por compaixão. Os dados obtidos evidenciam escalas preocupantes quanto a exaustão e fadiga emocionais associados a indicadores como: lidar com as emoções negativas dos clientes (62,12%); perda do paciente (57,58%); baixos salários (57,58%); comunicação de más noticias (53,03%); eutanásia (51,52%). Embora a importância da inteligência emocional na profissão seja incontestável, há uma ausência de formação e apoio emocional tanto na formação académica quanto no exercício da profissão, o que demonstra que a maioria dos médicos veterinários não dispõem de estratégias para gerir o impacto de uma profissão marcada por emoções. Consequentemente, compromete-se a qualidade de vida e saúde mental. Conclui-se que a integração da inteligência emocional nos currículos académicos e ambiente de trabalho é fundamental diante dos desafios apresentados.The present study aimed to investigate the relationship between emotional intelligence and the factors that affect the mental health of veterinarians. Additionally, this investigation aimed to identify and descriptively compare key elements that may positively or negatively influence professional quality of life. Using validated instruments such as the ProQOL5 and the Maslach Burnout Inventory (MBI), it was possible to identify risk indicators associated with burnout and compassion fatigue. These results revealed concerning levels of emotional exhaustion and fatigue, linked to factors such as dealing with clients' negative emotions (62,12%), patient loss (57,58%), low salaries (57,58%), communication of bad news (53,03%), and euthanasia (51,52%). Although the importance of emotional intelligence in the profession is undeniable, there is a significant lack of emotional support and specific training during both academic education and professional practice. This suggests that most veterinarians do not have adequate strategies to manage the emotional demands of their profession, which ultimately compromises their mental health and quality of life. In conclusion, integrating emotional intelligence into veterinary academic curriculum and work environments is essential to meet the challenges of the profession
O ensino de arquitetura de computadores através da aprendizagem baseada em problemas
No full textEncontramo-nos numa época digital em que o chamado "ensino tradicional", recorrendo a livros e canetas, já não é tão estimulante ou desafiador. No âmbito do ensino-aprendizagem, os modelos e métodos estudados privilegiam o uso de metodologias ativas, visando aumentar o interesse dos jovens e, por conseguinte, o seu desempenho escolar. Estas abordagens fomentam também o pensamento crítico, a reflexão, a autonomia e o "saber-fazer" - competências essenciais para responder às exigências do mundo contemporâneo. A intervenção pedagógica supervisionada em questão, procurou identificar os benefícios e a efetiva aplicação da Aprendizagem Baseada em Problemas numa turma do Curso Profissional de TGPSI. Os estudantes foram desafiados a conceber, construir e programar sistemas utilizando microprocessadores, aplicando os conhecimentos teóricos adquiridos em situações reais. A metodologia de aprendizagem baseada em problemas permitiu-lhes compreender de forma aprofundada conceitos fundamentais como a organização de hardware, o funcionamento de processadores e a interação entre componentes. A interação entre pares foi promovida de forma contínua, estimulando as capacidades de colaboração e cooperação. A avaliação incluiu questionários com escala de Likert, perguntas abertas, grelhas de observação e instrumentos de autoavaliação dos alunos. Os resultados evidenciaram uma adesão positiva à metodologia, a aquisição de conhecimentos teóricos e práticos, bem como um aumento na motivação e no envolvimento dos estudantes na disciplina. A intervenção privilegiou o desenvolvimento de competências essenciais para o século XXI.We live in a digital age where so-called "traditional teaching" using books and pens is no longer as stimulating or challenging. In the context of teaching and learning, the models and methods studied prioritize the use of active methodologies, aiming to increase the interest of young people and, consequently, their academic performance. These approaches also foster critical thinking, reflection, autonomy and "know-how" - essential skills to meet the demands of the contemporary world. The supervised pedagogical intervention sought to identify the benefits and application of Problem-Based Learning in a class of the TGPSI Professional Course. The students were challenged to design, build and program systems using microprocessors, applying the theoretical knowledge acquired in real situations. The problem-based learning methodology allowed them to gain an in-depth understanding of fundamental concepts such as hardware organization, processor operation, and interaction between components. Peer interaction was continuously promoted, stimulating collaboration and cooperation capabilities. The assessment included Likert-scale questionnaires, open-ended questions, observation grids, and student self-assessment instruments. The results showed positive adherence to the methodology, the acquisition of theoretical and practical knowledge, as well as an increase in students' motivation and involvement in the subject. The intervention focused on the development of essential skills for the 21st century
Relatório de estágio, na modalidade de futebol, realizado no Clube de Futebol “Os Belenenses” – Equipa Seniores B
No full textO presente relatório é uma reflexão do estágio realizado ao longo da época 2022/2023, na equipa de futebol sénior B do Clube de Futebol "Os Belenenses", que competiu na III Divisão da Associação de Futebol de Lisboa. Este relatório resume o meu processo enquanto treinador-estagiário, onde desempenhei funções de treinador-adjunto e preparador físico, apresentando as tarefas e responsabilidades inerentes desempenhadas ao longo da época desportiva, em conformidade com a literatura consultada, de forma a justificar decisões tomadas durante o estágio. O processo de treino teve como base a forma como a equipa técnica observava o jogo e a construção do planeamento das unidades de treino baseou-se também na distribuição dos conteúdos através de um microciclo tipo. O Estudo Técnico-Científico teve como objetivo comparar a carga de treino perspetivada pelo treinador principal, com a carga de treino percecionada pelos jogadores. As conclusões do estudo apresentam valores de carga percecionada significativa ou muito significativamente superiores à carga perspetivada em metade das unidades de treino, duas situações em que a carga percecionada foi inferior à perspetivada e uma grande amplitude entre os valores da PSE mínimo e máximo perspetivados pelos jogadores na maioria das unidades de treino. Apesar de todas as alterações e contrariedades que se verificaram no processo de estágio, o balanço final é positivo tendo contribuído para evolução do treinador-estagiário, alcançando os objetivos pessoais e contribuindo para atingir os objetivos coletivos, com destaque para a subida de divisão.The present document is a reflection on the internship carried out during the 2022/2023 season with the senior B football team of Clube de Futebol “Os Belenenses,” which competed in the III Division of the Lisbon Football Association. This document summarizes my role as a trainee coach, where I worked as an assistant coach and fitness coach, describing the tasks and responsibilities performed throughout the season, according literature to justify decisions made during the internship. The training process was based on how the coaching staff observes the game, with the planning of training sessions structured around the distribution of content through a typical microcycle. The Technical-Scientific Study aimed to compare the training load planned by the head coach with the training load perceived by the players. The study's conclusions reveal that the perceived training load was significantly or very significantly higher than the planned load in half of the training sessions, two instances where the perceived load was lower than planned, and a considerable range between the minimum and maximum RPE values perceived by players in most sessions. Despite all the changes and challenges faced during the internship process, the overall assessment is positive to the trainee coach's development, achieving personal goals and helping to meet collective objectives, highlighted the team's promotion to a higher division
Instalação de redes de computadores e configuração de protocolos
No full textO presente relatório insere-se na conclusão da Prática de Ensino Supervisionada do Mestrado em Ensino de Informática da Universidade Lusófona de Lisboa, realizado no Instituto D. João V. O estágio decorreu de novembro de 2024 a fevereiro de 2025, com uma turma do 1º ano do curso Profissional de Técnico de Gestão e Programação de Sistemas Informáticos. As atividades focaram-se no ensino de Redes de Comunicação, com o objetivo de desenvolver competências práticas e teóricas nas redes de computadores, incluindo os modelos OSI e TCP/IP, instalação e configuração de redes locais. Durante o projeto, observou-se a motricidade fina dos alunos da seguinte forma: Manuseio de ferramentas pequenas, conexão e montagem de cabos, soldagem e reparações eletrónicas, configuração e montagem de equipamentos (Routers, Switchs, Antenas), manipulação de pequenos equipamentos, identificação e organização de cabos, manuseio de fibras óticas, montagem de painéis e racks e no cravamento de fichas RJ45, identificando desafios e avanços nos processos manuais envolvidos. Este relatório descreve as experiências vividas, as dificuldades enfrentadas e a reflexão realizada sobre o processo desenvolvido.This report is part of the conclusion of the Supervised Teaching Practice for the Master's Degree in Computer Science Education at Universidade Lusófona de Lisboa, conducted at Instituto D. João V. The internship took place from November 2024 to February 2025 with an 11th-grade class in the Professional Course of Computer Systems Management and Programming Technician. The activities focused on teaching Communication Networks, aiming to develop theoretical and practical skills in computer networks, including OSI and TCP/IP models, and the installation and configuration of local networks. The project also involved observing students' fine motor skills, particularly in handling small tools, cable connections and assembly, soldering, configuring and assembling equipment (routers, switches, antennas), organizing cables, handling fiber optics, and performing tasks such as assembling panels, racks, and crimping RJ45 connectors. This report details the experiences, challenges, and reflections encountered throughout the process
Dor subjetiva, imagem corporal e sintomas depressivos em mulheres sobreviventes de cancro de mama em terapia com inibidores de aromatase
No full textA terapia de inibição de estrogénio com inibidores de aromatase demonstra ser o tratamento de primeira linha para cancros de mama dependentes de hormonas, uma terapia adaptável de acordo com o estadio da doença, de acordo com as características biológicas do tumor, comorbidades, preferências e com a idade da paciente. Porém, os benefícios alcançados com o tratamento hormonal apresentam também efeitos colaterais associados. Objetivo: Explorar as associações entre a Dor, a imagem corporal e os sintomas depressivos em mulheres sobreviventes de cancro de mama em terapia com inibidores de aromatase. Método: Esta tese inclui dois estudos quantitativos observacionais transversais, integrados no projeto PAC-WOMAN (PTDC/ SAU-DES/2865/2020), utilizando dados de baseline de 110 mulheres sobreviventes de cancro de mama em terapia com inibidores de aromatase. Foram conduzidas análises de correlação de Spearman e de correlação parcial (com ajuste para o índice de massa corporal, doenças crónicas e para o tempo em terapia com inibidores de aromatase). Resultados: O estudo 1 revelou que níveis mais elevados de Dor estavam relacionados com uma imagem corporal menos positiva. No estudo 2, verificou-se que a Dor se associou positivamente com os sintomas depressivos, de modo que as mulheres que apresentavam maiores níveis de sintomas depressivos detinham maior nível de dor associada. Estes efeitos mostraram-se independentes do índice de massa corporal, doenças crónicas e do tempo em terapia. Conclusões: Os estudos contidos nesta dissertação sugerem que a dor sentida pelas mulheres em terapia com inibidores de aromatase afeta não só a perceção de satisfação com o corpo e a imagem corporal, mas também a sintomatologia depressiva, demonstrando a importância de trabalhar a redução da dor nesta população como forma de melhorar a sua componente psicológica. Esta contribuição ajuda a sublinhar a importância de continuar a explorar os efeitos colaterais que impactam a qualidade de vida nesta população durante e após tratamento de cancro de mama, utilizando estratégias que possam não apenas aliviar os sintomas físicos, mas também os seus efeitos psíquicos