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Intuitive eating and nutritional health
No full textTrabalho Complementar apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciada em Ciências da Nutrição.Aim: The main purpose of this work was to understand and define what intuitive eating is and to summarize the possible associations between this approach, health (both physical and psychological), and nutrition.
Methodology: A literature review was conducted using the PubMed database and combining different search terms, such as: “(intuitive eating”) AND (“weight” or obes* or “nutritional status”)”. Articles published from 2004 onward were included, excluding those that did not focus on intuitive eating.
Results: A total of 167 articles were included in this review. Intuitive eating encourages individuals to rely and trust on their internal hunger and satiety cues rather than follow externally defined and generally inflexible eating patterns, thereby promoting a more positive relation with food and the body. Studies suggest that this approach may offer a more sustainable way to manage weight maintenance and health compared to traditional methods. Scientific evidence indicates that this approach is associated with a lower body mass index, greater satisfaction with body image, better eating habits, and reduced risk of developing eating disorder.
Conclusions: The practice of intuitive eating shows potential benefits for an individual’s physical and psychological health. However, further studies are needed to address the various limitations reported by current scientific evidence and to assess the long-term impacts of this approach, particularly on physical health, in diverse populations.Objetivo: O principal objetivo deste trabalho foi compreender e definir o que é a alimentação intuitiva e resumir as possíveis associações existentes entre este tipo de abordagem, a saúde (tanto física, como psicológica) e a nutrição.
Metodologia: Foi realizada uma revisão da literatura, recorrendo-se à base de dados PubMed e utilizando-se a combinação de diferentes expressões de pesquisa, tais como: “(“intuitive eating”) AND (“weight” or obes* or “nutritional status”)”. Foram incluídos artigos publicados a partir do ano de 2004, excluindo-se todos aqueles cujo foco não era a alimentação intuitiva.
Resultados: Um total de 167 artigos foram incluídos nesta revisão. A alimentação intuitiva incentiva os indivíduos a confiarem nos seus sinais internos de fome e saciedade, em vez de seguirem padrões alimentares definidos externamente e geralmente pouco flexíveis, promovendo assim uma relação mais positiva com a alimentação e com o corpo. Os estudos sugerem que este tipo de alimentação pode oferecer uma abordagem mais sustentável para gerir a manutenção da perda de peso e a saúde, comparativamente com o método tradicional. A evidência científica sugere que esta abordagem está associada a um menor índice de massa corporal, a uma maior satisfação com a imagem corporal, a melhores hábitos alimentares e a um menor risco de desenvolver distúrbios do comportamento alimentar.
Conclusões: A prática de uma alimentação intuitiva apresenta potenciais benefícios para a saúde física e psicológica dos indivíduos. Contudo, mais estudos serão necessários para colmatar as diversas limitações reportadas pela atual evidência científica e avaliar os impactos a longo prazo desta abordagem, particularmente na saúde física, em populações diversas
Influência do tempo de uso de smartphone na proprioceção da cervical de jovens adultos: estudo observacional transversal
No full textProjeto de Graduação apresentado à Universidade Fernando Pessoa como parte dos requisitos para obtenção do grau de Licenciada em FisioterapiaObjetivo: Investigar a influência do tempo de uso do smartphone na proprioceção da cervical de jovens adultos. Metodologia: Foi conduzido um estudo observacional transversal com 41 jovens (23 do sexo feminino e 18 do sexo masculino), entre os 18-30 anos, divididos em 2 grupos após determinação do tempo médio de uso de smartphone na última semana: um de tempo de uso superior e outro de tempo de uso inferior. A proprioceção da cervical foi avaliada através do reposicionamento após os movimentos de flexão, extensão, rotação à esquerda e à direita, e expressa em erros absolutos. Resultados: Verificaram-se diferenças significativas entre os grupos de tempo de uso do smartphone apenas no movimento de rotação à direita (p=0,037), sendo os erros superiores no grupo de tempo de uso superior. Conclusão: Os resultados sugerem que um tempo de uso do smartphone superior influencia negativamente a proprioceção da cervical, embora apenas no reposicionamento para rotação à direita.Aim: To investigate the influence of smartphone usage time on cervical proprioception in young adults. Methodology: A cross-sectional observational study was carried out with 41 young adults (23 females and 18 males), aged between 18-30 years, who were divided into 2 groups after determining the average time spent using a smartphone in the last week: one with a higher usage time and the other with a lower usage time. Cervical proprioception was assessed through repositioning after movements of flexion, extension, left and right rotation, and expressed in absolute errors. Results: There were significant differences between the smartphone usage time groups only in the right rotation movement (p=0,037), with higher errors in the higher usage time group. Conclusion: The results suggest that a higher smartphone usage time negatively influences cervical proprioception, although only in the repositioning for right rotation.N/
O efeito da qualidade do sono na fadiga e cognição subjetiva dos profissionais de saúde
No full textA qualidade do sono é um fator crucial que afeta significativamente a saúde física e mental dos indivíduos, especialmente no contexto dos profissionais de saúde. Estudos têm demonstrado que a qualidade do sono está associada a níveis elevados de fadiga e a comprometimentos cognitivos, afetando o desempenho e o bem-estar.
O objetivo principal deste estudo foi investigar a relação entre a qualidade do sono e os índices de fadiga e a perceção de cognição alterada dos profissionais de saúde. Para tal, foram utilizados instrumentos padronizados, como o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (PSQI), a Escala de Saúde do Sono (SHS), e o Fatigue and Altered Cognition Scale (FACS), além do Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).
Os resultados obtidos evidenciaram uma relação negativa significativa entre a má qualidade do sono e os níveis de fadiga e cognição alterada, estando em conformidade com os resultados de estudos prévios.
Estas evidências sublinham a necessidade de intervenções que consciencializem e promovam uma melhor qualidade de sono entre os profissionais de saúde. Melhorar a qualidade do sono beneficia a saúde e o bem-estar destes profissionais, como aumenta também a segurança e a eficácia na prestação de cuidados de saúde aos pacientes. Desta forma, este estudo, contribui para o desenvolvimento do conhecimento sobre a qualidade do sono e os seus efeitos no humor, fadiga e cognição percebida dos profissionais de saúde, demonstrando que esta população é alvo de risco no que diz respeito à qualidade e/ou quantidade de sono.Sleep quality is a crucial factor that significantly affects the physical and mental health of individuals, especially in the context of healthcare professionals. Studies have shown that sleep quality is associated with elevated levels of fatigue and cognitive impairments, affecting performance and well-being.
The main objective of this study was to investigate the relationship between sleep quality and levels of fatigue and perceived altered cognition among healthcare professionals. To this end, standardized instruments were used, such as the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), the Sleep Health Scale (SHS), and the Fatigue and Altered Cognition Scale (FACS), in addition to the Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).
The results obtained showed a significant negative relationship between poor sleep quality and levels of fatigue and altered cognition, consistent with the findings of previous studies.
These findings underscore the need for interventions that raise awareness and promote better sleep quality among healthcare professionals. Improving sleep quality benefits the health and well-being of these professionals and also enhances the safety and effectiveness of healthcare delivery to patients. Thus, this study contributes to the development of knowledge about sleep quality and its effects on mood, fatigue, and perceived cognition among healthcare professionals, demonstrating that this population is at risk regarding sleep quality and/or quantity
Sono e saúde mental nos auxiliares de saúde em instituições geriátricas
No full textO sono é um processo natural e essencial e apresenta-se como uma necessidade biológica e fisiológica muito importante para a saúde e o bem-estar dos seres humanos. Desempenha um papel essencial e fundamental na saúde mental e emocional das pessoas. O presente estudo teve como objetivo principal identificar e analisar a relação entre a qualidade do sono e a saúde mental nos Auxiliares de Saúde de Instituições Geriátricas, por forma a contribuir humildemente para a visibilidade e o aprofundamento desta temática, tão frequentemente esquecida. Para atingir tal desiderato, contou-se com a preciosa colaboração de oito participantes de duas Instituições Geriátricas localizadas nas cidades do Porto e de Vila Nova de Gaia. Junto dos participantes efetuou-se uma entrevista de carácter semiestruturado, com um guião de entrevista composto por 21 itens e posterior administração do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh. Os resultados da investigação demonstraram que os Técnicos Auxiliares de Saúde participantes apresentavam um défice no número de horas dormidas por noite e uma pobre qualidade do sono, o que, a prazo, pode acarretar impactos significativos na sua saúde mental, potenciando o aparecimento de sintomas psicopatológicos como irritabilidade, ansiedade e depressão ou perturbações relacionadas com o sono, mas também sintomas físicos como dores corporais e sensação de cansaço e fadiga, estando estes efeitos claramente associados.Sleep is a natural and essential process and is a very important biological and physiological need for human health and well-being. It plays an essential and fundamental role in people's mental and emotional health. The main aim of this study was to identify and analyze the relationship between the quality of sleep and mental health in Health Care Assistants in Geriatric Institutions, in order to make a humble contribution to the visibility and in-depth study of this subject, which is so often overlooked. In order to achieve this goal, we had the precious collaboration of eight participants from two geriatric institutions located in the cities of Porto and Vila Nova de Gaia. The participants were interviewed using a semi-structured interview script made up of 21 items and then administered the Pittsburgh Sleep Quality Index. The results of the research showed that the participating Health Care Assistants had a deficit in the number of hours slept per night and a poor quality of sleep, which, in the long term, can have a significant impact on their mental health, boosting the appearance of psychopathological symptoms such as irritability, anxiety and depression or sleep-related disorders, but also physical symptoms such as body aches and feelings of tiredness and fatigue, and these effects are clearly associated
Uso da toxina botulínica no tratamento da paralisia facial periférica: revisão narrativa
No full textA Paralisia Facial Periférica, também conhecida como paralisia de Bell, é uma doença neurológica geralmente benigna e transitória, de origem desconhecida, que afeta o nervo facial responsável pelos movimentos dos músculos da expressão facial, provocando uma paralisia facial unilateral. Esta patologia pode ser precipitada por eventos que interferem com o sistema imunológico como o stresse, a exposição ao sol ou ao frio e a infeção com vírus Herpes simplex. A paralisia de Bell causa uma série de sintomas que afetam a capacidade de movimentação unilateral da face do paciente. Estes sintomas podem incluir a inclinação da boca em direção ao lado saudável, dificuldade em fechar completamente o olho e levantar a sobrancelha e a diminuição ou até mesmo a ausência de rugas da testa, levando a uma assimetria facial significativa. Qualquer movimento que envolva a expressão facial, como sorrir ou falar, pode ficar comprometido. Além da parte funcional ser gravemente afetada, a parte estética também acaba por provocar um grande desconforto e constrangimento, levando muitas vezes a uma limitação das interações sociais e afetando negativamente a saúde mental e o bem-estar desses pacientes. A toxina botulínica tipo A tem sido usada como tratamento coadjuvante para esta patologia, através de injeções intramusculares em certos músculos da expressão facial do lado não comprometido, diminuindo a diferença da tonicidade dos músculos do lado paralisado para o lado saudável, promovendo uma melhoria da simetria, tanto em repouso como em movimento. Considerando que a etiologia e a patogénese da paralisia de Bell são incertas, o seu tratamento continua a ser objeto de investigação e estudo.
Objetivo: Avaliar o potencial da toxina botulínica na melhoria da assimetria facial no tratamento coadjuvante da Paralisia de Bell, com ênfase na dosagem farmacológica utilizada e musculatura envolvida, através de uma revisão narrativa da literatura.
Metodologia: Pesquisa nas bases de dados: Pubmed, Science Direct e no motor de busca Google Scholar com as seguintes palavras-chave: (botulinum toxin) AND (Bell's palsy) abrangendo diversas fontes de informação, como artigos de revisão, diretrizes clínicas (Guidelines) e estudos observacionais e de coorte "in vivo" publicados nos últimos cinco anos, em inglês e português.
Conclusão: A partir da pesquisa realizada, foi constatado que não existe um guia definitivo para o uso da toxina botulínica no contexto da Paralisia de Bell. Pelos artigos selecionados, conclui-se que a dosagem estética padrão pode não ser ideal para o tratamento da Paralisia de Bell devido à complexidade das alterações neuromusculares envolvidas; é indicado o início do tratamento com o uso de doses mínimas de toxina botulínica e realização de possíveis ajustes após 15 dias. O grau da paralisia muscular pode variar entre os pacientes, o que força a necessidade de uma abordagem individualizada e baseada em evidências na prática clínica.Peripheral Facial Paralysis, also known as Bell's palsy, is a generally benign and transient neurological disease of unknown origin that affects the facial nerve, responsible for the movements of the muscles of facial expression, causing unilateral facial paralysis. This pathology can be precipitated by events that interfere with the immune system, such as stress, exposure to the sun or cold and infection with the Herpes simplex virus. Bell's Palsy causes a series of symptoms that affect the patient's ability to move one side of the face. These symptoms may include the mouth tilting towards the healthy side, difficulty in completely closing the eye and raising the eyebrow, and the decrease or even absence of forehead wrinkles, leading to significant facial asymmetry. Any movement involving facial expression, such as smiling or speaking, can be compromised. In addition to the functional part being severely affected, the aesthetic part also ends up generating great discomfort and embarrassment, often leading to limitation of social interactions and negatively affecting the mental health and well-being of these patients. Botulinum toxin type A has been used as an adjuvant treatment for this pathology, through intramuscular injections in certain muscles of facial expression on the uncompromised side, decreasing the difference in tonicity of the muscles from the paralyzed side to the healthy side, thus promoting better symmetry, both at rest and in movement. Considering that the etiology and pathogenesis of Bell's Palsy are still uncertain, the treatment of this pathology continues to be the subject of investigation and study.
Objective: To evaluate the potential of botulinum toxin in improving facial asymmetry in the adjuvant treatment of Bell's Palsy, with emphasis on the pharmacological dosage used and the muscles involved, through a narrative review of the literature.
Methodology: Search in databases: Pubmed, Science Direct and the Google Scholar search engine with the following keywords: (botulinum toxin) AND (Bell's palsy) covering various sources of information, such as review articles, clinical guidelines (Guidelines) and observational and "in vivo" cohort studies published in the last five years, in english and portuguese.
Conclusion: From the research carried out, it was found that there is no definitive guide for the use of botulinum toxin in the context of Bell's Palsy. From the selected articles it is concluded that the standard aesthetic dosage may not be ideal for the treatment of Bell's Palsy due to the complexity of the neuromuscular changes involved; It is recommended to begin treatment with the use of minimum doses of botulinum toxin and make possible adjustments after 15 days. The degree of muscle paralysis can vary between patients, which forces the need for an individualized and evidence-based approach in clinical practice
Estado nutricional e saúde oral em migrantes
No full textSabe-se que um estado nutricional inadequado acompanhado de uma má saúde oral afetam negativamente a saúde geral e o bem-estar dos indivíduos. No caso de indivíduos vulneráveis, como os migrantes, que estão sujeitos a níveis elevados de stress torna-se importante avaliar a interação destas duas variáveis. Além disso, de acordo com o contexto geopolítico atual, este tema pretende ser um contributo para a discussão científica nas áreas indicadas. Para tal, realizou-se um estudo de revisão narrativa, tendo por base 45 artigos publicados em inglês e português, no período de 2013 a 2023, através das bases de dados: PubMed, b-On e Scielo Portugal. Dos vários estudos selecionados, verifica-se que independentemente da faixa etária dos migrantes (crianças, adultos e idosos), estes apresentam uma pior saúde oral que os nativos do país onde se encontram, e que estes resultados devem-se muitas vezes à sua própria perceção da necessidade de cuidados de saúde oral, e que o nível de aculturação dos migrantes influencia o seu estado nutricional.It is known that an inadequate nutritional status accompanied by poor oral health negatively affects the overall health and well-being of individuals. In the case of vulnerable individuals, such as migrants, who are subject to high levels of stress, it is important to assess the interaction of these two variables. In addition, according to the current geopolitical context, this theme aims to be a contribution to the scientific discussion in the indicated areas. To this end, a narrative review study was carried out, based on 45 articles published in English and Portuguese, in the period from 2013 to 2023, through the databases: PubMed, b-On and Scielo Portugal. From the various studies selected, it is verified that regardless of the age group of the migrants (children, adults and the elderly), they have worse oral health than the natives of the country where they are, and that these results are often due to their own perception of the need for oral health care, and that the level of acculturation of migrants influences their nutritional status
A relação entre os estilos parentais e o comportamento da criança na consulta odontopediátrica: revisão narrativa
No full textEsta revisão teve com objetivo compreender o impacto dos estilos parentais no medo e na ansiedade das crianças na consulta de Medicina Dentária. Pretendeu-se responder à seguinte questão: A estrutura familiar e os estilos parentais influenciam o comportamento da criança na consulta de Odontopediatria? Para a elaboração desta revisão bibliográfica foi efetuada uma pesquisa nas bases de dados PubMed, Cochrane Library, Scielo e diretório B-on, entre setembro de 2023 a janeiro de 2024. Os filtros utilizados foram: artigos publicados entre o ano de 2010 e 2023, "free full text" e o idioma em português, inglês e francês. Os critérios de inclusão foram estudos realizados em crianças até aos 18 anos, artigos que contivessem informação determinante para a o desenvolvimento do tema desta tese, focando os estilos parentais no comportamento da criança na consulta de Odontopediatria. Os critérios de exclusão foram estudos realizados em adultos; artigos com referência a outras técnicas de controlo de comportamento; estudos realizados em crianças com necessidades específicas. No total foram considerados 19 estudos que avaliaram a influência da ansiedade dos pais e dos estilos parentais no medo e ansiedade dentária dos filhos. O estilo parental influência o temperamento, a ansiedade e o comportamento da criança no ambiente da consulta de medicina dentária. Os estilos parentais autoritários e permissivos, marcados por um controlo rigoroso ou pela falta de estrutura, podem contribuir para o aumento do medo e da ansiedade dentária. Em contraste, a parentalidade autoritativa, caracterizada por carinho, apoio e limites claros, está associada a níveis mais baixos de medo e ansiedade dentária. O estilo parental e o inter-relacionamento entre pais e filhos devem ser meticulosamente considerados na escolha das técnicas adequadas de gestão do comportamento na consulta de Medicina Dentária.The aim of this review was to understand the impact of parenting styles on children's fear and anxiety at dental appointments. The aim was to answer the following question: Do family structure and parenting styles influence children's behavior at pediatric dentistry appointments? To prepare this bibliographic review, a search was carried out in the PubMed, Cochrane Library, Scielo and B-on directories between September 2023 and January 2024. The filters used were: articles published between 2010 and 2023, "free full text" and in Portuguese, English and French. The inclusion criteria were studies carried out on children up to the age of 18, articles that contained information that was decisive for the development of the theme of this thesis, focusing on parenting styles in children's behavior in pediatric dentistry consultations. The exclusion criteria were studies carried out on adults; articles referring to other behavior control techniques; studies carried out on children with specific needs. A total of 19 studies were considered which assessed the influence of parental anxiety and parenting styles on children's dental fear and anxiety. Parental style influences the child's temperament, anxiety and behavior in the dental consultation. Authoritarian and permissive parenting styles, marked by strict control or a lack of structure, can contribute to an increase in dental fear and anxiety. In contrast, authoritative parenting, characterized by affection, support and clear boundaries, is associated with lower levels of dental fear and anxiety. Parenting style and the interrelationship between parents and children should be meticulously considered when choosing appropriate behavior management techniques in the dental clinic
Determinação da dimensão vertical de oclusão através medidas antropométricas: revisão integrativa
No full textO objetivo desta revisão integrativa foi analisar a relação e a validade das medidas antropométricas, nomeadamente medidas longitudinais de determinados dedos da mão, na determinação de uma correta dimensão vertical de oclusão. Este trabalho foi realizado a partir de uma pesquisa bibliográfica nas bases de dados eletrónicas Pubmed/Medline e BVS/Biblioteca virtual em saúde com os seguintes termos: (OVD) OR (VOD) OR (VDO) OR (occlusal vertical dimension) AND (finger). A seleção dos estudos foi realizada com critérios de inclusão e exclusão estabelecidos anteriormente. De acordo com a pesquisa efetuada foram encontrados 46 artigos, destes últimos, após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão foram excluídos 38 artigos e os restantes 8 foram incluídos nesta revisão integrativa. Enquanto alguns autores recomendam a utilização das medidas antropométricas para determinar a DVO, outros ressaltam a necessidade de métodos complementares e uma abordagem padronizada de medição. As medidas faciais também são consideradas, evidenciando que as medidas da mão, por si só, podem não ser suficientemente precisas. Em conclusão as medidas antropométricas de determinadas áreas da mão, estão relacionadas de forma significativa com a determinação da DVO e podem representar para o clínico uma escolha válida.The objective of this integrative review aimed to analyze the relation and validity of anthropometric measurements, specifically the longitudinal measurements of certain fingers, in determining a correct vertical dimension of occlusion. This study was conducted through a bibliographic search in the electronic databases Pubmed/Medline and BVS/Virtual Health Library using the following terms: (OVD) OR (VOD) OR (VDO) OR (occlusal vertical dimension) AND (finger). The selection of studies was performed with previously established inclusion and exclusion criteria. According to the research carried out, 46 articles were found. After applying the inclusion and exclusion criteria, 38 articles were excluded and the remaining 8 were included in this integrative review. While some authors recommend anthropometric measurements to determine the VDO, others emphasize the need for complementary methods and a standardized approach to measurement. Facial measurements are also considered, indicating that hand measurements may not be sufficiently accurate on their own. In conclusion the Anthropometric measurements of certain hand areas are significantly related with the determination of the DVO and may represent a valid choice for the clinicians
