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L’educazione del professionista dell’esercizio fisico preventivo per la promozione della salute
No full textNessun ciclo di studi può offrire una formazione completa e definitiva. Anche nella professione di chi si occupa di attività motoria e sportiva è così. L’apprendimento avviene per tutto l’arco della vita.
Nonostante la recente presa di posizione da parte del legislatore (si veda d. lgs. 28 febbraio 2021, n. 36 “Attuazione dell’articolo 5 legge 8 agosto 2019, n. 86) quali sono gli indicatori di conoscenza, competenza e abilità che rendono affidabile un personal trainer?
In un lavoro del 1999, Rupp et al., riportano che nelle palestre un corso di formazione o di certificazione, garantisce che l’istruttore ha completato un percorso di formazione professionale.
In Italia, al momento, non ci sono indicazioni che possano fornire quali siano gli standard didattici, nei metodi e nei contenuti, per corsi di questo tipo. Inoltre esiste una sovrabbondanza di associazioni che affermano che solo i loro corsi certificano la conoscenza, le abilità e le competenze che sono essenziali per lavorare come insegnanti per il fitness. La Marca (in Zanniello, 2008), riferendosi al ruolo dei maestri, così come a quello di qualsiasi educatore o formatore, evidenzia come la professionalità può avvenire solo in contesti in cui il soggetto è direttamente o indirettamente coinvolto.
Nello specifico, Thomas et al. (1993) riportano che il vasto apprendimento non formale nel professionista della salute e fitness non si traduce necessariamente in un professionista competente e capace. Solo il 39% delle persone intervistate, inoltre, aveva un titolo di studio universitario attinente alle scienze dell’esercizio fisico.
Alla compilazione di un questionario con domande inerenti gli aspetti nutrizionali, la fisiologia e la programmazione dell’esercizio, chi aveva conseguito una delle due certificazione internazionali più accreditate, quella dell’ACSM (American College of Sports Medicine) o quella della NSCA (National Strenght and Conditioning Research) e chi aveva un percorso formativo universitario in educazione fisica o scienze dell’esercizio, ha avuto risultati migliori di chi non aveva nessuno di questi titoli. L’educazione formale, quindi, sembra essere più importante di quella non formale per la conoscenza del personal trainer.
Diversi autori (Fuller et al., 1994; Cereda, 2008 e 2013) hanno proposto le materie che sono ritenute fondamentali per la preparazione tecnica ed educativa per un personal trainer: anatomia umana, anatomia dell’apparato locomotore, postura ed equilibrio, biologia, analisi della composizione corporea, nutrizione e gestione del peso corporeo, fisiologia umana, fisiologia dell’esercizio, biomeccanica, prevenzione degli infortuni, valutazione funzionale, programmazione dell’esercizio, allenamento con i pesi, pedagogia generale e speciale, psicologia.
A livello universitario, in Italia, la laurea che racchiude tutte le materie di cui sopra è il corso di laurea triennale in Scienze motorie e dello sport (L-22). Questo fornisce conoscenze e competenze teoriche e pratiche relative agli ambiti professionali dell’educazione e della formazione della persona attraverso il movimento e le attività sportive.
Nell’ambito delle scelte di programmazione nazionale e regionali che hanno introdotto la sperimentazione della cosiddetta AFA (Attività Fisica Adattata), il laureato in scienze motorie è la figura ritenuta importante per i fini di promozione della salute, prevedendo che tale attività non rientri tra le prestazioni sanitarie, bensì abbia il compito di ricondizionamento al termine di un protocollo riabilitativo, combattere la sedentarietà, favorire la socializzazione e promuovere stili di vita più corretti. La necessità di una formazione più specifica per lavorare con le persone definite “fragili” hanno caratterizzato il percorso formativo della laurea magistrale in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate (LM-67, S.T.A.M.P.A.)
Internship experiences in exercise and sports science: A comprehensive analysis of learning outcomes and professional development
Get PDFThis study investigated the educational outcomes and professional development of undergraduate exercise and sports science students through curricular internships. Analysis of data from 1,247 internships conducted between 2015-2020 at a large Italian university across diverse settings (fitness facilities, rehabilitation clinics, educational institutions, and sport organisations) revealed significant improvements in students' practical competencies, theoretical knowledge application, and professional identity development. Quantitative analysis demonstrated statistically significant increases in competency scores across all placement settings (p<0.001), with exercise post rehabilitation contexts showing the highest improvement in clinical reasoning (Cohen's d=0.89). Qualitative analysis identified four key themes influencing internship effectiveness: mentorship quality, alignment between academic preparation and practical demands, reflective practice opportunities, and professional networking. The tripartite relationship between students, university tutors, and industry supervisors emerged as central to internship effectiveness, particularly when characterised by regular structured communication and shared learning objectives. These findings suggest that structured internships with integrated reflection and assessment constitute a crucial transition phase in professional development, bridging theoretical knowledge and applied practice. Recommendations include standardised competency frameworks, mentor training programmes, and technology-enhanced collaborative assessment to maximise the educational value of exercise science internships
ANALISI DELL¿ATTIVITÀ DI SCREENING DEL COLON RETTO NELL'ASL MILANO 1 (2006-12)
Get PDFObjective
Colorectal cancer is one of the main challenges in public health: it is cancer with higher incidence in Western society, and is available for its early diagnosis a screening test which can be followed a treatment effective.
In particular, Europe countries in the last decade have developed screening programs. A program was developed in Asl Milano 1 (Lombardia – Italy) from 2006 to nowadays. The objective of the study is to analyze the overall performance of colon rectal screening in ASL Milano 1 in the period 2006-12
Methods
Every two years, 50–69 year olds receive a letter from Asl Milano 1 that invite them to go in a pharmacy and take a FOBT-kit (fecal occult blood test). People complete the test in the privacy of their own home. Kit must be reported in a pharmacy that sent it to the laboratory for analysis. Negative people is informed about test result by mail. Positive people is usually informed by a telephone call by a nurse of his health territorial unit that recommend a colonoscopy and book one in an hospital. Participation in the program is voluntary and there is no cost involved in completing the test or colonoscopy. Quality-assurance requirements were established to ensure safe procedures and practice in every clinical aspect of a screening-program
Results
From 2006 to 2012 a total of 722.605 individuals were invited to screening , 274.167 returned with a correctly placed stool specimen on FOBT cards, 565 and 3344 High risk adenoma were identified . Some indicator were calculated(reported only last year- 2011): subjects invited 91%, crude compliance 45%; adjusted adherence 46%; delay between FOBT screening and negative result 99% within 21 days; Positivity rate 5,4%; participation to colonoscopy 90%; complete colonoscopy rate 93%; Delay between the call for colonoscopy and the colonoscopy procedure ; 61% within 60 calendar days ; positive predictive value of FOBT at colonoscopy 3,1% for cancer and 21,9 %for high risk adenoma; 1/3 of cancers screen-detected are T1; sensibility 86% (IC 95% 83-89) specificity 97%.
Conclusion
The screening program has provided the public with a service that meets the needs and sustainable over the years. Limit in the organizational process is the waiting time for the provision of colonoscopy: impact significantly on the ability to increase screening performaces. iFOBT-based screening programmes showed a high performance in terms of sensitivity as estimated through the interval cancers rates
La valutazione della forza per il Fitness
No full textLa forza e la resistenza muscolare sono due componenti importanti del Fitness. Nei protocolli di lavoro per il recupero o per il mantenimento di un buon livello di forma fisica, l allenamento della forza ricopre un ruolo significativo. Valori ottimali di fitness muscolare permettono di svolgere le normali attività quotidiane con minore fatica e, quindi, con un risparmio energetico da parte dell organismo. Ma non solo. Infatti prevengono l insorgenza di problematiche a carico del tratto lombare, della colonna o d infortuni al sistema muscolo-scheletrico.
La valutazione dei livelli di forza e di resistenza muscolare rappresentano il primo passo per una corretta programmazione dell allenamento con i pesi. Senza questi parametri, infatti, si corre il rischio non tanto di utilizzare carichi troppo elevati, quanto piuttosto di proporre workout eccessivamente leggeri e, di conseguenza, non allenanti, non in grado di produrre dei cambiamenti significativi. Nel proporre dei test per indagare il reale stato di fitness muscolare occorre tenere in considerazione l età, il sesso, lo stato di forma fisica generale. In questo modo sarà possibile selezionare il protocollo d indagine più corretto per evitare di sottostimare o sopravvalutare la fitness muscolare.The strength and muscular endurance are two important components of fitness. In the protocols of work for the recovery or for the maintenance of a good level of physical form, the strength training plays a significant role. Values allow optimal muscular fitness to perform normal daily activities with less effort and, therefore, a saving of energy by the body. But not only. In fact prevent the onset of problems in loading of the lumbar, spine or musculo-skeletal injuries.
The assessment of levels of strength and muscular endurance are the first step to proper planning of weight training. Without these parameters, in fact, there is a risk not so much to use loads that are too high, but rather to propose workout excessively light and, therefore, not workout, not able to produce significant changes. In proposing tests to investigate the real state of muscular fitness should take into consideration the age, sex, state of overall fitness. In this way you can select the most appropriate investigative protocol to avoid overestimating or underestimating the muscular fitness
Impostare un reale ed efficace programma di riduzione della massa grassa
No full textAncora oggi uno degli obiettivi principali di chi inizia a fare attività motoria in una palestra o a praticare uno sport è quello di perdere peso. Di seguito sono riportati, con criterio scientifico e razionale, le regole necessarie per indurre una diminuzione del peso corporeo, intaccando la massa grassa e preservando i muscoli.
Punto 1 Analisi della composizione corporea
Prima di ridurre l apporto calorico giornaliero e di suggerire strategie nutrizionali esotiche e particolari è opportuno verificare se un soggetto necessita d intraprendere un protocollo dimagrante. Questa attenzione, soprattutto, deve essere massima se il soggetto ha più volte intrapreso diete mal bilanciate e incongruenti, che hanno creato, più che una reale perdita di grasso, una diminuzione della massa muscolare con conseguente calo del metabolismo basale. A disposizione di un tecnico ci sono diversi sistemi non invasivi che permettono di stabilire se un soggetto è in sovrappeso, di discriminare se ha un elevata percentuale di massa grassa e d indagare se la componente muscolare della sua massa magra è integra e in grado di affrontare un programma di riduzione calorica. Andando per ordine. Data l altezza in metri e il peso in chilogrammi è possibile individuare l indice di Massa Corporea (IMC) o Body Max Index (BMI), un indice che mette in rapporto il peso corporeo con l'altezza:Even today one of the main objectives of those who start doing physical activity in a gym or playing a sport is to lose weight. The following are, with scientific and rational criteria, the rules required to induce a decrease in body weight, fat mass eroding and preserving muscle.
Step 1 Analysis of body composition
Before reducing the daily calorie intake and nutritional strategies to suggest exotic and is it advisable to verify whether a person needs to take a protocol of weight loss. This focus, in particular, must be maximized if the subject has often taken poorly balanced diets and inconsistent, they have created, rather than a real fat loss, decreased muscle mass and reductions in resting metabolic rate. There is a technician there are several non-invasive systems that allow you to determine whether a person is overweight, to discriminate whether it has a high percentage of fat mass and investigate whether the muscular component of his lean body mass is healthy and able to tackle a program to reduce caloric intake. Going to order. Given the height in meters and weight in kilograms is possible to identify the body mass index (BMI) or Body Max Index (BMI), an index that relates body weight to height
PERSONAL TRAINER
No full textDeterminare attualmente in Italia la strada da percorrere per qulificarsi come Istruttore prima e Personal Trainer poi, non è facile. In un momento di ristrutturazione come quello che sta attraversando il nostro Paese, dove a medio termine dovremmo avere anche i Dottori in Scienze Motorie (sempre meglio usare il condizionale), è necessario districarsi tra una marea di Federazioni, di Enti e di Associazioni, più o meno riconosciute, che abilitano (tenete comunque presente che in Italia nessuno può abilitare, visto che ancora non esiste una legislazione specifica in ambito palestre, salvo qualche regione Italiana, n. d. r.), all insegnamento del Fitness. Ora: senza voler togliere niente a nessuno, ma allo stesso tempo riconoscendo i meriti a chi li ha, cercate di definire voi stessi che state leggendo, quali sono i corsi hanno le caratteristiche necessarie, per professionalizzare l attività d istruttore e di personal trainer e di fare un attenta e critica analisi ai corsi che magari avete già frequentato. Chi erano i docenti? C era un libro di testo? Che materie avete affrontato? Quante ore di lezione erano previste e quante ne sono state poi fatte? Se c era, com era strutturato l esame finale? Quanti sono stati i promossi? Se risponderete onestamente a queste domande, troverete la strada per diventare non dei personal trainer qualificati, ma i personal trainer qualificati.Currently in Italy to determine the way forward for the first qulificarsi Instructor and Personal Trainer, then, is not easy. In a time of restructuring such as that which is passing through our country, where medium-term we also have the Doctors of Sciences (always better to use the conditional), it is necessary to disentangle themselves from a flood of associations, organizations and associations of more or not recognized, enabling (keep in mind that in Italy no one can be enabled, as yet there is no specific legislation in the field fitness, except for some Italian region, ed), teaching at Fitness. Now: without wanting to take anything away from anybody, but at the same time recognizing the merits to those who have them try to define yourself that you're reading, what are the courses have the characteristics necessary to professionalize the activities of instructor and personal trainer and to make a careful and critical analysis of the courses that maybe you have already attended. Who were the teachers? C was a textbook? What materials did you face? How many lessons were planned and how many were made then? If there was, was structured with the final exam? How many were promoted? If you answer these questions honestly, you will find the way to becoming non-qualified personal trainers, personal trainers, but qualified
Assessing energy expenditure in cancer patients : a pilot validation of a new wearable device
No full textBackground: Nutrition problems are common in cancer patients and are frequently due to metabolic derangements. Thus, accurately assessing energy expenditure (EE) is important in planning adequate nutrition support. Indirect calorimetry (IC) represents the gold standard method but is not always available or applicable to all settings. The purpose of this study was to preliminary compare a new wearable device, the SenseWear armband (SWA), to IC in cancer patients. Methods: Ten (6 M, 4 F) subjects (mean ± SD: 56.6 ± 13.3 years) affected by newly diagnosed acute myelogenous leukemia, undergoing induction chemotherapy, were prospectively enrolled. Resting EE (REE) was measured simultaneously by SWA and IC on admission (day 0) and at discharge (end). Total daily EE (TDEE) was determined by SWA 4 times during the stay (days 0, 7, 14, and end) and predicted values were calculated according to IC REE estimates (TDEE = IC x correction factor 1.2). Results: Mean length of stay was 27.1 ± 6.2 days. Bland-Altman plots revealed no significant differences between overall REE estimates (day 0 + end) performed by IC and SWA (mean ± SD; 1645 ± 282 vs 1705 ± 278 kcal/d) and the correlation was high (r = 0.84; p < .0001). SWA TDEE showed a progressive reduction during the stay. No bias was detected between overall SWA TDEE (1799 ± 153 kcal/d) and IC predicted TDEE (1974 ± 176 kcal/d), but there was a wide 95% confidence interval (-672; +321 kcal/d). Moreover, the correlation between these values was significant (r = 0.68; p = .001). Conclusions: SWA seems to provide accurate and reliable estimation of REE and useful information on TDEE also in cancer patients. Its use appears promising. Validation studies on larger samples and different cancer types should be considered. Copyrigh
Social media, extreme sport activities, body
No full textOver the past two decades, social media platforms such as Facebook, Instagram, and TikTok have revolutionized the sports industry, enabling athletes, teams, and fans to engage in unprecedented ways. This essay explores the intersection of social media and extreme sports, focusing on how digital technologies are reshaping the representation, experience, and identity of action sports communities. By examining the role of theory in social media and sport studies, the paper highlights the importance of theoretical frameworks in understanding the complex dynamics between these two domains. The study delves into the impact of new media technologies, including GoPro cameras, drones, and GPS tracking devices, on the embodied experiences of action sports participants and the global dissemination of extreme sports culture. It also discusses the digitization of action sports bodies, emphasizing how wearable technologies and self-tracking devices are transforming the way athletes and audiences perceive and interact with these sports. The essay concludes by advocating for the continued development and application of theory in this interdisciplinary field, offering insights into how advanced methodologies and theoretical perspectives can deepen our understanding of the evolving relationship between social media and extreme sports
A brief discussion of the benefit and mechanism of vitamin D supplementation on coronavirus disease 2019
No full textPurpose of review Vitamin D exerts extraskeletal functions, including immunomodulatory activity, protection against respiratory tract infections and pleiotropic effects on the cardiovascular system. Since the outbreak of the coronavirus disease-2019 (COVID-19) pandemic, several articles have suggested the potential involvement of vitamin D in reducing the risk and severity of the disease. Recent findings Epidemiological and observational studies support the hypothesis of a protective role of vitamin D but most studies are retrospective or based on small samples. However, the pandemic progression and the increased knowledge on the pathogenesis of COVID-19 have challenged the first evidence, suggesting also potential negative consequences derived by adequate vitamin D status. A cautious interpretation of the significance of low vitamin D25OH levels is advisable. The balance between over-activation of innate immunity and the exhaustibility of the adaptive immune response still needs to be clarified. In addition, the modulation of endothelial function, the down-regulation of renin, angiotensin-converting-enzyme (ACE) and angiotensin genes and the up-regulation of ACE2 expression is still an area of research. Speculative hypotheses and observational data have suggested a protective role of vitamin D in COVID-19. However, many unanswered questions remain, aberrant detrimental effects of adequate vitamin D25OH levels cannot be excluded and whether its adequacy may prevent the infection or improve clinical outcomes needs to be assessed by adequately sized and designed population-based studies and intervention trials
La valutazione funzionale cardiorespiratoria nel fitness: il VO2max nel Fitness
No full textValutare la condizione fisica di un soggetto è il primo passo per una programmazione di successo dell allenamento. È importante conoscere il punto d inizio dal quale si parte per tracciare con sicurezza il percorso ottimale per raggiungere le caratteristiche di una buona forma fisica e cioè: giusto rapporto massa magra/massa grassa, forza muscolare, capacità aerobica, mobilità articolare, gestione dello stress.
Indipendentemente dal fatto che il personal trainer venga collocato in diversi ambiti delle attività motorie, da quelle ricreative a quelle sportive, è opportuno ricordare che l obiettivo che deve raggiungere sia l atleta che deve reggere novanta minuti di partita sia il soggetto over 40 che deve fare prevenzione, è imprescindibile da una seria e appropriata valutazione funzionale. Ogni test è specifico ed è importante da parte di un tecnico, scegliere quello più appropriato per il soggetto in esame. Sicuramente a un mezzofondista verrà proposto un test diverso rispetto a quello consigliato a chi s iscrive per la prima volta in un centro fitness. E proprio a quest ultimi è riservata questa parte.Evaluate the physical condition of a subject is the first step to a successful program of training. It is important to know the starting point from which we start to trace with certainty the best route to achieve the characteristics of a good physical form, ie: right ratio lean mass / fat mass, muscle strength, aerobic capacity, joint mobility, stress management .
Regardless of whether the personal trainer to be placed in different areas of motor activity, from recreational to the sport, it should be remembered that the goal to be attained in both the athlete must hold ninety minutes of playing both the subject over 40 must prevention is essential to a serious and appropriate functional assessment. Each test is specific and it is important from a technical, choose the one most appropriate for the subject under examination. Surely a middle-distance runner will be offered a different test than that recommended for those who's enrolled for the first time in a fitness center. And just this last is reserved for this part
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