Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran
Not a member yet
381 research outputs found
Sort by
Psychological profiles of martial arts athletes: Self-confidence, aggressiveness, motivation, and competitive drive
No full textThis study aims to define the psychological profile of martial arts athletes in Bali Province, focusing on self-confidence, adaptive aggression, motivation, and competitive drive as indicators of competition readiness. A quantitative descriptive survey was undertaken with N = 546 athletes participating in regional training programs across 10 martial arts disciplines: Judo, Karate, Kempo, Muay Thai, Pencak Silat, Taekwondo, Tarung Derajat, Boxing, Wushu, and Yongmoodo. Athletes were recruited utilizing selective sampling based on active training status and competitive experience. Data were acquired by standardized psychological surveys and evaluated using descriptive statistics, including frequencies and percentages. The results suggest that self-confidence (86.44%) and motivation (89.93%) were widely evaluated as good to very good. In contrast, adaptive aggression was rather low, with 66.85% of athletes falling in the poor to very poor category. The competitive requirement variable was primarily distributed across the adequate (40.66%) and good (40.11%) levels, with only 11.17% achieving the very good level. Differences were noted between disciplines, with Pencak Silat, Karate, and Tarung Derajat displaying substantially higher psychological profiles. Overall, the data suggest that athletes exhibit high levels of self-confidence and motivation; however, they demonstrate limited growth in adaptive aggression and competitive need. These results reveal an unequal pattern of competitive readiness and provide a baseline for future analytical or longitudinal investigations into the psychological aspects of combat sports.Studi ini bertujuan untuk mendefinisikan profil psikologis atlet bela diri di Provinsi Bali, dengan fokus pada kepercayaan diri, agresi adaptif, motivasi, dan dorongan kompetitif sebagai indikator kesiapan bertanding. Survei deskriptif kuantitatif dilakukan dengan N = 546 atlet yang berpartisipasi dalam program pelatihan regional di 10 disiplin seni bela diri: Judo, Karate, Kempo, Muay Thai, Pencak Silat, Taekwondo, Tarung Derajat, Tinju, Wushu, dan Yongmoodo. Atlet direkrut menggunakan pengambilan sampel selektif berdasarkan status pelatihan aktif dan pengalaman kompetitif. Data diperoleh melalui survei psikologis standar dan dievaluasi menggunakan statistik deskriptif, termasuk frekuensi dan persentase. Hasilnya menunjukkan bahwa kepercayaan diri (86,44%) dan motivasi (89,93%) secara luas dinilai baik hingga sangat baik. Sebaliknya, agresi adaptif cukup rendah, dengan 66,85% atlet masuk dalam kategori buruk hingga sangat buruk. Variabel persyaratan kompetitif didistribusikan terutama pada tingkat memadai (40,66%) dan baik (40,11%), dengan hanya 11,17% yang mencapai tingkat sangat baik. Perbedaan dicatat antar disiplin, dengan Pencak Silat, Karate, dan Tarung Derajat menunjukkan profil psikologis yang jauh lebih tinggi. Secara keseluruhan, data menunjukkan bahwa atlet memiliki tingkat kepercayaan diri dan motivasi yang tinggi; namun, mereka menunjukkan pertumbuhan yang terbatas dalam agresi adaptif dan kebutuhan kompetitif. Hasil ini mengungkapkan pola kesiapan kompetitif yang tidak merata dan memberikan dasar untuk penyelidikan analitis atau longitudinal di masa depan tentang aspek psikologis olahraga tempur
Pengembangan model pelatihan menembak yang ditargetkan untuk meningkatkan akurasi tembakan pada pemain sepak bola muda
No full textRepetitive drills with little target variation often reduce the shooting accuracy of youth players and limit their transfer to real match situations. This study aims to develop and test a goal-based shooting training model designed to improve shot-on-target probability among adolescent soccer players. A modified Borg and Gall Research and Development (R&D) framework was applied, condensing the original stages into four core phases needs analysis, expert validation, field trials, and effectiveness testing to ensure methodological efficiency and practical relevance. The research involved non-elite players aged 15–17 years and coaches from three football schools (SSBs): FC Siantar City, Parmo Jaya FC, and Putra Buana FC. Needs analysis indicated that most athletes demonstrated low shooting accuracy, and coaches reported that existing drills lacked target orientation and representative variation. Expert validation yielded high feasibility scores, with material experts rating the model at 91.25% and language experts at 87.50%. Practicality testing also showed excellent coach acceptability, ranging from 90.62% to 94.79%. Effectiveness testing revealed a substantial improvement in shooting accuracy after a four-week intervention, with mean scores increasing from 8.3 to 12.5 (Δ = 35.7%), confirming meaningful practical gains. The model incorporates goal-based target variability and representative learning design to provide structured visual feedback, thereby enhancing technical accuracy more effectively than generic repetition-based routines. Overall, the findings demonstrate that the developed model is valid, practical, and effective for non-elite U-15 to U-17 soccer training environments and may serve as an alternative program for improving finishing accuracy in youth football. Studi ini bertujuan untuk mengembangkan dan menguji model pelatihan menembak berbasis tujuan yang dirancang untuk meningkatkan probabilitas tembakan tepat sasaran di kalangan pemain sepak bola remaja. Kerangka Penelitian dan Pengembangan (R&D) Borg dan Gall yang dimodifikasi diterapkan, memadatkan tahap-tahap asli menjadi empat fase inti: analisis kebutuhan, validasi ahli, uji lapangan, dan pengujian efektivitas untuk memastikan efisiensi metodologis dan relevansi praktis. Sampel Penelitian ini pemain non-elite berusia 15–17 tahun dan pelatih dari tiga sekolah sepak bola (SSB): FC Siantar City, Parmo Jaya FC, dan Putra Buana FC. Analisis kebutuhan menunjukkan bahwa sebagian besar atlet menunjukkan akurasi tembakan yang rendah, dan pelatih melaporkan bahwa latihan yang ada kurang berorientasi pada target dan variasi yang representatif. Validasi ahli menghasilkan skor kelayakan yang tinggi, dengan ahli materi menilai model pada 91,25% dan ahli bahasa pada 87,50%. Pengujian kepraktisan juga menunjukkan penerimaan pelatih yang sangat baik, berkisar antara 90,62% hingga 94,79%. Pengujian efektivitas menunjukkan peningkatan substansial dalam akurasi tembakan setelah intervensi empat minggu, dengan skor rata-rata meningkat dari 8,3 menjadi 12,5 (Δ = 35,7%), mengonfirmasi perolehan praktis yang signifikan. Model ini menggabungkan variabilitas target berbasis tujuan dan desain pembelajaran yang representatif untuk memberikan umpan balik visual terstruktur, sehingga meningkatkan akurasi teknis lebih efektif daripada rutinitas berbasis pengulangan umum. Secara keseluruhan, temuan menunjukkan bahwa model yang dikembangkan valid, praktis, dan efektif untuk lingkungan pelatihan sepak bola U-15 hingga U-17 non-elit dan dapat berfungsi sebagai program alternatif untuk meningkatkan akurasi penyelesaian akhir dalam sepak bola remaja.
Analisis eksperimental efek latihan interval intensitas tinggi (HIIT) terhadap VO₂max dan efisiensi pemulihan pada pemain sepak bola
No full textHIIT is a fast and effective way to enhance aerobic performance and recovery capacity, particularly in sports such as professional football. This study investigates the impact of structured HIIT training on the aerobic capacity and recovery of professional footballers. This investigation examined the impact of a six-week structured HIIT program on aerobic capacity and post-exercise recovery in professional footballers. 24 male professional players aged 18-22 were randomly assigned to two groups: the HIIT group (n = 12) performed a 4x4-minute interval protocol at 90-95% HRmax with 3-minute active recovery at 60-70% HRmax, while the control group (n = 12) continued football training. Aerobic capacity (VO₂Max) was determined using the Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 (YYIR1), whereas HRR and RPE measured recovery. The HIIT group showed a substantial increase in VO₂Max (p < 0.01; d = 1.3) from 49.3 ± 4.1 to 54.8 ± 3.7 mL/kg/min, while the control group showed no significant change (48.9 ± 4.4 to 49.8 ± 4.2; p = 0.21). The HIIT group showed a 17% increase in post-exercise HRR (p < 0.05), indicating faster recovery and greater parasympathetic reactivation. These results suggest that HIIT enhances aerobic endurance and the body\u27s ability to recover quickly after intense activity, helping football players maintain energy, reduce fatigue, and perform effectively in training and matches. This study shows that planned HIIT programs can assist coaches optimize training time and match performance for professional football players.HIIT adalah cara cepat dan efektif untuk meningkatkan performa aerobik dan kapasitas pemulihan, terutama dalam olahraga seperti sepak bola profesional. Studi ini menyelidiki dampak pelatihan HIIT terstruktur terhadap kapasitas aerobik dan pemulihan pemain sepak bola profesional. Investigasi ini meneliti dampak program HIIT terstruktur selama enam minggu terhadap kapasitas aerobik dan pemulihan pasca latihan pada pemain sepak bola profesional. 24 pemain profesional pria berusia 18-22 tahun secara acak dibagi menjadi dua kelompok: kelompok HIIT (n = 12) melakukan protokol interval 4x4 menit pada 90-95% HRmax dengan pemulihan aktif 3 menit pada 60-70% HRmax, sementara kelompok kontrol (n = 12) melanjutkan latihan sepak bola. Kapasitas aerobik (VO₂Max) ditentukan menggunakan Tes Pemulihan Intermiten Yo-Yo Tingkat 1 (YYIR1), sedangkan HRR dan RPE mengukur pemulihan. Kelompok HIIT menunjukkan peningkatan VO₂Max yang signifikan (p < 0,01; d = 1,3) dari 49,3 ± 4,1 menjadi 54,8 ± 3,7 mL/kg/menit, sementara kelompok kontrol tidak menunjukkan perubahan signifikan (48,9 ± 4,4 menjadi 49,8 ± 4,2; p = 0,21). Kelompok HIIT menunjukkan peningkatan 17% dalam HRR pasca latihan (p < 0,05), yang menunjukkan pemulihan lebih cepat dan reaktivasi parasimpatis yang lebih besar. Hasil ini menunjukkan bahwa HIIT meningkatkan daya tahan aerobik dan kemampuan tubuh untuk pulih dengan cepat setelah aktivitas intens, membantu pemain sepak bola mempertahankan energi, mengurangi kelelahan, dan tampil efektif dalam latihan dan pertandingan. Studi ini menunjukkan bahwa program HIIT yang direncanakan dapat membantu pelatih mengoptimalkan waktu latihan dan meningkatkan performa pemain sepak bola profesional
Developing a gymnastics-based fundamental movement model to enhance motor development in elementary school students
No full textThis study aims to develop an engaging and innovative fundamental gymnastics movement model for elementary school students in Phases A (ages 6–8) and B (ages 8–10), with an emphasis on safety and practical applicability. Using the ADDIE development framework, Analysis, Design, Development, Implementation, and Evaluation, the research followed a Research and Development (R&D) approach. Expert validation was carried out by seven raters, consisting of five media experts and two gymnastics and fitness specialists, and their assessments were analyzed using Aiken\u27s V. Product trials were conducted on a small scale at the UNY sports laboratory school (3 participants) and on a large scale at Pakem State Elementary School (8 participants). The model demonstrated strong feasibility, validity, and reliability, with an average expert judgment score of 89.46%. Content validity ranged from high to very high (V = 0.762–0.952), and internal consistency reliability was excellent (Cronbach’s α = 0.890). Trial results were also positive, increasing from 93.33% in the small-scale trial to 95.93% in the large-scale trial, reflecting a 2.6% improvement in practicality. These findings indicate that the developed gymnastics-based fundamental movement model can serve as an effective instructional tool in Physical Education, Sports, and Health (PJOK), supporting motor development and increasing learning engagement among young learners.Studi ini bertujuan untuk mengembangkan model gerakan senam dasar yang menarik dan inovatif untuk siswa sekolah dasar pada Fase A (usia 6–8) dan B (usia 8–10), dengan penekanan pada keselamatan dan penerapan praktis. Menggunakan kerangka pengembangan ADDIE, yaitu Analisis, Desain, Pengembangan, Implementasi, dan Evaluasi, penelitian ini mengikuti pendekatan Penelitian dan Pengembangan (R&D). Validasi ahli dilakukan oleh tujuh penilai, terdiri dari lima ahli media dan dua spesialis senam dan kebugaran, dan penilaian mereka dianalisis menggunakan Aiken\u27s V. Uji coba produk dilakukan dalam skala kecil di sekolah laboratorium olahraga UNY (3 peserta) dan dalam skala besar di SD Negeri Pakem (8 peserta). Model ini menunjukkan kelayakan, validitas, dan reliabilitas yang kuat, dengan skor penilaian ahli rata-rata 89,46%. Validitas isi berkisar dari tinggi hingga sangat tinggi (V = 0,762–0,952), dan reliabilitas konsistensi internal sangat baik (Cronbach’s α = 0,890). Hasil uji coba juga positif, meningkat dari 93,33% pada uji coba skala kecil menjadi 95,93% pada uji coba skala besar, mencerminkan peningkatan kepraktisan sebesar 2,6%. Temuan ini menunjukkan bahwa model gerakan dasar berbasis senam yang dikembangkan dapat berfungsi sebagai alat instruksional yang efektif dalam Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), mendukung perkembangan motorik, dan meningkatkan keterlibatan belajar di kalangan peserta didik muda
Hubungan pelatih-atlet: Studi fenomenologis tentang persepsi atlet Paralimpiade Indonesia
No full textA strong coach–athlete relationship is essential for achieving optimal performance, particularly in Paralympic sports where athletes face physical limitations and social barriers. Coaches play roles that extend beyond technical instruction by providing emotional support, motivation, and adaptive strategies tailored to individual disability needs. This study aims to understand how Indonesian Paralympic athletes interpret their relationships with their coaches based on their lived experiences. A qualitative phenomenological approach was used with three Indonesian Paralympic athletes actively training for the 2024 Paris Paralympics: one athlete with a visual disability, one with a physical disability, and one with an intellectual disability. Data were collected through in-depth interviews, observations, and analysis of coaching documentation, which were processed using a phenomenological analysis procedure. The results show that the coach–athlete relationship is characterized by emotional closeness, mutual commitment, reciprocal role support, and alignment of goals. Athletes perceive their coaches as figures who listen, understand their conditions, and provide both psychological and practical assistance during training. Coaches adjust communication styles and coaching strategies to meet athletes\u27 sensory and cognitive needs, enabling athletes to stay motivated and confident. Shared goal-setting further enhances cooperation and strengthens athletes\u27 readiness for competition. This study concludes that the coach–athlete relationship in the Indonesian Paralympic context involves emotional, adaptive, and goal-oriented interactions that serve as a foundation for inclusive and high-performance coaching. These findings offer practical insights for enhancing coaching development programs that prioritize interpersonal sensitivity and support athletes\u27 overall well-being.Hubungan pelatih-atlet yang kuat sangat penting untuk mencapai performa optimal, terutama dalam olahraga Paralimpiade di mana atlet menghadapi keterbatasan fisik dan hambatan sosial. Pelatih memainkan peran yang melampaui instruksi teknis dengan memberikan dukungan emosional, motivasi, dan strategi adaptif yang disesuaikan dengan kebutuhan disabilitas individu. Studi ini bertujuan untuk memahami bagaimana atlet Paralimpiade Indonesia menafsirkan hubungan mereka dengan pelatih berdasarkan pengalaman hidup mereka. Pendekatan fenomenologi kualitatif digunakan dengan tiga atlet Paralimpiade Indonesia yang aktif berlatih untuk Paralimpiade Paris 2024: satu atlet dengan disabilitas penglihatan, satu dengan disabilitas fisik, dan satu dengan disabilitas intelektual. Data dikumpulkan melalui wawancara mendalam, observasi, dan analisis dokumentasi pelatihan, yang diproses menggunakan prosedur analisis fenomenologis. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hubungan pelatih-atlet dicirikan oleh kedekatan emosional, komitmen bersama, dukungan peran timbal balik, dan keselarasan tujuan. Atlet memandang pelatih mereka sebagai sosok yang mendengarkan, memahami kondisi mereka, dan memberikan bantuan psikologis maupun praktis selama latihan. Pelatih menyesuaikan gaya komunikasi dan strategi pelatihan untuk memenuhi kebutuhan sensorik dan kognitif atlet, memungkinkan atlet tetap termotivasi dan percaya diri. Penetapan tujuan bersama semakin meningkatkan kerja sama dan memperkuat kesiapan atlet untuk berkompetisi. Studi ini menyimpulkan bahwa hubungan pelatih-atlet dalam konteks Paralimpiade Indonesia melibatkan interaksi emosional, adaptif, dan berorientasi pada tujuan yang berfungsi sebagai dasar untuk pelatihan inklusif dan berkinerja tinggi. Temuan ini menawarkan wawasan praktis untuk meningkatkan program pengembangan pelatihan yang memprioritaskan kepekaan interpersonal dan mendukung kesejahteraan atlet secara keseluruhan
Pengembangan media jejak kaki hewan untuk pendidikan jasmani guna meningkatkan keterampilan keseimbangan pada anak berkebutuhan khusus
No full textChildren with autism often experience difficulties in motor coordination, attention, and responding to verbal instructions, which makes participation in physical education (PE) challenging. Studies show that their involvement in physical activities is significantly lower than that of typically developing children, limiting opportunities to improve balance and coordination—skills essential for independence and social participation. Moreover, most PJOK (Physical Education, Sports, and Health) learning media in special schools still rely on static visuals and verbal explanations, which fail to meet the sensory and attention needs of autistic students. Therefore, this study was conducted to address this gap by developing and validating animal footprint-based instructional media that provide adaptive, engaging, and movement-centred learning experiences. Fifty-five students from two special schools in Tapin Regency participated in this study through purposive sampling. Research instruments included expert validation sheets to assess content suitability, teacher questionnaires to evaluate practicality, and student performance checklists to measure the improvement in balance. Data were analyzed using descriptive statistics and a paired sample t-test. Results indicated that the media were highly valid (85.34%) and significantly improved motor balance (p = 0.002 < 0.05). The findings confirm that animal footprint-based media are valid, practical, and effective tools for improving motor balance in autistic learners. Anak-anak dengan autisme sering mengalami kesulitan dalam koordinasi motorik, perhatian, dan merespons instruksi verbal, yang membuat partisipasi dalam pendidikan jasmani (PJ) menjadi menantang. Studi menunjukkan bahwa keterlibatan mereka dalam aktivitas fisik secara signifikan lebih rendah dibandingkan dengan anak-anak yang berkembang secara tipikal, membatasi kesempatan untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi—keterampilan yang penting untuk kemandirian dan partisipasi sosial. Selain itu, sebagian besar media pembelajaran PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) di sekolah khusus masih mengandalkan visual statis dan penjelasan verbal, yang gagal memenuhi kebutuhan sensorik dan perhatian siswa autis. Oleh karena itu, penelitian ini dilakukan untuk mengatasi kesenjangan ini dengan mengembangkan dan memvalidasi media pembelajaran berbasis jejak kaki hewan yang memberikan pengalaman belajar adaptif, menarik, dan berpusat pada gerakan. Lima puluh lima siswa dari dua sekolah khusus di Kabupaten Tapin berpartisipasi dalam penelitian ini melalui pengambilan sampel bertujuan. Instrumen penelitian meliputi lembar validasi ahli untuk menilai kesesuaian konten, kuesioner guru untuk mengevaluasi kepraktisan, dan daftar periksa kinerja siswa untuk mengukur peningkatan keseimbangan. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dan uji-t sampel berpasangan. Hasil menunjukkan bahwa media sangat valid (85,34%) dan secara signifikan meningkatkan keseimbangan motorik (p = 0,002 < 0,05). Temuan ini mengkonfirmasi bahwa media berbasis jejak kaki hewan adalah alat yang valid, praktis, dan efektif untuk meningkatkan keseimbangan motorik pada peserta didik autis.
Meningkatkan keseimbangan dinamis dan statis pada lansia melalui latihan stabilitas inti dan berjalan tandem
No full textAgeing often causes a decline in strength and balance, increasing the risk of falls in older adults. However, few studies have examined the combination of core stability exercises and paired walking and compared responses based on gender. This study presents a novel approach by applying a 2×2 factorial design to evaluate the effects of both exercises on static and dynamic balance. Forty older adults (20 men and 20 women) participated in 16 training sessions over an eight-week period. Dynamic balance was measured using the Timed Up and Go (TUG) test, while static and dynamic balance were assessed using the Berg Balance Scale (BBS). The results showed significant improvements: TUG scores decreased from 24.53 to 15.34 seconds (∆ = –9.19 seconds), indicating improved functional mobility and reduced risk of falling. On the BBS, women showed greater static improvement (+10.15 points) than men (+7.95 points), while dynamic improvement was similar in both genders. Clinically, the improvement in TUG to the safe range (<20 seconds) and the increase in BBS scores indicate a relevant improvement in postural stability for fall prevention. Overall, the combination of core stability exercises and paired walking is an effective, inexpensive intervention that can be implemented in community programs to support the mobility and functional independence of older adults.Penuaan seringkali menyebabkan penurunan kekuatan dan keseimbangan, meningkatkan risiko jatuh pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, hanya sedikit penelitian yang menguji kombinasi latihan stabilitas inti dan jalan berpasangan serta membandingkan respons berdasarkan jenis kelamin. Studi ini menyajikan pendekatan baru dengan menerapkan desain faktorial 2x2 untuk mengevaluasi efek kedua jenis latihan pada keseimbangan statis dan dinamis. Empat puluh orang dewasa yang lebih tua (20 pria dan 20 wanita) berpartisipasi dalam 16 sesi pelatihan selama delapan minggu. Keseimbangan dinamis diukur menggunakan tes Timed Up and Go (TUG), sedangkan keseimbangan statis dan dinamis dinilai menggunakan Berg Balance Scale (BBS). Hasilnya menunjukkan peningkatan yang signifikan: skor TUG menurun dari 24,53 menjadi 15,34 detik (∆ = –9,19 detik), yang menunjukkan peningkatan mobilitas fungsional dan penurunan risiko jatuh. Pada BBS, wanita menunjukkan peningkatan statis yang lebih besar (+10,15 poin) dibandingkan pria (+7,95 poin), sementara peningkatan dinamis serupa pada kedua jenis kelamin. Secara klinis, perbaikan pada TUG ke rentang aman (<20 detik) dan peningkatan skor BBS menunjukkan perbaikan yang relevan dalam stabilitas postur untuk pencegahan jatuh. Secara keseluruhan, kombinasi latihan stabilitas inti dan jalan berpasangan adalah intervensi yang efektif, murah, dan dapat diterapkan dalam program komunitas untuk mendukung mobilitas dan kemandirian fungsional lansia
Efektivitas latihan pernapasan dalam mengurangi kecemasan kompetitif pada atlet sepatu roda
No full textCompetitive anxiety can impair an athlete\u27s performance, particularly in high-pressure events such as the National Student Sports Week (POMNAS). Research on breathing-based anxiety regulation for roller skaters remains limited, despite the sport\u27s high psychophysiological demands. This study examined changes in Cognitive Anxiety, Somatic Anxiety, and Self-Confidence before and after a breathing exercise intervention among roller skating athletes. A one-group pre-test post-test design was used due to participant limitations and competitive conditions that did not allow group division. Seven athletes (4 males, 3 females), aged 17–21 years, from the East Java contingent were selected using purposive sampling. Competitive anxiety was measured using the CSAI-2R (α = 0.89), covering Cognitive Anxiety, Somatic Anxiety, and Self-Confidence. The intervention consisted of a diaphragmatic 4-4-4 breathing routine performed for 10–15 minutes. Data were analyzed using a paired samples t-test (α = 0.05). The results showed significant reductions in Cognitive Anxiety (t = 2.97; p = 0.025; d = 1.12; mean decrease = 1.43 points / 13.0%) and Somatic Anxiety (t = 3.04; p = 0.023; d = 1.15; mean decrease = 2.72 points / 19.0%), indicating large effect sizes. In contrast, Self-Confidence showed no change (t = 0.00; p = 1.00; d = 0.00), confirming that anxiety and confidence function as independent constructs. These findings show that brief breathing exercises effectively reduce short-term anxiety, although additional psychological methods are needed to improve confidence. The study provides practical guidance for integrating controlled breathing routines into pre-competition preparation.Kecemasan kompetitif dapat mengganggu performa atlet, terutama dalam acara bertekanan tinggi seperti Pekan Olahraga Mahasiswa Nasional (POMNAS). Penelitian tentang regulasi kecemasan berbasis pernapasan untuk pemain sepatu roda masih terbatas, meskipun olahraga ini memiliki tuntutan psikofisiologis yang tinggi. Studi ini meneliti perubahan Kecemasan Kognitif, Kecemasan Somatik, dan Kepercayaan Diri sebelum dan sesudah intervensi latihan pernapasan pada atlet sepatu roda. Desain pre-test post-test satu kelompok digunakan karena keterbatasan peserta dan kondisi kompetitif yang tidak memungkinkan pembagian kelompok. Tujuh atlet (4 putra, 3 putri), berusia 17–21 tahun, dari kontingen Jawa Timur dipilih menggunakan pengambilan sampel bertujuan. Kecemasan kompetitif diukur menggunakan CSAI-2R (α = 0,89), yang mencakup Kecemasan Kognitif, Kecemasan Somatik, dan Kepercayaan Diri. Intervensi terdiri dari rutinitas pernapasan diafragma 4-4-4 yang dilakukan selama 10–15 menit. Data dianalisis menggunakan uji-t sampel berpasangan (α = 0,05). Hasil menunjukkan pengurangan signifikan dalam Kecemasan Kognitif (t = 2,97; p = 0,025; d = 1,12; penurunan rata-rata = 1,43 poin / 13,0%) dan Kecemasan Somatik (t = 3,04; p = 0,023; d = 1,15; penurunan rata-rata = 2,72 poin / 19,0%), yang menunjukkan ukuran efek besar. Sebaliknya, Kepercayaan Diri tidak menunjukkan perubahan (t = 0,00; p = 1,00; d = 0,00), mengkonfirmasi bahwa kecemasan dan kepercayaan diri berfungsi sebagai konstruksi yang independen. Temuan ini menunjukkan bahwa latihan pernapasan singkat secara efektif mengurangi kecemasan jangka pendek, meskipun metode psikologis tambahan diperlukan untuk meningkatkan kepercayaan diri. Studi ini memberikan panduan praktis untuk mengintegrasikan rutinitas pernapasan terkontrol ke dalam persiapan sebelum kompetisi
Pengaruh penguatan positif terhadap keterampilan mengumpan bawah pada siswa sekolah menengah
No full textLearning basic volleyball skills, particularly underhand passing, often presents challenges such as inconsistent movement execution and low student motivation. These issues highlight the need for instructional approaches that support both technical development and engagement. This study examines whether positive reinforcement can improve underhand passing performance among junior high school students. A quasi-experimental pre-test–post-test control group design was applied to 72 students aged 13–14 years, who were assigned to either an experimental or control group. Following tests of normality and homogeneity, paired and independent sample t-tests were used to analyze performance changes. The experimental group showed a 16.43% improvement, compared with 11.50% in the control group, and only the experimental group demonstrated a statistically significant gain. These findings suggest that positive reinforcement, such as verbal praise after correct arm contact or immediate acknowledgement following consistent passing repetitions, may contribute to more stable movement execution, sustained attentional focus, and greater student engagement. By addressing the limited number of experimental studies on reinforcement-based learning in volleyball passing skills, this study extends motor learning theory by providing evidence on how reinforcement supports feedback processing, movement pattern stabilization, and motivational learning environments. Practically, the results offer physical education teachers concrete guidance for integrating reinforcement-based strategies into school-based volleyball instruction.Mempelajari keterampilan dasar bola voli, khususnya operan bawah, seringkali menimbulkan tantangan seperti eksekusi gerakan yang tidak konsisten dan motivasi siswa yang rendah. Isu-isu ini menyoroti perlunya pendekatan pembelajaran yang mendukung pengembangan teknis dan keterlibatan. Studi ini meneliti apakah penguatan positif dapat meningkatkan kinerja operan bawah tangan di kalangan siswa sekolah menengah pertama. Desain kelompok kontrol pra-tes–pasca-tes kuasi-eksperimental diterapkan pada 72 siswa berusia 13–14 tahun, yang dibagi ke dalam kelompok eksperimen atau kontrol. Setelah dilakukan uji normalitas dan homogenitas, uji-t sampel berpasangan dan independen digunakan untuk menganalisis perubahan kinerja. Kelompok eksperimen menunjukkan peningkatan sebesar 16,43%, dibandingkan dengan 11,50% pada kelompok kontrol, dan hanya kelompok eksperimen yang menunjukkan peningkatan signifikan secara statistik. Temuan ini menunjukkan bahwa penguatan positif, seperti pujian verbal setelah kontak lengan yang benar atau pengakuan langsung setelah pengulangan operan yang konsisten, dapat berkontribusi pada eksekusi gerakan yang lebih stabil, fokus perhatian yang berkelanjutan, dan keterlibatan siswa yang lebih besar. Dengan mengatasi terbatasnya jumlah penelitian eksperimental tentang pembelajaran berbasis penguatan dalam keterampilan mengumpan bola voli, penelitian ini memperluas teori pembelajaran motorik dengan memberikan bukti tentang bagaimana penguatan mendukung pemrosesan umpan balik, stabilisasi pola gerakan, dan lingkungan belajar yang memotivasi. Secara praktis, hasilnya menawarkan panduan konkret bagi guru pendidikan jasmani untuk mengintegrasikan strategi berbasis penguatan ke dalam instruksi bola voli berbasis sekolah
Meningkatkan Performa Gerakan Kaki pada Atlet Bulu Tangkis Putra U-21: Dampak Latihan Gabungan Plyometrik dan Bayangan
No full textBadminton is a high-intensity sport that requires excellent footwork, agility, and explosive movements. Footwork techniques are essential for positioning the body to execute optimal strokes, and deficiencies in this area can negatively affect performance. Plyometric training improves lower-body power and quickness, while shadow training enhances movement patterns and court positioning. Combining these two methods may significantly improve footwork performance, particularly among under-21 male athletes, yet this approach remains underexplored. This study examined the effect of combined plyometric and shadow training on the footwork ability of badminton athletes. A quasi-experimental one-group pretest–posttest design was used, involving fifteen under-21 male badminton athletes from Universitas Negeri Padang selected through purposive sampling based on inclusion criteria of being active, under-21, and injury-free. Participants completed sixteen training sessions of combined plyometric and shadow exercises. Footwork ability was measured before and after the intervention using the validated six-way footwork test with a shuttlecock, recorded manually with a stopwatch. Data were analyzed using SPSS 26, applying normality and homogeneity tests followed by a paired-sample t-test. The results showed a significant improvement in footwork performance (p < 0.05), with most athletes shifting from “poor” in the pretest to “good” or “excellent” classifications in the posttest. These findings demonstrate that the combined training effectively enhanced agility, coordination, and movement efficiency. In conclusion, the integration of plyometric and shadow training provides an effective and engaging approach for improving badminton athletes’ footwork ability and can be recommended for coaches aiming to optimize player performance.Bulu tangkis teknik gerak kaki sangat penting untuk memposisikan tubuh agar dapat melakukan pukulan optimal, dan kekurangan di area ini dapat memengaruhi performa secara negatif. Latihan pliometrik meningkatkan kekuatan dan kecepatan tubuh bagian bawah, sementara latihan bayangan meningkatkan pola gerakan dan posisi di lapangan. Menggabungkan kedua metode ini dapat meningkatkan kinerja gerak kaki secara signifikan, terutama di kalangan atlet pria di bawah 21 tahun, namun pendekatan ini masih kurang dieksplorasi. Studi ini meneliti pengaruh latihan pliometrik dan bayangan gabungan terhadap kemampuan gerak kaki atlet bulu tangkis. Desain kuasi-eksperimen satu kelompok pretest–posttest digunakan, melibatkan lima belas atlet bulu tangkis pria di bawah usia 21 tahun dari Universitas Negeri Padang yang dipilih melalui pengambilan sampel bertujuan berdasarkan kriteria inklusi aktif, di bawah usia 21 tahun, dan bebas cedera. Peserta menyelesaikan enam belas sesi pelatihan gabungan latihan pliometrik dan bayangan. Kemampuan gerak kaki diukur sebelum dan sesudah intervensi menggunakan tes gerak kaki enam arah yang telah divalidasi dengan kok, dicatat secara manual dengan stopwatch. Data dianalisis menggunakan SPSS 26, uji normalitas dan homogenitas diikuti dengan uji t berpasangan. Hasil menunjukkan peningkatan signifikan dalam performa gerak kaki (p < 0,05), dengan sebagian besar atlet beralih dari klasifikasi "buruk" pada tes awal menjadi "baik" atau "sangat baik" pada tes akhir. Temuan ini menunjukkan bahwa pelatihan gabungan secara efektif meningkatkan kelincahan, koordinasi, dan efisiensi gerakan. Kesimpulannya, integrasi latihan pliometrik dan bayangan memberikan pendekatan yang efektif dan menarik untuk meningkatkan kemampuan gerak kaki atlet bulu tangkis dan dapat direkomendasikan bagi pelatih yang bertujuan untuk mengoptimalkan performa pemain