National Institute of Fitness and Sports in Kanoya Repository

森重, 輝

6151

笹子, 悠歩

6152

山本, 正嘉

6153

－9－
スポーツトレーニング科学22：9－15，2021
<事例報告>
サッカーの試合後半におけるプレーの失速を抑制し
パフォーマンスを改善するための取り組み事例
～体力面と試合中の高速度移動距離に着目して～
森重 輝1)，笹子 悠歩2)，山本 正嘉3)
1)鹿屋体育大学体育学部
2)鹿屋体育大学大学院
3)鹿屋体育大学スポーツ生命科学系
Ⅰ.緒言
 筆者はＫ大学サッカー部のTopチームに所属して
おり，ポジションはフォワード（以下，FWと記す）
である。サッカーの試合は前半45分，後半45分（計
90分）と比較的長時間であることから，試合終盤ま
で高いパフォーマンスを維持するためには，持久力
をはじめとするさまざまな能力が求められる。特に
筆者の専門とするFWの場合，要所でゴール・ボー
ルを奪うためのスプリント能力や，ダッシュを何度
も繰り返すための間欠的持久力などが重要とされる
（Bangsbo and Andersen，2018；宮森ら，2008）。
 しかし筆者の場合，試合が進むにつれて疲労して
しまい，特に後半では，思うように走れなくなるこ
とが課題として挙げられた。そのため，この要因を
明らかにし，試合終盤でのプレーの失速を抑制する
ことができれば，自身のパフォーマンスを向上させ
ることができ，それは結果的にチームの勝利にも貢
献できると考えた。
 そこで，まずは試合後半でのプレーの失速の要因
を探るために，体力と戦術の両面から自身の課題を
明確化した。その上で，明らかになった課題に対し
て，補助トレーニングの実施や，練習中の意識を工
夫し，課題を解決することを試みた。その結果，一
定の成果が得られたことから，この取り組みの過程
や，得られたトレーニング効果について報告する。
Ⅱ.方法
１.対象者
 Ｋ大学サッカー部のTopチームに所属する男子選
手１名（筆者自身）とした。年齢は21歳，身長は
168.5cm，体重は66.0kg，競技歴は14年であった。
２.トレーニング課題の設定
２．１．体力面
 表１は，筆者の所属するサッカー部において定期
的に実施している体力測定の結果から，2019年11
月時点の値を，同じTopチームのFWであるＮ選手
（年齢：20歳，身長：183.1cm，体重：84.6kg，競
技歴：15年）と比較したものである。
 YoYoテストは筆者が1,240mであるのに対し，Ｎ
選手は1,840mであり，両者の間に32.6％の差が認
められた。また50m走，垂直跳び，アジリティテ
ストは，それぞれ4.1％，9.3％，6.3％筆者の方が
劣っていた。このことから，筆者は特にYoYoテス
ト，すなわち間欠的持久力が顕著に劣っていること
が明らかとなった。
 
２．２．戦術面
 GPS（Global Positioning System）を用い，試合
中の移動距離，移動速度，そして移動の軌跡を戦術
面の評価として用いた。なお移動速度については，
－10－
森重，笹子，山本
甲斐（2020）の報告に倣い，18km/h未満を低速度，
18km/h以上を高速度の移動と定義し，分析を行っ
た。
 図１は，本研究実施前の2020年２月に行われた試
合時（pre）の，前半と後半の高速度移動距離と，
試合開始から15分間と試合終了前15分間の高速度移
動距離を，Ｎ選手と比較したものである。
 高速度移動距離は，前半・後半共に筆者の方が多
かった（筆者：前半932m，後半729m，Ｎ選手：前
半543m，後半429m）。前半と後半の変化率を求め
てみると，両者とも同程度（筆者：－21.8％，Ｎ選
手：－21.0％）低下していた。また試合開始から15
分間と試合終了間際15分間の高速度移動距離につい
ては，筆者は前半が359m，後半が246m（変化率：
－32％）であるのに対し，Ｎ選手は，前半が187m，
後半が181m（変化率：－4％）であった。
 図２は，試合後に各選手にフィードバックされて
いるGPSデータを基に，Ｎ選手と同じ試合に出場し
た際の45分間の移動の軌跡を比較したものである。
Ｎ選手は敵陣内でかつ相手ゴールに向かった移動が
多いのに対し，筆者は自陣も含めコート全体で，か
つゴールに向かっていない高速度での移動も散見さ
れた。
 また試合中の映像を筆者自身および他者にも客観
的に評価してもらった結果，筆者はポジショニング
のミスが前半１回，後半３回，仲間との連携ミスが
図１　前半および後半と，試合開始１５分間と試合終了間際１５分間の高速度（18Ｋｍ／ｈ以上）移動距離の比較
グラフ内の数値は変化率を示す
－11－
サッカーの試合後半におけるプレーの失速を抑制しパフォーマンスを改善するための取り組み事例
前半２回，後半５回，ゴールに向かわずに，後ろを
サポートしてしまったミスが前半0回，後半１回な
ど，特に後半での判断ミスが散見された。この要因
として，前半に必要以上に走ってしまい，その結
果，後半において疲労し，それが原因で判断ミスが
増加している可能性が考えられる。 
 以上のことから，試合後半におけるプレーの失速
を抑制するためには，体力面については間欠的持久
力の改善，戦術面については，試合中の行動範囲の
意識および判断ミスを抑制する必要性が窺えた。
３.それぞれの課題に対するトレーニング
３．１．体力的課題（間欠的持久力）に対するアプ
ローチ
 体力的課題に対しては，日々のチームとしての練
習に加えて，別途補助トレーニングを導入すること
とした。行った具体的なトレーニングは，以下の２
種類である。
 １つは，30mダッシュのインターバルトレーニン
グである。これは直線30mの全力走ののち，ジョギ
ングでスタート地点に戻り，それを８回繰り返すト
レーニングである。頻度は週に１～２回とし，自身
の疲労状況によって適宜頻度を調整した。期間は６
～７月の２か月間とした。
 もう一つは，ラダー＆往復ジャンプのインターバ
ルトレーニングである。これは10mのラダーを用
い，サイドステップやクロスステップなど６種類の
ステップをできる限り高速で行った後，30秒の休憩
を挟み，ハードルでの往復ジャンプを10回行うト
レーニングである。頻度は週に１～２回とし，上記
のトレーニングと同様に，自身の疲労状態に応じて
適宜頻度を調節した。期間は６～７月の２か月間と
した。
 なおトレーニング効果は，チームとして合同で体
力測定を行った2019年11月の値をpreとし，トレー
ニング開始１ヶ月後の2020年６月をpost １，試合
期が始まる前の2020年７月をpost ２として検討を
行った。
３．２．戦術的課題に対するアプローチ
 戦術的課題については，補助トレーニングを取り
入れた体力的課題に対するアプローチとは異なり，
日々のチーム内での練習や紅白戦，そして練習試合
などを活用し，行動範囲の改善や上述した判断ミス
を減らす試みを行った。
 例えば攻撃面では，ゴールに向かったダッシュや
スルーパスを受ける際の走り出すタイミングを意識
することや，守備面では戦術を含め，自身が最短で
プレスできるポジショニングを意識すること，など
である。また練習後には，その日の練習の反省点を
書き出し，翌日以降の練習の際に，その点を意識的
に取り組むようにした。
図２　筆者とＮ選手の試合中（4５分間）の移動の軌跡
－12－
森重，笹子，山本
Ⅲ.結果および考察
１.体力面の変化
 図３には体力面の変化を示した。課題とした
YoYoテスト（間欠的持久力）は，post ２ではpre
と比較して25.8％向上した。またアジリティテスト
と50m走は共に短縮し，変化率はそれぞれ－8.3％，
－1.9％であった。一方で垂直跳びについては，変
化は認められなかった。
 筆者が行った２つの補助トレーニングは，主に間
欠的持久力の向上を狙いとしたものである。しかし
ラダーを用いたトレーニングは，敏捷性にも好影響
を与えることが報告されている（山本ら，2011）。
このことから，間欠的持久力の向上に付随した形
で，アジリティ能力や50m走能力にも向上が認めら
れたと考えられる。
 
２.戦術面の変化
 図4は，pre（2020年２月の試合）とpost（2020
年10月に行われた4試合の平均値）における，前半
と後半の15分間の高速度での平均移動距離の結果で
ある。トレーニング課題を設定する際（図２）に
は，試合開始から15分間と試合終了前15分間の高速
図4　前半と後半における１５分間の高速度での平均移動距離の比較
ｐｏｓｔの結果は2020年１0月に行われた4試合の平均値
図３　体力面の変化
グラフ内の数値は，pre～post２の変化率を示す
－13－
サッカーの試合後半におけるプレーの失速を抑制しパフォーマンスを改善するための取り組み事例
度移動距離を比較したが，今シーズンはほぼ全ての
試合が後半で途中交代であった。そのため，前半と
後半の15分間の高速度での平均移動距離を算出して
比較を行った。
 preでは，前半が311m，後半が243m（変化率は
－22％）であるのに対し，postでは，前半が205±
24m，後半が241±48m（変化率は＋18％）であり，
自身の課題とした後半でのプレーの失速が見られ
ず，前半と同様もしくはそれ以上に，高速度での移
動ができていることが窺える。
 図５には，postに行った4試合のうちで，最も移
動の軌跡の改善が顕著であった１試合を取り上げ，
preの試合での軌跡と比較をしたものである。なお，
pre，post共に，前半の45分間の軌跡を示している。
preでは，ゴールに向かっていない動きが多く，さ
らにピッチ全体を高速度，もしくは低速度で移動し
ているのに対し，postでは，ゴールに向かった動き
が多く，また自身のポジション付近で頻繁に移動し
ており，軌跡が大きく改善していることが窺える。
 表２は，図５で取り上げた試合での判断ミスの回
数を，筆者自身および他者にも客観的に評価しても
らった結果である。なおpostの後半は途中30分で交
代している。preと比較すると，postでは前後半共
に判断ミスの回数が減少していた。特に仲間との連
携ミスについては，preの後半は５回であったのに
対し，postでは１回であった。
 先行研究（甲斐，2020；甲斐ら，2018）では，
GPSによって得られた試合中の移動の軌跡などの
図５　試合前半4５分間の移動の軌跡の変化
－14－
森重，笹子，山本
データを選手にフィードバックすることで，サッ
カーのパフォーマンスが向上した事例が報告されて
いる。したがって，本研究においても同様の結果が
得られた可能性が考えられる。
 また守備のポジショニングや仲間との連携などに
ついては，本研究では日々の練習において反省点を
書き出し，毎回の練習において意識的に取り組ん
だ。したがって，これら試合中の動きや判断につい
ては，補助トレーニングを導入せずとも，日々の練
習時の工夫によって，改善ができる可能性が考えら
れる。
 本研究実施後の筆者の主観的な変化として，以前
よりも後半で走り抜けられるような感覚を得ること
ができた。特に体力面の課題とした間欠的持久力が
向上したことにより，試合後半でも考える余裕が生
まれ，自身のポジショニングや走り出すタイミング
を慎重に考えながらプレーできるようになり，それ
は結果的に試合中の判断ミスの回数の減少にも好影
響を及ぼしたものと推察される。
 また他者にも自身のプレーの変化について意見を
もらったところ，後半でもボールに関わることが増
え，チャンスを作る場面が増えた，重要な場面で動
けるようになっている，そして終盤にゴールやアシ
ストをする回数が増えた，などの意見が得られた。
実際に昨シーズンと今シーズンの試合の出場数およ
びスタッツを比較してみると，昨シーズンは公式戦
への出場数が３試合，ゴール数が0，アシスト数が
１であったのに対し，今シーズンは出場数が８試
合，ゴール数が２，アシスト数が4であった。これ
らの結果から，目的としていた能力は改善した可能
性が窺える。
 以上をまとめると，部として定期的に行っている
体力測定の結果や，試合中の移動の軌跡などのGPS
データを用いて，自身の課題を体力面と戦術面の双
方から明らかにすること，そして特に戦術面に対し
ては別途補助トレーニングを導入するのではなく，
練習や紅白戦を活用して意識的に取り組むことに
よって，パフォーマンスを改善させ得る可能性が考
えられた。
 サッカーの場合，試合によって展開は大きく異な
る上，同じポジションであっても選手によってプ
レースタイルは大きく異なる。しかし本研究で行っ
た試み，すなわち課題の抽出方法や，それに対する
トレーニングの考え方などは，ポジションやプレー
スタイルに関わらず適用可能な知見といえる。また
本研究において報告した事例は，陸上や水泳のよう
にタイムや記録などで定量化することが難しい他の
球技系の種目においても応用可能と考えられる。
Ⅳ.まとめ
 本研究は，大学男子サッカー選手１名を対象とし
て，サッカーの試合後半におけるプレーの失速を抑
制するために，体力と戦術の両面から自身の課題を
明確化し，課題を解決する過程について事例的に報
告した。体力面については，間欠的持久力の向上を
目的とした補助トレーニングを行い，戦術面につい
ては，練習中や紅白戦を活用し，行動範囲や走り出
す方向など，意識を工夫する取り組みを行った。
 その結果，間欠的持久力は25.8％向上し，戦術面
では，試合中にゴールに向かった動きが多くなるな
ど，移動の軌跡に大幅な改善が認められた。また課
題とした試合後半でのプレーの失速も抑制され，昨
シーズンに比べてゴール数やアシスト数が増加し
た。以上のことから，本研究で実施した体力と戦術
の両面から課題解決を試みる手法は，サッカーのパ
フォーマンスを向上させる上で，有効であったと考
えられる。
謝辞
 本研究の実施にあたり，鹿屋体育大学大学院の森
永浩嗣氏，同大学サッカー部トレーナーの北園海氏
にお世話になりました。深く御礼申し上げます。
参考文献
・Bangsbo J and Andersen L（2018）パフォーマ
ンス向上に役立つサッカー選手のパワートレーニ
ング．広瀬統一訳，大修館書店，pp.1-14．
・甲斐智大（2020）座標データを用いたサッカー選
手の移動パフォーマンス改善のためのサポート事
例．トレーニング科学32，65-72．
－15－
サッカーの試合後半におけるプレーの失速を抑制しパフォーマンスを改善するための取り組み事例
・甲斐智大，堀尾郷介，青木竜，高井洋平（2018）
大学サッカー選手における試合時の移動を改善
させるフィードバック方法の事例．スポーツパ
フォーマンス研究10，270-281．
・宮森隆行，吉村雅文，青葉幸洋（2008）サッカー
選手の体力評価．理学療法科学23，685-690．
・山本正彦，木村端生（2011）10週間に及ぶラダー
トレーニングが一般男子大学生の敏捷性に及ぼす
影響．東京工芸大学工学部紀要34，27-34．


Japanese

サッカーの試合後半におけるプレーの失速を抑制し パフォーマンスを改善するための取り組み事例 ～体力面と試合中の高速度移動距離に着目して～

高井, 洋平

6166

栫, ちか子

6167

藤田, 英二

6168

6169

－43－
スポーツトレーニング科学22：43－45，202１
“Exｓeed”プロジェクトの概要と今後の展開
高井　洋平１)，栫　ちか子2)，藤田　英二１)，山本　正嘉１)
１)鹿屋体育大学スポーツ生命科学系兼スポーツトレーニング教育研究センター
2)鹿屋体育大学スポーツ人文・応用社会科学系
Ｉ.本プロジェクトの動機
　鹿屋体育大学のスポーツトレーニング教育研究セ
ンター（トレセン）は，発育発達段階に応じたト
レーニング方法の開発に関する研究を推進し，ス
ポーツの振興に資することを目的として活動を行
なっている。プロジェクトの1つに，「学校教育で
実践可能な運動プログラムの開発に関する研究」が
ある。このプロジェクトは，子どもの体力の低下を
防ぐために，学校で実施可能な運動プログラムを作
成するものである。
　発育期の子どもに対して運動（レジスタンスト
レーニングやエアロビックトレーニングなど）が身
体組成および運動能力に良い効果を与えることは多
くの先行研究で示されている。しかしながら，それ
ら多くのプログラムは，学校教育のなかで実践する
ためには時間的および空間的な制約があり，どこで
も取り入れることができるものではない。そこで，
本学で高齢者を対象に推奨している“貯筋運動”を
参考に，自分の体重を負荷とする運動（自体重負荷
運動）を用いることで，場所や道具の制約を少なく
できると考えた。
　自体重負荷運動を行った場合に，実施者の体重の
みが負荷となるため，トレーニングの原理の1つで
ある過負荷の原理（オーバーロードの原理）を満た
すかどうかを確認する必要がある。また，運動プロ
グラムが完成した場合に，多くの学校で取り入れて
もらう必要があり，そのために運動時間をどのくら
いにすれば良いかということを，研究を協力してく
れた学校の先生と協議した。その結果，多くの学校
で運動のために確保できる時間は“５分”というこ
とから，運動時間が５分になるようなプログラムを
作成することとした。
　そこで，本プロジェクトの目的は，学校教育で実
践可能な運動プログラムを開発することを主たる目
的として，⑴自体重負荷運動の負荷を定量すること
と，⑵自体重負荷運動が身体組成，最大筋力および
持久力に与える影響を明らかにすることを行った。
それらの研究から得られた知見に基づいて，運動に
取り組みやすくするためにダンス風にアレンジをし
たプログラムを作成した。
Ⅱ.自体重負荷運動でもトレーニング効果が得られ
るか？
　子どもの運動能力の向上を目的としたプログラム
とするため，走および跳躍能力などに関連する下肢
筋群を鍛えることを対象に研究を行った。対象とす
る運動種目は，スクワット，フロント・サイドラン
ジ，スクワットジャンプ，サイドランジジャンプお
よびフライングスプリットとした。介入研究では，
研究協力校の児童生徒を対象に，登校日に５分間の
自体重負荷運動を行わせた。
　自体重負荷運動がトレーニング効果を期待できる
負荷であるか否かを明らかにするために，運動時の
筋活動量，心拍数，酸素摂取量を計測し，生理的な
負荷を定量した。簡単にまとめると，子どもがスク
ワットやランジなどの自体重負荷運動を実施した場
合には，中程度以上の負荷となり，筋力や持久力に
対してトレーニング効果が期待できる負荷であっ
た。また，適切なフォームで運動を行うことで，跳
躍能力が向上することも示した。研究協力校の児童
生徒を対象に介入実験を行った結果，朝学活の前ま
たは部活動の前に５分間の自体重負荷運動を行うこ
とで，身体組成，最大筋力および持久力に対して好
ましい効果が得られた。以上のことから，５分間の
－44－
高井，栫，藤田，山本
自体重負荷運動であっても子どもの最大筋力および
持久力を向上させ得ることが明らかとなった。個別
の詳細な知見は，参考文献を参照されたい。
Ⅲ.Exseedとは？
　先述した研究成果から，短時間の自体重負荷運動
であっても毎日（登校日）実施することで体力に好
ましい結果が得られることと，適切なフォームで運
動を行うことで運動能力を改善させ得ることが明ら
かとなった。そこで，子どものころに運動の習慣を
身に付けるために短時間の運動を，正しいフォー
ムで身に付けてもらうために，子どもが継続して
運動に取り組めるようにダンス風にアレンジした
“Exseed運動”を鹿児島放送と共同で社会に普及さ
せることとなった。詳細は，http://www.kkb.co.jp/
exseed/を参照されたい。
　Exseedとは，Exercise（運動）とSeed（種）を
組み合わせた造語で，子どものころに“運動の種”
を蒔いて，生涯にわたって運動を行う人たちが増え
ることで，動ける日本人の育成につながると考えて
いる。Exseed運動は，スクワットやランジのよう
にしっかりと地面を脚で押すことと，リズムに合わ
せて上肢下肢を協調的に動かすことを目的とした。
運動強度も，軽負荷（easy）から高負荷（hard）
まで漸増できるようにした。実施者の体力レベルに
合わせた運動習慣を子どものころに身につけて，１0
年後，20年後まで継続する文化が作られることを
願って作成されたものである。
Ⅳ.謝辞
　このプロジェクトの成果が社会に還元できたの
は，研究に参加していただいた子どもたちやその保
護者の方々，また研究協力校の先生方がお忙しい時
間を調整し，我々の研究に大変なご尽力いただいた
おかげです。この場を借りて感謝を申し上げるとと
もに，今後もトレセンの活動にご協力いただきたく
思います。
Ⅴ.参考文献
1.吉本隆哉，高井洋平，藤田英二，福永裕子，金
高宏文，西薗秀嗣，金久博昭，山本正嘉.小・
中学生男子の下肢筋群の筋量および関節トルク
が走・跳躍能力に与える影響.体力科学，6１
⑴，79-88，20１2.
２.吉本隆哉，高井洋平，東畑陽介，金高宏文，山
本正嘉.発育期における椅子を用いた跳躍練習
（椅子ジャンプ）が垂直跳びの跳躍高に及ぼす
影響.スポーツパフォーマンス研究，4，204-
2１１，20１2.
３　 Takai Y, Fukunaga Y, Fujita E, Mori H, 
Yoshimoto T, Yamamoto M, Kanehisa H. 
Effects of body mass-based squat training in 
adolescent boys. J Sports Sci Med, 12，60-
65，20１3.
4.Fukunaga Y, Takai Y, Yoshimoto T, Fujita 
E, Yamamoto M, Kanehisa H. Influence of 
maturation on anthropometry and body 
composition in Japanese junior high school 
students . J Physiologica Anthropol ,  32
⑴，５，20１3.
５.Yoshimoto T, Takai Y, Fukunaga Y, Fujita 
E, Kanehisa H, Yamamoto M. Effect of 
maturation on sprint and jump performances 
in adolescent boys. Gazz Med Ital, 173⑸, 265-
72, 2014.
６.Fukunaga Y, Takai Y, Yoshimoto T, Fujita E, 
Yamamoto M, Kanehisa H. Effect of maturation 
on muscle quality of the lower limb muscles in 
adolescent boys. J Physiologica Anthropol,32
⑴：１2，20１4.
７.吉本隆哉，高井洋平，藤田英二，福永裕子，山
本正嘉，金久博昭.発育期男子における50m走
の疾走速度に与える身体組成，力発揮能力およ
び跳躍能力の影響.体力科学，64⑴，１55-１64，
20１5.
８.Kamijo K, Takeda Y, Takai Y, Haramura 
M. Greater aerobic fitness is associated with 
more efficient inhibition of task-irrelevant 
information in preadolescent children 
Biological Psychology, 110，　68-74，20１5.
－45－
Exceedプロジェクトの概要と今後の展開
９.Yoshimoto T, Takai Y, Fukunaga Y, Fujita E, 
Yamamoto M, Kanehisa H. Effects of school-
based squat training in adolescent girls. J 
Sports Med Phys Fitness, 56⑹，678-683，20１6.
１0.Nakatani M, Takai Y, Fukunaga Y, Fujita 
E, Yamamoto M, Kanehisa H. Relationship 
be tween  body  mass  i ndex  and  body 
composition in Japanese children and adolescents. 
Medical Research Archives, 4⑸，１-１3，20１6.
１１.Kamijo K, Takeda Y, Takai Y, Haramura M. 
The relationship between childhood aerobic 
fitness and brain functional connectivity. 
Neroscience Letters, 632, １１9-１23，20１6.
１2.Nagahara R, Takai Y, Haramura M, Mizutani 
M, Matsuo A, Kanehisa H, Fukunaga T. Age-
related differences in spatiotemporal variables 
and ground reaction forces during sprinting 
in boys. Pediatric Exercise Science, 24, 
１-１0，20１8.
１3.原村未来，高井洋平，吉本隆哉，中谷深友紀，
藤田英二，山本正嘉.小・中学生男子における
５分間の自体重負荷ジャンプトレーニングが全
身持久力に与える効果.スポーツパフォーマン
ス研究，１0，１27-１39，20１8.
１4.Nagahara R, Haramura M, Takai Y, Oliver 
JL, Wichitaksorn N, Sommerfield LM, Cronin 
JB. Age-related differences in kinematics 
and kinetics of sprinting in young female. 
Scandinavian Journal of Medicine and Science 
in Sports, in press.
１5.Haramura M, Takai Y. Oxygen uptake and 
heart rate kinetics of body mass-based squat 
exercise in children and adults. The Journal 
of Physical Fitness and Sports Medicine　
（JPFSM), in press


“Exｓeed”プロジェクトの概要と今後の展開

村川, 大輔

6176

幾留, 沙智

6177

原, 真結香

6178

日野, 正崇

6179

－61－
スポーツトレーニング科学22：61－62，202１
新型コロナウイルス禍での競技参加に対するサポート事例
ー令和２年度スポーツカウンセリング室の取り組みからー
村川　大輔１)，幾留　沙智2)，原　真結香１)，日野　正崇１)
１)鹿屋体育大学大学院体育学研究科
2)鹿屋体育大学スポーツ人文・応用社会科学系
Ⅰ．はじめに
　競技選手の多くは試合で十分な実力を発揮するた
めに，日々の練習を行っている。しかしながら，常
に試合で実力を発揮するためには，適切な目標を
定めた上で，自身の心身の状態(コンディション)　
を把握し，最適な強度で質の高い練習を実施してい
く必要がある。そこで，本稿では，令和２年度にス
ポーツカウンセリング室(以下ＳＣ室)に来談した
相談内容を紹介し，新型コロナウイルス禍における
競技参加，特にモチベーションの維持に対して，目
標設定の側面からサポートを行った事例について紹
介を行う。
Ⅱ．令和２年度の来談者数および相談内容
　表１は令和２年度にＳＣ室を訪れた来談者の延べ
人数及び相談内容を月毎に示したものである。表１
に示した通り，今年度の主な相談内容は競技への参
加に関することであった。今年度は，新型コロナウ
イルス感染拡大により，公式戦が延期・中止となる
など部活動への影響が大きく，競技に対するモチ
ベーションを維持することが困難であったという声
が多くの選手から聞かれた。特に，怪我等によって
昨年度に満足な活動ができず，今年度に対するモチ
ベーションが高かった選手ほど，その影響は大き
かったように思われる。そこで本稿では，試合の延
期・中止によって自身のプレーを表現する場を失っ
たが，競技に対するモチベーションを維持したい
という思いのもとＳＣ室に訪れた選手に実施したサ
ポートに関して紹介を行う。
Ⅲ．問題の所在
　来談者が所属する部活動では，公式戦は延期・中
止が決定したものの，日々のトレーニングは通常通
り行われていた。しかしながら，来談した選手は，
公式戦という自身を表現する場がなくなったため，
高いモチベーションを維持したまま練習に取り組む
ことができないという問題を抱えていた。そのた
め，どのような環境でも自身の実力を最大限発揮で
きるようになる取り組みを行うことで，現在抱えて
いる問題を解決したいと述べていた。
　面談を通して，モチベーションの維持が困難であ
る原因として，自身のプレーを表現する機会(公式
戦)が無いことが大きく影響していることが明らか
となった。来談選手は，諸事情により昨年度の部活
動に満足に参加できなかったため，今年度の競技活
 
－62－
村川，幾留，原，日野
動においては，監督やチームメイトからの信頼やス
カウトからの評価を得たいという目標を設定してい
たが，その目標に挑戦する場が失われた状況であっ
た。
　
Ⅳ．短期目標の設定 
　来談者は，卒業後にプロ選手になりたいという目
標を有しており，その目標を達成するためには，周
囲からの評価を得る必要があるという段階的な目標　
(中期目標)を設定していた。しかしながら，設定
していた中期目標が漠然としていることや，そこに
至るための短期目標については具体的な目標設定は
行っていなかった。従って，１)監督やチームメイ
トからどのような選手としての評価を得たいのか，
２)その評価を得るためにはどのようなことが必要
なのかといったように，中期・短期目標を具体的に
設定することが，モチベーションの維持につなが
り，日々のトレーニングに対する取り組み方を変化
させると考えた。目標設定は，現実的で挑戦的な目
標を定めることが良いとされている(岡澤，2008)。
そこで，面談を通じて具体的な中期目標を設定した
後に，中期目標を達成するための短期目標として，
適切な目標設定のもと日々のトレーニングに取り組
むことができるように，高妻(2008)を参考に作成
した目標設定シートを実施した。来談者とは，２週
間に一度のペースで面談を行い，振り返りや目標再
設定などを行った。これらの活動を継続し，最後に
面談を行った際の報告では，自分の中でトレーニン
グを行う意図が明確になり，日々のトレーニングに
対する取り組み方が変化したと述べていた。また，
高いモチベーションを保ちトレーニングでよいパ
フォーマンスを発揮することが，監督やチームメイ
トとの信頼関係の構築につながることに気づいたと
の報告を受けた。さらに，日々のトレーニングを通
じて自らの課題改善に取り組むことで，公式戦再開
に向けた良い準備ができていることや，トレーニン
グに前向きに取り組むことによって，競技を楽しむ
というこれまで大切にしてきた競技に対する心がけ
に改めて気づいたなど，競技離脱前のプレー感覚を
取り戻すことができたとの報告を受けた。
Ⅴ．おわりに
　本稿で紹介したサポート内容は，最終的には選手
自身で実施できる内容である。競技生活において問
題や悩みが生じた際には，最終的には選手自身で解
決する必要があるが，ＳＣ室では問題を解決するた
めの力を身につけるサポートや，来談者の状態に
よっては保健管理センターの臨床心理士への引継ぎ
を行っている。もし，詳しい内容について興味があ
る，あるいは，相談したいことがあれば，気軽に
ＳＣ室まで足を運んでいただきたい。
Ⅵ．参考文献
高妻容一(2008)　基礎から学ぶ!　メンタルト
レーニング.ベースボールマガジン社：　東京.
岡澤祥訓(2008)　メンタル練習技法の基礎　－心
理技法を中心に－.日本スポーツ心理学会(編)
スポーツメンタル練習教本.大修館書店：東
京，92-95.


新型コロナウイルス禍での競技参加に対するサポート事例 ー令和２年度スポーツカウンセリング室の取り組みからー

－1－
＜2020年度事業計画＞
1 ．教育プロジェクト
（1）健康づくり運動指導者養成プロジェクト
2．研究プロジェクト
（1）地域におけるスポーツ振興に関する調査研究
（2）介護予防に資する運動プログラムの効果に関す
る研究
3．社会連携・社会貢献関係プロジェクト
（1）生涯スポーツ振興における総合型地域スポーツ
クラブ支援
（2）大隅地域の住民を対象としたスポーツイベント
の開催
4．その他
（1）生涯スポーツ実践センター協力者会議
（2）生涯スポーツ実践研究年報の発刊
（3）貯筋研究プロジェクトの推進
＜2021年度事業計画＞
1 ．教育プロジェクト
（1）健康づくり運動指導者養成プロジェクト
2．研究プロジェクト
（1）地域におけるスポーツ振興に関する調査研究
（2）健康づくり・介護予防に資する運動プログラム
の効果に関する研究
3．社会連携・社会貢献関係プロジェクト
（1）生涯スポーツ振興における総合型地域スポーツ
クラブ支援
（2）大隅地域の住民を対象としたスポーツイベント
の開催
4．その他
（1）生涯スポーツ実践センター協力者会議
（2）生涯スポーツ実践研究年報の発刊
（3）貯筋研究プロジェクトの推進


<2020年度事業計画><2021年度事業計画>

中垣内, 真樹

6194

－25－
趣　旨　説　明
中垣内　真　樹＊
　 　
＊ 鹿屋体育大学生涯スポーツ実践センター長
　鹿屋体育大学生涯スポーツ実践センターが鹿児島県
の健康づくりエクササイズ，健康スポーツの知の拠点
になるべく，県および市町村等とのさらなる連携を促
進する。県内の行政専門職および保健指導従事者を対
象に生涯スポーツ実践センターの取り組み等を周知す
るとともに地域住民の健康づくり支援に関する鹿屋体
育大学の地域連携の可能性について意見交換する。


趣旨説明

イスラム　モハマド　モニルル

6196

－28－
生涯スポーツ実践研究年報
ペットボトル体操の例（腸腰筋）
奄美大島宇検村
ペットボトル体操の例（上腕三頭筋）
奄美大島宇検村
ペットボトル体操の例（上腕二頭筋）
奄美大島宇検村
講師 国立大学法人鹿屋体育大学
スポーツ生命科学系准教授
イスラム モハモド モニルル氏
日時 令和３年３月１９日（金）
１３：３０～１５：００
場所 元気の出る館
少子高齢化の進行により高齢者が増え、支え
る現役世代は減少する一方です。３０年後に
は一人が一人の高齢者を支える肩車型社会に
突入するといわれています。持続可能な社会
保障のためにわたしたちひとりひとりができ
ることはどのようなことがあるでしょう
か・・・。
平成31年～令和2年に宇検村で取り組んだ
ペットボトル体操の成果を交えてお話します。
申し込み先
宇検村役場保健福祉課
６７－２２１２
入場
無料
平成30年に徳之島天城町では本学北村尚浩教授の研究
プロジェクトとしてペットボトル体操がスタートした後
ペットボトル体操のおもな特徴
急激に増えているすべての高齢者の筋力づくりのために
安価で効果的な運動法が欠かせない
ペットボトル体操は筋力づくりの道具として使用済みの
ペットボトルを使うのでお金をかけずに実施できる
また、運動の効果を維持するためには継続が必要で、
ペットボトル体操はどこでも、だれでもできる軽い運動なの
で継続がしやすいと考えられる
レジスタンス運動の重要
機能的自立を維持するために筋力が欠かせない
（Takeshima、2013)
マシンを利用した筋力づくりに関する報告は国内外
で多くある
マシンは高価であり、高齢者におけるマシンを利用
した筋力づくりの継続は困難である
高齢者におけるペットボトル体操を用いた
筋力づくり方法について
鹿屋体育大学 准教授
イスラム モハモド モニルル（医学博士）
－29－
発表資料
ペットボトル体操に基づいたテレビ番組もある：
むーるでモニ体操
平成30年度の研
究期間内に徳之島
天城町のケーブル
テレビで毎日放送
されていたテレビ
番組について
ペットボトル体操に基づいたラジオ番組がある：
FMうけんスタジオ内
令和2年度
まとめ
ペットボトル体操は安価で、
高齢者のために適切な筋力
づくりの方法である
チェアースタンド
(Chair Stand: CS)
下肢の筋パフォーマンス評価
椅子に座り背中を伸ばした状態で腕
を胸の前で交差する
座った姿勢から、完全に背中と膝を
伸ばした状態まで立ち上がる
30秒間で何回できるかを測定
Rikli & Jones (1999)の方法に準じた
アームカールの測定方法
女性5ポンド(約2.3kg)
のダンベルを使用
男性8ポンド(約3.6kg)
のダンベルを使用
ダンベルを持った状態
で、30秒間できるだけ、
アームカールを行う
(Rikli&Jones、1999)
筋パフォーマンスへのペットボトル体操の効果
（介入期間：3ヶ月間）
運動前 運動後 改善率（％） P 値
アームカールテ
スト (回数/30s)
20.8±3.5 24.7±3.8 18.7 P=0.001
チェアスタンドテ
スト(回数/30s)
20.8±4.3 26.2±4.8 26.0 P=0.001
平均値±標準偏差； 宇検村：2019年度の結果
結果: 被験者の身体的な特徴
n=25 年齢 身長 体重 BMI
男性: 19人
女性: 6人
69.2±7.3 152.3±7.2 59.3±11.0 25.5±3.8
BMI: body mass index (Body mass/Height(m)２)，mean±SD
奄美大島宇検村
ペットボトル体操の例（内転筋）
奄美大島宇検村


高齢者におけるペットボトル体操を用いた筋力づくり方法について

令和2 年度社会貢献，研究，および教育活動一覧

ス
ポ
ー
ツ
パ
フ
ォ
ー
マ
ン
ス
研
究
セ
ン
タ
ー
　
令
和
２
年
度
　
報
告
書
国
立
大
学
法
人
 鹿
屋
体
育
大
学
ス
ポ
ー
ツ
パ
フ
ォ
ー
マ
ン
ス
研
究
セ
ン
タ
ー
国立大学法人  鹿屋体育大学
スポーツパフォーマンス研究センター
令和２年度  報告書
2020


表紙

11
Ⅰ．令和 2年度の実績
１．利⽤者数
スポーツパフォーマンス研究センターの利⽤者数を、利⽤⽬的ごとに区分して⽰しまし
た。令和 2年度は、コロナウイルス感染拡⼤防⽌の影響から、研究に関わる研究協⼒者数が
⼤幅に減少し、全体の利⽤者が 7千⼈を下回りました。
研究協力者 施設見学者 授業・その他 合計
H27 1584 1328 290 3202
H28 2141 1329 765 4235
H29 2593 1376 1134 5103
H30 2947 1338 2097 6382
R1 7957 1137 1422 10516
R2 3753 251 2524 6528
SPセンター利用者の内訳（人）
22
２．研究プロジェクト数
研究プロジェクトは、中期計画で⽰されている、スポーツ医科学関連と情報⼯学関連に区分し
て⽰しました。令和 2年度の研究プロジェクト数は 66 件であり、令和元年度から約半数に減少
しました。
スポーツ医科学関連 情報工学関連 合計
H27 78 2 80
H28 106 3 109
H29 122 4 126
H30 128 9 137
R1 127 2 129
R2 62 4 66
研究プロジェクトの内訳（件）
33
３．連携研究者数
1）国内と海外の連携研究者数
令和 2 年度は、令和元年度に対して国内の連携研究者が半数の 12 人に減少しました。
陸上競技に関して、早稲⽥⼤学と連携して研究が⾏われました。その他にも、NEC、⽇本スポ
ーツ振興センター、株式会社ミズノと連携して野球の投球動作やスプリント⾛の研究が⾏われ
ました。
44
2）海外との連携先 分布図
平成 28 年度から令和元年度まで海外の連携協⼒者は 21 ヵ国 82 名と⾏われてきました。令和
2 年度の海外の連携研究者はコロナウイルス感染拡⼤防⽌の影響から 0 名でした。
21カ国
82名
55
４．利⽤申請⼀覧（研究プロジェクト・授業・イベントなど）
使用目的 使用場所 使用人数 使用責任者
1
陸上競技における科学的なトレーニング手段の選択や動作修正のコーチングのエビデンスを得
るため
人工芝グランド・陸上走路 175 金高 宏文
2 スプリント走パフォーマンスのモニタリングに係る実験 人工芝グランド・陸上走路 40 永原 隆
3 トラッキングシステムを用いた野球選手測定 人工芝グランド・陸上走路 1295 鈴木 智晴
4 バッティングパフォーマンスの評価に関する研究 人工芝グランド・陸上走路 31 本嶋 良恵
5 野球選手の体力測定 人工芝グランド 67 鈴木 智晴
6 テニスにおけるコーチングおよび競技力向上過程に関する研究 テニスコート 105 村上 俊祐
7
空気式免荷トレッドミルを用いた中長距離ランナーの走フォームの変更の免荷条件や指導法を
探る
人工芝グランド・陸上走路 41 松村 勲
8  大学野球選手のパフォーマンステスト（イントロ　紙面調査） 人工芝グランド 29 前田 明
9 テニス選手のフットワーク向上のための高強度インターバルトレーニングの開発 テニスコート 119 村上 俊祐
10 高校野球選手測定 人工芝グランド・陸上走路 53 鈴木 智晴
11 柔道の投げ動作測定に関する実験 人工芝グランド 99 鈴木 智晴
12 サッカーのキック動作の撮影 人工芝グランド 3 青木 竜
13 Kinetic and kinematic influence of resisted parachute towing on sprint performance 陸上走路 44 グレッドヒル サム
14 バレーボールのスパイク動作測定に関する実験 人工芝グランド・陸上走路 23 沼田 薫樹
15 ソフトテニスのアンダーカットサービスについての予備実験 テニスコート 4 鈴木 智晴
16 こどもの体力測定 人工芝グランド・陸上走路 50 甲斐 智大
17 セパタクローのトス動作に関する研究 人工芝グランド・陸上走路 28 本嶋 良恵
18 剣道の正面打突動作測定に関する実験 人工芝グランド 45 鈴木 智晴
19 ゴールキーパーの位置座標取得 人工芝グランド 10 甲斐 智大
20 テニスのジュニア選手におけるテニスパフォーマンスの測定 テニスコート 45 村上 俊祐
21 ソフトテニスの打球速度の測定方法の検討（予備実験） テニスコート 3 鈴木 智晴
22
女子バスケットボール選手のワンハンド・ジャンプショットにおける
肩及び骨盤アライメントの動きがシュートに及ぼす影響に関する研究
人工芝グランド 7 木場 一総
23 ジャンプ測定 人工芝グランド 8 本嶋 良恵
24 ソフトテニスにおけるストリングテンションの違いが打球に及ぼす影響 人工芝グランド 8 鈴木 智晴
25 中段の構えにおける体重配分と出ばな面に関する研究 人工芝グランド 19 下川 美佳　
26 卒業研究の予備実験 人工芝グランド・陸上走路 16 和田 智仁
27 着地動作の分析 人工芝グランド 13 北川 淳一
28 大学サッカー選手の体力測定 人工芝グランド 3 甲斐 智大
29 大学サッカー選手の練習中の位置座標測定 人工芝グランド 28 甲斐 智大
30 タイヤ引きトレーニングが15メートル走に与える影響に関する実験 陸上走路 35 鈴木 智晴
31 大学サッカー選手の1対1のトレーニングにおける位置座標測定 人工芝グランド 22 甲斐 智大
32 芯部がマークされているバットで行う打撃練習がコンタクト率に及ぼす影響 人工芝グランド 88 鈴木 智晴
33
捻転動作が大学野球選手の打撃パフォーマンスに及ぼす影響について野球打撃の動作分析を行
う
人工芝グランド 38 鈴木 智晴
34
バットの把持感覚の違いによる打撃パフォーマンスの差（野球打撃のバットの動作分析を行
う）
人工芝グランド 20 鈴木 智晴
35 方向転換走の座標データの取得 人工芝グランド 22 甲斐 智大
36 低テンションストリングラケットの導入がストロークパフォーマンスに及ぼす影響 人工芝グランド・テニスコート 24 本嶋 良恵
37 YoYoテストの実施 人工芝グランド 12 甲斐 智大
38 サッカーのトレーニングのゲーム分析 人工芝グランド 18 甲斐 智大
39 サッカーのトレーニングにおける座標データの取得 人工芝グランド 24 甲斐 智大
40
Ma-Qを使用した投球実験
野球投手の投球動作を三次元動作解析システムを使用して測定する
人工芝グランド 61 鈴木 智晴
41 野球選手のスプリント走 人工芝グランド・陸上走路 48 鈴木 智晴
42 宮崎県高校野球選手のパフォーマンス評価 人工芝グランド・セミナー室 87 鈴木 智晴
43 テニスのサービスにおける床反力測定 人工芝グランド 14 和田 智仁
＜スポーツ医科学領域の研究プロジェクト＞
66
44 スポーツ合宿：プロ野球選手の測定 人工芝グランド・陸上走路・セミナー室 43 前田 明
45 国体ジュニアアスリート「SP研究センター等の活用による体力測定等業務委託」 人工芝グランド・セミナー室 21 前田 明
46 Check weight and use of custom sleds 陸上走路 2 グレッドヒル サム
47 ゴールキーパーのトレーニングにおける座標データの取得 人工芝グランド 19 甲斐 智大
48 大学野球選手の野球打撃の動作分析を行う 人工芝グランド 42 鈴木 智晴
49 大学野球選手の打撃パフォーマンスの左右差（予備実験） 人工芝グランド 9 前田 明
50 剣道における打突時の重心に関する検討—出ばな技としかけ技の面打突の比較から〜 人工芝グランド 17 竹中 健太郎
51 Pilot test for heavy sled research 陸上走路 10 グレッドヒル サム
52 陸上短距離走の動作撮影 陸上走路 3 前田 明
53 Measure sprint/exercise characteristics of heavy sled towing and pushing 人工芝グランド・陸上走路 136 グレッドヒル サム
54 鴻江理論実証実験 人工芝グランド・陸上走路・セミナー室 25 鈴木 智晴
55 ジャンプおよびスプリント走時の地面反力の測定 人工芝グランド・陸上走路 39 本嶋 良恵
56 アーゼライト摂取による大学野球選手の身体組成の変化 エントランス 52 前田 明
57 投球動作の3次元動作分析（卒業研究予備実験） 人工芝グランド 7 前田 明
58 打撃動作の3次元動作分析（卒業研究予備実験） 人工芝グランド 12 前田 明
59 硬式テニスにおける力学的エネルギーに基づくショットの評価 テニスコート・セミナー室 14 村田宗紀
60
大学バレーボール選手と大学野球選手におけるスローイング練習，反応練習がパフォーマンス
に及ぼす影響を検討する
人工芝グランド 86 鈴木 智晴
61 サッカー選手の持久力テストの考察 人工芝グランド 50 青木 竜
62 アストレ大隅とのプロジェクト（トップアスリート対象）の測定 JATC大隅 106 金高 宏文
使用目的 使用場所 使用人数 使用責任者
1 ラケット装着型センサーの精度測定に関する実験 テニスコート 84 村上 俊祐
2
予備実験（非同期カメラの映像から時間ズレを推定し，疑似的に同期したデータを算出する手
法を開発する）
人工芝グランド 3 村田 宗紀
3 慣性センサによるスプリント走の分析手法に関する研究 陸上走路 22 和田 智仁
4 ソニー製テニスセンサーの精度評価実験　（プレテスト込み） テニスコート 39 髙橋 仁大
＜情報工学領域の研究プロジェクト＞
77
５．学会・研究会・SPERCの開催
SPERCの開催とその協⼒
スポーツパフォーマンス研究の推進に協⼒するため、スポーツパフォーマンス研究カンファ
レンスとして、毎週、研究会を開催しています。スポーツパフォーマンス研究センターは、SPERC
の開催案内や研究会当⽇の映像管理などを⾏っています。
SPERCでの議論をもとに、スポーツパフォーマンス研究論⽂が多く作成されるようになりま
した。
以降にこれまでの SPERCの開催状況を⽰します。
88
＜SPERCの開催＞
開催日 発表タイトル 発表者
1 第208回 2020/4/16 実践現場において個別性を扱うための「第2種の科学」の提案 山本正嘉
2 第209回 2020/4/30 コーチング事例を実践研究にするために 髙橋仁大
3 第210回 2020/5/7
事例研究の書き方のヒント：OODAループとPDCAサイクルの活用から
実践研究における論文種別の整理と査読のあり方の提案
金高宏文
4 第211回 2020/5/14
実践現場で個別性を扱うための「第2種の科学」の提案（その2）
～研究成果の評価（査読）にあたり参考となる考え方～
山本正嘉
5 第212回 2020/5/21 カヌースプリント選手の骨密度に関する研究 中村夏実
6 第213回 2020/5/28 大学舞踊教育における「舞踊創作デザインシート」の開発 小島亜希子
7 第214回 2020/6/4
大学女子バスケットボール選手における直径を狭めたリングを用いた長期のフリースロートレーニ
ングがフリースローのパフォーマンスに及ぼす影響
三浦健
8 第215回 2020/6/11 SP研究における統計処理の現状と提言 沼田薫樹
9 第216回 2020/6/18
バスケットボールにおけるスティールのカン指導から学んだ指導実践知：女子大学選手に対する2年
目の指導の取り組みから
北村麻衣
10 第217回 2020/6/25 安全で効果的な柔道授業を目指した実践 小澤雄二
11 第218回 2020/7/2 私が水泳に関してやってきたこと、やっていきたいこと～水泳中の抵抗力に着目して～ 成田健造
12 第219回 2020/7/9
Functional Movement Screenに基いたトレーナー介入が体育系女子大学生のセルフコンディ
ショニングに与える影響
森実由樹
13 第220回 2020/7/16
女子棒高跳競技者における競技力向上の取り組み：記録向上要因を手がかりにしたコツ等の発見過
程を中心に
青柳唯
14 第221回 2020/7/30 年間活動報告を 実践研究論文にするには 濱田幸二
15 第222回 2020/8/6
大学女子バスケットボール選手が自分自身でトレーニングメニューを考えることができるようにな
るための取り組み事例
小原侑己
16 第223回 2020/10/7 運動のコツやカンの可視化：予感と直感を手がかりにして 金高宏文
17 第224回 2020/10/15 足底圧センサーを使った研究を考えませんか：足底圧センサーの紹介と実演 金高宏文
18 第225回 2020/10/22
TASSプロジェクト「競技力向上のためのICTサポート事業－クラウドを用いた映像共有とゲーム分
析－」からの報告
髙橋仁大
19 第226回 2020/10/29 コーチング事例—大学女子走幅跳競技者の4年間— 小森大輔
20 第227回 2020/11/5
動作変更や練習手段選択の確信度を高めるための50ｍフォースプレートシステムの活用例とその課
題：棒高跳とスキップ運動の事例を手がかりに
青柳唯
田中勇悟
金高 宏文
21 第228回 2020/11/12 スタンドティーを用いた苦手改善トレーニングが打球速度に及ぼす影響 佐藤伸之
22 第229回 2020/11/26 バレーボールのゲームパフォーマンスの達成度評価 沼田薫樹
23 第230回 2020/12/3 日常のトレーニングデータの可視化によるコーチングの事例 中村夏実
24 第231回 2020/12/10 プロサッカーチームのサポートに関する報告 甲斐智大
25 第232回 2020/12/17 私のコーチング 萬久博敏
26 第233回 2020/12/24 トラッキングシステムの活用事例 鈴木智晴
27 第234回 2021/1/14 先人の実践知と現代剣道におけるコーチング 竹中健太郎
28 第235回 2021/1/21 エンドユーザーとして考える統計とスプリント研究 永原隆
29 第236回 20201/1/28
大学生バスケットボール選手における戦術選択の変化に関する研究-選手自身によるゲームパフォー
マンス分析の知識介入について-
横山茜理
30 第237回 2021/2/4 コロナ禍で掴んだインカレ優勝の軌跡
濱田幸二
坂中美郷
沼田薫樹
99
６．オリンピック・パラリンピックレベルのアスリートサポート数
オリンピック パラリンピック 全体
H27 9 2 11
H28 13 5 18
H29 8 6 14
H30 23 8 31
R1 28 7 35
R2 18 4 22
オリ・パラレベルのアスリートサポート数（人）
本学の中期目標・中期計画において、 令和  2 年度までにオリンピック・パラリンピックレベル
のアスリート14人のサポートを目標としています。令和２年度はオリンピアン・パラリンピア
 ン 2 1 選手に対してサポートを行いました。延べサポ ート数は  22 回であり、複数回測定を実施
した選手もいました。


令和2年度の実績

村上, 俊祐

6219

髙橋, 仁大

6220

沼田, 薫樹

6221

岡村, 修平

6222

柏木, 涼吾

6223

岩永, 信哉

6224

1515
大学生テニス選手のグラウンドストロークにおけるスイングワークと打球の質の関係 
研究代表者 村上俊祐（スポーツ・武道実践科学系） 
メンバー 髙橋仁大（スポーツ・武道実践科学系、スポーツパフォーマンス研究センター兼任）、沼田薫
樹（スポーツパフォーマンス研究センター） 
院生 岡村修平（鹿屋体育大学大学院）、柏木涼吾（鹿屋体育大学大学院）、岩永信哉（鹿屋体育大学大
学院） 
目的 
本研究では、大学生テニス選手のグラウンドスト
ロークを対象に、どのようにスイングし、ボールを
インパクトしているのか、その際の打球スピードや
回転数はどうであったか、インパクト時のスイング
ワークと打球の質の関係を明らかにすることを目
的とした。 
方法 
被験者は大学生テニス選手8名（男子5名、女子
3 名）とし、ボール出し機から出されるボールを打
球するヒッティングテストを実施した。フォアハン
ドおよびバックハンドについて、トップスピンとス
ライス2種類の打法で各試技2分間打球した（23〜
30 球）。モーションキャプチャシステム（500〜
1000fps）によりスイングワークに関する各パラメ
ータを、トラックマンテニスレーダー(Trackman 
Inc.、 Denmark)を用いて、打球スピード、回転数を
計測した。インパクトスポットはハイスピードカメ
ラで撮影した映像から同定した。 
結果および考察 
バックハンドと比較すると、フォアハンド・トッ
プスピンは打球スピードが高く、回転数も多い結果
となった。スイングワークの違いにより、フォアと
バックで打球の質に違いが現れると考えられた。ス
ライスショットにおいても、フォアハンドはラケッ
ト面を「開いて」、バックハンドはラケット面を「か
ぶせて」ダウンスイングするといったスイングワー
クの違いがみられた（図1）。 
図1：各分析項目の結果に基づくインパクトにおける
スイングワークのイメージ 
表1にフォアハンド・トップスピンにおける各分
析項目の結果を示した。グリップの薄い選手はラケ
ットの面角度が90°に近くなり、スイング軌道も角
度が小さい傾向にあることから、ラケット面の真ん
中でインパクトできると考えられた。また、各項目
のバラつきが小さい選手はインパクトスポットの
バラつきも小さい傾向にあった。 
表1：フォアハンド・トップスピンにおける各分析項
目の結果 
まとめ 
打球の質に加え、インパクト時のスイングワーク
に着目することで、ストローク技術をより詳細に評
価できると考えられる． 
図2：選手F（上）と選手H（下）におけるフォアハン
ド・トップスピンのインパクトスポット 
注 
本報告は第6回日本スポーツパフォーマンス学会
大会において発表された「テニスの上級者はどのよ
うにスイングしインパクトしているのか？―大学
生テニス選手のグラウンドストロークにおけるス
イングスピード・ラケット面角度・スイング軌道お
よびインパクトスポットに着目して―（村上ほか）」
の内容を再構成したものである。
打球数（n） 


大学生テニス選手のグラウンドストロークにおけるスイングワークと打球の質の関係

National Institute of Fitness and Sports in Kanoya

Not a member yet

サッカーの試合後半におけるプレーの失速を抑制しパフォーマンスを改善するための取り組み事例～体力面と試合中の高速度移動距離に着目して～