1,720,977 research outputs found
Osnove treninga s otporom
No full textTreningu s otporom u posljednjih dvadesetak godina znatno raste popularnost. To je oblik tjelesne aktivnosti koji se tradicionalno percipirao kao sastavni dio programa treninga ograničenih na vrhunske sportaše, bodybuildere i dizače utega koji nastoje poboljšati svoje izvedbe. Međutim, ta koncepcija više nije istinita. Opsežna istraživanja otkrivaju da je trening s otporom ne samo učinkovita metoda za poboljšanje mišićne izdržljivosti, jakosti i snage, nego i za poboljšanje zdravstvenog stanja većine pojedinaca, a ne isključivo natjecateljskih sportaša. Iako je do sada objavljen veliki broj knjiga i priručnika koji prikazuju razne vježbe s otporom za različite mišiće i mišićne skupine, nedostaje priručnik u kojem se detaljno opisuje metodski postupak uz prikaz niza slika karakterističnih struktura gibanja, položaja tijela, namještanja utega i trenažera prilikom izvedbe pravilne tehnike neke vježbe. Stoga je namjera autora ovog priručnika bila prikupiti i prikazati što veći broj različitih vježbi za razvoj mišićne izdržljivosti, jakosti i snage, njihovu pravilnu izvedbu po fazama, moguće varijante i tipične greške te ih kategorizirati s obzirom na mišićnu skupinu i vrstu otpora s kojom se izvode. Priručnik je stoga primjeren početnicima za samostalno učenje sadržaja, iako je prvenstveno namijenjen edukaciji stručnjaka iz područja fitnesa, ali i drugim stručnjacima u području kineziologije, trenerima i sportašima. Prvi dio priručnika opisuje osnove treninga s otporom i njegove dobrobiti te prikazuje hipotetski model razvoja mišićne izdržljivosti, jakosti i snage, dok se drugi dio odnosi na prikaz vježbi s vlastitom tjelesnom masom, slobodnim utezima, bučicama i na trenažerima
Djevojkama bi bilo bolje da se bave nečim drugim, a ne sportom: stavovi prema sportašicama i (ne)ravnopravnost u sportskom okruženju
No full textTemeljem empirijskih nalaza koji pokazuju da djevojke i žene znatno rjeđe sudjeluju u organiziranim sportskim aktivnostima te potaknuta seksističkim načinom prikaza sportašica u medijima, kao i brojnim pritužbama o neravnopravnom položaju sportaša i sportašica u hrvatskom društvu, Pravobraniteljica za ravnopravnost spolova Republike Hrvatske Višnja Ljubičić, dipl. iur. Predlaže provedbu istraživanja s ciljem utvrđivanja zastupljenosti negativnih stavova prema sportašicama te doživljaja rodne (ne)ravnopravnosti u sportu mladih u Hrvatskoj. S obzirom da u posljednje vrijeme sve veći broj djevojaka iskazuje interes za sudjelovanjem u sportovima čije karakteristike odstupaju od obilježja koja se uobičajeno pripisuju ženskim rodnim ulogama, u suradnji s predstavnicom Hrvatskog rukometnog saveza dr. sc. Lidijom Bojić-Ćaćić, provedeno je istraživanje u okviru kojeg su analizirane specifične barijere i izazovi s kojima se susreću sportašice koje se u Hrvatskoj bave tradicionalno „muškim“ sportom. U knjizi „Djevojkama bi bilo bolje da se bave nečim drugim, a ne sportom - Stavovi prema sportašicama i (ne)ravnopravnost u sportskom okruženju“ rezultati spomenutog istraživanja sagledani su u kontekstu dosadašnjih teorijskih i empirijskih spoznaja u ovom području. Pored navedenog, posebna pažnja posvećena je praktičnoj primjeni istraživačkih nalaza pri kreiranju javnih politika i mjera namijenjenih suzbijanju negativnih rodnih stereotipa i predrasuda te uspostavi rodne ravnopravnosti u sportskom okruženju. Knjiga se sastoji od četiriju dijelova. U prvom dijelu pod nazivom „Trčiš kao djevojčica“ prikazani su empirijski nalazi koji upućuju na višestruke dobrobiti bavljenja sportom za vrijeme djetinjstva i adolescencije, kao i podaci koji pokazuju da se djevojke rjeđe uključuju u organizirane sportske aktivnosti te češće odustaju od bavljenja sportom. U ovom dijelu naveden je i pregled dosadašnjih spoznaja o obilježjima i posljedicama negativnih stavova prema sportašicama te rezultati istraživanja koji pokazuju da, unatoč porastu broja sportašica, status djevojaka i žena u sportu nije značajno unaprijeđen. U drugom dijelu „Djevojkama bi bilo bolje da se bave nečim drugim, a ne sportom“ prikazani su rezultati kvantitativnog istraživanja o zastupljenosti i obilježjima negativnih stereotipa i predrasuda prema sportašicama te doživljaju rodne (ne)ravnopravnosti u sportu. U istraživanju je sudjelovalo 522 rukometaša i rukometašica adolescentne dobi te 171 rukometni trener i trenerica iz različitih dijelova Hrvatske. Dobiveni rezultati analizirani su u kontekstu ranijih empirijskih nalaza te su predložene smjernice za buduća istraživanja u ovom području. Na kraju drugog dijela razmatraju se dobrobiti uspostave rodne ravnopravnosti u sportu na razini pojedinca, sportskih klubova, saveza i sportskih organizacija te na razini društva u cjelini. U trećem dijelu koji nosi naziv „Dečki, igrajte kao cure!“ navedene su znanstvene utemeljene preporuke za pokretanje pozitivnih društvenih promjena, odnosno različite mjere koje mogu doprinijeti suzbijanju negativnih rodnih stereotipa i predrasuda u sportu te uspostavi ravnopravnog statusa sportaša i sportašica u Hrvatskoj. U posljednjem, četvrtom dijelu knjige, pod nazivom „Od sada ću tome posvećivati više pažnje“ prikazani su rezultati evaluacije provedene edukacije o negativnim rodnim stereotipima i rodnoj (ne)ravnopravnosti u sportu na kojoj su sudjelovali rukometni treneri i trenerice. Odgovori polaznika/ca analizirani su u kontekstu važnosti edukacije o ovim temama u okviru stručne izobrazbe sportskih kadrova. Knjiga „Djevojkama bi bilo bolje da se bave nečim drugim, a ne sportom – Stavovi prema sportašicama i (ne)ravnopravnost u sportskom okruženju“ namijenjena je znanstvenicima/ama i istraživačima/cama te visokoškolskim nastavnicima/ama i studentima/cama u području psihologije i sociologije sporta, sportskim djelatnicima/ama te donositeljima javnih politika koji u značajnoj mjeri mogu doprinijeti suzbijanju negativnih rodnih stereotipa i uspostavi rodne ravnopravnosti u sportu. Pored navedenog, knjiga je namijenjena nastavnicima tjelesne i zdravstvene kulture, ali i roditeljima kojima može pomoći u procesu osvješćivanja rodnih stereotipa i njihovih posljedica
Upotreba jedinstvenog stvarnog naslova kao sredstva okupljanja djela u katalogu Nacionalne i sveučilišne knjižnice u zagrebu i katalogu Knjižnica grada Zagreba
No full textTri su ključna zadatka kataloga: 1. abecedni katalog mora dati odgovor na pitanje
posjeduje li knjižnica odreĎenu jedinicu knjižnične graĎe, 2. mora dati pregled svih njegovih
izdanja, prijevoda, preradbi i sl. ukoliko ih knjižnica posjeduje te 3. mora dati pregled svih
jedinica knjižnične graĎe koje sadrže djela odreĎenog autora, a nalaze se u knjižnici. Kako bi
se udovoljilo trećem zadatku abecednog kataloga potrebno je utvrditi jedinstvene oblike ne
samo za autore djela, nego i za njhove naslove i povezati ih sa svim mogućim varijantama
koje se pojavljuju na publikacijama izvornih djela, njihovih prijevoda, preradbi itd. Cilj ovoga
rada je prikazati važnost jedinstvenog stvarnog naslova analizom teorije te ispitivanjem
prakse njegove upotrebe na primjerima kataloga Nacionalne i sveučilišne knjižnice u Zagrebu
i kataloga Knjižnica grada Zagreba. Navedeni katalozi se temelje na istim kataložnim
pravilima Pravilnika i priručnika za izradbu abecednih kataloga Eve Verone. U radu će se
ispitati upotreba jedinstvenog stvarnog naslova kao sredstva okupljanja anonimnih i autorskih
djela.Catalogues have three essential tasks: 1. alphabetical catalogues have to give an
answer to the question whether a library owns certain unit of library material, 2. they have to
provide an overview of all its publications, translations, revisions and similar, and 3. they
have to provide an overview of all the units of library material that contain the works of a
certain author, which are located in the library. In order to fulfill the third task of the
alphabetical catalogue, it is neccessary to determine unique forms not only for the authors, but
also for their titles, and connect them with all the possible varieties that appear in the
publications of original works, their translations, revisions etc. The aim of this thesis is to
present the importance of the uniform title by analyzing theory and examining practice of its
use on the examples of National and University Library catalogue, and Zagreb City Libraries
catalogue. The chosen catalogues are based on the same cataloging rules from Eva Verona's
Pravilnik i priručnik za izradbu abecednih kataloga. This thesis will examine the use of
uniform title as a medium of gathering for anonymous and authored works
OCCUPATIONAL KINESIOLOGY: Correct Posture and Movement Habits and Exercises with the Aim of Preserving the Health of the Musculoskeletal System of Administrative Workers
No full textThe manual presents educational material intended for students and graduate kinesiologists, occupational safety professionals, ergonomics specialists, occupational health and safety specialists, doctors, and all other professionals who participate in the occupational health and safety system of administrative workers. The main purpose of this manual is to systematically distinguish the most common incorrect and correct movement patterns when performing various work tasks at the workplace of administrative workers. The manual is also easy to understand by end users, i.e. administrative workers. One of the most significant characteristics of administrative workers’ work tasks is working at the computer. Today, almost everyone works at the computer. Children in school, students, and workers work at the computer in a large number of professions. Therefore, this manual is intended for a large number of people and professions. The occupational kinesiology exclusively promotes the daily application of natural forms of movement, i.e. functional patterns of human locomotion, because they are safe for health and economical with regard to energy consumption. Natural forms of movement such as walking, lifting, lowering, turning, sitting, getting up, etc. make up for an indispensable segment of this manual. The positions and movements described in this manual represent the application of basic movement structures of natural forms of movement in the daily life of administrative workers, pupils, students, and persons of other professions who in everyday life sit, work at a computer, rotate, get up, walk, etc. Occupational Kinesiology – Correct Posture and Movement Habits and Exercises with the Aim of Preserving the Health of the Musculoskeletal System of Administrative Workers is based on the results of scientific researchOccupational Kinesiology – Connection of Posture and Movement Habits and Symptoms of Musculoskeletal Disorders of Administrative Workers carried out within the project Development of e-learning systems, management and monitoring of occupational safety under the European Social Fund. This manual presents a concrete application of the blend of a scientific and professional knowledge aimed at effective primary prevention of musculoskeletal disorders caused by incorrect mechanics of movement and work of administrative workers. For details on the results of this scientific research, see Chapter 6. Results of research in the field of occupational kinesiology of administrative workers. The most common correct and incorrect postural movements habits and exercises for effective prevention of musculoskeletal diseases in this manual are described in text, pictures, and videos. By activating links and/or scanning QR codes, it is possible to instantly display videos
Reach your full potential with sport psychology
No full textThe 4th International Sport Psychology Symposium focuses on harnessing sport psychology to help athletes and coaches achieve peak performance. Experts in the field will present cutting-edge research and practical techniques to optimize mental well-being, enhance performance, and foster resilience in competitive sports. Topics include mental conditioning, motivation, stress management, and the psychological impact of injuries. Attendees will gain valuable insights and tools to apply psychological principles effectively in training and competition, ultimately empowering athletes to reach their full potential. The symposium offers networking opportunities, workshops, and keynote sessions by renowned sport psychologists
Kineziološka metodika u visokom obrazovanju
No full textKineziološka metodika u visokom obrazovanju obvezni je predmet za studente 5. godine integriranog preddiplomskog i diplomskog sveučilišnog studija kineziologije na Kineziološkom fakultetu koji je u nastavnom planu i programu od 2009./2010. ak. godine. Predmet se sadržajno nastavlja na metodiku tjelesne i zdravstvene kulture u srednjoškolskom obrazovanju, a jedan od ciljeva predmeta je istaknuti posebnosti nastavnog procesa tjelesne i zdravstvene kulture u visokom obrazovanju. Djelatnost visokog obrazovanja obavljaju visoka učilišta. Pod pojmom visoka učilišta podrazumijevamo: sveučilište: fakultet i akademije u njegovu sastavu, te veleučilište i visoke škole. Teorijska i praktična znanja iz ovog predmeta omogućuju studentima Kineziološkog fakulteta bolje razumijevanje uloge i statusa predmeta Tjelesna i zdravstvena kultura koji se na većini hrvatskih visokih učilišta provodi kao obvezan predmet za studente prve dvije godine studija. U usporedbi s visokoškolskim sustavima drugih europskih država, Hrvatska se ubraja u manji broj članica Europske unije koja provodi obveznu nastavu tjelesne i zdravstvene kulture u visokom obrazovanju. Prema publiciranim radovima provedenim na studentskoj populaciji možemo zaključiti da se Tjelesna i zdravstvena kultura provodi kao obvezni i/ili kao izborni predmet na europskim visokim učilištima u Slovačkoj, Mađarskoj, Sloveniji, Portugalu i Poljskoj. Posljednjih nekoliko godina proveden je veći broj znanstvenih istraživanja na hrvatskim studentima čiji će rezultati biti prikazani u ovom priručniku. Visoko obrazovanje je posljednja stepenica u sustavu obrazovanja tijekom koje možemo osvijestiti važnost redovitog zdravstveno usmjerenog tjelesnog vježbanja tijekom i nakon studija
Djevojkama bi bilo bolje da se bave nečim drugim, a ne sportom: stavovi prema sportašicama i (ne)ravnopravnost u sportskom okruženju
No full textTemeljem empirijskih nalaza koji pokazuju da djevojke i žene znatno rjeđe sudjeluju u organiziranim sportskim aktivnostima te potaknuta seksističkim načinom prikaza sportašica u medijima, kao i brojnim pritužbama o neravnopravnom položaju sportaša i sportašica u hrvatskom društvu, Pravobraniteljica za ravnopravnost spolova Republike Hrvatske Višnja Ljubičić, dipl. iur. Predlaže provedbu istraživanja s ciljem utvrđivanja zastupljenosti negativnih stavova prema sportašicama te doživljaja rodne (ne)ravnopravnosti u sportu mladih u Hrvatskoj. S obzirom da u posljednje vrijeme sve veći broj djevojaka iskazuje interes za sudjelovanjem u sportovima čije karakteristike odstupaju od obilježja koja se uobičajeno pripisuju ženskim rodnim ulogama, u suradnji s predstavnicom Hrvatskog rukometnog saveza dr. sc. Lidijom Bojić-Ćaćić, provedeno je istraživanje u okviru kojeg su analizirane specifične barijere i izazovi s kojima se susreću sportašice koje se u Hrvatskoj bave tradicionalno „muškim“ sportom. U knjizi „Djevojkama bi bilo bolje da se bave nečim drugim, a ne sportom - Stavovi prema sportašicama i (ne)ravnopravnost u sportskom okruženju“ rezultati spomenutog istraživanja sagledani su u kontekstu dosadašnjih teorijskih i empirijskih spoznaja u ovom području. Pored navedenog, posebna pažnja posvećena je praktičnoj primjeni istraživačkih nalaza pri kreiranju javnih politika i mjera namijenjenih suzbijanju negativnih rodnih stereotipa i predrasuda te uspostavi rodne ravnopravnosti u sportskom okruženju. Knjiga se sastoji od četiriju dijelova. U prvom dijelu pod nazivom „Trčiš kao djevojčica“ prikazani su empirijski nalazi koji upućuju na višestruke dobrobiti bavljenja sportom za vrijeme djetinjstva i adolescencije, kao i podaci koji pokazuju da se djevojke rjeđe uključuju u organizirane sportske aktivnosti te češće odustaju od bavljenja sportom. U ovom dijelu naveden je i pregled dosadašnjih spoznaja o obilježjima i posljedicama negativnih stavova prema sportašicama te rezultati istraživanja koji pokazuju da, unatoč porastu broja sportašica, status djevojaka i žena u sportu nije značajno unaprijeđen. U drugom dijelu „Djevojkama bi bilo bolje da se bave nečim drugim, a ne sportom“ prikazani su rezultati kvantitativnog istraživanja o zastupljenosti i obilježjima negativnih stereotipa i predrasuda prema sportašicama te doživljaju rodne (ne)ravnopravnosti u sportu. U istraživanju je sudjelovalo 522 rukometaša i rukometašica adolescentne dobi te 171 rukometni trener i trenerica iz različitih dijelova Hrvatske. Dobiveni rezultati analizirani su u kontekstu ranijih empirijskih nalaza te su predložene smjernice za buduća istraživanja u ovom području. Na kraju drugog dijela razmatraju se dobrobiti uspostave rodne ravnopravnosti u sportu na razini pojedinca, sportskih klubova, saveza i sportskih organizacija te na razini društva u cjelini. U trećem dijelu koji nosi naziv „Dečki, igrajte kao cure!“ navedene su znanstvene utemeljene preporuke za pokretanje pozitivnih društvenih promjena, odnosno različite mjere koje mogu doprinijeti suzbijanju negativnih rodnih stereotipa i predrasuda u sportu te uspostavi ravnopravnog statusa sportaša i sportašica u Hrvatskoj. U posljednjem, četvrtom dijelu knjige, pod nazivom „Od sada ću tome posvećivati više pažnje“ prikazani su rezultati evaluacije provedene edukacije o negativnim rodnim stereotipima i rodnoj (ne)ravnopravnosti u sportu na kojoj su sudjelovali rukometni treneri i trenerice. Odgovori polaznika/ca analizirani su u kontekstu važnosti edukacije o ovim temama u okviru stručne izobrazbe sportskih kadrova. Knjiga „Djevojkama bi bilo bolje da se bave nečim drugim, a ne sportom – Stavovi prema sportašicama i (ne)ravnopravnost u sportskom okruženju“ namijenjena je znanstvenicima/ama i istraživačima/cama te visokoškolskim nastavnicima/ama i studentima/cama u području psihologije i sociologije sporta, sportskim djelatnicima/ama te donositeljima javnih politika koji u značajnoj mjeri mogu doprinijeti suzbijanju negativnih rodnih stereotipa i uspostavi rodne ravnopravnosti u sportu. Pored navedenog, knjiga je namijenjena nastavnicima tjelesne i zdravstvene kulture, ali i roditeljima kojima može pomoći u procesu osvješćivanja rodnih stereotipa i njihovih posljedica
OCCUPATIONAL KINESIOLOGY: Correct Posture and Movement Habits and Exercises with the Aim of Preserving the Health of the Musculoskeletal System of Administrative Workers
No full textThe manual presents educational material intended for students and graduate kinesiologists, occupational safety professionals, ergonomics specialists, occupational health and safety specialists, doctors, and all other professionals who participate in the occupational health and safety system of administrative workers. The main purpose of this manual is to systematically distinguish the most common incorrect and correct movement patterns when performing various work tasks at the workplace of administrative workers. The manual is also easy to understand by end users, i.e. administrative workers. One of the most significant characteristics of administrative workers’ work tasks is working at the computer. Today, almost everyone works at the computer. Children in school, students, and workers work at the computer in a large number of professions. Therefore, this manual is intended for a large number of people and professions. The occupational kinesiology exclusively promotes the daily application of natural forms of movement, i.e. functional patterns of human locomotion, because they are safe for health and economical with regard to energy consumption. Natural forms of movement such as walking, lifting, lowering, turning, sitting, getting up, etc. make up for an indispensable segment of this manual. The positions and movements described in this manual represent the application of basic movement structures of natural forms of movement in the daily life of administrative workers, pupils, students, and persons of other professions who in everyday life sit, work at a computer, rotate, get up, walk, etc. Occupational Kinesiology – Correct Posture and Movement Habits and Exercises with the Aim of Preserving the Health of the Musculoskeletal System of Administrative Workers is based on the results of scientific researchOccupational Kinesiology – Connection of Posture and Movement Habits and Symptoms of Musculoskeletal Disorders of Administrative Workers carried out within the project Development of e-learning systems, management and monitoring of occupational safety under the European Social Fund. This manual presents a concrete application of the blend of a scientific and professional knowledge aimed at effective primary prevention of musculoskeletal disorders caused by incorrect mechanics of movement and work of administrative workers. For details on the results of this scientific research, see Chapter 6. Results of research in the field of occupational kinesiology of administrative workers. The most common correct and incorrect postural movements habits and exercises for effective prevention of musculoskeletal diseases in this manual are described in text, pictures, and videos. By activating links and/or scanning QR codes, it is possible to instantly display videos
Vodič kroz studij za akademsku godinu 2023./2024.: Sveučilište u Zagrebu Kineziološki fakultet
No full textVodič za studente prve godine studija omogućit će lakše snalaženje u početku studiranja kao i budućem studentskom životu.
Pruža informacije poput opisa studija, nastave, studentskih obaveza i prava, podrške i slično
- …
