COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Not a member yet
283 research outputs found
Sort by
PENGARUH LATIHAN PULL OVER TERHADAP KEMAMPUAN SMASH PADA PERMAINAN BULUTANGKIS
Get PDFThis study aims to determine the effect of pull over training on smash ability in badminton games. This research is experimental. The population is UNM FIK students. The sample used was 20 people consisting of 10 people in each training group. The sampling technique is ordinal matching. The data analysis technique used was descriptive analysis, requirements test, and t-test at a significant level of 95% or 0.05. The results showed that: (1) There was a significant effect of pull over training on smash ability in badminton games, with the value of t count = -11,000 from t table = 1.833 and P value (0.546> 0.05
PENGARUH LATIHAN BOX JUMP TERHADAP KEMAMPUAN SMASH BOLAVOLI PADA MAHASISWA PGSD FKIP UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH TANGERANG
Get PDFThis study aims to determine the effect of box jump training on smash ability in volleyball games. By using the field experiment method. The population used was FKIP Muhammadiyah University Tangerang students with a sample of 20 PGSD FKIP Muhammadiyah University students taken by random sampling. The data analysis technique used was the t-test at a significant level of 95%. The results of the study show that; (1) There is a significant effect of box jump training on smash ability in volleyball games, proven t0 = 13,175> tt = 2,262, and (2) There is a significant difference in influence between box jump and control groups on the smash ability in volleyball games, proven t0 = 11,803> tt = 2,10
PENGARUH LATIHAN MODEL PEMBELAJARAN PUKULAN BOLA KE TEMBOK TERHADAP KEMAMPUAN SERVIS ATAS BOLAVOLI PADA SISWA SMK NEGERI 2 MAKASSAR
Get PDFThis study aims to determine the effect of ball to wall learning model training on top service ability in volleyball games. By using the field experiment method. The population used was students of SMK Negeri 2 Makassar with a sample of 20 male students taken by random sampling. The data analysis technique used was the t-test at a significant level of 95%. The results of the study show that; (1) There is a significant influence on ball-to-wall learning model training on top service ability in volleyball games, proven to be t0 = 7.720> tt = 2.262, and (2) There is a significant difference in influence between ball model training on the wall and group control of top service ability in volleyball games, proved t0 = 4,658> tt = 2,101
HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN LENGAN, KELINCAHAN, DAN KECEPATAN REAKSI TANGAN DENGAN KEMAMPUAN BERMAIN TENIS MEJA PADA SISWA SMP NEGERI 23 MAKASSAR
No full textABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kekuatan lengan, kelincahan, dan kecepatan reaksi tangan dengan kemampuan bermain tenis meja. Penelitian ini termasuk jenis penelitian deskriptif yang menggunakan model desain korelasional. Populasi penelitian ini adalah seluruh siswa SMP Negeri 23 Makassar dengan jumlah sampel penelitian 40 orang putra yang dipilih secara random sampling. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik analisis korelasi dan regresi dengan menggunakan sistem SPSS Versi 15.00 pada taraf signifikan 95% atau a 0,05. Bertolak dari hasil analisis data, maka penelitian ini menyimpulkan bahwa: (1) ada hubungan yang signifikan kekuatan lengan dengan kemampuan bermain tenis meja, terbukti nilai r0 = 0,898 atau (P < 0,05); (2) ada hubungan yang signifikan kelincahan dengan kemampuan bermain tenis meja, terbukti nilai r0 = -0,768 atau (P < 0,05); (3) ada hubungan yang signifikan kecepatan reaksi tangan dengan kemampuan bermain tenis meja, terbukti nilai r0 = -0,786 atau (P < 0,05); dan (4) ada hubungan yang signifikan antara kekuatan lengan, kelincahan, dan kecepatan reaksi tangan dengan kemampuan bermain tenis meja, terbukti nilai R0 = 0,899 atau (P < 0,05). Kata Kunci : Kekuatan Lengan, Kelincahan, Kecepatan Reaksi Tangan, Bermain Tenismeja ABSTRACT This study aimed to determine the relationship between the arm strength, agility, and speed of reaction of the hand with the ability to play table tennis. This research includes descriptive research using correlational design model. The study population was all students in Junior High School 23 Makassar by the number of sons sample 40 randomly selected sampling. The data analysis technique used is the correlation and regression analysis techniques using SPSS system version 15:00 on 95% significance level or a0.05. Departing from the results of the data analysis, the study concluded that: (1) there was a significant arm strength with the ability to play table tennis, proved the value of r0 = 0.898 or (P < 0.05), (2) there is a significant relationship with the agility ability to play table tennis, proved the value of r0 = -0.768 or (P < 0.05), (3) there was a significant reaction rate in hand with the ability to play table tennis, proved the value of r0 = -0.786 or (P <0.05) and (4) there is a significant relationship between the arm strength, agility, and speed of reaction of the hand with the ability to play table tennis, proved the value of R0 = 0.899 or (P < 0.05). Keyword : Arm Strength, Agility, Reaction Speed Hand, Playing Table Tenni
HUBUNGAN PANJANG LENGAN DAN KELENTUKAN DENGAN KEMAMPUAN SMASH DALAM PERMAINAN BOLAVOLI PADA SISWA SMK NEGERI 2 MAKASSAR
No full textABSTRAK Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian korelasional yang bertujuan untuk mengetahui: (1) hubungan panjang lengan dengan kemampuan smash dalam permainan bolavoli; (2) hubungan kelentukan dengan kemampuan smash dalam permainan bolavoli; (3) hubungan panjang lengan dan kelentukan dengan kemampuan smash dalam permainan bolavoli. Populasi penelitian adalah seluruh siswa SMK Negeri 2 Makassar dengan jumlah sampel penelitian 60 orang siswa putra. Teknik penentuan sampel adalah dengan pemilihan secara acak dengan cara undian (simple random sampling) analisis data yang digunakan analisis deskrptif. Hasi penelitian menunjukkan bahwa: (1) Ada hubungan yang signifikan panjang lengan dan kemampuan smash dalam permainan bolavoli, terbukti nilai r0 = 0,795 (P < 0.05), (2) Ada hubungan yang signifikan kelentukan dengan kemampuan smash dalam permainan bolavoli, terbukti nilai r0 = 0,738 (P < 0.05), (3) Ada hubungan yang signifikan antara panjang lengan dan kelentukan dengan kemampuan smash dalam permainan bolavoli siswa SMK Negeri 2 Makassar, terbukti nilai R0 = 0,804 (P < 0.05), dan nilai F hitung sebesar 51,929. Kata kunci: Panjang Lengan, Kelentukan, Kemampuan Smash Dalam Bolavoli ABSTRACT This study uses a correlational research design that aims to determine: (1) arm's length relationship with the ability to smash in the game of volleyball (2) the connection flexibility with the ability to smash in the game of volleyball, (3) long-sleeve connection and flexibility with the ability to smash the volleyball game. The study population was all students SMK Negeri 2 Makassar with a sample of 60 students study son. The technique of determining the sample is by random selection by lottery (simple random sampling). Data analysis techniques used were correlation and regression analysis techniques using SPSS system version 15:00 on 95% or a significant level of a0.05. The results showed that: (1) There is a significant length of the arm and the ability to smash in the game of volleyball, proved the value of r0 = 0.795 (P < a0.05), (2) There is a significant flexibility with the ability to smash in the game of volleyball, proved the value of r0 = 0.738 (P < a0.05), (3) There is a significant relationship between arm length and flexibility with the ability to smash in the game of volleyball student of SMK Negeri 2 Makassar, proved the value of R0 = 0.804 (P < a0.05), and the value of F calculated of 51.929. Key words: Long Sleeves, Flexibility, Ability To Smash In Volleyball
PENGARUH LATIHAN ZIG–ZAG RUN TERHADAP KEMAMPUAN MENGGIRING BOLA DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA PADA MAHASISWA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR
No full textABSTRAK Penelitian eksperimen ini bertujuan untuk mengetahui; (1) apakah ada pengaruh latihan zig-zag run terhadap kemampuan menggiring bola dalam permainan sepakbola pada mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar; dan (2) apakah ada perbedaan pengaruh antara latihan zig-zag run dan kelompok kontrol terhadap kemampuan menggiring bola dalam permainan sepakbola pada mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar;. Sampel yang digunakan adalah mahasiswa putra yang berjumlah 40 orang, teknik penentuan sampel adalah dengan pemiihan secara acak dengan cara undian (simple random sampling) yang selanjutnya di bagi menjadi dua kelompok yang masing-masing berjumlah 20 orang dengan cara matchid ordinat. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis uji-t pada taraf signifikan 95%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) ada pengaruh yang signifikan latihan zig-zag run terhadap kemampuan menggiring bola dalam permainan sepakbola pada mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar dengan nilai t observasi 14,997 lebih besar dari nilai t tabel pada taraf signifikan 95% = 2,093, dan (2) ada perbedaan pengaruh yang signfikan antara latihan zig-zag run dan kelompok kontrol terhadap kemampuan menggiring bola dalam permainan sepakbola pada mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar; dengan nilai t observasi 19,602 lebih besar dari nilai t tabel pada taraf signifikan 95% = 2,048. Kata Kunci: Latihan zig-zag run, kemampuan menggiring bola ABSTRACT This experiment study aims to determine: (1) whether there are effects of exercise zig-zag run to the ability to dribble the football game at the Faculty of Sport Science, State University of Makassar, and (2) whether there are differences between the effect of exercise and zig-zag run group control of the ability to dribble the football game at the Faculty of Sport Science, State University of Makassar;. The sample used was the son of students numbering 40 people, the technique is the determination of sample pemiihan randomly by lottery (simple random sampling) is further divided into two groups each of 20 people in a way matchid ordinate. Data analysis technique used is the t-test analysis at 95% significant level. The results showed that: (1) no significant effect of exercise zig-zag run to the ability to dribble the football game at the Faculty of Sport Science, State University of Makassar with a value of 14.997 t of observation is greater than t table value at significant level 95% = 2.093 , and (2) there is a difference between the exercise exhibited significantly influence the zig-zag run and the control group's ability to dribble the football game at the Faculty of Sport Science, State University of Makassar; with a value of 19.602 t of observation is greater than t table value at significant level 95 % = 2.048. Key words: Exercise zig-zag run, dribbling skill
ANALISIS KEMAMPUAN PASSING BAWAH DALAM PERMAINAN BOLAVOLI PADA SISWA SMA COKROAMINOTO TAMALANREA MAKASSAR (DITINJAU KEKUATAN LENGAN, KEKUATAN TUNGKAI DAN KOORDINASI MATA-TANGAN)
No full textABSTRAK Gerakan dasar dalam permainan bolavoli semuanya dilakukan dengan menggunakan lengan sebagai penggerak utama pada proses pelaksanaannya. Oleh karena itu passing bawah yang merupakan salah satu teknik yang paling sering digunakan harus memiliki kemampuan fisik kekuatan lengan. Sedangkan tungkai berfungsi untuk membantu pergerakan dalam pelaksanaan teknik dasar passing bawah. Posisi tungkai dalam permainan bolavoli membentuk sebuah kuda-kuda dengan proses setengah jongkok. Hal ini dilakukan agar supaya proses pelaksanaan pantulan bola pada lengan untuk dapat diarahkan dengan baik. Kemampuan mengkoordinasikan gerak mata dan tangan adalah yang terjadi dari informasi yang diintegrasikan ke dalam gerak anggota badan. Semua gerakan tangan harus dapat dikontrol dengan penglihatan dan harus tepat sesuai dengan urutan yang direncanakan untuk melakukan passing bawah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kekuatan lengan, kekuatan tungkai, dan koordinasi mata tangan dengan kemampuan passing bawah dalam permainan bolavoli. Metode yang dipergunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif. Populasi penelitian adalah seluruh siswa SMA Cokroaminoto Tamalanrea Makassar. Namun populasi tersebut dibatasi pada siswa laki-laki saja agar mempunyai kesamaan sifat dalam hal jenis kelamin dengan sampel yang diambil atau digunakan dalam penelitian ber-jumlah 60 orang dengan teknik pengambilan sampel random sampling atau secara undian. Data yang terkumpul tersebut perlu dianalisis secara statistik deskriptif maupun infrensial dengan taraf signifikan 95% atau a0,05. Berdasarkan hasil penelitian maka ditemukan jawaban sebagai berikut: (1) Ada hubungan yang signifikan kekuatan lengan dengan kemampuan passing bawah dalam permainan bolavoli terbukti r0 = 0,612 (P < α0,05), (2) Ada hubungan yang signifikan kekuatan tungkai dengan kemampuan passing bawah dalam permainan bolavoli terbukti r0 = 0,666 (P < α0,05), (3) Ada hubungan yang signifikan koordinasi mata tangan dengan kemampuan passing bawah dalam permainan bolavoli terbukti r0 = 0,859 (P < α0,05), dan (4) Ada hubungan yang signifikan antara kekuatan lengan, kekuatan tungkai, dan koordinasi mata tangan dengan kemampuan passing bawah dalam permainan bolavoli terbukti r0 = 0,860 (P < α0,05). Kata Kunci : Kekuatan Lengan, kekuatan Tungkai, Koordinasi Mata-Tangan, Passing Bawah Bolavoli ABSTRACT Basic movements in the game of volleyball are all done using the arm as a prime mover in the process of implementation. Therefore, passing down, which is one of the most commonly used technique must have the physical ability of arm strength. While the movement of the leg work to assist in the implementation of the basic techniques of passing down. The position of the legs in the game of volleyball to form an easel with the half-squat. This is done so that the process of implementation of the reflection of the ball on the arm to be well targeted. The ability to coordinate eye and hand movements are occurring from the information that is integrated into the motion of the limbs. All hand movements should be controlled by sight and must be appropriate to the planned order to make passing down. This study aimed to determine the relationship between the arm strength, leg strength, hand-eye coordination and the ability of passing down the volleyball game. The method used in this research is descriptive method. Population were all high school students Cokroaminoto Tamalanrea Makassar. However, the population is restricted to male students only in order to have the same properties in terms of gender, with samples taken or used in the study numbered 60 with a random sampling technique sampling or sweepstakes. 95% or α0,05. The collected data needs to be analyzed with descriptive statistics and infrensial significance level Based on the research results found answers to the following: (1) There is a significant relationship of arm strength with the passing ability in the game of volleyball proved to be r0 = 0.612 (P < α0,05), (2) There is a significant strength of the leg with the passing ability in a volleyball game proved r0 = 0.666 (P < α0,05), (3) There is a significant relationship with the hand-eye coordination skills in passing the volleyball game proved r0 = 0.859 (P < α0,05), and (4) There is a relationship significantly between the arm strength, leg strength, and hand eye coordination with the passing ability in volleyball game proved r0 = 0.860 (P < α0,05). Keyword : Arm strength, leg strength, eye-hand coordination, Passing Down volleybal
HUBUNGAN ANTARA DAYA LEDAK LENGAN, DAYA LEDAK TUNGKAI, DAN KELENTUKAN DENGAN KEMAMPUAN MELEMPAR BOLA PADA MAHASISWA PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN FKIP UNMUL SAMARINDA
No full textABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara daya ledak lengan, daya ledak tungkai, dan kelentukan dengan kemampuan melempar bola pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan FKIP UNMUL Samarinda. Penelitian ini termasuk jenis penelitian deskriptif. Populasi penelitian ini adalah seluruh mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan FKIP UNMUL Samarinda dengan jumlah sampel penelitian 40 orang mahasiswayang dipilih secara random sampling. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik analisis korelasi dan regresi dengan menggunakan sistem SPSS Versi 15.00 pada taraf signifikan 95% atau a 0,05. Bertolak dari hasil analisis data, maka penelitian ini menyimpulkan bahwa: (1) Ada hubungan yang signifikan daya ledak lengan dengan kemampuan melempar bola pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan FKIP UNMUL Samarinda, terbukti r0 = 0,513 (P < α0,05), (2) Ada hubungan yang signifikan daya ledak tungkai dengan kemampuan melempar bola pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan FKIP UNMUL Samarinda, terbukti r0 = 0,700 (P < α0,05), (3) Ada hubungan yang signifikan kelentukan dengan kemampuan melempar bola pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan FKIP UNMUL Samarinda, terbukti r0 = 0,606 (P < α0,05), dan (4) Ada hubungan yang signifikan antara daya ledak lengan, daya ledak tungkai, dan kelentukan dengan kemampuan melempar bola pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan FKIP UNMUL Samarinda, terbukti R0 = 0,703 (P < α0,05). Kata Kunci: Daya Ledak Lengan, Daya Ledak Tungkai, Kelentukan, Melempar Bola ABSTRACT This study aims to determine the relationship between explosive power arm, leg explosive power, and flexibility with the ability to throw the ball to the students of Physical Education and Health Studies FKIP UNMUL Samarinda. This study includes a descriptive type of research. The study population was all students of Physical Education and Health Studies FKIP UNMUL Samarinda with a sample of the study 40 students chosen at random sampling. Data analysis techniques used were correlation and regression analysis techniques using SPSS system version 15:00 on 95% or a significant level of a0.05. Starting from the results of data analysis, the study concluded that: (1) There is a significant relationship with the explosive power arm throwing the ball on the ability of students of Physical Education and Health Studies FKIP UNMUL Samarinda, proved r0 = 0.513 (P < a0.05), (2) There is a significant relationship limb explosive power with the ability to throw the ball to the students of Physical Education and Health Studies FKIP UNMUL Samarinda, proved to be r0 = 0.700 (P < a0.05), (3) There is a significant flexibility with the ability to throw the ball Studies Program at the Student Health and Safety Guidance and Counseling UNMUL Samarinda, proved r0 = 0.606 (P < a0.05), and (4) There is a significant relationship between explosive power arm, leg explosive power, and flexibility with the ability to throw the ball on the student program Physical Education and Health Studies FKIP UNMUL Samarinda, proven R0 = 0.703 (P < a0.05). Keyword: Explosive Power Arm, Leg Explosive Power, Flexibility, Throw A Bal
KONTRIBUSI TINGKAT VO2MAX TERHADAP PRESTASI ATLET UNGGULAN SULAWESI SELATAN
No full textABSTRAK Penelitian ini sangat penting dilaksanakan karena suatu proses pengendalian prestasi tidak mungkin bisa dilaksanakan tanpa adanya data, dokumentasi dan kontrol. Hasil dari penelitian ini akan memberi informasi dari kemajuan latihan atlet-atlet Sulawesi Selatan yang akan dinilai dan dibandingkan dengan tujuan Program Atlet Unggulan Sulawesi Selatan yang sudah direncanakan sebelumnya, sehingga dapat diperoleh informasi terkini dan program ini dapat dievaluasi untuk kemajuan yang lebih optimal. Dalam Program Atlet Unggulan Sulawesi Selatan, latihan yang diberikan bertujuan untuk membantu atlet untuk meningkatkan keterampilan, kondisi fisik dan prestasinya semaksimal mungkin. Untuk mencapai hal itu, ada beberapa aspek latihan yang perlu diperhatikan dan dilatih secara seksama oleh atlet yaitu latihan fisik, latihan tehnik, latihan taktik dan latihan mental. Karena setiap cabang olahraga membutuhkan daya tahan yang baik dalam menjalani suatu latihan atau pertandingan, maka saat latihan maupun bertanding kemampuan fisik yang baik merupakan salah satu faktor pendukung yang sangat penting dalam mencapai prestasi, seperti: kecepatan, kekuatan, kelincahan, dan daya tahan. Untuk memiliki kemampuan daya tahan aerobik yang tinggi, diperlukan tingkat VO2Max yang tinggi juga. Tinggi rendahnya tingkat VO2Max dipengaruhi oleh beberapa komponen penunjang seperti: kemampuan jantung, paru-paru, kualitas darah, pembuluh darah dan kemampuan otot rangka yang akan mengkomsumsi oksigen tersebut. Apabila salah satu dari komponen tersebut memiliki kemampuan yang rendah, maka akan berpengaruh terhadap tingkat VO2Max. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Kontribusi Tingkat VO2Max terhadap Prestasi Atlet Unggulan Sulawesi Selatan. Penelitian ini adalah jenis penelitian deskriptif. Populasinya adalah Seluruh Atlet yang masuk dalam program Atlet Unggulan Sulawesi Selatan yang terbagi dalam 16 cabang olahraga unggulan. Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis regresi dan korelasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: Kontribusi Tingkat VO2Max terhadap Prestasi Atlet Unggulan Sulawesi Selatan sebesar 2,4%. Kata Kunci : VO2Max, Prestasi Atlet Unggulan Sulawesi Selatan ABSTRACT This study is very important because it implemented a process control performance may not be implemented without the data, documentation and control. Results from this study will provide information of the Progress of Training Athletes Sout Sulawesi to be assessed and compared in order Featured Athlete Program South Sulawesi had planned, so as to obtain the latest information and the program can be evaluated for a more optimal progress. In South Sulawesi Featured Athlete Program, training provided aims to help athletes to improve their skills, physical condition and performance as much as possible. To achieve this, there are several aspects that need attention and exercise trained athletes are scrutinized by physical exercise, exercise technique, tactics and mental training exercises. Because every sport requires good endurance in running a practice or a game, then when training or competing in good physical ability is one of the supporting factors are very important in the achievement, such as: speed, strength, agility, and endurance. To have the ability of high aerobic endurance, required a high level of VO2max as well. High or low levels of VO2max is affected by several supporting components such as: the ability of the heart, lungs, blood quality, blood vessels and the ability of skeletal muscle that will consume the oxygen. If one of these components has a low capacity, it will affect the level of VO2max. This study aims to determine the contribution of the Achievement Level Athletes Featured VO2max South Sulawesi. This study is a descriptive research. The whole population was included in the program Athletes Featured Athlete South Sulawesi is divided into 16 flagship sports. The data analysis technique used is regression analysis and correlation. The results showed that: the Contribution Rate VO2max against South Sulawesi Featured Athlete Achievement of 2.4%. Keyword : VO2max, South Sulawesi Featured Athlete Achievemen
PROGRAM LATIHAN PENINGKATAN KETERAMPILAN LEMPARAN KE DALAM PADA PERMAINAN SEPAKBOLA
No full textABSTRAK Masalah penelitian ini adalah: Apakah program latihan lemparan ke dalam dapat meningkatkan kemampuan keterampilan lemparan bola ke dalam, pada permainan sepakbola PS Celebes Tondano. Tujuan penelitian ini yaitu : untuk mengetahui sejauh mana pengaruh program latihan lemparan ke dalam, dalam usaha meningkatkan kemampuan keterampilan melempar ke dalam. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah: metode eksperimen dengan populasi 32 orang dan sampel diambil 20 orang, yang diambil secara random. Rancangan yang digunakan dalam penelitian ini adalah random group “One group pre-test and post-test design”. Teknik analisa data adalah mengunakan rumus uji t pada taraf signifikan (α) 0,05. Kesimpulan penelitian : Berdasarkan analisis data didapat tobservasi > Ttabel atau tobs = 13,33 > ttabel = 1,73 dengan demikian dapat disimpulkan bahwa program latihan lemparan ke dalam dapat meningkatkan kemampuan lemparan ke dalam pada permainan sepakbola. Kata Kunci : Program Latihan, Lemparan Ke Dalam ABSTRACT The problem of this study is: Does the throw-in exercise program can improve skills in the pitch, the game of football Tondano PS Celebes. The purpose of this study are: to determine the extent of the influence of the throw-in workout programs, in an effort to improve throwing skills into. The method used in this research are: experimental method with a population of 32 people and 20 people were taken samples, taken at random. The design used in this study is a random group "One group pre-test and post-test design". Data analysis technique is using t-test formula at a significant level (α) 0.05. Research conclusion: Based on the analysis of data obtained tobservasi> TTable or tobs = 13.33> TTable = 1.73 can thus be concluded that the throw-in exercise program can improve the ability of a throw-in on the game of football. Keyword: Exercise Program, Thrown Int