University of Beira Interior
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Relatório de Estágio Pedagógico Escola Secundaria Campos Melo
No full textO presente documento foi elaborado no âmbito da Unidade Curricular de Estágio Pedagógico do 2.º ciclo de estudos, com vista à obtenção do grau de Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, da Universidade da Beira Interior. O estágio decorreu na Escola Secundária Campos Melo, durante o ano letivo de 2024/2025. O Relatório de Estágio encontra-se organizado em dois grandes capítulos. No primeiro, ‘‘Intervenção Pedagógica’’, é apresentada de forma detalhada a minha atuação ao longo do ano letivo, incluindo o trabalho desenvolvido nas turmas atribuídas, a participação no Desporto Escolar, o acompanhamento da Direção de Turma e a integração na vida da escola e na comunidade educativa. O segundo capítulo, ‘‘Investigação e Inovação Pedagógica’’, descreve o estudo realizado sobre a influência de um programa de Pilates nos indicadores do programa FitEscola, nomeadamente na força abdominal e na flexibilidade. A investigação decorreu com 22 alunos do ensino secundário e demonstrou que, após seis semanas de intervenção, os participantes revelaram melhorias estatisticamente significativas nos parâmetros de flexibilidade direita (p = 0,016) e flexibilidade esquerda (p = 0,025) analisados, comprovando os benefícios da prática regular de Pilates no contexto escolar.This report, prepared within the scope of the Pedagogical Internship Course Unit of the 2nd cycle of studies, aims to obtain the Master's degree in Physical Education Teaching in Primary and Secondary Education from the University of Beira Interior. The internship took place at Campos Melo Secondary School during the 2024/2025 academic year. The Internship Report is organized into two main chapters that describe the learnings and experiences acquired throughout the academic year. The first chapter, "Pedagogical Intervention," meticulously details the activities carried out within the educational institution, including the work developed with assigned classes, participation in school sports, advisory support to the class director, and integration into school life and the educational community. The second chapter, "Research and Pedagogical Innovation," presents an investigative study that aimed to explore the influence of a Pilates program on FitEscola program indicators, specifically abdominal strength and flexibility. The research was conducted with 22 secondary school students and demonstrated that, after five weeks of intervention, participants showed statistically significant improvements in right flexibility (p = 0.016) and left flexibility (p = 0.025) parameters, proving the benefits of regular Pilates practice in the school context
Dual-Purpose Star Tracker and Space Debris Detector: Miniature Instrument for Small Satellites
Get PDFThis paper presents the conception, design and real miniature instrument implementation of a dual-purpose sensor for small satellites that can act as a star tracker and space debris detector. In the previous research work, the authors conceived, designed and implemented a breadboard consisting of a computer laptop, a camera interface and camera controller, an image sensor, an optics system, a temperature sensor and a temperature controller. It showed that the instrument was feasible. In this paper, a new real star tracker miniature instrument is designed, physically realized and tested. The implementation follows a New Space approach; it is made with Commercial Off-the-Shelf (COTS) components with space heritage. The instrument’s development, implementation and testing are presented.Joel Filho acknowledges the support provided by the scholarship in the framework of the ESA Co-Sponsored Research Agreement, reference I-2022-04378, with the title Space Debris Algorithms on Satellite Constellation Pictures for Debris Characterisation and Orbit Determination through FCi\u00EAncias.ID, Universidade de Lisboa. The authors acknowledge the support provided by the research project Mobilizing Agenda: New Space Portugal (Ref. C644936537-00000046, Notice ACC02/CO5-i01/2022), funded by the \u201CMobilizing Agendas for Business Innovation\u201D through the \u201CRecovery and Resilience Program (PRR)\u201D; authors acknowledge Funda\u00E7\u00E3o para a Ci\u00EAncia e a Tecnologia (FCT) for its financial support via the following projects: LIP Base Funding (UID/50007/2023); LAETA Base Funding (DOI: 10.54499/UIDB/50022/2020); LAETA Programmatic Funding (DOI: 10.54499/UIDP/50022/2020) and INESCTEC (DOI: 10.54499/UIDB/50014/2020); and OSiRIS (DOI: 10.54499/2023.15325.PEX) and IPL/IDI&CA2024/CSAT-OBC_ISEL, financed by the 9th edition of IDI&CA
Complexo de Carney: uma revisão narrativa
Get PDFO Complexo de Carney (CNC), inicialmente denominado “complexo de mixomas,
manchas cutâneas pigmentadas e hiperatividade endócrina”, é uma síndrome endócrina
múltipla rara, caracterizada por uma ampla gama de manifestações clínicas, endócrinas
e não endócrinas, cujo diagnóstico continua a ser um desafio. Esta monografia visa
oferecer uma análise abrangente do conhecimento atual sobre o CNC, abordando as suas
características clínicas distintivas, a base genética subjacente, os critérios diagnósticos,
o diagnóstico diferencial com outras síndromes hereditárias, as opções terapêuticas
existentes, e os avanços mais recentes na investigação de novas abordagens terapêuticas.
A revisão dá especial ênfase às manifestações cutâneas, como a lentiginose e os mixomas
cutâneos, frequentemente responsáveis pelo reconhecimento precoce da síndrome, bem
como às manifestações cardíacas, nomeadamente os mixomas cardíacos, com impacto
significativo na morbilidade e mortalidade. É destacada a importância das mutações no
gene PRKAR1A na patogénese da síndrome e o seu papel no desenvolvimento de
neoplasias, benignas e malignas, que contribuem para a redução da esperança média de
vida destes pacientes. Sublinha-se ainda a relevância do rastreio clínico, do
acompanhamento multidisciplinar e do aconselhamento genético com rastreio familiar.
Apesar dos progressos desde a descrição inicial do CNC, há cerca de 40 anos, incluindo
a identificação do gene PRKAR1A, persistem desafios e questões em aberto. A abordagem
terapêutica continua a ser predominantemente cirúrgica, dada a ausência de terapias
sistémicas dirigidas às alterações moleculares. Esta revisão analisa ainda o panorama
atual da investigação em terapias inovadoras, destacando estudos recentes que exploram
o potencial de fármacos como a 8-Cl-adenosina e o celecoxib, bem como a compreensão
emergente das sinalopatias da via Gas-PKA como um contexto mais amplo para o CNC.
A complexidade desta via é vista como um desafio, mas também como uma oportunidade
para o desenvolvimento de terapias direcionadas, que atuem a diferentes níveis da
cascata de sinalização, em particular, na proteína cinase A (PKA) e nas suas subunidades.Carney Complex (CNC), originally described as the “complex of myxomas, pigmented
skin pigmentation, and endocrine overactivity”, is a rare multiple endocrine syndrome
marked by a wide range of endocrine and non-endocrine manifestations, which continue
to make diagnosis challenging. This monograph offers a comprehensive overview of
current knowledge on CNC, covering its key clinical features, genetic basis, diagnostic
criteria, differential diagnosis from other hereditary syndromes, available treatments,
and recent advances in research into new therapeutic strategies.
Special attention is given to cutaneous signs such as lentiginosis and cutaneous
myxomas, which often lead to early diagnosis, as well as to cardiac involvement—
especially cardiac myxomas—that significantly affect morbidity and mortality. The
central role of PRKAR1A gene mutations in the disease’s pathogenesis is discussed, along
with their contribution to the development of both benign and malignant tumours that
impact life expectancy. The importance of clinical screening, multidisciplinary followup, and genetic counselling—including family screening—is also emphasised.
Although significant progress has been made since CNC was first described nearly 40
years ago—particularly with the discovery of PRKAR1A—many questions and challenges
remain. Current treatment is still largely surgical, as there are no effective systemic
therapies targeting the underlying molecular alterations. This review also looks at the
state of the art in innovative treatments, highlighting recent studies on the potential of
drugs such as 8-Cl-adenosine and celecoxib, and examining the broader context of Gas–
PKA signalling pathway disorders (signalopathies) in which CNC is included. While this
signalling pathway is complex, it presents both a challenge and a promising target for
future therapy development, especially approaches that act at different levels of the
protein kinase A (PKA) signalling cascade and its subunits
O potencial dos inibidores das histonas desacetilases no tratamento do cancro da próstata
Get PDFIntrodução: O carcinoma da próstata é uma das neoplasias mais prevalentes no sexo masculino a nível mundial, com maior incidência em países desenvolvidos, onde a utilização de técnicas de prevenção secundária é mais disseminada. Apesar dos avanços terapêuticos, os casos de cancro metastático, recorrente ou com mecanismos de resistência continuam a representar um desafio médico significativo. Para além das mutações genéticas, as alterações epigenéticas, como a desacetilação das histonas, desempenham um papel crucial na progressão tumoral. Os inibidores das histonas desacetilases têm demonstrado efeitos terapêuticos promissores, estando já aprovados para o tratamento de várias neoplasias. Atualmente, estão a ser investigados em ensaios clínicos com o objetivo de otimizar o tratamento do carcinoma da próstata. Objetivos: A presente dissertação tem como objetivo analisar e destacar a relevância do potencial terapêutico dos inibidores das histonas desacetilases, quer em monoterapia, quer em combinação com outros agentes, no tratamento de carcinomas da próstata refratários às terapêuticas convencionais. Metodologia: A pesquisa bibliográfica foi conduzida na base de dados PubMed, entre agosto de 2023 e agosto de 2024, incluindo artigos em inglês sem restrições temporais, tendo sido elegidos, sempre que possível, os estudos mais recentes. Após uma análise criteriosa, foram selecionados os materiais de maior relevância para o tema. Conclusão e perspetivas futuras: Os inibidores das histonas desacetilases têm evidenciado efeitos promissores, sobretudo no contexto das neoplasias hematológicas. No entanto, a sua utilização em monoterapia tem apresentado resultados limitados em tumores sólidos, como o carcinoma da próstata, devido à emergência de mecanismos de resistência, respostas terapêuticas parciais e efeitos adversos que comprometem a continuidade do tratamento. Em contrapartida, a combinação destes inibidores com agentes quimioterapêuticos ou outros fármacos específicos tem demonstrado uma eficácia superior, revelando-se como uma abordagem promissora para doentes que esgotaram outras opções terapêuticas. Esta estratégia combinada proporciona uma nova esperança para casos avançados, com o potencial de melhorar a resposta ao tratamento e prolongar a sobrevida dos pacientes. Assim, torna-se imperativo continuar a investigação nesta área, dado que poderá contribuir significativamente para a obtenção de melhores resultados nos ensaios clínicos.Introduction: Prostate carcinoma is one of the most prevalent cancers among men worldwide, with a higher incidence in developed countries where the use of secondary prevention techniques is more widespread. Despite therapeutic advances, cases of metastatic, recurrent, or resistant cancer continue to represent a significant medical challenge. In addition to genetic mutations, epigenetic alterations, such as histone deacetylation, play a crucial role in tumor progression. Histone deacetylase inhibitors have shown promising therapeutic effects and are already approved for the treatment of various cancers. They are currently being investigated in clinical trials with the aim of optimizing the treatment of prostate carcinoma. Objectives: This dissertation aims to analyze and highlight the relevance of the therapeutic potential of histone deacetylase inhibitors, whether in monotherapy or in combination with other agents, in the treatment of prostate carcinomas refractory to conventional therapies. Methodology: A bibliographic search was conducted in the PubMed database between August 2023 and August 2024, including articles in english with no temporal restrictions, prioritizing the most recent studies whenever possible. After careful analysis, the most relevant materials were selected for the topic at hand. Conclusion and Future Perspectives: Histone deacetylase inhibitors have shown promising effects, particularly in the context of hematologic malignancies. However, their use in monotherapy has shown limited results in solid tumors, such as prostate carcinoma, due to the emergence of resistance mechanisms, partial therapeutic responses, and adverse effects that compromise treatment continuity. On the other hand, the combination of these inhibitors with chemotherapeutic agents or other specific drugs has demonstrated superior efficacy, representing a promising approach for patients who have exhausted other therapeutic options. This combined strategy provides new hope for advanced cases, with the potential to improve treatment response and prolong patient survival. Therefore, it is imperative to continue research in this area, as it may significantly contribute to achieving better results in clinical trials
A Ortorexia Nervosa e o uso das redes sociais: Uma revisão bibliográfica da literatura
Get PDFIntrodução: A Ortorexia Nervosa é um padrão emergente de comportamento
alimentar desequilibrado, caracterizado por um foco excessivo na alimentação
saudável, levando a repercussões psicológicas, sociais e físicas. Embora a Ortorexia
Nervosa ainda não esteja incluída em sistemas formais de diagnóstico, como o DSM5, pesquisas crescentes destacam a sua prevalência e associação com o uso das redes
sociais. As plataformas digitais, em particular as que privilegiam conteúdos visuais,
desempenham um papel ambivalente: promovem frequentemente ideais alimentares
rígidos, mas, simultaneamente, fornecem apoio à recuperação dos utilizadores. Esta
revisão analisa a influência das redes sociais no desenvolvimento da ortorexia e os
seus alicerces socioculturais.
Objetivos: Esta dissertação visa identificar o estado atual do conhecimento sobre a
relação entre a Ortorexia Nervosa e o uso de redes sociais, focando-se em como essas
plataformas podem influenciar o desenvolvimento, a manutenção e a intensificação
dos comportamentos ortoréxicos. Desta forma, os objetivos principais baseiam-se em
explorar as evidências científicas existentes sobre essa associação e avaliar o impacto
potencial, das redes sociais, na promoção de padrões alimentares obsessivos,
relacionados com a saúde e a validação social.
Métodos: Para a elaboração desta dissertação, procedeu-se a uma pesquisa
sistemática de artigos científicos nas plataformas PubMed e Scopus, com um foco em
publicações provenientes de contextos culturais variados. Foram analisados 15
estudos que utilizam diferentes metodologias, incluindo abordagens transversais,
qualitativas e mistas. A extração dos dados foi realizada seguindo as diretrizes
PRISMA, com aplicação dos critérios PICO, avaliando as dimensões psicológicas,
comportamentais e sociais da Ortorexia Nervosa, assim como o impacto das redes
sociais.
Resultados: Os resultados demonstram de forma consistente que as redes sociais
contribuem para intensificar as tendências associadas à Ortorexia Nervosa,
principalmente através da exposição a comportamentos alimentares 'idealizados.' Os
utilizadores do Instagram, por exemplo, são frequentemente confrontados com conteúdos focados em dietas que incentivam hábitos alimentares obsessivos sob o
pretexto de promover a saúde. Por outro lado, discussões no Twitter refletem a
pressão social relacionada à alimentação e levantam debates sobre a crescente
necessidade de reconhecimento clínico da Ortorexia Nervosa. Estudos indicam que
utilizadores frequentes de redes sociais apresentam maior gravidade nos sintomas
ortoréxicos, sendo que plataformas como o Instagram e o Grindr desempenham
papéis distintos em certos grupos demográficos. Por outro lado, informações
qualitativas mostram que as redes sociais também promovem apoio comunitário,
com alguns utilizadores a procurar suporte para a recuperação.
Conclusão: A relação entre as redes sociais e a Ortorexia Nervosa é complexa,
abrangendo tanto riscos como oportunidades de recuperação. Por um lado, as redes
sociais podem reforçar padrões alimentares desequilibrados; por outro, oferecem um
espaço de apoio, promovendo conexões entre os utilizadores e disponibilizando
ferramentas úteis para a recuperação. Investigações futuras devem dar prioridade a
análises transculturais e à criação de intervenções que incentivem a literacia digital,
de modo a reduzir os riscos associados à Ortorexia Nervosa e a promover uma
utilização mais positiva e saudável das redes sociais.Introduction: Orthorexia Nervosa is an emerging disordered eating pattern marked
by an excessive focus on healthy eating, leading to psychological, social, and physical
impairments. While Orthorexia Nervosa remains outside formal diagnostic systems,
such as the DSM-5, increasing research highlights its prevalence and association with
social media use. Social media platforms, particularly image-based platforms, play a
dual role, often fostering rigid dietary ideals while simultaneously providing recovery
support for users. This study reviews the influence of social media on Orthorexia
Nervosa development and its socio-cultural underpinnings.
Objectives: This review aims to examine the interplay between Orthorexia Nervosa
and social media, focusing on the extent to which social media exacerbates or
alleviates orthorexic symptoms. We explore the influence of platform-specific content
on Orthorexia Nervosa behaviors, considering factors such as exposure to “clean
eating” ideals, dietary pressures, and social validation.
Methods: A literature review was conducted, analyzing 15 studies encompassing
various methodologies, including cross-sectional, qualitative, and mixed-method
approaches. Studies were sourced from databases including PubMed and Scopus,
focusing on publications from diverse cultural contexts. Data extraction followed the
PRISMA guidelines, with attention to PICO criteria, evaluating Orthorexia’s
psychological, behavioral, and social dimensions alongside the impact of social
media.
Results: Findings consistently indicate that social media intensifies orthorexia
nervosa tendencies through heightened exposure to “idealized” eating behaviors.
Instagram users are frequently confronted with diet-focused content that encourages
obsessive eating habits under the guise of promoting health. On the other hand,
Twitter discussions highlight social pressures surrounding food and raise debates
about the growing need for clinical recognition of orthorexia nervosa. Studies reveal
that frequent social media users demonstrate higher orthorexia nervosa symptom
severity, with platforms like Instagram and Grindr contributing uniquely to
orthorexia nervosa among specific demographics. Moreover, qualitative insights show that social media also fosters community support, with some users seeking
recovery guidance.
Conclusions: The relationship between social media and Orthorexia Nervosa is
complex, encompassing both risks and recovery potential. While social media can
reinforce disordered eating patterns, it also serves as a support mechanism, offering
peer connections and recovery tools. Future research should prioritize cross-cultural
analyses and interventions targeting social media literacy to mitigate Orthorexia
Nervosa risks and enhance positive engagement
Suspeita de Uveíte Anterior Aguda, Adaptação de Lentes de Contacto Multifocais Tóricas, Ambliopia
Get PDFO presente relatório resulta do estágio curricular, com duração de seis meses, realizado
em várias óticas do grupo Ergovisão e na Clínica Dr.Ergo em Viseu, entre novembro de
2024 e maio de 2025, integrado no Mestrado em Optometria e Ciências da Visão da
Universidade da Beira Interior. Este período de estágio teve como principal objetivo
colocar em prática os conhecimentos teóricos adquiridos ao longo da formação,
permitindo o desenvolvimento de autonomia e competências clínicas num ambiente
profissional real.
No âmbito deste relatório, foram selecionados três casos clínicos que se destacaram pela
sua relevância e contributo para o enriquecimento da experiência formativa, abrangendo
diferentes áreas da optometria: patologia ocular, contactologia e visão binocular. O
primeiro caso diz respeito a uma suspeita de uveíte anterior aguda; o segundo aborda a
adaptação de lentes de contacto multifocais tóricas; e o terceiro refere-se à avaliação e
acompanhamento de um paciente com ambliopia.
Em cada um destes casos, é apresentada uma descrição completa dos procedimentos
realizados, incluindo a recolha de dados clínicos, a interpretação dos resultados obtidos
e a respetiva discussão, culminando numa proposta de intervenção fundamentada na
literatura científica e na prática clínica observada durante o estágio.
A realização deste estágio permitiu consolidar conhecimentos, aperfeiçoar competências
técnicas e reforçar a capacidade de raciocínio clínico, contribuindo de forma significativa
para a preparação profissional e para o desenvolvimento de uma prática optométrica
responsável e baseada na evidência.This document results from a six-month curricular internship carried out in several
optical practices belonging to the Grupo Ergovisão and at the Clinica Dr.Ergo , in Viseu,
between November 2024 and May 2025, as part of the Master’s Degree in Optometry and
Vision Sciences at the University of Beira Interior. The main objective of this internship
was to apply the theoretical knowledge acquired throughout the academic program,
fostering the development of autonomy and clinical skills within a real professional
environment.
Within the scope of this report, three clinical cases were selected for their relevance and
contribution to the enrichment of the learning experience, covering different areas of
optometry: ocular pathology, contact lenses, and binocular vision. The first case concerns
a suspected acute anterior uveitis; the second focuses on the fitting of toric multifocal
contact lenses; and the third involves the assessment and management of a patient with
amblyopia.
Each case includes a detailed description of the procedures performed, encompassing
data collection, result interpretation, and discussion, leading to a proposed clinical
intervention supported by scientific literature and the practical experience gained during
the internship.
This internship allowed for the consolidation of knowledge, the improvement of technical
and clinical skills, and the strengthening of clinical reasoning, significantly contributing
to professional preparation and to the development of a responsible, evidence-based
optometric practice
Impacto do E-Commerce na Satisfação do Cliente em Transição de Online para Offline
Get PDFA velocidade de expansão do E-Commerce está a alterar os hábitos de compra dos consumidores e a moldar a forma como as empresas atuam no mercado. Esta realidade é mais evidente e impactante no setor de retalho, onde o E-Commerce possibilitou as empresas ultrapassar as barreiras geográficas para vender e a operar de forma mais eficiente permitindo uma presença online e offline. Esta presença digital criou uma maior exposição das empresas e reconhecimento, facilitando o acesso a informação acerca de um determinado produto ou serviço. O estudo apresenta a análise efetuada sobre o impacto da satisfação persentida pelos consumidores quando transitam de um meio online para offline. Para isso, recorreu-se a uma metodologia qualitativa, sob a forma de entrevistas, de 10 restaurantes pertencentes ao distrito de Castelo Branco, mais concretamente, no concelho da Covilhã. Pretende-se averiguar, dentro do setor da restauração, como o E-Commerce pode influenciar a satisfação do consumidor, potenciar a transição online para offline e qual o diferencial encontrado na satisfação do online comparativamente com o offline. Com os resultados foi possível atestar que E-Commerce tem impacto, positivo ou negativo, na satisfação do consumidor e, incrementa a transição de online para offline, influenciando a satisfação do consumidor. O estudo ajuda a enriquecer o entendimento do E-Commerce com a satisfação do consumidor e, em simultâneo, inside em uma lacuna existente em estudos previamente realizados.The speed at which E-Commerce is expanding is changing consumer buying habits and moulding the way companies operate in the market. This reality is most evident and impactful in the retail sector, where E-Commerce has enabled companies to overcome geographical barriers in order to sell and operate more efficiently, allowing for an online and offline presence. This digital presence has created greater exposure and recognition for companies, facilitating access to information about a particular product or service. The study analyses the impact of consumer satisfaction when they move from online to offline. To this end, a qualitative methodology was used in the form of interviews with 10 restaurants in the district of Castelo Branco, specifically in the municipality of Covilhã. The aim was to find out, within the catering sector, how e-commerce can influence consumer satisfaction, boost the transition from online to offline and what the difference is in satisfaction between online and offline. The results show that e-commerce has a positive or negative impact on consumer satisfaction and increases the transition from online to offline, influencing consumer satisfaction. The study helps to enrich the understanding of E-Commerce with consumer satisfaction and, at the same time, inside an existing gap in previously conducted studies
Os Efeitos do Treino da Condição Física em Contexto Militar
No full textO campo de batalha moderno impõe tarefas quotidianas fisicamente exigentes, pelo que o condicionamento físico dos militares é um elemento crucial e o treino físico um dos elementos fundamentais da preparação de cadetes. Esta tese teve como objetivos caracterizar a composição corporal e os níveis de desempenho físico dos cadetes militares de Angola, bem como avaliar os efeitos de um programa de treino físico de 34 semanas na sua aptidão física. Foram analisadas variáveis de força muscular dos membros superiores e inferiores, aptidão cardiorrespiratória e a composição corporal de 90 cadetes da academia militar (48 homens e 42 mulheres), com idades entre 18 e 24 anos. Os valores do índice de massa corporal situaram-se dentro da faixa normal tanto para homens quanto para mulheres, assim como os níveis de gordura corporal. No entanto, o desempenho físico foi inferior nas mulheres, com valores mais baixos em indicadores como flexões, abdominais e o lançamento da bola medicinal. O salto com contramovimento, a corrida de 80 metros e a aptidão cardiorrespiratória também apresentaram resultados significativamente mais baixos entre as mulheres. Num seguinte estudo, foram analisados os efeitos de um programa de treino militar em 74 cadetes (40 homens e 37 mulheres), com idades entre os 18 e 26 anos. Os participantes foram sujeitos a um programa de treino de treino de força e de resistência por 34 semanas (realizado duas vezes por semana, 90 min/sessão). Antes e após o período de treino foi avaliada a força muscular dos membros superiores e inferiores, a aptidão cardiorrespiratória e a composição corporal. Os resultados obtidos mostram uma melhoria significativa em todas as variáveis avaliadas após o programa de treino. Os maiores efeitos foram notados na massa corporal, no salto com contramovimento, no lançamento de bola medicinal e nas flexões. Curiosamente, os homens apresentaram uma maior redução de massa corporal e maior melhoria no lançamento de bola medicinal, enquanto as mulheres mostraram uma maior redução de massa gorda. Estes resultados sublinham a necessidade de programas de treino físico específicos para melhorar a composição corporal e o condicionamento físico dos cadetes militares do ISTM, especialmente nas mulheres, que apresentaram valores mais baixos de massa livre de gordura, aptidão cardiorrespiratória e desempenho neuromuscular. A inclusão de protocolos de treino adaptados ao sexo poderá maximizar a eficácia do treino e otimizar o desempenho nas tarefas físicas de alta relevância militar. Embora o estudo tenha limitações, os resultados oferecem uma contribuição significativa para o desenvolvimento de estratégias de treino mais eficazes na preparação de cadetes militares em Angola.The modern battlefield enforces physically demanding daily tasks, making the physical conditioning of military personnel a critical element, and physical training one of the fundamental components in the preparation of cadets. This thesis aimed to characterize the body composition and physical performance levels of military cadets from Angola, as well as to assess the effects of a 34-week physical training program on their fitness. Muscle strength variables of the upper and lower body, cardiorespiratory fitness, and body composition were analysed in 90 military academy cadets (48 men and 42 women), aged between 18 and 24. The main results showed that body mass index values were within the normal range for both men and women, as well as body fat levels. However, physical performance was lower in women, with lower values in indicators such as pushups, sit-ups, and the medicine ball throw. The countermovement jump, the 80-meter sprint, and cardiorespiratory fitness also presented significantly lower results among women. In a subsequent study, the effects of a military training program were analysed in 74 cadets (40 men and 37 women), aged between 18 and 26. Participants underwent a strength and endurance training program for 34 weeks (conducted twice a week, 90 minutes per session). Before and after the training period, upper and lower body muscle strength, cardiorespiratory fitness, and body composition were assessed. The analysed variables demonstrated positive effects. Notably, the greatest effects were observed in body mass, the countermovement jump, the medicine ball throw, and push-ups. Interestingly, men showed a greater reduction in body mass and greater improvement in the medicine ball throw, while women showed a greater reduction in body fat. These results highlight the need for specific physical training programs to improve body composition and physical conditioning for ISTM military cadets, especially among women, who exhibited lower values of fat-free mass, cardiorespiratory fitness, and neuromuscular performance. The inclusion of gender-adapted training protocols could maximize training effectiveness and optimize performance in physically demanding tasks of high military relevance. Although the study has limitations, the results provide a significant contribution to the development of more effective training strategies in the preparation of military cadets in Angola
Análise postural baseada na distribuição de pressão plantar
Get PDFA postura corporal constitui um elemento fundamental na biomecânica do corpo humano, estando associada à funcionalidade, ao equilíbrio e à prevenção de lesões musculoesqueléticas. Alterações posturais podem resultar em sobrecargas articulares e musculares, afetando negativamente a mobilidade, o desempenho motor e contribuindo para o surgimento de dor crónica. A avaliação postural é crucial na identificação de assimetrias ou desalinhamentos osteoarticulares, permitindo delinear estratégias de intervenção mais eficazes e personalizadas, orientadas para a correção dos desequilíbrios identificados. Entre os métodos de avaliação funcional existentes, a baropodometria destaca-se como uma ferramenta objetiva e sensível, capaz de quantificar a distribuição da pressão plantar durante a posição estática e dinâmica. O exercício físico, especialmente quando supervisionado e individualizado, tem sido amplamente reconhecido como uma abordagem terapêutica não farmacológica eficaz na correção das alterações posturais, contribuindo não só para a melhoria do alinhamento postural, mas também para a atenuação da sintomatologia dolorosa associada a padrões de movimento disfuncionais.
A presente tese teve como objetivos: (i) comparar os sexos e analisar a magnitude das relações entre assimetrias posturais, composição corporal e distribuição da pressão plantar; (ii) identificar variáveis de composição corporal, posturais e baropodométricas com capacidade explicativa e preditiva dos níveis de dor corporal, e (ii) analisar o impacto de um programa de exercício físico clínico na distribuição da pressão plantar, composição corporal, assimetrias posturais e perceção da dor.
O primeiro estudo vai de encontro ao primeiro objetivo. Foram avaliados 77 participantes, 53 mulheres (68,83%, 54.33 anos, ± 19,508) e 24 homens (31,17%, 60,72 anos, ± 16,053) com teste de baropodometria estático (plataforma 'Kinefis Podia') e bio impedância (balança Laica PS5006). Os resultados mostram diferenças significativas para as assimetrias posturais, composição corporal e distribuição da pressão plantar. Foram encontradas correlações positivamente significativas entre a idade e a altura (p<0,05) e correlações positivas entre a idade e outros fatores como o IMC, a massa gorda, a massa magra e parâmetros relacionados com os pés. Este estudo conclui que a distribuição da pressão plantar varia com o sexo e está relacionada com a composição corporal e o nível de dor.
No segundo estudo procurou-se integrar variáveis de composição corporal, alinhamento postural e distribuição da pressão plantar, usando algoritmos de machine learning para identificação de preditores dos níveis de dor auto reportada. A amostra constou de 52 participantes de ambos os sexos (homens: n=17, idade: 57,35 anos, ± 16,167; mulheres: n=35, idade: 64,69 anos, ± 18,706). Para completar o protocolo de avaliação postural, foram tiradas quatro imagens de cada participante (plano frontal, plano posterior e dois planos sagitais). Todas as imagens foram analisadas com recurso à plataforma APECS Pro Plus (versão 8.4.11). A dor foi avaliada através da escala numérica de avaliação da dor. Para a análise estatística foram utilizadas comparações entre grupos (teste t de Student) e algoritmos de aprendizagem automática (machine learning). Verificaram-se diferenças estatisticamente significativas entre os sexos relativamente à altura, peso, percentagem de massa magra, metabolismo basal, número do calçado, área do pé esquerdo, eixo podal e distâncias entre os centros de pressão plantar (COP) e o centro de massa corporal. Foram ainda observadas diferenças significativas no ângulo dos ombros (p = 0,002). A análise preditiva identificou o desvio lateral do pescoço para a esquerda e o ângulo do joelho esquerdo como variáveis preditoras dos níveis de dor relatados.
O terceiro estudo, de desenho experimental, avaliou o impacto de um programa estruturado de exercício físico clínico que consiste numa abordagem com prescrição de exercícios personalizados e monotorizados sobre os parâmetros posturais, a redistribuição da pressão plantar e os níveis de dor numa amostra de 52 adultos, mulheres: 67,3%; (n=35; 64,69 anos, ± 18,706), homens: 32,7% (n=17; 57,35 anos, ± 16,167). Os resultados reportam alterações significativas entre os momentos avaliados (pré e pós-intervenção) (p<0,05), sugerindo que o programa de exercícios clínicos implementado teve um impacto positivo nas variáveis posturais. Os dados revelaram uma melhoria significativa nos alinhamentos posturais, uma redistribuição funcional da carga plantar e uma redução de 41% nos níveis de dor corporal auto referida após a intervenção. Adicionalmente, observou-se um ganho médio de 18% nos parâmetros baropodométricos do pé, ente eles a área de contacto e o ângulo do pé, indicando ganhos funcionais (aumento de massa magra e redução de massa gorda).
Os resultados obtidos nos três estudos parecem indicar que alterações posturais estão associadas a padrões disfuncionais de carga plantar e a níveis aumentados de dor corporal, atuando como um fator limitador da função e da qualidade de vida. A introdução de algoritmos de machine learning revelou-se particularmente promissora na identificação de variáveis preditoras de dor, oferecendo novas possibilidades para a individualização da intervenção a realizar. O exercício físico supervisionado, individualizado e específico mostrou-se uma intervenção eficaz e segura, com benefícios estatisticamente significativos na correção de assimetrias posturais, na modulação da distribuição plantar e na atenuação da dor musculoesquelética. Esta tese enfatiza a importância da avaliação postural com uso da baropedometria e de desenho de programas de exercício individualizadas e supervisionadas para a correção postural, com significantes benefícios na mobilidade e qualidade de vida do indivíduo.Body posture is a fundamental element in the biomechanics of the human body, being associated with functionality, balance and the prevention of musculoskeletal injuries. Postural changes can result in joint and muscle overload, negatively affecting mobility and motor performance and contributing to the onset of chronic pain. Postural assessment is crucial in identifying osteoarticular asymmetries or misalignments, allowing for the development of more effective and personalised intervention strategies aimed at correcting the identified imbalances. Among the existing functional assessment methods, baropodometry stands out as an objective and sensitive tool, capable of quantifying plantar pressure distribution during static and dynamic positions. Physical exercise, especially when supervised and individualised, has been widely recognised as an effective non-pharmacological therapeutic approach in correcting postural changes, contributing not only to improved postural alignment but also to the attenuation of painful symptoms associated with dysfunctional movement patterns.
The objectives of this thesis were: (i) to compare the sexes and analyse the magnitude of the relationships between postural asymmetries, body composition and plantar pressure distribution; (ii) to identify body composition, postural and baropodometric variables with explanatory and predictive capacity for levels of body pain, and (ii) to analyse the impact of a clinical physical exercise programme on plantar pressure distribution, body composition, postural asymmetries and pain perception.
The first study meets the first objective. Seventy-seven participants were evaluated, 53 women (68.83%, 54. 33 years, ± 19.508) and 24 men (31.17%, 60.72 years, ± 16.053) were evaluated with static baropodometry (Kinefis Podia platform) and bioimpedance (Laica PS5006). The results show significant differences in postural asymmetries, body composition and plantar pressure distribution. Significant negative correlations were found between age and height (p<0.05) and positive correlations between age and other factors such as BMI, fat mass, lean mass and foot-related parameters. This study concludes that plantar pressure distribution varies with gender and is related to body composition and pain level.
The second study sought to integrate variables of body composition, postural alignment, and plantar pressure distribution, using machine learning algorithms to identify predictors of self-reported pain levels. The sample consisted of 52 participants of both sexes (men: n=17, age: 57.35 years, ± 16.167; women: n=35, age: 64.69 years, ± 18.706). Pain was assessed using a numerical pain rating scale. For statistical analysis, comparisons between groups (Student's t-test) and machine learning algorithms were used. Statistically significant differences were found between the sexes in terms of height, weight, lean mass percentage, basal metabolism, shoe size, left foot area, foot axis, and distances between the centres of plantar pressure (COP) and the centre of body mass. Significant differences were also observed in shoulder angle (p = 0.002). Predictive analysis identified lateral deviation of the neck to the left and left knee angle as predictors of reported pain levels.
The third study, an experimental design, evaluated the impact of a structured clinical exercise programme on postural parameters, plantar pressure redistribution and pain levels in a sample of 52 adults (n=52), women: 67.3%; (n=35; 64.69 years, ± 18.706), men: 32.7% (n=17; 57.35 years, ± 16.167). The results report significant changes between the moments evaluated (pre- and post-intervention) (p<0.05), suggesting that the exercise programme implemented had a positive impact on postural variables. The data revealed a significant improvement in postural alignments, a functional redistribution of plantar load and a 41% reduction in self-reported body pain levels after the intervention. In addition, an average gain of 18% was observed in the baropodometric parameters of gait, indicating measurable functional gains with the intervent The results obtained in the three studies seem to indicate that postural changes are associated with dysfunctional plantar load patterns and increased levels of body pain, acting as a limiting factor in function and quality of life. The introduction of machine learning algorithms proved particularly promising in identifying predictors of pain, offering new possibilities for individualising the intervention to be performed. Supervised, individualised and specific physical exercise proved to be an effective and safe intervention, with statistically significant benefits in correcting postural asymmetries, modulating plantar distribution and attenuating musculoskeletal pain.
This thesis emphasises the importance of postural assessment using baropodometry and the design of individualised and supervised exercise programmes for postural correction, with significant benefits for the individual's mobility and quality of life
Influência do Combustível na Emissão de Poluentes em Motores Foguete Híbridos
Get PDFO estudo começou com um enquadramento teórico dos principais pontos da atualidade dos motores foguete híbridos. O enquadramento realça os principais combustíveis utilizados nesta indústria, bem como algumas das aplicações dos motores foguete híbridos. As atuais desvantagens deste tipo de propulsão são também enumeradas, onde consta também a necessidade de uma maior preocupação com a sustentabilidade quer a nível de emissões quer a nível da origem dos propelentes. Da bibliografia consultada surgiram quatro alternativas de combustível que foram analisadas posteriormente juntamente com o grupo de controlo. Numa primeira fase cada mistura foi simulada, sendo cada parâmetro da simulação descrito em cada secção, de modo a obter o seu ponto ótimo. Após a definição do ponto ótimo todas as misturas foram comparadas cada uma na sua composição ideal com a finalidade de descobrir qual a mais equilibrada em termos de desempenho e sustentabilidade.This study began with a theoretical overview of the current key aspects of hybrid rocket engines. This overview highlights the main fuels used in the industry, as well as some of the applications og hybrid rocket engines. The current disadvantagens of this type of propulsion are also outlined, including the need for greater attention to sustainability, both in terms of emissions and the origin of the propellants. From the literature reviewed, four alternative fuel options emerged, which were subsequently analyzed along with the control group. In an initial phase, each mixture was simulated, with each simulation parameter described in its respective section, in order to determine its optimal point. After defining the optimal point, all mixtures (each in its ideal composition) were compared to identify the most balanced option in terms of performance, emissions and temperature