Kyushu University of Health and Welfare Repository

九州保健福祉大学学芸員養成課程

Japanese

令和4年度の博物館実習 ( 館園実習・見学実習) について

表紙

倉内 紀子（臨床心理学科）
佐々木さはら（スポーツ健康福祉学科）  藤原　幸子（臨床福祉学科） 樋口　博之（作業療法学科）
白﨑　哲哉（薬学科）  片本　　宏（動物生命薬科学科） 野村　　創（生命医科学科）
吉武　重徳（臨床心理学科）
図 書・紀 要 委 員 会
図書・紀要委員会委員長
図 書 ・ 紀 要 委 員
九州保健福祉大学研究紀要
目　　　　次
第24号　令和５年３月
人文・社会科学
Ｎ式得手不得手チェックシートの結果を保護者にフィードバックする方法―保育コンサルテーションの視点から
 　　　　　　　　　 ･･････････････････････････････････････････････････････････････････････松山光生、首藤郁子、倉内紀子 …  1
自然科学
宮崎県県北における愛玩動物の重症熱性血小板減少症候群ウイルス (SFTSV) 感染既往の調査
  　　　　　　　　　 ･･･････････････････････････････ 梅木一美、紺野克彦、甲斐孝行、山口光昭、森竹孝史、川口亮、
　　　　　　　　　 城戸洋、萩尾光美、下島昌幸 …  7
HLA-class II 抗体による iPS 細胞技術で確立した樹状細胞 (Mylc-DCs) からのサイトカイン産生増強
 　　　　　　　　　 ･･････････････････････････････････････････････････････････････････池脇 信直、アブラハム サミュエル … 13
睡眠不足が思考能力と運動に対する主観的運動強度に与える影響
 　　　　　　　　　 ････････････････････････････････････････････樋口博之、片伯部光流、右田平八、中田富久、園田徹 … 19
音楽のリスニングが中強度の自転車運動にもたらす影響について
 　　　　　　　　　 ････････････････････････････････････････････樋口博之、渡邉幸太郎、右田平八、立石修康、園田徹 … 23
新型コロナウイルスワクチンの保存温度と有効期間に関する熱力学的考察
 　　　　　　　　　 ･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････北野天羽、横山祥子 … 27
α₁ -酸性糖蛋白質の薬物結合サイトに結合するジソピラミドとリドカインに対する長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸の影響
 　　　　　　　　　 ････････････････････････････････ 髙村徳人、緒方賢次、石井紗綾、尾﨑峯生、興梠靖幸、徳永仁、
　　　　　　　　　 山口裕次、園田純一郎、山﨑哲郎、大崎卓 … 31
投稿規程
編集後記
Kurauchi Noriko
Sasaki Sahara Fujiwara Sachiko Higuchi Hiroyuki
Shirasaki Tetsuya Katamoto Hiromu Nomura Hajime
Yoshitake Shigenori
EDITORS
Editor in Chief
Editor
JOURNAL OF
KYUSHU UNIVERSITY OF HEALTH AND WELFARE
CONTENTS
No. 24 March 2023
Humanities and Social Science
Method for providing parents and guardians with feedback about N—type strengths and weaknesses sheet：Results 
from a childcare consultaion pespective
　　　　　　　　　　　 ･････････････････････････････････････････････････ Mitsuo Matsuyama, Ikuko Syudo, Noriko Kurauchi  …  1
Natural Science
The investigation of antibodies to SFTSV in domestic dogs and cats who reside in northern Miyazaki prefecture, Japan
　　　　　　　　　　　 ･････Kazumi Umeki, Katsuhiko Konno, Takayuki Kai, Mitsuaki Yamaguchi, Takashi Moritake, 
　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　Ryou Kawaguchi, Hiroshi Kido, Mitsuyoshi Hagio, Masayuki Shimojima ････7
HLA-class II antibody enhances cytokine production in human dendritic cells (Mylc-DCs) established by iPS cell 
technology
　　　　　　　　　　　 ･･････････････････････････････････････････････････････････････ Ikewaki Nobunao, Abraham Samuel JK … 13
Influence of sleep shortage on thinking ability and the RPE during incremental exercise
　　　　　　　　　　　 ･････････････ Hiroyuki Higuchi, Hikaru Katakabe, Heihachi Migita, Tomihisa Nakada, Touru Sonoda … 19
Effects of listening to music during moderate bicycle exercise
　　　　　　　　　　　 ･････Hiroyuki Higuchi, Koutaro Watanabe, Heihachi Migita, Nobuyasu Tateishi, Touru Sonoda … 23
Thermodynamic Considerations Regarding Storage Temperature and Valid Period for Coronavirus (COVID-19) Vaccine
　　　　　　　　　　　 ･･･････････････････････････････････････････････････････････････Amou KITANO,  Shoko YOKOYAMA … 27
Effects of long- and medium-chain fatty acids on disopyramide and lidocaine that bind to the drug site of human α₁ -acid 
glycoprotein
　　　　　　　　　　　 ･･Norito Takamura, Kenji Ogata, Saya Ishii*, Mineo Ozaki*, Yasuyuki Kourogi, Jin Tokunaga，
Yuji Yamaguchi, Junichiro Sonoda, Tetsuro Yamasaki, Takashi Osaki … 31
Contribution Rule
Editing Postscript


　　　最新社会福祉学研究　第18号　202340
九州保健福祉大学大学院（通信制）社会福祉学研究科博士（前期）課程　修士論文概要2022年度修了生
介護老人保健施設に入所している認知症高齢者の
集団レクリエーションの効果　－ピア効果の可能性－
学籍番号　M112101　石川　貴史
キーワード：BPSD、集団レクリエーション、ピア効果
１．研究目的
集団レクリエーションを行うことでBPSDの軽減やADL、
QOLが改善するという報告は多く存在するが、集団レクリエー
ションのどのような要素がBPSDの軽減の要因について深く研
究されているものは少ない。本研究の目的は、認知症高齢者を
対象に集団レクリエーションを行うことによってBPSDが軽減
される要因を明らかにすることである。また、その要因として
ピア効果が存在するという可能性を探っていくことである。
２．調査方法
施設入所者の中でBPSDの認められる認知症高齢者4名を対
象に、令和4年5月30日～6月30日の期間に20～30分の活動
を週2回の合計7回実施した。また、対象者が選んだもの（塗り
絵、風船バレー）を活動内容とした。
３．効果判定
実施前後で対象者に対しては認知機能の評価として
HDS-R、BPSDの評価としてTBSを実施した。集団レクは、認知
症ケアマッピング法を参考に行動観察スケールを作成・使用
し評価を行った。
４．研究結果
集団レク1回目や2回目では、かなりネガティブな感情とし
ているME値－3が15～20％認められていた。また、－3とし
た言動がみられたことにより笑顔がみられなくなり、多少ネ
ガティブな感情の徴候を示すME値－1も10％前後認められ
た。ME値＋1の感情・気分・関わりは50～60％であった。集団
レクを楽しんでおり、かなりポジティブな状態である＋3は15
～20％前後であった。3回目以降は参加拒否はなくなり、－3
の感情を示す値もなくなり、多少ネガティブな感情としてい
る－1も5％前後で推移した。3回目以降は集団レク中の発言
にも変化がみられ、塗り絵では下絵を見ながら自身の話を笑
顔でされる参加者もいた。5回目以降ではポジティブな感情と
捉えることのできる発言が聞かれ、ME値＋1の感情・関わりは
3回目以降では70％以上で推移した。HDS-Rでは得点が下が
る結果となった方はおらず、4名とも維持・向上した。TBSの結
果では、3名のBPSDが軽減したという結果となった。しかし
D氏のみBPSDが増悪する結果となった。
５．考察
活動を通して、会話が広がることもあった。今回、固定され
た4人での活動であったため、会話が広がりやすく回を重ねる
ごとに会話量も増えていった。ピア効果として会話の内容の
変化や参加者間に顔なじみの関係ができ、仲間意識の形成に
つながった可能性が示唆された。
コミュニティソーシャルワーク実践に向けた社協職員の
現状と課題に関する研究
学籍番号　M112102　内田　文子
キーワード：地域福祉，社協，コミュニティソーシャルワーク，
地区社協，地区担当制
１．研究の目的
社協はその歴史にもあるように「住民主体」の原則のもと、
住民の側に立ってコミュニティワークを進め、地域の組織化や
地域の社会資源の開発、整備、そして、コミュニティソーシャ
ルワークを展開するために地域の福祉基盤をつくることが重
要な役割であるとされている（山本 2022）。現在では個別支
援と地域支援を行う専門職を配置する市町村も増えているも
のの、その実態は様々である。そこで本研究ではA市社協職員
に対しアンケート調査を行い、コミュニティソーシャルワー
ク実践に向けた社協職員の現状と課題を明らかにすることを
目的とした。
２．研究の方法
地区担当制を導入後の地区社協におけるコミュニティソー
シャルワークの実践について地区担当者へのアンケート調査
を行った。アンケート対象者はA市社会福祉協議会の地区担
当者15名とした。なお本研究は九州保健福祉大学倫理委員会
の承認を得て実施した。
３．結果、考察および今後の課題
アンケート調査を行った結果、職員各々の立場（経験年数や
所属部署）によって、課題意識を持って業務を遂行しているこ
とが示された。一方で地区担当者へのサポート体制や指導的
立場の確立に関して、所属部署による差異が生じており、特
に経験年数が浅い地区担当者に対し、研修体系やスーパービ
ジョンについて組織的な実施には至っていないことが示され
た。そのため、福祉祉専門職としてコミュニティソーシャル
ワーク機能を果たすためにも、コミュニティソーシャルワー
カー養成研修や実践プログラムの検討と継続的に実施するこ
とで、個別支援、地域支援を具体的に展開する方法を明確にす
る必要性が示唆された。また社協内チームの中堅職員をチー
ムリーダーとしたバックアップ体制による「チームアプロー
チ」の必要性が示唆された。専門知識や経験年数の浅い地区担
当者がコミュニティソーシャルワークを実践するためには、
他機関（他部署）との連携を図る仕組みをつくることにより効
果的なチームアプローチができるものと考えられる。
今後の課題としては、組織としての地区担当制に対する支
援体制や具体的な実践方法について検討する必要がある。
修士論文の概要　41
施設サービス事業所における看護情報提供書の活用状況
学籍番号　M112103　佐藤　和希
キーワード：看護情報提供書，医療機関，施設サービス事
業所，看護師，介護職員
１．研究目的
本研究の目的は，医療機関から施設サービス事業所へ送付
された看護情報提供書が施設サービス事業所に勤務する職員
にどのように受け止められ，活用されているのか，看護情報提
供書の活用状況を明らかにすることである．このことにより，
途切れのない看護実践に貢献できる看護情報提供書の改善に
つながると推察する .
２．研究方法
アンケート調査では，A県A市の施設サービス事業所全て
（151施設）に勤務する1施設あたり3名に対し，主に看護情報
提供書で必要な項目及び意見について無記名式アンケートを
実施した．インタビュー調査では，A県A市の有料老人ホーム
2施設に勤務する1施設あたり3名に対し，看護情報提供書の
活用状況について半構造化面接を行い，結果をもとに書式化
を試みた．
３．研究結果と考察
施設サービス事業所では利用者が受けられる医療行為に制
限がある．ゆえに利用者に関する情報を 1つでも多く必要と
しており，看護情報提供書で提供される情報は全て重要かつ
必要であるとの認識であった．
インタビュー調査より，有料老人ホームで勤務する職員が
看護情報提供書で重要視する内容は医療職である看護師と利
用者の生活に密着する介護職員及び生活相談員では僅かに違
いが見られた．またコロナ禍であることから，新型コロナワ
クチン接種歴に関する情報を記載して欲しいという意見も挙
がった．さらに有料老人ホーム特有の状況から，提供内容の全
てを活用することができない場合もあることが明らかとなっ
た．調査対象とした有料老人ホームにおいては看護情報提供
書が夜勤者への申し送りにも活用されていた．
４．結論と今後の展開
看護師間の情報共有手段である看護情報提供書に，全ての
情報を記載することは限界がある．また書面であるがゆえ適
時な情報提供が困難である．途切れのない看護実践に貢献す
るため，その場面・状況・時代に合った情報を適宜追加すると
ともに，看護情報提供書だけでは不足する情報について口頭
で連絡を取り合うなど施設間連携を強化していく必要がある．
今回の調査では，A県A市の施設サービス事業所における看
護情報提供書の活用状況が明らかとなったが，一般化には限
界がある．今後は，看護情報提供書の項目に関する見直しが必
要であると考えられた．
多頭飼育問題における官民協働の意義と課題
－北海道S市での実践に関わる支援者への
インタビュー調査を踏まえて－
学籍番号　M112104　徳保　裕美
キーワード：地域共生社会、多頭飼育問題、飼育者支援、
官民協働、連携
１．研究の背景と目的
近年、「地域共生社会」の構築に向けた取り組みが進められ
る中、いわゆる猫屋敷・犬屋敷に代表される「多頭飼育問題」に
関心が集まっている。特に、①飼い主の生活支援、②動物の飼
育状況の改善、③周辺の生活状況の改善、への対応に関して、
多様な支援主体の連携・協働が課題となっている。本研究で
は、多頭飼育問題に直面する当事者への支援に関して、北海道
S市近郊での事例に関わった支援者を対象に、官民協働の意義
及びそれぞれの支援主体の役割の検討を行った。
２．研究方法
令和3年11月・12月、令和4年6月に、北海道S市ならびにそ
の近郊での「多頭飼育問題」事例に関わった支援者に対して、
半構造化面接を実施した。調査協力者として、動物保護団体
（代表1名）・動物管理センター（獣医師1名）・社会福祉協議会
（社会福祉士1名）・動物病院（獣医師1名）・動物愛護推進員（1
名）の5団体を選定した。その上で、各支援者が関わった「多頭
飼育問題」事例を整理・比較し、支援内容や課題、連携・協働の
あり方について検討を試みた。
３．結論と今後の課題
支援者らが関わった「多頭飼育問題」10事例では、当事者の
心身に様々な困難があることが示された。また、支援者らは対
応に苦慮し、当事者や他組織との連携・協働に課題があると回
答した。一方、長期にわたる実践で支援者間の連携・協働が広
がった事例や、動物・福祉の両団体の協働によって新たな支援
方法が創出された例もあった。調査結果を踏まえて、「当事者
の支援」には、動物・福祉双方の専門家による連携・協働が不可
欠であり、特に福祉専門職の役割が重要であることが見出さ
れた。また「飼育動物の支援」には、動物関連組織の官民協働
が重要になるが、特に当事者との連携に際し、民間団体からの
関係構築が有効となることが示唆された。あわせて「生活環境
改善」では、動物・福祉双方の立場からの官民協働が比較的円
滑に行われたことが示された。このような連携・協働のあり方
は、「多頭飼育問題」当事者のみならず、「支援を求める力が低
下」し、「社会的孤立」に陥りやすい地域住民を支える地域づく
りに繋がっていくと考えられる。今後、さらに支援関係者の連
携・協働が広がっていくことを期待する。
　　　最新社会福祉学研究　第18号　202342
九州保健福祉大学大学院（通信制）社会福祉学研究科博士（前期）課程　修士論文概要2022年度修了生
認知症高齢者に対する個人回想法の有用性
学籍番号　M112105　三好　好枝
キーワード：個人回想法，構造的ライフレビュー，認知症
高齢者，抑うつ，COVID-19
１．背景と目的
認知症非薬物療法として，心理的・認知機能低下の遅延，
BPSDへの効果を期待されているものに回想法がある． 
COVID-19流行下において、マスク着用などが難しい認知症高
齢者には，グループ回想法の開催が難しい状況にある．本研究
は，認知症高齢者に対し個人回想法を実施し，認知機能面，心
理面の効果を検証すること，さらに回想で語られた内容とそ
れらの効果の現れ方をケースごとに検証することにより，集
団療法が実施できない事態において個人回想法の活用を検討
することを目的とした．
２．方法
検証は，非介入期および介入期によるMMSEおよび文字流
暢性課題とカテゴリー流暢性課題 (言語流暢性課題 )と老年期
うつ病評価尺度GDSによる前後比較研究に加え，回想内容の
逐語録をSCATにより分析した． MMSE，GDSおよび言語流
暢性課題は，介入前後の平均値を比較し，対応のある t検定を
実施した．対象者は，認知症と診断され精神症状と問題行動
が見られ専門医療を必要としている認知症高齢者7名 (80.57
±6.99歳 )．個人回想法はBarbra K. Haightの構造的ライフレ
ビューを採用し，7日間～10日間隔に30分から50分程度，全5
回のセッションを実施した．
３．結果と考察
個人回想法終了後のMMSEは，得点間に有意な差はみられ
なかった．文字流暢性課題 (ｐ値＝0.019)とカテゴリー流暢
性課題 (ｐ値=0.039)は，介入後に改善が見られた．言葉の知
識に損傷を受けていると考えられていた認知症高齢者だが、
人生の振り返りという難しい表題に取り組むことが刺激とな
り、言語面が賦活化された可能性が示唆された。ＧＤＳは、介
入後に有意に改善を認めた (ｐ値=0.0069)．回想セッション
で自己洞察を深化し、アイデンティティーの再確認が可能と
なり、心理的安寧をもたらしたことが抑うつを改善した可能
性が示唆された。SCATにより回想内容を分析した結果，発達
段階に沿った半構造的なセッションを実施し、自己評価や人
生の再評価の言語化を支援することで、保続が顕著な対象者
が同じテーマを繰り返すことなく、家族も聞いたことがない
新しいエピソードや信念が語られることが可能となった。
４．結論
言語面の賦活化や抑うつの改善に一定の効果が得られた。
個人回想法を訪問や入所施設の居室等で実施するためには、
さらなる汎用化のための検証が必要である。
ボランティア活動者における人のつながりと
参加動機に関する質的研究
－サロン活動に参加する高齢者ボランティアに着目して－
学籍番号　M112106　山下　彦
キーワード：ボランティア活動，主体性，つながり，サロン，
高齢者
１．研究目的
近年，少子高齢化が著しく進行し人口が減少に転じたわが
国では，コミュニティの形成が弱くなりつつある．地域力向上
の原動力として注目されたボランティア活動は，活動の取り
組みが推進されてきたものの，一方では地域住民のつながり
や助けあいが課題とされた．ボランティア活動の推進におい
て先行研究では，活動を続けることの意義が主張され，属性・
参加動機などの要因を示唆し，この参加動機における要因の
要素について，利己的・利他的等が明らかにされている．そこ
で本研究は，ボランティア活動者の人のつながりに焦点をあ
て，活動開始から現在に至るまで，どのような人のつながりを
築いてきたのか，それにより参加動機がどのようなプロセス
を経てきたのかを体系的に明らかにし，ボランティア活動の
継続に資する知見を得ることを目的とした．
２．研究方法
本研究は，地域においてサロン活動を実践している65歳以
上のボランティア活動者を対象とし，現在活動中の8名，引退
した2名にインタビュー調査を実施した．活動者における人の
つながりの変化と参加動機の関係について，修正版グラウン
デッド・セオリー・アプローチを用いて分析した．
３．研究結果
ボランティア活動者は，当事者とグループ内仲間を中心に
人のつながりを構築し，そのつながりによって活動を続ける
参加動機のプロセスが明らかになり，3つのコアカテゴリーに
まとめられる経験をしていた．活動者は，サロン活動における
役割を共有した≪活動する仲間のつながり≫を構築し，当事
者と深くかかわる思いが芽生え成長する≪参加動機のプロセ
ス≫を経ていた．一方で，活動時における移動の困難さ，サロ
ン活動助成金の使いづらさ等により，自主引退や解散引退に
迷う≪ゆらぎの経験≫をしていた．
４．結論
活動者が経験したコアカテゴリーから，サロン活動を続け
る高齢者ボランティアの特徴として，少人数によるサロン活
動運営の弊害，世帯員以外による身近な伴侶の不在が示唆さ
れた．


修士論文の概要

Cell growth suppression of Merkel cell carcinoma cell line (MKL-1) through the inactivation of Merkel cell polyoma provirus using CRISPR/Cas9 system

樋口, 博之

1467

9000003197264

渡邉, 幸太郎

7954

右田, 平八

6271

9000249867380

1000000582462

00582462

立石, 修康

9000002621555

園田, 徹

ソノダ, トオル

9000004394692

SONODA, Tohru

1000070187897

70187897

23J. of Kyushu Univ. of Health and Welfare. 24： 23〜26，2023
音楽のリスニングが中強度の自転車運動にもたらす影響について
樋口博之、渡邉幸太郎、右田平八*、立石修康、園田徹
Effects of listening to music during moderate bicycle exercise
Hiroyuki Higuchi, Koutaro Watanabe, Heihachi Migita*, Nobuyasu Tateishi, Touru Sonoda
Abstract
This study investigated the effects of listening to music during moderate bicycle exercise. Four 
university students participated in a 20-minute exercise session under three different conditions: non-
music, favorite music, and non-preferred music. Heart rate and ratings of perceived exertion (RPE) were 
measured at 10 and 20 minutes into the exercise. The results showed no significant difference in the 
heart rate across the three conditions. However, at the end of the exercise, four participants reported 
lower RPE while listening to their favorite music. However, there was no statistical difference. Based on 
these findings, we concluded that listening to favorite music during moderate exercise may reduce 
fatigue.  
Key words ： listening to music, favorite music, Borg scale
キーワード ：音楽聴取　好きな音楽 ボルグ・スケール
九州保健福祉大学保健科学部作業療法学科
※九州保健福祉大学保健科学部臨床工学科
〒882-8508 宮崎県延岡市吉野町1714－1
Department of Occupational Therapy, School of Health Science
*Department of Medical Engineering, School of Health Science　Kyushu University of Health and Welfare, 1714-1 Yoshino-cho, Nobeoka city, 
Miyazaki 882-8508 JAPAN
緒言
スポーツ選手が試合前に音楽を聴き、活気や集中力を
高めて試合に出場することがある。また、ジョギングや
ランニング中にイヤホンで音楽を聴きながら走る人も多
い。中強度の有酸素運動は生活習慣病の予防や治療に有
用であることは知られており、疲労感を軽減させるため
に音楽を聴きながら走っていると考えられる。
新貝ら 1）は、運動中に音楽を聴くことで、少ない疲労
感で長時間の運動が実施できると報告しており、音楽が
運動継続能力に影響を与えていると考えられる。また、
桜庭ら 2）は、POMS を用いた研究で、運動中の音楽聴
取により疲労感が軽減したことを報告している。
運動中の音楽聴取に関する研究の多くは、音楽を聴か
ない、聴くの 2 条件で比較されており、音楽の嗜好につ
いて検討されていない。
よって、本研究では運動中に 3 条件（音楽なし、興味
のない音楽を聴く、好きな音楽を聴く）の音楽聴取で中
強度の運動を行った際の影響を比較することを目的とし
た。
方法
1. 対象
健康な男子大学生 4 人（年齢：21.5 ± 0.9 才）を対象
とした。身長、体重、BMI は、それぞれ 171.1 ± 4.9 
cm、68.6 ± 4.2 kg、23.5 ± 2.5 であった。すべての対象
者に研究の趣旨を十分に説明し、書面による同意を得
た。尚、本研究は九州保健福祉大学の研究倫理審査委員
会の承認を得て実施した（受理番号 22-010）。
2. 実験手順
1）多段階運動負荷テスト
対象者は中強度の負荷を評価するため、自転車エルゴ
九州保健福祉大学研究紀要　24： 23～26，2023
メーター（Well Bike BE200, フクダ電子社製）を用い、
サドルの高さを調整した上で、多段階運動負荷テストを
実施した。運動負荷テストは、ウォーミング・アップと
して、運動強度は 0.5kp（30 Watts）で 3 分間自転車を
漕ぎ、その後 3 分毎に負荷量 0.2 ～ 0.5kp 増加させた。
ペダル回転数はピッチ音に合わせ 60 回 / 分とした。ウ
ォーミング・アップを含む 4 段階で終了とした。また、
ペダル回転数を維持できない場合、対象者より継続が不
可能であると訴えがあった場合、途中終了とした。また、
各段階終前に Borg スケールを用いて主観的運動強度の
測定を行った。中強度の負荷強度は、推定最大心拍数の
50% 強度とした。
2）3 条件での固定負荷運動
すべての対象者は運動前の POMS 検査終了後、自律
神経活動を測定するために ECG 電極を胸部に貼り、椅
座位にて 10 ～ 15 分間の安静を保ったのち、中強度で
20 分間の自転車運動を行った。多段階運動負荷テスト
で調整したサドルの高さで、ピッチ音がならない設定で、
自転車エルゴメーターのモニターに表示される回転数を
確認しながら自転車こぎを行った。
音楽は事前に嗜好を確認し、スピーカーより音を流し
た。好きな音楽は J-POP が 3 名、洋楽が 1 名であった。
興味のない音楽は K-POP と J-POP より選曲した。なお、
3 条件の固定負荷運動はとし、ランダムに実施した。
尚、新型コロナ感染症対策として、験者はマスクを装
着し、対象者は安全を考慮してマスクを装着せずに実験
を行った。実験開始前の室温は 21℃、湿度 60％に調整し、
実験中は換気を行った。
3. 測定項目
20 分間自転車運動では心拍数と主観的疲労度（Borg
スケール）3, 4）を運動開始後 10 分と 20 分で測定した。
自律神経活動の測定は、胸部に心電図より得られた R-R
間隔から心拍ゆらぎ解析システム MemCalc（TARAWA, 
GSM 社製）を用いて行った 5）。測定間隔は 2 秒毎に設
定し、高周波変動成分（HF：0.15 ～ 0.40 Hz）と低周波
変動成分（LF：0.04 ～ 0.15 Hz）を計測し、LF/HF を
交感神経の指標とした。
運動後の音楽聴取の影響を評価するため、運動前と運
動後にPOMSを用いた気分プロフィール検査を行った。
4. 統計処理
各測定値は平均値±標準偏差で表した。3 つの音楽条
件の比較は Kruskal-Wallis 検定、または対応のある t 検
定を行った。統計処理は Unistat ver.10（UNISTAT 
Ltd., UK）を用いて、有意水準を 5 % 未満とした。
結果
図 1 に中強度の自転車運動を行った際の心拍数、自律
神経活動の指標である LF/HF、主観的運動強度の 1 例
を示す。運動開始後 4 分から 20 分、心拍数の変動はわ
ずかとなるが、LF/HF は不規則な変動が見られる。運
動開始後 20 分の Borg スケールは 13：「ややきつい」と
の回答であった。
表 1 に運動中の心拍数、Borg スケール、LF/HF を 3
条件で比較している。LF/HF は運動開始から定常状態
に達するまでの影響を排除するため、運動開始後 5 分か
ら 10 分、15 分から 20 分の区間平均値を用いた。しか
しながら、運動開始後 10 分と 20 分、すべての測定項目
で 3 条件の差は認められなかった。
運動後の POMS の 6 項目を 3 条件で比較した（表 2）。
すべての項目で統計学的な有意差は認められなかった
が、平均値のみを見ると Vigor（活気）が興味のない音
楽で低かった。
考察
本研究では 4 名の男子大学生に、健康づくりに用いら
Fig. 1 A typical changes in heart rate, LF/HF and Borg scale during the moderate 
bicycle exercise.
LF
/H
F
He
ar
t r
at
e 
(b
pm
)
Borg scale
Time (min)
Exercise
Fig. 1 A typical changes in heart rate, LF/HF and 
 Borg scale during the moderate bicycle 
 exercise.
24
樋口博之　渡邉幸太郎　右田平八　立石修康　園田徹：音楽のリスニングと中強度の自転車運動
れている中強度で 20 分間の自転車運動を行う際の音楽
聴取について比較を行った。運動時間は 20 分間に設定
しているため、事前に好きな音楽を数曲調査し、適切な
音量で音楽を流した。実験後、好きな曲を聴きながら運
動を行った時が楽に感じたと感想はあったものの、
Borg スケールに統計学的な有意差は認められなかった
（表 1）。運動開始後 20 分の Borg スケールは、すべての
対象者で好きな曲で他の 2 条件よりも低かった。しかし、
対象者が少なかったため、統計学的には差が認められな
かったと考えられる。
心拍数は同じ負荷の運動を行うため、基本的には呼吸
循環器系の負荷は同じであるため、3 条件で有意差は認
められないと思われる。しかしながら、音楽を聴くこと
で自律神経系の指標に何らかの差が見られると予測して
いたが、統計学的な有意差は認められなかった。Borg
スケールと同様に少ない対象者数も関係していると思わ
れるが、運動にともなう呼吸の影響が音楽聴取による気
分の変化より大きいのかもしれない。
本研究と異なる実験デザインだが、Cutrufello ら 6）は、
ベンチプレスと Wingate テストのパフォーマンスにつ
いて、音楽の有無を比較している。その結果、自分で選
択した音楽を聴いた条件でベンチプレスのパフォーマン
スが有意に高く、Wingate テスト後の心拍数の回復が有
意に早かったことを報告している。心拍数の回復と音楽
聴取との関係について、その機序は不明であるが、呼吸
が関係していたと推測される。
POMS の回答は、音楽なしの状況で行った。運動時
の音楽の影響が回復時にも残っていれば、6 項目の指標、
いずれかに差が認められると予測していた。先行研究 2）
では、最大心拍数の 70% 強度で 30 分間の自転車運動を
行っている。本研究と同様に運動の前後で POMS 測定
を行っているが、運動前後での比較であり、音楽の有無
について比較されていない。音楽聴取後の運動パフォー
マンスに与える影響について、2000m のボートこぎで、
Table 1 Heart rate, Borg scale and LH/HF at the music conditions during the 
moderate bicycle exercise. 
Non-music
Borg Scale
Heart rate (bpm)
LH/HF
Ex. 10 min
LF/HF
Ex. 20 min
126.3±10.4125.5±13.5
131.5±12.1131.0±15.4
10.8±2.210.8±2.8
10.5±1.913.0±2.9
17.6±4.6 15.9±10.9
20.5±3.1 18.2±5.4
Borg Scale
Heart rate (bpm)
Favorite music Not interested music
134.0±12.1
140.3±11.0
11.5±1.7
12.3±2.2
19.0±9.3
15.3±7.7
Table 2 Profile of Mood States (POMS) after the moderate bicycle exercise. 
Non-music
Anger-Hostility
Depression
Vigor
Tension-Anxiety
Fatigue
Confusion
Favorite music Not interested music
6.8±3.54.5±3.1 5.5±4.1
9.8±11.19.3±7.9 9.0±10.2
7.0±9.23.5±5.7 5.8±10.2
7.3±4.16.5±3.0 2.8±4.9
8.5±5.07.8±4.7 7.5±5.4
4.8±3.04.5±2.1 4.8±5.7
Table 1 Heart rate, Borg scale and LH/HF at the music conditions during the moderate 
 bicycle exercise. 
Table 2 Profile of Mood States (POMS) after the moderate bicycle exercise. 
25
九州保健福祉大学研究紀要　24： 23～26，2023
好きな音楽、好きでない音楽を聴いた場合、音楽なしの
3 条件で比較されている 7）。その結果、好きな音楽を聴
いた場合、他の 2 条件よりも高いパフォーマンスであっ
た。
本研究では、運動中の生理学的反応および心理面に影
響する室温と湿度も同一条件に設定して測定を行った。
しかしながら、音楽の嗜好の影響について十分に明らか
にすることができなかった。今後、音楽の聴き方、つま
り音源の違い（イヤホンとスピーカー）、屋外でのウォ
ーキングやジョギングにおける音楽聴取についても研究
する意義はあると思われた。
結論
本研究では中強度の運動中の音楽聴取について比較を
行ったが、心拍数、主観的運動強度、自律神経活動に音
楽聴取の影響は認められなかった。しかし、4 名の対象
者すべて運動開始後 20 分での主観的運動強度は、好き
な音楽を聴いた条件で最も低値であった。したがって、
好きな音楽を聴きながら運動を行うことは、疲労感を軽
減させる可能性が高い。
謝辞
本研究を実施するにあたり、保健科学部臨床工学科長
の戸畑裕志教授にご協力いただきました。深く感謝いた
します。
参考文献
1 新貝和也，千住秀明：運動中の音楽が呼吸困難感と
下肢疲労感に与える影響．理学療法科学 26(3)：353-
357, 2011.
2 桜庭那々美，富田有紀子，大塚吉，他：非鍛錬者に
おける自転車運動時の音楽聴取が生体ストレスマー
カーと気分プロフィールへ与える効果．北海道大学
大学院教育学研究院紀要 (118)：151-162, 2013．
3 Borg GA.: Psychophysical bases of perceived 
exertion. Med Sci Sports Exerc. 14:377-381, 1982.
4 Grant S., Aitchison T., Henderson E., et al.: A 
comparison of the reproducibi l i ty and the 
sensitivity to change of visual analogue scales, 
Borg scales, and Likert scales in normal subjects 
during submaximal exercise. Chest. 116(5):1208-
1217, 1999.
5 Kasaoka S., Nakahara T., Kawamura Y. et al.: Real-
time monitoring of heart rate variability in 
critically ill patients. J Crit Care. 25(2):313-316, 
2010.
6 Cutrufello PT., Benson BA., Landram MJ.: The 
effect of music on anaerobic exercise performance 
and muscular endurance.　J Sports Med Phys 
Fitness. 60(3):486-492, 2020.
7 Karow MC., Rogers RR., Pederson JA., et al.: 
Effects of preferred and nonpreferred warm-up 
music on exercise performance. Percept. Mot. Ski. 
127:912–924, 2020.
26


Effects of listening to music during moderate bicycle exercise

目　次
｢のべおか子どもセンター｣ 21年目の活動報告 …………………………………………… 1
　　　山本 順之、 松田 智香子、 井藤 英俊、 正野 知基、 天野 善昭、 二見　豊
地域在住高齢者が家庭で実践できる複合的転倒予防策の提案 ………………………… 23
　　　正野 知基


山本, 順之

7724

松田, 智香子

マツダ, チカコ

1000020320484

20320484

井藤, 英俊

7723

正野, 知基

6569

ショウノ, トモキ

9000002510338

1000060241220

60241220

天野, 善昭

7941

二見, 豊

7763

「のべおか子どもセンター」21年目の活動報告

6306

9000010565935

Shono, Tomoki

地域在住高齢者が家庭で実践できる複合的転倒予防策の提案 
QOL研究機構 社会福祉学研究所長 正野知基 
 
Ⅰ．はじめに 
令和 4年 12月 17日（土）に本学の F講義棟にて，「ロコモティブシンドロームの予防・
改善を目指して」をテーマとしてQOL研究機構シンポジウムが開催された．その中で，社
会福祉学研究所の取り組みの一つとして，本学大学院社会福祉学研究科博士後期課程の大
学院生と行った研究を紹介したので，その概要を報告する． 
 
Ⅱ．発表の概要 
 
 
- 23 -
地域在住高齢者を対象の運動教室などで運動指導が行われ，転倒予防効果が報告されて
います．しかし，教室終了 1年後には約６割が運動を中断しています．老化は運動などの介
入がなければ進行する衰退現象であり，運動を継続することは，その人らしく生きがいをも
って高齢期を過ごす・QOLの向上のための一助となると考えられます． 
 
 
 
 
 
日常の生活活動に簡易に取り組める転倒予防策を考案するにあたっての基礎的資料を得
るため，3つの介入研究を実施しました．研究Ⅰでは，椅子に座っての日常的な活動の際に，
足趾（足の指）の筋力トレーニングを取り入れ，足趾や扁平足（足の裏）の接地状態への影
研究Ⅰ
日常の生活活動に簡易に取り組める転倒予防策を考案するに
あたっての基礎的資料を得るため，3つの介入研究を実施し，
転倒予防効果が得られるか検証した
研究Ⅱ 研究Ⅲ
- 24 -
地域在住高齢者を対象の運動教室などで運動指導が行われ，転倒予防効果が報告されて
います．しかし，教室終了 1年後には約６割が運動を中断しています．老化は運動などの介
入がなければ進行する衰退現象であり，運動を継続することは，その人らしく生きがいをも
って高齢期を過ごす・QOLの向上のための一助となると考えられます． 
 
 
 
 
 
日常の生活活動に簡易に取り組める転倒予防策を考案するにあたっての基礎的資料を得
るため，3つの介入研究を実施しました．研究Ⅰでは，椅子に座っての日常的な活動の際に，
足趾（足の指）の筋力トレーニングを取り入れ，足趾や扁平足（足の裏）の接地状態への影
研究Ⅰ
日常の生活活動に簡易に取り組める転倒予防策を考案するに
あたっての基礎的資料を得るため，3つの介入研究を実施し，
転倒予防効果が得られるか検証した
研究Ⅱ 研究Ⅲ
響や転倒予防効果について検証しました．研究Ⅱでは，居室から玄関先など，日常的な動線
上に 3 つの色分けした標的を踏み進める歩行課題を設定し，主課題の歩行と第２課題の注
意課題への注意分配機能への影響と転倒予防効果について検証しました．研究Ⅲでは，日常
生活の中で 1kg程度のウェイトジャケットを 10分から 20分程度装着し，その転倒予防効
果について検証しました． 
転倒はつまずきや接触など，外界から力が加わるとき，姿勢制御が素早く適切に応答され
ないときなどに起こることが多いと報告されています．多くの高齢者は，姿勢制御が乱れた
ときに，不適切な応答をすることで転倒を引き起こしています．適切な姿勢制御は身体を安
定した位置へ戻すために，重心の乱れを素早く感知し，その情報を適切に整理・統合して，
適切な動作につなげることで得られます．この経過が素早く適切に行われなくては，バラン
スを崩して転倒する危険があります．バランスを適切に保つためには，視覚や前庭感覚，体
性感覚，運動系の連携した取り組みが不可欠で，これらのいずれかに問題が生じてもバラン
スを崩す恐れがあります．したがって，研究Ⅰでは「足趾など接地状態を改善し，足部の体
性感覚入力の向上を図る」，研究Ⅲでは「重錘負荷による体幹の固有受容器の感度を高める」，
研究Ⅱでは「感覚系から得られた情報を適切に処理する認知情報処理能力の賦活化を図る」
ことに着目した介入を行いました．このように、単独の転倒要因に着目するのではなく，足
趾など体性感覚や体幹の固有感覚の感度向上を図ったり，それら感覚系から得た情報を適
切に処理する認知情報処理能力の賦活化を促進したりなどの，複数の転倒要因をとらえた
複合的な転倒予防策が必要になると考え、一連の研究を実施しました． 
 
 
 
研究Ⅰについてです．足底部において姿勢制御の重要な役割の 1 つに足趾があります．
足趾は，歩行運動の推進力となったり，床面の状況や足先などの身体位置の感覚情報を中枢
- 25 -
へ発信する働きや，床面を把持（グリップ）して姿勢調整をしたりします．足趾による，こ
れら姿勢制御能は，加齢変化により，感覚神経の伝達速度の低下，体性感覚の感度の低下等
が生じることで困難なものになります．したがって，足趾や足底部の触覚の感受性を最大限
に高められるように，床面と足部の接地状態の改善が必要となります．この接地状態の改善
にかかわっている筋力を足趾把持筋力と言います． 
 
 
しかし，この足趾把持力が低い者に浮き趾がみられています．浮き趾により足趾の荷重量
が低下すると，足趾における感覚情報入力が低下し，不正確な運動を調整する機能が低下し
てしまいます．したがって，足趾の接地状態改善による体性感覚入力の改善を図ることは，
転倒予防として重要になります． 
 
- 26 -
へ発信する働きや，床面を把持（グリップ）して姿勢調整をしたりします．足趾による，こ
れら姿勢制御能は，加齢変化により，感覚神経の伝達速度の低下，体性感覚の感度の低下等
が生じることで困難なものになります．したがって，足趾や足底部の触覚の感受性を最大限
に高められるように，床面と足部の接地状態の改善が必要となります．この接地状態の改善
にかかわっている筋力を足趾把持筋力と言います． 
 
 
しかし，この足趾把持力が低い者に浮き趾がみられています．浮き趾により足趾の荷重量
が低下すると，足趾における感覚情報入力が低下し，不正確な運動を調整する機能が低下し
てしまいます．したがって，足趾の接地状態改善による体性感覚入力の改善を図ることは，
転倒予防として重要になります． 
 
高齢者にみられる扁平足は，加齢による腱の変性や体重などの負荷，不活発な生活による
筋力低下等によって，アーチ（土踏まず）がなくなった状態です．この状態になると，下肢
の運動連鎖から膝関節に捻れが生じるなどし，関節の変形や痛みなどにつながったり，下腿
からの筋力が足部に十分に伝わらなかったり，股関節伸展や体幹の回旋などが減少して，不
安定な歩行状態を引き起こしてしまいます．一方，土踏まずが形成されている足部は，体重
を効率よく支持できて姿勢が保てたり，下肢全体の関節に捻れなどが生じることなく，前方
への推進力を生み出すなど安定した歩行ができます． 
 
 
 
 
地域在住高齢者 142名を浮き趾群と接地群に分類し，さらに両群を運動群とコントロー
- 27 -
ル群に分類しました．無負荷でタオルギャザー体操を実施し，介入は 1年間行いました． 
 
 
結果と考察です．椅子坐位での生活活動時に付帯的にタオルギャザー体操に取り組むだ
けでも，足趾の接地状態が有意に改善され，バランス制御能の向上が示唆されました．接地
群の運動群のみ，偏平足の該当者が有意に減少し，また介入 1 年後の転倒件数も有意に減
少したことから，土踏まずの構造が改善し歩行の制動性が高まったことが推察されました． 
 
 
研究Ⅱについてです．「寝室からトイレまでの移動」，「居間から玄関までの移動」などの
日常生活動線上に３つの色分けしたマーキングを床面に施し，二重課題条件下のトレーニ
ングの場を提供することで，特別にトレーニングのための場所やスケジュールを準備する
椅子坐位での生活活動時に付帯的にタオルギャザー体操に取り
組むだけでも，足趾の接地状態が有意に改善され，前方動的姿
勢制御や支持基底面の形成，体性感覚入力の働きが促され，バ
ランス制御能の向上が示唆された
接地群の運動群のみ，偏平足の該当者が有意に減少し，また介
入1年後の転倒件数も有意に減少したことから，土踏まずの構
造が改善し歩行の制動性が高まったことが推察された
【結果と考察】
- 28 -
ル群に分類しました．無負荷でタオルギャザー体操を実施し，介入は 1年間行いました． 
 
 
結果と考察です．椅子坐位での生活活動時に付帯的にタオルギャザー体操に取り組むだ
けでも，足趾の接地状態が有意に改善され，バランス制御能の向上が示唆されました．接地
群の運動群のみ，偏平足の該当者が有意に減少し，また介入 1 年後の転倒件数も有意に減
少したことから，土踏まずの構造が改善し歩行の制動性が高まったことが推察されました． 
 
 
研究Ⅱについてです．「寝室からトイレまでの移動」，「居間から玄関までの移動」などの
日常生活動線上に３つの色分けしたマーキングを床面に施し，二重課題条件下のトレーニ
ングの場を提供することで，特別にトレーニングのための場所やスケジュールを準備する
椅子坐位での生活活動時に付帯的にタオルギャザー体操に取り
組むだけでも，足趾の接地状態が有意に改善され，前方動的姿
勢制御や支持基底面の形成，体性感覚入力の働きが促され，バ
ランス制御能の向上が示唆された
接地群の運動群のみ，偏平足の該当者が有意に減少し，また介
入1年後の転倒件数も有意に減少したことから，土踏まずの構
造が改善し歩行の制動性が高まったことが推察された
【結果と考察】
ことなく，日常生活の中で継続的に床マーキングトレーニングが実施できます．そこで，日
常生活の動線上で実施する床マーキングトレーニングによって，転倒予防効果が得られる
かについて検証しました． 
 
 
 
 
対象は，地域在住高齢者 118名であり，床マーキング群 59名，コントロール群 59名と
しました．調査員が床マーキング群の自宅を訪問し，「寝室からトイレまでの移動」など日
常生活動線上の床面にビニールテープによるマーキングを設置しましました．床マーキン
グ群には，トレーニング時間や頻度は指定せず，床マーキングを施したエリアを通過する際
に実施することを説明し、1年間実施しました． 
対象・要介護認定非該当の健常者
・杖など補助具を要せず，歩行が自立
・地域在住高齢者118名（77.2±6.45歳，男性32名，女性
86名）を床マーキング群59名とコントロール群59名に分類
方法・日常生活動線上の床面にビニールテープでマーキングし，
二重課題歩行のエリアを設置
・床マーキング群には，トレーニング時間や頻度は指定せず，
床マーキングを設置したエリアを通過する際に実施するこ
とを説明
- 29 -
 
 
 
 
床マーキング群において，注意機能テストである TMT-Aの回答時間の短縮や，認知機能
検査MMSEの向上，二重課題条件下歩行と自由歩行の時間差の短縮，転倒件数の減少が認
められました．以上のことから，床マーキングトレーニングによって，課題遂行のために認
知情報処理が賦活化され，効果的な姿勢制御能や歩行運動時の適切な修正動作などが獲得
されたと推察されました．床マーキングトレーニングを自宅の日常生活動線上に施し，この
エリアを通過する際に付帯的に取り組むだけでも，注意機能の向上や転倒予防効果が示唆
されました．この介入では，トレーニングのためのスペースや時間を確保する必要もなく，
簡易に日常生活に取り入れることができます．認知的な刺激の少ない生活になりがちな高
- 30 -
 
 
 
 
床マーキング群において，注意機能テストである TMT-Aの回答時間の短縮や，認知機能
検査MMSEの向上，二重課題条件下歩行と自由歩行の時間差の短縮，転倒件数の減少が認
められました．以上のことから，床マーキングトレーニングによって，課題遂行のために認
知情報処理が賦活化され，効果的な姿勢制御能や歩行運動時の適切な修正動作などが獲得
されたと推察されました．床マーキングトレーニングを自宅の日常生活動線上に施し，この
エリアを通過する際に付帯的に取り組むだけでも，注意機能の向上や転倒予防効果が示唆
されました．この介入では，トレーニングのためのスペースや時間を確保する必要もなく，
簡易に日常生活に取り入れることができます．認知的な刺激の少ない生活になりがちな高
齢者にとっても，前頭前野の補償的な活動を促し，認知情報処理能力の維持向上から転倒予
防につながるものと期待できます． 
 
 
 
研究Ⅲについてです．日常生活の中で重錘負荷を活用することによる転倒予防効果につ
いて検証しました．対象は，地域在住高齢者 108名であり，介入群 55名，コントロール群
53名としました．介入群には，立位および歩行活動の際に 10分から 20分程度ウェイトジ
ャケットを装着してもらうことを説明しました．重錘負荷法による負荷量については，体重
の 5％から 15％という報告もありますが，確立されていません．重錘負荷による椎間関節
への強すぎる刺激は腰痛などの痛みに移行可能性があるため，先行研究の負荷量を参考に
1,000g程度の重錘負荷とし，1年間実施しました． 
- 31 -
 
 
重錘負荷での介入群のみ，転倒予防効果がみとめられました．以上のことから，重錘負荷
による刺激が，腰部椎間関節の固有受容器やその周辺の筋や腱にある固有受容器に機械的
刺激を与えることで，固有受容器の感度が向上して脊髄や小脳などへの求心性の情報入力
が活性化し，バランス制御能力が向上したのではないかと推察されました． 
 
 
 
地域在住高齢者の日常的な活動において，立位動作や屋内歩行をする機会が多く，掃除機
かけやテーブル拭き，食器洗いなどの日常的な活動は，各家庭の身体活動量の違いによって
差異はないとも言われています．したがって，立位および歩行活動時に重錘負荷を与えて転
- 32 -
 
 
重錘負荷での介入群のみ，転倒予防効果がみとめられました．以上のことから，重錘負荷
による刺激が，腰部椎間関節の固有受容器やその周辺の筋や腱にある固有受容器に機械的
刺激を与えることで，固有受容器の感度が向上して脊髄や小脳などへの求心性の情報入力
が活性化し，バランス制御能力が向上したのではないかと推察されました． 
 
 
 
地域在住高齢者の日常的な活動において，立位動作や屋内歩行をする機会が多く，掃除機
かけやテーブル拭き，食器洗いなどの日常的な活動は，各家庭の身体活動量の違いによって
差異はないとも言われています．したがって，立位および歩行活動時に重錘負荷を与えて転
倒予防を図る取り組みは，元気高齢者や虚弱高齢者など身体的虚弱の程度の違いに関わら
ず，簡易に取り組めて，汎用性の高い転倒予防策であると考えられます．この簡易で，誰に
でも取り組める転倒予防策は，早期からの介護予防につながり，これまでの生活の質を保つ
ためにも役立ち，高齢者のQOL向上への貢献が期待できます． 
 
 
 
運動効果が明らかにされているものの中から，日常の生活活動に付帯的に取り入れられ
る方法を用いた介入によって転倒予防効果を認めました．このような個人のライフスタイ
ルに大きく干渉しない運動方法であれば、家庭で継続的に実施可能な転倒予防策として，高
齢者がその人らしく生きがいのある生活を送るため（QOLの向上）の一助となることが期
待できます． 
 
Ⅲ．引用文献 
 
小橋拓真・正野知基（2018）「高齢者の転倒予防のための家庭でできる二重課題歩行による
アプローチ－床マーキングトレーニングによる認知情報処理能力賦活と転倒予防効果の
関連からの考察－ 」『ウォーキング研究』22，35-40． 
小橋拓真・正野知基（2019）「地域在住高齢者が自宅で取り組める足部の形態改善と転倒予
防を目指した運動介入－足趾把持筋力トレーニングによる足趾・扁平足の接地状態の改
善と転倒予防効果の関連からの考察－」『最新社会福祉学研究』14，57-69． 
小橋拓真・正野知基（2019）「高齢者の転倒予防のための家庭でできる重錘負荷によるアプ
ローチ－立位や歩行活動時に重錘負荷による固有受容器の賦活化と転倒予防効果の関連
からの考察－」『ウォーキング研究』23，25-32． 
- 33 -
角田憲治・辻大士・尹智暎・ほか（2010）「地域在住高齢者の余暇活動量，家庭内活動量，
仕事関連活動量と身体機能との関連性」『日本老年医学会雑誌』47（6），592-600． 
池内秀隆・大平高正・伊藤忠・ほか（2004）「人の歩行開始時の床反力作用点逆変動と足指
機能の関係」『ライフサポート』16，325-326． 
鳩野洋子（2000）「「閉じこもり」に関する研究の状況 海外の Housebound の定義・出現
率を中心に」『保健婦雑誌』56（1），28-33． 
- 34 -


地域在住高齢者が家庭で実践できる複合的転倒予防策の提案

片伯部, 光流

7952

中田, 富久

7953

ナカダ, トミヒサ

NAKADA, tomihisa

19J. of Kyushu Univ. of Health and Welfare. 24： 19〜22，2023
睡眠不足が思考能力と運動に対する主観的運動強度に与える影響
樋口博之、片伯部光流、右田平八*、中田富久、園田徹
Influence of sleep shortage on thinking ability and the RPE during incremental exercise
Hiroyuki Higuchi, Hikaru Katakabe, Heihachi Migita*, Tomihisa Nakada, Touru Sonoda
Abstract
　This study aimed to investigate the influence of sleep shortage on thinking ability and the rating of 
perceived exertion (RPE) during exercise. Six university students (age: 21.4± 0.8 years) participated in 
this study. They played the “odd one out” game and completed the Uchida-Kraepelin and bicycle exercise 
tests under two conditions (non-sleepy and sleepy). During the tests, the subjects wore an 
electrocardiogram, used to measure heart rate and autonomic nerve activity. The RPE was measured 
using the Borg scale. In the Uchida-Kraepelin test, the number of answers recorded under the sleepy 
condition was lower than those under the non-sleepy condition in both the sections (p <0.05). The RPE 
and heart rate observed under the sleepy condition were not different from those observed under the 
non-sleepy condition. We concluded that thinking ability was lower under the sleepy condition. 
Key words ：sleep shortage, Uchida-Kraepelin test, Borg scale
キーワード ：睡眠不足 内田クレペリンテスト ボルグ・スケール
九州保健福祉大学保健科学部作業療法学科
*九州保健福祉大学保健科学部臨床工学科
〒882-8508 宮崎県延岡市吉野町1714－1
Department of Occupational Therapy, School of Health Science
*Department of Medical Engineering, School of Health Science　Kyushu University of Health and Welfare, 
1714-1 Yoshino-cho, Nobeoka city, Miyazaki 882-8508 JAPAN
緒言
厚生労働省の調査 1）によると、日本人の約４割の睡眠
時間は６時間未満であり、「睡眠全体の質に満足出来な
かった」と感じている人は 21.8 %、「日中、眠気を感じた」
と感じている人は 34.8 % であった。睡眠確保の妨げと
なる理由は、20 代で「就寝前に携帯電話、メール、ゲ
ームなどに熱中する」が 42.9 % と最も多かった。
睡眠不足の蓄積は、肥満や高血圧、糖尿病といった生
活習慣病の発症リスクを高める２, 3）。また、睡眠時間 7
時間の人に比べ、睡眠時間 4 時間以下の人の死亡率は約
1.6 倍となることが示されている。
厚生労働省・生活習慣病予防のための健康情報サイト
のなかで、睡眠不足による休養不足は人間の精神と身体
に大きな影響を及ぼす。例えば短時間睡眠や不眠が続く
と、日中の強い眠気、作業能率や注意力の低下などが出
現し、人為的ミスの危険性を増大させることが紹介され
ている 4）。
先行研究において、Dinges ら 5）は、健常若年者に 1
週間にわたり 1 日 4 時間の睡眠に制限し、気分プロフィ
ール（Profile of Mood States: POMS）を用いて測定し
たところ、睡眠不足の蓄積によって気分が低下し、緊張、
疲労、混乱が増大したことを報告している。Minkel ら 6）
も、睡眠不足で比較的弱いストレスと強いストレスを加
えた際、強いストレス群だけでなく、弱いストレス群で
も疲労感が高まったことを報告している。Thun7）らは、
レビューの中で睡眠不足は持久的な運動能力や認知判断
能力を低下させることを報告している。
本研究では、一過性の睡眠不足が思考能力と運動中の
疲労感に与える影響について明らかにすることを目的と
する。思考能力は、スマートフォンを使用した仲間外れ
テストと内田クレペリン検査で評価する。どちらとも睡
九州保健福祉大学研究紀要　24： 19～22，2023
眠不足条件で低い評価となるという仮説を立てた。運動
については、同じ強度であっても睡眠不足条件で疲労感
が高くなるという仮説を立てた。
方法
1. 対象
健康な男子大学生 5 人（年齢：21.4 ± 0.8 才）を対象
とした。身長、体重、BMI は、それぞれ 170.4 ± 4.5cm、
68.5 ± 3.7kg、23.7 ± 2.2 であった。すべての対象者に
研究の趣旨を説明し、書面による同意を得た。尚、本研
究は九州保健福祉大学の研究倫理審査委員会の承認を得
て実施した（受理番号 22-011）。
2. 実験手順
対象者は、睡眠不足と通常の睡眠の２条件で座位作業
と運動実験を行った。睡眠不足と通常の睡眠の順番は無
作為に設定し、午前９時から 10 時より実験を開始した。
朝食は通常と同じように、睡眠不足条件では起床時間を
通常と同じに設定し、可能な範囲で睡眠時間を少なくす
るように依頼した。
すべての対象者は胸部に心電図の電極を付け、椅座位
にて 10 ～ 15 分間の安静を保ったのち、スマートフォン
を使用して仲間外れテストを実施し、約 10 分の安静後、
内田クレペリンテストを実施した。仲間外れテスト 8）は、
似たような文字や図形の中から仲間はずれを探すシンプ
ルなゲームで、解答時間が速いほど認知機能が高いと判
断できる。
内田クレペリンテスト 9）は作業 15 分間、休息 5 分、
作業 15 分間行った。約 10 分の安静後、自転車エルゴメ
ーター（Well Bike BE200, フクダ電子社製）を用いて、
サドルの高さを調整し、多段階運動負荷テストを実施し
た。運動負荷テストは 1 段階 3 分間とし、4 段階に設定
した。ペダル回転数はピッチ音に合わせ 60 回 / 分とし
た。負荷強度は推定最大心拍数（220- 年齢）の 40%、
50%、60%、70% となるよう調整し、2 回目の測定では
1 回目と同じ負荷に設定した。
尚、新型コロナ感染症対策として、験者はマスクを装
着し、対象者は安全を考慮してマスクを装着せずに実験
を行った。実験開始前の室温は 21℃、湿度 60％に調整し、
実験中は換気を行った。
3. 測定項目
すべての対象者に普段の睡眠状況と運動習慣について
事前にアンケート調査を行った。実験の当日、体調を確
認後、睡眠時間と「眠さ」、睡眠前の活動、朝食につい
てアンケート調査を行った。
自律神経活動の測定は、胸部に心電図より得られた
R-R 間 隔 か ら 心 拍 ゆ ら ぎ 解 析 シ ス テ ム MemCalc
（TARAWA, GSM 社製）を用いて行った 10）。測定間隔
は 2 秒毎に設定し、高周波変動成分（HF：0.15 ～ 0.40 
Hz）と低周波変動成分（LF：0.04 ～ 0.15 Hz）を計測し、
LF/HF を交感神経の指標とした。
仲間外れテストの解答時間を指標とした。内田クレペ
リンテストは作業曲線より性格分析が行われるが、本研
究では回答数と正解率を指標とした。
多段階運動負荷テストでは心拍数と主観的疲労度
（Borg スケール）を指標とした 11, 12）。
4. 統計処理
各測定値は平均値±標準偏差で表した。2 つの睡眠条
件の比較は、対応のある t 検定を用い、有意水準を 5 %
未満とした。
結果
事前アンケート調査の結果、5 名の通常の睡眠時間は
５時間～ 6 時間 30 分であった。睡眠不足では 0 ～ 1 時
間の睡眠時間であった。運動習慣については１名、週３
回、１回約２時間の運動を行っていた。
図 1 に心拍数と LF/HF の経時的変化の 1 例を示す。
多段階運動負荷テストでは、心拍数と LF/HF に大きな
Fig. 1 Changes in heart rate and LH/HF during the odd one out game, Uchida-
Kraepelin and exercise tests.
LF
/H
F
Exercise testUchida-Kraepelin test
Rest
Odd one out game
Time (min)
Fig. 1 Cha g s in heart rate and LH/HF during the 
 odd one out game, Uchida-Kraepelin and 
 exercise tests.
20
樋口博之　片伯部光流　右田平八　中田富久　園田徹：睡眠不足が思考能力と運動に与える影響
変化は認められるが、仲間外れテストと内田クレペリン
テストでの変動は小さい。
仲間外れテストの解答時間は、5 名中 3 名で通常の睡
眠の方が速かったが 2 名で遅かった。個体差が大きく、
統計学的な有意差は認められなかった（通常の睡眠 2 分
10 秒± 1 分 15 秒、睡眠不足 1 分 37 秒± 1 分 16 秒）。
表 1 に睡眠不足と内田クレペリンテストの回答数と間
違えの数を示す。前半 15 分と後半 15 分の回答数は、と
もに睡眠不足で有意に少なかった。間違えの数は、前半
と後半どちらも睡眠不足で有意に多かった。
自律神経の指標である LF/HF は前半と後半の平均値
でそれぞれ比較を行った。前半の LF/HF の平均値は通
常の睡眠で大きいが、統計学的に有意差は認められなか
った。
多段階運動負荷テスト中の心拍数と Borg スケールを
図２に示す。心拍数と Borg スケール、どちらも睡眠条
件による統計学的な有意差は認められなかった。
考察
仲間外れテストは、スマートフォンの画面上に縦×横
に 7 × 7 の図やアルファベットが表示され、その中から
1 つだけ異なるものを選択しなければならい。また、表
示された図やアルファベットはゆっくりと回転するの
で、仲間はずれを探しにくい。仲間外れテストは認知能
力が必要なテストだが、1 つの問題の制限時間はないた
め、1 問に時間を費やした場合の成績（回答時間）は低
くなってしまう。したがって、睡眠不足の影響を反映し
なかったのかもしれない。
内田クレペリンテストの回答数と間違えの数について
は、睡眠不足の状態では思考能力が低下することが示さ
れた（表 1）。睡眠不足による眠気は、おそらく前頭葉
への影響から認知機能（言語、計算、記憶など）が低下
させる 13）。自律神経系からみると、交感神経活動より副
交感神経活動は大きくなって眠気が生じると考えられる
が、本研究では LF/HF に睡眠条件の差は認められなか
った。
先行研究 14）において内田クレペリンテストに類似し
Table 1 Changes in number of answer and LH/HF at the two sleepy 
conditions during Uchida-Kraepelin test. 
Non-sleepy condition Sleepy condition
Number of mistakes
Number of answers
LH/HF
First section
Number of mistakes
Number of answers
LF/HF
Second section
662.0±163.7822.6±81.4
680.0±200.1942.0±123.6
8.2±1.30.4±0.5
9.2±3.60.2±0.4
**
*
**
**
*: p<0.05 **: p<0.01
6.2±1.5 3.1±0.6
2.6±0.4 2.2±1.0
Fig. 2  Changes in heart rate and Borg scale during the bicycle exercise 
test. Comparison between Non-sleepy and sleepy conditions.  
80
100
120
140
160
1 2 3 4
Sleepy
Non-sleepy
6
8
10
12
14
16
Bo
rg
 sc
al
e
He
ar
t r
at
e 
(b
pm
)
Exercise stage (Intensity)
Fig.  Changes in h rt rate and Bor  scale during 
 the bicycle exercise test. Comparison between 
 Non-sleepy and sleepy conditions
Table 1 Changes in number of answer and LH/HF at the two sleepy conditions during 
  Uchida-Kraepelin test.
21
九州保健福祉大学研究紀要　24： 19～22，2023
た 15 分間の計算負荷テストが行われ、負荷前よりも負
荷後の LF/HF の値が有意に低値であったことが報告さ
れている。本研究では、睡眠条件の違いを比較すること
を目的としたため、内田クレペリンテスト前後について
比較を行っていない。しかしながら、対象者から前半の
15 分間だけでもストレスが強いと感想があった。
多段階運動負荷テストでは、睡眠不足条件で主観的運
動強度が高くなると予想していたが、統計学的に有意な
差は認められなかった。しかしながら、第 2 段階以降の
運動強度で Borg スケールの差が大きくなる傾向がみら
れた（図 3）。本研究では 5 名の対象者であったが、対
象者数を増やせば睡眠条件の違いが主観的運動強度に認
められるかもしれない。また、睡眠不足の状態で運動す
ることを容認する結果ではない。
　
まとめ
本研究では睡眠不足が思考能力と運動中の疲労感に与
える影響について、仲間外れテスト、内田クレペリンテ
スト、多段階運動負荷テストで 2 つの睡眠条件で比較し
た。多段階運動負荷テストで睡眠不足による統計学的な
影響は認められなかったが、内田クレペリンテストで明
らかな思考能力の低下が認められた。
謝辞
本研究を実施するにあたり、保健科学部臨床工学科長
の戸畑裕志教授にご協力いただきました。深く感謝いた
します。
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hitoikigame.com/blog-entry-5746.html（2022 年 7 月
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評価への影響、岐阜聖徳学園大学短期大学部紀要、
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22


Influence of sleep shortage on thinking ability and the RPE during incremental exercise

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