Revistas Universidad Pontificia Bolivariana
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Eficácia da técnica segurarrelaxar comparada ao alongamento dinâmico na flexibilidade dos isquiotibiais
Get PDFObjective: Muscle stretching is applied with the purpose of increasing range of motion. Different techniques are used for this purpose, including proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) and dynamic stretching, but it is still unclear which one is more effective. The objective of this research was to estimate the efficacy of the hold-relax technique compared to dynamic stretching on hamstring flexibility in healthy young adults.
Methodology: Randomized controlled trial with blinding, consisting of two intervention arms. The study included a total of 32 young adult volunteers aged 18 to 30 years, who were randomized into two intervention groups: PNF (n = 16) and dynamic stretching (n = 16). Knee joint flexibility was assessed using the popliteal angle measured with a goniometer.
Results: The mean age, weight, height, and body mass index were found to be equivalent, indicating comparable groups. No significant differences were found between the stretching groups in the adjusted means, with a mean difference of -2.09 (95 % CI -7.05 to 2.87).
Conclusions: Both dynamic stretching and PNF demonstrated an increase in knee range of motion, with both stretching techniques showing differences from the baseline. No significant differences were found between the stretching groups.Objetivo: el estiramiento muscular se aplica con el propósito de aumentar el arco de movimiento. Para este propósito se usan diferentes técnicas, entre ellas: la facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) y el estiramiento dinámico, pero aún no se conoce cuál de ellas es más efectiva. El objetivo de esta investigación fue estimar la eficacia de la técnica sostener relajar en comparación con el estiramiento dinámico sobre la flexibilidad de los isquiotibiales en adultos jóvenes sanos.
Metodología: ensayo clínico controlado aleatorizado, con enmascaramiento de dos brazos. En el estudio participaron un total de 32 voluntarios adultos jóvenes con edades entre los 18 y 30 años y fueron aleatorizados a dos grupos de intervención FNP (n = 16), dinámico (n = 16). La flexibilidad de la articulación de la rodilla se evaluó mediante el ángulo poplíteo a través de la goniometría.
Resultados: los resultados de las medias edad, peso, talla e índice masa corporal son equivalentes, lo que indica grupos comparables entre sí. No se hallaron diferencias entre los grupos de estiramiento en los promedios ajustados -2.09 (IC95% -7.05 a 2.87).
Conclusiones: tanto la técnica dinámica como la FNP aumentaron el arco de movimiento de rodilla, ambas técnicas de estiramiento mostraron diferencias con la línea de base. No se encontraron diferencias entre los grupos de estiramiento.Finalidade: O alongamento muscular é aplicado com a finalidade de aumentar a amplitude de movimento. Para tanto, diversas técnicas são utilizadas, dentre elas: facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) e alongamento dinâmico, mas ainda não se sabe qual delas é mais eficaz. O objetivo desta investigação foi estimar a eficácia da técnica segurar-relaxar em comparação com o alongamento dinâmico na flexibilidade dos isquiotibiais em adultos jovens saudáveis.
Metodologia: Ensaio clínico randomizado, cego, controlado por dois braços. Um total de 32 voluntários adultos jovens com idades entre 18 e 30 anos participaram do estudo e foram randomizados para dois grupos de intervenção FNP (n = 16), dinâmico (n = 16). A flexibilidade da articulação do joelho foi avaliada por meio do ângulo poplíteo por goniometria.
Resultados: os resultados das médias de idade, peso, altura e índice de massa corporal são equivalentes, o que indica grupos comparáveis entre si. Não foram encontradas diferenças entre os grupos de alongamento nas médias ajustadas - 2,09 (IC 95 % -7,05 a 2,87).
Conclusões: tanto a técnica dinâmica quanto o PNF aumentaram a amplitude de movimento do joelho, ambas as técnicas de alongamento apresentaram diferenças com a linha de base. Não foram encontradas diferenças entre os grupos de alongamento
Crea tu propio ecosistema
Get PDF¿Crees posible que las plantas sobrevivan en un espacio cerrado sin agua ni aire? A mediados de 1829, el médico y botánico Nathaniel Ward descubrió que sí. Ward coleccionaba crisálidas de polillas en frascos de vidrio sellados y un día comenzó a notar que, en uno de esos frascos, un pequeño helecho creció del moho que se adhirió a una de las crisálidas. El botánico se dio cuenta de que, en ese ambiente cerrado, sin agua ni aire, era posible la vida. Así se originaron los terrarios
Animalario
No full text¿Te imaginas un animal con cabeza, cuerpo y cola de diferentes especies? ¡Créalo con Ingenio
Memorias de catástrofes en La Ciudad de Gonzalo Millán
Get PDFEste artículo aborda las subjetividades textuales que refieren a la dictadura chilena en la obra La Ciudad de Gonzalo Millán. Las preguntas de investigación son: ¿Cómo son representadas las subjetividades en la obra? ¿De qué manera estas reconfiguran los acontecimientos violentos como memorias de las catástrofes? La hipótesis planteada es que las subjetividades se representan desde el sujeto textual como un ciudadano que, mediante el relato de la memoria, tanto desde lo personal como colectivo, reconfigura los quiebres espaciales y temporales que implica la catástrofe de la dictadura y el exilio. Las subjetividades se representan desde el hablante lírico, que a través de la palabra da espacio a otras subjetividades con las que convive la catástrofe de la dictadura y el exilio; otros ciudadanos, cohabitantes de la ciudad, tanto oprimidos como quienes ejercen el poder. Todas estas subjetividades logran, mediante la palabra, construir una ciudad textual que se constituye como un espacio de memoria desde el cual se afronta la catástrofe y se mantiene un nexo con el pasado y la patria perdida, producto del exilio por dictadura. El objetivo es analizar la obra a partir de las preguntas de investigación y, metodológicamente, se realiza un estudio semiótico desde los estudios culturales, literarios, de la memoria e historia reciente. Se corrobora la hipótesis, identificando las subjetividades presentes, individuales y colectivas, agresoras y agredidas; se logra sostener que, en la obra, las subjetividades habitan una ciudad textual que, como espacio simbólico de memoria, permite reconfigurar los quiebres producidos por la catástrofe.Este artículo tiene como principal objetivo analizar la obra La Ciudad de Gonzalo Millán (1979) atendiendo a la noción de memorias de las catástrofes y el exilio y sus representaciones en el texto literario. Las memorias de las catástrofes aluden a la reconstrucción textual, desde el presente del autor en el exilio, del pasado dictatorial chileno (1973 – 1990). El principal supuesto es que estas memorias, se producen en la obra a analizar, desde la configuración de un sujeto exiliado de su pasado que, al ser desplazado en forma forzada del espacio y tiempo, produce simbólicamente una ciudad textual, como lo es La Ciudad, entendida como lugar de memoria. Se realiza un análisis semiótico de los textos que integran la obra y se concluye que los hallazgos confirman el supuesto propuesto.
Doze ideias que você precisa conhecer ao respeito urso andino
No full textNosso convidado é endêmico da América do Sul, ele mora na cordilheira dos Andes. Embora os machos possam medir até 2 m de altura e pesar até 200 kg e as fêmeas, 1,5 m e 100 kg, é muito vulnerável e está à beira da extinção. Ah, e você pode visitá-lo no Parque de la Conservación de Medellín
Un instante para soñar
Get PDFCuando cursé mi último grado del colegio conocí la Revista Ingenio. Siempre me impresionó esa apuesta tan arriesgada porque, en un mundo de ciencia hecha para adultos y grandes científicos, existiera una publicación para jóvenes, como yo en ese entonces, y que, además, escribieran en ella jóvenes. Y aunque en ese momento quise escribir, no lo logré por múltiples condiciones. Hoy, casi diez años después, les hablo desde estas páginas que, de alguna manera, ya puedo habitar
Desarrollos tecnológicos que resuelven problemas reales: el caso de la investigación en radiolocalización
Get PDFDe acuerdo con el profesor Leonardo Betancur Agudelo, docente investigador y líder del foco estratégico multicampus de Tecnología de la Información y las Comunicaciones, “la radiolocalización es el proceso de encontrar la ubicación de algo mediante el uso de ondas de radio”. Se puede hacer radiolocalización utilizando diferentes dispositivos de hardware, tanto fijos como móviles, con diversos niveles de complejidad. 
BENDITO E LOUVADO SEJA YHWH, O DEUS QUE AMA E PROTEGE SEUS SERVOS: ANÁLISE RETÓRICA BÍBLICA SEMÍTICA DO SALMO 34 E SUAS RELAÇÕES COM 1PEDRO
Get PDFPsalm 34 reveals a beautiful, thematic unity in the psalmic text about the glory of YHWH. The vocabulary used for the poetic construction of this declaration of total trust in the hands of God, as the one who rescues His people and protects them (v.23), has captivated Jewish and Christian readers throughout the centuries. It strongly survives in liturgies, meditations, and individual prayers. Its impact on Christianity is evident in the biblical text, as the entirety of verses 13-17 is quoted in 1 Peter 3:10-12. Therefore, the synchronic method of Semitic Biblical Rhetorical Analysis will be used, identifying verses 12-13 as the central and essential part of Psalm 34. The method also explains why such an extensive quote in 1 Peter plays such a central role throughout the letter—hence the exegetical commentary focuses on this \u27combined use.\u27 Complementing the former with preliminary steps of the Historical-Critical Method not only helps to historically situate the psalm but also provides significant pastoral considerations on how believers of all generations find communion, especially in times of adversity. Thus, the psalmist invites in verse 9 to \u27taste and see that YHWH is good.\u27El Sl 34 revela una belleza y unidad temática del texto salmódico sobre la gloria de YHWH, el vocabulario utilizado para la construcción poética de esta declaración de confianza total en las manos de Dios, como aquel que rescata su pueblo y lo protege (v.23), es algo que ha encantado a lectores judíos y cristianos a lo largo de los siglos. Sobrevive fuertemente en liturgias, meditaciones y oraciones individuales. El impacto en el cristianismo es evidente en el texto bíblico, ya que la totalidad de los v.13 17 se cita en 1Pt 3,10-12. Por lo tanto, se utilizará el método sincrónico de Análisis Retórica Bíblica Semítica, que tiene como uno de sus frutos la identificación de los v.12-13 como el centro y parte primordial del Sl 34. El método también explica por qué una cita tan extensa en 1Pd: allí también juega un papel central en toda la carta – por lo que el comentario exegético se centra en este “uso conjunto”. La complementación con pasos preliminares del Método Histórico-Crítico ayuda no sólo a situar históricamente el salmo, sino que aporta importantes consideraciones pastorales sobre cómo los fieles de todas las generaciones se encuentran en comunión, especialmente en tiempos de adversidad, por lo que el salmista invita en el v.9: “probad y ved qué bueno es YHWH”.O Sl 34 revela uma beleza e unidade temática do texto salmódico sobre a glória de YHWH, O vocabulário empregado para a construção poética dessa declaração de total confiança nas mãos de Deus, como aquele que resgata o seu povo e o protege (v.23), é algo que tem encantado leitores judeus e cristãos ao longo dos séculos. Sobrevive com força nas liturgias, meditações e preces individuais. O impacto no cristianismo evidencia-se desde o texto bíblico, pois a totalidade dos v.13-17 encontra-se citada em 1Pd 3,10-12. Portanto, será utilizado o método sincrônico da Análise Retórica Bíblica Semítica, o qual tem como um de seus frutos a identificação dos v.12-13 como centro e parte primordial do Sl 34. O método ainda explica o porquê de uma citação tão extensa em 1Pd: ali também exerce uma centralidade em toda a carta – pelo que o comentário exegético se concentra nesse “uso conjunto”. A complementação com passos preliminares do Método Histórico-Crítico ajuda não somente a situar historicamente o salmo, como proporciona importantes ponderações pastorais de como os fiéis de todas as gerações encontram-se em comunhão, especialmente nos momentos de adversidade, pelo que o salmista convida no v.9: “saboreai e vede quão bom é YHWH”
Almas encerradas, cuerpos al desnudo: sexualidad, erotismo y feminidad en la edad victoriana
Get PDFThrough this writing, we will delve into the historical and social context of the Victorian age and some of its authors. We will analyze topics inherent to sexuality, its laws, and prohibitions. In contrast to the technological progress experienced by British society during the 19th century, the Victorian age was characterized by exaggerated puritanism, tremendous sexual repression, and the undervaluation of women, transformed into the responsible party for all social ills. This moral standpoint was harshly criticized by some of its contemporaries, such as writers Oscar Wilde and Bernard Shaw, who reflected in their works the mediocrity and narrow-mindedness of that society. Therefore, throughout this article, we will examine repressive and restrictive laws that lend credence to such assertions. The duality of the Victorian era will be the main theme and core of the study, in relation to the historical, social, and political context of English society during the period in question. Literary connections between psychological transformation, duality, and the character of the literary figure, understood in a generic sense or as a literary self, will be crucial, as they refer to the authors\u27 conceptions of dualistic personality as a reworking or as a metaphor for human existence and life in its material transformation. The results of this research, throughout its detailed five sections and conclusion, lead us to believe that the Victorian age was a fully dual society, where, on the one hand, repressive gender laws were emanated, and on the other, unrestrained libertinage was allowed.A través de este escrito nos adentraremos en el contexto histórico y social de la edad victoriana y de algunos de sus autores. Analizaremos temas inherentes a la sexualidad, sus leyes y prohibiciones. En contraste con el progreso tecnológico que experimentó la sociedad británica durante el siglo XIX, la época victoriana se caracterizó por un puritanismo exagerado, una tremenda represión sexual y la infravaloración de la mujer, transformada en responsable de todos los males sociales. Moral que fue duramente criticada por algunos de sus contemporáneos, como los escritores Oscar Wilde y Bernard Shaw, que reflejaron en sus obras la mediocridad y la estrechez de miradas de aquella sociedad. Por lo tanto, a lo largo de este artículo, examinaremos leyes represivas y restrictivas que dan crédito a tal afirmación. La dualidad de la época victoriana será el tema y núcleo principal del estudio, en relación con el contexto histórico, social y político de la sociedad inglesa durante el periodo en cuestión. Las conexiones literarias entre transformación psicológica, dualidad y carácter del personaje literario, entendido en sentido genérico o bien como un yo literario, serán determinantes, pues nos remiten a las concepciones de los autores en torno a la personalidad dualista como reelaboración o como metáfora de la existencia humana y de la vida en su transformación material. Los resultados de esta investigación, a lo largo de sus detalladas cinco secciones y su conclusión, nos inducen a creer que la victoriana fue una sociedad plenamente dual, donde, por un lado, se emanaron leyes represivas de género y, por el otro, se dio total desenfreno al libertinaje.Cet article a pour but de présenter le contexte historico-social de l\u27ère victorienne et certains de ses auteurs. Les questions liées à la sexualité, à ses lois et à ses interdictions y seront expliquées et analysées de manière exhaustive.En contraste avec les progrès technologiques que la société britannique a connus au cours du XIXe siècle, l\u27ère victorienne se caractérise par un puritanisme exacerbé, une répression sexuelle énorme et une sous-estimation des femmes, devenues responsables de tous les maux sociaux. La moralité susmentionnée a été sévèrement critiquée par certains de ses contemporains, tels que les écrivains Oscar Wilde et Bernard Shaw, qui ont reflété la médiocrité et l\u27étroitesse d\u27esprit de la société victorienne dans leurs œuvres remarquables et très connues. Les principales caractéristiques de l\u27époque victorienne sont alors représentées par l\u27éveil d\u27une nouvelle conscience sociale, dans laquelle les classes moyennes deviennent de plus en plus exigeantes qu\u27à l\u27époque romantique.Este artigo destina-se a delinear o contexto histórico-social da época vitoriana e de alguns dos seus autores. Aqui, as questões relacionadas com a sexualidade, as suas leis e proibições serão exaustivamente explicadas e analisadas.Em contraste com o progresso tecnológico que a sociedade britânica conheceu durante o século XIX, a era vitoriana caracterizou-se por um puritanismo exagerado, uma tremenda repressão sexual e a subvalorização das mulheres, que se tornaram responsáveis por todos os males sociais. A moralidade acima mencionada foi duramente criticada por alguns dos seus contemporâneos, como os escritores Oscar Wilde e Bernard Shaw, que reflectiram a mediocridade e estreiteza de visão da sociedade vitoriana nas suas obras notáveis e bastante conhecidas. As principais características do período vitoriano são então representadas pelo despertar de uma nova consciência social, em que as classes médias se tornam cada vez mais exigentes do que na era romântica
De pájaros espías y vacunas contra el hipo. De conspiraciones y contra conspiraciones
Get PDFA lot has been said about conspiracy theories and how they affect modern communication, but little has been explored about responding to misinformation with more misinformation. This article uses the examples of the movement Birds Aren’t Real and some Colombian site to show how the fun and creative communicative tools used by their creators, can give us clues about the way we relate to new audiences that currently face conspiracy theories and fake news in this universe of alternative realities and post-truth.Mucho se ha hablado de las teorías conspirativas y sobre cómo estas afectan la comunicación moderna, pero poco se ha explorado el fenómeno de responder a la desinformación con más desinformación. Aquí se toman los ejemplos del movimiento Birds Aren’t Real y de portales colombianos para mostrar cómo las exitosas y divertidas herramientas de comunicación que usan sus creadores, nos pueden dar pistas sobre la manera como nos relacionamos con nuevas audiencias que hoy se enfrentan a teorías conspirativas y noticias falsas en este nuevo universo de realidades alternas y posverdad