Repositorio Institucional ÍCARUS Politécnico Colombiano
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Efectos del método contrastes sobre la fuerza explosiva y fuerza - resistencia en futbolistas
Get PDFLa presente investigación tiene como propósito analizar el efecto del método contrastes en la capacidad condicional de fuerza en sus diferentes manifestaciones (fuerza resistencia y fuerza explosiva) en los futbolistas de la categoría juvenil del Club Molino Viejo, ya que se considera que la fuerza es una capacidad condicional (nacemos con ella y varía dependiendo del sujeto) y como tal es susceptible a factores genéticos, el entorno y al entrenamiento. La fuerza es una capacidad fundamental que presenta todo ser vivo en el desarrollo de la vida cotidiana, ya que esta interviene en todas las acciones motrices realizadas por el mismo y con mayor eventualidad para el desarrollo deportivo, para el caso del Club Molino Viejo es de suma importancia generar estímulos y adaptaciones en esta capacidad condicional de sus deportistas, ya que este deporte se requiere de todo el cuerpo para su práctica y también en la ejecución de los diferentes estímulos físicos que requiere este como aceleraciones, desaceleración, cambios de ritmo, saltos, disputas de la pelota en protección del balón y recuperación de este. Esta capacidad condicional le permite a cada jugador que la acción muscular que se da en todas esas acciones pueda ser de forma rápida, eficiente, repetitiva sin la aparición de fatiga y lesiones. Por ello y considerando la edad o estado de desarrollo en el que están los deportistas de esta categoría, se busca crear un plan de entrenamiento de esta capacidad en estos deportistas, ya que es fundamental para la mejora del rendimiento deportivo, es más susceptible a cambios si se entrena de forma independiente, planificada y acorde a la especificidad del deporte.
La fuerza se entiende por González & Gorostiaga (1995) como “la capacidad de producir tensión en la musculatura al activarse o contraerse” sabiendo esto se da a entender que siempre que haya una contracción muscular por parte de cualquier músculo del cuerpo hay presencia de fuerza, y que esta puede presentar variaciones en pro del tiempo en ejecución, la velocidad de ejecución y si existe una carga externa en movilizar, y por esto es de suma 5 importancia entrenarla. Por ello se pretende con esta investigación experimental realizar la planificación de un programa de entrenamiento basado en la fuerza para los futbolistas de este Club, con la intencionalidad de plasmar bases de trabajo para replicar con las demás categorías que están en formación, para estandarizar el entrenamiento de la fuerza en el equipo de forma especial y que el trabajo que se realicen sean acorde a los objetivos del club y a las necesidades que cada categoría presente, realizando las adecuaciones pertinentes dependiendo del ciclo de desarrollo deportivo de los deportistas.
Esta investigación tiene como propósito principal el diseño de un plan de entrenamiento de la fuerza, el cual permite la mejora del rendimiento deportivo (mejorar la velocidad, la potencia, resistencia) y con ello el balance corporal, equilibrio dinámico y prevenir lesiones que se presentan debido a las exigencias competitivas que se dan hoy en día en el fútbol juvenil y por debilidad muscular provocada por falta de una adecuada intervención del entrenamiento de la fuerza. Es por ello que se busca diseñar un plan de trabajo partiendo desde la tecnificación de los ejercicios fundamentales o básicos repetitivos, pasando luego a optimizar ganancias de la fuerza en su máxima expresión y posterior a ello realizar transferencias de esas ganancias a gestos deportivos de forma más rápida, que le permita a cada uno de estos deportistas lograr su máximo rendimiento deportivo coadyudandose del trabajo de la fuerza y brindar así una herramienta práctica y metodológica para preparadores físicos, entrenadores y deportistas para abordar la fuerza en sus diferentes manifestaciones sin disminuir la capacidad o rendimiento deportivo de sus deportistas y lograr la integralidad en las acciones motrices y físicas que la lógica interna del deporte de fútbol exige hoy en día
Diseño de un plan de entrenamiento, basado en la fuerza y la resistencia, para la prevención y tratamiento de la Sarcopenia en adultos mayores / [Archivo de computador]
Get PDFIncluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye glosarioIncluye anexosIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidDeterioro progresivo del cuerpo humano.__La marcha y la bipedestación.__Principios y bases del entrenamiento funcional.__La individualidad como principio de entrenamientoreproducción electrónicaWord 2003 PDFLa proporción de personas de edad avanzada ha ido en incremento a través de los años, pero esto no garantiza su calidad de vida, ya que, con el paso del tiempo se da un deterioro progresivo del cuerpo humano, teniendo en cuenta las especiales funciones de este, como lo es la marcha y la bipedestación, con ello se ve afectado entonces su desempeño en las actividades de la vida diaria, teniendo total incidencia además las patologías que se padecen en la edad adulta o desde edades más tempranas «Dentro de las condiciones encontradas como consecuencia del envejecimiento esta la sarcopenia, la cual es el resultado de múltiples variables» (Padilla, 2014) La sarcopenia se define como“síndrome caracterizado por una pérdida gradual y generalizada de la masa muscular y la fuerza asociada a la edad que deriva en discapacidad física y calidad de vida deficiente, siendo la inactividad física un factor de riesgo importante para desarrollar este síndrome” (Jurado, 2015) Por tal motivo este proyecto de investigación busca entonces diseñar un programa de entrenamiento basado en unos principios y bases del entrenamiento funcional, para favorecer o crear una alternativa en la prevención y el tratamiento de esta patología, teniendo como propósito principal disminuir su prevalencia y ayudar al adulto mayor a que prevalezca y mejore su calidad de vida en general, teniendo en cuenta como parámetro principal la individualidad como principio de entrenamiento y más aun teniendo como premisa la población a la cual nos dirigimos. La investigación se realizó en el barrio popular número uno, perteneciente a la comuna 1 de la ciudad de Medellín, Antioquia, interviniendo a veinte (20) individuos entre los 60 a los 75 años pertenecientes al club de vida rey David
Análisis de la efectividad del Play Book ofensivo de la Selección Antioquia Femenina de Baloncesto - Categoría Mayores / [Archivo de computador]
Get PDFIncluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye glosarioIncluye anexosIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidPlay Book en el baloncesto.__Variables e indicadores.__Procedimientos para la recolección y procesamiento de información.__Tipo de estudioreproducción electrónicaWord 2003 PDFEs prioritario el conocimiento de las estrategias metodológicas de la enseñanza del baloncesto de alto rendimiento para que los deportistas puedan desempeñarse adecuadamente y así lograr los objetivos propuestos por el entrenador, es por ello que se toma la iniciativa de analizar el rendimiento del equipo (selección Antioquia femenina de baloncesto categoría mayores) que participarán en el mes de noviembre en los juegos nacionales, logrando así un análisis muy detallado de la táctica ofensiva del equipo
Sport and physical activity during school recess for fifth grade Students at The Columbus School in Envigado municipality.
Get PDFDuring school recess, challenging attitudes that affect students' social relationships often manifest. Therefore, this research project aims to identify students' perceptions regarding sports and physical activities, specifically during school recess. The methodology used employs a qualitative approach with a descriptive scope through surveys of the children and interviews with teachers. The sample consisted of fifth-grade students from the elementary section of The Columbus School in Medellín Municipality. The results indicate restrictions imposed by academic authorities on the use of ball games, with students using break time solely to converse with their peers and engage in video games. Activities with low impact during school recess are preferred. In conclusion, it is recommended to utilize recess hours for sports activities, promote active lifestyles through physical activity, enhance social skills through playful and recreational activities, leading to cognitive, mental, and social well-being
Índice de flexibilidad de jugadores en competencias de la Academia de Fútbol la Jaula del Ángel en el rango de edad de 8-12 años.
Get PDFLas acciones físicas y técnicas realizadas con sobre uso generan acortamientos en los segmentos musculares principales de las acciones requeridas, favoreciendo a la aparición de lesiones deportivas. Además, las situaciones de competencia aumentan la probabilidad de padecer lesiones musculares por la exigencia requerida. esto provocando una interrupción del desarrollo deportivo, Por tal motivo se evaluó la flexibilidad del segmento isquiosural de la pierna hábil en 40 jugadores de la academia La jaula del Ángel en el rango de edades de 8-12 años los cuales disputan competencias a nivel de la Liga Antioqueña Fútbol, se utilizó la fotogrametría aplicada en el test de elevación de pierna recta (PEPR), colocando tres marcadores en referencias óseas, trocante mayor del fémur, epicóndilo femoral externo y maléolo peroneo, para obtener los datos en grados a través de APECS Free 8.1.14 el cual genera una línea recta estableciendo el valor angular con referencia a la camilla, Se considerará 0° en posición de reposo y 90° cuando el miembro inferior está completamente perpendicular a la camilla. Las mediciones realizadas sobre la pierna hábil de los deportistas, revela la predominancia de cortedad grados II en el 75% de jugadores evaluados, favoreciendo la probabilidad de padecer distenciones musculares
Programa de iniciación deportiva para la Escuela Liga Antioqueña de Tenis de Mesa
Get PDFEl proyecto de investigación tuvo como objetivo el diseño y la aplicación de un programa de iniciación deportiva para los niños de la escuela Liga Antioqueña de tenis de mesa. La población fue 18 deportistas con una muestra de 8 (44.4%) en el cual 4 son hombres y 4 mujeres. Fue un estudio descriptivo aplicativo. Las pruebas que se aplicaron fueron habilidades motrices básicas: lanzamiento, caminar, correr, y capacidades coordinativas: reacción y agilidad, capacidades y habilidades fundamentales para la iniciación en el tenis de mesa. El resultado encontrado al comparar prueba inicial y prueba final fue que, en las pruebas de correr, lanzar unilateral y bilateral hubo cambios significativos y en las pruebas de agilidad, reacción y caminar no hubo cambios significativo
La música es Amor
No full textExpone el servicio en todas las cosas del mundo y del motor de la música como expresión del amo
Comparación del método TUT y el método piramidal creciente en el desarrollo de la fuerza resistencia orientado a la hipertrofia muscular en 10 jóvenes de 15 a 18 años del club olimpus en el municipio de Itagüí / [Archivo de computador]
Get PDFIncluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye glosarioIncluye anexosIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidAtrofia muscular, Fuerza muscular, Desarrollo de los músculos, Educación y entrenamiento físico, Método TUT, Método piramidal.reproducción electrónicaWord 2003 PDFEl proyecto se orientó a comparar el método piramidal creciente y TUT en el aumento de la hipertrofia muscular en 10 jóvenes de 15 a 18 años del Club Olimpus en el municipio de Itagüí. Su desarrollo ha obedecido a la inquietud de determinar cuál de los dos métodos resulta más efectivo y puede ser recomendado para cualificar el proceso de entrenamiento deportivo. Para su desarrollo se partió de una caracterización de los deportistas, de la valoración antropométrica y de la aplicación de los métodos a dos grupos conformados al azar de 5 personas cada uno. El estudio es de carácter comparativo y fue desarrollado durante 10 semanas con 3 sesiones semanales y una duración de 1 hora aproximadamente
La sexualidad de los Cuidadores y de Personas con discapacidad.
No full textSe aborda la sexualidad de la personas con discapacidad cognitiv
SPORT-CAFI deporte-centro actividad física integral innovación en el deporte, la recreación y la educación
Get PDFEl presente trabajo de grado lleva a cabo una estructuración de una sociedad por acción simplificada la cual es una sociedad de capital. Una de las características de la S.A.S es su correspondiente constitución como simplificada.
Por regla general, no es necesario constituirla mediante escritura pública en notaría, sino que es suficiente con un contrato privado que, luego ,se inscribe en el registro mercantil.
En la actualidad, el deporte y la actividad física han vivido un cambio progresivo en el que van de la mano de la tecnología. Por lo tanto, hay nuevos métodos y metodologías para diferentes tipos de poblaciones en notaria.
Con este trabajo, buscamos innovar en la parte de servicios deportivos y de actividad física. Además, buscamos descentralizar nuestros servicios, la tarea es no volver a SPORT-CAFI un lugar tradicional sino innovador y hacer de este un espacio abierto para las diferentes poblaciones: infantil, adolescente, adulta, adulto mayor y personas en situación de discapacidad.
Nuestra población principal será ofrecer servicios a organizaciones deportivas del sur del Valle de Aburrá donde en complemento tendremos un lugar para desarrollar otros servicios y a la vez tener servicios descentralizados