Kobe University of Welfare Institutional Repository / 神戸医療福祉大学機関リポジトリ

滝内, ひろ子

1313

Japanese

"Business Japanese" Education at University

浦田, 達也

1316

ウラタ, タツヤ

田中, 利明

1314

中山, 忠彦

1025

－125－
1 ．諸言
走運動は，投運動，蹴運動や泳運動のよう
に学習しなければ，技術習得の難しい動作で
はなく1），発育・発達と共に幼児期から自然
と習得する運動である2）．走運動の中でも短
距離走について見ると，小学校，中学校，そ
して高等学校における学習指導要領解説の体
育編および保健体育編には「走の運動遊び」
や「陸上競技」という項目で疾走スピードの
向上を目的の 1つとしている3）－ 5）．上岡6）
は，山本が提唱した「 8秒間走」7）を授業で
行い，走能力の向上が見られたことを報告し
ている．この「 8秒間走」は，Margaria 8 ）の「全
力時におけるヒトの筋活動が，約7.5…秒しか
持続できない」という報告を基にしているが，
この時間設定に対する科学的根拠はなく，全
生徒に走能力の向上が見られないため，運動
の不得意な生徒にとっては将来的に運動を積
極的に行わなくなる可能性がある．
荒井・周東9）は，大学生に対し，幼児，
小学生及び中学生時における運動に関するア
ンケート調査を行い，運動嫌いの要因を分析
した．その結果，運動嫌いと答えた理由は，「体
力や運動能力に自信がない」や「特定の技能
に劣る」であり，理由全体の約66.2% を占め
ていた．このことから，荒井・周東9）は自
身の運動能力と達成課題の差が負担になって
いたと考察している．つまり，中学校までに
運動嫌いを作らないためには，運動嫌いな生
徒にも受け入れられるような授業を展開する
必要がある．よって，Margaria 8 ）の報告し
＜研究ノート＞
大学生に対する 7 秒間走の即時効果
浦田　達也・田中　利明・中山　忠彦
The instantaneous effect of sprint for 7 seconds at college student.
Tatsuya…Urata，Toshiaki…Tanaka，Tadahiko…Nakayama
The…purpose…of…this…study…was…to…acquire…knowledge…for…the…development…of…the…lessons…
of…athletics…by…investigating…the…effect…of…the…method…in…sprint…for…7…seconds.…The…46…male…
and…8…female…college…students…were…this…study.…These…students…sprinted…for…70…m,…and…we…
recorded…times…of…sprint.…And,…between…first…and…second…try…of…sprint… for…70…m,…we…were…
performed…students…to…sprint… for…7…seconds.…As…a…result,…sprint…time…of… the…male…students…
significantly…reduced,…whereas…that…of… the… female…students…didn’t…significantly…reduce.… In…
addition,…the…reduced…time…correlate…significantly…with…first…trial…time…of…sprint…70…m…at…male…
students.…These…results…indicated…that…an…effective…method…for…reducing…the…record…of…short-
distance…sprint.…However,…this…method…may…be…low…effect…for…student…with…high…sprint…ability.
Key words：short-distance…sprint,…sprint…for…7…seconds,…the…reduced…time
短距離走， 7秒間走，記録短縮
神戸医療福祉大学紀要
Vol.18（1）125～128（2017）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……
神戸医療福祉大学（Kobe…University…of…Welfare）…〒679-2217　兵庫県神崎郡福崎町高岡1966-5
浦田　達也・田中　利明・中山　忠彦
－126－
た約7.5…秒よりも時間の長い「 8秒間走」で
は，運動が得意でない生徒にとっては，時間
が長くなると主のエネルギー産生が「解糖
系」になり，乳酸が発生してくるため，体力
的にきつい運動に変わる．このような運動で
は，体力に自信のない生徒が将来的に運動嫌
いになる可能性がある．そのため，「解糖系」
のエネルギー産生過程をできるだけ使わず，
「ATP-CP 系」の産生過程のみで運動を行わ
せるためには，7.5…秒以内で全力の運動を終
わられる必要があると考える．
そこで，約7.5…秒より少し短い 7秒間だけ
全力で走る「 7秒間走」を行い，その効果に
より短距離走が速くなれば，運動嫌いを作ら
ない授業を行えると考えた．
本研究の目的は，大学生に対する 7秒間走
の即時効果について検討し，今後の大学の陸
上競技の授業で活かすための知見を得ること
とした．
2 ．方法
2 ．1 ．被験者
本研究の被験者は，K大学の体育系学科科
目「陸上競技」を履修している学生とした．
全履修学生のうち，欠席およびケガをしてい
る学生を除く54名（男子学生：46名，女子学
生： 8名）を対象とした．被験者の身長，体
重やBMI の身体組成は表1に示した．学生に
は事前にこの研究の目的と方法を伝え，同意
した学生から同意書に署名を得た．なお，本
研究は神戸医療福祉大学倫理審査会の承認を
得て行った．
2 ．2．実験手順および測定項目
被験者には，実験を開始する前に，各自で
十分にウォーミングアップを行わせた．その
後， 1人ずつ全力での70…m 走を実施し，記
録を測定した（測定項目①：70…m 走 1回目
タイム）．そして，十分な休息後，各被験者
が 7秒間で走ることのできる距離を確認させ
た．その後，測定した 7秒間走距離を 2回走
らせた． 7秒間走の実施は， 5分以上の休憩
をはさみながら行った．さらに， 2回目の70…
m走を実施し，記録を測定した（測定項目②：
70…m走 2回目タイム）．
また，測定項目①と②の差を測定後に測定
項目③（70…m走の短縮時間）として算出した．
2 ．3．統計処理
7 秒間走の即時効果を見るために，70…m
走 1回目タイムと70…m 走 2回目タイムを対
応のある t 検定を用いて，70…m 走 1回目タ
イムと70…m 走の短縮時間との関係をピアソ
ンの積率相関係数を用いて，有意水準を 5 %
未満として統計処理を行った．統計処理は，
IBM…SPSS…Statistics…ver.23（日本 IBM社製）…
を用いて行った．
3 ．結果
本研究に参加した全学生の平均値を見る
と，70…m 走 1回目タイムは10.71±1.27…秒，
2回目タイムは10.34±1.13…秒であった．全
学生では， 1回目よりも 2回目の記録が有意
に短縮した（t（1,…53）…=…3.57，p…<…0.001）．
男女別の平均値では（図1），男子学生にお
表1　学生の身体組成
－127－
大学生に対する 7秒間走の即時効果
いて，70…m 走 1回目タイムは10.40±1.04…秒，
2回目タイムは10.03±0.80…秒であり，1回目
よりも2回目の記録が有意に短縮した（t（1,…45）…
=…3.41，p…<…0.001）．しかし，男子学生46名中
11名のタイムが遅くなった．これらの学生の中
で最大0.68…秒も記録の遅くなった学生がいた．
女子学生は，70…m走 1回目タイムは12.48±1.00…
秒，70…m 走 2回目タイムは12.11±1.15…秒で，
平均的に速くなったが，有意な記録の短縮で
はなかった（t（1,…7）…=…1.09，p…=…0.313）．また，
8名の女子学生のうち，3名の記録が短縮し
なかった．
70…m走の短縮時間と70…m走 1回目タイム
との関係を男女別に見ると，男子学生には有
意な正の相関関係が認められたが（r…=…0.642，
p…<…0.001），女子学生には有意な相関関係は
認められなかった（図 2）．
4 ．考察
本研究は，大学生に対する 7秒間走の即時
効果について検討し，大学の陸上競技授業で
活かすための知見を得ることを目的として
行った．
学生全体の記録は， 1回目の10.71±1.27…
秒から 2回目の10.34±1.13…秒へ有意に短縮
した．また男子学生は平均的に 1回目から 2
回目にかけて約0.4…秒の有意な記録短縮が認
められたが，女子学生は有意な記録の短縮は
認められなかった（図 1）．一般学生を対象
とした疾走能力の発達について調査した研究
10）によると，大学 1年生から 4年生にかけ
て経年的に記録は増加した．しかし，本研究
において， 1回の授業において，「 7秒間走」
を 2回行ったことで，学生全体で記録が短縮
したことから，Margaria 8 ）の報告にある生
理的限界の時間を参考にした本研究の「 7秒
間走」には即時的な一定の効果があると考え
られる．しかし，学生を 1人ずつ見ると，男
子学生46名中11名と女子学生8名中3名の計11
名は，記録を短縮できず，最大0.53…秒も記録
の増加した学生が見られた．つまり，「 7秒
間走」による記録短縮の効果はあるが，「 7
秒間走」を行った全学生が記録を短縮できる
わけではなかった．これらの学生には，小学
生や中学生を対象として行う複数回にわたっ
て，疾走速度の向上を促すドリルを行う授業11）－13）
を展開する必要があるのかもしれない．
大学生でも「 7秒間走」のような比較的簡
単な授業方法で記録を短縮できたことは，有
益な知見であると考えられる．また，男子学
生において，70…m走 1回目タイムの遅かった
図1　7秒間走実施前後の70 m 走タイム
図2　 7秒間走の短縮時間と70 m 走1回目タイム
　　 との関係
浦田　達也・田中　利明・中山　忠彦
－128－
学生ほど，7秒間走の短縮時間が長かったこ
とから，短距離走を得意としない学生にとっ
ては非常に有効な方法であると考えられる．
しかし，児童，生徒や学生の全員が運動有能
感を得るためには，幅広く対応する必要があ
るため，比較的運動を得意とする児童の運動
有能感の高まる量は運動の不得意な児童より
も低くなる14）．つまり，元々短距離走を得意
とする学生にとっては，短縮時間が短いため，
この「 7秒間走」に対する運動有能感は低く
なり，有効な方法ではないかもしれない．
以上のことから，大学の「陸上競技」授業
において，「 7秒間走」は有効な方法と言え
るが，短距離走の得意な学生にとっては，よ
り技術的な向上を促すような授業教材が必要
であると考える．
5 ．まとめ
本研究は，大学生に対する 7秒間走の即時
効果について検討し，大学の陸上競技授業で
活かすための知見を得ることを目的として行
い，以下の知見を得た．
1）「 7秒間走」は，一般大学生に対して記
録短縮を目的とする方法として有効な方法で
あると考えられた．
2）「 7秒間走」は，比較的運動の得意な学
生にとっては，あまり運動有能感を得られな
い方法である可能性があった．
参考文献
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Pat terns , … 2nd… ed . … Lea… &… Feb iger ,…
Philadelphia,…pp.91-117,…1977
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28（5），pp.306-313，1978
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2017
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101，2017
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保健体育編…体育編，東洋館出版社，東京，
pp.40-49，2007
6 ）上岡勝：「8秒間走」の魅力を活かす教材
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7 ）教授学「統一と分化」の視点からみた
教材分析（第 1報）：「 8秒間走」の分析
とその意義，日本体育学会第33回大会，
pp.1140，1982
8 ）Margaria，R．：Biomechanics… and…
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University…Press，Oxford，1976
9 ）荒井迪夫，周東和好：運動嫌いに関す
る一考察，淑徳短期大学研究紀要，42，
pp.17-31，2003
10）加藤謙一，宮丸凱史，宮下憲，阿江通良，
中村和彦，麻場一徳：一般学生の疾走能力
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11）長野敏晴，小磯透，鈴木和弘：走運動の
基本的動作習得を目指した体育学習―低学
年児童を対象とした授業実践を通して―，
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12）池田泰明，三村達也，下野誠仁，鈴木智
喜，大森純子，加藤謙一：中学生における
短距離走の適正距離に関する研究，陸上競
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13）渡邉聡，加藤謙一：中学校の体育授業に
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51，pp.689-702，2006
14）井上寛崇，岡澤祥訓，小畑治，石川元美：
運動有能感を高めるベースボール型ゲーム
－129－
大学生に対する 7秒間走の即時効果
の授業づくり－ティーボールの実践をもと
に－，奈良教育大学教育実践開発研究セン
ター研究紀要，22，pp.149-156，2013



The instantaneous effect of sprint for 7 seconds at college student

牧野, 恭典

1323

Reform of social welfare corporation system and future "welfare corporate management"

長谷川, 高生

Historical Crisis in the Ancient Times : Ortega's View on Decline of Roman Empire

上田, 早記子

1296

Role of the orthopedist for the war disabled

丸山, あけみ

1303

吉弘, 淳一

1304

The Present Conditions and Problems of the school maladjustment-Based on the viewpoint of the Family-

山本, 浩二

1106

島本, 好平

1275

岡田, 龍司

1306

岡崎, 祐史

1307

矢野, 裕介

1302

The relationship between life skills acquisition and career maturity in university judo players

坂本, 太一

1305

An effort by Unosuke Ozawa to develop kenjutsu into an educational medium:Creation of kenjutsu from the medical rationalism-based concept of physical education

小田, 栄子

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Care Practice of Foreign Students in Certified Care Worker Training Programs(Practice ClassificationⅠ)-Study of Smooth and Effective Care Practice Method-

柴原, 直樹

井澤, 嘉之

1252

直嶋, 美恵子

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