Physical Education, Sports and Health Culture in Modern Society (E-Journal - Lesya Ukrainka Eastern European National University) / ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ, СПОРТ І КУЛЬТУРА ЗДОРОВ'Я У СУЧАСНОМУ СУСПІЛЬСТВІ
Physical Education, Sports and Health Culture in Modern Society (E-Journal - Lesya Ukrainka Eastern European National University) / ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ, СПОРТ І КУЛЬТУРА ЗДОРОВ'Я У СУЧАСНОМУ СУСПІЛЬСТВІNot a member yet
1783 research outputs found
Sort by
Модельная характеристика скоростно-силовой подготовки штангистов
Get PDFПоскольку возрастает проблема отбора перспективных спортсменов и управления их тренировочным процессом, предлагаются основные критерии модельной характеристики скоростно-силовой подготовкиштангистов, знание которых необходимо в подготовке тяжелоатлетов наивысшего уровня
Організація відбору та планування роботи зі студентами академічних груп, які спеціалізуються з волейболу
Get PDFРобота розкриває питання щодо оптимізації досвіду роботи спортивних секцій із волейболу та відбору спортсменів для занять у секції з волейболу, удосконалення спеціальної і функціональної підготовки спортсменів, визначення її мети, адекватної умовам і вимогам змагальної діяльності та можливостям спортсменів; індивідуалізації передзмагальної підготовки на основі врахування особистісних та індивідуальних особливостей спортсменів; динамічного контролю і корекції психічного стану спортсменів
Адаптаційні перебудови насосної функції серця у боксерів високої кваліфікації різних вагових категорій
Get PDFУ статті висвітлено питання адаптаційної перебудови насосної функції серця у боксерів високої кваліфікації різних вагових категорій
Функціональний стан студентів, які займаються кікбоксингом
Get PDFTopicality. The research actuality is caused by the need to verify the functional state and analysis of the students’ health. The stronger the body is, the better it adjusts to training load, the faster it adapts to it, and the longer it remains in the state of fitness. The objective of the study is to determine the functional state of the students who practice kickboxing. Results of the work. The average heart rate of the students, who regularly do kickboxing is 67 beats/min, systolic and diastolic blood pressure is 125/76 mm Hg, the Vital Capacity of Lungs (VCL) is 4.52 liters, the duration of breath-holding at breath-inspiration (proba Shtange) is 70 sec. and at breath-exhalation is (proba Genchee) 42 sec. Conclusions. The study results of the functional state of athletes indicate the high level of fitness, functional preparedness for specific training and competitive activities. The indicators of the fitness shape of the students who regularly do sports are significantly higher than those who do not practice itАктуальність дослідження зумовлена потребою в перевірці функціонального стану та аналізу стану здоров’я студентської молоді. Чим міцніший організм, тим краще він сприймає тренувальні навантаження, швидше до них пристосовується й довше залишається в стані тренованості. Мета дослідження – визначити функціональний стан студентів, які займаються кікбоксингом. Результати роботи. Середній показник частоти серцевих скорочень у студентів, які систематично займаються кікбоксингом, складає 67 уд./хв, систолічного та діастолічного артеріального тиску – 125/76 мм рт. ст., ЖЄЛ – 4,52 л, тривалості затримки дихання під час вдиху (проба Штанге) – 70 с. та видиху (проба Генчі) – 42 с. Висновки. Результати дослідження функціонального стану спортсменів вказують на високий рівень тренованості, функціональну готовність до виконання специфічної тренувальної та змагальної діяльності. Показники функціонального стану студентів, які систематично займаються спортом, вірогідно вищі, ніж у тих, хто не займається
Гендерний підхід до системи фізичного виховання
Get PDFBecause of global changes in gender roles the ideas of gender education gradually penetrate into educational establishments. However, on the lessons of physical education students study in accordance with general programs of state requirements for the level of general education despite gender differences. It is necessary to study the differences of organization educational process in accordance to gender, the introduction of which, will help students to the full self–realization in the institute. The purpose of the research – is to summarize the data of the main gender differences that should be consider in physical educational process of students. The analysis of literature sources about the difference in gender educational process of pupils of different ages showed that there is a gender imbalance in attending motor activity during extra–curricular time and differences in self–assessment of own possibilities. Beginning from the secondary school age, girls and boys have different sports preferences and motives for attending physical education lessons. It has been clarified that the gender approach in physical culture – is the process of physical education of young students according to their motor preferences and motivational attitudes depending on gender with a view to better meeting their needs. Regardless of gender, younger schoolchildren prefer to spontaneous gaming and good grades become the main motivation for the classes. Beginning from the secondary school age, boys become to prefer martial arts and game sports and girls would choose health–improving types of fitness. The desire to increasing the level of physical training motivate boys to visit classes and for girls is to reduce body weight and improve the figure. It is necessary to consider systematized data about motor activity priorities and motivational attitudes to visit classes of physical education in accordance with age and gender.В связи с глобальными изменениями гендерных ролей идеи гендерного воспитания постепенно проникают в учебные заведения. Однако, несмотря на половые различия, на уроках физического воспитания ученики учатся по общим программам в соответствии с государственными требованиями к уровню общеобразовательной подготовки учащихся. Необходимо изучить гендерные подходы к организации учебно-воспитательного процесса, внедрение которых способствует полноценной самореализации учащихся в учебном заведении. Цель исследования – обобщение данных об основных гендерных различиях, которые следует учитывать в процессе физического воспитания учащейся молодежи. Анализ литературных источников по вопросам гендерного воспитания учащихся разного возраста показал, что существует устойчивый гендерный дисбаланс в посещении занятий двигательной активностью во внеурочное время и различия в самооценке собственных возможностей. Девочки и мальчики, начиная со среднего школьного возраста, имеют разные спортивные предпочтения и мотивы посещения уроков физической культуры. Уточняется, что гендерный подход к физической культуре – это процесс физического воспитания учащейся молодежи с учетом двигательных предпочтений и мотивационных установок учащихся в зависимости от пола с целью более полного удовлетворения их потребностей. Младшие школьники, неза-висимо от пола, склонны к спонтанной игровой деятельности, а главными мотивами занятий является стремление получить хорошие оценки. Начиная со среднего школьного возраста, мальчикам нравятсяединоборства и игровые виды спорта, а девочкам – оздоровительные виды фитнеса. У мальчиков и юношей в структуре мотивации к посещению уроков преобладает мотив повышения физической подготовленности, а в девушек – желание уменьшить массу тела и улучшить фигуру. Систематизированные данные по двигательным приоритетам и мотивационным установкам к посещению уроков физической культуры учащейся молодежи в зависимости от возраста и пола следует учитывать при организации процесса их физического воспитания.У зв’язку з глобальними змінами ґендерних ролей ідеї гендерного виховання поступово проникають унавчальні заклади. Утім, незважаючи на статеві відмінності, на уроках фізичного виховання учні навчаються за спільними програмами відповідно до державних вимог до рівня загальноосвітньої підготовки учнів. Потрібно вивчити гендерні підходи до організації навчально-виховного процесу, упровадження яких сприяє повноцінній самореалізації учнів у навчальному закладі. Мета дослідження – узагальнення даних про основні гендерні відмінності, які потрібно враховувати в процесі фізичного виховання учнівської молоді. Аналіз літературних джерел із питань гендерного виховання учнів різного віку засвідчив, що існує стійкий гендерний дисбаланс у відвідуванні занять руховою активністю в позаурочний час та відмінності в самооцінці власних фізичних можливостей. Дівчата й хлопчики, починаючи із середнього шкільного віку, мають різні спортивні вподобання та мотиви відвідування уроків фізичної культури. Уточнено, що ґендерний підхід до фізичної культури – це процес фізичного виховання учнівської молоді з урахуванням рухових уподобань і мотиваційних установок учнів залежно від статі з метою більш повного задоволення їхніх потреб. Молодші школярі, незалежно від статі, схильні до спонтанної ігрової діяльності, а головними мотивами занять є прагнення отримати хороші оцінки. Починаючи із середнього шкільного віку, хлопчикам подобаються одноборства та ігрові види спорту, а дівчатам – оздоровчі види фітнесу. У хлопчиків та юнаків у структурі мотивації до відвідування уроків переважає мотив підвищення фізичної підготовленості, а в дівчат – бажання зменшити масу тіла й покращити статуру. Систематизовані дані щодо рухових пріоритетів і мотиваційних установок до відвідування уроків фізичної культури учнівської молоді залежно від віку та статі потрібно враховувати під час організації процесу їх фізичного виховання
Подолання страху відкритих водойм під час початкового навчання плавання
Get PDFThe article deals with the fear of children of primary school age to open water, which appears at the initial stage of teaching swimming and is a serious obstacle to mastering the skills of swimming. Analysis of the scientific researches indicate a lack of reasonable methods of overcoming fears associated with the water during swimming training and scientific methodological developments in the prevention and overcoming fears associated with water, which leads to certain problems and violations of logical consistency in teaching swimming. The following empirical methods as questionnaires, interviews, pedagogical observations are used. The article presents the results of a study of this problem, especially: the results of the survey of primary school children who arrived at the base of the summer camp «Lastochka» in Skadovsk of Kherson region in 2016 during the month of June as well as conversations and observations with them that took place in real conditions of training swimming. This study provided the opportunity to determine the origin of fear causes of primary school age children, to reveal the reasons and statistics of accidents at open water, to identify factors fear of open water of primary school age children. The article indicates signs of the most important physical symptoms associated with the fear of open water. Methodical recommendations developed to overcome fears at the initial stage of swimming lessons in open water based on the principles of psychological impact on the minds of everyone as well as the use of innovative techniques while swimming. Methodical recommendations focus on the preparation and organization of lessons with children of primary school age, with the problem of fear of open water. They aim to overcome fear and to achieve the main goals of the swimming lessons in the summer camp to teach swimming every child.В статье рассмотрены причини страха перед открытыми водоемами, которые определяются на начальном этапе обучения плаванию. Анализ научных исследований свидетельствует об отсутствии обоснованной методики преодоления страхов, связанных с водой, и научно–методических разработок относительно предупреждения и преодоления страхов, связанных с водой, которые, в свою очередь, приводят к определенным трудностям и нарушению логической последовательности вобучению плаванию. В работе использованы такие эмпирические методы: анкетирование, беседы, педагогическое наблюдение. В статье представлены результаты исследований по указанной проблеме, а именно: анкетирования детей младшего школьного возраста которые прибыли на базу летнего оздоровительного лагеря «Ласточка» в г. Скадовск Херсонской области в 2016 г. в период июня-месяца, а также бесед с ними и наблюдений, которые происходили в реальных условиях проведения учебных занятий по плаванию. Это исследование дало возможность определить происхождение причин страха детей младшего школьного возраста, раскрыть причин несчастных случаев на открытых водоемах. Определены факторы страха открытых водоемов детей младшего школьного возраста. В статье указаны проявления наиболее важных физических симптомов, которые связаны со страхом открытых водоемов Разработаны методические рекомендации преодоления на начальном этапе занятий по плаванию, которые базируется на принципах психологического влияния во время такого обучения. В методических рекомендацияхосновное внимание уделяется подготовке и организации занятий с детьми с проблемой страха перед открытыми водоемами. Занятия направлены на их преодоление и достижение основной цели – научить плавать каждого ребенка.У статті розглянуто причини страху перед відкритими водоймами, які виявляються на початковому етапі навчання плавання та є серйозною перешкодою для оволодіння навичками плавання. Аналіз наукових досліджень свідчить про відсутність обґрунтованої методики подолання страхів, пов’язаних із водою, під час навчання плавання й науково-методичних розробок із попередження та подолання страхів, пов’язаних із водою, що призводить до певних труднощів і порушення логічної послідовності в навчанні плавання. У роботі використано такі емпіричні методи дослідження: анкетування, бесіди, педагогічне спостереження. У статті представлено результати дослідження з указаної проблеми, а саме: результати анкетування дітей молодшого шкільного віку, які перебували на базі літнього оздоровчого табору «Ластівка» в м. Скадовську Херсонської області у 2016 р. протягом червня-місяця. а також бесід із ними й спостережень, що відбувались у реальних умовах проведення навчальних занять із плавання. У цьому дослідженні проаналізовано причини нещасних випадків на відкритих водоймах. Визначено чинники страху відкритих водойм дітей молодшого шкільного віку. У статтізазначено прояви найбільш важливих фізичних симптомів, що пов’язані зі страхом відкритих водоймРозроблено методичні рекомендації подолання страхів на початковому етапі занять із плавання на відкритих водоймах, які ґрунтуються на засадах психологічного впливу на свідомість кожного під час занять із плавання. У методичних рекомендаціях основнуа увагу приділено підготовці та організації занять із дітьми з проблемою страху перед відкритими водоймами. Заняття спрямовано на подолання й досягнення основної мети – навчити плавати кожну дитину
Застосування індивідуальних фітнес-програм за типами тілобудови старшокласниць як засіб підвищення фізичної активності
Get PDFThe actuality of the problem is caused by the necessity of the use of fitness as means of increasing physical activity at the educational institutions. The introduction of the newest pedagogical technologies is known to enable us to solve different problems of the individual oriented study, formation of the individual educational aspect. The methods of the research of the revelation of initial psychoemotional and morphofunctional state of the high school girls were questioning, testing, medical investigation. The results of the research. Fitness programs based on the recreative kinds of gymnastics considering the age, health state, the level of the physical development and motivational interests of high school girls. To solve the tasks of the correction of сonstitution, increase or decrease of some body parts fitness programs aimed at weight lifting were offered. During the pedagogical experiment the quantity of the respondents with a high level of physical activity increased by 54,7 %. The level of physical preparation (Р < 0,001) improved according to their endurance, strength, flexibility, agility. Conclusions. The improvement of the theoretical explanation and experimental testing of the methods of making individual fitness programs for high school girls considering their morphofunctional peculiarities, motivation and the high school girls’ body types in the process of doing physical exercises independently as a constituent part of health protection competence was emphasized. The importance of the received results defining the aspects of the development of the scientific approaches according to the chosen course in the future should be noted.Актуальность темы обусловлена необходимостью использования в общеобразовательных учебных заведениях фитнеса как средства повышения физической активности. Известно, что внедрение новейших педагогических технологий дает возможность решить различные проблемы личностно-ориентированного обучения, формирования индивидуальной образовательной перспективы. Методы исследования - выявления начальных психоэмоционального и морфофункционального состоянийстаршеклассниц (анкетирование, тестирование, медицинское обследование). Результаты исследования. Учитывая возраст, состояние здоровья, уровень физического развития, мотивационные интересы девушек старшего школьного возраста, применяли фитнес-программы, основанные на оздоровительных видах гимнастики. Для решения задач коррекции телосложения, уменьшения или увеличения массы и окружностей частей тела нами предлагаются фитнес-программы силового направления. За время педагогического эксперимента количество респондентов с высоким уровнем физической активности возросло на 54,7 %. Также в учащихся достоверно (Р <0,001) повысился уровень физической подготовленности по выносливости, силе, гибкости, ловкости. Выводы. Принимая во внимание тот факт, что в исследовании акцентируется на совершенствовании теоретического обоснования и экспериментальной проверки эффективности методики построения индивидуальных фитнес-программ старшеклассниц с учетом морфофункциональных особенностей, мотивации и типа телосложения старшеклассниц в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями как составной части здоровьесберегаищей компетентности, отмечаем важность полученных результатов, которые определяют направление развития научного подхода по избранному направлению в будущем.Актуальність теми зумовлена необхідністю використання в загальноосвітніх навчальних закладах фітнесу як засобу підвищення фізичної активності. Відомо, що впровадження новітніх педагогічних технологій дає можливість розв’язати різні проблеми особистісно зорієнтованого навчання, формування індивідуальної освітньої перспективи. Методи дослідження - виявлення початкових психоемоційного та морфофункціонального станів старшокласниць (анкетування, тестування, медичне обстеження). Результати дослідження. Зважаючи на вік, стан здоров’я, рівень фізичного розвитку, мотиваційні інтереси дівчат старшого шкільного віку, застосовували фітнес-програми, засновані на оздоровчих видах гімнастики. Для виконання завдань корекції будови тіла, зменшення або збільшення маси й окружностей частин тіла нами запропоновано фітнес-програми силового спрямування. За час педагогічного експерименту кількість респондентів із високим рівнем фізичної активності зросла на 54,7 %. Також в учнів вірогідно (Р < 0,001) покращився рівень фізичної підготовленості за витривалістю, силою, гнучкістю, спритністю. Висновки. Ураховуючи той факт, що в дослідженні акцентовано на вдосконаленні теоретичного обґрунтування й експериментальної перевірки ефективності методики побудови індивідуальних фітнес-програм старшокласниць з урахуванням морфофункціональних особливостей, мотивації та типу статури старшокласниць у процесі самостійних занять фізичними вправами як складової частини здоров’язберігальної компетентності, відзначаємо важливість отриманих результатів, які встановлюють напрям розвитку наукових підходів за обраним напрямом у майбутньому
Рівень розвитку психофізіологічних показників студенток 1–4-х курсів
Get PDFIt is stating in modern scientific literature that physical exercises have the healthiest meaning according to the individual physiological peculiarities of children and youth. Taking into consideration all these investigations for the optimization of physical education in higher educational establishments, firstly it is necessary to study the real conditions of students’ psychophysical preparation. It is scientifically proved that systematic implementation of physical exercises increases functional human ability, physical development and preparation, improves health conditions, helps to recover quickly after different physical loads. Psychophysiology studies the role of many body processes in the behaviour and understanding of psychological process. The main place belongs to the learning of typical features, the discovering of properties of the nervous system. This direction is based on object-instrumental learning of the regularities of central nervous processes. The effectiveness of physical activities is defined by many «inner» (psychophysical) factors: motivations to work, abilities, stability for unfavourable factors of environment and states which are developed in human being under these factors. Studying age, sex and individual-typical peculiarities of human psychomotor skills is necessary for the determination of practical tasks in choosing the organization forms, methods and development tools. It is important to describe those age periods in which the most active different psychomotor skills appear. The particular part of psychophysical indexes is the quickness of simple and complicated reaction on the irritant and static and dynamic tremor. To optimize physical education of students it is necessary to research definite indicates of their psychophysical state such as: the quickness of simple and complicated reaction on the irritant, the exactness of measuring strength, time and spatial parameters, statistic and dynamic tremor before and after physical load. The questions of changing the peculiarities of the quickness of simple and complicated reaction on the irritant, static and dynamic tremor before and after the loads of the students of the Eastern European National University are enlighten in the article.В современной научной литературе утверждается, что самое большое оздоровительное значение имеют физические нагрузки, которые соответствуют индивидуальным психофизическим особенностям детей и подростков. Отталкиваясь от этих выводов, для оптимизации физического воспитания в высших учебных заведениях необходимо, в первую очередь, изучить реальноеположение психофизиологической подготовки студентов. Ученые доказали, что систематическое выполнение физических упражнений повышают функциональные возможности человека, его физическое развитие и подготовленность, укрепляет здоровье, способствует быстрому восстановлению после различных физических нагрузок. Изучение возрастных, половых и индивидуально-типовых особенностей психомоторики человека необходимо для решения практических заданий выбора организационных форм, методов и средств его развития. Важно изучить те возрастные периоды, в которых наиболее активно проявляются те или другие психомоторные способности. Психофизиология изучает роль всех многочисленных процессов организма в поведении и осознании психических процессов. Особое место занимает изучениет типологических особенностей, индивидуальностей нервной системы. Это направление базируется на обективном изучении закономерностей протекания центрально-нервных процессов.Еффективность физической деятельности определяется многими внутренними (психофизиологическими) факторами: мотивами к деятельности, способностями, стойкостью к неблагоприятным факторам внешней среды и состояний, которые развиваются у человека под влиянием этих факторов. Изучение возрастных, половых и индивидуально-типовых особенностей психомоторики человека необходимо для решения практических заданий выбора организационных форм, методов и средств его развития. Важно определить те возрастные периоды, в которых наиболее активно проявляются те или другие психомоторные способности. Основной частью психофизиологических показателей есть скорость простой и сложной реакций на раздражитель и статический и динамический тремор. Для оптимизации физического воспитания студентов необходимо изучить отдельные показатели их психофизиологического состояния, таких как точность измерения силовых, часовых, пространственных параметров статического и динамического тремора.В статье рассматриваются вопросы особенностей изменения статического и динамического тремора до и после физических нагрузок у студентов СНУ им. Леси Украинки.У сучасній науковій літературі стверджується, що найбільше оздоровче значення мають фізичні навантаження, які відповідають індивідуальним психофізичним особливостям дітей і молоді. Зважаючи на ці дослідження, для оптимізації фізичного виховання у вищих навчальних закладах потрібно, насамперед, вивчити реальний стан психофізіологічної підготовленості студентів. Науковцями доведено, що систематичне виконання фізичних вправ підвищує функціональні можливості людини, її фізичний розвиток і підготовленість, зміцнює здоров’я, сприяє швидкому відновленню після різноманітних психічних навантажень. Вивчення вікових, статевих й індивідуально–типових особливостей психомоторики людини необхідне для виконання практичних завдань вибору організаційних форм, методів і засобів її розвитку. Важливо визначити ті вікові періоди, у які найбільш активно проявляються ті чи інші психомоторні здібності. Психофізіологія вивчає роль усіх багато численних процесів організму в поведінці та усвідомленні психічних процесів. Особливе місце належить вивченню типологічних особливостей, виявленню властивостей нервової системи. Цей напрям ґрунтується на об’єктивному інструментальному вивченні закономірностей протікання центрально–нервових процесів. Ефективність фізичної діяльності визначається багатьма «внутрішніми» (психофізіологічними) факторами: мотивами до діяльності, здібностями, стійкістю до несприятливих факторів зовнішнього середовища й до станів, які розвиваються в людини під впливом цих факторів. Вивчення вікових, статевих й індивідуально–типових особливостей психомоторики людини необхідно для виконання практичних завдань вибору організаційних форм, методів і засобів її розвитку. Важливо визначити ті вікові періоди, у яких найбільш активно проявляються ті чи інші психомоторні здібності. Складовою частиною психофізіологічних показників є швидкість простої й складної реакції на подразник та статичний і динамічний тремор. Для оптимізації фізичного виховання студентів потрібно вивчити окремі показники їхнього психофізіологічного стану, а саме: швидкість простої та складної реакцій на подразник, точність вимірювання силових, часових, просторових параметрів статичного й динамічного тремору до та після виконання фізичного навантаження. У статті висвітлено питання особливостей зміни показників швидкості простої й складної реакцій на подразник, статичного та динамічного тремору до й після виконання фізичного навантаження в студентів СНУ ім. Лесі Українки
Особливості методики використання стретчингу в процесі розвитку гнучкості
Get PDFThe article is devoted to theoretical and methodological substantiations of the body flexibility development practically applying the stretching techniques. It was generalized scientific data on the organization and methodological features of stretching exercises. Semantic content and structural componential model of stretching usage in the process of flexibility development and the estimation of the changes of this characteristic according to the age were carried out. In particular, some parameters were highlighted especially which allow to recommend that methodology both for individual and group usage were analyzed. Besides, it was analyzed the diversity of physiological mechanism of the influence of stretching on human body, especially it was singled out the effect on mental and physical spheres of human being. The generalized scientific data on the theoretical and practical aspects of flexibility development with the help of stretching techniques indicate the priority of usage of this method in many types of physical activities irrespective of the scope of its practical application.В статье исследуется теоретико-методическое обоснование развития гибкости путем практического применения упражнений стретчинга. Обобщены научные данные касательно организационнометодических особенностей проведения занятий стретчинга, проанализированы содержательное наполнение и структурно-компонентная модель использования стретчинга в процессе развития гибкости, а также возрастные нормативы оценки ее изменений. В частности выделены отдельные параметры, позволяющие рекомендовать методику как для индивидуального применения, так и для групповых занятий. Кроме того, в работе проанализирован разносторонний физиологический механизм влияния стретчинга на организм человека, который заключается в активизации всех систем; установлено воздействие на психическую и соматическую сферы человека. Обобщаются научные данные о теоретических и практических аспектах развития гибкости средствами стретчинга, что свидетельствуют о приоритетном использовании методики во многих видах физической активности, независимо от сферы ее практического применения.У статті здійснено теоретико-методичне обґрунтування розвитку гнучкості за допомогою практичного застосування вправ стретчингу. Узагальнено наукові дані щодо організаційно-методичних особливостей проведення занять зі стретчингу, проаналізовано змістове наповнення й структурно-компонентну модель використання стретчингу в процесі розвитку гнучкості та вікові нормативи оцінки її змін. Зокрема, виділено окремі параметри, що дають змогу рекомендувати методику як для індивідуального застосування, так і для групових занять. Окрім того, у роботі проаналізовано різносторонній фізіологічний механізм впливу стретчингу на організм людини, що полягає в активізації всіх систем, установлено дію на психічну та соматичну сфери людини. Узагальнені наукові дані щодо теоретичних і практичних аспектів розвитку гнучкості засобами стретчингу свідчать про пріоритетне використання методики в багатьох видах фізичної активності, незалежно від сфери її практичного застосування
